Межличностные отношения
Общественные отношения — это официальные, формально закрепленные, объективизированные, действенные связи. Они являются ведущими в регулировании всех видов отношений, в том числе и межперсональных.
Межличностные отношения — это объективно переживаемые, в разной степени осознаваемые взаимосвязи между людьми. В их основе лежат разнообразные эмоциональные состояния взаимодействующих людей. В отличие от деловых (инструментальных) отношений, которые могут быть как официально закрепленными, так и незакрепленными, межличностные связи иногда называют экспрессивными, подчеркивая их эмоциональную содержательность. Взаимоотношения деловых и межличностных отношений в научном плане недостаточно разработаны.
Интерперсональные отношения включают три элемента — когнитивный (гностический, информационный), аффективный и поведенческий (практический, регулятивный).
Когнитивный элемент предполагает осознание того, что нравится
или не нравится в межличностных
отношениях.
Аффективный аспект находит свое выражение в различных эмоциональных переживаниях людей по поводу взаимосвязей между ними. Эмоциональный компонент, как правило, является ведущим. «Это прежде всего положительные и отрицательные эмоциональные состояния, конфликтность состояний (внутриличностная, межличностная), эмоциональная чувствительность, удовлетворенность собой, партнером, работой и т. д.».
Эмоциональное содержание межличностных
отношений (иногда его называют
валентностью) изменяется в двух
противоположных направлениях: от
конъюнктивных (позитивных, сближающих)
к индифферентным (нейтральным) и
дизъюнктивным (негативным, разделяющим)
и наоборот. Варианты проявлений
интерперсональных отношений огромны.
Конъюнктивные чувства проявляются в
различных формах позитивных эмоций и
состояний, демонстрация которых
свидетельствует о готовности к сближению
и совместной деятельности. Индифферентные
чувства предполагают проявления
нейтрального отношения к партнеру.
Конвенциональные проявления эмоций и чувств в формах и способах, характерных для тех групп, представители которых вступают в межличностные контакты, могут, с одной стороны, способствовать взаимопониманию общающихся, а, с другой стороны, затруднять взаимодействие (например, если общающиеся принадлежат к разным этническим, профессиональным, социальным и иным группам и используют различные невербальные средства общения).
Поведенческий компонент
межличностных отношений реализуется в конкретных действиях. В
случае если один из партнеров нравится
другому, поведение будет доброжелательным,
направленным на оказание помощи и
продуктивное сотрудничество.
Если же
объект не симпатичен, то интерактивная
сторона общения будет затруднена. Между
этими поведенческими полюсами имеется
большое количество форм интеракции,
реализация которых обусловлена
социокультурными нормами групп, к
которым принадлежат общающиеся.
Межличностные отношения строятся по «вертикали» (между руководителем и подчиненным и наоборот) и «горизонтали» (между лицами, занимающими одинаковый статус). Эмоциональные проявления межперсональных связей обусловливаются социокультурными нормами групп, к которым принадлежат общающиеся, и индивидуальными различиями, варьирующими в пределах названных норм. Межличностные отношения могут формироваться с позиций доминирования— равенства— подчинения и зависимости—независимости.
Социальная дистанция предполагает такое сочетание официальных
и межличностных отношений, которое
определяет близость общающихся,
соответствующих социокультурным нормам
общностей, к которым они принадлежат.
Социальная дистанция позволяет сохранить
адекватный уровень широты и глубины
взаимосвязей при установлении
межличностных отношений.
Ее нарушение
приводит первоначально к дизъюнктивным
межличностным отношениям (во властных
отношениях их до 52%, а в равностатусных
— до 33%), а затем и к конфликтам.
Психологическая дистанция характеризует степень близости межличностных отношений между партнерами по общению (приятельские, товарищеские, дружеские, доверительные). По нашему представлению, данное понятие подчеркивает определенный этап в динамике развития межличностных отношений.
Межличностная совместимость — это оптимальное сочетание психологических
особенностей партнеров, способствующих
оптимизации их общения и деятельности.
В качестве равнозначных слов используются
«гармонизация», «согласованность»,
«консолидация» и пр. Межличностная
совместимость основана на принципах
сходства и взаимодополнительности. Ее
показателями являются удовлетворенность
совместным взаимодействием и его
результатом. Вторичный результат —
появление взаимной симпатии. Противоположный
феномен совместимости — это несовместимость,
а чувства, вызываемые ею — антипатия.
Межличностная совместимость рассматривается
как состояние, процесс и результат. Она
развивается в пространственно-временных
рамках и конкретных условиях (нормальных,
экстремальных и пр.), которые оказывают
влияние на ее проявление. Для определения
межперсональной совместимости
используются аппаратурно-технические
методики и гомеостат.
Межличностная привлекательность — это сложное психологическое свойство личности, которое как бы «притягивает к себе» партнера по общению и непроизвольно вызывает у него чувство симпатии. Обаяние личности позволяет ей располагать к себе людей. Привлекательность человека зависит от его физического и социального облика, способности к сопереживанию и т. д.
Межличностная привлекательность
способствует развитию интерперсональных
связей, вызывает у партнера когнитивный,
эмоциональный и поведенческий отклик.
Феномен межличностной привлекательности
в дружеских парах обстоятельно раскрыт
в исследованиях Н. Н. Обозова.
Под понятием «притяжение» понимается потребность одного человека быть вместе с другим, обладающим определенными особенностями, которые получают положительную оценку воспринимающего. Оно обозначает переживаемую симпатию к другому человеку. Притяжение может быть одно- и двунаправленным. Противоположное понятие «отталкивание» (негация) связано с имеющимися у партнера по общению психологическими особенностями, которые воспринимаются и оцениваются негативно; поэтому партнер вызывает отрицательные эмоции.
Особенности личности, влияющие на формирование межличностных отношений
Благоприятной предпосылкой для успешного
формирования межличностных отношений
является взаимная информированность
партнеров друг о друге, сформированная
на основе межличностного познания.
Пол. Своеобразие межличностных отношений между полами проявляется уже в детстве. Мальчики по сравнению с девочками еще в детском возрасте активнее вступают в контакты, участвуют в коллективных играх, взаимодействуют со сверстниками. Такая картина наблюдается и у взрослых мужчин. Девочки тяготеют к общению в более узком кругу. Они устанавливают отношения с теми, кто им нравится. Содержание же совместной деятельности для них не очень важно (у мальчиков наоборот). У женщин круг общения значительно меньше, чем у мужчин. В межличностном общении они испытывают значительно большую потребность в самораскрытии, передаче другим личностной информации о себе. Чаще они жалуются на одиночество.
Для женщин более значимы особенности,
проявляющиеся в межличностных отношениях,
а для мужчин — деловые качества.
В межличностных отношениях женский стиль направлен на уменьшение социальной дистанции и установление психологической близости с людьми. В дружеских отношениях женщины делают акцент на доверии, эмоциональной поддержке и интимности. «Дружеские отношения у женщин менее устойчивы. Свойственная женской дружбе близость по очень широкому кругу вопросов, обсуждение нюансов собственных взаимоотношений усложняет их». Расхождение, недопонимание и эмоциональность расшатывают женские межперсональные отношения.
У мужчин межличностные отношения характеризуются большей эмоциональной сдержанностью и предметностью. Они легче раскрываются перед незнакомыми людьми. Их стиль межличностных отношений направлен на поддержание своего имиджа в глазах партнера по общению, показ своих достижений и притязаний. В дружеских отношениях мужчины фиксируют чувство товарищества и оказание взаимной поддержки.
Возраст.
Потребность в эмоциональном тепле
появляется в младенчестве и с возрастом
постепенно превращается в разной степени
осознанности психологическую привязанность
детей к людям, которые создают для них
психологический комфорт.
С возрастом
люди постепенно утрачивают в межличностных
отношениях свойственную юности
открытость. На их поведение накладываются
многочисленные социокультурные нормы
(особенно профессиональные и этнические).
Особенно сужается круг контактов после
вступления молодых людей в брак и
появления детей в семье. Многочисленные
межличностные отношения уменьшаются
и проявляются в производственной и
родственной сферах. В среднем возрасте,
когда дети подросли, межличностные
отношения снова расширяются. В старшем
и преклонном возрасте интерперсональные
отношения приобретают весомость. Эго
объясняется тем, что дети выросли и у
них свои привязанности, активная трудовая
деятельность заканчивается, круг общения
резко сужается. В преклонном возрасте
старые дружеские отношения играют
особую роль.
Национальность. Этнические нормы обусловливают
общительность, рамки поведения, правила
формирования межличностных отношений.
В разных этнических общностях
межперсональные связи строятся с учетом
положения человека в обществе,
половозрастных статусов, принадлежности
к социальным слоям и религиозным группам
и пр.
Некоторые свойства темперамента влияют на формирование межличностных отношений. Экспериментально установлено, что холерики и сангвиники легко устанавливают контакты, а флегматики и меланхолики испытывают затруднения. Закрепление межличностных отношений в парах «холерик с холериком», «сангвиник с сангвиником» и «холерик с сангвиником» затруднено. Устойчивые межперсональные связи образуются в парах «меланхолик с флегматиком», «меланхолик с сангвиником» и «флегматике сангвиником».
Состояние здоровья. Внешние физические недостатки, как правило, негативно сказываются на «Я-концепции» и в конечном итоге затрудняют формирование межличностных отношений.
Временные заболевания влияют на
общительность и устойчивость
интерперсональных контактов. Заболевания
щитовидной железы, различные неврозы
и др., связанные с повышенной возбудимостью,
раздражительностью, тревожностью,
психической неустойчивостью и пр., —
все это как бы «раскачивает» межличностные
отношения и негативно влияет на них.
Профессия. Межличностные отношения формируются во всех сферах жизнедеятельности человека, но наиболее устойчивыми являются те, которые появляются в результате совместной трудовой деятельности. В ходе выполнения функциональных обязанностей не только закрепляются деловые контакты, но и зарождаются и развиваются межличностные отношения, которые в дальнейшем приобретают многосторонний и глубокий характер. Если по роду профессиональной деятельности человеку приходится постоянно общаться с людьми, то у него появляются навыки и умения установления межличностных контактов (например, у юристов, журналистов и др.).
Опыт общения с людьми способствует приобретению
устойчивых умений и навыков интерперсональных
отношений, основанных на социальных
нормах регуляции, с представителями
разных групп в обществе. Опыт общения
позволяет практически осваивать и
применять разнообразные нормы общения
с различными людьми и формировать
социальный контроль за проявлением
своих эмоций.
Самооценка. Адекватная самооценка позволяет личности объективно оценивать свои особенности и соотносить их с индивидуально-психологическими качествами партнера по общению, с ситуацией, выбирать соответствующий стиль межличностных отношений и корректировать его в случае необходимости.
Завышенная самооценка привносит в интерперсональные отношения элементы высокомерия и снисходительности. Если партнера по общению устраивает такой стиль межличностных отношений, то они будут достаточно устойчивы, в противном же случае они приобретают напряженный характер.
Заниженная самооценка личности вынуждает ее подстраиваться к стилю межличностных отношений, которые предлагаются партнером по общению. В то же время это может вносить определенную психическую напряженность в межличностные отношения в связи с внутренним дискомфортом личности.
Потребность в общении,
установлении межличностных контактов
с людьми является фундаментальной
характеристикой человека.
Вместе с тем
среди людей встречаются лица, у которых
потребность в доверительном общении
(аффилиации) и милосердии (альтруизме)
несколько завышена. Дружеские межличностные
отношения чаще всего формируются с
одним человеком или несколькими лицами,
а аффилиация и альтруизм, как правило,
проявляются ко многим людям. Результаты
исследований свидетельствуют, что
помогающее поведение выявлено у людей,
обладающих эмпатией, высоким уровнем
самоконтроля и склонных принимать
самостоятельные решения. Показателями
аффилиативного поведения являются
положительные вербальные высказывания,
продолжительные контакты глаз, дружелюбное
выражение лица, увеличенное проявление
вербальных и невербальных знаков
согласия, доверительные звонки по
телефону и др. Изложенная характеристика
аффилиативного поведения по форме
напоминает стадию дружеских отношений,
а ее показатели — критерии развития
положительных межличностных отношений.
В ходе исследований были выделены личные
качества, затрудняющие развитие
межличностных отношений.
В первую группу
вошли самовлюбленность, высокомерие,
заносчивость, самодовольство и тщеславие.
Ко второй группе относятся догматизм,
постоянная склонность не соглашаться
с партнером. Третья группа включала
двуличие и неискренность.
Процесс формирования межперсональных отношений
Он включает динамику, механизм регулирования (эмпатию) и условия их развития.
Динамика межличностных отношений. Интерперсональные отношения зарождаются, закрепляются, достигают определенной зрелости, после чего могут ослабляться и потом прекращаться. Они развиваются в континууме, имеют определенную динамику.
В своих работах Н. Н. Обозов исследует
основные типы межличностных отношений,
но не рассматривает их динамику.
Американские исследователи также
выделяют несколько категорий групп,
основой которых является близость
межличностных отношений (знакомые,
хорошие друзья, близкие друзья и лучшие
друзья), но анализируют их несколько
изолированно, не раскрывая ход их
развития.
Динамика развития межличностных отношений во временном континууме проходит несколько этапов (стадий): знакомство, приятельские, товарищеские и дружеские отношения. Процесс ослабления межличностных отношений в «обратную» сторону имеет такую же динамику (переход от дружеских к товарищеским, приятельским и затем идет прекращение отношений). Длительность каждого этапа зависит от многих составляющих межперсональных отношений.
Процесс знакомства осуществляется в зависимости от социокультурных и профессиональных норм общества, к которому принадлежат будущие партнеры по общению.
Приятельские отношения формируют готовность — неготовность к дальнейшему развитию межличностных отношений. Если позитивная установка у партнеров сформирована, то это является благоприятной предпосылкой к дальнейшему общению.
Товарищеские отношения позволяют
закрепить межличностный контакт. Здесь
происходит сближение взглядов и оказание
поддержки друг другу (на этом этапе
используются такие понятия, как «поступить
по-товарищески», «товарищ по оружию» и
пр.
). Межличностные отношения на этой
стадии характеризуются устойчивостью
и определенным взаимным доверием. В
многочисленных популярных публикациях
по оптимизации межличностных отношений
даются рекомендации по использованию
разнообразных приемов, позволяющих
вызывать расположение, симпатию партнеров
по общению.
Несмотря на сходство взглядов, оказание
эмоциональной и деятельностной поддержки
друг другу, между друзьями могут
существовать и определенные разногласия.
Можно выделить утилитарную
(инструментально-деловую, практически
действенную) и эмоционально-экспрессивную
(эмоционально-исповедальную) дружбу.
Дружеские отношения проявляются в
различной форме: от межличностной
симпатии до взаимной потребности в
общении. Такие отношения могут развиваться
как в официальной обстановке, так и в
неофициальной. Дружеские отношения, по
сравнению с товарищескими, характеризуются
большей глубиной и доверительностью.
Друзья откровенно обсуждают друг с
другом многие аспекты своей
жизнедеятельности, в том числе личностные
особенности общающихся и общих знакомых.
Дружеские отношения в молодые годы сопровождаются интенсивными контактами, психологической насыщенностью и большей значимостью. При этом высоко ценятся чувство юмора и общительность.
Взрослые в дружеских отношениях больше ценят отзывчивость, честность и социальную доступность. Дружеские отношения в этом возрасте более стабильны. «В активном среднем возрасте акцент на психологическую интимность как важнейший признак дружбы несколько ослабевает и дружеские отношения утрачивают свой ореол тотальности».
Дружеские отношения у старшего поколения большей частью связаны с семейными узами и людьми, которые имеют одинаковый с ними жизненный опыт и ценности.
Недостаточно изучена проблема критериев
дружеских отношений. Одни исследователи
относят к ним взаимопомощь, верность и
психологическую близость, другие
указывают на компетенцию в общении с
партнерами, заботу о них, поступки и
предсказуемость поведения.
Эмпатия как механизм развития межличностных отношений
Эмпатия — это отклик одной личности на переживания другой. Одни исследователи считают, что это эмоциональный процесс, другие — эмоциональный и когнитивный процесс. Высказываются противоречивые мнения по поводу того, является ли данный феномен процессом или свойством.
В основе иерархической структурно-динамической модели лежит когнитивная эмпатия (первый уровень) , проявляющаяся в виде понимания психического состояния другого человека без изменения своего состояния.
Второй уровень эмпатии
предполагает эмоциональную
эмпатию, не только в
виде понимания состояния другого
человека, но и сопереживания и сочувствия
ему, эмпатического отреагироиания.
Данная форма эмпатии включает два
варианта. Первый связан с простейшим
сопереживанием, в основе которого лежит
потребность в собственном благополучии.
Другая, переходная форма от эмоциональной
к действенной эмпатии, находит свое
выражение в виде сочувствия, в основе
которого лежит потребность в благополучии
другого человека.
Третий уровень эмпатии — высшая форма, включающая когнитивный, эмоциональный и поведенческий компоненты. Она в полной мере выражает межличностную идентификацию, которая является не только мысленной (воспринимаемой и понимаемой) и чувственной (сопереживаемой), но и действенной. На этом уровне эмпатии проявляются реальные действия и поведенческие акты по оказанию помощи и поддержки партнеру по общению (иногда такой стиль поведения называется помогающим). Между тремя формами эмпатии существуют сложные взаимозависимости. В изложенном подходе достаточно убедительно и логично обоснованы второй и третий уровни эмпатии (эмоциональная и действенная). Вместе с тем ее первый уровень (когнитивная эмпатия), связанный с пониманием состояния других людей без изменения своего состояния), является, по нашему представлению, чисто когнитивным процессом.
Как свидетельствуют результаты
экспериментальных исследований в России
и за рубежом, симпатия является одной
из основных форм проявления эмпатии.
Она обусловлена принципом подобия
определенных биосоциальных особенностей
общающихся людей. Если принцип подобия
у общающихся не проявляется, то это
говорит об индифферентности чувств.
Когда же у них фиксируется несоответствие
и особенно противоречие, то это влечет
дисгармонию (дисбаланс) в когнитивных
структурах и приводит к появлению
антипатии.
Как показывают результаты исследований, чаще всего межличностные отношения основываются на принципе подобия (сходства), а иногда и на принципе дополнительности. Последний выражается в том, что, например, при выборе товарищей, друзей, будущих супругов и др. люди бессознательно, а иногда и осознанно, выбирают таких лиц, которые могут удовлетворить взаимные потребности. На основе этого могут развиваться позитивные межперсональные отношения.
Проявление симпатии может интенсифицировать
переход от одной стадии межличностных
отношений к другой, а также расширять
и углублять интерперсональные отношения.
Симпатия, как и антипатия, может быть
однонаправленной (без взаимности) и
разнонаправленной (с взаимностью).
Очень близко к понятию «эмпатия» понятие «синтотостъ», под которым понимается способность приобщаться к эмоциональной жизни другой личности, обусловленная потребностью в эмоциональном контакте. В отечественной литературе данное понятие встречается довольно редко.
Различные формы эмпатии базируются на
чувствительности человека к своему и
чужому миру. В ходе развития эмпатийности
как свойства личности формируется
эмоциональная отзывчивость и способность
прогнозировать эмоциональное состояние
людей. Эмпатия может быть в разной
степени осознанной. Ею могут обладать
один или оба партнера по общению. Уровень
эмпатийности экспериментально определялся
в исследованиях Т П. Гавриловой и Н. Н.
Обозова. Лица с высоким уровнем эмпатии
проявляют заинтересованность в других
людях, пластичны, эмоциональны и
оптимистичны. Для лиц, обладающих низким
уровнем эмпатийности, характерны
затруднения в установлении контактов,
интровертированность, ригидность и
эгоцентричность.
Эмпатия может проявляться не только в реальном общении людей, но и при восприятии произведений изобразительного искусства, в театре и т. д. Эмпатия как механизм формирования межличностных отношений способствует их развитию и стабилизации, позволяет оказывать поддержку партнеру не только в обычных, но и в трудных, экстремальных условиях, когда он особенно в ней нуждается. На основе механизма эмпатии становится возможным эмоциональное и деловое импонирование.
Условия развития межличностных отношений. Межличностные отношения формируются в определенных условиях, которые влияют на их динамику, широту и глубину.
В городских условиях по сравнению с
сельской местностью достаточно высокий
темп жизни, частая сменяемость мест
работы и жительства, высокий уровень
общественного контроля. В результате
— большое количество межличностных
контактов, их кратковременность и
проявление функционально-ролевого
общения. Это приводит к тому, что
межличностные отношения в городе
предъявляют более высокие психологические
требования к партнеру.
Чтобы поддерживать
тесные связи, общающимся нередко
приходится расплачиваться потерей
личного времени, психическими перегрузками,
материальными ресурсами и т. д.
Исследования за рубежом свидетельствуют, что чем чаще люди встречаются, тем привлекательнее они кажутся друг другу. По-видимому, и наоборот, чем реже встречаются знакомые, тем быстрее межличностные отношения между ними ослабляются и прекращаются. Пространственная близость особенно влияет на межличностные отношения у детей. В случае переезда родителей или перехода детей из одной школы в другую контакты у них, как правило, прекращаются.
Важное значение в формировании
межличностных отношений имеют конкретные
условия, в которых люди общаются. Прежде
всего это связано с видами совместной
деятельности, в ходе которой устанавливаются
межперсональные контакты (учеба, работа,
отдых), с ситуацией (обычная или
экстремальная), этнической средой (моно-
или полиэтническая), материальными
ресурсами и т.
д.
Общеизвестно, что межличностные отношения быстро развиваются (проходят все этапы вплоть до доверительного) в определенных местах (например, в больнице, поезде и др.). Данное явление, по-видимому, обусловлено сильной зависимостью от внешних факторов, кратковременной совместной жизнедеятельностью и пространственной близостью. К сожалению, сравнительных исследований по межличностным отношениям в названных условиях у нас проводится не очень много. Значение временного фактора в интерперсональных отношениях зависит от того, в какой конкретной социокультурной среде они развиваются. По-разному влияет временной фактор в этнической среде. В восточных культурах развитие межличностных отношений как бы растянуто во времени, а в западных — «спрессовано», динамично. Работ, представляющих исследования влияния временного фактора на межличностные отношения, в нашей литературе почти не встречается.
76
Развитие межличностных отношений у младших школьников
%PDF-1.
5
%
1 0 obj
>
/Metadata 4 0 R
>>
endobj
5 0 obj
/Title
>>
endobj
2 0 obj
>
endobj
3 0 obj
>
endobj
4 0 obj
>
stream
32 841.92]
/Contents [127 0 R 128 0 R 129 0 R]
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 0
/Annots [130 0 R]
>>
endobj
7 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/Annots [133 0 R 134 0 R 135 0 R 136 0 R 137 0 R 138 0 R 139 0 R 140 0 R 141 0 R 142 0 R
143 0 R 144 0 R 145 0 R 146 0 R 147 0 R 148 0 R 149 0 R 150 0 R]
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 151 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 3
>>
endobj
8 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 152 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 23
>>
endobj
9 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 155 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 24
>>
endobj
10 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 157 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 25
>>
endobj
11 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 158 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 26
>>
endobj
12 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 159 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 27
>>
endobj
13 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 160 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 28
>>
endobj
14 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 161 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 29
>>
endobj
15 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 162 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 30
>>
endobj
16 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 163 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 31
>>
endobj
17 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 164 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 32
>>
endobj
18 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 165 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 33
>>
endobj
19 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 166 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 34
>>
endobj
20 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 167 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 35
>>
endobj
21 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 168 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 36
>>
endobj
22 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 169 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 37
>>
endobj
23 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 170 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 38
>>
endobj
24 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 171 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 39
>>
endobj
25 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 172 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 40
>>
endobj
26 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 173 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 41
>>
endobj
27 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 174 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 42
>>
endobj
28 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 175 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 43
>>
endobj
29 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 176 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 44
>>
endobj
30 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 177 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 45
>>
endobj
31 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 178 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 46
>>
endobj
32 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 179 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 47
>>
endobj
33 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 180 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 48
>>
endobj
34 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 181 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 49
>>
endobj
35 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 182 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 50
>>
endobj
36 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 184 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 1
>>
endobj
37 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 185 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 51
>>
endobj
38 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 186 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 52
>>
endobj
39 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 187 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 53
>>
endobj
40 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 188 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 54
>>
endobj
41 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 189 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 55
>>
endobj
42 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 190 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 56
>>
endobj
43 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 191 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 57
>>
endobj
44 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 192 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 58
>>
endobj
45 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 193 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 59
>>
endobj
46 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 194 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 60
>>
endobj
47 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 195 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 61
>>
endobj
48 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 196 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 62
>>
endobj
49 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 197 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 2
>>
endobj
50 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 198 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 63
>>
endobj
51 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 199 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 64
>>
endobj
52 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 200 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 65
>>
endobj
53 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 201 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 66
>>
endobj
54 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 202 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 67
>>
endobj
55 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 203 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 68
>>
endobj
56 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 204 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 69
>>
endobj
57 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 205 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 70
>>
endobj
58 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 206 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 71
>>
endobj
59 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.
32 841.92]
/Contents 207 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 72
>>
endobj
60 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/Annots [208 0 R]
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 209 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 73
>>
endobj
61 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 210 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 75
>>
endobj
62 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 211 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 76
>>
endobj
63 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 212 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 77
>>
endobj
64 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 213 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 78
>>
endobj
65 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.
92 595.32]
/Contents 214 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 79
>>
endobj
66 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 215 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 80
>>
endobj
67 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 216 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 81
>>
endobj
68 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 217 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 82
>>
endobj
69 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 218 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 83
>>
endobj
70 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 219 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 84
>>
endobj
71 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841. 92 595.32]
/Contents 220 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 85
>>
endobj
72 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 221 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 86
>>
endobj
73 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 222 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 87
>>
endobj
74 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 223 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 88
>>
endobj
75 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 224 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 89
>>
endobj
76 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 225 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 90
>>
endobj
77 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841. 92 595.32]
/Contents 226 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 91
>>
endobj
78 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 227 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 92
>>
endobj
79 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 228 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 93
>>
endobj
80 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 229 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 94
>>
endobj
81 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 230 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 95
>>
endobj
82 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 231 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 96
>>
endobj
83 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841. 92 595.32]
/Contents 232 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 97
>>
endobj
84 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 233 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 98
>>
endobj
85 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 234 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 99
>>
endobj
86 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 235 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 100
>>
endobj
87 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 236 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 101
>>
endobj
88 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 237 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 102
>>
endobj
89 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841. 92 595.32]
/Contents 238 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 103
>>
endobj
90 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 239 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 104
>>
endobj
91 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 240 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 105
>>
endobj
92 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 241 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 106
>>
endobj
93 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 242 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 107
>>
endobj
94 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 243 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 108
>>
endobj
95 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841. 92 595.32]
/Contents 245 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 109
>>
endobj
96 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 246 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 110
>>
endobj
97 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 247 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 111
>>
endobj
98 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 248 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 112
>>
endobj
99 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 249 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 113
>>
endobj
100 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 251 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 114
>>
endobj
101 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841. 92 595.32]
/Contents 252 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 115
>>
endobj
102 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 253 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 116
>>
endobj
103 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 254 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 117
>>
endobj
104 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 255 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 118
>>
endobj
105 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 256 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 119
>>
endobj
106 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 257 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 120
>>
endobj
107 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841. 92 595.32]
/Contents 258 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 121
>>
endobj
108 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 259 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 122
>>
endobj
109 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 260 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 123
>>
endobj
110 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 261 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 124
>>
endobj
111 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 262 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 125
>>
endobj
112 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 263 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 126
>>
endobj
113 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841. 92 595.32]
/Contents 264 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 127
>>
endobj
114 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 265 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 128
>>
endobj
115 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 841.92 595.32]
/Contents 268 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 22
>>
endobj
116 0 obj
>
endobj
117 0 obj
>
endobj
118 0 obj
>
endobj
119 0 obj
>
endobj
120 0 obj
>
endobj
121 0 obj
>
endobj
122 0 obj
>
endobj
123 0 obj
>
endobj
124 0 obj
>
endobj
125 0 obj
>
endobj
126 0 obj
>
stream
xРазвитие межличностных отношений — Значение и их модели
Прочная ассоциация между людьми со схожими интересами и мышлением называется межличностными отношениями. Никто на этой земле никогда не может оставаться в одиночестве, и людям очень важно иметь рядом надежных друзей.
Развитие межличностных отношений
Любым отношениям нужно время для развития . Нужно время, чтобы подойти к кому-то по-настоящему близко и довериться ему/ей. Чудес не бывает за один день. Нужно быть достаточно терпеливым, чтобы понять другого человека, чтобы отношения росли и выходили на новый уровень.
Различные модели были предложены в области развития межличностных отношений. Все модели предполагают, как развиваются отношения между друзьями, партнерами, парами, коллегами и так далее.
Давайте рассмотрим модели одну за другой:
Модель эскалации отношений Кнаппа
Согласно модели эскалации отношений Кнаппа, каждые отношения проходят следующие стадии: не зная друг друга до встречи и мгновенно притягиваются друг к другу. На этом этапе оба участника изо всех сил стараются произвести неизгладимое первое впечатление на другого человека. Люди показывают себя с лучшей стороны, чтобы отметить начало отношений. На этом этапе внешний вид, уход за собой, манеры, этикет играют важную роль, поскольку люди мало знают друг друга.
На втором этапе люди пытаются лучше узнать друг друга. Они делятся своими симпатиями и антипатиями, а также пытаются узнать об интересах другого человека. Этот этап характеризуется обширными встречами и телефонными звонками, чтобы люди могли проверить свой уровень совместимости.
Случай 1 — Люди несовместимы друг с другом.
Результат — Люди не продвигают отношения вперед и решают прекратить их ради лучшего будущего.
Случай — 2 Люди совместимы друг с другом
Результат — Люди решают продолжить отношения
На третьем этапе люди прилагают регулярные усилия для укрепления своих отношений. Люди берут на себя обязательства и готовятся к долгосрочным отношениям.
Четвертая стадия начинается, когда люди в отношениях начинают делать что-то вместе. Их часто видят вместе за покупками, обедами, в кино и так далее.
Когда люди действительно уверены в своих отношениях, они решают остаться вместе навсегда. Лица вступают в брак на пятой стадии .
Что важно для развития отношений?
- Эффективное общение между партнерами.
Для людей важно поддерживать связь на регулярной основе. - Траст
- Уход
- Лояльность
- Понимание
- Уважение друг к другу
Связь не сохраняется, если что-то из вышеперечисленного отсутствует.
Модель прекращения отношений Кнаппа
Отношения прекращаются, когда люди не общаются друг с другом эффективно. Возникают недопонимания и путаницы, ведущие к ненужным конфликтам.
Помните, что в отношениях нет места эгоизму и ревности. Чтобы отношения росли, нужно прощать. Стадия застоя часто характеризуется тем, что люди избегают друг друга и мало взаимодействуют.
Люди больше не интересуются друг другом, и физическая близость также уменьшается. Люди решают уйти от отношений и сделать выбор в пользу взаимного расставания.
Модель фильтрации отношений Утки
Как следует из названия, модель фильтрации отношений Утки состоит из множества фильтров, через которые должны пройти отношения.
Расстояние
Людям удобно начинать отношения с кем-то, кто находится рядом с ним или работает с ним. Расстояние имеет значение в отношениях. Людям, живущим далеко, часто бывает трудно встретиться, и в конечном итоге их отношения страдают. Это объясняет, почему отношения на расстоянии не очень успешны.
Восприятие
То, что человек думает о другом человеке, также влияет на отношения. Люди могут неправильно воспринимать кого-то и не решить продолжать отношения.
Внешний вид
То, как люди выглядят, говорят и представляют себя, также влияет на отношения. Людей обычно привлекают очаровательные и уверенные в себе люди
❮❮ Предыдущий Next ❯❯
Статьи по теме
Просмотреть все статьи
Что такое межличностные отношения и как их улучшить?
по программе «Свет»
В какой-то момент мы все задавались вопросом: здоровы ли мои отношения? В отношениях мы жаждем безопасности, зная, что наши действия позитивны и полезны. Отношения настолько сложны и уникальны, что не существует универсального теста, который бы определил, процветают ваши отношения или увядают.
Хотя единого ответа на вопрос, как построить идеальные отношения, не существует, есть несколько ключевых черт, присущих каждому здоровому взаимодействию. Помните, что нет такой вещи, как отношения, которые не сталкиваются с проблемами в какой-то момент, но всегда есть возможности для улучшения с помощью навыков межличностных отношений.
Что такое навыки межличностных отношений? Это то, как мы обмениваемся информацией и создаем эмоциональные связи с другими. У вас могут быть межличностные отношения с друзьями, родителями, партнером, соседями и незнакомцами, и одни и те же навыки помогут вам со всеми ними.
Когда вы учитесь улучшать межличностные отношения, вам нужно сосредоточиться на нескольких ключевых областях. Даже в позитивных и позитивных отношениях есть место для развития этих конкретных навыков. Они слушают, честны, взаимодействуют с дискомфортом, извиняются, общаются и выражают благодарность.
1. Развивать навыки слушания
Естественно, мы все умеем говорить. Говорить о себе приятно и психологически здорово. Тем не менее, всегда есть баланс, который нужно найти. Если все, что мы делаем, это говорим о себе, у нас быстро заканчиваются слушатели, а это не лучший способ улучшить межличностные отношения.
Если вы слушаете других, это свидетельствует о взаимной заботе и уважении. Помните, что если вы вкладываете в жизнь других людей и искренне слушаете, они сделают то же самое для вас.
Вот хороший способ проверить, доминируете ли вы в разговорах: вы больше комментируете свой собственный опыт и мнения или задаете больше вопросов о жизни другого человека? Здоровый разговор будет состоять из 90 144 баланса 90 145 из двух, при этом каждый человек будет делиться друг с другом примерно одинаковое количество времени.
2. Будьте честны
Если бы вы попросили одного из ваших друзей перечислить, что, по его мнению, является характеристиками здоровых отношений, честность, вероятно, вошла бы в пятерку главных требований. Даже самые замечательные черты характера не могут компенсировать отсутствие честности в отношениях, потому что это влияет на каждую часть отношений.
Честность означает не просто говорить правду, когда кто-то задает вам вопрос. Честность часто включает в себя то, что вы делитесь подробностями своей жизни, которые вы предпочитаете скрывать. Требуется мужество, чтобы признаться в своих секретах и ошибках, но люди, которые поддерживают вас, могут выслушать неприятные новости и захотят быть рядом с вами. Честность с близкими дает им возможность помочь вам, если вам это нужно, и создает ценное чувство доверия.
3. Спокойно относитесь к разногласиям
Вы никогда не найдете человека, который согласен с вами во всем. Даже если разногласия касаются вкусов мороженого или спортивных команд, вы обязательно столкнетесь с расхождениями во мнениях, поэтому важно чувствовать себя комфортно с ними. Иногда чужие убеждения трудно переносить, но практика открытого разговора и участия в преодолении дискомфорта может помочь. Со временем вы, возможно, поймете, что эти различия привносят в вашу жизнь глубину, которой не было бы, если бы вы проводили время только с людьми, которые с вами согласны.
4. Извиниться
Так же, как честность, это сложно. Извинения могут быть невероятно болезненными и часто требуют мужества, чтобы самостоятельно поднять что-то тяжелое. Несмотря на трудности, привыкание к извинениям помогает добиться большого признания в ваших отношениях. Признавая свои ошибки, большие или маленькие, покажите, что вы достаточно заботитесь о своих взаимодействиях, чтобы исправить ситуацию и признать свои собственные недостатки. Хотя легче обвинять других (и другие могут заслуживать того, чтобы разделить вину), важно владеть только своей ролью и возможностями для улучшения. Если ваше извинение содержит оправдания или подчеркивает действия других, оно будет выглядеть неискренним.
5. Общение
Один из лучших навыков межличностных отношений, о котором мы часто забываем, — это рассказывать своим близким о том, что происходит в нашей жизни. Предположим, что люди хотят услышать о вашем опыте, как хорошем, так и плохом.
Не просто общаться с людьми, а регулярно общаться. Делясь даже небольшими подробностями из повседневной жизни с людьми, вы создаете гораздо более прочные связи, чем разговоры лишь изредка или после важных событий. Если вам нужно, запланируйте телефонные звонки с друзьями и членами семьи или запланируйте еженедельные визиты. Общение создает сообщество, и это одна из ваших лучших опор, когда вы работаете над целями в области психического здоровья.
6. Выразите благодарность за ваши отношения
Вам может показаться само собой разумеющимся, что вы цените своих друзей, но произнести это вслух — один из лучших способов выразить благодарность. Если вы не знаете, что сказать, простое «Я просто хочу, чтобы ты знал, что я ценю наши отношения» или «Я рад, что ты есть в моей жизни» будет иметь большое значение.