Какие могут быть отношения в коллективе: Отношения в коллективе. Психология отношений на работе

Содержание

Отношения в коллективе. Психология отношений на работе

Отношения в коллективе имеют колоссальное влияние на эффективность рабочего процесса — об этом знает каждый грамотный руководитель. Для многих работа давно стала вторым домом. Именно поэтому знание психологии отношений в коллективе играет важную роль.

Каждый сотрудник индивидуален, имеет свой, порой непростой, характер, предпочтения и пожелания. Поэтому неудивительно, что нередко внутри коллектива происходят конфликты и ссоры. Как их избежать и создать атмосферу взаимопонимания?

Содержание

Социальная психология коллектива
Психология на работе и отношения в коллективе
Типы отношений на работе
- Психология равных или дружеских отношений
- Психология отношений старшего к младшему (с позиции старшего)
- Психология отношения младшего к старшему (с позиции младшего)
Правила хорошего тона
Первый день: фатальный успех
Мы такие разные и все-таки мы вместе
Что может провоцировать коллег на конфликты
Отношения в мужском коллективе: расставим приоритеты
Как построить отношения после конфликта: советы психолога

Социальная психология коллектива

Коллектив на работе – это социальная среда. Она состоит из множества разных людей. У них отличные друг от друга взгляды на жизнь, воспитание, цели на будущее и способности. Однако им приходится некоторое время находится вместе и решать общие вопросы. Взаимодействие в этом случае – прямой путь к успеху компании.

Человек учится находить общий язык с коллективом с раннего детства. Сначала идет детский сад, потом школа, далее ВУЗ и, наконец, работа. И каждый раз приходится приспосабливаться к новым людям. Однако не всегда это легко делать. Как часто уже в более взрослом возрасте, люди уходят с работы из-за того, что не прижились в коллективе. И такие случаи нередки.

Отношения между коллегами можно продемонстрировать наглядным примером. Допустим, в компанию пришла новая сотрудница – молодая и красивая девушка. Что испытают в этот момент те, кто работает здесь уже давно? Скорее всего, это будет интерес и, вместе с тем, напряжение. Сотрудницу можно сравнить с инородным телом, которое находится на этапе исследования организмом (в этом случае коллективом). Ее рассматривают, изучают и оценивают.

Люди отнесутся к новому человеку по-разному. Кому-то девушка придется по душе своими профессиональными и личностными качествами. Других же она будет раздражать и нервировать. И в первом, и во втором случае мириться с новым сотрудником придется, поскольку от слаженной работы зависят отношения в коллективе в целом и деятельность компании.

Психология на работе и отношения в коллективе

Раздел психологии, изучающий отношения в коллективе, по праву считается самым сложным. И это не удивительно, потому что между коллегами постоянно возникает недопонимание. Есть несколько причин такого положения вещей:

сомнения в профессиональных качествах другого человека;
подставы перед руководством;
сплетни и доносы.

Подобные проблемы случаются в каждом без исключения коллективе. От них можно не только легко избавиться, но и обернуть в свою пользу. Для этого нужны минимальные знания психологии общения и отношений с коллегами.

Типы отношений на работе

Отношения с коллегами по работе бывают разными. Они строятся по трем главным схемам, каждая из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки.

Психология равных или дружеских отношений

Это наиболее близкое общение. Люди хвалят друг друга, но при необходимости сделают замечание. Такой тип отношений не подходит для руководителя и кого-то из сотрудников. И на это есть свои причины.

Дружба начальника и одного из членов коллектива выделяет последнего на фоне остальных. Он занимает, если так можно сказать, привилегированное положение, что точно не понравится остальным. Это прямой путь к конфликтам.

Психология отношений старшего к младшему (с позиции старшего)

Такой вид взаимоотношений на работе делится на два подвида:

Наставник — ученик. Первый помогает второму советами, но никак не руководит им, тем более, не участвует в его работе. Ученик вряд ли прислушается к советам, если они идут непосредственно от начальника, который плохо разбирается в рабочих процессах. Наставник же дает возможность улучшаться и двигаться в правильном направлении.
Руководитель – подчиненный. Начальник оценивает работу сотрудников, контролирует ее, при необходимости наказывает или поощряет. Здесь речь не идет о близких отношениях, потому что они разрушат дисциплину в коллективе.

Стоит отметить, что один и тот же человек не может быть руководителем и наставником.

Психология отношения младшего к старшему (с позиции младшего)

Как и предыдущий вид отношений, этот делится на подвиды:

Подчиненный – руководитель. Главная задача первого – ответственно относиться к обязанностям и выполнять указания второго. Также ему нужно уважать руководителя, независимо от того, какой он есть.
Ученик – наставник. Отношения в коллективе по такому типу предполагает, что первый прислушивается к советам второго. И не только слушает их, но обдумывает и старается применять на практике. Если ученик спорит и отказывается слушать наставника по работе, он не готов учиться.
В этом случае все разговоры бесполезны.

Каждая из перечисленных схем развития отношений дает возможность построить в коллективе здоровую атмосферу и наладить общение.

Правила хорошего тона

Отношения на работе с коллегами должны строиться согласно нескольким простым правилам. Первое касается приветливости. Не стоит из-за плохого настроения грубить или хамить окружающим. Быть вежливыми и благодарными не так уж и сложно. Эти качества располагают людей.

Однако здесь нужно проявлять осторожность, поскольку близкие отношения в коллективе и неформальное общение могут сыграть злую шутку. Например, молодая сотрудница покажется женщинам из коллектива соперницей. Мужчины же из-за ее слишком свободного поведения посчитают ее ветреной и утратят всякое уважение.

Второе правило является логичным продолжением первого. Не стоит рассказывать коллегам по работе личную информацию о себе. Хорошие побуждения и доверие легко превращаются в сплетни, домыслы и зависть. Достаточно рассказать общеизвестный минимум.

Третье правило созвучно с выражением «не бежать впереди паровоза». Конечно, хорошо, если способности позволяют выполнять работу быстро и при этом качественно. Однако коллектив состоит из разных людей. Кто-то работает быстрее, кто-то, наоборот, тратит на выполнение задач больше времени. Не стоит пытаться исправить или переучить коллег. Они могут принять это за вызов.

И, наконец, четвертое правило. Оно призывает не игнорировать ритуалы и традиции коллектива. Совместные обеды и праздники только улучшат отношения.

Первый день: фатальный успех

Отношения в коллективе на работе во многом зависят от первого впечатления о сотруднике. Ему придется пройти своеобразный тест, на результатах которого будет строиться его дальнейшее общение с коллегами.

Итак, в первый рабочий день нужно придерживаться ряда простых рекомендаций:

Одеваться максимально сдержанно, даже если в жизни стиль одежды вряд ли можно назвать скромным.
Не забывать о правилах этикета. Минимум – приветствие и слова прощания.
Не кокетничать с представителями мужского пола. Это только испортит отношения и с ними, и с женщинами.

Не спорить, пытаясь доказать свою правоту.
Не рассказывать слишком много о себе.
Если необходимо, обращаться к коллегам за помощью.

Выполнять перечисленные советы несложно. Достаточно просто расслабиться и попытаться получить удовольствие от работы.

Мы такие разные и все-таки мы вместе

Построить здоровые отношения на работе непросто. Все из-за того, что каждый человек индивидуален. Существует несколько видов сотрудников:

Злюки или ворчуны. Неприветливые люди, которые всегда чем-то недовольны и легко выходят из себя. Каждое слово или реакция окружающих для них — возможность выплеснуть негатив. У таких людей нет желания говорить о хорошем.
Завистники. Любимое занятие таких членов коллектива – разносить сплетни, причем как на работе, так и за ее пределами.
Они обсуждают все, начиная от новой губной помады и заканчивая профессиональной деятельностью. Таким людям просто скучно. В общении с ними нужно избегать слишком откровенных рассказов о себе и семье.
Ригидные коллеги. Не любят перемены. Даже если новое в разы лучше старого, они не станут ничего менять. Отношения с такими сотрудниками должны строиться на строгом следовании установленным правилам и инструкциям.
Советчики. Постоянно учат окружающих, направо и налево раздают советы. Они безвредны. Самое страшное, к чему приводит их поведение, — ссора на работе. Общаясь с коллегами такого типа, нужно проявлять инициативу и просить совета первыми.
Педанты. Реагируют на малейшие неточности и детали. Умерить их пыл довольно легко. Достаточно переложить часть обязанностей, требующих большого внимания и скрупулезности.
Артисты. Любят быть в центре внимания. Скандалы на работе для них – способ зарядиться энергией. Пара комплиментов и внимание позволят превратить их из врагов в союзники.

Это лишь несколько видов сотрудников. На самом деле их гораздо больше. И если не получается найти способ выстроить с ними отношения, нужно также обратить внимание на себя. Возможно, проблема кроется в вашем характере и поступках

Что может провоцировать коллег на конфликты

Согласно книгам по психологии, здоровые отношения в коллективе иногда находятся под угрозой. Причин этому много:

необщительность, нежелание идти на контакт;
жалобы и доносы на коллег;
плохое настроение, выплескиваемое на окружающих;
излишняя уверенность в своей правоте и прямолинейность;
страх перетрудиться;
сравнение бывшей работы с нынешней;
лишнее любопытство к коллегам;
громкие разговоры по телефону, повышенный тон в общении с окружающими, сильный аромат парфюма.

Еще одна причина возможного конфликта кроется в трудоголизме. Порой стремление качественно выполнить работу со стороны воспринимается как желание выслужиться перед руководством или выделиться из общей массы.

Отношения в мужском коллективе: расставим приоритеты

В мужском коллективе, равно как и в женском, часто случаются конфликты. Предотвратить их можно несколькими способами:

Всегда выглядеть безупречно. Лучшая одежда для работы – строгий деловой костюм.
Лишнее внимание со стороны коллег или даже кокетливость удивляют и ставят в тупик. Не нужно в ответ грубить. Лучше промолчать или перевести разговор на другую тему.
Стоит помнить, что каждый член коллектива – такой же сотрудник, как и все остальные. Поэтому требовать к себе особого отношения не красиво.
Не реагировать на провокации слишком эмоционально. Важно оставаться спокойными даже в тех случаях, когда на эмоции выводят специально. Здесь потребуется стойкость.

Самое главное – проявлять уважение ко всем без исключения коллегам на работе. Можно сказать, что это залог хороших отношений.

Как построить отношения после конфликта: советы психолога

Знание психологии отношений в коллективе на работе не является гарантией полного отсутствия конфликтов. Что делать, если он произошел?

Успокоиться, расслабиться. Сосредоточить мысли на хороших качествах провокатора или обидчика. Это поможет, если не забыть ситуацию, то хотя бы вернуть хорошие отношения.
Посмотреть на спорную ситуацию со стороны. Благодаря этому можно контролировать себя, не давая оппоненту нарушить равновесие и достичь, тем самым, желаемого.

Обезоружить человека, который планирует и дальше продолжать конфликт, можно только спокойствием и уравновешенностью. Эти качества вместе с трезвым взглядом позволяют уничтожить все намерения обидчика.

Итак, какими бывают взаимоотношения в колективе? Обычно сложными, поскольку каждый человек является сформировавшейся личностью. У всех свои взгляды на жизнь и происходящее вокруг. В коллективе есть советники, провокаторы, завистники, педанты и даже артисты. Если найти к каждому из них индивидуальный подход, отношения станут гармоничными и здоровыми.

Взаимоотношения в коллективе | Very Life Victory

Если мы зададим вопрос любому работающему человеку из нашего окружения, влияют ли взаимоотношения и атмосфера внутри коллектива на психологическое состояние человека, то получим ответ — «Конечно да!». А как именно влияют? Если мы говорим про интенсивность воздействия, то сильно влияют. На работе, да и после работы, мы можем испытывать всю палитру чувств и эмоций как позитивных, так и крайне дискомфортных — от воодушевления, энтузиазма и вовлеченности до страха, гнева и тревоги.

Хочется написать про каких-то хороших или плохих людей, которые создают эту рабочую атмосферу и дать рекомендации, как избежать негатива. Но потом понимаешь, что каждый сотрудник участник, а не жертва, поскольку является частью общей системы коммуникации в коллективе и вносит свой вклад. То есть вопрос скорее в том, как мы сами в своем ежедневном общении оказываем влияние на психологическое состояние коллег.

Каждый сотрудник является частью общей системы коммуникации в коллективе, фото WEB

В каком коллективе работаете вы?

Можно оказаться в «больном коллективе», где существуют «токсичные» сотрудники, харассмент, грубость, дедовщина, интриги, враждующие группировки, отсутствие уважения и многое другое. Что мы делаем, когда видим это? Держим оборону, отстраняемся или просто наблюдаем? А быть может включаемся в эти отношения и становимся активными участниками?

Рассмотрим коллектив, в котором сотрудники нацелены на работу, имеют единые цели и разделяют общие ценности. Люди в нем личности, а не функции – у каждого есть профессиональный опыт и частная, жизнь и индивидуальные особенности. Каждый может совершить ошибку, заболеть, попасть в трудную ситуацию.

Юлия Карасева, основатель и генеральный директор компании Inbalansy, фото @jul_karaseva

Будьте внимательны друг к другу

От того, как мы реагируем на реальные проблемы, которые переживает наш коллега, во многом зависит рабочая атмосфера — ощущение поддержки и психологической безопасности.

Поэтому важно научиться распознавать признаки эмоционального стресса у себя и у коллег. Непривычное поведение коллеги — печаль или отстраненность могут быть связаны с эмоциональным стрессом, а также вспышки гнева и раздражительность являются тревожными симптомами.

Другие симптомы, которые могут наблюдать коллеги:

Коллега перестал посещать общие собрания, встречи
Отсутствует на работе
Пренебрегает личной гигиеной
Выглядит усталым или говорит об этом
Потерял интерес к вещам или занятиям, которые когда-то приносили удовольствие
Наблюдается недостаток энергии или мотивации
Коллега подавлен, грустит
Слишком ярко выражает реакции, не пропорциональные происходящему
Испытывает сложности с концентрацией, не соблюдает дедлайны

Важно научиться распознавать признаки эмоционального стресса у коллег, фото WEB

Как поддержать коллегу и найти выход из сложной ситуации

Если у вас хорошие отношения с коллегой, который переживает сложные времена, не бойтесь протянуть ему руку и оказать поддержку. Если вы не знаете, что именно вызвало такое состояние, но вы видите, что что-то не так, вы можете предложить поддержку, сказав что-то вроде: «Мне кажется, что ты как будто сам не свой. Могу ли я чем-нибудь сделать, чтобы помочь тебе?».

Могут ли люди ссориться, конфликтовать в «нормальном» коллективе? Конечно, да. Конфликты на рабочем месте неизбежны. Даже если вы и все ваши коллеги самые приятные люди на планете, вы не можете быть согласны друг с другом обо всем на свете в 100% случаев.

Именно разнообразие идей, которые мы привносим в нашу работу, делает компании, в которых мы работает, эффективными. Когда конфликт на рабочем месте не разрешен или плохо урегулирован, это может оказать негативное влияние на всю компанию, а конфликт, который разрешается продуктивно, может привести к позитивным изменениям.

Вера Александрова, Inbalansy, фото © Вера Александрова

4 способа решения конфликта на работе:

Общайтесь и признайте, что сложная ситуация существует. Сейчас не время нападать или выбирать виновного. Необходимо сосредоточиться на проблеме и решении, соблюдая правила уважительной коммуникации.
Внимательно слушайте. Важно уделить внимание человеку, который говорит. Не перебивайте. Убедитесь, что вы услышали то, что до вас хотели донести. Перефразируйте и повторите то, что вы услышали, задайте уточняющие вопросы, если это необходимо. Сфокусируйтесь на мнении коллеги, не додумывайте, не предполагайте, будьте уверены, что вы поняли другую сторону.
Придите к соглашению. В вашем разговоре вы можете в первую очередь фокусироваться на разногласиях, но решение возможно только тогда, когда вы найдете точки согласия. Очевидно, что хорошо бы выйти из этой ситуации с конструктивом, нежели с негативом. Попробуйте пролить свет на точки соприкосновения.
Если конфликт задевает ваши чувства, важно признать эти чувства и найти способ с этим справиться. Сильные эмоции могут ослабить способности анализировать, сопоставлять и принимать решения.

Общайтесь, внимательно слушайте, придите к соглашению, фото WEB

Как улучшить атмосферу в команде

Многое в построении рабочих отношений зависит от нас – проявление уважения к коллегам равно к руководству и к подчиненным, нежелание присоединяться к враждующим группам, объективность и конструктивный настрой. Мы привносим в компанию не только свой профессиональный опыт, но и опыт отношений с людьми.

В последний год отношения в коллективе могли подвергнуться испытанию, так как в ряде компаний часть сотрудников работает из дома, кто-то в удаленном или гибридном форматах. По данным исследований это может негативно сказываться на коммуникации и понимании между сотрудниками.

Уважение к коллегам улучшит атмосферу в коллективе, фото WEB

Для улучшения атмосферы в офисе, мы рекомендуем:

Старайтесь разрешить конфликты конструктивно.
Активно противодействуйте травле, харассменту и интригам.
Помогайте новым сотрудникам адаптироваться в коллективе.
Будьте внимательны к коллегам, особенно если у них случилась беда.
Научитесь распознавать признаки стрессового стояния.
Будьте объективны и стремитесь разобраться в ситуации.
Уточняйте, спрашивайте и проверяйте, насколько верно вы понимаете собеседника.
Учитывайте формат работы коллеги, делайте процесс коммуникации удобным для двух сторон.

Помогайте новым сотрудникам адаптироваться в коллективе, фото WEB

Что может сильно ухудшить работоспособность людей в коллективе:

Включаться в токсичные отношения, поддерживать негативный эмоциональный настрой
Избегать и замалчивать конфликты, не стараясь их разрешить
Вступать в группировки, «дружить против» сотрудника или какого-то подразделения
Игнорировать состояния и благополучие коллег
Додумывать, изначально предполагать, что вы знаете, о чем говорит собеседник
Скрывать факты харассмента и неуважительного отношения к вам или коллегам

8 Великих людей, которых нужно знать

Моногамные отношения являются наиболее распространенным стилем отношений в Соединенных Штатах и во многих частях мира. Многие люди находят мысль о полиамории отталкивающей или странной, потому что идея немоногамных отношений для них ненормальна.

Но нет ничего странного в полиамурных отношениях, когда все дали согласие и довольны своими отношениями или отношениями. Полиамория набирает популярность и признание в Соединенных Штатах.

Но полиамория — это нечто большее, чем просто иметь более одного партнера. Динамика различна для всех, кто участвует во всех типах полиамурных отношений.

Полиаморные пары рассматривают свои отношения как консенсуальные немоногамные отношения (отношения cnm). Отношения Cnm означают, что все участники осведомлены об уровнях отношений и дали согласие на участие.

Полиамория — это нечто большее, чем просто открытые отношения, и есть несколько различных типов отношений, в которые вы можете вступить, находясь в отношениях cnm.

Полиамория V. Полигамия

Полиамория не так распространена в западном обществе, как в других частях мира. Негативное отношение к полиамории исходит от подавляющего большинства людей, которые думают, что полиамория — это то же самое, что и полигамия. В западных культурах полигамия не так широко распространена, как в других частях мира.

Поэтому, когда люди думают, что полигамия и полиамория — одно и то же, неудивительно, что люди не принимают их. Хотя оба термина начинаются с «поли», что означает «множественный», между ними есть существенные различия.

Полигамия означает наличие нескольких жен или супругов. Полиамория означает, что у кого-то есть многочисленные интимные отношения, но они не обязательно состоят в браке с каждым человеком, с которым вступают в интимные отношения. Вот два наиболее существенных различия между полигамией и полиаморией.

Пол

Пол — это, безусловно, самое существенное различие между полигамией и полиаморией. Когда вы смотрите на полиамурные отношения, люди любого пола могут иметь более одного партнера. Мало того, что любой пол может иметь несколько партнеров, их партнеры также могут быть любого пола.

Полигамия традиционно почти полностью гетеросексуальна. У одного человека будет несколько супругов противоположного пола. Например, у одного мужчины будет несколько жен.

Бывают ситуации, когда у женщины может быть несколько партнеров, но это называется полиандрией, и это очень редко.

Религия

Полигамия тесно связана с религией во всем мире и даже в Соединенных Штатах, где наличие нескольких супругов является незаконным. Многие религиозные группы практикуют многоженство по всему миру, и это совершенно нормально для них.

Хотя полигамия в США запрещена законом, здесь существуют религиозные группы, практикующие полигамию. Полигамия часто ассоциируется с верой морманов в Соединенных Штатах.

Полиамория слабо связана с религией, но часто вообще не связана с религией. Конечно, у всех по-разному, и могут быть некоторые полиамурные отношения, где религия имеет влияние.

Обычно полиамурные отношения, связанные с религией, связаны только с полиамурными семьями, в которых есть дети.

Различные типы полиамурных отношений

Независимо от того, заинтересованы ли вы в полиамурных отношениях или просто интересуетесь обществом, существует множество вариантов. Полиаморию называют общим термином для других консенсуальных немоногамных отношений.

Изучение различных типов полиамурных отношений может помочь вам лучше понять сообщество и, возможно, даже показать вам, в каком типе вы можете участвовать.

Монополические отношения

Монополические отношения — это уникальный тип полиамурных отношений. Это немного отличается, потому что один человек моногамен, а другой идентифицирует себя как полиамор.

Вам может быть интересно, как эта динамика может работать, но люди часто управляются с этим типом. Размышлять о том, как эта динамика будет работать, естественно, если вы не видели людей, вступающих в полиамурные отношения, или не знали о них.

Как правило, полиаморный человек хочет поддерживать другие отношения помимо моногамного человека. Моногамный партнер заинтересован только в свиданиях и сексуальных отношениях со своим полиамурным партнером.

Причины, по которым люди оказываются в монопольных отношениях, зависят от ситуации, но есть несколько главных причин. Люди оказываются в монопольных отношениях, потому что у партнеров не совпадают сексуальные желания или разные ориентации в отношениях.

Иногда люди случайно вступают в монопольные отношения. Два человека встречаются, находят друг друга привлекательными, начинают встречаться, а затем узнают о своей ориентации в отношениях. Некоторым людям неудобно сотрудничать с полиаморным человеком, но именно так начинаются многие монопольные отношения.

Еще один распространенный способ, которым эти отношения начинаются, — отношения двух людей позже. Иногда два человека были моногамны какое-то время, и один из них решает сказать своему партнеру, что хочет продолжить полиамурные отношения.

Когда один партнер говорит, что интересуется полиаморией, а другой нет, они могут либо остаться вместе, либо нет. Если они останутся вместе и решат, что один из них будет полиамурным, они вступят в монопольные отношения. Эти отношения выгодны тем, у кого несовпадающие сексуальные желания и кто устраивает ситуацию.

Во многих случаях половое различие так же просто, как различие в либидо. Если один партнер не так озабочен физической стороной своих отношений, как другой, они могут побудить своего партнера найти кого-то для удовлетворения своих сексуальных потребностей.

Монополические отношения работают хорошо, когда асексуальный человек встречается с кем-то с высоким либидо. Это может даже улучшить их отношения друг с другом, потому что больше нет давления на сексуальные отношения.

Иногда пара вступает в монопольные отношения из-за отношений на расстоянии. Иногда один партнер жаждет близости, которую он не может получить от своего партнера, который живет далеко, и он будет продолжать другие отношения, в то время как другой остается моногамным.

Конечно, этот тип полиамурных отношений, как и любые отношения, работает только тогда, когда все стороны чувствуют себя комфортно и работают над тем, чтобы сохранить отношения крепкими.

Соло-полиамория

Когда вы посмотрите на различные полиамурные отношения, вы заметите, что иногда у кого-то есть основной партнер. Тот, кто практикует соло-полиаморию, сам себе главный партнер.

Тот, кто практикует одиночную полиаморию, ставит себя выше любого человека, с которым встречается. Это может показаться резким, но обычно, исследуя отношения, они сообщают всем, с кем встречаются, что заинтересованы в случайных отношениях.

Одинокий полиаморист не заинтересован в поиске основного партнера. Иногда люди думают об этой ситуации, как о человеке, практикующем полиаморию, имеющем несколько вторичных партнеров. Хотя обычно у них нет основного партнера, этот тип отношений широк.

Эти люди не заинтересованы в том, чтобы жертвовать личным временем и целями ради чего-то серьезного. Они не хотят, чтобы кто-то другой принимал серьезные решения, такие как жилье, финансы и решения относительно детей, если они у них есть.

Некоторые люди следуют этому образу жизни на протяжении всей жизни, потому что он работает на них и они счастливы. Иногда вы увидите, как кто-то годами практикует одиночную полиаморию.

Затем, когда они будут удовлетворены своими карьерными целями или встретят нужного человека, они перейдут к моногамным отношениям или другим полиамурным отношениям, где у них будет основной партнер.

Ви

Когда один человек находится в отношениях или встречается с двумя людьми, которые не связаны друг с другом, это полиамурные отношения. Самый простой способ понять этот тип полиамории — подумать о букве V.

На букве V есть три точки. Одна точка связана с обеими, а две другие связаны только с центральной точкой.

Чтобы дать вам пример, Брэд встречается с Сарой и Салли. Но Сара и Салли не встречаются и не занимаются сексом друг с другом, только с Брэдом.

Триада

Возможно, вы уже слышали о полиамурных отношениях триады. Вместо того, чтобы называть это триадой, многие называют эти отношения тройкой. Это похоже на V-отношения, потому что в них участвуют три человека, но немного отличается динамика.

Вместо того, чтобы Брэд встречался с Сарой и Салли независимо друг от друга, все трое вовлечены в романтические или сексуальные отношения. Так что вместо V-образной формы теперь это треугольник.

В отличие от классических любовных треугольников, которые не нравятся большинству людей, они наслаждаются динамикой в этом типе полиамурных отношений.

Квадроцикл

В четверных отношениях участвуют четыре человека, которые все связаны между собой. Все четыре человека, участвующие в четырехполиамурных отношениях, встречаются друг с другом. Все четыре человека романтически связаны друг с другом.

Есть несколько различных динамик, которые могут иметь четверные отношения. Одной из динамик может быть то, что отношения триады нашли четвертого партнера, который присоединится к отношениям. Например, если Брэд, Сара и Салли привлекли к своим отношениям Брайана. Вместо триады теперь отношения четверки.

Еще одна типичная четверная полиамурность — это когда основная пара добавляет к своим отношениям двух новых людей или находит другую пару для свиданий. Иногда пары женаты и имеют открытый брак, а иногда они серьезно встречаются.

Когда две пары вступают в четверные отношения, у каждого партнера есть первичный партнер и вторичные партнеры.

Иерархическая полиамория

В иерархической полиамории обычно участвуют три человека эмоционально и сексуально. Структура этого типа отношений состоит из одного основного партнера, а затем вторичных отношений.

В иерархических отношениях одно отношение имеет большее значение, чем другие отношения в группе. Как правило, два человека состоят в браке или давно вместе, и они работают вместе над финансовыми и жизненно важными жизненными решениями. Они отдают предпочтение друг другу перед своим дополнительным партнером.

Основные партнеры обычно живут вместе, имеют общую собственность и могут даже иметь общих детей. Эти двое имеют больше власти в отношениях по этим причинам. Дополнительный партнер в иерархических отношениях иногда называется вторичным партнером, третичным партнером или неосновным партнером.

Примером иерархических полиамурных отношений может быть ситуация, когда Брэд и Сара женаты, но оба встречаются с Салли.

Брэд и Сара будут больше полагаться друг на друга, когда дело доходит до важных решений, касающихся их жизни, детей и финансов, чем на Салли. Они по-прежнему будут заботиться о Салли, но будут ставить себя выше нее.

Неиерархическая полиамория

Неиерархические полиаморные отношения противоположны иерархическим полиаморным отношениям. Вместо основного партнера, как в иерархических отношениях, основного партнера нет.

Три человека, участвующие в неиерархических полиамурных отношениях, в равной степени участвуют в принятии важных решений. Как и в любых отношениях, отношения каждого человека с каждым человеком будут уникальными, но ни одно отношение не может быть важнее другого.

Примером неиерархических полиамурных отношений может быть встреча Брэда, Сары и Салли. Но вместо двух человек, принимающих самые важные решения, все три партнера сосредоточены на удовлетворении потребностей каждого.

Даже если Брэд и Сара вместе уже пять лет, а Салли вступила в отношения год назад, она по-прежнему считается столь же важной, как и пятилетние отношения.

Кухонный стол Полиамория

Полиамурные отношения на кухонном столе делают акцент на том, что каждый является единой семьей. Все, кто вовлечен в отношения, эмоционально связаны, даже если не все они связаны романтически.

Все, кто участвует в отношениях за кухонным столом, соберутся вместе на семейные мероприятия. Комфортно собираться за едой и другими мероприятиями — вот откуда этот тип отношений получил свое название. Этот тип отношений позволяет каждому участнику оказывать семейную поддержку всем, кто также находится в группе.

Чтобы лучше понять полиамурные отношения за кухонным столом, вы можете вспомнить наших людей из предыдущих примеров. У Брэда могут быть романтические отношения с Сарой и Салли, в то время как Сара и Салли не встречаются друг с другом. Сара и Салли не заинтересованы в романтических или сексуальных отношениях друг с другом.

Хотя они и не встречаются друг с другом, у них все еще есть эмоциональные отношения. Эмоциональная связь Сары и Салли означает, что они будут общаться друг с другом, чтобы оказывать любую поддержку, в которой они нуждаются, на протяжении всей жизни. Все трое будут регулярно есть вместе и участвовать в мероприятиях.

Если бы Сара и Салли не были заинтересованы в эмоциональной связи друг с другом и только с Брэдом, это изменило бы тип отношений на параллельную полиаморию.

И Сара, и Салли полностью осведомлены об отношениях Брэда с ними обоими, но эта семейная единица потеряна, и все они живут независимо друг от друга. Они не будут собираться на совместные мероприятия или оказывать друг другу эмоциональную поддержку.

Анархия отношений

Анархия отношений не является официальным типом полиамурных отношений. Тем не менее, вы можете услышать этот термин, когда говорите о мире полиамории или исследуете образ жизни.

Анархия отношений — это философия полиамурного сообщества. По сути, анархия отношений — это когда каждый человек в полиамурных отношениях может участвовать в любых отношениях, которые он выбирает. Они могут сделать это, не чувствуя себя обязанными заранее обсудить это со своим партнером или партнерами.

Этот термин также означает, что они могут вступать в отношения, не опасаясь ярлыков и не чувствуя, что им нужно навешивать ярлыки на что-либо.

Основная идея анархии отношений заключается в том, что каждый человек имеет свободу делать то, что ему нравится. Часто нет различия между непартнерами и партнерами.

Заключительные мысли

Полиамория не бывает черно-белой. Несколько динамик могут работать вместе в полиамурных отношениях. Если вы столкнулись с полиамурными отношениями, заинтересованы в них или просто любопытны, есть много вариантов.

От одного человека, остающегося моногамным и встречающегося с полиамурным человеком, до целой полиамурной семейной единицы, различные типы полиамурных отношений будут работать по-разному для каждого.

Если вы чувствуете себя комфортно с вашим партнером или партнерами и убедитесь, что динамика продолжает работать на вас и всех, это приведет к счастливым полиамурным отношениям.

Позвоните нам сегодня, чтобы получить бесплатную пятнадцатиминутную консультацию по телефону.

Полиаморные отношения: как это работает

Тип этической немоногамии, полиамория включает в себя романтические отношения с несколькими людьми.

Полиамурные отношения становятся все более распространенными. И все же многие люди ошибочно полагают, что полиамория никогда не работает или что полиаморные отношения «обречены» с самого начала.

По правде говоря, этот стиль отношений подходит многим. Как и во всех отношениях, общение и уважение являются ключом к тому, чтобы заставить их работать.

Кому-то подходит полиамория, а кто-то предпочитает моногамию. Ни один из них не обязательно превосходит другой.

Полиаморные отношения — как и моногамные отношения — могут быть здоровыми и приносящими удовлетворение в зависимости от обстоятельств и поведения людей в них.

Полиамория — это форма этической немоногамии, которая предполагает преданные отношения между двумя или более людьми — обычно романтические отношения.

По сути, полиаморные отношения означают, что вы и ваш партнер можете встречаться с другими людьми.

Полиамория — это не то же самое, что полигамия. Полигамия предполагает состоять в браке более чем с одним человеком одновременно. Полиамория не обязательно связана с браком.

Полиаморные отношения также не обязательно носят сексуальный характер, хотя могут быть таковыми.

Проблемы в отношениях? Наш обозреватель советов хочет услышать от вас!

Отправьте здесь свои анонимные вопросы для секса, любви и всего вышеперечисленного от Psych Central, автора книги о сексе и отношениях Моргана Мандрита. Затем подпишитесь на нашу еженедельную рассылку, чтобы узнать, фигурирует ли ваш вопрос.

Как правило, полиамурные отношения предполагают возможность встречаться с двумя или более людьми одновременно.

Полиамория может выглядеть по-разному для разных людей. Есть много «структур» и границ, которые вы можете использовать. Каждый полиамурный человек может устанавливать свои собственные границы в зависимости от того, что ему удобно.

Некоторые из наиболее распространенных структур полиамории:

Поливерность. Это когда партнеры в группе соглашаются не иметь сексуальных или романтических отношений с людьми, которые не входят в группу.
Триада. В нем участвуют три человека, которые все встречаются друг с другом, также называемые тройкой.
Квад. Подобно триаде, четверка — это отношения, в которых участвуют четыре человека, и все они встречаются друг с другом.
Ви (или «V»). Это когда один человек встречается с двумя разными людьми, но эти два человека не встречаются друг с другом.

Многие полиамурные люди не имеют структурированной установки. У них просто несколько романтических отношений, которые плывут по течению, когда они знакомятся с новыми людьми.

Полиамурные отношения могут быть иерархическими и неиерархическими.

В полиамории «иерархия» означает, что одни отношения имеют приоритет над другими. Например, вы можете быть женаты и считать свои отношения «первичными», тогда как другие ваши отношения считаются второстепенными.

Существует много противоречивых дискуссий о том, справедливы иерархические отношения или нет. Одно исследование 2021 года показало, что люди в неиерархических полиаморных отношениях примерно так же удовлетворены, как и в иерархических полиамурных отношениях.

Полиаморные структуры часто меняются со временем, когда меняются чувства, отношения и личные обстоятельства людей. Вот почему в полиамурных группах часто делается акцент на общении.

Говорить о своих потребностях, границах и чувствах — это один из шагов к поддержанию здоровых и счастливых отношений.

Как и все отношения, полиамурные отношения имеют границы. Если вы нарушите эти границы, ваш партнер может счесть это изменой или нарушением вашего соглашения об отношениях.

Как выглядит измена в полиамурных отношениях? Это зависит от характера отношений.

Например, предположим, что вы и ваш партнер соглашаетесь не ходить на свидания с другими людьми, не предупредив об этом друг друга заранее. Однако ваш партнер начинает встречаться с кем-то без вашего ведома. Это может быть расценено как нарушение вашего соглашения об отношениях и форма неверности.

В качестве другого примера предположим, что вы состоите в поликуле (то есть в группе полиаморных людей) и практикуете поливерность (что означает, что вы соглашаетесь не иметь романтических или сексуальных отношений с людьми, не входящими в эту группу). Но потом вы начинаете спать с кем-то вне группы. Это может быть расценено как акт неверности со стороны других членов вашей поликулы.

Как и во всех отношениях, честность и общение являются ключевыми. Превышение или игнорирование границ может нанести серьезный ущерб вашим отношениям.

Полиаморные отношения могут быть здоровыми. Вопреки распространенному мнению, не все они «обречены» — и вполне возможно иметь полиаморные отношения, которые приносят удовлетворение и счастье.

Как и моногамные отношения, полиамурные отношения могут быть здоровыми или нездоровыми — счастливыми или несчастливыми — в зависимости от поведения и действий людей, которые в них участвуют.

Многие люди в полиамурных отношениях удовлетворены и счастливы. Фактически, в исследовании 2018 года рассматривались люди в моногамных отношениях и люди в немоногамных отношениях. Исследование не обнаружило разницы в удовлетворенности отношениями между двумя группами.

Неважно, вступаете ли вы в полиаморные или моногамные отношения, важно учитывать свое психическое здоровье, когда берете на себя обязательства перед кем-то.

Многие люди считают полиаморные отношения более приятными и более легкими в управлении, чем моногамные отношения.

Тем не менее, полиамория может создать некоторые проблемы. Например:

Ограничение по времени. Иметь несколько отношений может быть сложно, потому что для каждого отношения требуется время. «Сжатие времени» может быть довольно напряженным.
Энергетические ограничения. Аналогичным образом, каждые отношения требуют энергии — эмоциональной, умственной и физической. Это может быть проблемой, особенно если у вас есть проблемы с энергией в целом.
Ревность. Некоторые полиамурные люди не испытывают ревности, а другие испытывают. Быть ревнивым по своей сути не плохо, но вам нужно научиться выражать его и управлять им здоровым способом.

Наконец, дискриминация может повлиять на ваше психическое здоровье. Многие полиамурные люди испытывают трудности с клеймом, связанным с немоногамией.

Неприятие со стороны друзей, семьи и сообщества может вызвать стресс. Исследования показали, что многие немоногамные люди усваивают негативные сообщения о немоногамии, что может повлиять на их отношения и чувство идентичности.

В конечном счете, вам решать, подходит ли вам полиамория.

Полиамория не обязательно лучше моногамии — у одних она работает, у других нет. Поскольку все мы уникальные люди с уникальными потребностями, не существует универсального подхода, когда дело доходит до отношений.

Прежде чем вступать в полиамурные отношения, неплохо было бы уделить время изучению полиамории и немоногамии.

В то время как большинство людей знакомы с моногамными отношениями, довольно сложно найти схему полиамории.

Это означает, что со многими проблемами, характерными только для полиамории, такими как тайм-менеджмент или борьба с ревностью при встрече с партнером вашего партнера, может быть еще труднее справиться. Многие могут чувствовать себя одинокими или растерянными, когда дело доходит до решения этих проблем.

Полиамория также связана с большим количеством терминов. Такие слова, как «метамур» или «комперсия», помогают людям описать отношения и переживания, характерные для немоногамии.