Какими словами поддержать мужчину: Правильная поддержка мужчине от женщины. Как поддержать любимого мужчину? Женская поддержка

Как поддержать парня в трудную минуту словами, на расстоянии, СМС

Содержание

С точки зрения психологии, поддержать человека в трудную минуту можно не только словами, но и действиями, поступками. Так, можно помочь парню или девушке теплыми объятиями, словами о чувствах, либо приятными сюрпризами.

Лучшие слова для поддержки

Человек обладает двумя «сигнальными системами». Это системы, с помощью которых индивид общается с окружающим его миром. Первая система – это ощущения, восприятие, чувствительность. Например, задействовать первую сигнальную систему можно, прикоснувшись к человеку, дав почувствовать тепло своего тела. Вторая сигнальная система выражается через слова (вербально опосредована).

Чем сложнее организация психики и личности человека, тем более изощренные способы самовыражения он использует. Широкий словарный запас также является одним из критериев «сложной организации» человека.

Слово – это способ выражения своих чувств, эмоций, средство коммуникации. Важно понимать, что никогда слова не смогут заменить настоящих эмоций и чувств. Даже великие поэты, которые славились своими произведениями благодаря тонкому чувствованию и эмпатии, не способны были выразить весь спектр эмоций.

Однако, каждый день слова используются и совершенствуются, складываются в новые фразы и обретают более глубокий смысл. Чаще всего человек прибегает к словесным утешениям, когда не может прикоснуться или показать свои чувства иным способом. Например, на расстоянии.

Лучшими словами для поддержки становятся те слова, которые высказывают искренние чувства и эмоции, сочувствие, эмпатию. Так, например, вербальным проявлением эмпатии становится слово «понимаю», а фраза «я понимаю тебя» уже способна облегчить страдания.

Как поддержать парня при личной встрече

Мужская психология отличается от женской не тем, что мужчины менее чувствительны, а скорее тем, что они не проявляют своих чувств. Культурные гендерные стереотипы сковывают их чувствование с самого детства, не позволяют терпеть поддержку со стороны.

Парням говорят: «не плачь, ты же мужчина», «не вешай нос в трудную минуту, ты же мальчик». Подсознательное влечение и естественные реакции на трудные жизненные реакции не могут просто исчезнуть. Они подавляются сознанием и вымещаются при отсутствии поддержки.

Иногда это лежит в основе мужской агрессивности, неврозов (в этом случае, не только у мужчин), высокой тревожности или замкнутости. Вымещенное желание быть понятым и принятым со всеми эмоциями и чувствами, которые может испытывать человек, делает мужчину лишь «псевдо-сильным».

По-настоящему сильным любого человека, вне зависимости от пола, делает только сама жизнь и преодоление трудностей. Так называемый «положительный» стресс, который закаляет человека, превращает его из глины в гранит. Не менее важна поддержка, которая оказывается любимыми и родными людьми, позволяет чувствовать свою принадлежность кому-то, свою социальность.

Поддержка близкого человека означает погруженность в его проблемы, и решительную готовность действовать для совместного преодоления жизненных преград. В зависимости от рода возникшей проблемы, можно и по-разному оказать поддержку.

Проблемы делятся в первую очередь на внешние, социально или биологически обусловленные (объективные причины, которые нельзя изменить, происходящие не по вине человека) и внутренние, психологические (субъективные и зависимые от взглядов, мировоззрения человека, его установок и стереотипов мышления).

Болезнь

Для того, чтобы поддержать парня во время болезни, важно заботиться о нем. К невербальным проявлениям заботы относятся поступки. Так, девушка может приготовить мужчине вкусный и горячий ужин, максимально избегать конфликтов, спрашивать о самочувствии, заваривать целебные травы и следить за приемом медикаментов.

Поддержать парня в трудную минуту можно такими фразами, как:

• «Как ты себя чувствуешь?»
• «Скажи мне, если тебе что-то нужно»
• «Я готова помочь тебе»
• «Что я могу для тебя сделать?»
• «Ты обязательно выздоровеешь»
• «Ты уже выглядишь намного лучше»

Такие фразы, как первая и четвертая, позволят парню почувствовать участие девушки в его проблеме, переживания за его самочувствие и протекание болезни. Последние фразы же – это установки. Они подсознательно внушают человеку, что все будет хорошо, что он действительно выглядит лучше или идет на поправку. Такие слова лучше использовать в разговоре с неуверенными людьми.

Проблемы на работе

Каждый рано или поздно может столкнуться с проблемами в профессиональной деятельности. Особенно актуальная проблема для парней, так как они считаются «добытчиками», «столпами» экономического здоровья семьи. Благодаря тому, что мужчина воспринимается зачастую как основной кормилец, проблемы на работе вызывают большую тревогу.

Можно использовать фразы, которые помогут его почувствовать себя в первую очередь любимым и важным:

• «Я знаю, что ты очень стараешься»
  
• «Мы обязательно найдем выход»
• «Мы преодолеем это вместе»
• «Ты не виноват в этом»

Расставание

В зависимости от вида расставания, поддержка может быть оказана по-разному. Так, например, если поддержать парня хочет девушка, которая решает разорвать их отношения, она не должна обвинять его в случившемся. Поддержать парня в трудную минуту можно, дав ему понять, что так сложились обстоятельства, что причиной расставания стали не его личные качества. Во время расставания важно соблюдать дистанцию, не переходить на крики и оскорбления.

Для того, чтобы поддержать парня во время расставания, можно использовать подобные фразы:

• «Ты не виноват – это должно было произойти»
• «Это позволит тебе найти кого-то получше»
• «Ты достоин большего»
  
• «Это не твоя вина»

Ссора с близкими

Нельзя отрицать, что во взаимоотношениях часто возникают конфликты. Некоторые люди переносят их безболезненно: они уже привыкли к постоянным ссорам. Другие же, непривыкшие, могут переносить ссоры в семье или с друзьями довольно тяжело. Поддержка во время ссоры с близкими должна давать объективную оценку ситуации.

Если отношения основаны на доверии и оба партнера обладают высоким эмоциональным интеллектом, то «сопартиец» должен помочь оценить конфликт со стороны непричастного и беспристрастного.

Для того, чтобы разобраться в конфликте, необходимо задать наводящие вопросы по типу: «Что ты чувствуешь?», «Почему вы поругались?», «Кто, по твоему мнению, неправ?». И только определившись с тем, кто из конфликтующих оказался источником непонимания, можно направить партнера на разрешение ссоры.

Отсутствие смысла жизни

Экзистенциальный кризис приходится на 20-40 лет жизни человека, согласно возрастной психологии. Этот этап характеризуется ненаправленностью личности, сомнением во всех ценностях, которыми она раньше обладала, прокрастинацией и подавленностью.

Смысл жизни – очень глубокое и сложное понятие, о котором задумываются люди уже не одно столетие. Смысл существования задавался изначально в философии, сейчас же продолжает поиски экзистенциальная психология.

«Жизнь напоминает спектакль с короткими сценами и длинными антрактами. Главное – научиться вести себя во время антрактов». В цитате отражена суть жизни: она может иметь, а может и не иметь смысла, и это совершенно нормально. Когда парень заявляет, что его жизнь бессмысленна, главной задачей становится помощь в том, чтобы заново отыскать этот смысл. Не менее важно дать парню понять, что жить без смысла жизни – это так же нормально, как и обходиться без него.

Д. А. Леонтьев говорил, что «жить со смыслом жизни может каждый дурак, но кто сможет жить без него?». По его мнению, это гораздо сложнее и решением проблемы становится не активный, а пассивный поиск смысла жизни: проба разных видов деятельности и «слушание» себя.

Варианты поддержки на расстоянии

В современном мире намного легче стало общаться с другими людьми на расстоянии: теперь у человека есть мессенджеры, возможности разговаривать в прямом эфире, разнообразные подарки и открытки, которыми можно подбодрить. Несмотря на это, все равно самым действенным способом поддержки является межличностное, не опосредованное расстоянием и электроникой, общение и прикосновения.

Самые распространенные и удобные варианты поддержки приведены в таблице:

Как поддержать парня в трудную минуту? Можно сделать это по видеосвязи.

Средство	Пояснение	Плюсы	Минусы
SMS	Самый простой и быстрый способ поддержать парня. Можно напечатать несколько слов и уже оказать небольшую помощь и облегчение.	· Не требует много времени; · доступно в большинстве случаев; · быстрая передача.	· Многозначность; · сообщение можно трактовать по-разному; · даже слова утешения могут оказаться обидными.
Видеозвонки	Способ показать, что расстояние – не преграда для того, чтобы увидеть близкого человека. В отличии от «безличных» сообщений видеозвонки позволяют оказать большую поддержку. Например, один уже вид близкого человека поднимает настроение.	· Передача невербальных сигналов: мимики, жестов; · передача звука, интонации; · демонстрация важности человека.	· Занимает больше времени, нежели сообщения; · иногда недоступен в силу обстоятельств: громких звуков на фоне, неподходящей обстановке.
Фотографии	Один из самых простых способов поддержки – прислать парню свою фотографию. Улыбка близкого человека не может не поднять настроения.	· Передача невербальных сигналов; · не занимает много времени.	· Исключает возможность передачи вербалики – слов; · иногда недоступен в силу обстоятельств.
Подарки и открытки	В Интернете распространены красивые анимации и иллюстрации, которые способны поддержать теплыми словами. Можно прислать одну из таких открыток или подарок парню, чтобы поднять его настроение.	· Не занимает много времени; · быстрая передача.	· Подарки требуют затрат; · не способны передать эмоции и чувства.

Также можно использовать и другие средства поддержки на расстоянии:

• Упоминание в социальных сетях (публикация поста, например, с упоминанием парня и словами поддержки).
• Видеоролик с теплыми словами поддержки.
• Подарки, открытки или посылки по почте (придется ждать намного дольше).

Фразы, которые можно написать парню

Поддержать парня в трудную минуту можно следующими фразами:

• «Я рядом с тобой»
• «Я понимаю тебя»
• «Я люблю тебя»
• «Я с тобой»

Каждая из этих фраз содержит субъект или говорящего, который выражает себя через «Я». Благодаря тому, что во фразу утешения человек вставляет «Я», она приобретает активную направленность. Он не только говорит о чувствах, но и подтверждает эти слова, делает их своими. В конце фразы второй субъект, выражающийся как «ты», «тобой», «тебя». Это еще раз подчеркивает активность, направленность высказывания тому, кто ее слышит или читает.

Фразы, включающие активные субъекты «Я», «Ты», оказывают большее психологическое воздействие, сближают говорящих людей, делают разговор межличностным и даже интимным. Подсознательно они воспринимаются с большим доверием, чем «общие» или ненаправленные фразы.

Полезные советы и рекомендации

Парни так же нуждаются в поддержке, как и девушки. Но не всегда они свободны от стереотипов, согласно которым мужчина должен быть непоколебимым, сильным и «никогда не должен плакать». В отношениях важно показать эту грань доверия, дать ощущение постоянного присутствия в жизни любимого человека и готовности поддержать его в нужный час. Это называется «ответственностью», которая выступает одним из критериев здоровых отношений.

«Понимание» — то есть чувствование человека, не менее важно, чем ответственность, и выделяется психологами в качестве еще одной черты, присущей здоровым отношениям. Для человека, который оказался в трудной жизненной ситуации, важно чувствовать присутствие кого-либо. Так, чтобы поддержать парня в трудную минуту, необходимо показать ему, что он не один. Это можно сделать с помощью таких фраз, как «я рядом», «я с тобой».

Помимо того, любящему человеку нужно показать свои чувства партнеру. Иногда именно ласка и любовь, выражаемые через слова, помогут поднять настроение и придать уверенности. Так, например, девушка может поддержать возлюбленного словами «я люблю тебя», «я хочу быть с тобой», «я рада, что знаю тебя».

Лучшие слова для поддержки человека – те слова, которые выражают в какой-то степени искренние чувства, позволяют человеку почувствовать себя важным и нужным. Фромм писал, что в любви человек старается избежать чувства «отчужденности», так как по своей природе является существом социальным и одиночество сильно угнетает его личность.

Таким образом, для развития гармоничных и здоровых отношений необходимо придерживаться следующих позиций:

• Любовь – это не направленная лишь на единственный объект эмоция или чувство, а черта характера, присущая человеку. Это способность любить.
• В любых отношениях важна поддержка. Главное – не «перетягивать одеяло», считая, кто и сколько раз поддержал. Нужно знать, что отношения – это ответственность. И каждый ответственен за другого, готов прийти на помощь в трудную минуту.
• Мужчины так же нуждаются в поддержке, как и женщины.
• Лучшими словами поддержки являются слова, которые заставляют парня почувствовать себя не одиноким, причастным, а не отчужденным.
• Отвлечь от проблемы можно с помощью проведения совместного досуга: например, частых прогулок или разговоров об общих интересах.
• Глубокие психологические травмы проявляются как хронически плохое настроение, повышенная тревожность или агрессивность – здесь уже нужна помощь квалифицированного психолога.

Взаимная поддержка – одна из важнейших характеристик здоровых отношений. Как парень готов прийти на помощь близкому человеку в трудную минуту, так и девушка.

Видео о том, как поддержать парня в трудную минуту

Как поддержать мужчину? Правильная поддержка мужчине:

Какими словами поддержать мужчину в трудной ситуации

Личная жизнь звезд

Содержание статьи:

• Как можно поддержать мужчину
• Чего делать не надо
• Видео

Какими словами поддержать мужчину

Фото

Getty

Как можно поддержать мужчину

Трудно спорить с мнением, что великих мужчин делают гениальные жены. Это на самом деле так: именно от женщины зависит не только атмосфера в доме, но и душевный настрой, энергетический потенциал ее возлюбленного. Мудрая женщина должна знать, какими словами поддержать мужчину, внезапно оказавшегося в сложной ситуации, и как действительно помочь ему.

Правила довольно просты:

• Если мужчина явно не в настроении, хмурится, нервничает, резко и коротко отвечает на вопросы и вообще ведет себя необычно, не нужно лезть к нему с расспросами. Навязчивость вызовет раздражение, и вместо конструктивного общения получится никому не нужный скандал
• Главное правило кризисной ситуации – замереть и не делать резких движений. Вести себя как обычно, в душу не лезть, но наблюдать за ситуацией. Дайте мужу время, обеспечьте тишину, отсутствие суеты и вкусный ужин. Захочет поговорить – сам придет. Вам останется лишь правильно разгадать невербальные сигналы: нахмуренные брови или многозначные фразы
• А вот если молчание затянулось, нужно обязательно показать свое участие. Делать это следует максимально деликатно. Например, сказать: «Я вижу, что-то случилось, тебе тяжело и плохо. Я рядом, в любой момент ты можешь рассчитывать на меня, когда будешь готов поговорить. Я сделаю все, чтобы тебе помочь, потому что люблю тебя». Никто, кроме вас, лучше не знает вашего мужчину, и только вы сможете подобрать правильные слова
• Обозначить свою близость, готовность помочь можно и без слов, просто находясь рядом. Прилечь или присесть, занимаясь чем-то ненавязчивым: книжка, планшет, хенд-мейд (но только если это не раздражает мужа!)
• Если он не против, можно сделать легкий массаж спины, головы, ступней. Телесный контакт сближает и одновременно снимает стресс

Главное – показать, что вы понимаете сложность ситуации, уважаете любое решение мужчины и готовы помочь и делом, и словом

Чего делать не надо

В чем мужчина точно не нуждается, так в это женской жалости, навязчивости, чрезмерной приторной нежности, болтовне и бестолковой суете. Сочувствие и жалость – совершенно не равнозначные вещи. Первое конструктивно и благотворно, дает силы действовать и решать проблему, вторая – бессмысленна и деструктивна.

Не нужно и пытаться снять напряжение искусственной оживленностью или, не дай бог, нездоровой иронией. И то, и другое может вызвать взрыв агрессии, раздражения.

Учитывать нужно как ситуацию в целом, так и отдельные нюансы: характер возлюбленного, темперамент, состояние здоровья

Чтобы понять, как правильно поддержать мужчину, нужно представлять и область жизни, в которой произошла неприятность. Подобрав верную стратегию поведения, можно сохранить гармоничные отношения и укрепить свою близость.

Также интересно почитать: подарок для сестры

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Женщина-мечта: Амаль Клуни в трикотажном белом платье демонстрирует округлившиеся формы

Ученые выяснили, что происходит с душой после смерти — это заставит испугаться каждого

Когда после ремонта стало хуже: 15 квартир, которые преобразили не в лучшую сторону — фото

Живая кукла: как одевается самая стильная кореянка —  вы никогда не угадаете, сколько ей лет

Двойник Кардашьян ушла из жизни во время очередной пластики: как выглядела девушка, затмившая Ким

101 Ободряющие слова для вашего мужа, чтобы чувствовать себя мотивированным

Слова могут иметь БОЛЬШОЕ влияние, особенно если они исходят от близкого человека.

ShutterStock

Слова способны влиять на эмоции человека. Когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным, добрые слова любимого человека могут иметь большое значение.

Ободряющие слова для мужей могут принести в них лучшее и укрепить вашу связь. Вербальное общение чрезвычайно важно в любых отношениях . Как и вы, ваш муж тоже через многое проходит в жизни и может нуждаться в вашей эмоциональной поддержке. Ваши слова могут подтолкнуть его к еще большим усилиям для достижения своих целей, подбодрить его, когда он чувствует себя истощенным, подбодрить его, когда он в отчаянии, и помочь ему найти свой путь, когда он сбит с толку. В этом посте мы приносим вам несколько слов ободрения, которые заставят вашего мужа почувствовать себя важным. Читай дальше.

Почему ободряющие слова важны для вашего мужа

Мужчины, как и женщины, хотят знать, что они в чем-то особенные. Когда ваш муж знает, что он номер один в вашем мире, он знает, что вы любите его, несмотря ни на что. На самом деле, будучи любящим супругом, веря в его способности, он может значительно оживить его. Давайте посмотрим, почему эти слова имеют значение:

1. Если, например, ваш муж испытывает трудности на работе и плохо себя чувствует, велика вероятность, что он может уйти в свой собственный мир. Ободряющие слова от вас помогут ему почувствовать себя более способным открыться и постепенно снова поверить в себя .
2. Мужчины отождествляют себя с силой. Подбодрить своего мужа — значит вселить мужество в своего мужа. Ваши добрые слова могут дать мужество и доверие, необходимые ему, чтобы снова почувствовать себя сильным.
3. В трудные времена бывает трудно увидеть общую картину. Чрезмерное обдумывание и анализ могут привести к путанице. Слова одобрения могут быть очень успокаивающими, уменьшая стресс и беспокойство, а также расширяя способность снова видеть более широкую перспективу ситуации.

   Изображение: Shutterstock

4. Поощрение может не только повысить уверенность вашего партнера, но и повысить его самооценку. Принимая, ценя и восхищаясь им, он будет знать, что вы любите его за человека, что он бородавка и все такое .

Связанный: 55 Вдохновляющие цитаты для жены, чтобы повысить ее решимость

Ободряющие слова для вашего мужа

Вы можете попробовать следующие слова, чтобы вдохновить и подбодрить своего супруга.

1. Я доверяю вашему выбору/суждению.
2. Я люблю тебя.
3. Ты моя скала.
4. Спасибо, что сделали или исправили ….. для нас.
5. Спасибо за безопасность нашей семьи.
6. Спасибо за помощь по дому.
7. Ваш труд вдохновляет нас.
8. Ты отличный папа/муж.
9. На тебя можно положиться.
10. Я верю в тебя.
11. Я рад, что прожил свою жизнь с тобой.
12. Я благодарен за то, что ты мой лучший друг.
13. Вы показываете пример.
14. Вы человек чести.
15. Я восхищаюсь вашей честностью.
16. Я прикрою тебя.
17. Я забочусь о тебе.
18. У тебя есть мое сердце.
19. Я люблю, когда ты меня обнимаешь или целуешь.
20. Я уважаю твой взгляд на вещи.
21. Я всегда буду с тобой, несмотря ни на что.
22. Надеюсь, наши дети вырастут такими же, как вы.
23. Я всегда рассчитываю на тебя.
24. Вы человек слова.
25. Мы все вами гордимся.
26. Я знаю, ты сможешь.
27. Я восхищаюсь тем, как ты заботишься о других.
28. Я доверяю тебе.
29. Ты меня смешишь.
30. Ты всегда помогаешь мне в трудную минуту.
31. Нет места, где бы я хотел быть прямо сейчас.
32. Вы делаете вещи захватывающими.
33. Я многому учусь, находясь с тобой.
34. Ты выглядишь красиво.
35. Спасибо за заботу/обеспечение нашей семьи.
36. Ты вдохновляешь меня быть собой.
37. Когда я с тобой, время летит незаметно.
38. Ты потрясающий.
39. Мне нравится делить с тобой свою жизнь.
40. Я уважаю/восхищаюсь вашей честностью.

    Изображение: Shutterstock

41. Вы были правы насчет……
42. Мне нравится, что вы убежденный человек.
43. У вас есть что предложить.
44. Я восхищаюсь тем, как вы принимаете вызовы.
45. У тебя все хорошо.
46. Спасибо, что выслушали меня.
47. Мне с тобой спокойно и хорошо.
48. Я хочу тебя.
49. Мы не идеальны, но мы созданы друг для друга.

Связанный: 111 красивых цитат о браке, которые заставят сердце таять!

50. Вместе мы сможем преодолеть все взлеты и падения.
51. Ваш труд не останется незамеченным.
52. Ты очень особенный для меня.
53. Спасибо за терпение.
54. Спасибо за прекрасную ночь/свидание.
55. Что я могу сделать, чтобы тебе стало лучше?
56. Вы поступили правильно.
57. Ты отлично справился с этой ситуацией.
58. Вы делаете невероятную работу.
59. Отличная идея.
60. Я скучал по тебе. Я скучаю……… (о вашем муже)
61. Прости. Пожалуйста, прости меня.
62. Я ценю ваше мнение.
63. Давайте проведем несколько приятных моментов вместе.
64. С тобой действительно весело.
65. Спасибо за попытку……. со мной.
66. Я верю в ваши мечты и стремления.
67. Я справлюсь со всем, что подкинет мне жизнь, если ты рядом.
68. Я ценю то, что ты делаешь для нашей семьи.
69. Я восхищаюсь твоей настойчивостью.
70. Вас ждет светлое завтра.
71.  Я счастлива, что ты мой муж.
72. Я рядом с тобой.
73. Вы проявили большое мужество.
74. Позвольте мне помочь вам с……
75. Как пожелаете.
76. Спасибо, что поддерживали меня в трудные времена.
77. Ты понимаешь меня так, как никто.
78. Ты всегда заставляешь меня улыбаться, и я благодарен за это.
79. Вы сделали мой день.
80. Твоя любовь придает мне сил.

    Изображение: IStock

81. Я рад, что ты мой.
82. Вы настоящий джентльмен.
83. Все будет хорошо; Поверьте мне.
84. Вы получите то, что хотите.
85. Все, что вам нужно, я здесь для вас.
86. Вы сделали это как профессионал.
87. Мне важно, что вы делаете и говорите.
88. Мне нравится, как ты справляешься со сложными ситуациями.
89. Я восхищаюсь тем, как ты ставишь меня выше всех остальных.
90. Я твой главный болельщик.
91. Я ценю вашу веру в нас.
92. Спасибо, что поддерживаете мои мечты.
93. Наши дети равняются на вас.
94. Вы человек действия.
95. Ваш энтузиазм в достижении цели достоин восхищения.
96. Вы сильнее, чем вы думаете.
97. Не волнуйтесь. У вас есть это.
98. Вы можете изменить ситуацию.
99. Вы выросли и многому научились за эти годы.
100. Вы отлично решаете проблемы.
101. Ваше смирение вдохновляет меня.

Связанный: 19 прекрасных стихов о любви для мужа

Слова поддержки могут работать как энергетические таблетки для вашего мужа. Давайте посмотрим, почему эти слова имеют значение:

1. Если у вашего мужа проблемы на работе или он находится на самом низком уровне, он может уйти из своего окружения. Ваши ободряющие слова помогут ему почувствовать себя способным делать шаг за шагом .

2. Ваши слова ободрения вселяют в вашего мужа доверие и мужество. Он может чувствовать вашу поддержку и доверие к нему.

3. В трудные времена бывает трудно смотреть на ситуацию шире. Ваш муж может растеряться и потерять концентрацию. Ваша поддержка может успокоить его нервы, чтобы он мог смотреть на ситуации или вещи в более широкой перспективе.

4. Поощрение может повысить не только уверенность вашего партнера, но и его самооценку . Зная, что вы верите в него, он может подготовиться как к физическим, так и к эмоциональным испытаниям.

Изображение: Shutterstock

1. Как вы подбадриваете своего мужа, когда он в стрессе?

Когда ваш муж испытывает стресс, ему нужна ваша поддержка и ободрение. Итак, слушайте его с безраздельным вниманием. Вместо того, чтобы таращиться на собеседника, участвуйте в разговоре и сопереживайте ему. Если стресс вашего мужа вызван вашими отношениями, подумайте, что вы можете улучшить, чтобы он почувствовал себя лучше. Займитесь чем-нибудь, например прогуляйтесь, это поможет вам и вашему мужу расслабиться.

Кроме того, вы можете мотивировать его проводить время с друзьями и семьей, чтобы расслабиться. Вы также можете помочь ему изучить то, чем он любит заниматься, и использовать это как эффективное средство от стресса.

2. Что вы говорите парню, когда ему плохо?

Когда вашему парню плохо, ему нужна ваша поддержка и постоянная мотивация. Он должен знать, что вы есть и будете рядом с ним, несмотря ни на что. В то время как физические сигналы, такие как нежные объятия и держание за руку, могут помочь ему чувствовать себя комфортно и сопереживать, вы можете использовать ободряющие слова, такие как «Я здесь ради тебя», «Ты можешь это сделать, просто верь в себя», «Я так счастлив, когда ты так улыбаешься», и «Не беспокойся ни о чем другом, пока мы оба не будем друг у друга ”, чтобы помочь ему взбодриться и почувствовать себя в безопасности.

Слова имеют силу; они могут создать или разрушить отношения. Итак, в супружеских отношениях используйте свои слова разумно и наблюдайте, как они могут красиво изменить ваши отношения. Если ваш муж переживает трудные времена или нуждается в словах ободрения, чтобы двигаться дальше, вы обязаны поддержать его и направить в правильном направлении. Ободряющие слова для вашего мужа могут работать как по волшебству, возвышая его чувства и эмоции и повышая его самооценку и уверенность в себе. Итак, используйте силу своих слов, чтобы ваш муж понял, что его присутствие дает вам силу и что вы чувствуете себя благословенной, когда он рядом с вами.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

15 Поощрение сказать человеку, страдающему депрессией

Может быть непросто найти то, что нужно сказать близкому человеку, страдающему депрессией. Мы собрали значимые варианты поддержки.

Депрессия часто заставляет нас чувствовать, что мы ничего не стоим, будто ни в чем нет смысла или что мы не достойны любви. Это далеко от истины, но это может быть трудно объяснить человеку, живущему с депрессией.

Если вы хотите утешить друга или любимого человека, у которого депрессия, но вы чувствуете себя застрявшим, рассмотрите возможность использования этих слов ободрения, чтобы связаться с ним и поддержать его.

Депрессия может коснуться любого. На самом деле, по данным Всемирной организации здравоохранения, около 280 миллионов человек живут с депрессией.

Депрессия не выглядит и не ощущается одинаково для всех. Существуют различные причины, типы и симптомы, которые делают опыт каждого человека уникальным.

Некоторые общие характеристики депрессии включают:

• чувство безнадежности
• негативные мысли о себе и мире
• трудности в функционировании и выполнении обычных повседневных дел
• изменения сна или аппетита

долгий путь, чтобы дать им надежду и помочь им пережить трудные времена.

Вот несколько фраз и идей, которые могут помочь вам поддержать близкого вам человека, страдающего депрессией.

Когда вы их используете, вам может помочь помнить о вашем контексте. Говорите что-то только в том случае, если вам кажется, что это имеет смысл в данной ситуации, и всегда будьте искренни и сохраняйте непредвзятость.

Слушайте и будьте чувствительны к сигналам человека. Если они не кажутся восприимчивыми, подумайте о том, чтобы попробовать в другое время или применить другой подход.

«Не чувствовать себя хорошо — это нормально»

Независимо от того, проходит ли ваш друг или любимый человек лечение или ему не поставили официальный диагноз, это нормально, если он не в порядке. У всех бывают хорошие и плохие дни. Мы все заслуживаем немного милости.

Иногда им может быть стыдно, если они испытывают тяжелые чувства, поэтому может помочь напомнить им, что это нормально. Сделать так, чтобы они могли безопасно выражать свои настоящие чувства в вашем присутствии, может иметь большое значение.

И если сейчас плохо, это не значит, что потом будет.

«Ты не одинок»

Легко чувствовать себя изолированным, если у тебя депрессия. Из-за стигматизации многие люди до сих пор не говорят о проблемах с психическим здоровьем, из-за чего ваш друг или любимый человек может чувствовать себя еще более одиноким.

Вы можете напомнить своему близкому человеку, что вы здесь ради него, и что депрессия является очень распространенным психическим расстройством — многие люди испытывают его и прошли через него.

Если человек, о котором вы заботитесь, считает, что разговор с другими людьми, переживающими подобные ситуации, может помочь, вы можете даже помочь им найти группу поддержки.

«Вы можете двигаться вперед перед лицом депрессии»

Некоторые люди считают, что депрессия делает их «слабыми» или «сломанными». Правда в том, что каждый день, когда они встают с постели, идут на работу или идут вперед, живя с депрессией, является доказательством их способности продолжать идти вперед.

Депрессия может ощущаться как тяжесть в груди. Для некоторых людей это может быть инвалидностью.

Однако каждый день, когда кто-то продолжает жить, живя с депрессией, доказывает, что он может продолжать.

«Я здесь для тебя, несмотря ни на что»

Если ваш друг или любимый человек чувствует, что он обуза или недостоин вашей любви, напомните ему, что вы будете рядом для них всегда, а не только тогда, когда дела идут хорошо.

«Помощь доступна»

Когда кто-то чувствует безнадежность, может показаться, что ничто не поможет облегчить его симптомы.

Но существует так много способов лечения депрессии, поэтому напоминание об этом человеку, о котором вы заботитесь, и помощь ему в обращении за помощью, если он в ней нуждается, может иметь огромное значение.

«Ваша история еще не окончена»

Если у вашего друга или любимого человека возникают суицидальные мысли, они могут чувствовать, что нет смысла жить или что их жизнь уже закончилась.

Но каждый день — новая страница их истории. Хотя иногда это может казаться мрачным и безнадежным — не говоря уже о том, что трудно вспомнить яркие моменты — есть — это хороших дней, которые ждут впереди.

Если вы считаете, что они рассматривают возможность самоубийства или членовредительства

• См. список ресурсов Psych Central по предотвращению самоубийств.
• Позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255 или отправьте текстовое сообщение 838255.
• Позвоните по номеру 911, если вы считаете, что существует непосредственная опасность, но обязательно сообщите им, что это кризис психического здоровья, если у них есть специалисты по экстренному вмешательству.
• Если вы с ними, оставайтесь, пока не прибудет помощь. Уберите из своего окружения любое оружие или вещества, которые могут причинить вред. Если вас нет рядом, оставайтесь на телефоне, пока не прибудет помощь.
• Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не кричите и не угрожайте.

Было ли это полезно?

Поделитесь ли вы ими со своим другом или напишите их на стикерах, чтобы оставить дома, некоторые из этих воодушевляющих цитат могут дать немного надежды и просветления близкому человеку, страдающему депрессией.

Надежда есть, даже если ваш мозг говорит вам, что ее нет.

Джон Грин

Однажды вы расскажете свою историю о том, как преодолели то, через что прошли, и она станет чьим-то руководством по выживанию.

Брене Браун

Если бы вы только могли почувствовать, насколько вы важны для жизни тех, кого вы встречаете; насколько важными вы можете быть для людей, о которых даже не мечтали. Есть что-то от себя, что ты оставляешь при каждой встрече с другим человеком.

Фред Роджерс

Неважно, как медленно ты едешь, главное, чтобы ты не останавливался.

Конфуций

Жизнь похожа на езду на велосипеде.

Чтобы сохранить равновесие, вы должны продолжать двигаться.

Альберт Эйнштейн

Секрет здоровья души и тела заключается не в том, чтобы оплакивать прошлое, не беспокоиться о будущем, а в том, чтобы мудро и искренне жить настоящим моментом.

Будда

Когда закрывается одна дверь, открывается другая; но мы так часто так долго и с сожалением смотрим на закрытую дверь, что не замечаем той, которая открывается для нас.

Александр Грэм Белл

Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.

Джордж Элиот

И если сегодня вы только и делали, что держались вместе, я горжусь вами.

Анонимный

Нет правильных слов для человека с депрессией. Есть несколько способов подбодрить друга, словами или без слов.

Вот еще несколько способов поддержать человека, страдающего депрессией:

• Послушайте их. Используйте активное слушание. Не перебивайте, когда они рассказывают вам о том, через что они проходят. Предлагайте советы только в том случае, если они об этом просят.
• Оставайтесь на связи. По возможности регулярно звоните, отправляйте текстовые сообщения или навещайте их лично. Им может быть трудно связаться с вами или другими людьми.
• Слава им. Задачи, которые могут показаться вам легкими, могут показаться монументальными человеку, о котором вы заботитесь и который живет с депрессией. Признание их усилий и искренняя похвала могут заставить их чувствовать себя хорошо в отношении работы, которую они выполняют, и того, чего они достигли.
• Используйте чуткий язык тела.
  Ваш тон, выражение лица и язык тела имеют такое же значение, как и ваши слова. Например, расслабьте руки на коленях вместо того, чтобы держать их скрещенными, установите зрительный контакт и подвигайте бровями, чтобы показать сочувствие.