Критерии самосознания: Самосознание — Психологос

определение, критерии, уровни развития. Понятие образа я и я-концепции. Проблемы формирования самооценки.

Определение самосознания.

Самосознание – психологическая реальность, состоящая в том, что человек способен сознательно воспринимать и относится к самому себе.

Рубинштейн: процесс становления человеческой личности включает в себя формирование его сознания и самосознания. Личность, как сознательный субъект осознает не только окружающее, но и себя самое в своих отношениях с окружающим. Единство личности как сознательного субъекта, обладающего самосознанием, не представляет собой изначальной данности. Ребенок не сразу осознает себя как Я. В течении первых лет он сам называет себя по имени, как называют его окружающие. Осознание себя как Я является результатом развития. Через взаимодействие с миром (предметный, социальный).

Попытки выделения критериев самосознания:

Бехтерев. Простейшее самосознание в развитии ребенка предшествует сознанию, т.е. ясным и отчетливым представлениям предметов. Самосознание в его простой форме состоит в неясном чувствовании собственного существования.

Выготский, Рубинштейн. Самосознание есть этап развития сознания, подготовляемый развитием речи и произвольных движений, ростом самостоятельности, а также изменениями во взаимоотношениях с окружающими (2-3 года).

Психоанализ. Процесс зарождения самосознания – процесс субъективного отделения от матери; дискомфорт, вызванный теми или иными соматическими процессами, уменьшается у ребенка; соответственно ребенок начинает выделять из остального мира мать, а себя отделять от матери.

Кон, Шпрангер. Периодом возникновения сознательного Я как бы постепенно ни формировались его отдельные компоненты, издавна считается подростковый и юношеский возраст. Феноменальные проявления самосознания – возникновение рефлексии, сознание своих мотивов, моральные конфликты, нравственная самооценка, интимизация внутренней жизни.

Уровни самосознания. Столин. Из предыдущих взглядов видно, что самосознание выступает для различных авторов на разных уровнях. Разные системы отношений, включающие человека как природное существо, как объект и субъект общественных отношений и человеческих деятельностей, порождает разные аспекты его самосознания, выражающиеся в разнообразных и не сводимых друг к другу феноменах. Уровневое строение самосознания. На каждом уровне самосознание выступает как механизм обратной связи, необходимый для интеграции активности субъекта и его деятельности. Различно и содержание и функции на этих уровнях: 1. Отражение субъекта в сист. его органической активности. 2. Отражение субъекта в системе его коллективной предметной деятельности и детерминированных его отношений. 3. отражение субъекта в системе его личностного развития, связанного с множественностью его деятельностей. При ведущей роли личностного уровня возможны тем не менее сложные взаимоотношения между процессами и их результатами, относимыми к разным уровням.

Соответственно этим трем уровням можно различать и единицы самосознания: 1. На уровне органического самосознания эта единица имеет сенсорно-перцептивную природу. 2. На уровне индивидного самосознания – воспринимаемая оценка себя и соответственно самооценка, возрастная, половая и социальная идентичность. 3. на уровне личностного самосознания эта единица – конфликтный смысл, путем столкновения в поступке одних личностных качеств с другими, проясняющих для личности значение ее же собственных свойств и сигнализирующих об этом в форме эмоционально-ценностного отношения к себе.

Самосознание личности и ее жизненный путь. Понятие самосознания. Структура и критерии самосознания. Проявления самосознания

Психология \ Психология

Страницы работы

4 страницы (Word-файл)

Посмотреть все страницы

Скачать файл

Фрагмент текста работы

§6. Самосознание личности и ее жизненный путь.

Воспитание - неизбежный конфликт, ибо оно есть принуждение к тому, что нужно, вопреки тому, что хочется. Б.

Понятие самосознания. Структура и критерии самосознания. Проявления самосознания. Я-концепция личности. «Я-идеальное» и «Я-реальное». Самоактуализация личности.

Человек – существо сознательное. Специфика сознательного способа жизни человека состоит в его способности отделить в представлении себя, свое «Я» от жизненного окружения, сделать свой внутренний мир  предметом осмысления и понимания.

Самосознание – совокупность психических процессов, посредством которых индивид осознает себя в качестве субъекта жизнедеятельности. По мере того, как человек приобретает жизненный опыт, происходит более или менее глубокое осмысление себя.

Всякое изменение жизненного положения человека в общественной, трудовой, личной жизни не только изменяет деятельность человека, но и изменяет отношение человека к себе. Обретая способность погружаться в себя, в свои переживания (это особенно характерно для подросткового и юношеского возраста) человек открывает целый мир новых эмоций, красоту природы, звуки музыки.

Отвечая самому себе на вопросы «Кто я? Какой Я? К чему я стремлюсь?», молодой человек формирует:

1.  Самосознание – целостное представление о самом себе, эмоциональное отношение к самому себе, самооценка своей внешности, умственных, моральных, волевых качеств, осознание своих достоинств и недостатков, на основе чего возникают возможности целенаправленного самосовершенствования, самовоспитания;

2.  Собственное мировоззрение —  как целостная система взглядов, знаний, убеждений своей жизненной философии.

3.   Самоутверждение своей самостоятельности — стремление заново и критически осмыслить все окружающее, создать собственные теории смысла жизни, любви, счастья и т.д.

В жизни каждого человека особую роль играют первые 20 лет, когда развивается система представлений о себе, о своей собственной личности – представления, объединяемые понятием

«Я – концепция». Изучая эти проблемы, ученые неизбежно сталкиваются с необходимостью детального изучения вопроса о влиянии Я – концепции на поведение личности. Среда оказывает существенное влияние на формирование как позитивной, так и негативной Я-концепции. Родители, педагоги, сверстники представляют обратную связь, формирующую представления человека о собственной значимости или бесполезности.

На наш взгляд, наиболее  убедительным является вариант Я-концепции, принадлежащий одному из ведущих английских психологов Роберту Бернсу. Он определяет Я-концепцию как динамическую совокупность свойственных каждой личности установок, направленных на саму личность, т. е. динамическую систему представлений человека о себе.

Самосознание личности начинает формироваться очень рано. Ребенок начинает говорить о себе «Я», узнавать себя в зеркале и на фотографиях (это происходит у разных детей в разное время, но, как правило, не позднее 2,5 — 3 лет). Постепенно он начинает осознавать себя, понимать свои потребности

Похожие материалы

Информация о работе

Скачать файл

Что такое самосознание? — Критерии успеха

Вы полностью честны с собой?

Способны ли вы хорошо взглянуть на то, кто вы есть сейчас, и понять, что можно улучшить?

К сожалению, не всем так везет! Но есть надежда узнать, как можно улучшить свое самосознание.

И, даже если мы самосознательны , наша гордость все равно может помешать нам предпринять шаги, которые нам необходимо улучшить!

Что такое самосознание?

Самосознание может показаться кому-то чересчур щекотливой темой. Что это на самом деле означает?

Возможно, вы думаете: «Мне не нужно искать себя, я вовсе не потерялся!»

Тем не менее, периодически проверять у себя — хорошая идея. Особенно в мире, где легко запутаться и забыть, кто ты и где ты стоишь!

Давайте разберемся.

Что такое осознание?

«Осознание» — это все о внимание .

Как часто вы работаете на автопилоте? Торопитесь закончить все дела к 17:00?

Опять же, в таком мире это , так что легко потерять сознание.

Вот небольшое упражнение: оторвите взгляд от экрана и осмотрите комнату, в которой находитесь. Сосредоточьтесь на деталях. Что ты заметил? Выполняйте это же упражнение во время поездки на работу.

Я езжу на поезде на работу, поэтому обычно просто надеваю наушники и игнорирую окружающий мир.

В последнее время я исправляю это, делая противоположное. Лучше осознавать свое окружение и меньше полагаться на то, чтобы сбежать от него.

Внимательность — первый шаг. Не сбежать из этого невероятного мира!

Вы обнаружите, что стали лучше читать людей, приспосабливаться к неприятным ситуациям и эффективно общаться.

Что такое самосознание?

Просто! Это ваша способность обращать внимание на себя .

Как часто вы осознаете свои чувства, поведение или реакцию?

В течение дня старайтесь изо всех сил отслеживать свои чувства, свои мысли и то, как вы представляете себя миру.

Считаете ли вы, что у вас много отрицательного мусора в голове? Вы выражаете себя аутентичным способом? Каковы ваши наблюдения?

Мне нравится объяснять самосознание как внетелесный опыт. Как будто вы смотрите с высоты птичьего полета, сфокусированного именно на вас!

Будьте честны с собой

Это ключевой момент, но с ним борются все! Даже жестоко честный тип.

Мы все склонны смотреть на других, прежде чем смотреть на себя.

Позвольте себе изменить это и вместо этого хорошенько взгляните на то, кто вы есть. Это первый шаг на пути к самосовершенствованию!

Возможно, вы считаете себя надежным человеком, но на самом деле вы изо всех сил пытаетесь сдержать свое слово.

Помните: честность в своих слабостях отличается от безжалостной самокритики. Не перегружайте себя негативом. Относитесь к себе с состраданием!

Воспринимайте свои слабости как возможности.

Предложение

Успех в жизни, работе и отношениях проистекает из понимания и наличия самоощущения – глубокого понимания того, кто вы есть, что вы делаете и как вы это делаете.

Основанная на исследованиях и утвержденная оценка успеха TTI Success Insights, которую мы используем, измеряет поведение по пяти поведенческим измерениям с использованием теории DISC, впервые разработанной Уильямом Моултоном Марстоном.

Щелкните здесь или на изображении ниже, чтобы получить информацию уже сегодня!

DISC, оценка DISC, повышение производительности, производительность, самосознание, самосознание, саморазвитие, самопознание, что такое самосознание

7 советов по улучшению самосознания

Self -осознание связано с улучшением самочувствия, и каждый может улучшить его с помощью правильных методов. Вот как начать.

В какой-то момент между 1 и 3 годами у человеческих младенцев начинает развиваться чувство самосознания. Они начинают видеть себя отделенными от своих родителей, узнают собственное имя и используют такие местоимения, как «я» и «мне».

Самосознание — способность концентрировать внимание на себе и оценивать себя — продолжает развиваться и развиваться на протяжении всей нашей жизни. В конечном итоге это позволяет нам понять себя и установить связь с окружающим миром.

Многим из нас было бы полезно узнать себя немного лучше, даже если мы думаем, что знаем все, что нужно знать. На самом деле, мы можем продолжать развивать самосознание на протяжении всей нашей жизни.

Самосознание включает в себя способность ясно видеть себя, узнавать, как другие видят нас, и понимать, как мы вписываемся в общество и мир.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что люди, которые размышляли о себе и обладали высоким самосознанием, как правило, имели более позитивное представление о себе и более глубокое понимание других. Это часто может привести к большей эмпатии.

Люди с более высоким самосознанием, как правило, более активны в рабочей среде и демонстрируют лучшие коммуникативные навыки.

Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, увеличение положительных характеристик, возникающее в результате высокого самосознания, может привести к улучшению самочувствия.

Каждый может развить самосознание. Требуется просто желание и немного практики.

Вот семь советов, которые помогут вам начать работу:

• Ведите ежедневный журнал.
• Получить отзывы от других.
• Определите свои ценности.
• Читать художественную литературу.
• Практика благодарности.
• Изучите свои эмоциональные реакции.
• Практикуйте медитацию осознанности.

1. Ведите ежедневный дневник

Ежедневное ведение дневника поможет вам лучше понять свои эмоции и побудит к регулярным размышлениям. В конце каждого дня старайтесь записывать любые памятные события.

Вы можете начать с ответов на следующие вопросы:

• Что сегодня произошло?
• Что было значимым в моем дне?
• Какие были лучшие и худшие моменты моего дня?
• Какие эмоции преобладали сегодня?
• Был ли сегодня у меня конфликт?
• Что я мог сделать сегодня лучше?
• Как я думаю, что заставил кого-то чувствовать себя сегодня?

Помимо того, что вы пишете в своем дневнике, полезно время от времени перечитывать свои старые записи, чтобы вы могли видеть, как вы изменились и развились.

2. Получите отзывы от других

Найдите надежного друга или члена семьи и попросите их дать вам честный отзыв.

Вы можете сказать им, что вы пытаетесь развить больше самосознания и что вы были бы признательны за честные ответы на свои вопросы (а не ответы, которые просто улучшают ваше самочувствие).

Вы можете задать своему любимому человеку такие вопросы, как:

• В чем моя самая сильная сторона?
• Что я мог бы улучшить?
• Какую динамику я привношу в социальную ситуацию?
• Я тот, к кому вы часто обращаетесь за советом или утешением?
• Когда я лучше всего?
• Как вы думаете, какие у меня ценности в отношениях и на работе?
• Есть ли у меня сильные стороны в одном контексте, которые могут быть слабыми в другом (и наоборот)?

Помните: ключ к тому, чтобы сделать этот разговор продуктивным, состоит в том, чтобы попытаться избежать оборонительной позиции. Насколько это возможно, слушайте, что они говорят, и старайтесь усвоить эту новую информацию.

Вы также можете подумать, насколько их ответы совпадают с тем, что вы думаете о себе.

3. Проясните свои личные ценности

Одним из наиболее важных элементов самосознания является понимание того, почему вы делаете то, что делаете.

Понимание корней вашего поведения и действий требует знания ваших личных ценностей. Если вы понимаете, что ваш выбор не соответствует вашим ценностям, это может быть признаком отсутствия самосознания.

Другими словами, самосознание означает жить целенаправленной и продуманной жизнью. Определение ваших личных ценностей играет важную роль в достижении этой цели. Чтобы узнать свои ценности, вы можете:

• Составьте список всех ваших ценностей, а затем попытайтесь классифицировать их и сузить их до тех, которые наиболее важны для вас.
• Подумайте, какими ценностями вы постоянно руководствуетесь, а от каких иногда отклоняетесь.
• Найдите философию и цитаты, которые вам близки.
• Подумайте, на чем вы сосредотачиваете свою энергию и есть ли аспекты вашей жизни, на которых вы хотите сосредоточить больше (или меньше) энергии.

4. Читать художественную литературу

Чтение художественной литературы позволяет нам ходить на месте других, что может помочь нам развить эмпатию и социальные навыки. Исследование 2006 года показало, что люди, читающие художественную литературу, лучше справляются с тестами на эмпатию и социальную хватку.

В следующий раз, когда у вас будет немного свободного времени, подумайте о том, чтобы взять в руки популярный роман.

5. Практикуйте благодарность

Каждое утро думайте об одной вещи в своей жизни, за которую вы благодарны.

Это может быть конкретный человек, ваше здоровье, работа, домашнее животное, деревья или что-то особенное для вас. Подумайте об этом человеке или предмете и найдите минутку, чтобы испытать благодарность в своем сердце. Вы также можете вести постоянный список вещей, за которые вы благодарны, в дневнике.

Практика благодарности может помочь вам глубже осознать свою связь с окружающим миром. Это также помогает понять, что для вас важнее всего.

6. Изучите свои рефлекторные реакции

Если что-то вдруг разозлит или расстроит вас, вместо того, чтобы реагировать, сделайте глубокий вдох и подумайте, что может лежать в основе вашей эмоциональной реакции.

Подумайте, что конкретно вызывает у вас желание отреагировать и что вы можете сделать, чтобы помочь ситуации, а не обострять ее.

Кроме того, когда вы находитесь в более расслабленном состоянии, попробуйте поразмышлять над тем:

• есть ли определенные ситуации, которые заставляют вас чувствовать себя особенно эмоционально
• есть ли люди, с которыми вы постоянно конфликтуете (знаете, почему?)
• вы можете идентифицировать свои эмоциональные триггеры
• вы чувствуете себя уверенно, контролируя свои эмоции, прежде чем реагировать
• вы учитываете точку зрения других людей, помимо своей собственной

7.

Практикуйте медитацию осознанности

Медитация осознанности, уходящая своими корнями в буддийскую философию, может помочь вам оставаться в настоящем моменте и воспринимать себя более здоровым образом.

Медитация осознанности включает в себя два аспекта: внимание и принятие:

• Внимание позволяет вам оставаться в настоящем моменте и направлять свое сознание на дыхание или другие ощущения в теле.
• Принятие включает наблюдение за любыми чувствами, мыслями или ощущениями без осуждения.

Исследования 2012 года показывают, что внимательность помогает нам развивать самосознание, саморегуляцию и позитивные отношения с собой и другими. Эта связь выходит за рамки наших эгоцентричных потребностей и улучшает нашу эмпатию.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что лишь незначительное меньшинство людей обладает достаточным самосознанием.

Например, исследователь и организационный психолог Таша Эйрих в своем исследовании самосознания 2018 года обнаружила, что из людей, идентифицирующих себя как обладающих самосознанием, только 10–15 процентов соответствуют критериям самосознания.

Эйрих разделяет критерии самосознания на две отдельные категории: внутреннее и внешнее самосознание.

Внутреннее самосознание означает, что вы ясно понимаете, кто вы и каковы ваши ценности. Это самоощущение согласуется с тем, как вы думаете, реагируете и относитесь к другим.

Внешнее самосознание, напротив, — это когда у вас есть четкое представление о том, как вас воспринимают другие. Без внешнего самосознания вы можете быть сосредоточены на своей внешности до такой степени, что игнорируете то, что действительно важно для вас, чтобы поддерживать этот образ.

Вместо этого внутреннее и внешнее самосознание включает:

• знание того, кто вы есть и чего вы хотите достичь
• понимание того, как ваше поведение влияет на других
• поиск мнений, отличающихся от вашего собственного

осознание является одним из основных компонентов эмоционального интеллекта. Люди с низким эмоциональным интеллектом, как правило, с трудом понимают свои собственные эмоции. У них могут быть частые вспышки эмоций или они не могут определить, что они чувствуют.

Вот некоторые из основных признаков отсутствия самосознания:

• Отсутствие ответственности за себя. Вы можете хвалить себя, когда дела идут хорошо, но склонны оправдываться или обвинять других, когда что-то идет не так.
• Пренебрежительное отношение к другим. Вы можете уволить других, если они сомневаются в ваших убеждениях. Исследование 2018 года показало, что люди с более радикальными убеждениями меньше понимают правильность своих идей и не принимают во внимание какие-либо противоположные доказательства.
• Проблемы с контролем эмоций. Вам может быть трудно идентифицировать свои эмоции и управлять ими.
• Не обдумывать действия. Возможно, вы не в состоянии объяснить причины своих действий и часто действуете импульсивно.
• Чувство апатии. Вам может быть трудно сопереживать другим и слушать чужой опыт.