Лень учиться: Что делать, если лень учиться

Содержание

Что делать, если лень учиться

Всем нам знакомо чувство, когда что-то делать нужно, но лень. В статье расскажем, почему возникает лень и поделимся лайфхаками, как с ней бороться.

Почему возникает лень

Мы привыкли думать, что лень — это что-то негативное. Когда мы ленимся заниматься учебой, мы ругаем себя и ищем способы избавиться от лени.

Для того, чтобы понять, как бороться с этим чувством, необходимо разобраться, в чем причина нежелания учиться.

Таких причин может быть множество. Рассмотрим основные из них.

1) Недостаточная мотивация или ее отсутствие

Приведу несколько примеров.

Пример 1. В вашей компании проводят бесплатные уроки по изучению иностранного языка. Начальник направляет вас пройти обучение, просто потому что «всем надо». Однако, ваша профессиональная деятельность никак не связана с языками и освоение нового не прибавит вам экспертности в работе, то есть и никаких повышений ждать не приходится.

В этом случае: нет мотивации учиться, и возникает лень.

Пример 2. Вам перестала нравиться работа, и вы решили полностью поменять сферу деятельности: освоить более интересную профессию, к тому же и более высокооплачиваемую. Вы нашли онлайн-курс, пройдя который, вы сможете получить новую профессию.

В этом случае:

есть мотивация — больше зарабатывать в дальнейшем
есть интерес к изучению новой профессии
есть желание учиться, чтобы достигнуть цели.

И лень не возникает.

Еще по теме: Как помочь студенту дойти до конца онлайн-курса?

Почему так происходит?

У нас есть силы на любое действие, в том числе на обучение, лишь тогда, когда понимаем, для чего конкретно нам это нужно и какой результат мы получим. Организм не хочет выполнять работу, которая ему не интересна, а результат которой нужен кому-то другому.

Если мы заставляем себя действовать, смотреть очередной скучный урок или выполнять домашнее задание, неосознанно возникает внутреннее сопротивление. Появляется лень. Это совершенно нормальная реакция на задачи, которые кажутся нам бессмысленными.

2) Психологическая и физическая усталость

Бывает так, что вы пришли с работы, накормили семью, погуляли с собакой, сделали все домашние дела, и осталось только выполнить домашнее задание по учебе.

Вроде бы и интерес к учебе есть, и мощная мотивация есть, но все равно возникает знакомое чувство — лень.

Почему так происходит?

Когда мы пытаемся успевать везде: быть хорошим сотрудником на работе, справляться с заданиями по учебе, заниматься любимым хобби и проводить время с семьей и друзьями, наш организм рано или поздно устает, отказывается подчиняться, начинает бунтовать и требовать передышки.

Если в этом случае учиться через силу, несмотря на изнеможение, включается защитная реакция — лень.

Так лень снова приходит на помощь и охраняет нас от чрезмерных нагрузок.

3) Страх

А бывает, что вы записались на курс и начали проходить обучение. Но что-то вас тормозит, не дает идти дальше. Мешают страхи.

Страх неудачи. У вас пока нет опыта в изучаемом предмете и вы боитесь, что ничего не получится.
Страх не достичь нужного результата. Вы привыкли добиваться лучшего, и справляться «кое-как» вас не устраивает. Вы боитесь ошибиться и сделать все неправильно.
Страх, что сейчас вы потратите энергию, деньги и время на обучение, а в результате не получите того результата, на который рассчитывали: не найдете работу, где сможете применить полученные навыки, или уровень зарплаты будет не такой, о каком вы мечтали.

Эти страхи мы можем и не осознавать, нам просто становится лень продолжать учиться.

Почему так происходит?

Лень защищает нас от действий, которые вызывают страхи и доставляют дискомфорт.

Еще по теме: Как учиться, когда стресс?

Как найти силы на обучение

В зависимости от длительности и интенсивности обучения справиться с ленью и закончить начатое может быть проще или сложнее.

Если вы выбрали интенсивный курс, рассчитанный на короткое время, вам просто понадобится немного самодисциплины и терпения.

С длительными курсами сложнее. Тяжело сохранять мотивацию и настрой на учебу на протяжении долгого времени. Вот несколько лайфхаков, как найти силы на обучение, в том числе и длительное.

1) Мотивируйте себя

Попробуйте составить список причин, по которым вы начали учиться. Это может быть смена профессии, повышение уровня дохода, переезд в другую страну или просто саморазвитие. Запишите их на листке бумаги и перечитывайте, когда захочется пропустить учебу.

Если на курсе, который вы проходите, есть учебные чаты, не забудьте в них вступить. Скорее всего, вы найдете там поддержку, сможете познакомиться с сокурсниками, узнаете истории других выпускников и вдохновитесь ими.

Не забывайте поощрять себя. Придумайте небольшие «призы» за то, что вы сдадите задание вовремя, посмотрите урок, не откладывая, или за другие небольшие достижения.

2) Учитесь регулярно, но понемножку

Начните с 10 минут в день. Довольно просто убедить себя потратить на занятие 10 минут, а не несколько часов. Скорее всего, после 10 минут вы увидите, что вы уже «втянулись» в обучение и не хотите останавливаться. Но даже если этого не произойдет, 10 минут в день — лучше, чем ничего.

3) Дробите сложные задачи на более простые

Вам не будет страшно приступать к заданию, если разбить одну большую сложную задачу на несколько небольших дел. Выполняйте по маленькому кусочку ежедневно, и вам не придется осваивать большой объем материала в короткий срок.

4) Устанавливайте дедлайны

Если обучение на курсе не предполагает строгих дедлайнов, установите их сами. Важно создавать ощущение срочности, иначе выполнение заданий можно откладывать на бесконечно долгий период, или вообще никогда к ним не приступить.

5) Не забывайте отдыхать

Не стоит заниматься несколько часов подряд. Мозгу необходимо отдыхать. Ставьте таймер и делайте короткие паузы каждые 30–50 минут. Во время перерывов лучше совсем отойти от компьютера, выйти на улицу или попить чаю.

Кроме того, оставляйте хотя бы один день в неделю для полного отдыха. В этот день не притрагивайтесь к учебным материалам совсем. Так вы защитите свой организм от переутомления и усталости.

6) Найдите партнера по учебе

Проще заставить себя выполнить часть задания, когда вашу работу кто-то контролирует. Договоритесь с другом или родственником вместе проходить обучение и регулярно отчитываться друг перед другом о проделанной работе и своем прогрессе.

7) Устраните отвлекающие факторы

Избавьтесь от всех отвлекающих факторов на время учебы. Установите себе временной интервал, в течение которого вы занимаетесь только учебой и не отвлекаетесь на посторонние вещи: на телевизор, телефон, разговоры с членами семьи. Лучше, если вы выделите для занятий отдельную комнату. Так вам будет проще сосредоточиться на задачах и быстрее с ними справиться.

8) Не фокусируйтесь на результатах

Не стремитесь все делать идеально, на высшую оценку. Главное не то, какую отметку вы получите, а то, какие навыки приобретете в процессе обучения.

Надеемся, наши советы помогут вам справиться с приступами лени и получить от обучения не только пользу, но и удовольствие.

«Почему нам так лень учиться?» — Яндекс Кью

Как побороть лень во время учебы: 15 эффективных советов

Содержание

Я думаю, каждый хоть раз сталкивался с чувством лени. Являетесь ли вы пятиклассником, студентом магистратуры или работающим человеком, у всех нас есть опыт того, что лень мешает нам выполнять важные задачи. Да, я говорю о временах, когда вам просто хочется посмотреть Netflix и немного расслабиться. Или, может быть, продолжить видеоигру или роман и не вернуться к работе. Что ж, если вы студент, то должно быть буквально бесконечное количество таких случаев, когда вы хотели учиться, но не могли, потому что препятствием была вялость. Думаю, я не могу ворваться в твой дом и заставить тебя вернуться к учебе, но я могу помочь тебе другим способом. Этот блог представляет собой сборник всех проверенных советов, которые помогут вам найти надежные ответы на тему «Как преодолеть лень во время учебы».

Как побороть лень во время учебы

Будьте в удобном месте | Как быть продуктивным

Чтобы ответить на ваш вопрос «Как избавиться от лени во время учебы», помните, что хорошая настройка необходима, чтобы оставаться сосредоточенным и сосредоточенным. Убедитесь, что вы начинаете учебу в тихом и удобном месте. Даже если вы чувствуете лень между учебой, просто подойдите к своей любимой кофейне и попробуйте позаниматься там. Попробуйте сменить комнату, если вы не можете выйти на улицу. Это один из самых эффективных шагов по преодолению студенческой лени.

Разбивайте большие задачи на более мелкие

Если вы ставите перед собой очень высокие цели, есть вероятность, что вы сгорите, прежде чем сможете их выполнить. Попробуйте разбить большие задачи на более мелкие и выполнять по одной небольшой подзадаче за раз. Таким образом, задачи кажутся более легкими, что приводит к более быстрому достижению большей цели. Я надеюсь, что это поможет с вашим вопросом «Как избежать лени во время учебы».

Составление учебного плана | Как не лениться учиться

Это может показаться очевидным, но эй, составьте практический план. Сначала узнайте свои способности и сильные стороны, а затем подготовьте график соответственно. Например, в начале вы можете заняться теми предметами, которые вам кажутся трудными. Свежий ум поможет вам лучше усвоить концепции. Вы можете посвятить этим сложным темам больше времени и оставить те, которые кажутся вам легкими, на конец. Кроме того, уделяйте меньше времени тем предметам, которые вам кажутся легкими.

Выполнение расписания

Если вы составили план, убедитесь, что вы выполняете его хорошо. Придерживайтесь идеи, что вы должны выполнять свой график. Планирование без исполнения бесполезно. Имейте в виду, что вы должны выполнять свой график.

Избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Самый важный совет, как избежать лени во время учебы, — избавиться от всех отвлекающих факторов. Если вы возьмете телефон, чтобы найти что-то в Интернете, вы, скорее всего, пролистнете приложения социальных сетей и поболтаете с друзьями. Как только это происходит, трудно вернуться к режиму обучения. Так что выключите телевизор, поставьте телефон на беззвучный режим или выключите его, попросите уединения своих соседей по комнате или членов семьи, прежде чем приступить к занятиям. Имейте в виду, что устранение всех видов отвлекающих факторов поможет вам сконцентрироваться и эффективно учиться.

Ищите мотивацию

Все другие причины, по которым мы не можем сосредоточиться на нашем исследовании, сводятся к одной. Недостаток мотивации. Найдите свою мотивацию и продолжайте напоминать себе о ней всякий раз, когда вам захочется сдаться. Подумайте о преимуществах, которые вы получите после выполнения задач. Может быть, вы сможете выделиться в своем классе, или, может быть, ваши родители будут очень гордиться вами за такие хорошие оценки. Если вы думаете, что ожидания родителей трудно оправдать, возможно, по крайней мере, ваша любовь заметит вас. Кто знает, они могут обратиться к вам за помощью. Разговор, который всегда был у вас в голове, может оказаться правдой на самом деле. Хорошо, я не буду возлагать на вас большие надежды, но суть вы поняли, верно? Найдите свою мотивацию и позвольте ей подпитывать вашу подготовку.

Подумайте о том, чтобы выполнять более простые задачи

Если вы с самого начала перегружены большими задачами, подумайте о том, чтобы сначала взяться за более легкие задачи. Разминка с помощью выполнения мирских задач может помочь вам приступить к более важным задачам. Это лучший способ побороть лень во время учебы.

Составьте список дел

Записывая цели на день с соответствующими приоритетами, вы сможете не сбиться с пути. Возьмите наклейку и запишите на ней все важные задания, которые необходимо выполнить. Разместите его там, где вы всегда сможете его видеть. Это поможет вам согласовать свои задачи и бороться с отвлекающими факторами.

Перепутать предметы

Если вам надоело изучать один конкретный предмет в течение часа, попробуйте перепутать предметы. Установите цели, такие как два модуля прикладной математики, за которыми следует 1 модуль промышленного менеджмента. Жонглирование предметами освежает ваш разум, продолжая учебу.

Подумайте о последствиях

Что ж, если вы попробовали мотивационный совет, и даже он не сработал, вы можете попробовать наоборот. Подумайте о последствиях, если вы не будете заниматься прямо сейчас. Надеюсь, фактор страха должен заставить вас начать. Вы можете получить плохие оценки или даже потерпеть неудачу. Изучать один и тот же предмет еще один семестр или повторять год — не лучшая идея. Поэтому, чтобы избежать этого, перелистайте страницы своего блокнота и начните читать и учиться.

Наградите себя | Как избавиться от лени во время учебы

Вы спрашивали, как побороть лень во время учебы? Вознаграждать себя через регулярные промежутки времени — лучший способ выбрать. Поставьте перед собой цель, например, пересмотреть две главы или изучить 30 минут подряд, а когда вы выполните задачу, побалуйте себя. Наслаждайтесь любимыми закусками или мороженым. Таким образом, вы постоянно суетитесь, чтобы получить следующую награду.

Делайте перерывы для физических упражнений

Занятия йогой или другими физическими упражнениями в помещении помогут вам оставаться в форме и стимулируют работу мозга. Это еще один важный совет, как побороть лень и сонливость во время учебы.

Избегайте прокрастинации

Хотя прокрастинация является результатом лени, она поощряет еще большую лень. Вот почему это еще один важный совет о том, как побороть лень во время учебы. Чтобы не делать что-то в последний момент, нам нужно избегать прокрастинации, которая уменьшит чувство вялости, которое мы испытываем.

Анализируйте себя

Постоянная проверка достигнутых и еще не достигнутых целей поможет вам не сбиться с пути. Придерживаясь курса, вы автоматически будете продолжать учиться. Повторение — это секрет того, как избавиться от лени во время учебы.

Дисциплинируйте себя

Ключ к победе над ленью — дисциплинировать себя. Для того, чтобы стать успешным, нам нужно избавиться от определенных привычек, из которых лень должна стоять на первом месте.

Лениться во время учебы — это нормально. С этим сталкивается каждый, особенно если есть чему учиться и не знаешь, с чего и как начать. Тем не менее, будь то основной экзамен или небольшая викторина, вы должны относиться к этому серьезно. Посвятите себя избавлению от привычки лениться. Работать усерднее! Имейте в виду, что чем больше вы стараетесь, тем выше результат.

Рекомендуемая литература: Идеи по уходу за собой

Спасибо за чтение этого блога «15 эффективных советов по0110 Как побороть лень во время учебы . Если вам понравилось читать этот блог, загляните и в другие наши блоги.

Советы по пожарной безопасности для студентов колледжа в кампусе
Посещение лучших программ MBA в Германии

1000 100000 на том, как переоценка

13 9013
1000 10. 10. : 27 апреля 2022 г.
Джералдин Ф. Багасин
Одна из вещей, с которыми сталкивается студент, будь он уже магистром или еще пятиклассником, — это борьба с ленью в учебе.
Это время, когда у вас есть куча школьных заданий, но вам не хочется их делать. Лень мешает нам выполнять важные задачи и может помешать учебе. Если это продолжится, это станет привычкой, которая может иметь негативные последствия для ваших оценок или в худшем случае для ваших будущих начинаний. Звучит ужасно, верно? Но потом, как и от любой другой вещи, от нее можно избавиться. Вот несколько советов, которые помогут вам побороть лень в учебе:
1. Устройтесь поудобнее.
Одна вещь, которая может помочь в борьбе с ленью, — это найти хорошее место. Находясь в удобном месте, будь то любимая кофейня или просто собственная спальня, где нет отвлекающих факторов, вы сможете расслабиться и сосредоточиться на учебе.
2. Составьте учебный план.
Учебный план поможет вам легче организовывать и отслеживать свои задачи. Составьте расписание, в котором вы устанавливаете расписание для определенного предмета и других задач. Перечислите свои задачи, которые должны быть выполнены, и упорядочите их как календарь. Таким образом, это может помочь вам расставить приоритеты и сделать это вовремя.
3. Делайте по одному шагу за раз.
Пошаговые действия помогут вам победить лень. Разбивка больших задач на более мелкие поможет вам избежать стресса. Это сделает ваши задачи намного более управляемыми. Выполнение подзадачи послужит для вас мотивацией для продолжения выполнения других подзадач, что поможет вам выполнить общую задачу более удобным способом.
4. Составьте список дел.
Бывают случаи, когда из-за большого количества дел, таких как подготовка к основным экзаменам, вы теряете счет другим делам, которые необходимо сделать. Вы можете составить список дел с помощью всего лишь кусочка стикера, так как он удобен и его можно разместить где угодно. Размещение списка дел там, где вы могли бы видеть его каждый раз, поможет вам напомнить, что делать дальше. Кроме того, составление списка дел поможет вам сосредоточиться на выполнении своих задач, особенно на том, что отвлекающие факторы не за горами.
5. Уберите все отвлекающие факторы.
Если вы будете отвлекаться во время учебы, вы станете ленивее. Лучше избавиться от всех отвлекающих факторов, таких как выключение телевизора или подключения к Интернету, или просто переключение телефона в беззвучный режим, или вы даже можете попросить своего соседа по комнате или члена семьи предоставить вам конфиденциальность. Имейте в виду, что избегание этих помех поможет вам сконцентрироваться и эффективно учиться.
6. Найдите мотивацию.
Одной из главных причин, почему многие студенты ленятся учиться, является отсутствие мотивации. Поиск мотивации поможет вам сконцентрироваться и подумать о преимуществах после учебы, так же, как сдать экзамен и получить высокие оценки или признание от вашего учителя, или вас заметит милашка, в которую вы влюблены, когда вы получите высший балл. Визуализируйте себя после учебы и подумайте о ее положительном результате. Таким образом, вы сможете эффективно учиться, поскольку у вас уже есть желание чего-то достичь.
7. Подумайте о его последствиях.
Мысль о положительном результате учебы может стать для человека мотивацией начать учебу. Если у вас есть такая мотивация в уме, но у вас все еще нет силы воли, чтобы начать ее, и лень все еще доминирует над вами, как насчет того, чтобы попробовать наоборот? Вместо того, чтобы думать о пользе учебы, подумайте о последствиях, если вы не будете учиться. Возможно, у вас будет неудовлетворительная оценка, и вам придется снова заняться тем же предметом. Звучит ужасно. Так что используйте это как мотивацию, чтобы встать, перелистнуть страницы своих тетрадей, начать читать и учиться.
8. Выполняйте более простые задачи.
Одна вещь, которая может стать проблемой при обучении, это как ее начать. Вы, как правило, перегружены большими задачами и тем, как начать и закончить их вовремя. Не принимайте близко к сердцу. Не давите на себя слишком сильно, так как это может добавить к вашей лени. То чувство, когда хочется сдаться, хотя еще не начинаешь. Преодолейте это, начав с более простых задач. Например, начните изучать темы по определенному предмету, который вам легче. После того, как вы успешно завершите изучение этой темы, вы с уверенностью сможете перейти к более сложным.
9. Дисциплинируйте себя.
Это самое главное. Ключ к победе над ленью — дисциплина. Чтобы чего-то добиться, вам просто нужно отказаться от определенных привычек или поведения. Как и в случае с учебой, вам просто нужно прекратить определенные вещи, которые могут отвлечь вас и потерять концентрацию, и начать делать то, что может способствовать достижению хороших результатов. Если вы легко отвлекаетесь на гаджеты, отложите их на время учебы. Сделайте это привычкой, чтобы в следующий раз, когда вам придется учиться, вы привыкли к этому. Имейте в виду, что эти маленькие жертвы принесут большие результаты в будущем.
10. Наградите себя.
Преодоление лени — это действительно борьба, поэтому каждый раз, когда вам это удается, получайте награду. Например, если вы занимаетесь 20 минут или выполняете задание без перерыва, подарите себе удовольствие, будь то любимая плитка шоколада или любимое мороженое. Это поможет вам сформировать мышление, согласно которому усилия приводят к положительным результатам.
Лениться в учебе — это нормально. С этим сталкивается каждый, особенно если есть чему учиться и не знаешь, с чего и как начать. Однако, будь то основной экзамен или небольшая викторина, вы должны относиться к этому серьезно. Пообещайте себе избавиться от привычки лениться. Работать усерднее! Имейте в виду, что чем больше вы стараетесь, тем выше результат.
Рекомендуемые онлайн-курсы:
7 важных областей, которые необходимо развивать перед окончанием колледжа
Растите, побеждайте и процветайте, приобретая знания и навыки, которые останутся с вами на всю жизнь; Это мощный курс для студентов колледжей, которые стремятся развиваться таким образом, который, несомненно, приведет их к невообразимым высотам успеха во время обучения в колледже и после его окончания.
Это правильно для вас, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы стать ЛУЧШЕЙ версией себя и 0216 процветают во время и после колледжа.
Путеводитель по здоровью, счастью и дому: для молодежи!
Чтобы помочь молодым людям узнать, как достичь оптимального здоровья и как получать от жизни максимум удовольствия; охватывает все аспекты, необходимые для улучшения физического здоровья, диеты, духовности, самопознания, медитации, йоги, распорядка дня, мышления и личного развития!
Создайте простую ежедневную программу успеха, чтобы изменить свою жизнь
Представляем «Удивительную рутину» — повысьте свое счастье, уверенность, сосредоточенность, мотивацию и силу.
Рекомендуемые книги:
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Идеи подарков для самомотивации:
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.