Логические уровни в коучинге: Пирамида Дилтса: как пользоваться | Модель логических уровней

Фил Манингтон является соучредителем Suffolk Coaching Zone. Он профессиональный тренер, коуч и консультант по вопросам управления, специализирующийся на оказании помощи предприятиям и частным лицам в осуществлении успешных изменений и раскрытии своего полного потенциала.

В настоящее время Фил предлагает тренинги, семинары и индивидуальные коучинги для личных и деловых клиентов. Специализированные области включают лидерские качества, формирование уверенности в себе и самооценку, а также улучшение отношений.

Facebook – https://www.facebook.com/SuffolkCoachingZone

Twitter – @SuffolkCZ

Веб-сайт – http://www.suffolk-coaching.com

Распространяйте любовь

Подать заявку Neuro Loging Уровни трансформации в коучинге и терапии

Вы когда-нибудь задумывались, почему одних изменений добиться легче и они более долговечны, в то время как мы продолжаем бороться с другими изменениями?

Давайте поймем ответы на эти вопросы и узнаем секрет создания устойчивых изменений, исследуя логические уровни процесса трансформации Дилта из нейролингвистического программирования.

Эта модель помогает нам понять процесс изменения и различные аспекты нашего бытия, на которые необходимо повлиять, чтобы изменение стало действительно трансформационным.

Какие существуют нейрологические уровни НЛП?

Есть 6 различных уровней, которые мы рассматриваем, когда говорим об этих уровнях трансформации. Эти уровни включают:

1. Окружающая среда
2. Поведение
3. Навыки и компетенции
4. Убеждения
5. Личность
6. Цель

Давайте рассмотрим каждый из этих НЛП Нейрологических уровней более подробно:

1.

Во-первых, это внешняя физическая среда, в которой мы живем, работаем и играем. Это включает в себя людей, которые нас окружают, и то, как они взаимодействуют с нами, в том числе то, что у нас есть и чего нет, наш дом, наш офис и нашу машину.

Этот уровень изменений касается очевидных внешних аспектов нашей жизни. Именно наличие или отсутствие вещей в окружающей среде обычно помогает нам понять, что необходимы изменения, что что-то у нас не работает.

Например, я знаю, что у меня недостаточно денег, потому что я вижу нулевой баланс на моем счету или отклоненную транзакцию по моей карте, или когда я смотрю на товар в магазине и понимаю, что у меня нет денег в моем кошельке, чтобы купить товар. Я знаю, что мои отношения не работают из-за реакции, которую я получаю или не получаю от своего партнера. Я знаю, что я не так здоров, как хотелось бы, из-за медицинских счетов, веса, который я замечаю, когда стою на весах, и слов, которые я слышу от своего врача.

Короче говоря, окружающая среда обычно является доказательством существования текущих проблем или того, что мы еще не достигли желаемого результата.

2. Поведение:

Наша среда обычно является результатом того, как мы вели себя в течение определенного периода времени. Возможно, мы не в состоянии полностью контролировать окружающую среду посредством своего поведения, но нет никаких сомнений в том, что в долгосрочной перспективе мы имеем гораздо большее влияние на окружающую среду, чем большинство из нас думает.

Поведение включает как внутреннее, так и внешнее поведение. Внутреннее поведение включает наши мысли и чувства, а внешнее поведение включает наши действия и наше бездействие. Это включает в себя то, как мы взаимодействуем с другими людьми и вещами вокруг нас, а также язык, который мы используем, как вербальный, так и невербальный.

Короче говоря, это отсутствие или наличие соответствующих мыслей, чувств и действий, которые помогают или мешают нам в наших усилиях по достижению более желаемого результата.

Возьмем, к примеру, неспособность похудеть. Различные виды поведения, которые создают или поддерживают проблемы с весом, включают переедание, отсутствие физических упражнений, эмоциональное переедание, курение, чрезмерное употребление алкоголя, чувство подавленности или стресса, а также мысли, например, что я начну завтра или что это последнее. Чтобы влиять на окружающую среду и достигать желаемых результатов, важно изменить это поведение.

3. Навыки и компетенции:

Поведение действительно зависит от наших навыков и компетенций. Это третий уровень, который нам нужно изменить, чтобы произошла трансформация. Этот уровень включает в себя все навыки и компетенции, необходимые для поддержания поведения, которое поможет нам достичь желаемого результата.

Включает как поведенческие, так и технические навыки. Поведенческие навыки, такие как острая наблюдательность, эффективное общение, способность к организации, управление временем, самодисциплина и терпение. Технические навыки или знания, необходимые для некоторых действий, таких как использование компьютеров, вождение автомобиля и приготовление пищи, которые могут нам понадобиться для достижения желаемого результата.

По сути, навыки и компетентность — это наши способности делать то, что требуется для достижения нашей цели. Нам может не хватать их в настоящее время или, несмотря на то, что они у нас есть, мы не сможем использовать их так эффективно, как нам нужно.

4. Убеждения:

Именно наши убеждения определяют, работаем ли мы над развитием навыка, которого нам не хватает, или можем ли мы эффективно использовать уже имеющийся навык.

Например, если я не умею водить машину, т. е. мне не хватает навыков вождения, мне мешает развить их убеждение, что я никогда не буду хорошо водить машину или что мне не нужны навыки вождения. Примером того, как убеждения влияют на нашу способность применять имеющиеся навыки, является то, что терапевты могут быть терпеливы с клиентами, но не с членами своей семьи.

Тот факт, что они терпеливы с клиентами, означает, что у них есть навыки, но они не могут использовать их со своей семьей из-за своих убеждений о семье. Убеждения типа «моя семья никогда меня не понимает».

Теперь, если это убеждение терапевта, сохранять терпение с семьей будет трудно.

5. Личность.

Наши убеждения зависят от того, с чем мы себя отождествляем. Идентификация может быть связана с людьми, ролями, опытом или даже ярлыками и суждениями. Когда я идентифицирую себя со своим отцом, многие из моих представлений о себе и окружающем мире могут исходить от отца.

Когда я идентифицирую себя с опытом, в котором я не достиг своего результата, или идентифицирую себя с ярлыком типа неудачи, который я или другие использовали для себя, тогда мое убеждение в том, насколько я компетентен, может исходить из этого опыта и ярлыков.

Итак, если я хочу изменить свои убеждения о чем-либо, для меня может быть очень хорошей идеей начать с изменения вещей, с которыми я себя отождествляю, из которых я заимствую эти убеждения.

6. Цель, Единство, Источник

Он представляет собой источник, из которого все мы произошли. Некоторые люди могут называть этот источник единством, другие могут называть его Богом, некоторые другие могут предпочесть использовать слово сознание или энергия, а некоторые третьи могут ссылаться на него как на основные элементы, из которых мы все сделаны.

Независимо от того, какое имя вы выберете, источник действительно представляет бесконечный потенциал, который заключен в каждом из нас. Как только мы сможем соединиться, распознать и испытать этот бесконечный потенциал, мы сможем начать освобождаться от существующих ограничивающих идентичностей, которые мы приняли, которые затем влияют на наши убеждения, наши навыки, наше поведение и, наконец, наше окружение.

Большинство духовных гуру говорят о преимуществах связи с этим единством или высшим сознанием и о том, как эта связь может помочь нам освободиться от ограничений нашего эго. Эго здесь представляет ту идентичность, которую мы приняли для себя.

Концептуально уровни модели трансформации или нейрологические уровни изменений НЛП действительно сильны и предоставляют нам строительные блоки для создания устойчивой трансформации. Проблема в том, как применить эту модель на практике? Какие шаги мы можем предпринять, чтобы действительно использовать их как часть нашего процесса коучинга или терапии?

Знание этих шагов и помощь клиентам в их эффективном применении таким образом, чтобы они могли быстро увидеть результаты, — вот что отделит вас не только от некоторых духовных гуру, но и от других коучей и терапевтов, которые могут действительно хорошо говорить о трансформации, но не на самом деле не знаю, как помочь людям испытать один.

Давайте обсудим с клиентами пошаговый процесс использования нейрологических уровней трансформации НЛП.

Каковы шаги по использованию нейрологических уровней трансформации НЛП с клиентами в коучинге и терапии?

1. Помогите клиенту представить себя в комнате:

Начните процесс, помогая клиенту представить себя в комнате, где он чувствует себя в полной безопасности и комфорте.

2. Попросите клиента найти место в этой комнате:

Второй шаг — попросить клиента найти такое место в этой комнате, чтобы было достаточно места, чтобы пройти на 6 шагов вперед. Попросите их пройти 6 шагов вперед, а затем пройти 6 шагов назад к исходному месту.

3. Попросите клиента представить круг вокруг каждого пройденного им шага:

Третий шаг — попросить клиента представить круг вокруг каждого пройденного им шага, а затем дать каждому кружку цвет. Все они должны написать слово «окружающая среда» в первом круге, поведение во втором, навыки, убеждения и идентичность в третьем, четвертом и пятом круге соответственно и единство или сознание или любое другое слово, с которым резонирует клиент, представляющее источник всего. в шестом круге.

Четвертый шаг – попросить клиента сделать шестой круг действительно мощным. Попросите их внести любые изменения, которые они хотели бы внести в круг, чтобы круг представлял бесконечный потенциал. Скажите клиенту, что, глядя на круг, он осознает силу этого бесконечного потенциала и что он может помочь ему создать изменения, которые он хотел бы произвести в своей жизни. Как, несмотря на то, что они находятся в 6 шагах от круга, они осознают силу, которую представляет круг, и осознают, что каждый из нас исходит из одного и того же источника, представляет этот бесконечный потенциал и может использовать его.

5. Попросите клиента вернуть свое осознание туда, где он находится:

Пятый шаг — попросить клиента вернуть свое осознание туда, где он находится, и попросить его обратить внимание на первый круг окружения впереди. из них.

Попросите клиента сделать шаг вперед, войти в этот круг и обратить внимание на различные факторы окружающей среды, указывающие на то, что он еще не достиг цели.

После того, как они назовут все индикаторы окружающей среды, попросите их войти во второй круг и отметить все их поведение, которое влияет на эту среду. Вещи, которые им нужно сделать для достижения цели, но которые они не делают, и вещи, которые они не должны делать для достижения цели, но все еще делают.

После того, как клиент определит поведение, попросите его перейти в третий круг, чтобы он мог изучить навыки, которые ему нужны для достижения цели, но которых ему не хватает, или навыки, которые у него есть, но они не используются эффективно, а затем попросите его перейти в третий круг. четвертый круг, чтобы определить ограничивающие убеждения, а затем пятый круг, чтобы определить людей, роли и опыт, откуда они заимствовали или подхватили эти ограничивающие убеждения. После того, как клиент смог систематически полностью исследовать пятый круг,

6. Попросите клиента перенести свое осознание на шестой круг:

Следующий шестой шаг — попросить его перенести свое осознание на шестой круг. Обратите внимание, насколько они близки к бесконечному потенциалу. Еще один шаг, и они будут связаны с кругом и бесконечным потенциалом, который он представляет. Даже находясь в пятом круге, они уже начинают ощущать силу этого бесконечного потенциала

7. Попросите клиента сделать шаг вперед в круг бесконечного потенциала:

Седьмой шаг — попросить клиента сделать шаг вперед и шагнуть в круг безграничного потенциала. Попросите их не только проникнуться этим чувством, но и позволить ему распространиться на каждую клетку их тела.

Как только клиент сможет испытать это, попросите его сделать шаг назад в круг идентичности и заметить, как его идентичность трансформируется таким образом, что новые роли, люди и опыт, с которыми он идентифицирует себя, синхронизируются с его желаемым цель.

Как только это произойдет, попросите клиента вернуться в круг убеждений и заметить, как его представления о себе, других и ситуациях полностью трансформируются.

8. Попросите клиента вернуться в круг навыков :

Затем попросите его вернуться в круг навыков, заметить трансформацию навыков, а затем вернуться в круг поведения, обратить внимание на поведение трансформируясь и, наконец, возвращаясь в круг окружающей среды и замечая, что этот круг буквально не представляет будущее, где они уже достигли своей цели.

Попросите их отметить все индикаторы, по которым они понимают, что цель уже достигнута.

9. Попросите клиента вернуться в то место, откуда он вошел в первый круг:

Девятый шаг – попросить его сделать шаг назад и вернуться в то место, откуда он вошел в первый круг. . Попросите клиента обратить внимание на окружающий круг, представляющий новое будущее, в которое он скоро войдет, прямо перед ним.

Попросите клиента сделать шаг к новому окружающему кругу и с этим изображением того, что он вот-вот появится в этой новой среде, открыть глаза и вернуться в настоящее.

Разбудите их как следует, как только они откроют глаза, попросите их попить воды и дайте им немного времени, чтобы полностью вернуться в настоящее.

10. Попросите клиента отметить изменения в ближайшие дни и сообщить об этом на следующем сеансе:

Далее попросите клиента отметить изменения, которые произойдут в его жизни в ближайшие дни, и сообщить об этих изменениях. вам на следующем сеансе. Это действительно очень мощный процесс.

Вы можете попросить клиента озвучить все, что он заметил в кругу, чтобы вы могли сделать пометку, или вы даже можете позволить клиенту не делиться с вами какими-либо конкретными подробностями, а просто пройти через процесс и заметить изменения. происходит.

Вы действительно должны оценить силу этого процесса, когда работаете с клиентом, который не желает делиться подробностями о себе или своей проблеме.

Вы понимаете, что система клиента способна создать желаемое изменение, и клиент может сделать это, находясь в правильном психическом состоянии, даже без того, чтобы вы как терапевт знали какие-либо подробности о проблеме клиента.

Если вы хотели бы узнать больше об уровнях трансформации и других невероятно мощных процессах изменений под наблюдением, присоединяйтесь к нам для получения диплома по когнитивному гипнозу или психотерапии. Если вы не знакомы с различными курсами, которые мы предлагаем в ICHARS, вот список всех курсов, посвященных развитию продвинутых коучинговых компетенций и терапевтических навыков.