Ментальный настрой.
Ментальный настрой.
|
Читайте также:
|
Да, сентиментальный я. Я вытер слезы и поймал на себе взгляд Даниила.Ментальный настрой – это особое ментальное состояние, которое можно характеризовать как «отсутствие, опустошение ума».
Не следует понимать этот термин буквально. Ум есть всегда. Но его состояние у каждого человека различно. Ментальный настрой – это состояние вашего ума, когда все ваши мысли успокоились, а желания угасли. При правильном ментальном настрое ум становится гладким как зеркало, как водная гладь моря в полный штиль. Именно такого состояния ума достигают мастера восточных боевых систем после многих лет тренировок. Для них ментальный настрой есть та вершина, к которой они стремятся, а, достигнув её, они становятся носителями особого менталитета и основателями своих собственных школ.
Западному уму тяжело понять, что такое «опустошение ума». Ум западного человека постоянно занят расчётами, анализом, прогнозами. Его ум судорожно метается, пытаясь просчитать самые выгоднейшие варианты будущего поведения. Это, в свою очередь, приводит к стрессам, которые в свою очередь разбалансируют ум человека, а иногда приводят и к сумасшествию. Современная наука выяснила, что у сумасшедшего человека ум работает так быстро и лихорадочно, что человек уже не в состоянии контролировать ход мыслей, а вследствие этого и своих поступков.
Восточному уму, воспитанному на философских системах, которые обучают Законам перевоплощения и кармы, намного легче достичь состояния «опустошения ума». Знание данных законов вводит в жизнь восточного человека размеренность и глубокое прогнозирование. А если ещё добавить, что практически во всех религиозных системах Востока практикуют медитацию, то становится очевидным, почему восточные мастера боевых искусств так выгодно отличаются от их западных коллег.
Тем, кто только начинает заниматься Боевым Спасом, трудно на первых порах достичь необходимого ментального настроя. В начале это состояние возникает по чистой случайности. Потому что для того, чтобы в полной мере овладеть им, требуется много времени и усилий.
Дата добавления: 2015-08-13; просмотров: 821 | Нарушение авторских прав
| | | следующая страница ==> | |
Жизненная энергия. | | | Фокусировка. |
Урок 10: Правильный ментальный настрой
Ваши ожидания — это ваши проблемы. Я подчеркиваю это каждый раз, поскольку нам нужно научиться побороть свои ожидания. За игровым столом мы не должны быть азартными, мы должны быть инвесторами. Но есть более важная вещь — математические ожидания. И будучи инвестором за столом, нам нельзя играть в минусовые игры.
Например, есть игра Крэпс. Мы ставим 10$ на пас и выигрывает 10$ или проигрываем 10$. Но вероятность нашей победы составляет не 50%, а чуть меньше. На самом деле, сама игра имеет перевес в пользу казино в 1,4%. Соответственно, в долгосрочной перспективе мы теряем по 0,14$ с каждой 10-долларовой ставки, потому что перевес у заведения. Соответственно, простая математика: Крэпс способен принимать порядка 60 ставок в час, каждая из них съедает по 0,14$. В итоге умножаем 60х0,14 и получаем 8,4$. Получается, примерно 1 раздачу в час мы просто дарим заведению, такое нам не подходит.
Аналогичную ситуацию можно рассмотреть и с плюсовыми решениями. Вернёмся к нашему блэкджеку и подсчету карту. Когда наша средняя ставка составляет, допустим, 12$, при этом наше преимущество над заведением по картам составляет 0,125%, то за раздачу в среднем мы плюсуем по 0,15$. Да, это немного, 60 раздач в час по 0,15$ дают всего 9$ в час, но это лишь математика. Мы раньше говорили, что будут и серии поражений, и крупные выигрыши. Плюс всегда есть возможность увеличить количество сыгранных рук.
В целом размер выигрыша можно увеличить за счет двух вещей. Самая простая и очевидная – повышение ставок, однако мы говорили про глупость этого решения на уроках по банкролл-менеджменту. Вторая вещь, позволяющая выигрывать больше — увеличение преимущества перед заведением. А с этим мы уже разбирались, поэтому всё должно быть хорошо. Ну а пока сосредоточимся на увеличении количества разыгрываемых рук.
Будучи единственным игроком в шестиколодном блэкджеке, можно смело довести скорость игры до 200 рук в час.
Это уже увеличивает прибыль с 9$ в час до 30$, опять же, это в рамках наших математических ожиданий. Но есть ещё один момент: мы не всегда будем иметь преимущество и когда счет становится «М2», нужно вставать и уходить из-за стола. Нам нужно дождаться колоды, которая будет положительной долгое время, после чего можно начинать быстро играть. Я хочу чтобы вы запомнили это: дешевле сменить стол и потерять время, чем продолжать играть, когда у казино преимущество.
В любом случае наша цель — 200 рук в час. Это чуть больше трёх рук в минуту. Чтобы достичь её, нужно постоянно практиковаться с одной колодой и пытаться развить требуемую скорость. Как только вы поймете, что на 100% точны в использовании базовой стратегии, умеете быстро вести счет и готовы разыгрывать руки на автомате, нужно начинать активную игру. В приоритете — игра 1 на 1, поскольку она быстрее.
Чтобы попасть в игру 1 на 1, вероятно, придется сильно сломать свой график сна и ходить в казино в непривычное время, например, в 3 часа ночи в понедельник, когда постояльцев совсем мало.
Мы должны помнить, что увеличение скорости игры может как ускорить выигрыш, так и глубже погрузить в черную полосу. Но она в любом случае бывает, мы лишь сократили её время.
Среди дилеров бытует мнение, что 1 на 1 игрок не способен выиграть у казино, но это не совсем так. Их главный аргумент заключается в том, что при игре 1 на 1 разыгрывается еще больше рук, чем за общим столом, поэтому то самое преимущество, которое заведение якобы имеет перед игроком, оно становится более серьезным. Они рассчитывают, что будут выигрывать те самые 0,15$ за каждую руку, но мы то знаем, когда преимущество склоняется на нашу сторону.
И примите одну простую истину, что наша первоначальная цель — играть правильно. Мы не ставим перед собой задачу развлечься или выиграть. Даже если мы уходим с минусом, мы не должны злиться, расстраиваться или сердиться. Мы должны думать, всё ли мы сделали правильно. Если ошибок по методике не допускалось, значит мы на правильном пути и выигрыш еще впереди.
Настрой на победу
Я уже говорил, что блэкджек не дает стабильного систематического выигрыша.
Вы не должны чувствовать себя непобедимым при успехах и неудачником при поражениях. С правильным ментальным настроем не поддаваться эмоциям проще. Да, это делает игру скучной и однообразной, но именно это и является нашей целью. Исключить азарт, действовать по алгоритму — то, что нам нужно.
Лично я при каждом проигрыше спокойно покидаю заведение. В голове у меня примерно такая мысль: «Казино никуда не денется, мои деньги в надежных руках, скоро я за ними вернусь и заберу их обратно». Это я к тому, что при правильном подходе нет вопроса «выиграю ли я», есть только вопрос «когда это случится». А это точно случится. Главное – никаких эмоций, а точность и терпение!
Домашнее задание
Будем упражняться в вычислении истинного счета, того самого «Тру каунта» для шестиколодной игры. Для этого нам понадобится старая колода карт, которую не жалко испортить. В общем, суть методики крайне проста. Мы начинаем с того, что пронумеровываем карты от 0,5 до 5,5 с шагом в 0,5, то есть у нас получатся карты 0,5; 1; 1,5; 2 и так далее.
Эти цифры будут означать, сколько колод карт якобы уже находятся в лотке и не участвуют в игре.
Затем нам нужно маркером проставить на оставшихся картах значения от 1 до 20, это будет наш счёт. Соответственно, дальше работаем по следующей методике и эти карты откладываем в отдельную стопку. Работаем следующим образом: переворачиваем карты из большой стопки, где есть наш счёт (карты с номерами от 1 до 20). Затем переворачиваем карту, которая обозначает, сколько колод находится в лотке, а затем проводим вычисления.
Например, мы вытащили карту счёта «10». Из второй колоды достали 2,5. Понимаем, если 2,5 колоды отыграно, значит в шузе осталось 3,5 колоды. 10 делим на 3,5 и получаем ~3. Это и есть наш «Тру каунт». Таким образом проходим по всей колоде и не пытаемся бежать впереди поезда. Наша главная задача — научиться со 100%-ной точностью вести эти вычисления. Скорость придет позже.
Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com
ПЕРЕЙТИ К СОДЕРЖАНИЮ
умственно отсталые люди вместе взятые умственно отсталые
психическое состояние (психология) психическое состояние, при котором качества состояния относительно постоянны, хотя само состояние может быть динамичным
ментальный тест любая стандартизированная процедура измерения чувствительности, или памяти, или интеллекта, или способностей, или личности и т. д.
ментоловые, содержащие ментол или пропитанные им
множество большое неопределенное число
лунная широта воображаемая линия вокруг Луны, параллельная ее экватору
менталитет привычное или характерное состояние ума
психическое здоровье психологическое состояние человека, функционирующего на удовлетворительном уровне эмоциональной и поведенческой адаптации
линия широты воображаемая линия вокруг Земли, параллельная экватору
умственные способности умственные способности
психиатрическая лечебница больница для душевнобольных или неуравновешенных лиц
умственная способность способность учиться или сохранять знания
умственная способность одна из врожденных познавательных способностей или способностей восприятия
широта воображаемая линия вокруг Земли, параллельная экватору
умственная отсталость отсутствие нормального развития интеллектуальных способностей
мысленное примечание особого внимания с намерением запомнить
умственная ловкость интеллект, проявляющийся быстротой и бдительностью ума
58″>психическое отношение сложное психическое состояние, включающее убеждения, чувства, ценности и предрасположенность действовать определенным образом
42″>мысленный образ ясный и красноречивый мысленный образ
57″>психиатрическая больница больница для душевнобольных или неуравновешенных лиц
8 советов, которые помогут создать позитивный психологический настрой
«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия».
~ Элеонора Рузвельт
В течение многих лет я жил без происшествий. Я не был счастлив. Я тоже не был несчастен. Я просто застрял.
У меня была хорошая карьера, я зарабатывал много денег, у меня были замечательные друзья и любящая семья. Вы могли бы подумать, что это звучит не так уж плохо, но я чувствовал себя неудовлетворенным и немотивированным. Я неоднократно проживал каждый день как предыдущий.
Я огляделся и увидел, что все в кругу моих друзей, родственников и ближайших родственников ничем не отличались. Они тоже казались застрявшими. Они казались немотивированными — как будто жили своей жизнью на автопилоте.
Я начал расспрашивать, почему это так. Почему так много людей просто принимают этот паттерн за норму, как будто так и должно быть?
Я прочитал сотни книг по философии, психологии и духовности. Я продолжал это в течение нескольких лет, пока постепенно не начал видеть вещи с большей ясностью. Я начал просыпаться. И вот однажды, ни с того ни с сего меня просто обрушило на меня тонной кирпичей.
Ключ к отпиранию моей тюремной двери не содержится ни в одной книге, которую я читал (хотя они мне немного помогли). Это было в моей способности принять то, что «есть» в данный момент. Так что теперь я делаю этот выбор.
Вот восемь советов, которые помогут вам сделать этот выбор:
1. Помните, что вы сильны.
Большую часть времени мы понятия не имеем, что мы должны делать или кому мы должны подражать. Я говорю «имитация», потому что это то, что мы делаем: мы приспосабливаемся к внешней среде.
Мы играем роли и скрываем свое истинное «я», отождествляя себя с «вещами», которые в конечном итоге определяют, кем мы себя считаем. Я врач, продавец, секретарь, юрист; Я грустный, счастливый, одинокий или несчастный. Я злюсь, ревную, боюсь, и я ничего не могу с собой поделать — это то, кто я есть.
Правда в том, что мы не такие. Они являются симптомами лунатизма. Ты важнее любого ярлыка. Мы не наши профессии. Мы — это не наши чувства. Мы не наши обстоятельства.
Мы даже не являемся нашим умом.
То, чем мы являемся, намного больше, намного выше, намного важнее и гораздо загадочнее, чем пытается определить наш концептуальный ум. Вот почему мы гораздо сильнее, чем мы думаем.
2. Прими жизнь.
Отпустите и наслаждайтесь моментом, будь то препятствие или возможность. Перестаньте суетиться из-за тривиальных вещей и начните фокусироваться на том, что действительно важно для вас.
Не идите по жизни, ожидая, что что-то изменится. Жизнь становится тяжелой и несправедливой, когда мы решаем жаловаться на вещи, а не пытаемся изменить их сами. Пробудитесь к истине, что жизнь — это не практика.
Будьте смелыми и мужественными и принимайте решения, способствующие вашему росту. Поставьте себя на воображаемое смертное ложе и поймите, что время ни для кого не стоит на месте. Начните как можно скорее, чтобы внести необходимые изменения, которые могут вам понадобиться.
Сделайте первый шаг, прежде чем пройдет больше времени, пока вы стоите на месте в застое.
Твой выбор. Твоя жизнь. Ваша ответственность. Ваша сила.
3. Осознайте, что вы можете контролировать свои реакции.
Мы создаем нашу внешнюю реальность мыслями и убеждениями о жизни в целом. То, во что мы верим в нашем внутреннем мире, мы видим в нашем внешнем мире, а не наоборот.
У всех нас есть проблемы, и мы часто подвергаемся испытаниям обстоятельствами, не зависящими от нас. Даже если вы не можете контролировать то, что происходит вне вас, вы определенно можете контролировать свою реакцию на эти ситуации.
У нас есть сила, потому что наш внутренний мир (причина) влияет на то влияние, которое мы позволяем внешнему миру (следствию) оказывать на нас. Так что в следующий раз, когда вы услышите, как кто-то упоминает, что вы обладаете большой личной силой, знайте, что они на 100% правы. У вас больше контроля, чем вы думаете.
4. Знайте, что нет никого лучше квалифицированного.
Мы слишком много внимания уделяем мнению других людей о нас, часто исключая собственное.
Это отнимает у нас личную силу. Неважно, что кто-то говорит о вас, это не имеет никакого значения для того, кем вы на самом деле являетесь, если вы не отождествляете себя с ними или не соглашаетесь с ними.
Прекратите отождествлять себя с мнением других людей и осознайте, как вы видите себя. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Никогда не принимайте реальность другого человека как свою собственную. Всегда верьте, что вы можете достичь всего, к чему стремитесь. И, самое главное, никогда не позволяйте мнению другого человека влиять на то, что вы думаете о себе.
5. Верьте, что вас более чем достаточно.
Если вам нужно сравнить себя с кем-то другим, пусть это будет человек, которому повезло меньше, и пусть это будет уроком, чтобы узнать, насколько на самом деле изобилует ваша жизнь. Это просто вопрос точки зрения.
Возможно, вы обнаружите, что не совсем благодарны за то, чем владеете. Возможно, вы считаете, что вам нужно больше, чем у вас есть прямо сейчас, чтобы быть счастливым.
Если это так, то вы абсолютно правы — вам понадобится больше, и вы будете продолжать нуждаться в большем.
Этот цикл будет продолжаться до тех пор, пока ваш разум верит в его истинность. Если вы сосредоточитесь на том, что у вас есть, а не на том, чего вам не хватает, у вас всегда будет достаточно, потому что вам всегда будет достаточно.
6. Любите себя.
Вы прибыли. Все, что вам нужно, находится прямо здесь. Избавьтесь от отвлекающих факторов, откройте глаза и убедитесь, что у вас уже есть все, чтобы быть счастливым, любимым и реализованным.
Его там нет. Это никогда не было там. Он там же, где и был со дня твоего рождения. Это просто было скрыто всеми внешними вещами, с которыми вы отождествляли себя на протяжении многих лет.
Будь собой. Любите себя полностью и принимайте все, что вы есть. Ты красивая. Верьте этому, а главное, напоминайте себе почаще.
7. Сохраняйте спокойствие.
Если кто-то подрезает нас в пробке или пропускает очередь в нашем местном кинотеатре, мы можем почувствовать, что наше кровяное давление начинает повышаться, и почувствовать потребность отреагировать негативно.
Мы расстраиваемся из-за действий других людей и, в конце концов, наказываем себя за их плохое поведение.
Мы теряем контроль над своими действиями из-за того, как действуют другие люди. Но мы несем ответственность за свои действия, независимо от того, насколько грубыми могут быть другие люди. Если трудно сохранять хладнокровие, помни: ты тот, кто в конце концов проиграет, если пропустишь урок.
8. Путешествие хорошо.
Мы знаем, что жизнь — это путешествие, а не прибытие. Нам не нужно приходить, если мы признаем, что мы уже здесь.
Будьте довольны тем, где вы находитесь сегодня, и не совершайте ошибку, откладывая на потом счастье, ожидая подходящего момента, чтобы проявить себя. Иногда требуется сознательное усилие, чтобы насладиться путешествием.
Не все проснулись сегодня утром и не все сегодня лягут спать. Жизнь не имеет гарантий. Каждая прожитая минута — это благословение, которое нужно испытать в данный момент. Это не всегда легко, но это всегда возможность выбора.