4 причины, почему нас не понимают
Человек среди людей
1. «Ну, это и ежу понятно»
Если относитесь к разговору как к некой галочке, чтобы лишь обозначить факт собственной правоты, то скорее всего встретите непонимание и несогласие. Потому как то, что понятно ежу, может выглядеть не таким очевидным для слона, а для кита будет вовсе непонятным. Отсюда следующий пункт.
2. Встаньте на место другого
Готовясь к разговору, мысленно встаньте на место собеседника. Кто этот человек? Что он чувствует? Что хотел бы получить от беседы с вами? Что хотел бы донести до вас, а что — услышать в ответ?
Посмотрите на себя его глазами. Видите ли вы себя со стороны? Слышите себя? Что вы ему говорите? С какой интонацией? Ощущает ли он с вашей стороны желание понять его и договориться? Или только то, что вы навязываете ему свою правду? Способность «увидеть» и понять собеседника порой творит чудеса.
3. Выбирайте слова
Одну и ту же фразу можно сказать по-разному и тем самым либо приобрести врага, либо найти союзника.
В 90% случаев фраза «нам надо серьезно поговорить» от уставшей жены к уставшему мужу убивает у него желание разговаривать и включает защитный автоответчик: «Не выноси мне мозг».
Если вы замените фразу «ты меня обижаешь» на «мне обидно, когда ты так говоришь», это отведет прицел от собеседника и снимет напряжение. Когда вы говорите от своего лица и о своих чувствах, а не обращаетесь в обвинительной форме, это помогает настроить доверительную волну. Говорите просто и понятно, без лишних мудреных слов и клише. Что-то вроде «нам надо прийти к консенсусу, чтобы избежать фрустрации» вряд ли добавит понимания.
4. Договориться можно не всегда
Как бы вы ни готовились к разговору и ни подбирали верных слов, не всегда и не со всеми можно договориться. Если начальник живет только работой и ненавидит детей, то он может не разрешить вам приехать в офис попозже, чтобы до этого успеть попасть на утренник к ребенку. Начальнику все равно, у него другие ценности и приоритеты.
Возможно и такое, что вас вовсе не хотят понимать.
Человек давно уже все для себя решил и вряд ли изменит мнение. А может, настроен враждебно, тогда будьте готовы к тому, что это будет не душевный разговор, а напряженные переговоры, в которых вас с большой вероятностью не поймут и не согласятся с вашим мнением.
Бывает, что тот, с кем вы хотели бы поговорить, не хочет разговаривать. В этом нет вашей вины, это его позиция, на которую вы не можете повлиять. В таком случае просто примите, что вы сделали все, что могли, и направьте силы на налаживание контакта с другими.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Ком в горле: как эмоции связаны с телом
Изгнание бесов, электрошок и лоботомия: темное прошлое психиатрии
«Выгорела на фрилансе: как вернуться к продуктивному образу жизни?»
«Что нужно сделать, чтобы мужчины начали знакомиться со мной на улице?»
Психологи выяснили, почему жены не хотят секса
Как полюбить зиму: 4 совета для волшебного настроения
Замещающие родители: отношения, в которых можно найти любовь и принятие
Заражены 80% сексуально активного населения мира: главные факты о вирусе папилломы человека
Меня никто не понимает: что делать?
Почему меня никто не понимает, когда мне так нужна поддержка? Многие меня недолюбливают и избегают? Что со мной не то? Если вас также посещают подобные мысли — знайте, вы не одни переживаете кризис.
Одиночество живет во многих людях, независимо от их внешности, благополучия. Как нравится остальным, но и не затронуть свое достоинство? Какие ошибки мы совершаем в поиске взаимопонимания? Когда трудно справиться с проблемами в обществе — нужно совершить полную перезагрузку себя. Оставайтесь с нами.
Почему меня не понимают?
Вот смотришь на себя в зеркало и видишь привлекательной внешности человека, который еще многое не успел сделать и полон амбиций…а на деле ощущаешь разбитое состояние от безысходности. В голове звучат навязчивые мысли: «Почему меня все избегают, когда я хочу быть услышанным, хочу рассказать, что во мне накопилось годами? Что я сделал им не так?».
Жалоба «меня никто не понимает» возникает, когда тебя настигает бесконтрольное чувство одиночества. Людям важно быть услышанными, поделиться новостями, ощутить поддержку или знаки любви, но мало кто переживет постоянное равнодушие со стороны остальных.
Каждый погружен в общество, где миллионы людей взаимодействуют друг с другом.
Жизненные обстоятельства вынуждают сталкиваться разных по характеру личностей, из-за чего между ними в корне отсутствует взаимопонимание. И случается так, что человек тебе не сделал ничего отрицательного, но на подсознании ты не хочешь с ним связываться и заводить отношения. Для многих норма сказать «привет» и «пока» и на этом общение закончено.
Пройти тест на характер человека
Почему я никому не нравлюсь, ведь меня воспитали уважать других и быть коммуникабельным? К психотерапевту часто приходят люди с таким вопросом, а он им с улыбкой отвечает: «Ваш ответ может находится в детском или подростковом возрасте». Переизбыток родительской заботы нередко делает ребенка зависимым от помощи. У него недостаточно крепкая самооценка, а ему показывают, что все делается без его участия.
Недостаток же внимания делает несформированную психику ребенка заложником обиды, замкнутости в себе. В будущем такие люди испытывают проблемы в социализации, ведь в обоих случаях человек не имеет навыков коммуникации, стрессоустойчивости.
Страх, что «меня не полюбят, меня не поймут, я лучше промолчу, мне не стоит здесь находится» загоняет жертву в тупик.
Меня никто не понимает — это синдром забытого, недооцененного человека, который ожидает взаимности от остальных. Приятно же сказать хорошее известие, а тебя похлопали по плечам и сказали «молодец», «как у тебя это удалось?». Приятно получать спонтанные звонки, когда этого не ожидаешь и приглашение в кафе. Но если твои друзья находятся только в социальных сетях, а коллеги эгоистично пьют кофе и обсуждают твои недостатки, тогда нужно задуматься.
Проблема кроется в самом человеке, ведь лучше начать с себя, а не стараться поменять всех — это не выйдет сделать и нет таких полномочий. На психологию откладывают отпечаток все потрясения, которые человек пережил за свои сознательные годы. Неудачный роман, который перевернулся скандалом, сделал девушку заложницей комплексов завести новые отношения. Потеря родного человека полностью разрушила мечтания и теперь личность находится в глубокой депрессии.
Высмеивание в детстве превратили ребенка в эгоиста, а во взрослой жизни он думает только о себе. Независимо что с нами происходило еще вчера, важно не позволить одиночеству одолеть наши надежды на счастливую жизнь.
Пройти тест на самооценку
Почему трудно быть собой?
Общество принято делить на социальные группы, где каждый участник связан с собой профессией или связями по интересам. Во многих компаниях присутствует одиночка, который обычно стоит в стороне, он не принимает участие в разговоре и, вообще, его даже не приглашают. Для других он играет роль шума, то есть дополнения для целостности картины. Такие люди нередко выполняют роль пешки в поле чужих интересов, из-за чего они ощущают себя использованными.
Но при таких обстоятельствах «жертва» продолжает выполнять свои задачи, хотя ощущает себя скверно. Под прессом мнимого уважения, человек готов выполнить выше своих возможностей, а в минуту слабости ощутить полное опустошение от одиночества. Отсутствие энергии рождает мысль о том, что меня никто не понимает.
Между людьми очень важно наличие обмена, а когда идет «игра в одни ворота» становиться обидно за свою судьбу.
На фоне меланхолии нельзя позволять себе расклеиваться и винить за все судьбу. Жизнь преподает важные уроки, которые мы обязаны пройти, если хотим вырасти на уровень выше. Важно проанализировать свой внутренний мир по следующей схеме:
- Почему я никому не нравлюсь? Этот вопрос побуждает на размышления о своем характере, имидже, который представляется окружающим. Нередко проблемой является скверный характер, излишняя вспыльчивость или постоянное состояние нытика.
- Если тебя никто толком не любит, значит, задаем встречный вопрос — кого ты любишь? Важно проявлять знаки внимания к тому, кто тебе неравнодушен. Человеку может понадобиться жест, после чего он поймет, что его черед идти на встречу. Боязнь того, что не будет взаимности — худшее, что можно сделать одинокому человеку. Нужно не побояться проявить интерес к окружающим.
- Почему человека избегают или не понимают его настрой? Он может иметь завышенные требования к другим, что делает его самостоятельным на фоне других. Желание найти идеального партнера оборачивается одинокими вечерами, а стремление дружить с успешными делает тебя заложником шаблонов. Не всегда ожидания соответствуют с реальностью, поэтому важно присмотреть существующие варианты.
- Как не бояться сделать поступок, выражать мысли, чувствовать свободу изнутри? Все дело в уверенности, а точнее в её отсутствии. Без этого навыка парень не познакомиться с девушкой, работник не отстоит право на работе, пешеход не осмелиться подойти и заговорить с незнакомцем. Страх «меня не поймут, я буду нелепым/-ой, что обо мне подумают» сковывает все попытки. Неважно, что подумают остальные, если ты здраво оцениваешь действия и их последствия. P.S. Пригласите сегодня ценного для вас человека, компанию людей в кафе или сделайте спонтанный подарок тому, кто вам не безразличен.
- Ключом всех бед также является негативное мышление. Кто любит пессимистов, от которых только и слышишь «там война, тут повышают цены, там кризис, а ты знал, что Кристина стала полной и теперь смотрится нелепо. Вот фотографии вчерашней аварии». От такого персонажа веет плохими новостями, жалобами, завистью и предвзятым отношением к другим. Проще обходить его седьмой дорогой и поговорить с этой же Кристиной, которая является душой компании.
Мысль «меня никто не понимает» — это первый сигнал, чтобы разобраться в себе поближе. Важно увидеть свои слабые стороны и преодолеть в себе привычный рубеж зоны комфорта. То, что мы считаем недостатками может быть нашей фишкой, а всего нужно стать уверенным и более отзывчивым. Не бойтесь самоутверждаться, а тогда другие смогут присмотреться к вам под другим углом. Статья была для вас полезной? Поделитесь ею в соц. сетях с друзьями.
Пройти тест на дружбу
Вам когда-нибудь казалось, что люди вас не понимают?
Как будто у тебя есть этот секретный внутренний мир, который никто другой не может видеть.
Вы буквально чувствуете, что никуда не подходите.
И вы пытались поделиться этими скрытыми частями крошечными способами, но они были встречены лишь осуждением.
Может быть, он даже был перевернут на вас.
То, что вы планировали для интимного общения, было использовано, чтобы посмеяться над вами.
Итак, мы остались одни, чувствуя себя полностью отрезанными от мира.
Ощущение, будто нас никто не понимает.
Никто особо об этом не говорит.
Говорят… «Просто будь собой».
Но что это вообще значит?
Вы пытаетесь быть собой.
Частью того, кто вы есть, является связь и принадлежность. Не то, чтобы нужно «вписаться в коробку» и одинаково быть как все, но у нас есть биологическая потребность в общении.
Это реальная часть «быть самим собой», которая раздавливается, когда мы пытаемся наложить маску на наше эго.
«О, мне не нужно, чтобы они меня понимали».
«Я тот, кто я есть, и я могу им нравиться или нет».
Да, в какой-то момент мы можем туда добраться, но это не первый шаг. Мы пропускаем необходимые части между ними.
Вместо защитной реакции становится естественным чувством, когда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО находите глубокую связь внутри себя и других.
Когда у вас есть истинный опыт общения и общения с другими, тогда это становится «О, они просто не мои люди».
Вы сосредотачиваетесь на людях, с которыми общаетесь, а не закрываете всех и притворяетесь, что с этим все в порядке.
Так как же найти людей, которые тебя понимают?
На самом деле я думаю, что это не полный вопрос.
Вы динамичная, сложная личность. Вы, наверное, даже сами до конца не понимаете.
Я знаю, что нет, и не уверен, что когда-нибудь буду!
Но я верю, что вы можете постоянно узнавать о себе и других.
Ключ в том, чтобы найти людей, которые ценят и видят вашу ценность.
Для этого есть несколько составляющих:
1. Атмосфера: открытая и поддерживающая среда.
Не то чтобы это кучка позитивных чирлидеров, а теплота и восприимчивость против негатива и «исправляющего» менталитета.
2. Уязвимость: есть разница между открытостью и уязвимостью. Присутствие или полная эмоциональная вовлеченность. Вы почувствуете разницу, когда это будет последнее.
Итак, поехали. Сегодня каждый день я делаю еще один вдох, еще один шаг, прыжок в то, что пугает меня больше всего.
Кто прыгнет со мной?
Поделитесь своим прыжком в комментариях ниже. Что вас сейчас больше всего пугает и как вы собираетесь прыгнуть?
ОБНОВЛЕНИЕ: Удивительно, но этот пост получил более 30 комментариев. Что самое интересное в этом, так это то, насколько мы все похожи, но при этом чувствуем себя единственными.
Эти комментарии являются еще одним свидетельством того, что я обнаружил в своей жизни: чем больше я рассказываю об этих темах, тем более связанным и понятым я себя чувствую. Да, есть люди, которые этого не понимают, но это не значит, что нет других, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это понимают. Если вы ищете кого-то, кто это понимает… просмотрите комментарии. Ты не одинок!
Лучшее, что можно сказать тому, кто вас не понимает
«Настоящая любовь рождается из понимания». ~Buddha
Я считаю, что одно из наших самых сильных желаний в жизни — чувствовать себя понятыми.
Мы хотим знать, что люди видят наши добрые намерения и не только добиваются того, откуда мы пришли, но и получают нас .
Мы хотим знать, что они видят нас. Они распознают мысли, чувства и борьбу, которые лежат в основе нашего выбора, и они не только сопереживают, но, возможно, даже относятся друг к другу. И, возможно, они поступили бы так же, будь они на нашем месте.
Может быть, если бы они были там, где были мы, если бы они видели то, что видели мы, они бы стояли там, где мы сейчас, в тех же обстоятельствах, с теми же убеждениями, делая тот же выбор .
За всеми этими может быть стоит желание чувствовать себя признанным.
Мы социальные существа, и мы расцветаем, когда чувствуем принадлежность. Это требует определенного чувства безопасности, которое зависит от ощущения, что вас ценят и принимают. Но эти чувства не всегда приходят легко.
Было время, когда один из моих партнеров чувствовал себя крайне небезопасно. Я никогда не чувствовал себя понятым или одобренным, и, что еще хуже, у меня часто возникало ощущение, что другой человек не хочет меня понимать.
Когда вы отказываетесь от утешения понимания, оно может наполнить вас чувством силы. И это также создает чувство разлуки, которое для некоторых кажется более безопасным, чем близость.
Этот человек часто предполагал самое худшее во мне — что я эгоистичен и слаб — и интерпретировал мои поступки через эту призму.
Они будут принижать мои убеждения и мнения, как будто они не заслуживают ни внимания, ни уважения.
И они даже смеялись надо мной, когда я пытался поделиться своими мыслями и чувствами, преуменьшая не только свою точку зрения, но и свою личность. Как будто я ничего не стоил. Как будто меня не стоило слушать. Как будто я не заслужил уважения.
Больно.
Больно чувствовать, что кто-то не хочет видеть, откуда ты исходишь, или слышать, что ты хочешь сказать.
Больно чувствовать, что кто-то больше заинтересован в том, чтобы не понять вас, чем в том, чтобы найти точки соприкосновения.
Больно чувствовать себя неполноценным.
Мы часто принимаем эту боль и впадаем в гнев. По крайней мере, это то, что я сделал.
Я сражался. Я закричал. Я плакал. Я пытался заставить их увидеть мои основные достоинства и посмотреть на мир с моей точки зрения.
Я пытался навязать им свою волю — желание быть оцененным и услышанным — независимо от того, были ли они готовы или способны оказывать мне эти любезности.
И причинял себе много боли, все время оправдывая это безумие возмущенным чувством правоты.
Потому что люди должны попытаться понять. Люди должны относиться друг к другу с уважением. Люди должны быть добрыми, любящими и открытыми. Потому что это заставило бы мир чувствовать себя в безопасности.
Но вот чему я научился: Должен всегда ловушка. Вещи никогда не будут такими, как мы думаем, и сопротивление этому только причиняет нам боль.
Но что еще более важно, есть нечто более вдохновляющее, чем попытки заставить других людей быть такими, какими, как мы думаем, они должны быть, — и это быть самим собой.
В данном случае я понял, что это означало понять человека, который не хотел или не мог понять меня.
Помните, я писал о том, что разлука для некоторых безопаснее, чем близость?
На самом деле это было для меня огромным открытием. Что, возможно, когда кто-то, кажется, не хочет принять меня с пониманием, это больше, что они не могут впустить меня по причинам, которые я, возможно, никогда не узнаю.
На самом деле я много копал, пытаясь понять, что может сделать кого-то — и конкретно этого кого-то — закрытым для понимания. Какая боль могла так сильно ожесточить их сердце? Как это часто бывает, когда копаешь, я нашел многое, что можно было бы объяснить.
Я нашел неразрешенные травмы, которые, вероятно, привели к глубокому чувству стыда и уязвимости, которые, вероятно, закрепились в потребности всегда быть сильным и казаться сильным. Непроницаемый. А когда вы непроницаемы, мало что может проникнуть внутрь. Не новые идеи и уж точно не попытки установить глубокую связь. Что действительно грустно, если подумать.
Конечно, больно чувствовать, что кто-то тебя не понимает. Но можете ли вы представить себе боль от того, что редко кого-то понимаете, потому что впускать кого-то в свое сердце на самом деле больно? Можете ли вы представить себе жизнь такой скрытной, такой напуганной, постоянно прячущейся — и, возможно, даже не осознавая этого?
Я пришел к выводу, что когда кто-то не прилагает никаких усилий, чтобы понять нас, обычно это происходит: глубокая боль, которая блокирует любовь.
Они могут быть закрыты для всех. Или конкретные идеи, которые вызывают что-то из их прошлого. Или, может быть, мы сами являемся спусковым крючком.
Может быть, мы напомним им то, что они хотят забыть. Может быть, само наше присутствие заставляет их столкнуться лицом к лицу с чем-то, чего они предпочли бы избежать.
Помню, как-то читала статью о спорных отношениях женщин со свекровью. В качестве примера автор привел свекровь, которая всегда жаловалась на диван невестки, а потом писала: «Мало ли. Возможно, ее изнасиловали на диване, похожем на ваш.
Это сильно ударило по мне. Мысль о том, что у всех есть тайные боли, скрытые в стыде, которые часто проявляются в обидном поведении.
Я знаю, что был там раньше. Хотя я не горжусь тем, что признаюсь в этом, я изолировал людей или закрывал их, потому что они вызывали во мне что-то болезненное. Зная это, я понимаю, как боль может пробудить в нас самое худшее.
Учитывая, что это не оправдывает неуважение или жестокое обращение любого рода.
Это не оправдывает злоупотреблений. Но если мы действительно хотят понимания, может быть, ключ к выбрать понимание.
Возможно, секрет в том, чтобы расширить наше представление о том, что могло бы заставить нас чувствовать себя в безопасности в данный момент, чтобы мы могли внести свой вклад в создание большего чувства безопасности для всех, с кем мы сталкиваемся.
Возможно, решив предложить понимание, мы сможем повлиять на окружающих нас людей, чтобы они излечили их боль, чтобы однажды они могли открыть свое сердце немного шире. Когда они будут готовы. Когда они чувствуют себя в безопасности.
Итак, что лучше всего сказать тому, кто вас не понимает? Я думаю, что это: «Я понимаю, что ты не можешь понять».
Я думаю, это принятие другого человека таким, какой он есть, даже если вы понятия не имеете, откуда он взялся и что им движет.
Потому что, даже если мы не знаем подробностей, мы можем знать, что есть какое-то объяснение — некая сложная сеть прошлых событий и психологических факторов, которые делают их такими, какие они есть.
Сделать это непросто.
Часто от нас требуется установить границы, будь то избегание конкретных разговоров или даже установление физической дистанции в этих отношениях.
Это требует, чтобы мы сделали паузу и соединились с нашими самыми глубокими намерениями, прежде чем реагировать импульсивно, оборонительно, в гневе.
И это также требует, чтобы мы оплакивали и отпускали отношения, на которые мы надеялись, зная, что мы предлагаем сострадание и внимание к кому-то еще, что они, возможно, никогда не смогут вернуть нам.
Меня утешает знание того, что это более высокий путь, не потому, что я чувствую свое превосходство на возвышенности, а потому, что там менее болезненно — для меня и для всех, кого я встречаю в своей жизни.
Когда я выбираю быть тем изменением, которое хочу видеть, для меня менее важно, чтобы все остальные видели меня, ценили меня, понимали меня и понимали мои добрые намерения, потому что я понимаю. Потому что я знаю, что пришел из места любви, доброты и честности.