Мои достоинства и недостатки: Достоинства и недостатки: все сложно

Содержание

Дневник достоинств — Психологос

21 октября 2014 г., 07:21

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор
Ректор Университета практической психологии

Большое число россиян сочетают в себе два проблемных полюса: негативизм и склонность помечтать. Они старательно обращают свое внимание в первую очередь на свои недостатки, и не просто их ищут, а выискивают, запоминают, собирают, коллекционируют… Это – неправильно. Похоже, чем больше человек во всем видит минусов, трудностей и проблем, тем в большей степени ему нужно помечтать, чтобы иметь какую-то отдушину.

Если это иногда свойственно и для вас, пора это менять: развивать себя лучше на позитиве, на знании своих сильных сторон. Учитесь видеть свои сильные стороны, свои умения, способности и достоинства. Представьте, вы две недели писали список ваш достоинств, и теперь можете прочитать про себя:

Умная.
Есть логика.
Четкая.
Сообразительная.
Конструктивная.
Умею видеть свои ошибки.

Умею исправлять свои ошибки.
Глубоко мыслящая.
Грамотная.
Красиво пишу тексты.
Хитрая.
Любознательная.
Вдумчивая.
Адаптивная.

Как теперь вы ответите на свой внутренний вопрос: «А я умная?». Теперь при встрече с непростой задачей вы не будете тоскливо вздыхать: «А что я могу-то?», а быстро вспомните о своих сильных сторонах и возможностях. Отлично! А если этот список – только маленький островок ваших достоинств, а полный список выглядит гораздо внушительнее? Смотрим:

Это уже – Вау! Согласны?

Нет проблем, есть творческие задачи у тех, кто вооружен арсеналом: арсеналом умений. Умножайте этот арсенал по жизни и держите его наготове в своей памяти. Чтобы знать, на что опираться в себе, начинайте коллекционировать свои сильные стороны, изучайте свои достоинства. Начинайте! Например, сегодня вы можете сделать себе о себе такие записи:

Я прекрасно рисую.

У меня отличная память.
У меня прекрасная фигура.

Я умею настаивать на своем!

Написать о себе первые десять достоинств – обычно вполне реальная задача. Справитесь. Интереснее и труднее начать писать свои достоинства: каждый день новую 10-ку! По опыту, где-то на третий-четвертый день становится трудно, возникает сопротивление, но если вы не сдадитесь, вас как будто прорвет, и дальше пойдет легко.

Отлично! Когда 10 новых достоинств в день станет для вас легкой задачей, поставьте задачу следующую: 10 новых достоинств каждый час. Каждый час – 10 новых достоинств и умений! Не сдавайтесь, будьте внимательны к себе, и вдруг вы поймете, что с вами начинает происходить… наверное, это можно назвать «просветление»: вы поймете, что можете рассказывать о своих лучших чертах, достоинствах и сильных сторонах просто без перерыва.

Естественно, незачем об этом рассказывать тем, кто не интересуется, но если у вас вдруг спросят: «Какие у вас сильные стороны?», вы улыбнетесь и спросите: «А сколько у вас есть времени?» Собственно, это и есть критерий, что вы с этой задачей справились: хвастаться вам не хочется, но рассказывать о своих сильных сторонах вам легко.

Дневник достоинств вести приятно. Такой дневник будет вам напоминать, как вы талантливы и прекрасны, а еще важнее то, что вы поймете – у вас есть все, чтобы свои мечты начать воплощать в жизнь!

Так, открывайте блокнот и начинайте: «Мои первые десять достоинств: … какие?»

Курс Н.И. КОЗЛОВА «ВНУТРЕННЕЕ ХОРОШО

»
В курсе 2 части по 6 видеоуроков. Посмотреть >>

Позитивное восприятие
Управление энергетикой
Как работать над собой
Автор Н.И. Козлов
7. Жизнь, деятельность
Психика, здоровье
Университет
Студентам
Упражнения Дистанции
Курс — Внутреннее хорошо
Видео

Комментарии (11):

Мавлям, 20 августа 2012 г., 21:40

Ок, завтра я начну записывать. Спасибо!

Людмила , 23 октября 2014 г., 22:18

Спасибо за такой замечательный развернутый список. Очень полезная вещь!

Гость, 26 октября 2014 г., 19:02

Смогла написать только 5 пунктов…

Гость, 28 октября 2014 г., 09:23

Помечтать о своих достоинствах?! Или подскажете и объективный критерий оценки?

Макс Претор, 28 октября 2014 г., 11:50

Спасибо за статью! С удовольствием отрекомендовал ее девочкам-подросткам. Это очень важно для преодоления комплекса неполноценности. Однако! В деятельности (достижении своих целей) очень важно понимать, что успешность зависит исключительно от реальных способностей человека (память, интеллект, здоровье, дух, скорость). Поэтому я каждое утро говорю себе: ты «0» — как стимул для развития. «О совершенствовании образования» «10минут, которые перевернут мир» Какой менталитет у большинства исполнителей? «Я делаю все, что могу, я выполняю свою работу честно, а другие пользуются моим трудом и не выполняют свои обязанности перед обществом и вообще никому ничего не нужно; короче я живу плохо по вине других людей, но что я могу сделать».

Какой менталитет у большинства управленцев? «Люди живут плохо, потому что мало и плохо работают». Каков менталитет человека развивающегося? «Для решения проблем, возникающих на пути к моей цели, у меня должны быть соответствующие способности. Если я не могу решить какую-то проблему, значит мои способности недостаточно развиты». Менталитет 1-х и 2-х не позволяет изменить ситуацию неудовлетворенности. А вот менталитет 3-го, развивающегося, предполагает и само решение ключевой проблемы всех проблем: заниматься развитием своих способностей для соответствующей деятельности. Безусловно, генеральная линия развития человека, общества и жизни в целом – это развитие способностей человека. Сам человек об этом еще не знает. Не знает, даже если его задатки развиваются в способности и умения другими людьми или естественным путем. Для подготовки высококлассных специалистов обычно проводится профотбор мотивированных, имеющих необходимые знания и физиологические задатки кандидатов.

Для массового обучения такой метод некорректен. ПЕРВЫЙ ШАГ. ВРЕМЯ – МЕНТАЛИТЕТ Необходимо сформировать у человека менталитет, мировоззрение, сам подход к своему существованию как развитие жизни через развитие своих собственных способностей. Формирование менталитета происходит по двум параллельным направлениям: содержательному и временному. Остановимся на втором. С этой целью предлагаем ввести в учебных заведениях (школах, техникумах и ВУЗах) новый предмет «Способности человека и их развитие». Занятия проводить ежедневно 10 минут. 10 минут – это принципиально. Дополнительное время занятий: например 1 урок в неделю или факультативно, путем создания сайтов или проведения конкурсов и так далее и тому подобное исключительно по желанию, интересу и стремлению учащихся. Объективно в мире не существует готовых программ и методик по развитию способностей (но есть много методик и представлений по принципу «кто во что горазд»). Поэтому строгой программы для данного предмета нет и не может существовать.

Однако отсутствие единой программы и методик автоматически как раз и будет заставлять учеников проявить свои способности по развитию своих способностей. Наполнение программы развития способностей участников курса разрабатывается самим участником и может пополняться исключительно по воле самих участников (классов) из любых источников, включая и обмен информацией между участниками (классами) на основе свободного обмена. Полная свобода в содержательном движении по предмету «Способности» – базовое условие в формировании духа развития способностей. Конечно изначально вся работа носит характер некоторого принуждения. В школу ребенок также отправляется не по собственному устремлению, а по воле заказчиков на определенный менталитет. Студент хочет получить диплом, но не понимает, зачем ему столько знаний. Учащийся должен быть способен понять смысл своего обучения. Поэтому требуется использовать административный ресурс для введения данного предмета в системе образования; директоров школ и ректоров для введения данного предмета в своих учебных заведениях; преподавателей для изучения данного предмета учащимися.

Косность и консерватизм. Преодоление их – воля лидера. Нагрузка дополнительная на педагогов — практически никакой. Финансовые вложения — не требуется. Начнем с экспериментов: возьмем в школе один класс, в ВУЗе – одну группу. Создадим сайт для осмысления и накопления опыта. Наши эксперименты показывают очень хорошие результаты начиная с 3-го месяца ежедневных десятиминуток и высокие результаты уже через год. Конкретные способности взятые за основу были: — память — интеллект — здоровье — дух — скорость Как результат – были сняты практически все проблемы с обучением у участников эсперимента. P.s. Представим себе менталитет и уровень развития учащихся через 5-10 лет изучения данного предмета…

ответ

Гость, 29 октября 2014 г., 13:30

Полностью поддерживаю эту идею! Целенаправленно развитием способностей у подрастающего поколения у нас никто не занимается, а как это важно! Важно и для каждого отдельного человека, и для человечества в целом. Это путь к самопознанию, саморазвитию, самоактуализации….

Гость, 28 октября 2014 г., 17:26

Огромное спасибо за эту идею! Я уже воспользовалась ею несколько месяцев назад, прочитав множество статей, в том числе и о достоинствах, на Вашем замечательном сайте. Это упражнение помогло мне поднять самооценку. А благодаря этому мне удалось внести в свою жизнь позитив в самых разных сферах жизни.

Гость, 29 октября 2014 г., 18:05

Мне кажется, что все, что написано в таком дневнике после первых трех десяток — это фальш, высосанная из пальца.

ответ

Гость, 22 декабря 2014 г., 02:24

Их не нужно придумывать, их нужно замечать. В принципе, себя замечать и свои проявления…

Давыдова Юлия Юрьевна, 29 октября 2014 г., 18:09

В молодости вела дневник, помогало в последствии анализировать свои поступки. Идея вести дневник достоинств интереснее. Как всё просто и как я раньше не догадалась!

Гость, 08 апреля 2018 г. , 09:22

Благодарю, ценная информация для повышения уверенности и самооценки.

Материалы по теме:

01 янв. 2012 г.

Моя копилка радости, позитива и энергии

Полезно вести дневниковые записи, развивающие позитивный взгляд на мир…

2Подробнее

01 янв. 2010 г.

Недостатки и достоинства

Недостатки — негативные особенности человека. Например, лень, трусость, обжорство, лысина, пузо…. Кто-то сюда отнесет и: «без работы, с вредными привычками, приезжий без прописки» или «дама в возрасте не модельной внешности и с двумя детьми». Достоинства — позитивные особенности человека. Например, ум, здоровье, порядочность, красота… «С деньгами, достойные родители на достойной работе, квартира в хорошем районе, прекрасные друзья и большие цели в жизни».

6Подробнее

Содержание

Работа над собой
Воспитание детей
Любовь, муж-жена
Жизнь, деятельность
Психика и здоровье
Общение и влияние
Личность, общество
Психология для профи

Новые статьи:

Профнабор интересной статусной девушки
Формат, обязательный для маленьких детей
Уважение начинается с вежливости
Кружки и развивающие занятия – как часто?
Как развивать у ребенка самостоятельность?

Доктор Моррис | психология

Описание Заболевания вен стоит лечить только проверенными и современными препаратами, особенно когда Солкосерил применение рекомендует ваш лечащий врач. Позаботиться о своем здоровье и о здоровье

Если Вы принимаете какие-либо другие лекарственные средства, обязательно сообщите обэтом врачу.При применении Белластезина:— с амантадином, антиаритмическими антихолинергическими препаратами (в том числе хинидином), трициклическими антидепрессантами, глютетимидом

Учащенное сердцебиение — это нарушения в ритме, которые могут быть вызваны различными факторами, например, повышением уровня адреналина, анемией, приступами тревоги и т. д. Бороться с таким

Рак спинного мозга Симптомы Признаки и симптомы, связанные с оказываемым опухолью давлением Симптомы, связанные с изменением уровня гормонов Когда обращаться к врачу Причины Факторы риска

Это противовоспалительное, анальгезирующее, жаропонижающее средство. Метамизол угнетает активность ЦОГ, снижая образование брадикининов, эндоперекисей, свободных радикалов, некоторых простагландинов. Также ингибирует процесс перекисного окисления липидов. Блокирует проведение

Полезные свойства цикория Состав и наличие полезных веществ Корень цикория содержит 50-60 % инулина – ценного полисахарида, являющегося заменителем сахара, крахмала. А также в его

Среди всех заболеваний пищеварительной системы гастрит занимает первое место по распространенности. Патологическое состояние сопровождается воспалением слизистой, тупыми болями в эпигастральной области, тошнотой и общей слабостью.

Одно из эффективных средств для лечения ангины — это шалфей лекарственный (Salvia officinalis). Латинское salveo переводится как «быть здоровым, здравствовать», и в старину люди верили,

Артериальное давление и беременность Тонометр отражает нам силу давления циркулирующей в организме крови на стенки сосудов. Два показателя – систола и диастола – это сила

При вынашивании ребенка в женском организме происходит перестройка практически всех органов, возникает дискомфорт в области желудка, сопровождающийся изжогой, тяжестью, коликами. Прием «Омеза» при беременности проводят

Каковы ваши сильные и слабые стороны?

Специальное предложение

What employers are looking for:

Strengths	Weaknesses
Analytical skills	Hard skills (defined by the job description)
Communication skills	Мягкие навыки (например, публичные выступления)
Лидерские качества
Способность работать в команде

Как работать со своими сильными и слабыми сторонами:

Ответы на вопросы «Каковы ваши сильные и слабые стороны?» профессионально и впечатляюще.

Тщательно продумайте, что вы должны раскрыть.

1.1

Используйте описание работы, чтобы сформулировать свой ответ.

Ваши сильные и слабые стороны должны отражать требования роли. Убедитесь, что вы выделили свои навыки, перечисленные в описании работы, и объясните, как вы приобретете или улучшите важные навыки, которых вам не хватает.

В общем, вашими сильными сторонами должны быть навыков, которые можно подкрепить опытом. Например, если вы считаете общение сильной стороной, вы можете вспомнить ситуацию, в которой вы использовали общение для достижения цели или решения проблемы.

Ваши слабые стороны могут включать сложный навык , указанный в описании работы, при условии, что вы подчеркнете свое желание приобрести этот навык через курс или программу. Точно так же перечисление межличностного навыка, которого вам не хватает, должно быть 9.0069 поддерживает план , чтобы изучить или улучшить этот навык.

1.2

Старайтесь не раскрывать слишком много.

Хотя важно честно говорить о своих слабостях, есть несколько качеств, которые неуместно или нецелесообразно упоминать на собеседовании. Это включает в себя опоздания, плохое внимание к деталям и неспособность уложиться в сроки.

Примеры ответов:

Сильные стороны:

Я считаю свои лидерские качества одной из своих самых сильных сторон. За время работы руководителем отдела я успешно объединил две команды и организовал программы обучения для всех членов команды, чтобы каждый был уверен в своей новой роли. В результате мы смогли увеличить продажи на 5% в течение первого месяца работы в новой команде.
Благодаря своему опыту работы в качестве представителя отдела кадров я приобрел отличные коммуникативные навыки . Я отвечал за проведение информационных семинаров для сотрудников и выступал посредником в любых конфликтах на рабочем месте. Я также прошел курс эффективного общения в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.
У меня 5-летний опыт работы копирайтером, и я считаю, что обладаю сильными навыками письма . Меня повысили до должности редактора после пяти лет работы в компании, поэтому я также улучшил свои навыки редактирования благодаря моей новой роли.
Я очень честный . Когда я чувствую, что моя рабочая нагрузка слишком велика, чтобы взять на себя другую задачу, или если я чего-то не понимаю, я всегда сообщаю об этом своему руководителю.
Мои навыки работы с людьми моя самая большая сила. Мне легко найти общий язык практически с кем угодно, и я часто умею сочувствовать другим надлежащим образом.

Примеры сильных сторон.

Коммуникативные навыки.
Навыки работы с людьми.
Навыки письма.
Аналитические способности.
Честность.
Лидерские качества.
Терпение.
Навыки письма.
Эмпатия.
Инициатива.
Самомотивация.
Компьютерная грамотность.

Слабые стороны:

Я нахожу публичные выступления пугающими и часто испытываю трудности с презентациями. Поэтому в настоящее время я прохожу курс публичных выступлений в общественном колледже, чтобы стать более уверенной в себе и научиться более эффективно структурировать речь.
Я часто борюсь с , делегируя , и предпочитаю брать на себя большую нагрузку, чтобы гарантировать идеальное выполнение задачи. Это оказывает на меня большее давление, поэтому я использую программное обеспечение для назначения задач и отслеживания их выполнения. До сих пор это помогало мне доверять коллегам и больше сосредотачиваться на собственных задачах.
Застенчивость — это то, с чем я борюсь в больших группах. Меня пугает задавать вопросы или поднимать вопросы, поэтому в прошлом я часто хранил молчание. Я пытался быть более активным в небольших группах, чтобы стать более уверенным.
На прошлой должности я в основном использовал Python, поэтому у меня не так много опыта работы с Java. Я прошел курс по Java в течение одного семестра в университете, но с тех пор я им не пользовался.
Я борюсь с негативной критикой и могу стать одержимым совершенствованием своей работы после получения замечаний от руководителя. Хотя я ценю руководство, я думаю, что могу научиться быть менее строгим к себе.

Примеры недостатков.

Самокритика.
Застенчивость.
Незнание конкретного программного обеспечения.
Публичные выступления.
Принимать критику.
Отсутствие опыта.
Невозможно делегировать.
Отсутствие уверенности.

Как говорить о своих сильных (и слабых сторонах) на собеседовании

Основные моменты

Понимание своих сильных сторон поможет вам успешно пройти собеседование
Знание своих слабостей показывает работодателям, что вы обладаете самосознанием
Ежедневное использование своих сильных сторон способствует росту и развитию

Вы сделали это: Вы получили интервью на роль своей мечты.

Но конкуренция высока, и чтобы получить предложение, вам нужно выделить свои сильные стороны среди других во время собеседования. Но для этого вам нужно четкое и осмысленное понимание своих сильных и слабых сторон — ДНК вашего таланта.

Взгляд на свои природные способности не просто помогает ответить на вопрос: «Каковы ваши сильные стороны?» Научная оценка того, что вы делаете хорошо, позволяет вам более уверенно, правдиво и конкретно отвечать на каждый вопрос интервью.

Вот пример, основанный на оценке CliftonStrengths: Представьте, что интервьюер просит вас обсудить опыт командного конфликта. Мгновенно вы думаете о своей высокой силе в Соревновании, которая подталкивает вас к победе любой ценой, и о времени, когда ваша команда боролась с плохой согласованностью и коммуникацией. В результате вы делитесь подлинным и подробным описанием того, как вы использовали свои конкурентные амбиции для общих побед, вдохновляя своих товарищей по команде на достижение вехи производительности.

Профиль CliftonStrengths человека показывает его модели мышления, чувств и поведения, ранжированные по интенсивности. Ваши главные темы — это области, в которых вы, естественно, преуспеваете; ваши нижние темы меньше влияют на ваше поведение. Изучение ваших тем подготовит вас к любому интервью, потому что ваш профиль отражает, кто вы есть, кем вы не являетесь и почему вы исключительны.

Обладая этими знаниями, вы сможете объяснить, как ваши способности способствуют успеху, когда вы присоединяетесь к команде, создаете ее или возглавляете. Вот три преимущества CliftonStrengths, которые помогут вам успешно пройти собеседование:

Язык для описания ДНК вашего таланта. Осознание своих сильных сторон помогает вам лучше думать и описывать себя со всеми в вашей жизни, включая менеджеров по найму. Ваши сильные стороны объясняют, как вы работаете с другими и какую уникальную роль вы играете в команде, а также дают вам простой способ рассказать об этом. Кроме того, как только вы получите работу, сильные стороны помогут вам отличиться в разговорах о продвижении по службе и продвижении по службе. Вы также можете узнать, что менеджер по найму знает свои сильные стороны Клифтона, что может привести к глубокому обсуждению тем ваших талантов, которое произведет на них неизгладимое впечатление.

Больше уверенности и возможностей. Благодаря лучшему пониманию того, что делает вас уникально сильными, сильные стороны дают вдохновение, смысл и удовлетворение. Сильные стороны помогают вам сосредоточить свое внимание на том, что у вас получается лучше всего, и переосмыслить то, что для вас неестественно. В результате вы чувствуете себя более позитивно и уверенно. И эта уверенность может пройти много миль в интервью.

Незабываемая подлинность. Опрошенные выделяются, когда делятся конкретными примерами того, как они могли бы изменить ситуацию в организации. Когда вы знаете свои сильные стороны, вы можете быть интересным, подробным и незабываемым, когда описываете, почему вы могли бы принести пользу компании.

Научная оценка того, что вы делаете хорошо, позволяет вам более уверенно, правдиво и конкретно отвечать на каждый вопрос интервью.

Как рассказать о своих сильных сторонах

Это неизбежно — менеджер по найму попросит вас рассказать о своих сильных сторонах. Вот несколько стратегий, которые помогут вам выбить его из парка:

Что насчет слабых сторон?

Менеджер по найму, скорее всего, спросит вас о ваших слабостях или прошлых проблемах. Как вы отвечаете на эти вопросы?

Институт Гэллапа обнаружил, что слабости никогда не превратятся в достоинства, но не игнорируйте их. Вы должны знать о своих слабостях, брать на себя ответственность за них и иметь план, чтобы они не мешали вашему прогрессу.

Обсуждение ваших слабостей на собеседовании заставит вас казаться самоуверенным, а не второстепенным кандидатом. Но обязательно подчеркните, как ваши сильные стороны помогают вам справляться со слабостями. Например, вы можете поделиться следующим примером:

.
«Раньше я нервничал, когда ходил на сетевые мероприятия. Я бы не назвал себя общительным человеком, но я невероятно любознателен (Идея и Ввод) и люблю узнавать о людях. Недавно я обратился к социальным настройки, как если бы они были фокус-группой. Я заранее готовлю пару отличных вопросов, а затем рассматриваю мероприятие как возможность собрать несколько отличных идей и историй. Я считаю, что эта стратегия помогает сделать мероприятие менее пугающим и более интересным .»

Вот еще один совет о слабых сторонах: Дополняющие партнерские отношения — мощный обходной путь для ваших нижних тем. Дополняющие партнерские отношения помогают каждому человеку делать то, что он не смог бы сделать по отдельности. Имея это в виду, вы можете ответить на вопросы интервью о слабостях, рассказав о том, как вы объединяете усилия с другими людьми, обладающими взаимными природными способностями.

Например, возможно, вы обсуждаете, как ваша креативность (Идея) хорошо сочетается с вниманием коллеги к деталям и стратегическим мышлением (Аналитический):

«В быстром проекте каждый из нас вносил что-то, чего не хватало другому, что выводило результат на новый уровень.