Муж меня разлюбил что делать: Что делать, если муж разлюбил

Что делать, есть муж разлюбил?

Все семейные пары переживают кризис в отношениях, поэтому, если вы заметили, что чувства вашего мужчины по отношению к вам охладели, то не нужно сразу же отчаиваться и утверждать, что муж разлюбил вас. Следует немного подождать и понаблюдать за его поведением. Но если вы видите, что положение с каждым днем становится все хуже, то стоит задуматься, в чем причина его отчуждения.

Как понять, что муж разлюбил?

Конечно, в каждой семье существуют свои привычки и устои, но практически все мужчины выражают свою любовь с помощью тактильных контактов. Если ваш муж долгое время не обнимает и не целует вас, отказывается от занятий любовью, то это верный признак того, что ваши отношения зашли в тупик он вас действительно разлюбил. А если это еще и сопровождается безразличием к вам, постоянными придирками, игнорированием ваших просьб, то дела плохи, а ваши сомнения не напрасны. В этом случае, если вы хотите сохранить отношения и нормальную семью, то необходимо срочно принимать меры. А вот какие конкретно, будет зависеть от поведения мужа и его готовности идти на контакт.

Итак, что делать, если муж разлюбил?

Первый вариант

Как советуют все психологи, для начала нужно просто откровенно поговорить с мужем. Выяснить у него причины такого поведения и спокойно объяснить, что вас не устраивает в сложившихся обстоятельствах. Чем раньше вы это сделаете, тем больше у вас будет шансов быстро наладить отношения и сохранить семью. Если мужчина готов идти на диалог и пытается опровергнуть ваши подозрения, значит, еще не все потеряно, и отношения можно сохранить.

Для этого стоит выяснить у него, в чем причина его холодности. Что его не устраивает, как он это хочет изменить, и какими видит ваши отношения в будущем. Обязательно выслушайте его и поделитесь своими переживаниями на этот счет, только без обид и упреков, иначе вы только усугубите положение. После разговора и выяснения причин холодности со стороны мужа, вам будет понятно, что делать дальше.

Начинайте действовать и исправлять свои ошибки, допущенные ранее. Если ваш муж вас все еще любит он непременно вам в этом поможет.

Второй вариант

Но, есть и второй вариант событий, при котором, мужчина просто не будет ничего объяснять, а открыто скажет, что он вас действительно разлюбил и больше не хочет сохранять отношения жить с вами под одной крышей. При таком повороте событий, самым верным решением будет смириться, ничего не делать, а просто отпустить его. Но, к сожалению, большинство женщин к этому не готово и пытаются всеми средствами сохранить брак.

Кстати, многие семьи живут без любви долгие годы. Мужчина не торопится уходить из семьи, чувствуя свою вину и ответственность перед женой, с которой прожил долгое время. А женщина боится остаться одинокой или сохраняет семью из-за детей, прощая мужу все его любовные увлечения. Но годы проходят, а счастливей семья не становится.

Поэтому, если вас действительно разлюбил муж, то лучше отпустить его и начать строить новую жизнь с учетом прошлых ошибок. Да, это очень тяжело, ведь ваша любовь пока никуда не делась. Но время лечит, займитесь собой, ведь у вас теперь есть много свободного времени, только на себя — любимую. Общайтесь с друзьями, заводите новые знакомства, и вы не успеете оглянуться, как на горизонте появится новый принц и новая любовь.

В рубрике «Мнение читателей» публикуются материалы от читателей.

Мужу, который меня разлюбил | PSYCHOLOGIES

213 341

Мужчина и женщинаКризис отношений

Я никогда не забуду, как меня поразила твоя красота, когда мы встретились. Я не уставала говорить тебе, какой ты красивый. И временами тебя это сильно бесило. Ты был амбициозным, и это было заразно. Если ты обещал что-то сделать, всегда сдерживал обещание.

Жизнь была такой увлекательной. Мы любили ходить куда-нибудь вместе и ездить в отпуск в экзотические страны. Я чувствовала, что ты хочешь и любишь меня. Мы поженились, и у нас родились дети. А потом все изменилось. Я поняла, что я больше не главный человек в твоей жизни и никогда не буду.

Ты утратил интерес к жизни, тебя уже ничто не волновало, кроме твоих гаджетов. Общение стало односторонним. Ты перестал задавать вопросы, а на мои отвечаешь односложно. Ты ворчишь и стараешься не смотреть мне в глаза. По ночам мы лежим рядом, не прикасаясь друг к другу и не разговаривая. Я больше не плачу перед сном, потому что знаю, что слезы бесполезны. Никто меня не услышит.

Ты ко мне не прикасался с тех пор, как мы зачали второго ребенка. А мне нужно, чтобы ты обнимал меня, приносил по утрам чай в постель и говорил, что ценишь меня. Мне хочется делиться маленькими радостями жизни с человеком, с которым я собиралась разделить всю жизнь и свой мир. Но тебя раздражает, когда я пытаюсь организовать отдых для всей семьи. Ты хочешь только спать.

Я всегда считала себя сильной, но если продолжу в том же духе, сломаюсь. Пожалуйста, не дай этому случиться

Мы оба работаем полный день и одинаково зарабатываем. Но ты обращаешься со мной как с умственно неполноценной. Когда твой рабочий день заканчивается, мой продолжается. На мне стирка, покупка продуктов, приготовление еды, домашние задания, покупка подарков… Иногда забот так много, что я не выдерживаю. Хочется закричать: «Где мужчина, которого я полюбила?»

Боль ощущается острее, когда рядом оказываются влюбленные пары. Легкое прикосновение, которое красноречивее слов, или поцелуй в шею пробуждают во мне печаль. Потому что я понимаю: ты никогда не будешь так ко мне прикасаться и целовать. Мне очень не хватает проявлений нежности. Они должны были бы быть моим топливом, а не злость, которая приходит на смену любви.

Друзья согласны, что моя ситуация безнадежна. Я понимаю, что тоже виновата в том, что произошло. Когда я сказала об этом родителям, в ответ услышала: «Милая, он просто слишком много работает. Пожалуйста, не дави на него». Я ничего не отвечаю. Я хочу плакать, и от моего сердца откалывается еще один кусочек.

Мне страшно, что дети растут в мире, где огрызаются, а не общаются друг с другом, мать несет ответственность за всю семью, любовь ничего не значит. Так не должно быть ни сейчас, ни в будущем.

Твое отношение к жизни противоположно моему. Я хочу безудержно смеяться, но не помню, когда смеялся ты. Я хочу бросаться в твои объятия, когда ты возвращаешься домой, и чтобы ты отвечал мне тем же. И хочу делить с тобой обязанности и ответственность.

Мне так грустно и жаль тебя. Жаль меня, жаль детей. Ту жизнь, которая могла бы у нас быть. Но я не могу оставаться с тобой даже ради детей. Я знаю, это лишь продлит эту агонию.

Я всегда считала себя сильной, но если продолжу в том же духе, сломаюсь. Пожалуйста, не дай этому случиться. Давай признаем поражение и расстанемся друзьями.

Текст:Александра ГалимоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Закоренелые холостяки: как впустить в свою жизнь человека, если вы привыкли к одиночеству

Тест: В чем ваше предназначение?

«Парень моей дочки употребляет наркотики. Как ей помочь расстаться с ним?»

Что такое прокрастинация и как с ней бороться: практические советы от предпринимателя

Духовные практики как бегство от реальной жизни: почему это не работает

Как воспитать ребенка с безопасным типом привязанности: 7 главных шагов — попробуйте на практике

«Я боюсь всех людей, а после 24 февраля 2022 года меня пугают салюты и громкие звуки»

«Дочь попала под влияние секты. Она перестала ходить в церковь и подала на развод»

6 вещей, которые нужно сделать, если вы думаете, что он разлюбил | Рене Слански. себя от вас и отстраниться.

Дело не столько в том, что он хочет личного пространства, сколько в изменении его отношения к вам и вашим отношениям. Ты не хочешь этого признавать, потому что это очень больно, но ты чувствуешь, что он на самом деле разлюбил тебя. Фу!

Нормально сходить с ума и хотеть действовать иррационально, чтобы сделать что-нибудь, чтобы спасти ваши отношения — особенно, когда вы влюблены в него и не предвидели грядущих перемен.

Но не волнуйтесь.

СВЯЗАННЫЕ С: 8 Тексты песен, которые учат нас любить сильно в отношениях 

Вместо этого сделайте эти шесть вещей, как только вы думаете, что он разлюбил вас.

Что бы вы ни делали, не паникуйте и действуйте из отчаяния – это наверняка оттолкнет его еще дальше. Сделайте глубокий вдох и попробуйте эти вещи.

1. Сохраняйте спокойствие и продолжайте.

Изменения и рост являются частью любых отношений, и всегда будут времена, которые труднее, чем другие. Не забывайте фокусироваться на общей картине. Просто потому, что его отношение, кажется, немного изменилось, это не означает окончательного конца и не означает, что оно не может измениться обратно.

Теперь, когда вы определили наличие проблемы, лучше не позволять своему разуму сходить с ума, придумывая возможные мелодраматические исходы.

2. Не позволяйте эмоциям завладеть вашим мозгом.

Старайтесь не действовать и говорить под влиянием своих эмоций (В пределах разумного. Мы ведь люди).

Старайтесь думать о вещах практически. Когда вы решите поговорить с ним об этом, убедитесь, что вы выбрали время, когда ваши эмоции не усиливаются, например, когда у вас месячные, после того, как вы выпили бокал вина (или несколько).

СВЯЗАННЫЕ: Упражнение из 4 частей, которое является ключом к общению без аргументов

3. Говорите с ним обо всем.

Общение является ключевым здесь, потому что где-то по пути в первую очередь произошел сбой в общении, в результате чего он хотел сдерживаться.

Скажите ему, что заметили перемену, спросите, как он себя чувствует и можете ли вы что-то сделать со своей стороны. Постарайтесь оставаться объективным и спокойным во время его ответов (потому что они могут вам не понравиться!).

Но будьте честны с собой и с ним.

Речь идет не о том, чтобы показать пальцем, а о том, чтобы решить ваши проблемы. Вынудить мужчину к ответу, к сожалению, нельзя, но попытаться завести настоящий разговор можно.

4. Внимательно посмотрите, что вы можете делать неправильно — и правильно.

Отношения — это улица с двусторонним движением. Иногда мы начинаем внедрять в свою жизнь привычки, которые могут негативно повлиять на наш брак или партнерство, даже не подозревая об этом.

Вы сделали что-то, что способствовало его уходу? Это может быть что угодно, от потеря чувства цели до забывания показать свою любовь и т.  д.

Не будьте слишком строги к себе, речь идет не о самоосуждении, а об ответственности за свою роль в отношениях.

СВЯЗАННЫЕ: 12 признаков того, что он разлюбил вас

5. Смените фокус и начните работать над решениями.

После того, как вы поговорили с ним и выяснили, в чем проблема, пришло время сместить фокус. В зависимости от того, каковы сопутствующие проблемы, вам необходимо вместе работать над решениями для этих областей.

Требуется ли больше усилий для улучшения своей внешности или, возможно, работа над своими собственными мечтами и обретение себя заново, примените изменения к действию, чтобы иметь возможность изменить ситуацию.

Истории из YourTango:

20 вопросов о ваших отношениях, если вы сомневаетесь

50 простых способов сделать ваши отношения более романтичными прямо сейчас , 5 марта 2023 г.

Плакать и желать может показаться проще, но на самом деле они ничего не решат.

6. Добейтесь его еще раз.

Мужчины нуждаются в романтических отношениях так же, как и женщины. Может быть, не так же или не так сильно, но это все равно должно произойти. Что вы сделали, чтобы завоевать его сердце? Кем вы были, когда впервые встретились с ним?

Мы можем стать самодовольными и чувствовать себя комфортно после того, как прошло время в отношениях. Относитесь к кому-то так же, как вы относились к нему при первой встрече (в разумных пределах), и, несомненно, вы будете постоянно возвращать сердца и внимание друг друга.

СВЯЗАННЫЕ С: 6 признаков того, что вы разлюбили (и что с этим делать) интернет-сообщество для женщин, занимающихся любовью, жизнью и отношениями.

Больше для вас:

Получайте лучшие советы от YourTango, новости о знаменитостях и подарки каждый день по электронной почте. И это бесплатно.

Что делать, если вы разлюбили своего партнера

Что такое разлюбить

Начнем с того, что разлюбить — так же, как и влюбиться — у каждого человека по-разному, по словам лицензированного клинического психолога из Вермонта Линдси Джерниган, доктора философии. Он может быть быстрым и яростным или медленным и нежным; однако есть общие черты, связанные с потерей любви в партнере.

«Если вы разлюбили, вы можете чувствовать напряжение и усилие в повседневном общении с вашим партнером, поскольку ваши внутренние чувства и внешняя жизнь становятся все более несовместимыми», — говорит она mindbodygreen. «В результате вы можете почувствовать себя более комфортно порознь, чем вместе — более подлинным и способным быть в состоянии потока».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Признаки того, что вы разлюбили

1. Вы меньше заинтересованы в том, чтобы проводить с ними время.
2. Вам комфортнее порознь, чем вместе.
3. Ты думаешь о них все меньше и меньше.
4. Они начинают чувствовать себя обузой.
5. Их поведение все больше раздражает вас.
6. Вам кажется, что вы просто выполняете движения.
7. Ежедневное общение с ними сопряжено с большими усилиями и напряжением.
8. У вас больше нет содержательных разговоров.
9. Вы чувствуете себя более настоящим и в потоке, когда их нет рядом.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Возможно ли снова влюбиться?

На данный момент возрождение отношений с партнером может показаться бесполезным. Но это абсолютно возможно, по словам Мишель Херцог, LMFT, семейного терапевта из Чикаго и сексопатолога, сертифицированного AASECT. Она считает, что да, вы можете снова влюбиться в своего партнера, но это будет нелегко. Вам нужно будет не только задуматься о своем партнере и партнерстве, но и заглянуть внутрь себя.

«Это может также включать в себя более глубокую работу над собой, которая включает в себя понимание частей, которые способствовали «выпадению», — говорит она mbg. «Когда мы посмотрим глубже, мы можем обнаружить, что наши потребности не удовлетворялись или что мы не чувствовали вызов, поэтому не росли как личность».

Работа с психотерапевтом может помочь определить, к чему относятся ваши сердца. Джерниган рекомендует консультирование по проницательности, тип терапии, специально предназначенный для того, чтобы помочь парам либо пробудить свою любовь, либо попрощаться с любовью. Вы также можете взглянуть на терапию пар более широко.

Как перестать влюбляться в своего партнера

Если вы и ваш партнер решили, что вы оба посвятили себя возрождению ваших отношений, то вот несколько одобренных терапевтами советов, которые помогут вам вернуться на путь любви.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Избавьтесь от старых привычек

Найдите минутку, чтобы выяснить свои личные слабые места и проблемную динамику, которая способствовала краху ваших отношений. Хотя легко увлечься тем, что сделал (или, что более вероятно, не сделал) наш партнер, нам нужно переключить внимание на ту часть уравнения, которую мы можем контролировать: на самих себя и то, что мы способствовали отношениям.

Подумайте, чего вы хотите от своего партнера, а затем спросите себя, даете ли вы это сами. (Здравствуйте, золотое правило относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам.) «Если вы этого не делаете, рискните и отдайте то, что вы, возможно, не получите», — говорит Джерниган. «Кто-то должен пойти первым. Если ваши отношения собираются выйти из колеи, вы должны отложить в сторону гордость и страх и рискнуть сделать первый шаг к переменам».

Затем спросите себя, как ваш партнер может показаться вам и создаете ли вы такие условия, говорит она. Например, может быть, вы хотите больше физических прикосновений от своего партнера, но вы просто не можете отложить телефон по вечерам.

Конечно, пусть ваш партнер также исследует свои собственные ответы на эти вопросы — и не забывайте защищаться или показывать пальцем.

В конечном счете, выявление проблем — это здорово и модно, но положительные результаты приходят только в том случае, если вы прилагаете усилия, чтобы изменить свое поведение. «Что более важно, чем сами проблемные модели, так это намерения обоих партнеров искренне расти и рисковать, чтобы добиться перемен», — говорит Джерниган.

2.

Приоритет друг друга

Помните, когда вы начали встречаться и не могли уйти друг от друга? В зачаточном состоянии ваших отношений вы целенаправленно создавали пространство для своей любви — пришло время сделать это снова, говорит Джерниган. Как только этап медового месяца заканчивается, мы начинаем воспринимать наших партнеров как должное, веря, что они всегда будут рядом с нами. Но такое пренебрежение может нанести серьезный ущерб отношениям.

Заранее планируйте даты и отмечайте их в своем календаре. Установите время сна, чтобы у вас обоих было время для секса и постельных разговоров. Отправляйте друг другу любящие и кокетливые сообщения в течение дня. Самое главное, выключайте телефоны вечером и устанавливайте (и на самом деле соблюдайте!) границы в работе.

В дополнение к качественно проведенному времени, Херцог рекомендует обсудить с вашим партнером ваши отношения, чтобы узнать, как вы оба относитесь к тому, куда вы идете, и как к вам относятся.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Будьте искренними

Кто захочет быть вовлеченным в отношения, в которых оба партнера не чувствуют себя подлинными, истинными? Как тогда отношения могут быть настоящими?

«Иногда мы перестаем любить, потому что слишком приспособились к тому, что, по нашему мнению, ожидается от нас в наших отношениях, и в результате мы чувствуем себя уменьшенной версией самих себя», — объясняет Джерниган. «Любовь не может процветать в таких условиях!»

Вернитесь к своей страсти и творчеству. Откройте для себя заново, кто вы есть, и поделитесь этим со своим партнером — и пусть он сделает то же самое! «Если мы позволяем нашему личному огню погаснуть, наши отношения теряют тепло», — говорит Джерниган. Результат? Обида и пустота.

Подлинный внешний вид также означает быть честным и настоящим со своим партнером. Возможно, ваш партнер, который склонен быть более сдержанным, сказал, что ему не нравится, насколько буйным может быть ваш характер, поэтому вы держите себя в руках, говорит в качестве примера Джерниган. Однако в конечном итоге вы чувствуете обиду и осуждение, возможно, даже клаустрофобию. Пришло время открыто рассказать партнеру о своей внутренней истине и истинном я.

«Если отношения не могут выжить, когда ты выкладываешь на стол всю себя, значит, эти отношения не для тебя», — говорит она. «Если это здоровая связь, ваша связь будет казаться более яркой, чувственной, игривой и обширной, чем больше вы привносите в нее себя».

4.

Не принуждайте

Хотя это того стоит, если это сработает, возродить чувство настоящей, значимой любви далеко не просто, и реальность может заключаться в том, что пришло время почтительно отпустить друг друга. Все вовлеченные стороны должны быть полностью привержены и заинтересованы в выполнении работы. «Если один человек на полпути к двери, то вероятность того, что он вернется к отношениям, низка», — говорит Херцог. Хотя это, без сомнения, трудное время, просто помните, что нет ничего плохого в том, что вы переросли когда-то счастливые и здоровые отношения.