Муж перестал уделять внимание. Как быть? 3 совета психологов, консультации
Марина 27.05.2015
2 года назад вышла замуж, вроде всё хорошо. Но 2 недели назад узнала, что муж смотрит порно, и справляет свои естесственне нужды. (мастурбирует). Секс у нас каждый день. Или через день. Пыталась с ним поговорить. Но глупо отмазался. Дело в том, что но смотрит даже после секса (в котором кончает) и иногда перед ним. Он не знает, что я это знаю. Теперь я не могу даже эротические моменты в фильмах смотреть. Кажется что он сразу хочет ту девушку, которую там показывают. А я чуть- чуть полная, рост 178 см и вес 90. После родов набрала вес. Как мне быть? Постоянная депрессия.
Похожий вопрос
Муж не уделяет внимания, как раньше (1 ответ)
Здравствуйте, Марина.
Марина
А я чуть- чуть полная, рост 178 см и вес 90. После родов набрала вес.
Вес превышает норму, но это не обязательно должно являться причиной поведения Вашего мужа. Поговорите с ним, как он относится к тому, что Вы пополнели? Не мешает ли это интимным отношениям, по его мнению? Но в любом случае вес надо немного сбросить, т.к. это плохо влиять на здоровье в целом.
Марина
Постоянная депрессия.
То что Вы называете депрессией может быть только лишь сниженным настроением в связи со сложившейся ситуацией. Вы не описали подробно Вашего состояния, поэтому если Вас беспокоит спад настроения, то обратитесь к психотерапевту, чтобы он смог поставить Вам диагноз.
с уважением,
Пабст Любовь Вениаминовна,психолог Дрезден
Похожий вопрос
Муж не уделяет мне внимания, как быть!? (3 ответа)
Марина,собственно говоря ведущей вашей проблемой является страх потери привлекательности в глазах мужа,а его самоудовлетворение воспринимается вами как подтверждение оного страха и естественно ведет к сильному стрессу,который вы характерезуете для себя как депрессию.
Вам важно ощутить себя привлекательной женщиной,понравиться самой себе.Вы помните как произошла ваша встреча с мужем?Как зарождались ваши отношения?Что было ценного и важного в них тогда?А что цените в них теперь?Отвечайте на эти вопросы не спеша,искренне и тогда ответ,как почувствовать себя лучше придет ровно в тот момент,когда вы вспомните и погрузитесь в свои счастливые моменты прошлого и настоящего.Будет нужна помощь по проработке стресса,обращайтесь лично очно.
Елена Пальчикова,психолог,кинезиолог,коуч детей и подростков Краснодар
Похожий вопрос
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое
Читайте также
Мой парень перестал уделять внимание 6400 3 ответа
Почему молодой человек перестал уделять внимание? 1337 3 ответа
Как заставить себя жить? 2343 2 ответа
Мой муж псих? 2368 1 ответ
Все советы психологов
муж перестал уделять мне внимание
#1
#2
#3
RNK
Вам честно сказать как мужчина? У него кто-то есть.
#4
#5
Данай
Если бы у него кто-то был,он бы стал больше времени уделять своей внешности.
#6
#7
классическая фраза мужика, у которого появилась любовница. Она переводится так:» Деньги даю , и -молчи»
#8
Данай
Автор,что ещё странного вы замечаете за вашим мужем?
#9
Гость
классическая фраза мужика, у которого появилась любовница.
Она переводится так:» Деньги даю , и -молчи»
#10
Данай
Чтобы сделать какие то выводы,нужно знать больше о вашем муже.Я считаю,что у него просто временный стресс из за смены рабочего места.
#11
RNK
Вам честно сказать как мужчина? У него кто-то есть.
#12
RNK
2-й вариант. Возможно он понял что он вас не любит.
#13
Данай
Если бы у него кто-то был,он бы стал больше времени уделять своей внешности.
#14
автор
Данай
Автор,что ещё странного вы замечаете за вашим мужем?
мне кажется уже всё странным.
Вроде левых звонков не поступает, телефон не прячет, смс никто не пишет. Хотя он часто уходит по разным поводам, то в магазин, то еще куда-то, я не контролирую может и звонит кому-то. Меня больше всего волнует сокращение секса. Раньше он ему был нужен и вдруг перестал. Иногда даже он от меня отстраняется когда я начинаю к нему приставать (у меня вообще такого никогда с мужчинами не было), я начинаю себя чувствовать ущербной. Мало общается опять же.
#15
автор
а других вариантов совсем не может быть?
#16
3 года достаточный срок для идиотизма, вызванного передозировкой эндорфинов, теперь вы видите поведение настоящих мужчин, имено так они себя и ведут в трезвом уме и твердой памяти.
#17
#18
#19
Мила
устает просто.
#20
Данай
Часто выxодит по разным поводам говорите? Ищите у него второй телефон,ну или 2ую сим карту!
#21
Гость
Да кризис это… Возможно, у мужа физическое и нервное напряжение, которое вызывает между вами недопонимание и отчуждение. Семейные кризисы — это по большему счёту кризисы общения… Что делать? Ищите компромиссы, прощайте, не критикуйте (тем паче на людях), ставьте себя на его место (войдите в его положение, ему тоже тяжело, возможно, он сам не понимает, что произошло между вами). Не бойтесь и анализируйте, рвитесь вперёд и у вас всё наладится 😉
Возможно всё самой собой наладится, он вольется в новый ритм жизни, перестанет так переживать из-за работы, будет приходить раньше и в хорошем настроении.
Я так надеюсь. Очень уж не хочется, чтобы всё это было началом конца.
Мы с ним еще и детей решили завести, только доступ к телу он дает раз в неделю, а то и реже. Задумаюсь и страшно становится. В кой это веке я сама выклянчиваю секс… лично мой мир перевернулся с ног на голову! Подружки посоветовали купить костюм медсестры и встретить его так с работы. А я боюсь, что он как всегда безразлично на меня посмотрит, посмеется и уляжется спать. Я такого удара не перенесу точно.
#22
Специалист
Автор, мужчина что ли должен до конца жизни сидеть рядом с тобой, заглядывать щенячими глазками тебе в рот и визжать от счастья, что ты есть у него?
3 года достаточный срок для идиотизма, вызванного передозировкой эндорфинов, теперь вы видите поведение настоящих мужчин, имено так они себя и ведут в трезвом уме и твердой памяти.
Эксперты Woman.
ru
Никита Носов
Практикующий психолог
16 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
264 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
3 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
29 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
..#23
автор
а смысл тогда в таких отношениях? в отсутствии тяги, отсутствии общения, общих интересов и жизни как будто супруги брат с сестрой.
#24
Специалист
А не жирно ли когда муж как щенок лижет руки круглые сутки женщине? Не нравиться, что никто не хочет быть вашим рабом и исполнять все ваши приказы госпожи идите и живите тогда одна или родителями.
#25
Невестка
женоненавистник! )))
#26
Правда, я со своим все равно развелась, но уже по моей инициативе, нашла лучше. на данный момент.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
323 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
482 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
313 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?656 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
153 ответа
Как разрулить?#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Существуют ли атеистические женщины?
6 ответов
Почему мне недоступен этот вид оргазма?
1 ответ
Подруги их истинные лица
1 ответ
Кто лечился в гинекологии?
2 ответа
Как выявить принимает ли человек?
5 ответов
#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
Специалист
А не жирно ли когда муж как щенок лижет руки круглые сутки женщине? Не нравиться, что никто не хочет быть вашим рабом и исполнять все ваши приказы госпожи идите и живите тогда одна или родителями.
#44
#45
#46
#47
#47
#47
RNK
Вам честно сказать как мужчина? У него кто-то есть.
#47
Предупреждающие признаки того, что у вашего супруга проблемы с психическим здоровьем
Малик* заметил, что его жена Джейд странно настроена враждебно по отношению к их детям, и удивился, почему ее руки всегда были красными и сухими.
Обсудив этот вопрос со своим врачом, Малик подумал о том, как часто теперь Джейд моет руки. Она лечилась от обсессивно-компульсивного расстройства и депрессии, а также от проблем с самооценкой и идентичностью.
Для мужа Анджелы не было типично вести себя раздражительно, сердито и критично по отношению к их детям, поэтому Анжела подтолкнула его к врачу. После того, как ее муж, наконец, согласился поехать, он признался, что пристрастился к опиоидным обезболивающим.
Джессика начала звонить своему мужу Райану много раз в течение дня, что было необычно. Она также боялась похищения или причинения вреда своим внукам. Райан был обеспокоен чрезмерной тревогой своей жены и понял, что ей нужно больше помощи, чем могут дать его заверения.
Когда депрессия и панические атаки жены Сета стали мешать ей покинуть их дом, Сет понял, что должен принять меры.
Каждый из этих супругов замечал признаки того, что с мужем или женой что-то не так. Каковы предупреждающие признаки того, что у вашего супруга могут быть проблемы с психическим здоровьем? Хотя особенности могут различаться, есть некоторые общие изменения, на которые следует обращать внимание, говорит доктор Карл Бенцио, сертифицированный психиатр и соучредитель клиники Honey Lake Clinic, стационарного христианского учреждения для лечения психических заболеваний, расстройств настроения и лечения зависимостей.
Мужья и жены в этих реальных историях заметили изменения в своих супругах и обратились за помощью, но супругам не всегда легко понять, что что-то не так, объясняет Бенцио.
«Надеюсь, супруга замечает изменения», — говорит Бенцио. «Он принимает снотворное, хотя раньше не принимал? Выпивает ли она бокал вина в конце дня, хотя раньше этого не делала? Но часто супруги могут не замечать изменений, пока внезапно не осознают, что их супруги выпивают по шесть бутылок пива за ночь».
Супруг или супруга могут не замечать постепенных изменений в своем любимом человеке, потому что человеку свойственно какое-то время испытывать трудности, а затем возвращаться к более нормальному поведению. Тем не менее, в течение длительного периода времени психическое или поведенческое здоровье этого супруга может медленно ухудшаться. «Супруга может не заметить этих изменений с течением времени, потому что они очень тонкие и постепенные», — объясняет Бенцио.
Вот почему важно быть внимательным к предупреждающим знакам и говорить с супругом с любовью и поддержкой о любых изменениях, которые вы, возможно, заметили.
Основные предупреждающие признаки проблем с психическим здоровьем
Эмоциональные признакиСогласно Бенцио, страх, тревога, депрессия и гнев являются эмоциональными предупредительными знаками, и их легче всего обнаружить. Или ваш супруг кажется обеспокоенным, одиноким, подавленным или ревнивым? Обратите внимание, выражает ли ваш супруг чувство отверженности или пренебрежения. Вы можете увидеть эти эмоции в том, как говорит ваш супруг, как он себя ведет, как выглядит его лицо или в тоне его голоса. Еще один предупреждающий знак — если вашему супругу постоянно трудно справляться со своими эмоциями.
Знаки познания Какие мысли приходят им в голову? Являются ли они нигилистическими, негативными, критическими или осуждающими? Или они слишком грандиозны, экстравагантны или игривы? Необычный уровень уверенности или повышенная самооценка могут быть признаком маниакального или гипоманиакального расстройства настроения. Повлияли ли негативным образом на навыки принятия решений вашего супруга? Другие когнитивные предупредительные признаки включают в себя, если ваш супруг регулярно отвлекается, испытывает трудности с концентрацией и концентрацией внимания, чувствует себя сбитым с толку или имеет проблемы с памятью.
Изменения сна, уровня энергии или аппетита могут указывать на проблему. Речь вашего супруга медленнее, чем обычно? Ваш муж или жена медленнее реагируют на вас? Или вместо того, чтобы быть более вялым, ваш супруг стал суетливым и беспокойным? Он или она много шагает? Другие физические предупреждающие признаки возможных проблем с психическим здоровьем включают изжогу, головные боли, мышечное напряжение, скрежетание зубами или боль в челюсти, а также иногда учащенное сердцебиение.
Поведенческие признакиБыли ли изменения в обычном распорядке дня или поведении вашего супруга? Некоторые примеры поведенческих признаков включают в себя то, что ваш супруг порезался или ведет себя более рискованно; злоупотребление алкоголем, кофеином, табаком или другими веществами; накопительство; играть в азартные игры; или делать чрезмерные физические упражнения, работать, тратить или есть. Говорил ли ваш супруг о том, чтобы избавиться от своего имущества или о попытке самоубийства? Ваш супруг регулярно пренебрегал работой или домашними обязанностями?
Если ваш супруг ковырял кожу или выдергивал волосы небольшими участками, это также является признаком проблем с психическим здоровьем.
Также обратите внимание, если у вашего супруга уменьшилось количество процедур по уходу за собой (чистота) или увеличилось время на экране, что мешает выполнению обязанностей или вызывает стресс или конфликт.
Ваш супруг(а) чувствует себя беспомощным, безнадежным или виноватым? Вы заметили, что ценности вашего супруга становятся все более скомпрометированными? Ваш супруг не так взволнован изучением Библии, молитвой или посещением церкви? Разве их отношение к жизни не основано на Библии? Вместо того, чтобы быть благодарными и позитивными, они кажутся подавленными или подавленными?
Триггеры проблем с психическим здоровьем
Бензио подчеркивает, что психическое здоровье большинства людей не ухудшается и не улучшается за одну ночь. Но триггеры могут ускорить ухудшение психического здоровья. «Бывают случаи, когда кто-то может функционировать относительно хорошо, но затем ему ставят диагноз или он терпит потерю — работы, любимого человека, финансов или структуры — и тогда он начинает рушиться», — говорит он.
Обстоятельство также может спровоцировать подавление эмоций из прошлого опыта. Например, одна женщина подверглась сексуальным домогательствам, когда ей было 8 лет. Она похоронила этот опыт и вызванные им эмоции, пока ее дочери не исполнилось 8 лет. Именно тогда эта мать начала испытывать сильный уровень беспокойства и страха и перестала хорошо спать. Не имея доказательств противоправного поведения, она начала беспокоиться об учителе дочери, а также о ночевках и других ситуациях. Бензио говорит, что когда чье-то прошлое вызывает сегодняшние проблемы с психическим здоровьем, человеку и его супругу может потребоваться некоторое время, чтобы определить проблему.
Что делать, если у вашего мужа и жены проблемы с психическим здоровьем.
Способы помочь вашему супругу
1. ПоговоритеЕсли вы обеспокоены проблемами с психическим здоровьем у вашего супруга, обсудите с ним то, что вы видите. Однако перед этим напомните себе, что:
- Вы оба в одной команде. Сатана — враг, а не ваш супруг.
- Частью любви является помощь вашему супругу(е) понять, когда они борются, чтобы они могли решить эту проблему и больше не страдать. «Это то, чего вы с любовью хотите достичь», — говорит Бенцио.
Обязательно обращайтесь к своему супругу с любовью и осторожностью, предварительно попросив у него некоторое время, чтобы обсудить что-то важное. Начните разговор, выразив свою любовь. Бенцио рекомендует сказать что-то вроде этого:
«Я люблю тебя, и ты для меня много значишь. Мы женаты на всю жизнь, но для того, чтобы двигаться вперед и продолжать жить той жизнью с избытком, которую Бог приготовил для нас, я хотел бы поделиться с вами некоторыми вещами, которые могут помочь нам двигаться в этом направлении еще больше.
”
Если вы заверите супруга/супругу в своей любви, это поможет ему лучше воспринять тяжелое сообщение, которым вы должны поделиться. Вместо того, чтобы начинать со слов «Эй, ты выглядишь намного злее в последнее время», подготовьте почву для этого сообщения.
«Мы считаем само собой разумеющимся, что наш супруг знает, что мы хотим, чтобы он процветал, что его ценят, и мы хотим, чтобы он реализовал свой Богом данный потенциал», — говорит Бенцио. «Но в тот момент моя жена может этого не знать, пока я не скажу».
После того, как вы выразили свою любовь к супругу, четко представьте изменения, которые вы заметили.
2. Задавайте вопросыНе делайте предположений. Спросите, как ваш супруг чувствует себя и что он думает. Спросите, знают ли они причину наблюдаемых вами изменений. «Будь хорошим детективом, — говорит Бенцио. Задавайте такие вопросы, как:
- Вы тоже замечаете эти изменения?
- Как вы себя чувствуете эмоционально?
- Вы чувствуете, что идете по пути, который Бог приготовил для вас?
- О чем вы думаете в течение дня?
- Можете ли вы помочь мне понять, почему вы боретесь?
- Когда вы в последний раз чувствовали себя собой? И что произошло с тех пор?
Пригласите тренеров Как только ваш супруг увидит, что у вас хорошие намерения, он или она будет более охотно общаться, говорит Бенцио. Если проблема слишком сложна для вас обоих, чтобы решить ее самостоятельно, пригласите профессионала, который предоставит рекомендации и опыт. Если вы разговариваете с другой парой, наставником в церкви, пастором или терапевтом, посторонний совет может привести вас на путь исцеления и восстановления.
«У нас есть бухгалтеры, которые помогают нам с нашими налогами, у нас есть юристы, которые помогают составить завещание», — отмечает Бенцио. «Мы обращаемся за опытом в самых разных областях. По какой-то причине в нашем личном мире нам намного труднее сказать: «Эй, мне нужна помощь и руководство». исключить любую физиологическую причину проблемы.
4. Знайте роль лекарств Если вашему супругу прописаны лекарства, важно знать их роль. Психиатрические препараты — это «важное чудо», говорит Бенцио, потому что они помогают корректировать естественные химические процессы в нашем мозгу.
«Но это всего лишь пластыри, как лейкопластыри, которые помогают уменьшить симптомы, мешающие нашей способности принимать правильные, разумные решения», — объясняет он.
Лекарства могут помочь уменьшить такие симптомы, как тревога, депрессия и плохая концентрация, чтобы люди могли более ясно мыслить, лучше спать и легче применять Божью мудрость в своей жизни. И это может иметь большое значение в их жизни.
Он видел, что с помощью лекарств люди «лучше справляются со своими эмоциями, и их депрессия достигает 3 баллов из 10 вместо 10 из 10. Они могут стать ближе к Богу и яснее увидеть свои ситуации. Они способны принимать лучшие решения. А решения — это упражнение для мозга, поэтому химия их мозга начинает улучшаться».
Улучшение химии мозга позволяет некоторым людям уменьшить количество принимаемых психиатрических препаратов через шесть месяцев или год, говорит он. Если проблемы обнаруживаются достаточно рано, некоторые люди могут прекратить прием лекарств.
«Но они (лекарства) не лечат», — подчеркивает Бенцио.
«Они помогают решить биохимические проблемы, но не являются лекарством от психологических или духовных проблем. Я прописываю такие лекарства уже 32 года, и я еще не видел, чтобы они кого-то вылечили».
. Когда вы разговариваете со своим супругом/супругой, важно осознавать, что они могут испытывать стыд, поскольку в нашем обществе проблемы с психическим здоровьем по-прежнему вызывают определенное клеймо. Если возникнет такая проблема, сообщите своему супругу, что у всех есть «трещины». «Нам всем нужен коучинг — у всех есть психологические дефекты», — подчеркивает Бенцио. «Иисус — единственный, у кого идеальная химия мозга. Никто из нас не строит на идеальном прочном фундаменте».
6. Узнайте о проблеме мужа В нашем обществе мужчинам особенно трудно сообщить о проблеме психического здоровья. «Мужчины призваны быть лидерами в браке, — говорит Бенцио, — и они часто думают: Как я могу считаться лидером, если я слаб и у меня такая депрессия, тревога или страх? Я хочу, чтобы моя супруга смотрела на меня снизу вверх, уважала меня, знала, что я позабочусь о ней, несмотря ни на что.
Сильные люди не боятся и не впадают в депрессию. Но если я озвучу свои чувства, если я слаб, как она доверит мне заботу о ней? Я не хочу вываливать это на нее».
Из-за этого многие мужья изолируют себя и не говорят об этих эмоциях, говорит он.
7. Регулярно проверяйте друг другаНезависимо от того, видите ли вы предупредительные признаки проблем с психическим здоровьем у вашего супруга или нет, Бенцио говорит, что полезно регулярно проверять друг у друга, как каждый из супругов чувствует себя эмоционально и психологически. . Выделите время, чтобы поделиться наблюдениями друг о друге и о любых трудностях, которые у вас могут возникнуть.
«Если вы ведете эти регулярные разговоры, это становится частью нормы и подтверждает тот факт, что вы — команда, вы здесь, чтобы помогать друг другу», — говорит он. «Сатана хорошо умеет заставлять супругов думать, что они противники друг друга, вместо того, чтобы быть в одной команде. У нас обоих одна и та же цель: когда тебе больно, мне больно.
Когда мне больно, тебе больно. Мы связаны вместе».
Библия и вопросы психического здоровья
Будучи психиатром и христианином, Бенцио видит психическое здоровье иначе, чем многие. Он может показать светским ученым, где Библия подтверждает их науку, а также может объяснить христианскому мирянину, где Библия поддерживает научное понимание.
«В Библии не используются научные термины, а в науке не используются библейские термины, но они оба говорят об одном и том же», — говорит он. «Как христианский терапевт, я могу смешать их и помочь христианам понять научные элементы, а научному сообществу понять библейские элементы».
Наука просто помогает нам понять, что создал Бог, объясняет он, в том числе и наш мозг.
Иисус: Идеальный психиатр
«Я думаю, что разум — это самое крутое, что сотворил Бог, и есть много великих научных исследований о том, как работает разум», — говорит он. «Психология — это просто понимание того, почему мы делаем то, что делаем, почему мы принимаем те решения, которые принимаем. Иисус — прекрасный советник и великий врач. Итак, когда мы соединим эти две профессии, мы получим психиатра. Так что Иисус на самом деле идеальный психиатр».
Бог точно знает, что заставляет наш разум работать хорошо, и Он дал нам Библию как руководство по использованию нашего разума, — говорит Бенцио. На самом деле, в Матфея 13:15 Иисус дает нам Свой психо-духовный рецепт исцеления: «А иначе увидят глазами, услышат ушами, уразумеют сердцем и обратятся, и Я исцелил бы их» (НИВ).
Будучи психиатром, Бенцио интерпретирует этот стих следующим образом: «Если вы ясно видите реальность, вы ясно видите свои ситуации.
Вы видите Бога таким, какой Он есть, и вы видите себя такими, какие вы есть, включая свои слабости и слабости. Таким образом, вы видите, что происходит, через божественные линзы. Тогда вы слышите своими ушами: вы слышите ответ Бога на ситуацию и реальность, в которой вы находитесь. Затем вы понимаете в своем сердце, как связать ответ Бога с ситуацией, в которой вы находитесь. действовать и принимать решения на основе этой информации. Если вы сделаете это, Иисус скажет: «Я исцелю их»» 9.0003
Библия показывает нам, как ясно смотреть на наши ситуации и, основываясь на этом, как принимать разумные решения. По словам Бенцио, правильные решения являются ключом к здоровому разуму. «Всякий раз, когда вы принимаете правильные решения, химический состав вашего мозга уравновешивается или перестраивается в положительную сторону, или, как говорит Библия, «обновляется», — объясняет он. «Чем больше мы принимаем благочестивых решений, тем больше мы обновляем наш разум».
Цель состоит в том, чтобы стать более последовательным и благочестивым человеком, принимающим решения.
«Это лекарство, которое дал нам Бог», — говорит Бенцио. «В зависимости от наших решений химический состав нашего мозга может измениться. И это называется нейропластичностью. Библия говорит о нейропластичности по-разному». Он указывает на отрывки об обновлении ума, а также о том, что происходит, когда вы принимаете неверные решения и в конечном итоге обретаете нечестивый ум, выродившийся ум или двоедушие.
«Когда мы принимаем правильные решения, наш мозг меняется в положительную сторону: мы можем видеть это при сканировании нашего мозга ОФЭКТ (функциональной МРТ нашего мозга)», — говорит Бенцио.
Новое мышлениеХотя вы и ваш супруг, возможно, приняли спасение Христа, после спасения вам «не делают пересадку мозга», отмечает Бенцио. «У всех нас есть психологическая дисфункция, — говорит он. «У всех нас есть слепые пятна. Но у нас есть потенциал обновить свой разум».
Супруги должны следить за слепыми зонами друг друга и быть готовыми к предупреждающим признакам проблем с психическим здоровьем.
И если есть проблема, вы можете помочь своему супругу двигаться к здоровью, пока вы говорите об этом, полагаетесь на Бога и ищете поддержки у других.
«Ты хранишь в полном покое того, чьи мысли сосредоточены на тебе, потому что он доверяет тебе». (Исайя 26:3)
*Имена изменены.
5 проблем в отношениях Ни одна пара не должна игнорировать
Источник: Ян Фокнер/Shutterstock
«Я знала, что мой брак рушится, но я не знала, как это исправить. Пятнадцать лет спустя, достаточно того, что мы когда-то был настолько разрушен, что не было никакого реального способа восстановить его. Я думаю, что мы оба просто устали от споров, отношений и друг друга».
Несколько лет назад мудрый терапевт по имени Сьюзан, чья практика в основном была посвящена консультированию пар, поделилась печальной правдой, когда мы обсуждали, будет ли работать совместная терапия с моим тогдашним мужем. Она покачала головой, а затем продолжила: «Реальность такова, что консультирование работает относительно редко, потому что люди слишком долго ждут.
Терапия обычно рассматривается как последняя попытка спасти брак, и на нее также не всегда соглашаются добросовестно. Муж или жена могут просто согласиться, потому что они хотят, чтобы их считали «все испробовавшими». К тому времени, когда они назначают мне встречу, брак уже много лет рушится. И просто слишком поздно. Для таких пар мой офис — всего лишь остановка и парковка вдали от адвоката по разводам».
Эксперт по отношениям Джон Готтман уже давно утверждает, что он может успешно предсказать, будет ли брак продолжительным, ориентируясь на отсутствие и наличие определенных ключевых моделей поведения, которые он называет «четырьмя всадниками Апокалипсиса». По его мнению, это критика, презрение, защита и воздержание. Критику он определяет отдельно от жалобы, поскольку критика носит в высшей степени персонализированный и обвинительный характер; скажем, вы рассердились на своего супруга за то, что он оставил окна гостиной открытыми в прогнозе дождя, а шторы промокли. Вместо того, чтобы решать проблему, вы начинаете с перечисления его или ее недостатков со слов «ты всегда» или «ты никогда».
Презрение включает в себя ответ на слова или мысли вашего партнера жестами, которые принижают или насмехаются, или словесные оскорбления, обзывания или нападки на него или ее с перечислением «недостатков» характера. Это не просто силовая игра и очень манипулятивная игра; это показывает, как мало вы уважаете человека, которого должны любить и заботиться о нем. Защита — это именно то, на что это похоже: переход в оборонительную позицию, отрицание ответственности, игра «око за око» или оправдание своих слов, поведения или действий. Конечно, если критика и презрение уже являются частью ландшафта, защита может быть единственным способом защитить себя от оскорблений. Эти три всадника обычно появляются вместе. Наконец, есть блокировка , , которая, возможно, является самой разрушительной из четырех, поскольку она сигнализирует об окончании диалога и общения. Тот, кто возражает — по словам Готтмана, в 85 % случаев это мужчина, — выражает пренебрежение, скрестив руки на груди и не соизволив ответить, и сигнализирует о своем самодовольстве холодным взглядом.
Это максимальное эмоциональное отключение, которое может спровоцировать чрезмерную эмоциональную реакцию его партнера.
Чем больше такое поведение становится привычным, тем больше проблем в отношениях. Поэтому очень важно, чтобы вы обратились за советом к семейному консультанту при их первом появлении. Время имеет существенное значение.
Понимание требования/отзыва
Да, это похоронный звон для отношений, и вы заметите, что все модели поведения, каталогизированные Джоном Готтманом, на самом деле вписываются в этот более широкий шаблон. Его изучают достаточно часто, поэтому у него есть аббревиатура (DM/W), и это не только мощный предсказатель развода, но также связан с депрессией, физическим насилием и симптомами психического здоровья маленьких взрослых детей, согласно мета-анализу. аналитический обзор, проведенный Полом Шродтом и его соавторами.
Требование/изъятие предоставляет моментальный снимок отношений, которые безвозвратно разрушились или находятся в процессе этого.
Один партнер выдвигает требование — чаще всего это женщина, но, согласно исследованиям, не всегда, — и в ответ получает отстранение или возгорание. Стоит сказать, что большинство теоретиков считают, что тот факт, что женщина чаще всего находится в позиции «требователя», связан с социализацией. Проблема этого шаблона в том, что в него заложена эскалация. Человек, выдвигающий требование, считает его законным и поднимет ставки, когда его встретит молчанием, в то время как человек, который замкнут, будет чувствовать себя только еще более окруженным и атакованным. Важно отметить, что каждый человек чувствует себя жертвой и, вероятно, оправдывает свой ответ. Да, ребята, добро пожаловать на карусель, с которой нельзя слезть.
Как детские переживания влияют на
Не каждый человек попадает в деструктивные паттерны, описанные Джоном Готтманом, и есть исследования, подтверждающие, у кого больше шансов разрушить свой брак или отношения из-за DM/W: у тех, чьи эмоциональные потребности были нарушены.
t познакомились в детстве и имеют ненадежные стили привязанности. Это не должно вызывать удивления, поскольку люди с надежной привязанностью способны регулировать свои эмоции и свободно формулировать свои потребности; они также с большей вероятностью выберут партнеров, обладающих такими же навыками. Это просто не относится к тем, кто демонстрирует один из трех стилей ненадежной привязанности: тревожно-озабоченный, боязливо-избегающий или пренебрежительно-избегающий. (Моя книга, Детокс дочери , исследует это более подробно.)
Наш опыт в детстве влияет не только на нашу потребность и терпимость к близости, но и на нашу способность участвовать в обсуждении, не чувствуя угрозы; это особенно верно для тех, кто имеет избегающий стиль привязанности. Исследование, проведенное Робином А. Барри и Эрикой Лоуренс, показало, что избегающе привязанные мужья уходят прямо пропорционально степени негативного аффекта, проявляемого их женами в ситуациях требования. Это было верно как в конфликтных ситуациях, так и в тех, которые требовали от мужа поддержки и заботы о супруге.
Точно так же избегающе привязанные мужья, которые воспринимали обсуждение решения проблем в браке как потенциально деструктивное, с гораздо большей вероятностью уходили в себя и разъединялись. Но тревожно-задумчивый стиль, который демонстрируют многие нелюбимые дочери, может в равной степени подпитывать этот ядовитый паттерн. Всегда в поиске подтверждения того, что ее действительно любят и ценят, — и склонной проявлять повышенную бдительность в отношении возможных угроз — ее требования вполне могут показаться высасывающими кислород из комнаты и могут заставить ее партнера уйти в себя, что похоже на осаду.
В любых проблемных отношениях есть точка невозврата, которую, к сожалению, можно увидеть только задним числом. Ниже приведены некоторые совершенно анекдотические советы, взятые из моего собственного опыта и опыта других людей. Я не терапевт и не психолог. Опять же, работа с консультантом должна произойти раньше, чем позже.
1. Вы и/или ваш партнер уклоняетесь друг от друга.
Это может быть как буквальное, так и метафорическое значение — например, убедиться, что вы никогда не сможете поговорить наедине, вытащить мобильный телефон, вспомнить о поручении, которое вы должны выполнить, когда ваш партнер хочет поговорить, или сменить расписание, так что есть мало времени лицом к лицу. Вы или ваш партнер можете рационализировать это как «убавление огня» или «сохранение мира», но если вы действительно надеетесь спасти отношения, вам нужно прекратить это.
2. Каждый разговор и взаимодействие обостряются.
Ходить по яичной скорлупе вредно для здоровья, а когда мелочь начинает доминировать — кто последним залил машину, кто не отметил, что у нас кончились яйца — вам беда, как и вашим детям, если они у вас есть. Когда вас раздражают привычные привычки вашего партнера, отношения находятся в глубокой воде.
3. Один или оба из вас прекращают обсуждать важные решения или выбор.
Знакомая женщина наконец осознала, насколько все плохо, когда узнала, что ее муж, который проработал шесть лет, устроился на работу в другом городе, не сказав ей; однако он упомянул об этом соседу, с которым ездил на работу.
В этом контексте начало считать себя одиноким не является признаком независимости.
4. Вы или ваш партнер проявляете изменения в поведении.
Если вам или вашему партнеру трудно прямо говорить о своих чувствах или даже определять их, глубина чьего-то несчастья иногда передается невербально через изменения в поведении. Вы большую часть времени отвлекаетесь и в значительной степени игнорируете своего супруга, сосредоточившись на личных целях, которые не имеют ничего общего с вашим браком? Ваш партнер кажется отстраненным и озабоченным? Один из вас или оба избегаете физического контакта?
5. Вы или ваш партнер даете понять, что вы «закончили» говорить.
Это и манипулятивная, и силовая игра, и ее можно в равной степени назвать моментом «перчатки»: ты берешь или уходишь. Независимо от того, насколько вы надеетесь на решение, вам на самом деле нужно поверить своему партнеру на слово, потому что это действительно заявление о том, что он или она абсолютно не намерены меняться.