Что делать, если муж не хочет работать: 5 советов психолога
За что несет ответственность мужчина в паре
Почему муж не работает
Что делать
Мужчина и женщина — как вода и пламя — абсолютно полярные в энергетическом смысле субъекты. Эти различия выражаются во всем. Если женщина ответственна за домашний очаг, поддержание тепла в паре, то мужчину мы рассматриваем с точки зрения работы, достижения различных результатов, реализации и зарабатывания денег.
Материальные цели и их воплощение всегда лежат на мужчине. Когда мы вступаем в отношения, важно помнить про данное энергетическое равновесие. Отвечая на вопрос «Должен ли мужчина работать», однозначно говорим: «Да».
Вспоминаем опять про наши дуальные энергии: финансовый рост и содержание семьи — целиком и полностью мужская обязанность.
Конечно же, в современном мире подобная ультимативность кажется устаревшей. Женщины работают наравне с мужчинами и порой зарабатывают больше. В этом и заключается одна из основных проблем нашего времени, когда мужчина теряет мотивацию к труду.
Причина первая. Женщина с мужской энергией
Почему вообще мужчина не хочет работать? Первое — потому что женщина, скорее всего, проявляет слишком много мужской энергии в отношениях. Она может тянуть на себе «лямку» типично мужских забот: все делает по дому сама, принимает важные решения самостоятельно, старается обходиться без мужской помощи. Тогда мужчина чувствует свою ненужность и теряет мотивацию к бурной деятельности.
Если ты узнала себя и свой союз, попробуй сменить энергетический вектор. Вспомни, что ты женщина и пришла в этот мир ради удовольствия. Так начни же есть эту жизнь большой ложкой, наслаждайся каждым днем. Тогда и мужчина начнет тебя зеркалить и войдет в состояние ответственности за семью, обретет твердую уверенность и начнет достигать цели.
Не пропустите
Не пропустите
«Ты как маленький!» Психолог рассказывает о фразах, которые «кастрируют» мужчин (не говори так никогда)
Причина вторая.
Смешение ролей в пареВторая и самая частая причина — это когда в паре происходит ролевой дисбаланс: женщина занимает позицию родителя, а именно заботливой мамочки, мужчина же становится ее сыночком. Если партнер вдруг перестает работать, целыми днями лежит на диване, не пытаясь ничего изменить в жизни, скорее всего, он занял детскую позицию, а женщина встала в позицию родителя. Проводя аналогию с семьей, что делает мама для своего сына? Правильно, дает деньги на мороженку и жвачку. Но никак не наоборот. Так себе перспектива, согласна?
Что делать, если муж не хочет работать при таком стечении обстоятельств? Женщине важно выйти на равные уровни с партнером: перестать его контролировать и растить, начать относиться к нему как к самодостаточной личности.
Причина третья. Отсутствие веры в партнера
Следующее, что необходимо сделать, если партнер не хочет работать, перестать его пилить каждый день, выносить ему мозг или предъявлять огромное количество претензий. Таким образом ты демонстрируешь неуважение к мужчине и полное отсутствие веры в его успех.
В подобной ситуации важно вспомнить, что ты сама выбрала этого партнера как главу семейства. Попробуй довериться ему, его чутью и знаниям. И, конечно, верь в него безоговорочно.
Когда мы начинаем четко осознавать, что выбрали партнера как капитана нашего семейного корабля, тогда и он сам начинает чувствовать свои силы. Он понимает, что может все, и его женщина в нем не сомневается ни минуты. Тогда мужчина берет на себя ответственность за материальную сторону союза и начинает финансово расти.
Причина четвертая. Неэтичный партнер
Кадр из фильма «Бойцовский клуб»
Самая необратимая и печальная ситуация — это когда мужчина не работает умышленно, потому что он пользуется платежеспособностью женщины. Важно проверить, не является ли этот мужчина альфонсом, привыкшим жить за счет партнерши. Если подозреваешь, что все его сладостные речи, клятвы в любви имеют именно такой корыстный характер, постарайся взять себя в руки.
Мысли разумно и сними с глаз розовые очки.
Прими ситуацию и попробуй найти первопричину: почему ты оказалась рядом с таким человеком, с какой целью ты притянула его в свою жизнь? Скорее всего, самостоятельно выбраться из подобного любовного капкана тебе будет трудно. Так что не отказывайся от профессиональной помощи психолога.
Причина пятая. Вторичная выгода
Есть еще одна причина, почему муж не работает, а женщина с этим мирится — это выгода, которая не очевидна с первого взгляда. Женщина тотально зависит от мужчины, и ей жизненно необходимо, чтобы он был с ней рядом. Ради этой цели она и привязывает его деньгами. Она сама содержит семью, а мужчина находится в зависимости от нее. Он никуда не денется: не бросит, не уйдет к другой. В мужском безделье женщина находит вот такой токсичный плюс для себя.
Не пропустите
Не пропустите
Вторичная выгода: почему дети часто болеют, а муж не торопится домой
В подобной ситуации прежде всего нужно искать первопричину: особенно важно продиагностировать отношения в твоей семье.
Второй вариант, почему тебя могут устраивать подобные отношения — абсолютная неценность себя. Ты не веришь, что мужчина может быть с тобой просто так: не ради денег, а потому что любит по-настоящему. При такой проблеме, конечно же, нужно работать с самооценкой и уверенностью в себе. Только когда ты полюбишь себя, почувствуешь себя достойной адекватного союза, твой мужчина начнет работать. Ну или на его место придет любящий, работящий партнер.
Честный, короткий ответ: никак. Прими тот факт, что мужчина — это самодостаточная личность, которая самостоятельно принимает решения. Никакими уловками, уговорами и даже шантажом ты не сможешь заставить его работать. Он либо возьмет на себя финансовую ответственность в паре, либо нет.
Задача женщины — помочь партнеру раскрыть потенциал. Что для этого нужно сделать? Для начала перестать играть спасительницу и адекватно взглянуть на вещи. Твой мужчина такой, какой он есть: его не исправить и не изменить. Остается его понять, а еще ценить, любить и, конечно же, верить в себя. Ведь когда ты веришь в себя, любишь и уважаешь, твой партнер начинает относиться к тебе аналогично.
Исходя из всего вышесказанного, ответ на вопрос — муж не работает, что делать — будет звучать так: быть на равных и не играть родителей и детей. Принять мужчину таким, какой он есть. А еще проработать травмирующие сценарии своего рода и перестать качать исключительно мужскую энергию.
Будь женщиной в полном смысле этого слова и совместно с партнером иди к вашему общему финансовому процветанию, богатству и изобилию.
Если ты готова к такой трансформации, тогда и твой партнер сменит лень на энтузиазм и обязательно начнет работать.
Автор
Юлия Хадарцева
Эксперт в области сознания, психолог-расстановщик. Кандидат психологических наук.
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Что делать, если муж не хочет работать: советы психолога
Один из самых тяжёлых видов брака — тот, при котором жена выполняет роль ломовой лошади, волочащей на себе всё, а муж — её всадника. Проблема с неработающим супругом неоднозначна, имеет множество причин, а значит, и множество путей решения.
Почему муж сидит дома и не хочет работать
Конечно же, первым в голову приходит образ пузатого лентяя с пивом, целый день проводящего за видеоиграми. И хоть такой случай тоже имеет место быть, только им ситуация не ограничивается.
Это может быть глубоко страдающий человек — вплоть до депрессивных состояний.
Причиной этому может быть увольнение с предыдущего места, невостребованность профессии (или осознание того, что он занимался нелюбимым делом), сложности с поиском новой работы.
Справка. Также это может быть не причиной депрессии, а её следствием. Каждый случай индивидуален и уникален.
Может иметь место и ложь. Сейчас я говорю об альфонсах, но не об открытых, когда обе стороны перед браком знают, на что идут, и оба с таким положением дел согласны. Речь идёт об их скрытых представителях. Такой мужчина может имитировать бурную деятельность по поиску новой работы и находить тысячу и одно оправдание того, почему он всё ещё её не нашёл. В том числе он может имитировать глубокую печаль и депрессию, о чём шла речь выше.
Причиной также могут быть страхи и тревоги. Например, с этим могут сталкиваться избалованные дети, выросшие и столкнувшиеся со взрослыми проблемами лицом к лицу. В вас муж может видеть заботливую маму, которая все трудности решает за него.
Это всё — довольно общие и стандартные причины, которые ещё и внутри себя могут иметь огромное количество нюансов.
Множество профессий связаны с общением с людьми. Не обязательно с клиентами, это могут быть и коллеги, с которыми приходится ежедневно вести светские беседы. Если ваш муж необщителен, такая работа может его угнетать и выматывать.
Также сложности могут возникать у людей с завышенной самооценкой. Они могут искать работу очень долго и не находить, поскольку все варианты им кажутся недостойными их профессионализма.
В общем, причин много, и каждая из них требует своего решения.
Что делать, чтобы заставить мужа зарабатывать: советы психолога
Специально употребляю это слово, потому что именно с ним мне чаще всего формулируют запросы: «заставить». Часто проблемы идут именно от этого. Когда жёны именно заставляют своих мужей, ничего хорошего из этого получиться не может по определению. Все люди свободны, и печать в паспорте совсем не означает того, что человек принадлежит вам.
Если жена начинает заставлять, то изначально ставит себя выше. Реакция мужа на это будет зависеть от его характера.
Если он — человек слабый и ведомый, то результат, возможно, и будет, только счастья от этого не будет. Можно ли иметь счастливый брак с супругом, которого вы делаете несчастным? Вряд ли.
В другом случае вы можете наткнуться на протест и резкий отпор. И это тоже нормально — люди ценят свою свободу и могут болезненно реагировать на любое покушение на неё.
Важно! Для того чтобы поддерживать любящую семью, а не создавать в своей квартире тоталитарное мини-государство, вы можете мотивировать, предлагать, вместе искать решения — но никак не заставлять.
Итак, что вы можете сделать?
В случае с внутренними проблемами вы можете попробовать решить их разговорами по душам, чтобы донести мужу, что понимаете его чувства, но при этом вам тоже тяжело всё тащить на себе. Если он вас слышит, хочет помочь, готов работать над собой, но не может справиться с этим самостоятельно, есть смысл обратиться к психологу.
Это подходит и для депрессивных, и для испытывающих страхи, и для людей с завышенной самооценкой.
Тот же выход я предлагаю в случае, если вы подозреваете, что ваш муж просто ленится или использует вас в своих целях. Однако если вы точно знаете, что человек ничего не делает ради того, чтобы выйти из сложившегося положения, если вы уличаете его во лжи или чувствуете, что его не волнуют ваши переживания — подумайте, а нужен ли вам такой брак? Готовы ли вы нести на себе такой груз, а если да, то ради чего?
Если причина — боязнь общения, поищите варианты, в которых оно не подразумевается. Их будет меньше, но тем не менее выбрать есть из чего. В основном это все виды удалённой работы через интернет. Если проблема в отсутствии умений и навыков, есть много возможностей обучения, причём вы можете найти и бесплатные варианты. Необязательно тратить на это много времени: ваш муж может освоить азы, а дальше начиная с низких заработков, постепенно приобретать опыт. В любом случае это будет лучше, чем нынешний ноль.
Если муж не может найти работу
Ваш супруг может разочароваться в профессии, на которую выучился. В таком случае, может помочь изучение информации по профориентации. Главное, избавить его от заблуждения о том, что это подходит только школьникам и в его возрасте что-то менять слишком поздно. Приводите ему примеры успеха людей, которые находили новое дело и добивались в нём успеха в 40, 50, 60 и даже 70 лет.
Если же ваш муж знает, чего хочет, но его попросту не берут, сядьте и вместе подумайте, с чем это может быть связано и что вы можете изменить. Возможно, есть смысл пересмотреть резюме. Если не хватает опыта, его можно получить в профессии ступенькой (или на несколько ступенек) ниже той, на которую он претендует.
Если у вас есть такая финансовая возможность, вы можете оплатить мужу курсы, сертификат с которых стал бы для него дополнительным бонусом в глазах работодателя. Подумайте, что эти затраты окупятся, когда он начнёт зарабатывать деньги.
Также полезно поработать над самопрезентацией. Для этого существуют как платные, так и бесплатные курсы в интернете. Они могут быть менее эффективными, но всё лучше, чем ничего.
Кстати! А кто, пока муж не нашёл работу, выполняет домашние обязанности? Не кажется ли вам, что справедливее было бы, если бы это делал он? Тогда вам станет легче, а для него это станет дополнительной мотивацией к поиску работы.
Главное — искреннее желание должно быть с обеих сторон, а не только с вашей. Не зря говорят «вода камень точит»: если долго и упорно чего-то добиваться, то рано или поздно это свершится.
Почему мужчины устойчивы к терапии
Почему мужчины устойчивы к терапии
Саморазвитие Дерил Голденберг, доктор философии.
За годы работы с мужчинами в качестве психолога я обнаружила, что многие из них испытывают сильное сопротивление говорить лично о своих проблемах в интимных отношениях, и я исследовала и исследовала эту тему в течение многих лет.
Существует множество стереотипов, когда мы говорим о мужчинах, говорящих о своих чувствах. Однако за небрежной, часто комичной риторикой на эту тему скрывается реальная проблема. По данным Американской психологической ассоциации, «десятки исследований и опросов, проведенных за последние несколько десятилетий, показали, что мужчины всех возрастов и национальностей реже, чем женщины, обращаются за помощью по поводу всевозможных проблем, включая депрессию, злоупотребление психоактивными веществами и стрессовые жизненные события. – даже несмотря на то, что они сталкиваются с этими проблемами в той же или большей степени, что и женщины». Почему мужчины не хотят признавать, что у них есть эмоциональные или психологические проблемы?
Вопросы только оттуда. Социализированы ли мужчины или приучены ли они верить, что они никогда не нуждаются в помощи и всегда могут решить свои личные проблемы? К чему все эти позерства и сокрытие своих забот, неуверенности и личных комплексов? Зачем нужно представлять себя так, будто у тебя все «вместе» и «все круто/холодно»? Давайте подкрепим это еще дальше; почему мужчины обычно так не желают признаваться себе в том, что у них могут быть психологические проблемы? У кого нет неврозов, влияющих на их личные и рабочие отношения? Почему кажется таким большим делом признаться в этом и иметь дело с ними? Как насчет обратной точки зрения, которая говорит, что «требуется мужество», чтобы признать, что вы знаете о своих проблемах и готовы их решить? Или что это характеристики мужества и достойные уважения?
Для многих мужчин признание наличия у них недостатков личности (или двух, или трех) может восприниматься как признание того, что у них проказа.
Негативные стереотипы о раскрытии наших уязвимостей или наших основных проблем, как человеческих существ, распространились на проблемы психического здоровья.
За годы работы с мужчинами в терапии я заметил, что многие страхи и стереотипы, которые они несли с собой в отношении терапии, растворяются только тогда, когда они сталкиваются с возможностью отказа, например, когда их супруг или партнер угрожает конец отношений. Когда на кону романтические или сексуальные отношения, это может привлечь внимание мужчины, и его страх потери часто толкает его на терапию.
В этом случае угроза потери отношений подобна тревожному звонку, чтобы не подвергать свою жизнь и эмоции потрясениям.
Других мужчин, обращавшихся за терапией, серьезно беспокоила потеря сексуальных отношений. В то время как многие мужчины могут инициировать или принять сексуальное неприятие, позволяя скуке и рутине взять верх, другие расстраиваются из-за потери сексуальности и воспринимают это как «красный флаг». обращение за профессиональной помощью.
Многие мужчины, с которыми я работала, представили себя как упрямые переговорщики (относящиеся к браку как к коммерческой сделке). Они сопротивлялись принятию мер, пока им не угрожали лишением права выкупа – расторжением брака. В этот момент возник шквал активности, мольбы о втором шансе или даже принятие зловещего выбора терапии. Многие из этих мужчин только столкнувшись с таким потрясающим в жизни событием, как ультиматум супруги, почувствовали себя вынужденными погрузиться в более глубокую эмоциональную реальность.
Во время терапии процесс осознания этой трезвой реальности – глубокой неудовлетворенности партнера существующим положением вещей – может стимулировать начало процесса исследования их внутренней жизни. Это, чаще всего, позволяет им увидеть более ясно и признать, что они жили в неспокойных далеких или притупленных отношениях. Терапевтический процесс может помочь мужчинам лучше понять себя и то, как и почему их партнерша может быть так недовольна. Они начинают понимать недостающее эмоциональное измерение в себе и в своем браке и получают некоторое руководство и направление о том, как решить эту проблему.
Дэн Сигел, психиатр и автор книги Mindsight , описывает терапию следующим образом:
[Терапия — это] своего рода сосредоточенное внимание, которое позволяет нам видеть внутреннюю работу нашего собственного разума. Это помогает нам осознавать наши психические процессы, не отвлекаясь от них, позволяет нам избавиться от автопилота укоренившегося поведения и привычных реакций и выводит нас за пределы реактивных эмоциональных петель, в ловушку которых мы все склонны попадать.
Этот вид терапии определенно представляет собой другой вид обучения и знаний, основанный не на книгах или наборах инструментов, а на опыте и с участием самоанализа. Погружение в этот процесс саморефлексии — смелый поступок, который приносит бесчисленные преимущества не только в наших личных отношениях, но и в нашем личном развитии во всех сферах нашей жизни. Любой человек — мужчина или женщина — который ищет помощи в личной борьбе, делает шаг от стигмы и к более сильному самоощущению.
Дерил Голденберг, доктор философии, клинический психолог, занимающийся частной практикой в Санта-Монике и Санта-Барбаре. Более 30 лет занимается мужской психологией и вопросами взаимоотношений в паре. Чтобы узнать больше о докторе Гольденверге, посетите его веб-сайт или напишите ему здесь.
Об авторе
Статьи по теме
Теги: мужчины, психотерапия, терапия
«Держать их на крючке»
Предположение, что мужчины и женщины говорят на разных языках, может быть буквально правдой, говорит психолог Джон Робертсон, доктор философии.
Лоуренс, штат Канзас, независимый практикующий врач и бывший президент отделения APA. 51 (Общество психологических исследований мужчин и мужественности) говорит, что однажды у него был клиент-мужчина, который выглядел так, будто «только что сошел с ранчо». Мужчина сел на свой первый сеанс, посмотрел на Робертсона и просто сказал: «Док, я отключился».
После озадаченной паузы Робертсон сделал вывод о диагнозе. «Он говорил, что был в такой депрессии, что потерял аппетит», — вспоминает Робертсон. «Вот кто-то, кто признал трудность, которую ему нелегко признать, и у него просто был мужской способ сделать это».
Опыт Робертсона типичен для психологов, которые часто работают с мужчинами в психотерапии. Многие психологи согласны с тем, что мужчины, как и женщины, сталкиваются со своими уникальными проблемами в терапии. Например, мужчины могут чувствовать культурное давление, заставляющее скрывать проблемы, и многие мужчины воспринимают терапию как признак слабости, поэтому некоторым мужчинам может быть труднее открыться на сеансе, чем женщинам.
Тем не менее, в течение долгого времени психологи игнорировали такие различия и пренебрегали уделением мужчинам необходимого внимания, необходимого им для эффективного участия в психотерапии, говорят психологи. Вполне возможно, что традиционное отвращение мужчин к терапии и трудности с ней в большей степени связаны с психологией, чем с полом, считают некоторые специалисты в этой области.
«Не существует эмпирически подтвержденного способа конкретной работы с мужчинами — это скорее адаптация существующих теорий и подходов к терапии с учетом того, как мужчины работают с ними», — говорит Мэтт Энглар-Карлсон, доктор философии, консультант. профессор Калифорнийского государственного университета в Фуллертоне. Он отмечает, что, когда терапевты впервые обучаются, им часто говорят задавать рефлексивные, ориентированные на чувства вопросы, но эти вопросы не обязательно раскрывают мужчин. «Отчасти это связано с тем, что мы теперь признаем некоторые стереотипы в нашей профессии о том, как проводится психотерапия и как мы видим мужественность», — говорит он.
Новое внимание к мужской психологии последовало за развитием женской психологии за последние 30 лет, отмечает Энглар-Карлсон. «Вслед за феминистским движением многие гендерно-сознательные терапевты проявляют интерес и к помощи мужчинам. Психотерапия с мужчинами становится законно узнаваемой областью с точки зрения практики», — говорит он.
Действительно, несмотря на то, что психология мужчин начала серьезно развиваться всего 10-15 лет назад, исследователи разработали различные стили терапии, ориентированные на мужчин, такие как «работа, ориентированная на действие», и все больше практиков разрабатывают решения для традиционных мужская борьба в психотерапии, которая теперь адаптирована для мужчин.
Препятствия на пути к прорывам в терапии
Проблема получения помощи для мужчин не заканчивается, когда они приходят на терапию. Даже сегодня, несмотря на изменение гендерных ролей, большинство обращающихся за терапией составляют женщины (см.
стр. 57). И даже некоторые из мужчин, которые действительно посещают кабинет терапевта, не желают участвовать в этом процессе.
Почему бы и нет? «Три слова: нормативная мужская алекситимия», — говорит президент АПА Рональд Ф. Левант, доктор медицинских наук, эксперт в области психологии мужчин и мужественности, бывший декан и нынешний профессор психологии в Новом Юго-восточном университете. Согласно этой теории, многие мужчины приучены игнорировать свои эмоциональные стороны и поэтому изо всех сил пытаются выразить или понять свои чувства.
«Некоторым мужчинам трудно определить эмоциональные проблемы, потому что некоторые нормы мужественности требуют, чтобы их эмоциональная жизнь оставалась для них загадкой», — соглашается Майкл Аддис, доктор философии, заведующий кафедрой психологии Университета Кларка и исследователь в области мужского психического здоровья. В качестве примеров норм мужественности он приводит широко распространенные представления о том, что мужчины должны скрывать свои эмоции и сражаться перед лицом трудностей, не признавая своей борьбы.
Нормы также требуют, чтобы мужчины всегда контролировали ситуацию и избегали чрезмерной близости, особенно с другими мужчинами — два правила, которые могут противоречить психотерапии.
«Я снова и снова встречал клиентов такого типа — они испытывают трудности с концентрацией внимания, испытывают стресс на работе или переживают расставание», — говорит Кристофер Килмартин, доктор философии, профессор Университета Мэри Вашингтон. «Я спрашивал их: «Как вы относитесь к этому разрыву?» Они часто отвечали: «Я чувствую, что ей не следовало этого делать». Ну, это не чувство, это мысль».
Более того, отмечают Килмартин и другие, отцы мужчин, семьи, друзья, массовая культура и другие внешние источники говорят им с раннего детства, какое поведение является подходящим для их пола.
«Мужчин учат быть жесткими, эмоционально стойкими, действовать в одиночку, никогда не просить о помощи», — говорит Гэри Брукс, доктор философии, профессор психологии в Университете Бейлора. «Это противоречит тому, что вы хотите от клиентов терапии.
Терапия изображается как нечто, что делают слабаки — это Вуди Аллены, Чарли Брауны и Келси Грэммерс мира».
В результате многие мужчины, принимающие эти традиционные роли, опасаются терапии, потому что она противоречит всему, чему они научились, говорит Брукс.
Действительно, в терапии стандартный вопрос: «Как вы себя чувствуете при этом?» Психологи утверждают, что даже клиенты-мужчины с легкой алекситимией могут привлекать озадаченные взгляды.
Это означает, что когда мужчины обращаются за лечением, они могут по-настоящему страдать, добавляет Килмартин. «Мужчинам с традиционной гендерной ориентацией достаточно сложно спросить дорогу, когда они заблудились в машине, поэтому им трудно как-либо попросить о помощи», — говорит он. «Когда они действительно попадают в комнату, типичный мужчина должен испытывать невероятно глубокую боль».
Сделать это значимым для мужчин
Так что же могут сделать психологи, чтобы преодолеть эти препятствия и эффективно вовлечь своих клиентов-мужчин в психотерапию? Психологи, работающие с мужчинами, опираются на свой опыт и предлагают несколько рекомендаций:
Действительно, каждый мужчина по-разному придерживается мужских гендерных ролей, говорят психологи.
Поэтому они советуют, когда клиент впервые входит в ваш офис, не поддавайтесь желанию навесить ярлыки и вместо этого посвятите первую сессию сбору информации о нем, которая покажет, насколько он следует этим ролям.
Это можно сделать незаметно, — говорит Энглар-Карлсон. «Посмотрите, с какой готовностью они говорят о психологическом стрессе, который у них может быть, и посмотрите, как им трудно описать свой эмоциональный мир», — говорит он, отмечая норму мужской социализации, согласно которой мужчины не должны признавать свою слабость и показывать более нежные или тревожные эмоции. .
Одни и те же правила применяются для понимания того, как гендерные роли влияют на людей разных национальностей, говорят эксперты.
«Работая с цветными мужчинами, я не обязательно спрашиваю, идентифицируют ли они себя, скажем, как американцы азиатского происхождения, — говорит Уильям Лю, доктор философии, профессор Университета Айовы. «Но я буду задавать вопросы о том, с кем они связаны, с кем могут встречаться или где выросли, просто чтобы получить некоторое представление о том, как они себя видят».
Будьте внимательны, прежде чем стать терапевтом. По словам Брукса, очень важно установить соединение в первом сеансе. «Если он верит, что вы слушаете и знаете, каково это быть мужчиной, или что вы понимаете, через что он проходит, он на крючке. Если ему стыдно, он не вернется».
Как вы устанавливаете эту связь? Путем создания атмосферы, в которой клиент чувствует уважение, добавляет Брукс.
«Идите с тем, с чем они приходят», — объясняет он. «Посмотрите, что они хотят исправить в своей жизни, и получите представление о том, что работает для них. Парни действительно хотят поговорить с кем-то, потому что они эмоционально изолированы. Поэтому, как только они почувствуют, что в этом процессе есть что-то для них, вы решить огромную проблему».
Но в конечном итоге станьте терапевтом. «Я видела, как мужчины сначала реагируют на сочувствие, но затем отключаются от него», — говорит Ребекка Смарт, доктор философии, частный практикующий врач из Лос-Анджелеса и штатный психолог Университета Южной Калифорнии (USC).
Она говорит, что многие мужчины хотят, чтобы им бросали вызов в своих «штучках», но не унижали их. «Как женщина-терапевт, то, что помогает вовлечь некоторых мужчин, — это эмпатическое противостояние таким образом, чтобы не подорвать их самооценку», — объясняет Смарт. «Это мой способ держать их на крючке».
Она говорит, что многие мужчины хотят, чтобы им бросали вызов в своих «штучках», но не унижали их. «Как женщина-терапевт, то, что помогает вовлечь некоторых мужчин, — это эмпатическое противостояние таким образом, чтобы не подорвать их самооценку», — объясняет Смарт. «Это мой способ держать их на крючке».Например, если клиент ищет терапию для борьбы с депрессией или стрессовой работой, Смарт говорит, что она признает ситуацию, но также укажет на модели поведения, в которых участвует клиент, когда в случае угрозы он закрывается. Затем она напрямую спрашивает клиентов о моменте, когда они чувствуют, что играют роль в этой деструктивной петле.
Создайте позитивную атмосферу в своем офисе. Робертсон сделал свой офис «мужественным» — с деревянными панелями, мягкими кожаными стульями и настенными рисунками на спортивную тематику. «Похоже, здесь можно тусоваться», — говорит он.
Терапевты с более гендерно-сбалансированным журналом клиентов должны учитывать гендерно-нейтральную среду, говорит Энглар-Карлсон.
«Какие журналы есть?» он говорит. «У вас есть Популярная механика в дополнение к Дом и сад ?»
Также обратите внимание на интерьер офиса. «Вход в мой офис частный, — говорит Робертсон. «Никакой уличный транспорт не мог знать, куда идет мой клиент, когда он входит в здание». Такая анонимность помогает уменьшить смущение парня, объясняет Робертсон.
Еще один совет: «Я повесил свои учетные данные на стену, к которой людям было легко подойти и посмотреть», — добавляет Робертсон. «Мужчины на самом деле читают мои дипломы чаще, чем женщины. Мужчины ищут авторитет, поэтому я упрощаю им задачу».
Будьте осторожны с языком. Не называйте это психотерапией и не относитесь к мужчинам как к пациентам, советует Робертсон. Вместо этого, говорит он, с самого начала создавайте сессии, встречи, беседы или консультации. Он предупреждает, что мужчины, скорее всего, будут расстроены лечением в самом начале, поэтому важно не обострять эти чувства заранее.
«Для мужчин слово «психотерапия» является свидетельством неудачи», — говорит Робертсон, который использует такие слова, как стратегии, планы, цели, результаты, меры и эксперименты при работе с клиентами-мужчинами. «Эти слова знакомы многим мужчинам», — добавляет он. «Используйте их, а не лечение или вмешательство. Эти слова обычно описывают кого-то, кто в чем-то потерпел неудачу».
Воспользуйтесь коммуникативными способностями мужчин. Некоторым мужчинам нужно рассказать о реальных жизненных событиях, которые они пережили, чтобы понять свои эмоции, говорит Килмартин. В противном случае они могут воспринимать свои чувства как «неспецифическое жужжание» в своем теле.
«Большинство мужчин привыкли быть рассказчиками», — говорит он. «Поэтому попросите парня рассказать вам историю о том, что с ним произошло. Начните искать эмоциональные темы в историях, выделите их и используйте эмоциональную лексику, чтобы начать обсуждение этих тем.
Таким образом, терапевты могут моделировать эмоциональный самоанализ для клиентов».
Скорректируйте свой стиль терапии, чтобы он соответствовал разным стилям взаимодействия мужчин. На первых встречах с более молодыми клиентами-мужчинами Марк Киселика, доктор философии, заведующий отделом обучения консультантов Колледжа Нью-Джерси, пойдет на прогулку, чтобы они могли поговорить бок о бок, перекусить с клиентом или бросить мяч взад и вперед в офисе, как они говорят. По его словам, эти методы помогают клиентам раскрыться.
«Существует множество типов личности среди мужчин, но у всех мужчин есть склонность к тому, чтобы парни любили консультанта, который более активен в том, чтобы делать несколько благоприятные для мужчин вещи», — говорит он. «Я разговариваю бок о бок, даю домашние задания, смотрю фильмы и говорю о спорте. В таких ситуациях я нахожу, что большинство мужчин вполне способны проявлять эмоции».
Предупредите их заранее о процессе.
Многие мужчины не знают, как работает процесс терапии, и опасаются, что терапевт осудит их или обнаружит их слабости, говорит психолог Университета Южной Калифорнии Марк Стивенс, доктор философии.
Многие мужчины не знают, как работает процесс терапии, и опасаются, что терапевт осудит их или обнаружит их слабости, говорит психолог Университета Южной Калифорнии Марк Стивенс, доктор философии.«Я трачу много времени на их обучение и разъяснение того, как работает этот процесс, — говорит он. «Я хочу быть интерактивным, поэтому я спрашиваю их после сеанса, что они думают об этом, и спрашиваю, есть ли у них какие-либо вопросы. Консультирование не должно быть таинственным процессом».
Помогите мужчинам узнать о своих эмоциях. Левант обнаружил, что мужчины с нормативной алекситимией не испытывают отдельных эмоций, но все же испытывают связанные с ними физиологические ощущения, такие как бабочки в животе. Он помогает им разработать словарь для этих эмоций, заставляя клиентов вести журнал каждый раз, когда они испытывают эти ощущения, а затем оценивая, что происходит, что может их вызвать.
Цель? Обучение мужчин тому, как определять и обсуждать свои эмоциональные переживания.