Как начать новую жизнь? 3 правила и 9 проверенных шагов
Я ненавижу каждое утро. Каждый день напоминает прошлый и ничего нового. Мне все надоело! Как начать новую жизнь, если вокруг многое не устраивает? Почему стабильность со временем начинает надоедать? Избавляемся от страхов и начинаем перемены уже сегодня! Если мысль начать все с чистого листа не дает покоя — не нужно откладывать затею до лучших времен. Они вряд ли наступят, а драгоценные годы уйдут в пропасть. Советы из статьи помогут вам обрести то, что вы так давно искали в себе!
Хочу начать новую жизнь.
Откуда вообще берется желание начать новую жизнь? Когда все вокруг перестает приносить радость, а ты напоминаешь выжатый лимон — пора начинать жизненную перезагрузку. Как только возникает первый сигнал «мне срочно требуются перемены, и я не могу так больше» — значит, жребий брошен.
Сильное желание начать жить заново возникает, когда жизнь становится скорее приговором, чем удовольствием. Такой смелый поступок можно сделать в любом возрасте, независимо от социального положения и уж тем более пола.
Для каждого судьба приготовила секретную дорогу, к которой важно прийти осознанно.
Пройти тест на уверенность в себе
Желание присутствует только в идеях?
Именно из-за страхов упорство может иметь не выраженный характер. Если человек спустя несколько попыток проиграл, то он автоматически будет думать, что больше ничего не выйдет. Но все-равно внутри будет жить та надежда, которая спустя некоторое время снова загорится. Волнение в душе, что все оборвется провалом, нужно победить кардинальными шагами. Чем больше мы откладываем прыжок, тем труднее его осуществить. Не зря везде сказано, что действовать нужно на первом этапе, когда желание самое огненное. Мы часто не прислушиваемся к зову души и часто сожалеем о прожитом зря времени.
С чего начать новую жизнь? Первое — ощутить истинное желание. Второе — начать разрабатывать план побега от рутины и ее крепких оков. Новая жизнь пугает своей неизвестностью, но можно сделать по-умному — построить пошагово ее реализацию.
Отрыв от того, что «есть сейчас» и того, что «будет потом» — именно это пугает!
Вряд ли человека страшит то, что через три гора он сможет купить дом. Его больше волнует то, как он сможет преодолеть лень, либо покинуть старую работу на более интересную или как он будет отказывать себе в покупке ненужных вещей. Если бы все знали то, что результат гарантированный — все бы ринулись в эту неизвестность.
Три правила преуспевающих людей.
1. Набраться решительности.
«Всё, начинаю новую жизнь уже сегодня и никаких отговорок!», — отличный старт! Мечты не любят, чтобы ими раскидывались. Если есть цель, то она должна быть решительной, а не лежать на подсознательном уровне. Это то же самое, что всю жизнь мечтать о путешествии в Италию и даже не постараться накопить на поездку. Что по-настоящему хочется? Важно написать на бумаге максимально возможный список вещей, которые периодически возникают в идеях. Каждый капитан своего судна, которое может идти по течению и непонятно, когда придет к берегу, или имеет четкий курс на встречу мечте.
2. Долой шаблоны!
Общепринятые рамки, личные предрассудки — в них вся соль! Жизнь — это не шаблон, как у робота с автопилотом. Как начать все сначала, если многие меня не понимают? Именно разбивать стену непонимания и не бояться самовыражаться. Естественно, если люди дают совет, то к нему можно прислушаться. Опыт взрослых людей никто не отменял, и он может стать удачной подсказкой. Не нужно становится безоружным в чужих руках и подыгрывать окружающим. Если на прежнем месте тебя окружают одни только пессимисты, критики — стоит избегать такого общения. Вкус к свободе проявляется, когда мы окружены открытыми и позитивными людьми.
Пройти тест: оптимист или пессимист
3. Наслаждаться процессом.
Как начать жизнь с чистого листа, если затея меня не будет радовать? Явно, что никак! Действия должны идти не из-под палки, а с чистосердечной верой в лучший результат. Мы — режиссеры своей жизни, которые пишем сценарий. Важно получать наслаждение от процесса. Чем больше человек доволен собой, тем легче у него удается принимать сложные решения.
Жизнь не станет новой без ярких моментов, волнующих ситуаций, от которых появляются впечатления.
Теперь непосредственно перейдем к советам, которые мы лично подготовили для тех, кто настроен начать новую жизнь.
Как начать новую жизнь?
Чтобы перемены в жизни скорее постучались в дверь, нужно понять, что прошлое — это отжитое время, о котором не нужно думать и жалеть. Если нелюбимая работа много лет забирает жизненную энергию — от нее стоит немедленно избавиться. Представить страшно, что случится с человеком через еще 10 лет! Рисковать — такой навык помогает быстро избавиться от того, что только тянет назад или оставляет на месте. Стабильность, порой, бывает призрачной. За ней может скрываться хронический страх сделать ответственный шаг и пожертвовать настоящим.
Есть всеми известная поговорка: «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Она объясняет, что можно довольствоваться существующим и не брать от жизни больше. Да, это правило можно применить на первых этапах или если все страивает.
Но, как взять себя в руки и начать новую жизнь, когда ты уже покрываешься пылью? Не бежать от потенциальных возможностей!
1. Не быть многословным на новом пути.
С чего начать новую жизнь, как не с большого энтузиазма. Не нужно говорить всем подряд: «Я начинаю жить по новому, перестаю делать это и начну это». С большой вероятностью, окружающие будут равнодушны к этому или, наоборот, будут насмехаться. Говорить о глобальных идеях нужно только тем, кто действительно тебя понимает и поддерживает. Слова не любят быть выброшенными на ветер. Люди, которые пережили неприятный опыт или считают «как сказала Галина» будут только наполнять жизнь скептицизмом.
2. Очистить жизнь от ненужного хлама.
Если уж и начинать все с чистого листа, то нужно избавиться от ненужного хлама. Что влияет на человека? Его обстановка! Если оно переполнено ненужными мелочами, хуже того, мусором, тогда случается дисбаланс. Стоит сейчас посмотреть, что нас окружает дома — в нашей крепости. Кажется, все идеально? Зачем иметь множество сервизов, медную вазочку, ненужные журналы, вещи из неприятного прошлого.
Это можно продать, отдать нуждающимся. Чем меньше обстановка наполнена хламом, тем легче ощущается на душе. Легкость на душе — это отсутствие пустых стрессов.
Пройти тест на тип личности
3. Научиться ценить время.
Как начать новую жизнь? Научиться ценить время. Это самый важный актив, которым не стоит раскидываться! День состоит всего из 24 часов, из которых практически половина уходит на отдых. Нельзя сидеть часами напролет у телевизора, за экраном телефона, уделяя время пустякам. Как можно выучить иностранный язык, если постоянно смотреть фото в соц. сетях? Как успевать делать зарядку, если мы постоянно встаем поздно? Важно контролировать режим дня и уделять достаточно времени на сон и бодрость. Бесполезные дела стоит заменить полезными, от которых будет эффект. Минута безделья становится заслуженной, если достаточно поработать для этого.
4. Избавиться от вредных привычек.
Для формирования любой привычки достаточно 3 недели. За это время организм и мозг полностью приобретает новый темп жизни.
Важно избавиться от пагубного поведения, от которого только одни проблемы. Давно хочется бросить курить? Ходить в зал для похудения? Может, перестать есть много сладкого? Только большая сила воли и настойчивость помогут побороть ненужные привычки.
5. Составить список «недовольных» вещей.
«Я не доволен своей работой, мне не нравится, как я веду себя в обществе, мне не нравится мой стиль одежды», — подобные мысли точно наталкивают на перемены. Важно написать список из тех вещей, которые не удовлетворяют человека. Нужно честно указать на то, от чего исходит внутренняя борьба. Результат может удивить! Напротив каждого пункта нужно написать способ, который решит эту проблему. Именно «пути решения» станут теми целями, к которым нужно стремиться.
Пройти тест на темперамент
6. Поменяться внешне.
Почему бы не создать свой новый образ, который будет символизировать перемены? Поменять прическу, носить новый макияж, поменять стиль гардероба, заменить очки на контактные линзы — изменения во внешности должны соответствовать внутреннему настроению.
Непримечательная девушка станет роковой дамой, которой всегда будут говорить комплименты. Неуверенный в себе парень сможет поразить публику слегка дерзким образом. Выход в новую жизнь — это подиум, где мы проявляемся во всей красе.
7. Избавиться от страха.
«Ну, чего же ты ждешь? Давай, подойди к руководителю и попроси о повышении! Скажи, что тебя не устраивает», — подобные мысли заставляют сквозь землю провалиться. Всегда страшно начать новую жизнь, когда внутри сидит неуверенность. Достаточно сделать один шаг и дальше будет проще контролировать ситуацию. Зачем долго настраивать себя и все-таки не стать на долгожданную дорогу? Важно переступить через невидимый барьер, который мешает продвигаться дальше.
8. Поддерживать старые контакты.
Никогда не стоит забывать о закадычных друзьях, с которыми мы познали радость и горе. Несмотря на большую занятость, постоянные планы, важно поддерживать отношения с ними. Написать сообщение, а лучше позвонить и узнать: «Как ты? У тебя все хорошо? Может встретимся?».
Знать, что в жизни есть те, кто может поддержать и быть рядом — самое приятное чувство. Настоящие друзья, хорошие знакомые всегда поддержат, несмотря на обстоятельства.
9. Перестать ждать чуда.
Хороший момент никогда не наступит, как сейчас! Уже вдоволь мы насытились «завтраками», уже столько нафантазировали — пора начать действовать. Не будет лучшего времени, как сейчас, чтобы сказать «я тебя люблю», «я тебя ценю», «давай попробуем» и т.д. Важно перестать искать отговорки, а уверенно ступать на пути к желанной мечте.
Как начать новую жизнь, не имея сверх способностей, больших связей и денег? Ощутить огромное желание поменять курс на счастливое будущее. Каждый из нас — прочный гранит, который требует детальной работы. В итоге, результат удивит даже самого большого мастера! Достаточно применить советы из статьи, и вы уже никогда не останетесь прежним. Больших успехов и никакого уныния!
Пройти тест на характер человека
Начать новую жизнь? Легко! | PSYCHOLOGIES
56 803
Познать себяПрактики how to
Страшно — беги, чувствуешь голод — ешь, много работы — отложи.
Первоначальные реакции достались нам в наследство от предков по эволюции. А между тем только современный человек обладает способностью творить, планировать и выбирать. Психолог Нил Фьоре в книге «Легкий способ начать новую жизнь» дает инструкцию, как пробудить свое «Я» для интересной и насыщенной жизни.
Откажитесь от стереотипов
Дети до трех лет схватывают все на лету. Ползать удобнее, но в год они встают на ноги. Учиться говорить непросто, но даже иностранный язык не станет для ребенка проблемой. А все потому, что дети любопытны и не стеснены страхами.
Но необузданный интерес к миру может привести к травматическим последствиям, так как с возрастом за ребенком сложнее уследить. Тогда обеспокоенные родители устанавливают границы дозволенного. Со временем «маленький гений» засыпает, и на свет появляется стесненный рамками взрослый человек. Он боится показаться смешным, не справиться с задачей, остаться непонятым.
Что бы вы хотели изменить в своей жизни в первую очередь, если бы знали, что это значительно повысит ее качество?
Чтобы вновь разбудить страстное увлечение жизнью, нужно отказаться от стереотипов и соединить бессознательные порывы (иногда, на первый взгляд, «пустые мечты») со взрослой осознанностью поступков.
В результате вы сможете справиться с любой проблемой: бросите курить, победите тяжелую болезнь, сбросите вес, выйдете наконец на пробежку, закончите важный проект — все что угодно.
Для начала честно ответьте на вопрос: что бы вы хотели изменить в своей жизни в первую очередь, если бы знали, что это значительно повысит ее качество?
Сделайте выбор
На втором этапе вы уже знаете, с чем намерены бороться. Скорее всего, вы уже пробовали сделать это раньше, но по каким-то причинам у вас не получалось довести задуманное до конца.
Но где же тогда вы сами? Нил Фьоре предлагает наделить себя властью третейского судьи: рассмотреть враждующие точки зрения, проследить свою реакцию на них и найти равнодействующую своих разнонаправленных побуждений. Таким образом вы достигнете оптимального решения. Психолог называет это упражнение «методом третьего стула».
В процессе самоанализа постарайтесь придерживаться «да»-шаблона: «да, я понимаю твои опасения», «да, будет нелегко и нас может постичь неудача», «да, это нелегкий путь, но оно того стоит», и так далее.
Может быть, одна часть вашего «Я» боится неудачи, а вторая, напротив, выступает сторонником радикальных методов?
Затем обязательно подведите черту: «а теперь я делаю выбор». С этих пор проснувшееся сильнейшее «Я» — тот самый судья — будет защищать вас от любых «а вдруг»: ведь вы уже знаете о них и приняли за них ответственность.
«Нет, я не смогу заниматься спортом трижды в неделю, ведь я так устаю на работе» или «Лучше не рисковать, потому что, если у тебя не получится, ты навеки останешься неудачником» — что еще говорит вам внутренний голос, когда вы ставите перед собой амбициозную, но желанную цель? К сожалению, таких голосов может быть не два и не три, а намного больше.
Объявите «вечеринку в складчину», только вместо денег или фирменных блюд пусть части вашего «Я» приносят свои сомнения. Мысли о возможных рисках, мучениях, выгодах и последствиях принятого решения записывайте в блокнот. Когда все точки зрения будут приведены к общему знаменателю, четко сформулируйте свой выбор.
После этого вам будет намного легче убрать со своего пути препятствия, которые раньше казались неустранимыми. Регулярно затрачивая несколько минут на это упражнение, вы сможете избавиться от амбивалентности в принятии сложных решений, чего бы они ни касались.
Если вы боитесь публичных выступлений, представьте, как появляетесь с докладом перед полным залом слушателей. Отмечайте реакцию тела: как потеют ладони и трясутся коленки. Упражнение мотивирует смело смотреть в лицо опасности.
Заручитесь поддержкой
Ступив на путь к большой цели, человек сталкивается с симптомами, которые можно условно разделить на пять групп:
- стресс и страх;
- внутренний конфликт и прокрастинация;
- подавленность и смущение;
- одиночество;
- самообвинение.
Сильнейшее «Я» обладает пятью ответными чертами, которые помогут справиться с негативными эмоциональными реакциями: вместо стресса оно дает чувство безопасности, вместо внутреннего конфликта — осознанность выбора, вместо подавленности — присутствие в текущем моменте, вместо самообвинения — сосредоточенность на своей задаче, вместо одиночества — связь с внутренними ресурсами и возможностями.
Расширяя границы восприятия и пробуждая спящие ресурсы своего «Я», вы научитесь управлять мечтой
День за днем, учась распознавать симптомы и заменять их позитивными решениями, вы будете все быстрее адаптироваться к внешним обстоятельствам. Например, если вы настолько завалены «срочными» делами, что уже ощущаете себя в ловушке (подавленность), вам нужно осознать момент «здесь и сейчас».
Для этого глубоко вдохните и выдохните, сконцентрировавшись на расслаблении тела, а затем повторите цикл дважды. Всего 30 секунд помогут сосредоточиться на настоящем и расставить приоритеты.
Будьте эффективны
Долгосрочные цели — строительство дома, похудение на 20 кг, получение новой профессии — требуют продуманного плана. Запишите примерную дату, когда вы хотите достичь нужного результата, и двигайтесь от нее временными отрезками вплоть до настоящего дня. А что вы можете сделать уже сегодня? После каждого пройденного этапа вознаграждайте себя и помните, что сам путь подчас оказывается важнее цели.
Чтобы разбудить свое сильнейшее «Я» и научиться эффективности, нужно:
- Выявить проблему. В этом помогут наводящие вопросы: от каких трех привычек вы хотели бы избавиться, чтобы повысить внутреннее спокойствие и самоуважение? Какие три своих качества вы могли бы усилить, чтобы сделать жизнь интереснее и успешнее?
- Обдумать все за и против, а затем принять решение как третейский судья.
- Провести замещение негативных симптомов на позитивные качества сильнейшего «Я».
- Стать лидером, который интегрирует все части своего «Я» для достижения цели и добивается успеха.
Какой бы недостижимой ни казалась мечта, она останется такой, пока вы пребываете во власти шаблонных представлений о своих возможностях. Расширяя границы восприятия и пробуждая спящие ресурсы своего «Я», вы научитесь управлять мечтой.
Текст:Татьяна ПаласоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Достаточно хороший брак»: как не разочароваться в супружестве
Личный опыт: я живу с биполярным расстройством II типа
Профилактика цистита: 10 основных правил
«Боюсь, что мама не перенесет последствия инсульта»
6 признаков человека, которого недолюбили в детстве
Хватит смотреть в прошлое: как сегодня работать с ценностями, а не травмами
Как прожить долгую и счастливую жизнь: 20 шагов к хорошему самочувствию — воспользуйтесь нашими советами
«Как принять тот факт, что у моего парня есть ребенок от другой?»
20 обязательных шагов, чтобы избавиться от токсичности
Есть что-то умиротворяющее в том, чтобы начать заново и изменить свою жизнь.
Так что научиться тому, как начать новую жизнь, — это жизненный навык, который вам нужен в жизни.Не все в жизни прекрасно. Мы все это уже установили. При этом иногда все может стать настолько плохо, что хочется сбежать. А это значит, что ты должен понять, как начать новую жизнь и забыть о том дерьме, которое было раньше. Это не просто.
На самом деле, вам придется какое-то время поработать над этим, но определенно можно уйти от токсичности и начать все сначала. Вы даже можете поставить перед собой цель избавить свою жизнь ото всех и всего, что испортило ее изначально.
Лучшее чувство в мире — начать все заново и изменить свою жизнь.
Перемены всегда пугают, но иногда они необходимы, когда в жизни ничего не меняется к лучшему.
[Читать: Как начать сначала и победить — 12 ключей к поиску второго шанса]
Начать новую жизнь — это здорово или это трусость?
Множество людей скажут, что не стоит начинать все сначала. Вы должны попытаться исправить свою жизнь как есть, прежде чем прыгать с корабля.
Но дело в том, что вы не просто сдаетесь, потому что хотите научиться начинать новую жизнь. Во всяком случае, вы упорно преодолеваете все трудности, чтобы найти что-то лучшее на другой стороне.
Чтобы начать все сначала, на самом деле требуется гораздо больше мужества и силы, чем думает большинство людей. Легче придерживаться знакомого маршрута и попытаться изменить свою жизнь.
Но что, если вы не можете перевернуть его? Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это научиться начинать новую жизнь.
Это не значит, что вы стираете все до единой вещи из своего прошлого, и это не значит, что вы ее игнорируете. Это означает, что вы понимаете, чего хотите, что вам нужно и как вывести это на первый план, позволяя всему остальному отойти на второй план. [Читайте: Как получить жизнь — 20 вещей, которые вы должны сделать, чтобы снова почувствовать себя живым]
Что дает начало новой жизни?
Многих людей сдерживает мысль о переменах и выходе на неизведанную территорию.
Но именно поэтому вам нужно научиться начинать жизнь. Вы поблагодарите себя за это в долгосрочной перспективе, особенно когда вам удастся изменить ситуацию к лучшему.
Когда вы застряли в колее и не можете выбраться, начать все сначала может значительно помочь. Самое главное, это может помочь вам узнать, кто вы и чего вы хотите, когда вы так запутались в том, в каком направлении и по какому пути вы действительно хотите идти.
Даже если мысль о начале новой жизни кажется пугающей, она изменит вашу жизнь. Это меняет вашу точку зрения, избавляет от старого багажа, дает вам надежду и свет и даже может дать вам ощущение цели и направления, которое вы ищете. [Читать: Советы по новым отношениям для идеального начала]
Как начать новую жизнь, полную здоровья и счастья
Как и во всем, что связано с негативом и токсичностью, потребуется время, чтобы пройти. Вы должны придерживаться этого, если вы действительно хотите начать все сначала, и эти советы — лучший способ начать все сначала.
1. Составьте список того, чего вы хотите
Иногда полезно сесть и составить список того, чего вы хотите в жизни. Это может быть что угодно. Вы можете написать о том, как бы вы хотели выглядеть и даже о том, каким вы хотели бы видеть мир.
Имея над чем работать, можно двигаться вперед. Если вы серьезно настроены научиться тому, как начать новую жизнь, очень важно иметь хотя бы представление о том, чего вы хотите. Представьте себе жизнь, которой вы были бы довольны, и исходите из нее.
2. Составьте список всего, что стоит на вашем пути
Теперь, когда у вас есть список того, чего вы хотите, запишите все, что уже мешает вам жить такой жизнью. Это могут быть люди, работа или даже ваше мышление. Запишите каждую мелочь, которую вам придется изменить, чтобы перейти от того, где вы находитесь сейчас, к тому, чего вы хотите.
Конечно, некоторые факторы мешают вам достичь желаемого. Может быть, это ваши финансы, а может быть, это ваш собственный страх.
Что бы это ни было, запишите все это. Это поможет вам получить представление обо всем. [Читайте: 10 признаков того, что ваши прошлые отношения удерживают вас от лучшего будущего]
3. Составьте список людей, от которых вам нужно избавиться
Часто люди борются в жизни из-за других людей, которыми они себя окружают. Если у вас есть токсичные люди, которые унижают вас или даже оскорбляют ту жизнь, которую вы хотите, вы должны избавиться от них.
Это может быть сложно, но в целом это лучшее, что вы можете сделать для себя, если хотите начать новую жизнь.
Вы не сможете изменить свою жизнь, если будете продолжать держаться за токсичных людей в своей жизни. Вам нужно набраться смелости, чтобы отпустить этих людей, как бы некомфортно или страшно это ни было. [Читайте: Как расстаться с другом — респектабельные шаги, которым вы должны следовать]
4. Глубоко подумайте о том, какой вы хотите видеть свою жизнь
И даже представьте себе это. Легко написать список того, чего вы хотите, но совсем другое — подумать об этом реалистично и выяснить, достижимо ли что-то из этого.
В большинстве случаев так оно и есть. Требуется некоторое усилие воображения, чтобы развить надежду на то, как это будет выглядеть.
Если и есть центральная тема для начала новой жизни, то это знание того, чего вы хотите и какой вы представляете себе свою жизнь. Поэтому, если у вас есть видение своей жизни, сбалансируйте практичность и страсть. Перечислите реалистичные цели, которых нужно достичь, но это то, чего вы действительно хотите для себя. [Читайте: 12 жизненных вопросов, которые помогут вам визуализировать свое будущее]
5. Ставьте цели, которые помогут вам начать сначала
У вас есть то, какой вы хотите видеть свою жизнь, у вас есть то, что нужно изменить, и у вас также есть люди, от которых вам нужно избавиться. Теперь пришло время для сложной части: постановки целей. Никогда не недооценивайте силу целей в изменении вашей жизни.
Возможно, причина, по которой вы чувствуете, что застряли или находитесь в темном месте, заключается в отсутствии целей, и именно поэтому вам нужно создавать планы.
Они не обязательно должны менять жизнь, но вы можете начать с чего-то малого и продвигаться вперед.
Это сложно, потому что делает это реальным. И часто голы пугают. Так что записывайте эти цели *недельные, ежемесячные и годовые цели* и работайте над их достижением каждый день. [Читайте: Как проявить любовь и счастье в своей жизни — Шаги, которые вам нужно выполнить]
6. Работайте над тем, чтобы привнести в свою жизнь больше позитива
Это больше всего изменит вашу жизнь. Чем больше позитива в вашей жизни, тем лучше. Вы можете изменить свой взгляд на мир, если будете усердно работать над тем, чтобы научить свой мозг быть позитивным. Вы не будете знать, как начать новую жизнь, если никогда не привнесете в свою жизнь позитива.
Независимо от того, практикуете ли вы благодарность или даже меняете свой подход, вы должны хотя бы стараться быть позитивным. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но выработать эту привычку действительно необходимо.
Всякий раз, когда вы думаете о чем-то в негативном свете, немедленно подумайте о трех позитивных моментах, связанных с этим.
Со временем ваш мозг по умолчанию будет обращать внимание на эти положительные моменты, вместо того чтобы фокусироваться на отрицательных. [Читать: Как мыслить позитивно и перепрограммировать свой разум, чтобы оставаться позитивным]
7. Примите то, что произошло в прошлом
Прежде чем двигаться вперед, вы должны признать прошлое и принять то, что произошло. Как бы плохо это ни было, вы не сможете двигаться вперед, если не признаете, что это произошло, и вы больше не можете изменить прошлое.
Что вы можете изменить, так это то, как вы будете реагировать в будущем.
Хватит зацикливаться на прошлом и на всем, что уже произошло. Как бы вы ни фокусировались на том, что произошло, вы никогда не сможете это изменить — так что отпустите это, каким бы плохим оно ни было или сколько лет жизни вы уже потеряли. [Читать: Достижение самопринятия — 10 маленьких шагов для одного большого изменения]
8. Обязательство уйти от токсичности
Здесь действительно вопрос приверженности.
Многие люди хотят изменить свою жизнь, и лишь немногие делают это, потому что не берут на себя обязательства. Они будут делать это в течение недели, а затем вернуться к своим старым привычкам. Примите решение, и вы увидите, насколько прекрасной может быть ваша жизнь.
Если вы серьезно хотите научиться тому, как начать новую жизнь, вам нужно взять на себя обязательство. Убедитесь, что это то, чего вы действительно хотите, и проявите настойчивость и преданность делу. Опять же, перемены пугают, но вы должны взять на себя обязательство сделать свою жизнь лучше. [Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 мощных способов создать собственное солнце]
9. Познакомьтесь с новыми людьми
Это действительно будет иметь большое значение и поможет вам почувствовать, что вы начинаете новую жизнь. Выходите на улицу и знакомьтесь с новыми людьми. Познакомьтесь с великими людьми. Окружите себя людьми, которые живут так, как вы хотите, и вам будет легче достичь этого.
Вы не можете просто придерживаться одной и той же группы людей, которых вы знаете, но вы должны расширить свой круг и пообщаться с другими.
В противном случае вы застрянете в тех же шаблонах, что и раньше. [Читать: Как познакомиться с новыми людьми и найти новую компанию]
10. Займитесь новыми увлечениями
Или даже заново откройте для себя старые. Вернитесь к своим корням и узнайте, чем вы увлечены. Верните часть этой страсти в свою жизнь, и она покажется вам совершенно новой жизнью.
Это ваш шанс попробовать что-то новое и изучить различные виды деятельности. Попробуйте записаться на уроки танцев или, может быть, научитесь играть на гитаре. Возможности безграничны, так что не бойтесь пробовать что-то новое!
11. Избавьтесь от вредных привычек
Курение, грызение ногтей, негативное мышление, отказ от мытья лица на ночь — список можно продолжить. Избавьтесь от любой вредной привычки, какой бы незначительной она ни была. Если вы будете работать над формированием хороших привычек, ваша жизнь обновится.
Негативные привычки негативно повлияют на вашу жизнь, поэтому никогда не недооценивайте силу привычек.
Вместо этого включите позитивные и здоровые. Может быть, это заправить постель, потренироваться или даже просто встать пораньше. [Читайте: 13 привычек, которых можно избежать, которые изменят вашу жизнь к худшему]
12. Больше ходите в спортзал
Дело не в том, как вы выглядите. Это о том, как вы себя чувствуете. Вам действительно нужно привести себя в форму и дать своему телу то, что ему нужно. Люди не должны были просто сидеть без дела. Нам нужно двигаться, потеть и усердно работать. Вы почувствуете себя намного лучше.
Лучшее в упражнениях то, что они повышают производительность, мотивацию и энергию для счастливой и позитивной жизни.
Так что, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы научиться тому, как начать новую жизнь, очень важно, чтобы вы ходили в спортзал. Или даже если вы не занимаетесь спортом, просто тренируйтесь и двигайте телом. [Читайте: 13 оплошностей, из-за которых вы выглядите придурком в спортзале]
13. Измените свой рацион
Как люди не должны лежать без дела, люди не должны есть всякую дрянь.
Предполагается, что мы наполняем наши тела настоящей едой, и изменение диеты может помочь вам почувствовать себя лучше, что заставит вас мыслить более позитивно и смотреть на мир в более ярком свете.
Прекратите есть нездоровую пищу и практически все продукты, которые вредны для вашего тела. Конечно, вы можете есть его время от времени, но не превращайте его в привычку. [Читать: Ничто не делает меня счастливым — Как сделать счастье состоянием ума по умолчанию]
14. Найдите баланс
Найдите баланс, если хотите узнать, как начать новую жизнь и наслаждаться ею. Наслаждайтесь нездоровой пищей время от времени. Получайте удовольствие, сохраняя при этом свои цели.
Сбалансированная жизнь — это разумная жизнь, и ЭТО — цель. Помните, слишком много чего-то сведет вас с ума и вызовет стресс. Поэтому вместо того, чтобы слишком много работать или слишком много отдыхать, найдите баланс, который удовлетворит каждую часть вашей жизни. [Читать: Как сбалансировать свою карьеру, социальную жизнь и свидания]
15.
Переезжайте, если нужноНе каждый может начать новую жизнь там, где он есть. Иногда слишком много напоминаний о более сложном времени. Если это ты, то двигайся.
Получите новую работу и найдите новый город, где вы сможете стать тем, кем действительно хотите быть. Это вызов, если вы прожили в своем родном городе всю свою жизнь, но новое место также означает новый старт.
Это ваш лучший шанс оставить все позади, включая всю токсичность и драму. [Читайте: 8 забавных способов начать все сначала в совершенно новом городе]
16. Всегда узнавайте что-то новое
Ваша работа идет хорошо, но вы понимаете, что хотите большего? Если вы чувствуете, что застряли на работе или устали от повседневных дел, ищите новые способы делать что-то. Еще один способ повысить свою конкурентоспособность на разных должностях — это пройти дополнительное обучение.
У большинства из нас нет ни времени, ни денег, чтобы поступить в колледж и пройти курсы. В онлайн-университетах есть много хороших вещей, они признаны на национальном уровне и дешевле, чем обучение в классе.
Убедитесь, что вы записались на некоторые несинхронные онлайн-классы, которые соответствуют вашему рабочему графику, чтобы вам не пришлось останавливать свою жизнь, чтобы двигаться вперед. И так ты начинаешь новую жизнь. Это не так просто, но путешествие того стоит. [Читайте: 17 счастливых вещей, которые вам нужны для совершенно счастливой жизни]
17. Бросайте вызов зонам комфорта
Выход из зоны комфорта может помочь вам вырваться из застойной жизни. Но пока не надевайте этот банджи-шнур. Вам не нужно идти на очень высокий риск, который может поставить под угрозу некоторые части вашей жизни.
Вызов своим зонам комфорта призван помочь вам понять, на что вы способны, когда вас подвергнут испытанию, и поможет вам научиться начинать новую жизнь. После того, как вы приложили столько усилий, чтобы добраться туда, это нормально — хотеть сделать перерыв. Но в вашей жизни наступает момент, когда вам нужно снова активизировать свою игру.
Ставьте перед собой цели и идите к ним.
Например, если вы всегда хотели пробежать марафон, составьте строгий план тренировок, который поможет вам в этом.
Этот урок научит вас преодолевать блоки боли и беспокойства, которые мешают вам стать чемпионом. Вы заслуживаете того, чтобы прожить свою самую необыкновенную жизнь, так что погрузитесь глубоко внутрь себя и узнайте, где находится ваш твердый потолок. [Читать: 5 мощных шагов, чтобы вырваться из зоны комфорта]
18. Демонстрируйте добро
Если вы думаете о том, чтобы начать все заново или изменить свою жизнь, вам нужно знать, какой вы хотите видеть новую версию. Хотели бы вы проводить больше времени со своей семьей или вместо этого сосредоточились бы на своей карьере?
Создание доски визуализации может помочь вам материализовать позитив в своей жизни. Чтение периодических изданий и газет о людях, местах и вещах, которые вас вдохновляют, может открыть вам глаза. Слова, которые вы раньше не ассоциировали с собой, теперь могут быть привлекательными.
Глупо? Нет. Подумайте о том, чтобы сделать их с друзьями или семьей, чтобы определить, имеет ли их мнение значение для ваших будущих целей. Друзья и родственники иногда могут служить нам зеркалом. Увидев их удивление вашим многочисленным интересам, вы можете пересмотреть или активизировать свои усилия.
Продолжайте возвращаться к доске, чтобы напоминать себе о своих целях. Обычно прогнозы развиваются. Каждый год новая доска визуализации может помочь вам сконцентрироваться и точно настроить свои устремления по мере того, как вы растете как личность. [Читать: Как следовать своей мечте и все удивительные причины, почему это того стоит]
19. Возьмите на себя ответственность
Легко двигаться по жизни, как если бы вы были пассажиром. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно ни от чего отказываться в своей жизни, чтобы снова взять ее на себя.
Возьмите под контроль одну часть своей жизни, чтобы стать ее владельцем.
Начните с одной небольшой части вашей повседневной жизни.
Вместо того, чтобы полагаться на кого-то другого, попробуйте исправить это самостоятельно — это может быть приготовление завтрака, чашка кофе, прогулка на работу пешком, а не зависимость от общественного транспорта или что-то столь же тривиальное или большое.
Лучший способ избавиться от пассивности — стать капитаном своего корабля. Каждый раз, когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, вы начинаете чувствовать себя более уверенно и менее похоже на пассажира. А разве не в этом вся жизнь? [Читать: Как отпустить прошлое и радоваться будущему]
20. Поддерживайте значимый круг общения
Распространенная поговорка гласит: «Вы — это то, чем вы себя окружаете». Новые и интересные люди могут стать изюминкой вашей жизни, которую вы так долго искали.
Рассмотрите ваши личные и профессиональные связи в целом. Составьте мысленный список отношений, которые помогают вам больше всего и почему. Просмотрите этот список, когда в следующий раз пойдете на общественное мероприятие, и возьмите его с собой.
Завяжите разговор с людьми, которые подходят под эти поля. Если вы хотите знать, как начать новую жизнь, помните, что речь идет об исправлении и изменении каждой части, которая сдерживает вас. И это включает в себя людей, которые вас окружают. [Читайте: 12 быстрых советов, как добавить больше людей в свой круг общения]
Итак, как начать новую жизнь?
Начинать новую жизнь часто бывает страшно, потому что вы действительно не знаете, чего ожидать. Это огромная перемена в вашей жизни, но вы должны понимать, что никогда не превратите свою жизнь во что-то лучшее, если будете постоянно оставаться в своей зоне комфорта.
Придумать, как начать новую жизнь после трудных времен, непросто. Тем не менее, эти шаги могут помочь облегчить переход и дать вам понимание, необходимое для того, чтобы начать все заново. Сделайте первый шаг, все хорошее последует в мгновение ока!
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Как начать новую жизнь (и вновь обрести счастье)
Иногда наша жизнь идет не так, как мы думали.
В детстве мы представляем себе ту жизнь, которую хотели бы иметь. Мы представляем, что можем работать удаленно из любой точки мира, получать удовольствие от работы своей мечты и создавать семью, о которой всегда мечтали.
Потом мы вырастаем и понимаем, что взрослая жизнь не всегда так проста, как кажется.
Звучит знакомо, не так ли?
Возможно, работа вашей мечты оказалась кошмаром, с долгими часами, которые разрушают баланс между работой и личной жизнью, и требованиями, вызывающими стресс дома.
Возможно, человек, которого вы считали «тем самым», оказался еще одним препятствием на пути к счастью, и теперь вы ставите под сомнение свои отношения.
Что тебе нужно сделать, так это начать новую жизнь.
Иногда начать все с чистого листа — это то, что вам нужно, чтобы определить, что не делает вас счастливым, и принять меры, которые помогут вам стать лучше.
Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify
Начните бесплатный пробный период
Создавать нового себя — это прекрасно
Вы когда-нибудь начинали проект и на полпути понимали, что сделали что-то не так?
Вы можете попытаться приспособиться к ошибке и продолжать строить, или вы можете разобрать все и начать заново.
Чтобы начать новую жизнь, нужно вернуться к чертежной доске с позитивным настроем. Вы берете то, чему научились за последние несколько месяцев и лет, и применяете это к своей новой стратегии счастья.
Принятие решения построить новую жизнь означает:
- Вы можете учиться на своих прошлых ошибках и неудачах, не позволяя им сдерживать вас. Ищите уроки в своих ошибках, но не зацикливайтесь на них.
- Вы можете стать лучше, если сделаете осознанный выбор в пользу того, чего хотите. Вы не просто соглашаетесь на то, что имеете прямо сейчас.
Вы активно сосредотачиваетесь на достижении своих целей. - Вы отправитесь в путешествие, чтобы найти то, что действительно работает для вас и делает вас счастливее.
Вы активно сосредотачиваетесь на достижении своих целей.Как начать новую жизнь за 12 простых шагов
Итак, как начать строить новую жизнь?
1. Составьте список
Допустим, вы планируете создать новый бизнес-сайт с новой стратегией SEO.
Вы бы не проигнорировали все то, что узнали о создании сайтов до сих пор, и не начали бы все сначала. Вы бы посмотрели на существующий веб-сайт, увидели, что работает, а что нет, а затем планировали оттуда.
Если вы стремитесь к началу новой жизни, начните с анализа того, что вам нравится и не нравится в вашей нынешней. Может быть, список вещей, которые вам сейчас нравятся, например, ваши отношения или ваш дом, и вещей, которые вам не очень нравятся, например, ваша напряженная работа и надоедливый начальник.
Пока вы составляете список того, что вы делаете и чего не хотите в своей новой жизни, попытайтесь спросить себя, что на самом деле реально для вас.
К сожалению, простое изменение вашего нынешнего образа жизни и решение создать новую жизнь не улучшит ваши личные финансы за одну ночь. Вам придется работать над изменением таких вещей с помощью долгосрочного плана, используя более эффективное бюджетирование и, возможно, стремясь к увеличению дохода.
2. Ищите уроки, которые можно взять с собой
Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, пытаясь начать новую жизнь, заключается в том, что они забывают все о своем прошлом или заметают негативный опыт под ковер.
Конечно, у всех нас был плохой опыт, который мы предпочли бы оставить позади. Однако важно убедиться, что вы не упускаете возможности для роста.
Уроки, которые вы усвоили в своей прежней жизни, могут отлично мотивировать вас на достижение новых целей.
Оглянитесь на свои ошибки и спросите себя, что пошло не так.
И не попадайтесь в ловушку поиска способов обвинить в своих проблемах кого-то или что-то еще.
Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые вы могли бы сделать по-другому, и на том, как вы собираетесь достичь своих целей.
3. Решите, за что нужно взяться в первую очередь
Теперь, когда вы посмотрели на свое прошлое, на то, что вы сделали неправильно, и на то, чего вы на самом деле хотите от своей жизни, пришло время действовать.
Решите, чем вы займетесь в первую очередь. Если вы недовольны своими отношениями, работой и жизненной ситуацией, возможно, вы не сможете справиться со всеми этими вещами за один раз. Начните с того, что оказывает наибольшее влияние на вашу жизнь прямо сейчас.
Например, может быть, ваши отношения и жизненная ситуация страдают из-за дополнительного стресса, который вы испытываете на работе? Исследуйте свою текущую жизнь, чтобы узнать.
4. Наберитесь смелости
После того, как вы решили, над чем будете работать в первую очередь, пора тренировать свой мозг для достижения успеха.
Это нормально — бояться отправиться на неизведанную территорию.
Однако не позволяйте страху парализовать вас. Попробуйте:
- Деконструкция своих страхов : Спросите себя, о чем вы беспокоитесь и насколько реалистичны эти опасения. Например, вы можете подумать, что если бросите эту работу, то никогда не получите новую, но это очень маловероятно.
- Визуализация своего будущего : Используйте свое идеальное представление об идеальном будущем, чтобы мотивировать себя и начать двигаться вперед по пути к успеху.
- Создание мантры : Когда вы начинаете бояться или нервничать, повторяйте в уме что-то, что поможет укрепить вашу уверенность, например: «Я могу преодолеть это. Я заслуживаю той жизни, которую хочу».
5. Найдите препятствия
На вашем пути к успеху будут препятствия.
Если вы начнете мчаться вперед вслепую и наткнетесь на препятствие, то вы, скорее всего, застрянете, почувствовав, что не можете двигаться вперед.
Однако, если вы сможете определить препятствия, которые, скорее всего, будут вас сдерживать, вы сможете найти план их преодоления.
Например, если вы боитесь, что не сможете выйти из крысиных бегов, найдите финансирование, чтобы начать свой собственный бизнес. Затем идите и изучите, что доступно, прежде чем бросить свою основную работу.
6. Перестаньте бояться неудач
Вы когда-нибудь слышали, что бояться нужно только самого страха?
Обычно это тот случай, когда вы пытаетесь начать новую жизнь.
Ты понятия не имеешь, что ждет тебя впереди, и, вероятно, уверен, что снова будешь совершать ошибки. Лучший способ преодолеть этот страх — признать, что вы, возможно, правы.
Придумать, как создать для себя новую жизнь, непросто. Вы будете совершать ошибки. Важно то, как вы решите двигаться дальше от этих ошибок.
Как вы поступите, если допустите ошибку? Собираетесь ли вы позволить этому помешать вам достичь ваших целей или извлечь из них уроки?
7. Начните бросать вызов своим зонам комфорта
Одна из самых распространенных причин, по которой люди в конечном итоге живут недовольной жизнью, заключается в том, что они не знают, как выйти из своей зоны комфорта.
Вот забава: вы не можете сказать: «Я хочу начать новую жизнь», но совершенно не желать ничего менять в том, где вы находитесь сегодня.
Если вы боитесь рисковать, ваша жизнь основана на страхе, а не на том, чего вы хотите. Принятие правильных рисков может фактически изменить вашу жизнь.
Не идти на риск, по сути, означает, что вы гарантируете, что ничего не изменится — ни к лучшему, ни к худшему. Вызов своим зонам комфорта с небольшим управляемым риском выведет вас на правильный путь.
Например, вам может быть неудобно менять работу прямо сейчас, но, возможно, вы можете потренироваться говорить «нет» своему начальнику, когда он предлагает дополнительную работу.
8. Создайте группу поддержки
Если вы хотите начать новую жизнь, вам нужна правильная поддержка.
Несмотря на то, что ваша собственная мотивация и настойчивость проведут вас по большей части пути к вашим целям, вы не можете сделать очень многое самостоятельно.
Выяснение того, как начать жизнь с чистого листа, — сложный процесс, и большинство людей не в состоянии справиться с ним без небольшой эмоциональной поддержки.
Посмотрите на людей, которые уже находятся вокруг вас, и выясните, какие из них положительно влияют на вашу жизнь.
Члены семьи и друзья, которые всегда рядом с вами, помогут вам начать новую жизнь так, как вы выберете. Токсичных людей, которые пытаются удержать вас, нужно оставить позади — так же, как и то, что вы ненавидели в своей прежней жизни.
9. Держите свои эмоции под контролем
Если вы хотите узнать, как начать жизнь с чистого листа, вам понадобится способ справляться с переполняющими вас эмоциями, которые могут вызвать у вас сильный стресс.
Например, вы можете попробовать небольшую утреннюю медитацию в начале каждого дня, чтобы получить лазерную фокусировку, необходимую для достижения ваших целей.
Если вы пережили что-то очень сложное, возможно, будет полезно поговорить с терапевтом и поработать с профессионалом, чтобы выработать некоторые стратегии управления эмоциями.
Или, может быть, вы можете просто пойти на пробежку, когда вы чувствуете себя подавленным, и избавиться от адреналина.
Что заставляет вас чувствовать себя хорошо?
10. Взять под контроль
Это может показаться странным, но многие из нас проживают жизнь почти как пассивные персонажи в собственной истории. Тем не менее, вы являетесь главным героем своего мира, и вам решать взять под контроль и владеть своей жизнью.
Выясните, что вы можете и что не можете контролировать в своем мире.
Например, вы не можете контролировать отношение других людей к вам как к другу или коллеге. Тем не менее, вы можете обратить внимание на то, что ваши коллеги говорят о вас немного «сдержанно».
Ищите вещи, которыми вы можете владеть, начиная новую жизнь и создавая нового себя. Это ваше путешествие, в конце концов.
11. Обратите внимание на свои мечты
Если вы когда-нибудь чувствовали себя неудовлетворенными в жизни, но не знаете, где вы ошибаетесь, возможно, пришло время прыгнуть в свое подсознание и поближе взглянуть на то, что происходит. .
Например, вы можете попробовать вести дневник сновидений, чтобы каждое утро первым делом просматривать свои мысли.
Если вам снятся повторяющиеся сны, это может быть признаком того, что ваш мозг пытается послать вам сообщение о том, что вам действительно нужно.
Также стоит посмотреть на свои мечты с менее осязаемой точки зрения. Например, какое будущее, по вашему мнению, сделает вас счастливым, и какие из ваших целей на самом деле достижимы? Есть ли мечты, от которых вам нужно избавиться?
12. Будьте более внимательны
Наконец, люди недооценивают силу внимательности. Однако если вы хотите начать новую жизнь, все начинается с того, что вы уделяете больше внимания.
Осознавайте, что вы чувствуете в любой момент и за что в своей жизни вы должны быть благодарны.
Вы даже можете добавить в свою рутину небольшую медитацию, чтобы больше сосредоточиться на частях своего тела, которые больше всего подвержены стрессу.
Внимательность поможет вам определить, какие проблемы в вашей жизни оказывают наибольшее влияние на ваше счастье, чтобы вы могли принять активное решение двигаться в правильном направлении.