«Научитесь отпускать. Родное всегда найдет дорогу обратно» — 25 фраз, после которых легче дышится
Саморазвитие56к.
Такие простые и правильные фразы, прочитав которые, аж легче дышать стало, думаю каждый найдет для себя полезную.
Эти фразы меня наполнили волшебством, каким-то глубинным пониманием мира, в каждой из них скрыта жемчужина мудрости.
Желаем вам проникнуться ими, перезагрузить сознание и взглянуть на мир по-новому. Жизнь – то, что мы хотим видеть, наша реакция на ситуации, поэтому правильно сохранять здравый рассудок, который способен более обширно понимать главные вещи в этом мире. Эти цитаты помогут вам настроиться в жизни!
1. Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными… Иначе — это просто планы на завтра!
2. Спокойствие — сильнее эмоций. Молчание — громче крика. Равнодушие — страшнее войны.
3. Наверное, я так и не повзрослею… До сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.
4. Не за красоту в тебя влюбился, и не за старость разлюблю.
5. Научитесь отпускать. Родное всегда найдет дорогу обратно.
6. Необъяснимая штука — душа. Никто не знает, где находится, но все знают, как болит.
7. Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей.
8. Иногда какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой.
Макс Фрай
9. Счастье — это когда твои родители здоровы.
10. Унижая других, выше не станешь!
11. Самое большое наше заблуждение в том, что у нас ещё много времени…
12. Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент был счастлив.
13. Да простит нас Всевышний, когда мы недовольны тем, что имеем…
14. Не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем барахлом наедине.
15. У каждого свои проблемы — у кого-то хлеб черствый, а у кого-то бриллианты мелкие. Цените что имеете.
16. Иногда Всевышний убирает человека из твоей жизни для твоей защиты.
Не беги за ним.
17. Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет.
18. Если душой не зацепила, телом долго не удержишь.
19. У Бога все вовремя, так что учись ждать.
20. Вот оно — настоящее счастье, а не ваши «айфоны».
21. Когда чего-то добиваются твои дети, это куда важнее собственных достижений.
22. Берегите родителей, потому что пока они живы — мы дети!
23. Совесть — она такая… Она мучает не тех, кого должна мучить, а тех, у кого она есть.
24. Один из самых сильных страхов для человека – это понять, что он ошибался в течение долгого времени.
25. Многие считают важным в жизни найти человека, но только единицы знают, что важнее найти себя.
саморазвитие цитаты
Загрузка .
..
Как научиться отпускать? 4 легких упражнения для обретения чувства свободы | Психология
Что ты за птица?
Многие годы хронобиология исследует биологические ритмы. Ученые пришли к выводу, что различия между «совами» и «жаворонками» обусловлены генетически, так что перевоспитывать их нельзя. Большинство из нас живут, не ориентируясь на свои биоритмы. К сожалению, «совы» вынуждены приступать к работе и учебе рано утром. Но если у вас есть возможность жить в собственном темпе, не пренебрегайте этим. Подумайте, что у вас лучше получается утром, а что вечером. Перераспределите задачи, поменяйте что-то местами. Оцените, в какое время суток вы наиболее продуктивны.
Лети прочь!
Все, что нас беспокоит, несет за собой чувство тяжести. Там, где оказываются бесполезны психологические стратегии, на помощь приходят простые, но весьма эффективные ритуалы.
Возьмите чистый лист бумаги формата А4 и большими буквами напиши на нем, что вас тяготит. Достаточно одного слова или короткого предложения, например «завидую Маше», «много работы» или «злюсь на Васю». Сложите из этого листа бумаги самолётик и отправьте его прочь!
В багажник влезет?
Жизнь — это путешествие, а значит нужно собрать багаж.
Шаг 1. Чего вы ждете от своего жизненного пути? Как будете чувствовать себя при этом?
Шаг 2. Выберите свой багаж! Сколько места вам потребуется? Будет ли это огромный контейнер, в который можно сложить всё — но не сдвинуться с места? Или дорожный чемодан с колесиками, который можно везти за собой, пока дорога будет ровной? Может быть рюкзак, куда влезет только самое необходимое? Но ведь с ним можно в кругосветку и по бездорожью! Фото: Depositphotos
Размер вашего чемодана важен.
Что вам действительно нужно для счастья? Готовы ли вы пожертвовать чем-то, чтобы идти вперед налегке?
Шаг 3. Что нужно упаковать в ваш багаж? Нарисуйте символы вещей, людей, мечтаний, чувств, которые поместятся в вашей сумке.
Ритуал освобождения
Есть ли у вас желания, от которых вы не прочь бы избавиться? Вот еще один ритуал, который может облегчить процесс достижения внутренней свободы.
- Запишите свое желание на маленькой бумажке.
- Возьмите огнеупорную тарелку и зажигалку.
- Громко прочитайте желание и скажите: «Отпускаю тебя в мир. Когда придет время, возвращайся».
- Сожгите записку и посмотрите, как желание растворяется вместе с дымком.
Вам больше не нужно за него держаться. - Насладитесь свободой…
Вам больше не нужно за него держаться.Как говорил Будда, «учись отпускать, в этом секрет счастья».
По материалам книги «Умение отпускать. Простые практики».
Теги: свобода, биоритмы, ритуалы, легкость, внутренняя свобода, полезные упражнения
Letting Go Quotes (1253 цитаты)
Цитаты с тегом «letting-go» Показаны 1-30 из 1 253
«Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает».
―
Рой Т. Беннетт,
Свет в сердце
Нравится
«Правда в том, что пока вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, пока вы не поймете, что ситуация исчерпана, вы не сможете двигаться вперед».
Нравится
«Если хочешь что-то или кого-то забыть, никогда не ненавидь это и никогда не ненавидь его/ее. Все и все, кого вы ненавидите, запечатлены в вашем сердце; если вы хотите что-то отпустить, если вы хотите забыть, вы не можете ненавидеть».
―
C. JoyBell C.
Нравится
«Некоторые птицы не предназначены для содержания в клетке, вот и все. Их перья слишком яркие, их песни слишком сладкие и дикие. Так вы их отпускаете, или когда вы открываете клетку, чтобы их покормить, они как-то вылетают мимо вас.
― Стивен Кинг, Рита Хейворт и «Побег из Шоушенка»
Нравится
«Независимо от того, сколько страданий вы пережили, вы никогда не хотели отпускать эти воспоминания».
―
Харуки Мураками
Нравится
«Отпустить — значит прийти к осознанию того, что некоторые люди — часть твоей истории, но не часть твоей судьбы».
―
Стив Мараболи
Нравится
«Отпустить не значит, что ты больше не заботишься о ком-то. Это просто осознание того, что единственный человек, над которым ты действительно властен, — это ты сам».
―
Дебора Ребер,
Куриный суп для подростковой души: 101 история из жизни, любви и обучения
Нравится
«Вы обнаружите, что необходимо отпустить ситуацию; просто по той причине, что они тяжелые.
Так отпусти их, отпусти их. Я не привязываю тяжестей к лодыжкам».
―
C. JoyBell C.
Нравится
«Если люди отказываются смотреть на вас в новом свете и видят в вас только то, чем вы были, видят только те ошибки, которые вы совершили, если они не осознают, что вы не являетесь своими ошибками, то они идти.»
―
Стив Мараболи,
Жизнь, правда и свобода
Нравится
«Время не лечит эмоциональную боль, вам нужно научиться отпускать».
―
Рой Т. Беннетт,
Свет в сердце
Нравится
«Плачь. Простить. Учиться. Двигаться дальше. Пусть ваши слезы поливают семена вашего будущего счастья».
Нравится
«Невероятные изменения происходят в вашей жизни, когда вы решаете взять под контроль то, над чем у вас есть власть, вместо того, чтобы жаждать контроля над тем, чего у вас нет».
―
Стив Мараболи,
Жизнь, правда и свобода
Нравится
«Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в полной безопасности в пруду, в котором находитесь, но если вы никогда не выйдете из него, вы никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан, море. Держась за то, что хорошо для вас сейчас, может быть той самой причиной, по которой у вас нет чего-то лучшего».
―
C. JoyBell C.
Нравится
«Нет такой вещи, как «разбитая семья». Семья есть семья, и она не определяется свидетельствами о браке, документами о разводе и документами об усыновлении. Семья создается в сердце. Единственный раз, когда семья становится нулевой, это когда обрываются узы в сердце. Если ты разорвешь эти связи, эти люди тебе не семья. Если вы завязываете эти связи, эти люди — ваша семья. И если вы ненавидите эти связи, эти люди все равно будут вашей семьей, потому что все, что вы ненавидите, всегда будет с вами».
― C. JoyBell C.
Нравится
«Некоторые люди считают, что держаться и держаться там — признак большой силы. Однако бывают случаи, когда требуется гораздо больше сил, чтобы понять, когда отпустить, а затем сделать это».
―
Энн Ландерс
Нравится
«Звезда падает с неба в ваши руки. Затем оно просачивается по вашим венам, плавает в вашей крови и становится каждой частью вас. И тогда вы должны вернуть его в небо. И это самая болезненная вещь, которую вам когда-либо приходилось делать и которую вы когда-либо делали. Но что твое, то твое. Будь то в небе или здесь, в ваших руках. И однажды он упадет с неба и очень сильно ударит вас по голове, и на этот раз вам не придется снова поднимать его в небо».
Нравится
«Как только вы поймете, что заслуживаете светлого будущего, отпустить свое темное прошлое — это лучший выбор, который вы когда-либо сделаете».
―
Рой Т. Беннетт,
Свет в сердце
Нравится
«Прошлой ночью я потерял мир и обрел вселенную».
―
C. JoyBell C.
Нравится
«Если вы тратите свое время, надеясь, что кто-то понесет ответственность за то, что он сделал с вашим сердцем, то вы позволите ему причинить вам боль во второй раз в вашем сознании».
Нравится
«Иногда самое сложное — это не отпустить ситуацию, а научиться начинать сначала».
―
Николь Собон,
Программа 13
Нравится
«Нельзя удержать то, что хочет уйти, понимаете? Вы можете любить то, что у вас есть, только пока вы это имеете».
―
Кейт ДиКамилло,
Из-за Винн-Дикси
Нравится
«Вы должны научиться отпускать.
Отпустите стресс. Ты все равно никогда не контролировал ситуацию.
―
Стив Мараболи,
Жизнь, правда и свобода
Нравится
«Если вы действительно хотите, чтобы вас уважали люди, которых вы любите, вы должны доказать им, что можете выжить без них».
―
Майкл Бэсси Джонсон,
Знак бесконечности
Нравится
«Каждая женщина, которая, наконец, осознала свою ценность, взяла свои чемоданы гордости и села на рейс к свободе, который приземлился в долине перемен».
―
Шеннон Л. Алдер
Нравится
«В жизни бывают моменты, когда люди должны знать, когда нельзя отпускать. Воздушные шары созданы для того, чтобы учить этому маленьких детей».
―
Терри Пратчетт
Нравится
«Важно, чтобы мы прощали себя за ошибки. Нам нужно учиться на своих ошибках и двигаться дальше».
―
Стив Мараболи,
Жизнь, правда и свобода
Нравится
«Обновить, отпустить, отпустить. Вчера прошло. Вы ничего не можете сделать, чтобы вернуть его. Вы не можете «должны были» что-то сделать. Вы можете только ДЕЛАТЬ что-то. Обновите себя. Отпустите эту привязанность. Сегодня новый день!»
―
Стив Мараболи,
Беззастенчиво ты: размышления о жизни и человеческом опыте
Нравится
— Я просто хотел сказать тебе, что пойму, если ты уйдешь. Ничего страшного, если вам придется покинуть нас. Ничего страшного, если ты хочешь перестать драться».
―
Гейл Форман,
Если я останусь
Нравится
«Иногда требуется горе, чтобы разбудить нас и помочь нам увидеть, что мы стоим гораздо больше, чем мы соглашаемся».
―
Мэнди Хейл,
Одинокая женщина: жизнь, любовь и немного дерзости
Нравится
— Если бы ты его не любил, этого бы никогда не случилось.
Но вы сделали. И принятие этой любви и всего, что за ней последовало, является частью того, чтобы отпустить ее».
―
Сара Дессен,
Страна грез
Нравится
« предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 41 42 следующая »
20 маленьких вещей, которые вы узнаете, когда отпускаете неконтролируемое
Прими то, что есть, отпусти то, что было, и верь в свое путешествие.
Всегда нужно смириться, когда какая-то часть вашей жизни подошла к своему неизбежному концу. Закрыть дверь, завершить главу, перевернуть страницу и т. д. Неважно, как вы это назовете; важно то, что вы находите в себе силы оставить в прошлом те маленькие части вашей жизни, которые закончились.
Все дело в том, чтобы принять правду: то, что произошло, не поддается контролю, но то, что вы делаете сейчас, меняет все!
Конечно, знать это и вести образ жизни, подтверждающий эту истину, — две большие разницы.
Отпустить НЕ легко — это путешествие, которое совершается день за днем. Однако, если вы будете придерживаться этого пути, вот чему вас в конечном итоге научит ваше путешествие:
- Самые сильные изменения происходят в вашей жизни, когда вы решаете взять под контроль то, над чем у вас есть власть, вместо того, чтобы жаждать контроля над всем, что вам не подвластно. .
- Большинство людей делают себя несчастными просто потому, что не могут принять жизнь такой, какой она представляется прямо сейчас.
- Если вы слишком сильно беспокоитесь о том, что могло бы быть, и слишком долго размышляете о том, что могло бы быть, вы будете игнорировать и полностью упустите то, что есть.
- Когда вы погружены в беспокойство, легко принять его за реальность, вместо того чтобы признать, что это всего лишь мысли. Осознанное отпускание — это лекарство.
- Самое большое препятствие для роста, которое вам когда-либо придется преодолевать, — это ваш разум. Как только вы сможете преодолеть это, вы сможете преодолеть что угодно.
- Почти все снова заработает, если вы ненадолго отключите его от сети, включая ВАС. (Читайте больше из меньшего.)
- Вам не всегда будет легко, но всегда есть повод быть благодарным. И величайший дар вашей благодарности заключается в том, что чем больше вы благодарны, тем больше вы присутствуете.
- Секрет успеха в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на исправлении и борьбе со старым, а на создании и развитии чего-то нового.
- Отпустить не означает, что вы больше не заботитесь о чем-то или о ком-то. Это просто осознание того, что единственное, что вы действительно можете контролировать, — это вы сами в этот момент.
- В большинстве случаев бурю не утихомиришь — не стоит и пытаться. Что вы можете сделать, так это успокоиться, и буря пройдет.
- Вы всегда можете контролировать свою реакцию на происходящее, и в вашей реакции заключается ваша сила.
- Часто отпустить — это просто изменить ярлыки, которые вы навешиваете на ситуацию, — это взглянуть на ту же ситуацию свежим взглядом и непредвзято.
- В ваших нынешних обстоятельствах нет абсолютно ничего, что мешало бы вам двигаться вперед, шаг за шагом.
- День, когда ты все «понял», был днем, когда ты перестал пытаться во всем разобраться. День, когда вы снова обретете покой и свободу, станет днем, когда вы все отпустите.
- Вы должны отказаться от уверенности. И вы должны помнить, что противоположностью уверенности является не неуверенность, а открытость, любопытство и готовность принять жизнь такой, какая она есть, а не сопротивляться ей. Окончательная задача состоит в том, чтобы принять себя таким, какой вы есть, и принять жизнь такой, какая она есть, но никогда не переставайте пытаться учиться и расти в меру своих способностей.
- В основе всего этого самое сложное — не отпустить ситуацию, а научиться начинать сначала.
- Вступить на совершенно новый путь сложно, но не сложнее, чем остаться в ситуации, которая больше не подходит или больше не существует.
- Иногда требуется небольшое горе, чтобы разбудить вас, помочь вам отпустить ситуацию и показать, что вы стоите гораздо больше, чем вы предполагали.
- Когда дело доходит до социальной драмы, отказ от грубых замечаний других людей — лучший шаг вперед. Большинство ненавистников на самом деле не ненавидят вас; они просто ненавидят свое положение в жизни, а вы просто побочный эффект их внутреннего беспокойства и реакционного поведения. (Энджел и я подробно обсуждаем это в главе «Отношения» книги «1000 мелочей, которые счастливые, успешные люди делают по-другому».)
- Ваше сердце может быть ранено, но оно постепенно заживет и снова сможет почувствовать красоту жизни. Это случалось с вами раньше, и это произойдет снова — жизнь всегда меняется. Когда что-то заканчивается или кто-то уходит, это потому, что что-то еще или кто-то вот-вот прибудет — вы скоро снова почувствуете себя живым и целым.
Запоздалые мысли
Может быть трудно оставить позади долгосрочную жизненную ситуацию, даже если ваш внутренний компас говорит вам, что что-то не так и пора отпустить. В этот момент вы можете решить отпустить и терпеть внезапную боль от того, что вы покидаете знакомое, чтобы освободить место для новой главы в своей жизни, или вы можете остаться и страдать от постоянной, ноющей боли, которая постепенно разъедает ваше сердце и ум, как рак… пока однажды не проснешься и не обнаружишь, что так глубоко погряз в дисфункции ситуации, что едва помнишь, кто ты и чего ты желаешь.