6 советов родителям от психолога
центр детского и
молодёжного
развития
Телефоны
+7(495)135-15-45+7(901)388-61-35
Автор: Денис Визер
Оглавление:
- Как общаться с подростком – мнение «из первых рук»
- Что такое общение для подростка?
- Почему возникают проблемы в общении?
- Общение с ребёнком каждый день
- Правила для улучшения общения родителей с их детьми-подростками
- Как общаться с подростком – 6 советов психолога
- Помощь родителям и детям в центре К.О.Т.
Как общаться с подростком – советы психолога
Вопрос о том, как общаться с подростками важен многим родителям. Ведь это уже не дети, но ещё и не взрослые. Как же найти с ними общий язык, договориться, суметь вырастить настоящую личность.
Кто же сможет лучше рассказать, как общаться с детьми подросткового возраста, как не они сами?
Наш юный автор, Елизавета, ей 14 лет, поделилась мыслями на этот счёт. А тренера центра К.О.Т. – своим опытом и практическими рекомендациями для родителей.
Как общаться с подростками – мнение «из первых рук»
Я думаю, ни для кого не секрет, что коммуникация – важная часть жизни человека. Но в подростковом возрасте общаться ещё более важно.
Что такое «общение» для подростка?
Перед тем, как ответить на этот вопрос, давайте подумаем, чего ожидают от разговора подростки с их родителями.
Я, как подросток, могу сказать, что для меня общение – это:
- Инструмент познания нового, получения знаний;
- Возможность поделиться своими наблюдениями и обсудить интересные вещи;
- Способ эмоциональной поддержки;
- Помощь в принятии решений;
- А ещё обычно я ожидаю от разговора положительной энергии.
Мне кажется, что взрослые ждут от подростков того же.
Однако, проблемы все же возникают. Часто бывают ситуации, когда разговор не оправдывает ожиданий…
Почему возникают проблемы в общении с подростком?
- Он «не готов!» — выбирайте время для беседы.
Может быть, подросток устал, чем-то обижен, или у него собственные проблемы — двойка на уроке, неудавшийся рисунок, ссора с друзьями – поверьте, в 15 лет у подростка тоже может быть много поводов для расстройства. Тогда совершенно нет желания ни с кем общаться, хочется переварить свою грусть в себе, только потом начать разговаривать.
Взрослый, возможно, тоже устал, у него могут быть сложности на работе, или его расстроило какое-нибудь происшествие от чего хочется уйти в себя.То есть важно выбирать время для разговора. И если вы явно видите, что настроения нет, то отложить беседу. Или хотя бы поинтересоваться, готов ли ваш собеседник сейчас говорить.
- Не знает, зачем говорить.
Важно помнить, что разговор может поднять вам настроение, или помочь пережить проблему. А еще напомнить об этом собеседнику. Причём мягко. Например, так: «Сын, я знаю — бывает, что настроения говорить нет совсем, я знаю. Но часто разговор реально помогает. Давай попробуем немного пообщаться?»
Так же, мне кажется, если ребёнок уже сознательный и довольно взрослый, можно поговорить откровенно, сказать, что тревожит вас, и предложить план действий. А затем попросить подростка сказать, что его не устраивает и тревожит, и вместе придумать план.
- Сложно начать разговор
Можно предложить ребёнку говорить так, будто вас нет. Сложно начать, но это правда помогает! Это поможет узнать причины грусти подростка. А часто после того, как выговорится, подросток станет меньше печалиться. Повод грусти в реальности может показаться несущественным, или вообще окажется исчерпан.
- Чувствуешь себя, как на допросе.
Такое бывает, когда взрослые начинают очень активно интересоваться тобой и пытаться завести беседу. В таком формате вашему сыну или дочери трудно говорить откровенно, разговаривать вообще в принципе. Здесь есть вариант — поиграть в игру. По очереди, сначала родитель, потом подросток, называть то, что вас огорчает или раздражает.
Общение с ребёнком каждый день
Выше мы говорили про откровенные, глубокие беседы, которые для меня, например, очень важны. Но такие разговоры случаются не каждый день.
- Уважение – залог хороших отношений.
В будничном общении, чтобы не возникало проблем, подростку, и всем членам семьи необходимо установить закон: уважать окружающих- не грубить, не перебивать, не лезть в чужой разговор. Это соблюдать довольно просто, при этом общаться станет легче и приятней. А ещё не придётся делать друг другу замечания. Так же важно, чтобы это правило соблюдали обе стороны. То есть вы не можете прервать разговор ребёнка с другом своим внезапным появлением, так же как подросток не должен отвлекать вас от разговора по телефону.
- 15 Минут на «свободное общение»
Это поможет, по своему опыту говорю, вашему ребёнку поверить, что вы человек, а значит, говорить с вами будет не так страшно.
Скажите ребёнку, что, если он на вас обижен, пусть не стесняется это высказать в те заветные 15 минут. А после возможной гневной тирады начните самый обычный разговор, расскажите что-нибудь из вашего детства, что вас тогда раздражало и злило. Пусть эти минуты будут минутами откровения, пусть никто из вас не будет стесняться рассказать о своих чувствах и ощущениях.
Правила для улучшения общения родителей с их детьми-подростками:
- Не грубить и не перебивать
- Не сравнивать своего ребёнка с другими (это очень неприятно слышать, когда оказывается, что какой-то другой человек лучше тебя, да ещё твои мама и папа это признают. Будто говорят – ты недостаточно хороший.)
- Не повышать тон
- Если речь об идее или произведении, не переходить на личности.
- Можно ввести традицию – вместо книг и телефонов в обед рассказывать друг другу истории. При этом телефоны должны быть далеко, и желательно, отключены. Это тренирует не перебивать, внимательно слушать и развивает навыки оратора.
Такой краткий список договорённостей помогает улучшить отношения в семье и узнать друг о друге новое.
Лекарство от грусти или что делать, если просто общаться – мало ?…Однако, бывают ситуации, когда просто поговорить слишком мало, или это невозможно (например, в силу больного горла). Тогда возникает вопрос – можно ли чем-то заменить разговор? Мой ответ – да, можно.
А если серьёзно, то вот оно, лучшее лекарство от грусти – объятия.
Это лекарство универсально, оно помогает и от плохого настроения, и от обиды, но не до конца, обида лечится только разговором, и от разногласий.
Что ещё может помочь?- Также помогут вылечить вышеупомянутые недуги милые записки, фотографии, сердечки или просто подарки от всего сердца.
- Смех — одно из лучших лекарств! Часто смешная шутка вызывает хохот даже у людей с больным горлом, даже у сильно обиженных друг на друга людей.
- Можно заменить разговоры, но не целиком, шутками, совместными занятиями или хобби.
Подводя итог, я хочу вспомнить, что такое общение, об этом я писала в начале статьи. И добавить, что это способ познания нового не только в окружающем мире, но и относительно других людей. Это способ сделать взаимоотношения теплее, радостнее, привнести в них искорку смеха и задора.
А что добавите в это определение вы?
Как общаться с подростком: 6 советов психолога1. Не пытайтесь постоянно его контролировать – важно дать самостоятельность.
Часто, воспитывая ребёнка, пытаются за всем уследить, всё проверить. К подростковому возрасту дети уже очень много могут контролировать сами. Если чувствуете, что ваш ребёнок не может этого делать, стоит уделить больше внимания развитию чувства ответственности, а не тотальному контролю.
2. Будьте интересны себе и ему, любите себя, говорите о себе
Если у родителя разносторонние интересы, с ним есть о чём поговорить, общаться с ним намного интереснее. Если он рассказывает истории из жизни, о своём детстве, случаи на работе – это интересно слушать!
3. Не оценивайте.
Не стоит всегда говорить ребёнку «что хорошо, а что плохо». Причём, здесь не важно сколько вашему ребёнку лет. Учитесь просто «болтать», общаться, смеяться. Беседа с ребёнком — не всегда воспитание.
4. Учитесь слушать.
Часто к нам обращаются родители с вопросом – почему подростки им ничего не рассказывают. На самом деле, рассказывают. И про то, что им интересно, и про свои желания. Но вы часто отрицаете, или осуждаете то, что близко подросткам. Знакомы фразы «это всё глупости» или «занялся ли бы ты чем-то полезным»?
5. Не отрицайте чувства и эмоции подростка.
Он чувствует то, что чувствует. Его не надо переубеждать.
Просто выслушайте, не оценивайте, поддержите. Не стоит говорить «не бойся экзамена», «где же ты устал – весь день ничего не делал», и т.д. Причём, это не значит, что всё нужно спускать с рук. Но попросить помочь можно и по-другому: «Я понимаю, что ты устал. Но я тоже. Давай вместе сейчас …»
6. Любите и давайте чувство безопасности.
Он должен знать, что мама и папа его любят. Дома ждут. Всегда, что бы ни случалось. У него есть надёжный тыл и поддержка.
Помощь в тренинговом центре К.О.Т.Проблема в общении с родителей и подростков – частая причина обращения в наш центр. Причём интересно, что её одинаково хотят решить и дети, и взрослые. Потому что, когда отношения в семье тёплые, есть взаимопонимание и поддержка хорошо всем. К этому вопросу можно подойти с разных сторон – посоветовать ребёнку пройти тренинг по общению, где том числе мы рассматриваем вопросы отношений с родителями. Или обратиться на консультацию психолога для того, чтобы более внимательно подойти к решению именно вашего вопроса.
подписаться
на новости
заказать тренинг
для группы
связаться
с нами
Как разговаривать с подростком, если он не хочет вас слушать
30 сентября 2020Советы
Если все попытки достучаться заканчиваются ссорой или безразличным «У меня всё ок» — пора что-то менять.
Поделиться
01. Не давите опытом и авторитетом
- Стоп‑слова: «Потому что я так сказал», «Я старше и лучше знаю».
- Как лучше сказать: «Сейчас объясню, почему я думаю, что так будет лучше».
Отсутствие объяснений — причина многих семейных разногласий. Велик соблазн просто задавить сопротивляющегося подростка родительской властью вместо обсуждения причинно‑следственных связей. Но важно проявлять терпение. Во‑первых, давление даёт только временное решение. Сейчас подросток сделает то, что вы хотите, но расстояние между вами увеличится.
В перспективе такой метод вызовет бунт или уход «в себя».
Во‑вторых, верить другим на слово — скорее вредная привычка. Объясняя, почему стоит делать так, а не иначе, вы учите подростка опираться на аргументы, а не на авторитет говорящего. Это пригодится в мире, где все подряд любят давать советы по любому поводу. Подросток должен понимать, что взрослые тоже могут ошибаться, поэтому нужно следовать прежде всего логике и фактам.
2. Признайте его право на собственное мнение
- Стоп‑слова: «Пока ты живёшь в моём доме, будешь делать как я решу».
- Как лучше сказать: «Я понимаю твою точку зрения, но вижу эту ситуацию иначе».
В какой‑то момент ребёнок перестаёт быть продолжением вас и становится отдельной личностью. Формально он по‑прежнему во всём от вас зависит. Но внутренняя сепарация уже произошла. Вы можете обнаружить, что совершенно по‑разному смотрите на мир. Поэтому примите как факт: перед вами другой человек, который имеет право думать иначе.
Всё, что можете сделать вы, — объяснить своё видение. А вот отзовётся ли оно подростку — решать только ему. Если вы убеждены, что сын или дочь поступает неправильно и портит себе жизнь, пытайтесь искать компромисс. Обычно между детским «Не буду поступать в университет» и родительским «У нас в семье все доктора наук» есть целое поле, которое можно исследовать вместе и находить там точки соприкосновения.
Тяжело пережить период, когда ваш дружелюбный младшеклассник внезапно превращается в угрюмого и закрытого человека, который на всё огрызается. Чтобы помочь родителям находить общий язык с подростками, компания Heineken вместе с психологами запустила специальный проект. Это чат‑бот, который переводит «взрослые» слова, раздражающие подростков, на понятный им язык. Вы можете смоделировать разговор на сложную тему, например употребление алкоголя, и посмотреть, какие фразы и тональности действительно работают, а какие — только подрывают ваши отношения.
Хм, попробуем!
3.
Делитесь личными переживаниями- Стоп‑слова: «Не суй нос в дела взрослых», «Подрастёшь — узнаешь».
- Как лучше сказать: «Ну и денёк у меня выдался. Сейчас расскажу!».
Если вы всё время стараетесь быть идеальным родителем, для подростков вы переходите в категорию «занудный взрослый». А таких слушать неинтересно. Наверняка вас и самих раздражают люди, которые всегда в белом пальто и всё делают правильно. Будьте человеком со своими ошибками и слабостями. Так вы дадите подростку шанс проявлять эмпатию по отношению к вам и учиться сочувствовать.
Речь не идёт о том, чтобы перекладывать ответственность на юные плечи или посвящать младших в подробности конфликтов между родителями. Однако подростку можно рассказать, что на работе вы поссорились с коллегой и чувствуете себя виноватым. Или упомянуть, что вам до сих пор бывает плохо от воспоминаний, как в школе вас травили одноклассники. Откровенность обычно порождает желание поделиться чем‑то в ответ, поэтому есть много шансов, что ваша искренность поможет подростку открыться.
4. Уважайте подростка и его личное пространство
- Стоп‑слова: «Твоего здесь ещё ничего нет».
- Как лучше сказать: «Можно я стащу у тебя карандаш?».
Чтобы получить внимание и уважение, нужно сначала дать его. Например, научиться слушать подростка и не перебивать. Не повышать голос. Стучаться, прежде чем войти в комнату, и спрашивать разрешения взять его вещи. Да, те самые вещи, которые вы же ему и купили. Благодарить за помощь, даже когда считаете, что он был обязан её оказать. Ваше собственное поведение поможет выстроить правильную модель отношений намного лучше, чем море правил и требований.
Уважать нужно в том числе право подростка на секреты и личное пространство. Например, карманные деньги, которыми он распоряжается сам, или пароль на телефоне. Настаивать на полной прозрачности нужно, только когда дело касается безопасности и здоровья. Но когда это возможно, давайте подростку чувствовать свободу, без необходимости отчитываться о каждом шаге и слове.
5. Спрашивайте совета
- Стоп‑слова: «Мал ещё — родителей учить!», «Ты ещё ничего не знаешь о жизни».
- Как лучше сказать: «Помоги мне выбрать стильные кроссовки. Какие сейчас носят?».
Общение будет слишком назидательным, если вы только говорите, что делать. Даже взрослые теряют внимание и концентрацию, слушая менторские речи — например, начальника. Чтобы ваши слова не пролетали мимо ушей, перемежайте правила и наставления просьбами дать совет вам. Например, что надеть на корпоратив, какой фильм посмотреть, в какой цвет покрасить стены в ванной.
Несмотря на то что вы всё ещё полностью обеспечиваете жизнь подростка, он уже чувствует себя взрослым. Но это можно использовать во благо: позволять ему брать ответственность, решать бытовые вопросы или учиться делать правильный выбор. Подкрепляя мысль, что он уже не ребёнок, вы дадите подростку новые стимулы и сделаете общение менее односторонним.
6. Не обходите неловкие темы
- Стоп‑слова: «Вам в школе должны обо всём рассказывать», «Чтобы ничего крепче лимонада не пил!».
- Как лучше сказать: «Как у тебя в компании относятся к выпивке? Давай обсудим».
У подростков рано возникает интерес к запретному и «взрослому». Например, желание попробовать алкоголь. Не думайте, что если ни о чём не говорить, то подросток никогда и не узнает про выпивку. Наоборот, лучше начать диалог на эту тему до того, как он первый раз выпьет за компанию. Объясните, что алкоголь — часть жизни взрослых, но даже они должны относиться к горячительному ответственно.
Главное — не переусердствуйте с наказанием, если подросток что‑то натворил или пришёл домой пьяным. Концентрируйтесь на решении проблемы. Безусловно, такого рода выходки — это повод для серьёзного разговора. Но если перегнуть палку, есть риск, что при следующем происшествии подросток будет скрываться или замалчивать проблему, чтобы не нарваться на ваш гнев.
Соблюдать все правила общения нелегко — нужно много терпения и сил. Потренироваться в разговорах на сложные темы вам поможет конвертер от квалифицированных психологов.
Запустите бота и попробуйте смоделировать диалог: специалисты расскажут, как подростки интерпретируют фразы, которые взрослым кажутся невинными. Чат‑бот для родителей и педагогов разработан вместе с экспертами из Института психотерапии и консультирования «Гармония», с которым Heineken уже девять лет ведёт кампанию «Я за себя отвечаю» по профилактике употребления алкоголя несовершеннолетними.
Смоделируйте диалог
Как общаться с подростками (11 практических советов для родителей)
У вас проблемы с общением с подростком?
Как родитель, вы знаете, что общение имеет ключевое значение.
Но ваш подросток может не открыться, чтобы поговорить с вами о повседневных вещах, не говоря уже о сложных.
Я зарабатываю на жизнь коучингом подростков, поэтому часто разговариваю с родителями, которые изо всех сил пытаются найти способы наладить общение со своими подростками.
Общение может быть сложным, но хорошая новость заключается в том, что воспитание подростков — это навык, который можно улучшить.
(Я сам отец троих детей, поэтому я знаю, что мне как родителю всегда есть куда расти!)
В этой статье я расскажу о том, как разговаривать с подростками, чтобы они слушать вас и вести себя ответственно.
Применяйте приведенные ниже советы, и ваши отношения с подростком тоже станут крепче!
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА: Получите копию 16 ключей к мотивации вашего подростка . Электронную книгу уже скачали многие тысячи родителей, так что не пропустите!
Как мне поговорить с моим подростком?
Если вы задаетесь этим вопросом, вы попали по адресу.
Умение общаться с подростком необходимо для поддержания здоровых отношений. Вот несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы улучшить то, как вы и ваш подросток общаетесь друг с другом.
1. Меньше лекций, больше слушай
Родителям легко попасть в рутину чтения лекций своим подросткам.
Ведь у тебя большой жизненный опыт и ты хочешь им с ними поделиться.
Но исследования показали, что длинные или гневные лекции просто не работают.
Так что найдите способы активно взаимодействовать со своим подростком. Задайте им такие вопросы, как:
- «Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше?»
- «Чему вы научились благодаря этому опыту?»
- «Как я могу поддержать вас в этой ситуации?»
Не говорите подростку такие вещи, как:
- «Что с тобой?»
- «О чем ты думал?»
Задавая вопросы, которые позитивно вовлекают вашего подростка, вы создадите прочную основу доверия.
2. Устранение барьеров в общении
Барьер в общении возникнет, если вы будете часто придираться, осуждать или ругать своих подростков.
Когда дело доходит до общения, эмоциональные барьеры мешают подросткам чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы говорить о том, что происходит в их жизни.
Например, если вы говорите со своей дочерью-подростком об изменении ее поведения, не начинайте разговор с критики. Вместо этого посочувствуйте ей и убедитесь, что она чувствует себя в безопасности, рассказывая о своих эмоциях.
Если вы хотите, чтобы ваши подростки больше разговаривали с вами, уделяйте им внимание. Слушайте своих подростков, не осуждая их, и не давайте непрошенных советов.
3. Не вините и не стыдите своего подростка
Когда в жизни вашего подростка что-то идет не так, вы, конечно, хотите помочь.
Подростки будут ошибаться, и это нормально! Так они учатся и обретают мудрость.
Когда ваши подростки приходят к вам поговорить, не поддавайтесь желанию обвинить или пристыдить их за то, что произошло.
Вместо этого проявите понимание и сострадание. Пусть ваши подростки знают, что это нормально, что они допустили ошибку.
Помогите им разобраться в своих эмоциях и поразмышлять над тем, чему они научились в этой ситуации.
Таким образом, им будет удобнее делиться с вами вещами.
4. Помогите подростку все обдумать
Слишком часто подростки принимают импульсивные решения. Требуется время и опыт, чтобы понять, что обдумывание вещей приводит к лучшим результатам.
Если вы знаете или подозреваете, что у вашего подростка есть проблема, проверьте, что происходит.
Когда это возможно, помогите подросткам обдумать ситуацию, чтобы они могли взглянуть на вещи с другой точки зрения.
Со временем они научатся делать это самостоятельно, и это ценный навык, который они смогут использовать долгие годы.
5. Не допускайте обострения ситуации
У вас, как у родителя, будут трудные дни, когда на вас обрушится стресс повседневной жизни.
В такие моменты более вероятно, что разговор с подростком приведет к жаркому спору, который повредит отношениям.
Когда напряжение начинает расти, вы можете сказать что-то вроде:
- «Мне нужно время, чтобы подумать об этом».
- «Давай поговорим об этом позже, пожалуйста. Мне нужно немного пространства, чтобы успокоиться».
Когда вы говорите такие вещи, вы гарантируете, что когда вы сядете и поговорите со своим подростком, у вас будет возможность вести спокойную дискуссию. Это покажет подростку, что вы заботитесь о нем и уважаете его.
6. Сделайте так, чтобы вашему подростку было легко общаться с вами
Ваш подросток замкнут?
Иногда подросткам трудно говорить с другими о том, что происходит в их жизни, из-за страха осуждения.
Важно поддерживать открытость линий связи, особенно в подростковом возрасте, когда человек познает себя.
Исследования показали – и это неудивительно – что, когда родители активно и внимательно слушают своих подростков, их подростки испытывают большее чувство близости, самостоятельности и самооценки.
Это сложно, но делайте все возможное, чтобы каждый день быть таким родителем для своего подростка!
7.
Проявите сочувствиеМногие подростки чувствуют, что никто не понимает, через что они проходят.
Это может вызвать у них чувство одиночества, беспокойства или гнева.
Сочувственно общаясь с подростком, вы показываете, что делаете все возможное, чтобы понять, что он или она чувствует.
Когда вы говорите: «Я знаю, что это кажется несправедливым» или «Должно быть неприятно чувствовать, что вы не вписываетесь», вы даете подростку понять, что пытаетесь поставить себя на его место. ее обувь.
Эмпатия — это здоровый способ добиться понимания и справиться с подростковым отношением.
8. Воздержитесь от использования угроз
Подростки развивают свое чувство идентичности отдельно от вас, поэтому для них нормально проверять границы.
Ваши подростки могут сказать: «Я сделаю это позже», когда вы уже ясно дали понять, что вам нужно сделать работу по дому сейчас.
Как родитель, это расстраивает, и наказания или угрозы могут показаться наиболее эффективным подходом.
Но угрозы редко срабатывают и только портят отношения с подростком.
Что делать вместо этого?
Попробуйте коммуникативные стратегии, такие как:
- По возможности давайте подросткам выбор
- Больше общаться с ними и меньше критиковать
- Разговор с ними об их увлечениях и интересах
- Каждый день говорить им позитивные вещи
9. Будьте настоящими со своим подростком
Как родитель, вы, очевидно, хотите иметь хорошие отношения со своими подростками. Не бойтесь сказать им об этом.
Скажите им, что вы их любите, и проявляйте привязанность так, как они это ценят.
Вместо того, чтобы использовать утверждения «вы», которые могут показаться обвинительными, попробуйте использовать утверждения «я», которые фокусируются на том, что вы чувствуете.
Вот пример:
- «Вы» утверждение: «Вы недостаточно усердно работаете».
- Утверждение «Я»: «Я беспокоюсь, что вы не сдадите экзамен на следующей неделе так, как вы ожидаете».
И вот еще один пример:
- Высказывание «Вы»: «Вы никогда не доводите дела до конца».
- «Я»-утверждение: «Я очень ценю, когда ты каждый день выполняешь свою работу по дому».
Чтобы изменить цитату эксперта по лидерству Крейга Грошеля: «Подростки скорее последуют за родителем, который всегда настоящий , чем за родителем, который всегда прав ».
10. Применяйте методы активного слушания
Возможно, вы уже слышали об активном слушании.
Это процесс слушания, при котором другой человек чувствует, что его услышали и поняли.
Активное слушание — это не просто использование определенных техник, оно должно исходить из подлинности и эмпатии.
Обязательно слушайте, что говорят вам подростки, поддерживая зрительный контакт, задавая уточняющие вопросы и используя такие фразы, как «Расскажите мне больше».
Периодически кивайте и не скрещивайте руки. Таким образом, ваши подростки будут чувствовать, что вы полностью присутствуете с ними.
11. Сосредоточьтесь на конкретном поведении вместо общих заявлений
Избегайте общих заявлений о том, что ваш подросток делает или не делает, что вас беспокоит.
Например, не говорите подросткам, что они плохо распоряжаются своим временем.
Вместо этого скажите, что вы заметили, что они разговаривали по телефону в течение двух часов сразу после школы. И это несмотря на то, что вы знаете, что у них есть незавершенный проект, который нужно сдать завтра.
Если вы сосредоточитесь на определенных формах поведения, ваши подростки с меньшей вероятностью займут оборонительную позицию.
Тогда вы сможете вместе с ними найти приемлемое решение.
Заключение
Все, что стоит делать в жизни, требует усилий и приверженности делу.
Это определенно требует много усилий и приверженности с вашей стороны, чтобы иметь возможность эффективно общаться с подростками.
Но оно того стоит.
Итак, я призываю вас начать использовать техники общения, перечисленные в этой статье, уже сегодня!
Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА: Получите свою копию 16 ключей к мотивации вашего подростка . Электронную книгу уже скачали многие тысячи родителей, так что не пропустите!
11 советов по общению с подростком
Установление контакта с подростком является основой для эффективной поддержки его психического благополучия и социального и эмоционального обучения. Когда мы кого-то любим, мы интересуемся им, его мыслями и чувствами. По мере того, как ваш ребенок растет, общение — это один из способов показать свою любовь и уважение к растущему ребенку.
Развивайте ваши отношения
1. Проявляйте интерес к тому, что важно для вашего ребенка, чтобы показать свою заботу.
2. Расскажите о себе и найдите способы установить связи и выявить общие интересы.
3. Спросите своего ребенка об его мнении, взглядах и точках зрения, чтобы вы могли понять его чувства.
4. Основывайтесь на общении, которое у вас было с подростком, когда он был моложе — общение важно с детства до взрослой жизни, и если вы и ваш ребенок хорошо общались, делились своими чувствами и мыслями, более вероятно, что это продолжится и в дальнейшем.
они прогрессируют в подростковом возрасте.
Будьте активным слушателем
Активное слушание очень важно при общении с ребенком. Активный слушатель вовлечен, заботлив, непредубежден и чуток, даже когда (и особенно когда) он не согласен с мнением других. Хотя некоторые убеждения или мнения вашего подростка могут отличаться от ваших, вам необходимо уважать и ценить их взгляды. Это также поможет им уважать ваши взгляды и мнения. Активное слушание помогает детям чувствовать себя услышанными, понятыми, менее одинокими и более спокойными. Напротив, если мы не слушаем должным образом, мы рискуем заставить их почувствовать, что мы отмахиваемся от их опасений и обесцениваем их чувства. Это может заставить их чувствовать себя защищенными, разочарованными, одинокими или обиженными.
Если мы не слушаем должным образом, мы рискуем заставить их почувствовать, что мы отмахиваемся от их опасений и обесцениваем их чувства
5. Продемонстрируйте внимательный язык тела.
Поддержание зрительного контакта, утвердительные кивки, озабоченный взгляд или ободряющая улыбка — все это небольшие жесты, которые дают понять, что вы уделяете внимание. Используйте естественный язык тела и сигналы, которые заставят вашего ребенка почувствовать, что вы присутствуете, заинтересованы и действительно заботитесь о нем. Даже не используя слов, вы можете показать, что слушаете и что то, что говорит ваш подросток, важно для вас.
6. Задавайте открытые уточняющие вопросы, чтобы лучше понять, что чувствует ваш ребенок. На эти вопросы нет правильного или неправильного ответа; они просто помогают вам понять, что думает ваш подросток. Например, вы можете попробовать задать любой из следующих вопросов: «Не могли бы вы объяснить, что вы имеете в виду под…», «Почему вы чувствуете, что расстроились, когда…» или «Как вы думаете, что бы вы почувствовали, если бы…» Используйте любые варианты. фразы естественным образом приходят к вам и вашему подростку, чтобы показать сочувствие.
7. Отражайте то, что говорит ваш ребенок, перефразируя и перефразируя то, что он сказал. Например, вы можете сказать: «Я слышу, вы говорите, что…» или «Правильно ли я понимаю, что вы чувствуете…»
8. Дайте положительную обратную связь и подтверждение. Конкретная немедленная похвала может помочь подросткам укрепить уверенность и самооценку и побудить их продолжать такое же поведение. Например, если ваш ребенок рассказывает, что он очень напряжен, вы можете ответить, сказав: «Спасибо за смелость и за то, что поделились своими чувствами прямо сейчас» или «Бывает трудно сказать кому-то, когда мы чувствуем себя плохо». подчеркнул. Я так рада, что ты поделился этим со мной».
9. Проверяйте, что выражает ваш подросток. Это может помочь подросткам принять свои эмоции и чувствовать себя в безопасности, чтобы выразить себя. Например, вы можете сказать: «Понятно, что вы злитесь прямо сейчас, я бы чувствовал то же самое, если бы это был я», «Спасибо, что поделились этим со мной.