Почему не люблю: Я в отношениях, но не люблю своего партнера. Психолог объясняет, почему это (не) нормально и как поступить

Содержание

Я в отношениях, но не люблю своего партнера. Психолог объясняет, почему это (не) нормально и как поступить

Это, конечно, грустно, но и с вами тоже может произойти. Почитайте мнение психолога о том, почему мы терпим нелюбовь к себе, женимся по расчету и будем ли жалеть об этом после сорока.

Для какого возраста больше характерны отношения без взаимности

– А что каждый из нас вкладывает в понятие «любовь» и кто может точно описать это чувство? Важно понимать, что каждый расскажет о любви что-то свое, а для кого-то она останется неописуемым и необъяснимым чувством. И где грань между «нравится» и «любить»? И что значит «не любить?» – говорит Наталья Александрович, семейный консультант, специалист по работе с кризисными состояниями и психологической травмой, сертифицированный гештальт-терапевт.

–Есть ведь такие случаи, когда, например, девушка в 16 лет встречается с парнем и не любит его. Просто он ей нравится, и эти отношения скорее ради интереса и опыта.

– Предположу, что, когда девушка говорит, что парень ей нравился, но она его не любила, была какая-то недостаточность в отношении к нему. Чего-то явно не хватало. Интерес к человеку – это уже очень много на пути к глубокому чувству.

Но, похоже, есть ожидание, что чувство вспыхнет пламенем и будет гореть долго. Да, такое бывает, и тогда мы говорим о влюбленности как о начале пути к любви. Как правило, когда влюбленность заканчивается, открывается пространство для исследования того, что было построено за этот период. У кого-то уже есть семья, ребенок или общее дело. И точно есть опыт, приятный и не очень.

В этот момент пара проживает свой первый кризис: человек становится перед фактом того, что партнер не такой идеальный, как казался изначально. Это точка является перевалочным пунктом на пути к любви. Она позволяет человеку сделать выбор более осознанно и подразумевает работу над собой и над отношениями, подразумевает терпение и эмоциональные затраты – и точно не дает никаких гарантий. В случае успеха все это формирует опоры для дальнейшего движения и переводит пару на более высокий уровень. И так до тех пор, пока не наступит зрелость.

Да, к сожалению, есть случаи, когда кризис по каким-то причинам становится непреодолимым барьером для партнеров, и пара в таком случае распадается. Тогда человек возвращается в начальную точку, но уже с другим партнером – это при условии, что он осмелится повторить попытку. И так по кругу, пока решение проблемы не найдется.

Если вспышка влюбленности миновала, а отношения все же есть, тогда возникает вопрос, какую потребность человек удовлетворяет в этом союзе. Возможно, это потребность во внимании, безопасности, в сексуальном удовлетворении или все та же потребность в любви. И тогда, если порассуждать над вопросами «что отношения дают мне?», «чего я ожидаю от партнера?», появятся варианты, как это можно реализовать другим способом, не залипая в отношениях, которые хочется прекратить. Появляется свобода.

Хочу сразу оговориться, что есть и другие любовные сценарии. Я же рассказываю сейчас о тех, которые чаще встречаются в практике.

А на вопрос про возраст скажу лишь то, что в молодом возрасте мы часто наблюдаем как раз влюбленность, которая часто наполнена романтизмом, искренностью и чистотой. И это прекрасно. Для любви в классическом понимании этого слова все же нужно время и зрелость партнеров. Тогда все, что в этом промежутке, и есть та самая «нелюбовь», с которой нужно разбираться.

Почему мы соглашаемся на отношения из жалости?

– Если жалость рассматривать со стороны сострадания, сочувствия, принятия слабости – это одно, и это важная составляющая любых отношений, которая обеспечивает партнеру поддержку в трудные минуты.

Но, опираясь на формулировку вопроса, скорее всего, имеется в виду другое – когда человек испытывает дискомфорт, но по каким-то причинам остается в паре. Причины могут быть разными, но остановиться хочется на следующем: если смотреть в глубину вопроса, можно увидеть прикрытое высокомерие того, кто жалеет, и целую палитру чувств – вину, стыд, злость, страх и отвращение, о которых человек часто не подозревает.

Почему высокомерие? Если вы кого-то жалеете, то подразумеваете, что другой слабее вас и он не справится с чем-то сам, а может, и вовсе пропадет. О равноправии в таком случае говорить не приходится. Для этого есть почва, которую формируют оба партнера. И часто они так сильно включены в игру, что со стороны может показаться, что в паре полная идиллия. Он, например, болеет, а она ухаживает за ним дни напролет, жертвуя своими интересами, – чем не любовь.

Или еще пример, который часто можно встретить в белорусских семьях: он пьет и периодически ее избивает, а она утешает себя фразой «бьет – значит любит!» и каждый раз находит ему новое оправдание, проявляя все ту же жалость. Возможно, она даже получит за это извинения или подарок как компенсацию, но все вернется обратно очень скоро – классика жанра.

Примеры можно приводить бесконечно долго, и они будут иметь разные модификации и, возможно, более легкие формы, нежели озвученные, но по сути ничем не будут отличаться. Здесь речь идет о моделях зависимого поведения, и любовь никакого отношения к этому не имеет, потому что она сама по себе как минимум включает равноправие партнеров, бережное отношение друг к другу и уважение к интересам каждого. Это тот минимум, который нельзя проигнорировать.

Понятно, что человек в отношениях проигрывает модели, которые были усвоены в родительской семье. Если что-то подобное, о чем говорилось выше, имеет место сегодня, то параллель с личной историей всегда будет обнаружена. И даже если человек уже многое знает о себе, то ему все равно сложно остановить зависимый сценарий.

Нередко случается так, что человек начинает бежать от кошмара и пытается строить противоположную модель взаимодействия, и тогда мы говорим о контрзависимом поведении. Но это точно пока не свобода выбора, потому как действие идет от чего-то. Получается замкнутый круг, вырваться из которого очень сложно.

В таких ситуациях будет полезно найти поддержку подготовленного специалиста, который знает все эти ловушки и поможет их увидеть. Исследование своих механизмов взаимодействия с другими дает человеку новые способы строить отношения, поэтому вопрос о жалости отпадает сам по себе.

ТЫ БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБИШЬ – КАК РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ

– Когда ты понимаешь, что больше не любишь человека, в какой момент нужно разрывать отношения и стоит ли это делать?

– Нелегко ответить на этот вопрос, потому что непонятно, по каким критериям судить, что любовь прошла. В каждой ситуации маркеры будут свои, а иногда и вовсе можно поторопиться с выводами. Например, принять сильную обиду или некоторое недопонимание между партнерами за основу такого решения.

Злость – это то, что чаще всего вытесняется из отношений. Поэтому само вытеснение им и угрожает. Тогда в тени остается много важного, но не проясненного. Угроза разрыва растет с каждой подобной ситуацией. Когда ко мне обращаются люди с таким вопросом, я всегда предлагаю поработать над прояснением скрытых чувств и только потом принимать решение. Злость, например, будет указывать на неудовлетворенные потребности в паре.

Выяснив причины, можно больше понять, что нужно человеку и какие есть ожидания, что в свою очередь помогает найти способы решения наболевшего вопроса. Очень часто после такой работы идея о расставании теряет свою актуальность, ведь злимся мы как раз на людей, которые нам действительно дороги и важны.

Но это только один пример. Бывают и другие ситуации, когда, например, человек сталкивается с серьезными кризисами в своей жизни, которые никак не относятся к любовным отношениям, но точно оказывают на них влияние. Например, увольнение, собственная болезнь или смерть кого-то близкого. В таком случае у человека не будет внутреннего ресурса для поддержки отношений, и ему нужно время для восстановления. Тут точно не нужно торопиться. Стоит набраться терпения и подождать некоторое время для окончательного принятия решения.

И вот тот момент, который может стать ориентиром. Пока есть сомнения и возникают вопросы типа «как понять?», можно быть уверенным, что вы оставляете шанс сохранить пару. Когда отношения исчерпывают себя, такие вопросы не возникают. Расставание приносит облегчение, и у человека остается след благодарности за полученный опыт. Но это может не совпадать у обоих партнеров.

ОТНОШЕНИЯ ПО РАСЧЕТУ – ЭТО ХОРОШО ИЛИ НЕТ?

– Что вы можете сказать про отношения по расчету? Когда, например, ты думаешь на перспективу, что вот этот парень умный и у меня с ним все будет хорошо, а тот не очень умный и я его люблю, но все равно замуж не выйду.

– В нашем обществе можно встретить много осуждения и недовольства, сталкиваясь с подобным. Но тут речь идет о потребностях человека. Деньги – это возможности и ресурс. Речь идет о физиологических потребностях и потребности в безопасности. А то, что человек делает выбор в сторону перспектив, когда речь заходит о будущей семье, может быть вполне оправданным.

Семья – это не только любовь. Деньги в этой системе играют весьма важную роль. И здесь как в устойчивом выражении: «С милым рай в шалаше до первого дождя». А если говорить про любовь, то здесь каждый выбирает для себя сам.

В самом вопросе есть установка на то, что в семье главным добытчиком является мужчина. Схема понятна, проверена. Но есть и другой вариант, когда оба партнера занимают равные позиции. Такие отношения строятся на взаимной поддержке и взаимовыручке. Эта среда более питательна и более безопасна для двоих, что, в свою очередь, является хорошим условием для развития каждого. Тогда вопрос выбора в принципе не стоит.

Но часто равное партнерство остается на уровне рассуждений, потому что в жизни все немного сложнее, и такие пары встречаются весьма редко.

– Что значит для девушки, когда она в отношениях без любви, и что это значит для парня, когда он не любит? Есть ли гендерная разница в восприятии этого?

– Да, есть, только сложно сказать, в какой мере.

Продолжаю повторять – все очень индивидуально. Хотя факт того, что, например, мужчины меньше подвержены эмоциям, а для большинства женщин эмоциональная сфера является ведущей, остается фактом. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, склонны к тому, чтобы сохранять отношения и работать над ними, если в этом возникает необходимость. Наличие детей и небольшая зарплата усиливает эту тенденцию.

Многие современные женщины все же стараются в этом вопросе снимать напряжение и активно вкладывают силы в свое развитие, что, на мой взгляд, здорово. Это позволяет избежать зависимости от мужчины и хорошо влияет не только на всех членов семьи, но и на общество в целом.

Что значит не любить в отношениях для мужчины и для женщины? Думаю, что одинаково грустно и тем, и другим. Независимо от пола, потребность в любви есть у каждого. Здесь, скорее, вопрос о том, кто и как способен реагировать. По опыту можно сказать, что мужчины более решительны в таких делах.

Могу только добавить, что в нашем обществе продолжают сохраняться установки, что «настоящие мужчины не плачут». И это часто становится причиной блокировки чувств, которые в случае проявления могли бы стать почвой для роста в отношениях. И пока это так, мужчине действительно проще выйти из отношений. Это дает ему облегчение, хотя и не решает его глубинных проблем.

Но есть мужчины, которые знают и другую сторону вопроса, и это не может не восхищать. Это тот случай, когда, развивая эмоциональную сферу, мужчина укрепляет свою мужскую часть.

что делать, если вы боитесь уйти от нелюбимого человека

– Часто приходится слышать от людей за 40, мол, жалею, что в молодости вышла замуж или женился на нелюбимом человеке.

– Если человек, достигнув определенного возраста, начинает смотреть в сторону того, что его что-то не устраивает в отношениях, это замечательно. Понимание проблемы дает шанс улучшить эти отношения или принять более кардинальные меры. Каждый найдет свое решение.

И да, возможно, осознание упущенного времени или упущенных возможностей вызовет сильную тоску, но хуже, когда человек смиряется с ситуацией, не хочет больше ничего замечать и чувствует бессилие, потеряв надежду что-то изменить в своей жизни. Вот это настоящая драма.

А если есть готовность смотреть вглубь проблемы и разбираться с этим, то возраст иногда становится хорошей опорой, так как несет бесценный опыт.

Сорок вам лет, пятьдесят или шестьдесят – какая разница? Если есть желание, всегда найдется возможность. Иногда просто нужно сделать первый шаг.

Нормально ли быть в отношениях без любви? Лично для меня – нет. И сразу хочется спросить: «А кто определяет эту норму? Кто скажет вам, что правильно, а что нет?» Каждый человек вправе проживать свою жизнь по тому сценарию, который он пишет сам. Другое дело – насколько человек счастлив в этом. Если счастья нет, возможно, стоит рискнуть и начать что-то менять.

– Бывает, что пара снимает жилье или взяла кредит, у них есть дети и страшно уйти, потому что неизвестно, что будет дальше. Как поступить в такой ситуации?

– Неизвестность действительно пугает, и тревога здесь неизбежна. Это нужно принять как данность. Другое дело, если тревога настолько сильна, что парализует и не дает двигаться вперед. Тогда стоит обратиться к специалисту. И, чтобы узнать, что будет дальше, нужно начать движение в ту самую точку. В этом движении человеку не избежать встречи с зоной некомфорта, но иного пути нет, если речь идет о переживании нового опыта.

– Что здесь можно порекомендовать?

– Во-первых, стоит заручиться поддержкой близких, и об этом стоит позаботиться заранее. Можно составить список надежных людей, к которым можно будет обратиться за помощью в случае чего.

Во-вторых, не ждать от себя слишком многого и позволить себе двигаться небольшими шагами, проявляя тем самым уважение и заботу к себе. А для самостоятельной работы с тревогой будет хорошо написать список всего, что пугает, и порассуждать над тем, насколько все реально.

Очень часто страхи надуманные и не имеют под собой прочного основания. Лучше всего сделать это в паре с тем человеком, которому вы доверяете. Он поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны.

И в-третьих, главное – верить, что все получится.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Еще по этой теме:

«Почему я не люблю людей? С чем это связано? » — Яндекс Кью

20 причин, почему вам не нравятся люди (+ что с этим делать)

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.

Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, который поможет вам найти способы больше любить людей и строить конструктивные отношения. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.com.

«Ты ненавидишь людей?»
«Я их не ненавижу… Мне просто лучше, когда их нет рядом». — Чарльз Буковски, Barfly

Можете ли вы относиться к этой цитате?

Вам трудно по-настоящему понравиться многим людям?

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему, возможно, вы найдете ответы на некоторые из следующих причин.

1. Опыт, который вы имели с людьми до сих пор в жизни, запятнал ваше мировоззрение.

Наши убеждения формируются нашим опытом, и если у вас было детство (или какой-то другой период в вашей жизни), когда люди плохо к вам относились, вы могли ожидать этого от всех.

Возможно, у вас были токсичные родители, которые плохо с вами обращались (и до сих пор не обращаются), или над вами издевались в школе.

Или, может быть, вы пережили травмирующее событие в жизни, когда человек причинил вам физический и/или эмоциональный вред.

Подобные вещи могли заставить вас поставить черную метку против всего человечества.

Вы можете по умолчанию не любить людей, потому что в прошлом вам приходилось иметь дело с очень неприятными людьми.

2. Вы хотите избежать повторной травмы.

Если вы не любите людей, вы не впускаете их внутрь. А если вы не впускаете их, вероятность того, что они причинят вам вред, намного ниже.

Если вы понимаете предыдущий пункт, скорее всего, вам трудно доверять людям.

Без доверия вам будет трудно узнать кого-то, а если вы не можете узнать кого-то, как вы можете ожидать, что он вам понравится?

Ваше желание избежать травм возводит барьеры между вами и другими.

3. Вы считаете людей поверхностными.

Возможно, вы не материалистичный человек и не стремитесь к богатству или славе.

Но вы видите, как другие люди одеваются так, как они одеваются, делают селфи для Gram (или Facebook, или какой-либо другой социальной сети) и покупают роскошные автомобили.

Все кажутся тебе такими тщеславными. Они одержимы последними модными гаджетами или модой, и вы не можете не испытывать к ним пренебрежения.

Вы просто не можете относиться ни к чему из этого.

4. Вы считаете людей эгоистичными и эгоистичными.

Я, я, я! Вы чувствуете, что все заинтересованы только в себе.

Разговорный нарциссизм широко распространен, а социальное взаимодействие — не более чем возможность потешить эго друг друга.

Вы видите более широкие проблемы в мире и в сообществах, и у вас есть желание что-то с этим сделать, но вы, кажется, одиноки в толпе людей, которым наплевать, если общество вокруг них развалится на части.

5. Вы приравниваете профили в социальных сетях к тому, какие люди есть на самом деле.

Вы видите эти селфи и обновления, которые кричат: «Уделите мне немного внимания!» и вы верите, что эти люди такие в реальной жизни.

Вы не спрашиваете себя, кто стоит за фотографиями и какие интересные вещи они могут делать или думать.

И вы не принимаете во внимание то, с чем они могут бороться.

Вы не понимаете, что социальные сети — это просто ширма поверх реальной жизни. Он скрывает гораздо большую глубину.

6. Вы ожидаете, что люди будут идеальными.

Люди — грязные существа, полные хороших и плохих сторон.

Но сколько бы хороших качеств ни было у человека, зацикливаешься на его недостатках и бац! они больше не заслуживают симпатии.

Вы судите людей сурово, вероятно, чтобы держать их на расстоянии вытянутой руки, чтобы не пораниться, как обсуждалось в пункте №2.

У тебя есть так называемые друзья, но ты их тоже не очень любишь.

Часто это происходит потому, что вы повзрослели быстрее, чем они, и обнаружили, что «состарились раньше времени».

Это отдаляет вас от них, поскольку вы находите их бессмысленную болтовню о пьянстве или реалити-шоу скучной.

И ты не можешь не думать, что все должны быть такими, кроме тебя.

8. Ты тоже не очень любишь себя.

Мы часто проецируем в мир чувства, которые на самом деле являются отражением наших внутренних ощущений.

Это, конечно, не относится ко всем, но если вы действительно верите, что вам не нравятся люди, это может быть потому, что вы не очень любите себя.

И вы боретесь с этим внутренним чувством ненависти к себе, настаивая на том, что никто на самом деле не заслуживает любви, и меньше всего вы.

Это тесно связано с пунктом № 6 о несовершенстве людей. Поскольку вы сосредотачиваетесь на своих собственных недостатках, вы склонны искать недостатки и в других.

Более того, вы обнаружите, что другие люди, которые хорошо относятся к себе, тяжело переносят. Для вас они кажутся самодовольными и самодовольными, и это вас чертовски раздражает.

9. Вы не чувствуете, что можете быть собой рядом с другими людьми.

Какая-то часть вас считает, что если бы люди увидели вас настоящим, им бы это не понравилось.

Для тебя это еще одна причина не любить их в ответ.

В конце концов, если им не может нравиться то, кто вы есть на самом деле, почему вам должно нравиться то, кто они есть на самом деле?

Вы считаете, что нет смысла пытаться жить в маске, поэтому решаете не пытаться заводить друзей.

10. Вы постоянно видите, как люди делают глупый выбор.

В ваших глазах вы видите, как каждый делает странный выбор изо дня в день.

Вы считаете это совершенно глупым выбором, и вас чертовски раздражает то, что люди его делают.

Вы просто не представляете, как вам может нравиться тот, кто делает такие идиотские вещи.

11. Вы легко раздражаетесь.

Мелочи действуют вам на нервы и портят ваше отношение к людям.

У вас низкая терпимость к поведению, которое вы считаете неприемлемым или раздражающим.

И из-за того, что вы позволяете вещам и людям проникать вам под кожу, вам трудно кого-то по-настоящему любить.

12. Вы ненавидите пустые разговоры.

Ей-богу, ты не выносишь никаких светских бесед. Вам это кажется совершенно бессмысленным.

Но люди, похоже, настаивают на этом не только при первой встрече, но даже спустя годы знакомства.

Вы просто не хотите знать о хитроумном шашлыке, который они ели на выходных, или о проекте «Сделай сам», который они затеяли. И вы просто отключаетесь, как только кто-то упоминает погоду.

Наверняка есть вещи поважнее для разговора?

13. Вы ненавидите сплетни.

Если есть что-то, что вы не любите больше, чем светские беседы, так это сплетни.

В тот момент, когда кто-то начинает ворчать на вас из-за общего знакомого, вы чувствуете, как внутри вас закипает ярость.

Вы думаете, что если у них есть проблема с кем-то, они должны просто встретиться с этим человеком и разобраться с этим.

А еще есть доверие – этому человеку просто нельзя больше доверять, потому что он такой болтливый.

14. Вы переживаете тяжелые времена.

Если вы сейчас с чем-то боретесь, это может испортить все ваше представление о человечестве.

И вам, конечно, трудно чувствовать себя хорошо с кем-то, кто не проходит через то же самое, что и вы.

Вы возмущаетесь их жизнерадостностью и даже желаете им зла только для того, чтобы опустить их туда, где вы находитесь.

15. Вы читаете новости, и это вас угнетает.

Мир просто полон ужасных людей. Или, по крайней мере, к такому выводу вы приходите, читая одну за другой плохие новости.

Вам и в голову не приходит, что новости процветают на боли и обидах и что никто никогда не сообщает о хороших вещах, которые делают хорошие люди по всему миру.

Все, что вы видите, это причина держаться подальше от людей, потому что иначе вы пожалеете об этом.

16. Ты циник.

Вы просто не верите, что люди по своей природе добры или приятны, или что им можно доверять.

Вы считаете, что люди присматривают за номером один, и из-за этого вы ожидаете от них худшего.

Из-за вашего цинизма вам трудно любить людей, но и людям трудно любить вас.

17. Вы интроверт, но не знаете об этом.

Нет, интроверты не испытывают изначальной неприязни к другим людям.

Но если вы не любите людей, скорее всего, вы интроверт.

И как интроверт, вы чувствуете истощение из-за чрезмерного взаимодействия с людьми и необходимой умственной стимуляции.

Но вы можете не знать, что вы интроверт, и поэтому вы ошибочно принимаете чувство истощения за веру в то, что вам не нравится конкретный человек или вообще любой человек.

Потому что, если бы они вам нравились, вы бы не чувствовали себя опустошенными после общения с ними.

18. Вы изо всех сил пытаетесь найти время и энергию для создания и поддержания настоящей дружбы.

Ваше желание состояло бы в том, чтобы встретить кого-то, стать мгновенными хорошими друзьями, а затем иметь их в своей жизни, чтобы видеть, как и когда вы хотите, но, вероятно, довольно редко.

Вы не можете справиться с работой и усилиями, необходимыми для создания дружбы, и вы не можете соответствовать требованиям, которые предъявляют к вам многие дружеские отношения, чтобы поддерживать их.

Итак, у вас не так много друзей, и вы склонны отдаляться от тех, с кем заводите.

Это может быть связано с вашей интровертной природой и/или возможностью того, что вы низкоэнергетический человек.

19. Вы используете «Я не люблю людей» в качестве защитного механизма.

Вы изо всех сил пытаетесь полюбить людей, а люди, похоже, изо всех сил пытаются полюбить вас.

Вы хотите нравиться людям ( некоторым людям), но не можете найти людей, с которыми можно дружить.

Вместо того, чтобы признаться в этом себе и другим, вы скрываете свои истинные чувства, говоря: «Все в порядке, я все равно не очень люблю людей».

20. Вы изо всех сил пытаетесь освободиться от этой модели мышления.

Иногда мысли, которые мы думаем, могут укорениться в нашем уме, и от них очень трудно избавиться.

Как непрекращающийся сорняк, не имеет значения, сколько раз вы бросаете вызов этим стереотипам мышления, они, кажется, продолжают возвращаться.

Таким образом, они становятся вашей настройкой по умолчанию, в которую вы в конечном итоге верите, потому что больше не можете заставить себя бороться с ними.

Как преодолеть эти мысли и снова полюбить людей

Было бы приятно иметь возможность сообщить вам, что существует простое и быстрое решение того, как вы относитесь к другим людям.

Но нет.

Скорее всего, вы будете бороться с такими чувствами всю свою жизнь.

Но вы можете достаточно изменить свои мысли и убеждения, чтобы перейти от «мне не нравятся люди» к «мне не нравятся многие люди».

Вы можете найти способы понравиться определенным людям. Правильные типы людей, с которыми вы можете чувствовать себя комфортно.

Но на самом деле это потребует от вас серьезного самоанализа и, скорее всего, помощи сертифицированного специалиста по психическому здоровью.

То, как вы думаете и чувствуете людей, вероятно, уходит корнями в ваше прошлое, и лучше всего распаковывать это прошлое под правильным руководством.

Специалист также может предоставить некоторые инструменты, которые можно использовать для оспаривания некоторых из перечисленных выше причин.

С помощью этих инструментов вы сможете строить и поддерживать хотя бы некоторые отношения с людьми, чье присутствие в вашей жизни вы цените.

Мы настоятельно рекомендуем онлайн-услуги терапии от BetterHelp.com — вы сможете поговорить с обученным и опытным терапевтом, не выходя из собственного дома, в удобное для вас время. Нажмите здесь, если вам нужна дополнительная информация об этом процессе.

Будьте решительны, делайте шаг за шагом и ждите неудач на своем пути.

Но вы можете сделать это. Вы уже сделали первый шаг.

Вам также может понравиться:

Что делать, если вы ненавидите своих друзей
9 типов друзей, которых нужно бросить (без сожаления об этом)
Как быть счастливым в одиночестве: 10 советов, как жить и быть собой
9 преимуществ жизни одиночки и почему вам не нужно стыдиться быть одиночкой
«Почему я не нравлюсь людям?» — 9 причин, по которым люди не хотят дружить с тобой

«У меня нет друзей» — 10 полезных советов, если вы хотите их завести

21 причина, по которой вы не нравитесь людям (и как это исправить)

Это случилось снова. И одна из самых громких мыслей в вашей голове прямо сейчас звучит так: «Я не нравлюсь людям». Вы задаетесь вопросом, делали ли они это когда-нибудь.

Может быть, с тобой не всегда легко быть рядом. Но у вас у есть искупительные качества. Итак, вы не знаете, почему люди не любят вас.

И ты не знаешь, что с этим делать.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему люди убегают или издают недовольные звуки, когда видят, что вы приближаетесь.

Затем выберите 9Решение 0194, на котором стоит сосредоточиться сегодня.

Что в этом посте:

[скрыть]

Как понять, что вы не нравитесь людям

Возможно, вы слишком много читаете о чьем-то недружелюбном поведении. Или, может быть, вы лучше разбираетесь в невербальных сигналах, чем думали.

В любом случае обратите внимание на следующие явные признаки того, что вы кому-то не нравитесь:

Они избегают зрительного контакта или делают вид, что не видят вас.
Их язык тела пренебрежительный или безразличный.
Они отмахиваются от вас кратким советом и уходят.
Они улыбаются буквально всем кроме тебя.
Они находят способы избегать вашего присутствия.

Замечали ли вы какие-либо из этих признаков, когда находитесь рядом с людьми? Они случаются чаще, чем вам хотелось бы?

Пришло время взять дело в свои руки и стать симпатичным человеком в своем сердце.

Почему вы не нравитесь людям?

Когда от вас только что отмахнулись или исключили что-то, возникает соблазн спросить: «Почему я никому не нравлюсь?»

Вы чувствуете себя изгоем и не понимаете, почему кажется, что вы никому не нужны.

Если вы посмотрите глубже, вы, вероятно, сможете вспомнить хотя бы одного человека, которому вы нравитесь, даже если вы не проводите время вместе.

Думайте об этом человеке (или людях), когда спрашиваете: «Что людям нравится во мне?»

Составьте список и держите его под рукой, пока вы просматриваете причины и решения ниже. Вы увидите, что они разделены на два набора: те, над которыми вы можете работать, и те, которые вы не можете контролировать.

Потому что иногда люди не любят вас по причинам, которые касаются их самих.

21 причина, по которой вы не нравитесь людям: вещи, над которыми вы можете поработать

Нам всем есть над чем работать. Просмотрите следующие причины и будьте честны относительно того, какие из них кажутся вам знакомыми.

1. Вам нравится все контролировать, и это видно

Вы должны контролировать свое окружение, включая людей в нем. Но большинство людей не хотят быть вашими послушными пешками, и они либо бросают вам вызов, либо избегают вас.

Решение:

Уважайте автономию других людей и перестаньте пытаться изменить их или направить в направлении, которое вам больше нравится. Вам не нужно , чтобы контролировать других людей. Вместо этого занимайтесь самоконтролем. Потренируйтесь откладывать в сторону свои предпочтения и позволять другим управлять.

2. У вас проблемы с гневом

Люди научились ходить по яичной скорлупе, когда они рядом с вами, потому что вы быстро выходите из себя и набрасываетесь в гневе. Быть рядом с тобой утомительно и утомительно.

Решение:

Попробуйте поставить себя на место другого человека и посмотреть на вещи с его точки зрения. Сосредоточьтесь на понимании, а не на реакции. Если у вашей вспыльчивости есть физическая или эмоциональная причина, изучите ее и примите меры, чтобы ее исправить.

3. Вы быстро критикуете других и даете непрошеные советы

Рядом с вами никто не чувствует себя в безопасности. Они готовятся к вашим критическим комментариям и нежелательным советам. Легче просто избегать вас, так будет делать большинство людей.

Решение:

Старайтесь проявлять больше сочувствия и самоконтроля, когда слушаете других. Будьте таким слушателем, которого вы бы хотели, если бы поменялись ролями. Им не нужны ваши советы, ваша жалость или ваша критика. Им нужен кто-то, кто ценит их достаточно, чтобы быть другом, в котором они нуждаются.

4. Вы не слушаете

Вы перебиваете. Вы слушаете только для того, чтобы дождаться своей очереди. Вы смотрите в свой телефон или используете пренебрежительный или равнодушный язык тела. Это отталкивает и отталкивает людей. Это тоже поправимо.

Решение:

Практикуйте активное слушание, то есть слушание, чтобы понять другого человека, проявление искреннего интереса к тому, что он говорит, а также перефразирование или резюмирование, чтобы убедиться, что вы понимаете, что он пытается вам сказать.

5. Вы скряга

Скупость сообщает другим людям одну вещь: вы недостаточно цените их, чтобы делиться чем-то большим, чем самый минимум того, что у вас есть. Итак, почему они должны делиться с вами?

Решение:

Будьте щедры. Ищите возможности отдавать, пока не станет больно.

И учитесь у щедрых людей в вашей жизни — особенно у тех, кто не богат, но охотно делится тем, что имеет. Регулярно жертвуйте на дела, которые вам небезразличны.

6. Вы не говорите, когда должны

Гармония важнее для вас, чем честность. Итак, вы молчите, когда другие считают, что вы прикрываете их спину или говорите то, что нужно сказать.

Решение:

Практикуйтесь в высказывании своего мнения, даже если вы знаете, что некоторым из тех, кто слышит вас, не понравится то, что вы говорите. Покажите своим друзьям, что вы достаточно их цените, чтобы рисковать критикой, поддерживая их. Позвольте себе быть замеченными и услышанными, когда вы отстаиваете дело, которое стоит поддерживать.

7. Вы вините других, когда что-то идет не так

Если вы не можете взять на себя ответственность за свои собственные ошибки, люди устанут слушать, как вы вините всех и вся, кроме себя, когда что-то идет не так.

Решение:

Составьте список того, в чем вы обвиняете других, и честно расскажите, какой вклад в это вы могли внести. Затем составьте список людей, которых вы винили, когда на вас лежала большая ответственность. Приготовьте свои извинения. Это не быстрое решение, но это важно.

8. You’re All Talk

Вы говорите о хорошей игре, но когда дела идут плохо, вы уходите, оставляя других столкнуться с последствиями. Трудно признаться в трусливом поведении, но это первый шаг к мужеству.

Решение:

Составьте список людей, которые пострадали от вашего хвастовства, и будьте с ними искренними. Извинитесь и честно расскажите о том, как вы себя видите. Это может не вернуть их, но если они важны для вас, риск того стоит. Показать им.

9. Вы слишком навязчивы

Вы живете в страхе, что самые важные для вас люди отвергнут или бросят вас. Итак, вы постоянно ищете успокоения и не даете им времени на себя.

Решение:

Вы прилипчивы, потому что вам трудно любить себя, поэтому вы не ожидаете, что другие будут любить вас долго. Познайте себя одинокого и найдите время для того, что вам нравится. Пусть люди, о которых вы заботитесь, увидят, что вы любите и уважаете себя так же, как и их.

10. Ты слишком негативен

Ты ноешь. Ты хандришь. Вы зацикливаетесь на негативе. Все тебя разочаровывают, и никто из тех, кто когда-либо причинял тебе боль, не заслуживает прощения. Вы унесете свои обиды в могилу.

Решение:

Сосредоточьтесь на причинах быть несчастным, и вы им станете. Сосредоточьтесь на причинах быть благодарными или счастливыми, и жизнь станет проще. Тем не менее, если вы боретесь с депрессией, есть способы справиться с ней. Поговорите с кем-нибудь, кто может помочь вам справиться с болью, стоящей за вашим негативом.

11. Вы слишком эгоцентричны

Вы не интересуетесь жизнью других людей. Ваша любимая тема для разговора — это вы сами, и люди заметили, что вы погружены в себя. Это стареет.

Решение:

Проявите активный интерес к жизни других людей, не для того, чтобы быть любопытным, а для того, чтобы стать лучшим слушателем и лучшим другом. Найдите время, чтобы делать то, что нравится другим людям, просто чтобы быть рядом с ними. Узнайте, что для них важнее всего. Будьте доступны, когда они в вас нуждаются.

Другие статьи по теме:

Вы социально некомпетентны? 25 лучших способов узнать наверняка

Как стать хорошим человеком за 14 шагов

20 признаков фальшивых друзей и как с ними бороться

12. Вы быстро судите

Вы убеждены в своем моральном превосходстве, и все это знают. Вы быстро сообщаете им, что Бог (или вы) думаете об их поведении и куда они, вероятно, направляются.

Решение:

Не думайте, что знаете душу другого человека или конечную цель. Те, кто быстрее всех выносят приговор, меньше всего знают о чьей-либо душе, в том числе и о своей собственной. Практикуйте сострадание к другим и к себе. Будь добр или ничего не говори.

13. Вы слишком стараетесь произвести впечатление на людей

Вы так сильно хотите, чтобы вами восхищались, вы хвастаетесь всем, что производит впечатление на вас самих — и, надеюсь, на всех, кто вас слушает. Это не работает.

Решение:

Когда вам хочется чем-то похвастаться, остановитесь и вместо этого проявите интерес к тому, что интересует другого человека. Слушайте с таким вниманием, какое вы надеетесь получить. И что бы вы ни делали, не начинайте смиренно хвастаться. Это не лучше.

14. Вы заставляете людей нервничать

Потому что вы есть, и люди это видят. Вы ерзаете и говорите все, что приходит на ум. И такие вещи обычно не нужно говорить. Отсюда нарастающая неловкость.

Решение:

Лучше использовать свой голос, чтобы задавать вопросы, чтобы узнать больше о другом человеке. И знайте, что вы не одиноки, если для вас ежедневная борьба с людьми. Многие из нас борются с социальной тревожностью. Иногда просто быть честным может помочь вам пройти через это.

15. Вы честны до отказа

Вы говорите, как есть. Вы не лжете, чтобы заставить людей чувствовать себя лучше. Но, возможно, иногда вы выражаете честную правду словами, которые приносят больше вреда, чем пользы.

Решение:

Честность и доброта могут идти рука об руку. Помните об этом, когда вам хочется быть столь же прямолинейным, сколь и честным. Поставьте себя на место другого человека и будьте настолько сострадательны, насколько вы искренни. И не говорите больше, чем нужно.

Причины, по которым вы не нравитесь людям: вещи, которые вы не можете контролировать

16.

Ваша независимость

не нравится вам больше, когда вы не сотрудничаете.

Решение:

Привыкайте к тому, что некоторые люди воспримут вашу независимость как оскорбление. Это их выбор. И вы не обязаны заставлять их чувствовать себя лучше. Относитесь к другим с таким же уважением, как к себе, и пусть они беспокоятся о том, как они это воспримут.

17. Ваше мужество

Вы не боитесь высказывать свое мнение. Это не значит, что вы всегда правы, но вы не боитесь отстаивать то, во что верите, даже если знаете, что будете стоять в одиночестве.

Решение:

Расслабься. Мужество — это хорошо. Продолжайте учиться и будьте открыты для точек зрения других людей. Будьте готовы изменить свою позицию, если узнаете, что ошибались в чем-то. И проявляйте такое же мужество, когда признаете свои ошибки.

18. Ваш успех

Некоторые люди будут возмущены вашим успехом, потому что он заставляет их чувствовать себя меньше. Они смотрят на ваши достижения и придумывают для них причину, которая выставляет вас в негативном свете.

Решение:

Вы не можете контролировать, как другие реагируют на ваши успехи, и вы не обязаны наказывать себя за них. Будьте благодарны за свой успех, не забывая при этом быть добрым к тем, кто все еще борется за то, чтобы добраться туда, где вы есть. Найдите способ сделать их лучше.

19. Предубеждения, основанные на том, как вы выглядите

Некоторые люди решат не любить вас на основании того, что они видят снаружи: вашей одежды, привлекательности и т. д. Вы не соответствуете их «стандартам», поэтому они списать тебя.

Решение:

Труднее быть добрым к тем, кто относится к вам как к человеку из-за того, что они видят. Это очень расстраивает. Это также полностью на них, и вы заслуживаете большего, чем зацикливаться на этом. Когда вы чувствуете себя обесцененным, проявите к себе немного любви.

20. Предубеждения о вашей расе, поле или сексуальной ориентации

Не ваша вина в фанатизме других людей. Вы можете надеяться, что однажды они поймут, насколько они неправы, и исправятся. На данный момент они, похоже, полны решимости видеть в вас меньшее существо.

Решение:

Позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете, когда кто-то относится к вам как к недочеловеку из-за вашей расы, пола или сексуальной ориентации. Тогда сделайте что-нибудь, чтобы почтить то самое, за что они вас ненавидят. Отмените ненависть любовью к себе и состраданием.

21. Ваш характер

Не всем понравится ваш тип личности. Это нормально. Вы не обязаны нравиться всем. Иногда неприязнь другого человека — это просто вопрос времени.

Решение:

Узнайте свою уникальную личность и составьте список всего, что вам в ней нравится. Вы можете честно говорить о тех областях, над которыми вам нужно поработать. Но позвольте себе гордиться своими сильными сторонами.

Я в отношениях, но не люблю своего партнера. Психолог объясняет, почему это (не) нормально и как поступить

ОТНОШЕНИЯ ПО РАСЧЕТУ – ЭТО ХОРОШО ИЛИ НЕТ?

«Почему я не люблю людей? С чем это связано? » — Яндекс Кью

20 причин, почему вам не нравятся люди (+ что с этим делать)

1. Опыт, который вы имели с людьми до сих пор в жизни, запятнал ваше мировоззрение.

2. Вы хотите избежать повторной травмы.

3. Вы считаете людей поверхностными.

4. Вы считаете людей эгоистичными и эгоистичными.

5. Вы приравниваете профили в социальных сетях к тому, какие люди есть на самом деле.

6. Вы ожидаете, что люди будут идеальными.

8. Ты тоже не очень любишь себя.

9. Вы не чувствуете, что можете быть собой рядом с другими людьми.

10. Вы постоянно видите, как люди делают глупый выбор.

11. Вы легко раздражаетесь.

12. Вы ненавидите пустые разговоры.

13. Вы ненавидите сплетни.

14. Вы переживаете тяжелые времена.

15. Вы читаете новости, и это вас угнетает.

16. Ты циник.

17. Вы интроверт, но не знаете об этом.

18. Вы изо всех сил пытаетесь найти время и энергию для создания и поддержания настоящей дружбы.

19. Вы используете «Я не люблю людей» в качестве защитного механизма.

20. Вы изо всех сил пытаетесь освободиться от этой модели мышления.

Как преодолеть эти мысли и снова полюбить людей

21 причина, по которой вы не нравитесь людям (и как это исправить)

Как понять, что вы не нравитесь людям

Почему вы не нравитесь людям?

21 причина, по которой вы не нравитесь людям: вещи, над которыми вы можете поработать

1. Вам нравится все контролировать, и это видно

2. У вас проблемы с гневом

3. Вы быстро критикуете других и даете непрошеные советы

4. Вы не слушаете

5. Вы скряга

6. Вы не говорите, когда должны

7. Вы вините других, когда что-то идет не так

8. You’re All Talk

9. Вы слишком навязчивы

10. Ты слишком негативен

11. Вы слишком эгоцентричны

12. Вы быстро судите

13. Вы слишком стараетесь произвести впечатление на людей

14. Вы заставляете людей нервничать

15. Вы честны до отказа

Причины, по которым вы не нравитесь людям: вещи, которые вы не можете контролировать

16.

17. Ваше мужество

18. Ваш успех

19. Предубеждения, основанные на том, как вы выглядите

20. Предубеждения о вашей расе, поле или сексуальной ориентации

21. Ваш характер

Добавить комментарий Отменить ответ