Проактивное и реактивное мышление: Творец или жертва: проактивное и реактивное мышление

Отличия реактивного мышления от проактивного, или как начать управлять

От стиля мышления напрямую зависит образ жизни, поэтому саморазвитие и гибкость ума так важны. Существует две основных стратегии восприятия: реактивная и проактивная. Эти термины в отношении личности впервые упомянул психолог Виктор Франкл в книге «Человек в поисках смысла». Он назвал проактивность способом мышления, при котором человек берет на себя полную ответственность за события своей жизни.

Далее вопрос начал развивать специалист по вопросам менеджмента Стивен Кови. Он считает проактивность ключевым навыком для достижения успеха. Рассмотрим эти понятия подробнее и зарегистрируемся для реализации самых смелых идей!

Реактивность как уход от жизненных обстоятельств

Реактивное мышление и образ действий направлены на приспособление к обстоятельствам жизни, событиям, которые создают другие люди. Это именно то, что называют «плыть по течению». Такой человек – заложник внешних сил. Вот главные признаки реактивной личности:

• реагирует на обстоятельства не задумываясь;
• не считает, что может на что-то повлиять;
• выбирает бездействие или следует по пути наименьшего сопротивления;
• винит других в собственных проблемах или нереализованности.

Важно! Не стоит винить себя или других за реактивное поведение – за такой моделью мышления нередко стоят серьезные причины. Однако оставаться в такой парадигме не продуктивно.

На первый взгляд дело в мотивации, но мало что способно выбить человека из реактивной колеи – даже в самых тяжелых обстоятельствах многие стоически обвиняют других, вместо того, чтобы начать действовать самостоятельно. Поэтому так важно предпринять осознанное усилие по переходу к проактивному способу мышления. Нет ничего стыдного в том, чтобы признать собственную реактивность! Главное после этого начать действовать, направляя жизнь в желаемое русло.

Читайте также: творческое мышление и креативный подход к решению проблем – новый уровень жизни.

Проактивность как способ творить свою жизнь

В основе проактивного способа мышления лежит осознанный выбор и личная ответственность. Человек предпочитает продуктивную деятельность, а в случае неудачи учится на своих ошибках и идет дальше. Основные признаки проактивной личности:

• выбирает способ действия в конкретных обстоятельствах с учетом собственных интересов;
• решает, как реагировать на ситуацию, которая от него не зависит;
• самостоятельно ищет способы достижения цели, использует творческий подход;
• принимает ответственность за события своей жизни;
• в трудностях видит новые возможности.

Проактивных специалистов ценят на работе, ведь инициативны, при необходимости они не станут дожидаться «приказа сверху», будут самостоятельно решать вопрос. Такой человек привлекателен и в личной жизни, ведь с ним «и горе не беда».

Наглядно разницу реактивного и проактивного подхода показывает множество жизненных ситуаций. Например, есть желание начать собственный бизнес, но нет стартового капитала. Реактивный человек начнет сокрушаться об отсутствии денег, ведь государство/родители/нынешний работодатель (нужное подчеркнуть) не озаботились его финансовым благополучием.

Проактивная личность составит список вариантов, позволяющих исправить ситуацию: выбрать бизнес, требующий минимальных начальных вложений, найти способ заработать нужную сумму, подыскать партнера или инвестора и т.д. Затем такой человек выберет стратегию и будет действовать, а в случае неудачи переключится на другую.

Читайте также: франчайзинг, или как тиражировать успех.

Как стать проактивным человеком

Если в вашей речи преобладают высказывания «я не могу», «я не виноват», «это от меня не зависит», «обстоятельства заставили меня» — вы обладаете реактивным мышлением. Если это так, но есть желание получить от жизни больше, можно изменить способ восприятия.

• Представьте себе ситуацию, в которой повели бы себя реактивно. Подумайте, что сделал бы проактивный человек и придерживайтесь этой линии в будущем.
• Выберите одну из насущных проблем, определите, как вы можете усилить свой контроль над ней и приступайте к решению!
• Помните, что в любой ситуации у вас есть выбор и его нужно подкреплять действием.
• Воспринимайте непредвиденные обстоятельства как возможности, а не как трудности.

Важно! Даже после долгих лет прокрастинации, финансового и профессионального застоя вы можете изменить свою жизнь к лучшему, приняв новую парадигму мышления.

Заключение

Реактивность – модель поведения пассивного человека, способного лишь демонстрировать отношение (обычно негативное) к обстоятельствам, которые влекут его по жизни. Проактивность – способ мышления, позволяющий личности управлять собственной судьбой и осознанно идти к успеху. В ваших силах стать лучше, перейти к продуктивной жизненной парадигме. Чувствуете прилив сил для начала активной деятельности? Тогда поделитесь впечатлениями с друзьями в социальных сетях!

+1

Оставить отзыв

Что такое проактивное и реактивное мышление. Что из этого полезнее и продуктивнее. Как взять собственную жизнь под контроль и научиться действовать, невзирая на обстоятельства.

Как прокачать себя самому (ИНСТРУКЦИЯ!)

Зарегистрироваться и начать путь к своим Целям и Мечте. Собственными силами (БЕСПЛАТНО!)

Теги: успех достижение мечты проактивность личностный рост

Проактивность – важное качество успешного руководителя. Реактивное поведение в общении

Существует 4 основных типа психологических защит человека, из которых можно вывести уже более конкретные формы проявления этих защит.

Однако типов — четыре: по содержанию того, что лежит в основе защиты.

Что значит «психологическая защита»?

Это поведение, при котором человек не решает свои проблемы осознанным путем, а уходит от их решения. Или — РЕАКТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ, при котором человек не руководит собой сам, а им руководят его реакции.

Итак, типы.

Возбуждение — или «перевод…

Втаптывающий в грязь

Поскольку Втаптывающие в грязь меньше остальных уверены в себе, лучше всего общаться с ними спокойно и добродушно.

Используя спокойные вопросы, воздержитесь от повышения голоса и высокомерных замечаний: это заставляет людей защищаться и вести себя еще более дерзко.

Этот метод похож на маленький экзамен, цель которого — узнать, что же…

Человек создал мощные технологии и научился преобразовывать мир. Но научился ли он преобразовывать самого себя? Приблизился ли он к своему совершенству? Видим ли мы человека, любящего других людей, справедливого, правдивого, реализующего себя как личность?

Ответ очевиден. В нашей жизни зачастую нет достоинства, чести, истинной дружбы, счастья и удовлетворенности. Гораздо чаще нас окружают духовный хаос и мешанина, близкие к безумию, причем не к средневековой истерии, а скорее, к…

Каждый второй новичок в крупных компаниях увольняется в течение первых полутора лет работы. Часто проблема кроется в том, что «новобранцу» не удалось наладить отношения с новыми коллегами.

Удивительно, но многие руководители оценивают, насколько успешно сотрудник прошел испытательный срок, не по тому, как он справляется с рабочими обязанностями, а по тому, насколько быстро и безболезненно ему удается вписаться в коллектив.

Поэтому имеет смысл поработать не только над своим…

Подозреваете

Излишняя подозрительность, с вашей
стороны, в состоянии разрушить самую большую любовь. Если вначале вы достаете вашего партнера расспросами «Где ты был?» и «С кем ты был?», то в ближайшем времени начнете обшаривать его карманы, ища подтверждения своим страхам.

Рано или поздно терпение вашего любимого закончиться и он не станет терпеть ваше недоверие и посягательство на его личное пространство. Научитесь уважать своего любимого и строить отношения на доверии, а при…

Поведение девочки, девушки и женщины от зависит от влияния четырех сильнейших факторов: биологического, психологического, культурного и, так сказать, женского Я. В основе формирования и проявления характерных признаков пола лежат биологические особенности, например темперамент, тип нервной деятельности и др. У большинства мужчин преобладают холерические черты темперамента, а у женщин — сангвинические.

Мы с вами знаем, что правое полушарие мозга «специализируется» на образно — двигательной. ..

Хотим мы этого или нет – жизнь ежедневно заставляет нас принимать решения и от них зависит – будем мы успешны и счастливы или нет.

Два подхода к принятию решений – реактивный и проактивный – определяют, какими будут результаты наших действий.
В какой вы группе? Это важно выяснить!

Реактивный подход к решениям:
* Вы убеждены, что действовать так или иначе вас вынуждают обстоятельства и от вас мало что зависит.
* Вы часто думаете: я бы поступил иначе, но…
* В трудной ситуации вы говорите…

Полуголодную крысу поместили в пустую камеру, где был только рычаг и миска для еды. Сначала крыса демонстрировала множество оперантов: ходила, принюхивалась, почесывалась, чистила себя и мочилась. Такие реакции не вызывались никаким узнаваемым стимулом: они были спонтанны.

В конце концов, в ходе своей ознакомительной деятельности, крыса оказывалась в самом дальнем от рычага углу камеры и тут же получала удар электрическим током. Оказываясь в непосредственной близости от рычага, она получала. ..

Каждую секунду нашей жизни на нас влияет масса обстоятельств, начиная от погоды и заканчивая поступками других людей. Как ни странно, но многие люди упускают тот факт, что они также способны влиять на эти обстоятельства и на свою жизнь в целом. Проактивность выделяется психологами и бизнес-тренерами как одна из базовых характеристик успешного человека. Почему же она так важна и что собою представляет?

Восприятие своего положения и способности влияния на собственную судьбу зависит от осознания человеком его возможности делать выбор. Именно эта возможность отличает проактивное мышление от реактивного и проактивное поведение от реактивного. Проактивный человек — кузнец своего счастья, реактивный — вечная .

Проактивность и реактивность

Среди жителей одной страны, одного города и даже одной семьи могут быть люди, которые совершенно по-разному реагируют на возникновение одного и того же обстоятельства. Предположим, около дома происходит ремонт дороги. Кто-то учитывая это обстоятельство, заранее позаботится о том, чтобы найти другой маршрут до работы и не опоздать. А другой человек опоздает на работу на 2 часа и там будет всем жаловаться на ремонт, говорить, что управление города достойно осуждения, что водитель маршрутки никчёмный, так как ехал медленно, и даже судьба виновата, что он поселился именно в этом доме.

В общем, во втором случае человек полностью исключает возможность собственного влияния на ситуацию, он просто подчинился обстоятельствам. А первый человек нашёл возможность скорректировать план своих действий, чтобы минимизировать негативное влияние обстоятельств. В этом и состоит основное отличие реактивности от проактивности.

Реактивность представляет собой и поведения, при котором человек не подразумевает себя как активного участника формирования своей судьбы и каждой конкретной ситуации. Такие люди даже не рассматривают возможность влиять на обстоятельства, они способны только проявлять свою реакцию на них. То есть это реакция, которая появляется, когда всё уже состоялось и отображает только отношение человека к этому. В таком случае человек выступает объектом воздействия.

В свою очередь проактивность проявляется как в качестве активного участника происходящих событий, субъекта деятельности, который способен влиять на обстоятельства. Проактивное мышление — признание себя способным делать выбор и влиять на свою жизнь и каждую конкретную ситуацию, формирует проактивное поведение — способность действовать таким образом, чтобы внешние обстоятельства не становились ключевыми в своём влиянии на исход ситуации.

Проактивный человек и преимущества от такой характеристики

Проактивный человек всегда более успешен, ведь он не привык искать себе оправдания. У него есть чёткое осознание того, что только он хозяин своей жизни. Этот факт добавляет внутренней уверенности, ведь когда ты можешь влиять на свою жизнь, то ощущаешь внутреннее спокойствие и стабильность.

Быть проактивным не значит быть всесильным. Всегда существуют обстоятельства, на которые влияния мы не имеем, к примеру, погода. Вероятность того, что благодаря проактивности человек остановит дождь равна нулю, но он сможет скорректировать своё поведение таким образом, что дождь не станет помехой его планам или хотя бы осознанно выберет свою реакцию на данное обстоятельство.

Проактивность во многом зависит от воспитания, наличия такой характеристики у родителей и личностных характеристик. Мы учимся реагировать на внешние обстоятельства, учитывая, как на них реагировали наши родители, когда мы были детьми. Если отец не привык оправдывать все свои ошибки разными отговорками, умел ставить и достигать цели, скорее и ребёнок будет воспринимать такое поведение, как нормальное и правильное.

На проактивность влияют некоторые личностные характеристики. Например, поленезависимость. Это способность ориентироваться на собственные ощущения и убеждения в большей мере, чем на внешние обстоятельства. Также влияет локус контроля. Интернальный локус контроля подразумевает принятие ответственности за сложившуюся ситуацию на себя в большей мере, чем на других. Сложно сказать однозначно, что является первоначальным — описанные характеристики или сама проактивность, потому как они очень тесно между собой связаны.

Реактивный человек и почему такие существуют

Казалось, почему бы всем не стать проактивными и успешными, если это так здорово и полезно? Формирование проактивности начинается с принятия ответственности за свою жизнь, что для многих людей является непосильным или даже невыгодным. Реактивный человек склонен винить в своих неудачах других, его локус контроля экстернальный. Также он полезависим — то есть на его решения очень сильно влияют внешние обстоятельства, и именно они становятся решающими и определяют его жизнь.

Когда ребёнок с детства видит, что мама с папой привыкли искать отговорки и не умели преодолевать трудности, ему очень трудно обрести навыки проактивного реагирования во взрослом возрасте. Способствует реактивности и чрезмерное оберегание ребёнка от трудностей. Когда мама постоянно говорит: «Не ходи туда, тебя украдут», «Не играй с ребятами, они тебя обидят», «Вот плохая учительница — снова поставила тройку», «Поступай в этот университет, тут мы тебя по связям устроим, а в другой ты просто так не пройдёшь», — у ребёнка формируется чёткое представление, что от него ничего и никогда не зависит, что он может быть только объектом воздействия и никак не способен влиять на обстоятельства.

Проактивным быть не выгодно для многих людей. Когда ты ответственен за свою жизнь, ты являешься виновником не только успехов, но и неудач. Теперь у тебя нет возможности спихнуть всё на: погоду, начальника, лунное затмение, рок судьбы, власть и всемирный заговор. Потому что у тебя есть чёткое понимание, что выбор всегда остаётся за тобой. Именно возможность определиться с выбором делает человека более свободным и лишает его любых отговорок.

Часто можно услышать от знакомых фразы по типу: «Ну что я мог сделать, там были пробки на дорогах». Любые аргументы вроде: «Там каждый день пробки», «Ты мог выехать заранее», «Ты мог меня хотя бы предупредить, что опоздаешь», «Ты мог назначить встречу на другое время, зная, что утром в этом районе не проехать». Но все эти аргументы либо отрицаются, либо сталкиваются с железным контраргументом: «Ну что уж теперь поделаешь».

Проактивное поведение всегда предполагает приложение усилий, как умственных, так и физических. Ведь причитать о бедах всегда гораздо проще, чем искать пути выхода. Из пассивной позиции никогда не добиться успеха и сидя, сложа руки, не создать собственное дело. Поэтому нужно оно далеко не всем и не все готовы прилагать усилия.

Как развивать проактивность

Проактивность позволяет искать выходы и быть активным творцом своей жизни, она является первым фактором при достижении успеха. Умение искать и находить пути решения, брать ответственность за свою жизнь, заставляет напрягаться более обычного, но всегда приносит свои плоды. Поэтому так важно развивать проактивность, если вам надоело быть пассивным объектом, которого несёт по течению.

Проактивное мышление и поведение — вещи вполне наживные, их можно развивать и нарабатывать нужные навыки. Для начала необходимо разграничить своё понимание обстоятельств, которые действительно не находятся под сферой вашего влияния и те, на которые вы вполне можете повлиять. Попробуйте написать в две колонки все жизненные обстоятельства, которые для вас в жизни актуальны, которые сдерживают вас или формируют трудности.

Обычно левая колонка непреодолимых препятствий, хотя бы немного меньше правой — подвластных вам обстоятельств. Подумайте над причинами, почему обстоятельства в левой колонке непреодолимы? Задайте себе этот вопрос. Представьте это обстоятельство в жизни другого человека, кажется ли оно вам всё ещё таким же непреодолимым? Спросите у другого человека, считает ли он это препятствие столь безнадёжным, как и вы.

И даже объективно непреодолимые обстоятельства не имеют над нами полной власти. Например, мы не можем отменить или аннулировать наличие у нас болезни, но мы можем пойти к врачу, строго придерживаться его назначений и устранять причины возникновения болезни. Мы не можем остановить дождь, но мы можем взять зонт, можем вызвать такси, можем заранее посмотреть прогноз погоды при планировании своего дня, можем даже просто не позволить такой мелочи испортить наше настроение.

Останавливайте себя каждый раз, когда жалобы заменяют действия. Пожалеть себя никогда не вредно, если после этого следуют активные шаги по преодолению трудностей, но если процесс на этом и останавливается — задумайтесь, почему так происходит и заставьте себя изменить этот шаблон поведения. Возможно, поначалу будет трудно, но даже сам факт осознания момента замены действий жалобами является неплохим первым шагом к устранению этой проблемы.

Круг забот — совокупность тех трудностей, которые нам не подвластны и нам приходится с ними считаться. Например, если вы подали резюме на вакансию вашей мечты, теперь вам остаётся только ждать позвонят вам или нет, вы не можете ускорить этот процесс и способны влиять только на своё отношение.

Круг влияния — всё, что поддаётся нашему воздействию. К примеру, вы можете прекратить общение с человеком, который вам досаждает или прекратить смотреть сериалы, которые воруют ваше время. Согласно определению Кови, круг забот является центральным ориентиром для реактивных людей. Проактивные люди же ориентированы на круг влияния.

– жизненная позиция, в основе которой лежит представление о том, что индивид самостоятельно выбирает свою реакцию на какие-либо события. Проактивный человек осознает настоящую цель своей жизни и идет к ней, всеми силами сопротивляясь обстоятельствам. Противоположностью данной позиции является реактивное поведение.

Попробуйте взглянуть на себя со стороны и понять, что вы чувствуете. В каком вы находитесь настроении? Только человек может выполнить данные действия. Это объясняется тем, что у всех людей есть самосознание.

Наше настроение часто определяется нашими переживаниями, связанными с реальным миром. Если вам кто-то сделает больно, вы почувствуете грусть. Если вам сделали приятно, вы ощутите радость. Проблема в том, что мы не можем полностью понять чувства других людей. Наша оценка их действий является необъективной.
Зависеть от мнений других людей просто глупо. Ваш начальник может сказать: «Ты всегда опаздываешь!». Но разве он прав? Разве вы действительно постоянно опаздываете? Многие из подобных реплик могут быть чрезвычайно раздуты и не иметь реального смысла. Часто они являются проекцией недостатков людей, дающих подобные оценки.

Когда мы говорим, что не можем сопротивляться воздействию условий, мы искажаем реальность. Безусловно, во внешнем мире наши физические действия ограничены. Однако также мы имеем абсолютно безграничную внутреннюю свободу. Это значит, что любой человек вправе выбирать свою душевную реакцию на происходящие события.
Приведем пример, чтобы закрепить нашу теорию. Представьте, что Михаил попал в тюремную камеру на 2 дня. Что станет делать реактивный человек? Он впадет в депрессию и будет непродуктивным еще неделю. Михаил подумает, что весь мир настроен против него, и начнет себя жалеть.
А теперь представьте, что в камеру попал проактивный Александр. Этот арестант не будет унывать, ведь он знает, что каждый человек вправе выбирать свою душевную реакцию на происходящие события. Саша будет абсолютно спокоен и расслаблен. За два дня он придумает, как восстановить утраченное время.

Проактивность означает, что мы несем ответственность за события, происходящие вокруг. Человек сам создает то, что его окружает. Наши действия зависят лишь он нас самих, а не от каких-то других людей.
Реактивные люди зависят от своей социальной среды. Если все их хвалят, то им хорошо, если же их ругают, им становится плохо. Проактивный человек сам выбирает то, как будет себя чувствовать.

Элеонора Рузвельт когда-то сказала прекрасные слова: «Никто не может причинить вам боль без вашего согласия ».
Сложно принять подобную мысль. Многие люди с детства считают, что все зависит от обстоятельств. Как следствие, они долгие годы оправдывают свои неудачи внешними причинами. Постарайтесь поверить в то, что у вас есть внутренняя свобода. Попробуйте понять, что у вас есть выбор.

Прекрасным примером того, что все это реально, является отношение к жизни некоторых неизлечимо больных людей. Осознавая то, что им осталось жить несколько месяцев, они редко грустят и по-настоящему радуются жизни. Ничего не может нас убедить лучше, чем успех кого-то другого. Люди, которые преодолели обстоятельства и начали жить в соответствии со своими ценностями, являются прекрасным источником вдохновения для всех нас.

В этой статье я напишу о, как мне кажется, основополагающих вещах, о том, без чего любая попытка изменить свою жизнь окажется безрезультатной, об основе основ любых действий и движений — о важности правильного мышления.

Есть три типа людей: одни катят мир, другие бегут рядом и кричат «Боже, куда катится мир?!», а третьи бегут быстрее всех и думают «Задавят!».

Любые наши действия исходят из нашего мышления. Нет ничего такого, что происходило у нас само по себе (за исключением заложенных природой инстинктов и рефлексов). И от того, как мы мыслим, какие мысли и мысленные модели у нас преобладают, зависит вся наша жизнь. Для меня вообще очень интересно все, что касается мыслей и их влияния на нас. Это отдельная и очень важная тема и поэтому ей будет отведена целая рубрика.

Сегодня же я напишу о двух основных видах мышления, а соответственно и поведения, которые и определяют нашу жизнь.

Любое событие, которое происходит в нашей жизни, оказывает на нас влияние. В зависимости от того, как мы реагируем на события, наше мышление можно разделить на два вида: реактивное и проактивное . Что это значит?

Если быстро и на пальцах объяснить, то это означает, что мы либо считаем себя следствием всего, что случается в жизни, либо же мы считаем себя причиной. В первом случае, в случае реактивного мышления: жизнь — это то, что с нами случается . В случае проактивного мышления: жизнь — это то, что я сам выбираю делать .

Отсюда, как следствия, вытекают два вида поведения:

1. реактивное поведение — когда мы просто приспосабливаемся к событиям, которые создаются другими людьми вокруг
2. проактивное поведение — когда мы сами создаем события в своей жизни.

Люди с проактивным мышлением — это люди, которые понимают, что только они ответственны за свою жизнь, что никто другой не имеет на нее такого влияния, как они сами. И даже если обстоятельства складываются не так, как они хотят, то у них всегда есть выбор, как отреагировать на эту ситуацию и продолжить действовать исходя из новых условий.

Люди с реактивным поведением — это люди, которые считают, что их жизнь создают другие люди и обстоятельства. Они обычно во всем винят окружение, говорят, что вот если бы не это и не то, то было бы по-другому. Они всегда заложники внешних сил. Когда у них спрашиваешь, почему не получилось что-то сделать, всегда найдется крайний, из-за которого все сорвалось. Эти люди не принимают ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит. Они из тех, кто бегут от мира и боятся, что их задавит.

Проактивность означает действовать самому, а не быть объектом воздействия. Причем под действием понимается не только создание обстоятельств, а и выбор реагирования на то, что уже произошло.

Когда случается какое-то неприятное или тяжелое событие в нашей жизни, у нас всегда есть выбор, как мысленно отреагировать на него: либо начать жалеть, сетовать на судьбу и все вокруг, почувствовать себя жертвой и впасть в уныние; либо увидеть, что можно сделать с ситуацией, начать искать выход или просто принять, что ситуация произошла, но она не имеет влияния на вашу самооценку и восприятие себя.

Как можно определить реактивного человека от проактивного?

Это легко увидеть, если посмотреть, как человек реагирует на новые поставленные задачи или сложившиеся обстоятельства .

Реактивный человек сразу начнет искать оправдания, почему задачу нельзя выполнить, искать подтверждения невозможности исполнения, делать все, чтобы избежать хоть малейшего действия.

Проактивный человек сразу начнет искать возможности решения поставленной задачи, а если это окажется сложным, то все равно продолжит варианты движения, главное, что он никогда не сложит руки и не скажет «Ну, так сложилось».

Пример.
Обстоятельства: Выросли цены на бензин.

Реактивный человек говорит: Я не могу позволить себе ездить на машине, потому что выросли цены, теперь мне это не по карману, как всегда правительство только и делает, что наживается на простых гражданах, а зарплату не повысили и т.д и т.п. Итог — машина в гараже, он ездит на общественном транспорте, при этом постоянно бубнит и жалуется на несправедливость.

Проактивный человек говорит: Так, цены выросли, теперь добираться на работу будет дороже. Что я могу сделать, чтобы продолжить ездить на машине? Как я могу поступить в этой ситуации? Я могу попробовать начать больше зарабатывать, могу найти себе попутчика, чтобы разделить траты, могу попробовать поговорить с начальником об оплате транспортных расходов, могу… и начинает придумывать еще варианты. Либо же он может решить, что теперь пора просто пересесть на велосипед. Либо придумает еще какой-нибудь выход. Главное, что в любом случае он будет понимать, что сам выбирает свои дальнейшие действия и мысли.

Если резюмировать, то реактивные люди мыслят словами «Это все потому что …» , проактивные люди мыслят вопросами «Как? Что я могу сделать?»

Тема реактивного и проактивного мышления очень обширна. О ней можно и нужно рассказывать много. О том, почему люди мыслят реактивно и что от этого они получают, что позволяет людям быть проактивными, какие есть основы, на которых строится проактивность, с помощью каких способов можно развить проактивность в себе.

Сегодня мне было важно положить начало этой теме, возможно, даже побудить вас задуматься о том, какое поведение больше свойственно вам. Ведь если вы собираетесь создавать свою жизнь, начинать новую, то это можно сделать только в том случае, если вы мыслите и действуете проактивно, если понимаете всю важность ваших действий и принимаете ответственность за свой выбор.

Можно сказать, что слоганом проактивного человека будет «Создаю свою жизнь» . (И это будет правдой, потому что он сам активно создает все события и обстоятельства.)

В то время как у реактивного — «Приспосабливаюсь к жизни, которую за меня создали другие» .

Что бы в жизни ни происходило, вы всегда можете выбрать, как реагировать на это, как воспринимать — как трагедию или как возможность.

Прочитано: 7 346

Проактивный и реактивный? Вроде бы какая разница, если в обоих словах спрятался «активный» термин. А ведь большая! Реактивный и проактивный подход к жизни – настолько различаются, что нужно не только понимать разницу между ними, но и стремится к преобладанию одной поведенческой схемы. Но вот какой?

Проактивное и реактивное мышление: что важнее

Первым делом разбираемся в терминологии.

Проактивный человек – это тот, кто опирается только на себя. При любых событиях он оценивает свои действия, свои поступки и свои решения. Влияние окружающего мира для него незначительно и сведено к минимуму.

Реактивная личность , наоборот, склонна винить любые обстоятельства, которые встали у нее на пути. Хоть плохую погоду, хоть коллег, хоть детей. Всегда есть какой-то источник помех, который помешал добиться результата.

Если говорить более научным языком, то реактивный и проактивный подход различаются опорой на ресурсы. Проактивный человек видит источником ресурсов себя, реактивный находит их вне.

Из терминологии понятно, что реактивное и проактивное поведение, несмотря на красивый общий корень слова, сильно различаются. Что дальше?

Проактивные и реактивные люди: достижение результатов

Реактивная и проактивная модель поведения определяет все.

Общение в семье.

Поведение на работе.

Предпосылки к карьерному росту.

Склонность к планированию.

Любая сфера жизни зависит от выбранной схемы поведения.

Все успешные люди «идут и делают». Они ориентированы на результат, а значит проактивны.

Они просчитывают ходы наперед, оценивают риски и всегда имеют альтернативный план поведения. Им это нужно, чтобы никакие внешние факторы не повлияли на их движение.

Проактивность – это в первую очередь ответственность перед собой и принятыми решениями. А уж потом активность в плане осуществления замыслов.

Проактивный или реактивный: тест

Проактивная/реактивная позиция легко оценивается при помощи несложного теста. В нем нужно выбрать фразы, которые человек использует в разных ситуациях.

Нужно примерить оба варианта и выбрать предпочтительный. И оценить результаты.

Не стоит стремиться выбирать те сочетания, которые никогда не мелькают в голове и не звучат вслух. Это не верно. Да и не поможет дать истинное определение типа поведения.

Проактивный	Реактивный
Я буду стремиться это изменить	Вряд ли с этим вообще можно что-то сделать
Я изменю их мнение	Их вряд ли возможно переубедит
Мне не очень нравятся люди, с которыми я работаю, но не так сильно, чтобы я принимал это близко к сердцу	Меня раздражают мои коллеги
Я иду на работу	Я вынужден идти на работу
Я решил (а), что поступлю именно так	Мне придется поступить так из-за того, что…
Я найду время, которое посвящу этим делам	Я бы помог, но у меня нет времени
Я придумаю, где найти средства для старта проекта	У меня ограничены финансовые возможности, я не смогу начать этот проект
Странно, что это мало кого интересует, что сделать для того, чтобы это приносило пользу?	Никому это не нужно, ну и я не буду ничего делать
Мне нужны связи. Я придумаю, где их найти	Здесь необходимы определенные связи. У меня их нет
Я докажу, что лучше меня никто не сделает эту работу	Мне не доверят эту работу

Что делать, если в списке есть «реактивные» фразы?

Работать с этим.

Есть простой алгоритм повышения проактивности, и если ему следовать то можно много добиться.

7 шагов к проактивной личности

Каждый из нас имеет черты и проактивности, и реактивности. Это просто манера поведения, которая легко меняется.

Хорошо, не легко. Но меняется.

Первое, что нужно – оценивать себя в каждой возможной ситуации:

• Реактивно я себя веду или проактивно?
• Какой правильный алгоритм поведения?
• Что я могу сделать для повышения проактивности?

Это первый шаг.

1. Самоанализ. Оцените не только ситуацию, но и жизнь в целом. Окружение, которое, как известно, нас формирует. Привычки близких. Типичные проблемы. Постоянные дела. Задачи, требующие решения.
2. Работа с задачами. После самоанализа выберите самую важную задачу и сделайте по ней ряд действий. Среди них должен быть план достижения цели. Рассказ о своем плане близким.

Взятые вслух обязательства заставляют нас действовать проактивно.

Изучение опыта других. Движение к цели.

Итак, получилось 1+6 шагов к проактивной жизни. Всего 7.

Несложных и доступных любому.

Осталось их только сделать.

Вместо вывода

Суть проактивного и реактивного подхода к жизни понятна.

Одни действуют.

Вторые стонут.

Кто достигает цели, комментировать не нужно.

Осталось только решить, какой путь ваш. И привести примеры собственного проактивного и реактивного поведения, если удастся их поймать в текущих делах. Простой анализ, а получится ли? Пишите в комментариях.

Реактивный против проактивного: как быть лучшим менеджером в любых ситуациях

В жизни есть два распространенных типа людей: реактивный против проактивного.

Реактивные люди — это те, кто всегда кажется на шаг позади, постоянно играя в догонялки. Они позволяют своим обстоятельствам диктовать свои действия вместо того, чтобы брать на себя ответственность и формировать свой мир.

Активные люди, напротив, контролируют свою жизнь. Они берут на себя ответственность, заставляют вещи происходить и не позволяют своим обстоятельствам взять верх.

Итак, какие люди лучше управляют? Ответ: это зависит.

Рассмотрим каждый корпус подробнее.

Реактивное и упреждающее управление: что означает каждое из них?

Реактивное управление заключается в реагировании на проблемы по мере их возникновения. Упреждающее управление, с другой стороны, заключается в том, чтобы предвидеть проблемы и предпринимать шаги, чтобы предотвратить их возникновение.

Реактивный стиль управления может быть успешным, особенно когда нельзя терять время. Например, реактивный менеджер может быть лучшим кандидатом на эту должность, если компания переживает кризис. Они быстро оценят ситуацию и предпримут необходимые действия для решения возникшей проблемы.

Упреждающее управление, напротив, направлено на профилактику. Проактивный менеджер будет предвидеть проблемы до того, как они возникнут, и примет меры, чтобы предотвратить их возникновение. Этот стиль управления часто наиболее успешен в долгосрочной перспективе, поскольку помогает избежать потенциальных проблем.

Активный стиль управления также более эффективен для долгосрочного планирования. Проактивные менеджеры всегда думают наперед и ищут способы улучшить свою компанию. Они постоянно вводят новшества и адаптируются, что позволяет им быстро менять курс, когда это необходимо.

Реактивное и проактивное управление: плюсы и минусы

Итак, какой стиль управления лучше? Ответ, опять же, зависит. Лучший менеджер тот, кто может оценить ситуацию и адаптировать свой стиль к потребностям компании.

Реактивное управление: преимущества

• Способность справляться с непредвиденными ситуациями и получать немедленные результаты
• Быстро оценивать проблемы и реагировать на них
• Быстрое и эффективное мышление во время кризиса
• Креативные и инновационные решения, обусловленные обстоятельствами

Реактивное управление: недостатки

• Часто на шаг позади
• Постоянно играет в догонялки
• Позволить обстоятельствам диктовать действия
• Менее подготовлены к снижению риска

Упреждающее управление: преимущества

• Все о предотвращении и снижении рисков
• Предвидит проблемы до их возникновения
• Предпринимает шаги для предотвращения проблем до того, как они возникнут
• Больше успеха в долгосрочной перспективе
• Способствует формированию позитивной корпоративной культуры подотчетности и порядка

Упреждающее управление: недостатки

• Потенциально менее успешен в краткосрочной перспективе
• Требуется долгосрочное планирование
• Затрачивает больше времени и усилий заранее

Реактивное и проактивное мышление: каковы причины?

Реактивное мышление является обычным явлением, и есть много причин, по которым лидер может развивать этот стиль управления. Некоторые люди развивают реактивную личность благодаря окружающей среде и воспитанию, в то время как другие перенимают эти качества из социального и рабочего опыта.

Одним из важнейших факторов является страх. Люди с реактивным мышлением склонны к большему страху, чем люди с проактивным мышлением . Они могут бояться перемен, рисковать или терпеть неудачу. Этот страх может помешать им предпринять необходимые действия для достижения своих целей.

Еще одним важным фактором является тревога. Люди с реактивным мышлением часто живут в состоянии беспокойства, всегда беспокоясь о том, что может пойти не так. Это беспокойство может привести к нерешительности и параличу анализа, что затрудняет принятие мер.

Прокрастинация также может влиять на реактивное мышление. Тот, у кого проблемы с тайм-менеджментом и организацией, может откладывать важные задачи и предпочитать решать новые проблемы по мере их возникновения, а не планировать.

Еще одним фактором является неуверенность в себе, часто известная как синдром самозванца. Люди с реактивным мышлением часто сомневаются в своих силах . Они могут чувствовать, что недостаточно хороши или не имеют того, что нужно для успеха. Это отсутствие уверенности может помешать им предпринять необходимые шаги для достижения своих целей.

Как культура на рабочем месте влияет на реактивное и проактивное поведение

Культура на рабочем месте играет большую роль в реактивном и проактивном мышлении. Во многих организациях культура поощряет и вознаграждает реактивность.

Одним из примеров является вознаграждение сотрудников за тушение пожаров или быстрое решение проблем. Похвала за реактивность может создать порочный круг, в котором сотрудники мотивированы продолжать поведение.

Презентеизм также может привести к реактивному мышлению. Многие руководители ожидают, что сотрудники всегда будут рядом, даже когда в них нет необходимости. В результате сотрудники чувствуют, что должны постоянно искать проблемы, даже если их нет.

Помимо того, что это нездоровое мышление, это еще и истощает. И если вы истощите рабочую силу, у сотрудников будет гораздо меньше возможностей для планирования.

Нехватка времени и ресурсов также может привести к реактивному управлению. Когда менеджеры постоянно пытаются сделать больше с меньшими затратами, у них может не хватить времени или ресурсов для планирования потенциальных проблем.

Гиперконкуренция также является фактором. В культурах, где менеджеры часто пытаются превзойти друг друга, они могут быть не в состоянии увидеть общую картину (или даже не заботиться о ней). Чрезмерная конкуренция может привести к решениям, не отвечающим интересам организации.

Чтобы преодолеть реактивное мышление, создайте рабочую культуру, поощряющую и вознаграждающую инициативу. Хвалите тщательных планировщиков и глубоких мыслителей, которые находят время для разработки четко определенных решений. Установите четкие цели и ожидания, предоставьте сотрудникам ресурсы для достижения успеха и дайте им свободу экспериментировать и рисковать.

Как стать более активным менеджером

Если вы хотите стать более активным менеджером, вот несколько вещей, которые вы можете сделать.

1. Думайте наперед

Всегда ищите способы улучшить свою компанию и предотвратить возникновение проблем. Вы можете сделать это, если будете в курсе отраслевых новостей и тенденций и регулярно проводите мозговой штурм новых идей. Вы также должны планировать стратегически. Что это значит? Планируйте будущее, но будьте готовы изменить курс в случае необходимости.

2. Адаптируйтесь

В мире бизнеса все быстро меняется, поэтому вам нужно легко адаптироваться. Это означает быть гибким, непредубежденным и готовым пробовать что-то новое. Например, если вы ищете новый способ продвижения своих продуктов или услуг, будьте открыты для использования новых каналов. Это может быть прекрасная возможность, которую ваши конкуренты еще не рассматривали.

3. Примите меры

Проактивный менеджер — это не просто тот, кто думает наперед; они тоже принимают меры. Итак, когда у вас есть идея, не просто сидите на ней. Получайте обратную связь от своей команды и немедленно внедряйте новые идеи (конечно, с надлежащим планированием).

4. Думайте о росте

Инициативные менеджеры ждут награды. Подумайте, как вы можете достичь своих целей и продвинуть компанию вперед. Как только вы достигнете ключевых вех, поставьте новые цели и продолжайте идти!

5. Следите за своим временем

Один из лучших способов стать более активным — следить за своим временем. Установление ответственности поможет вам увидеть, на что вы тратите большую часть своего времени, чтобы вы могли определить области, в которых вы можете быть более эффективными. С практикой вы научитесь сокращать траты и разовьете лучшие навыки тайм-менеджмента.

6. Выделите время для планирования

Если вы хотите быть более активным, вам нужно выделить время для планирования. Возможность замедлить темп дает вам время для мозгового штурма новых идей, планирования будущего и размышлений о том, как вы можете предотвратить возникновение проблем.

Каждую неделю выделяйте время для планирования — и придерживайтесь его. Если тушение пожаров отнимает у вас слишком много времени и энергии, пришло время поговорить с вашим менеджером о дополнительной помощи. Вы не можете быть активным, если постоянно сталкиваетесь с препятствиями.

7. Попросите вашу команду оставить отзыв

Для менеджера один из лучших способов стать более активным — попросить вашу команду оставить отзыв. Это те, кто видит вас в действии каждый день, поэтому они лучше всего могут предоставить вам информацию о вашей производительности. Попросите их быть честными и используйте их понимание, чтобы изменить свое поведение.

8. Будьте самосознательны

Развитие самосознания — одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать как лидер. Другими словами, обратите внимание на свои сильные и слабые стороны и поймите, как вы склонны реагировать в определенных ситуациях.

Например, мешает ли вам воспользоваться возможностью тревога? Возможно, вам трудно доверять другим и делегировать работу, и в результате вы тратите слишком много времени на микроуправление. Как только вы поймете свою природу, вы сможете принимать более правильные решения и предотвращать возникновение проблем.

9. Сосредоточьтесь на том, что важно

Пытаясь быть более активным, легко отвлечься. Вам всегда придется придумывать новые идеи и сталкиваться с новыми проблемами. Но если вы хотите добиться успеха, очень важно сосредоточиться на главном призе. Расставьте приоритеты в своем времени и посвятите большую часть своих усилий тому, что приведет вас к финишу. Все остальное просто отвлечение.

10. Доверяйте своей команде

Проактивные менеджеры знают, что они не могут сделать все сами. Они также должны дать своей команде возможность быть активными. Это означает делегирование задач, предоставление сотрудникам свободы пробовать что-то новое и предоставление им ресурсов, необходимых для достижения успеха.

11. Используйте программное обеспечение для управления проектами

Программное обеспечение для управления проектами поможет вам оставаться организованным и не сбиться с пути. Это может помочь вам назначать задачи, следить за сроками и следить за своим прогрессом. И если вы еще не используете его, сейчас самое время начать!

Заключительные мысли

Менеджеры выигрывают от развития различных наборов навыков. Им нужна способность думать наперед, принимать новые вещи, быть инновационными, инициативными и организованными. И самое главное, им нужно осознавать себя .

Осознание своих недостатков дает вам возможность изменить их. Если вы знаете, что боретесь с планированием, микроменеджментом, коммуникацией, организацией или любыми другими вещами, которые приводят к реактивному мышлению, вы находитесь в лучшем месте, чтобы исправить ситуацию.

А благодаря отличным инструментам вам не нужно делать это в одиночку. Используйте программное обеспечение для управления проектами, чтобы помочь с отслеживанием и планированием, и приложения для чата, чтобы регулярно связываться с членами команды. Благодаря технологиям, позволяющим выполнять тяжелую работу, вы можете тратить меньше времени на беспокойство о деталях и больше времени на достижение своих целей.

Почему вы должны быть более проактивными и менее реактивными, и как это сделать

Человеческий мозг использует проактивную и реактивную системы для решения различных задач, которые возлагаются на нас ежедневно. Проактивная система использует гибкий интеллект, чтобы соединить точки движущихся частей, составляющих каждую задачу, и разработать соответствующий план действий. С другой стороны, реактивная система быстро переориентируется, когда задача является срочной, срочной или застает вас врасплох, и ей необходимо быстро решать проблемы в, казалось бы, новых ситуациях.

Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии по экономике за исследование того, как человеческий мозг принимает решения, называет эти системы Системой 1 и Системой 2. Система 1 реактивна, работает быстро и автоматически и не требует особых усилий. Система 2 выполняет умственную деятельность, требующую усилий, и мы используем ее, чтобы вдумчиво реагировать на стимул.

Реактивная система может быть очень полезна в ситуациях, когда существует реальная опасность. Фактически, его развитие позволило нам выжить как виду на протяжении тысячелетий. Также полезно, если вы тренируете его для быстрой реакции в определенных ситуациях, что, например, делается в спорте высших достижений.

Реактивное мышление также является нашим способом формирования привычек: вместо того, чтобы решать, что делать дальше, мы можем использовать наши реактивные инстинкты и действовать автоматически. В некотором смысле, это форма внешнего контроля и принятия решений.

Проблема с реактивным мышлением заключается в том, что привычки и реакции могут стать настолько автоматическими, что будут доминировать над нашими суждениями. В повседневной жизни обычного человека чрезмерное использование реактивного мышления связано с тревогой и низким уровнем концентрации. Реагировать на события в спешке, не задумываясь и не прилагая усилий для выработки запланированного ответа, — идеальный рецепт для низкая работоспособность и низкая производительность при выполнении любой работы .

Если у вас есть это ощущение, что вы всегда заняты , что у вас очень много дел, вы, вероятно, злоупотребляете реактивным мышлением.

Существуют различные когнитивные терапии, позволяющие сделать привычное поведение человека более проактивным и менее реактивным.

Согласно когнитивной психологии, наиболее эффективным является создание мысленных образов того, что вы ожидаете увидеть. Речь идет о мысленном рассказе о собственном опыте, когда что-то происходит, чтобы ваш мозг создавал ментальные модели для решения проблемы. Когда вы делаете это, вы успокаиваете реактивное мышление, и в дело вступает проактивная система.

Методология управления персоналом GTD (Getting Things Done) устанавливает ментальную структуру, необходимую для устранения реактивного мышления и помогает вам правильно управлять своим вниманием.

Это пятиэтапный метод работы: запечатлеть, прояснить, организовать, обдумать и сделать.