Проецирование в психологии это: Что такое проекция или Почему виноваты все кроме вас

Содержание

как заметить и что делать, Психология – Гештальт Клуб

Проекции – это вынесение своего внутреннего материала наружу и проецирование его на внешний мир. Таким образом мы попадаем в зазеркалье собственного внутреннего мира и не осознаем это.

Мы находимся среди людей, но не видим их, мы разговариваем, но не слышим их, повсюду наша субъективная реальность, но мы не осознаем это.

Что мы можем проецировать во внешний мир? Это могут быть: феномены восприятия, чувства, мысли, ценности, планы.

Например: все вокруг мне кажутся злыми, я не осознаю свою злость и агрессию, и проецирую на других. Все вокруг мне кажутся подозрительными, жадными, завистливыми, продажными, подхалимами или наоборот, добрыми, милыми, добропорядочными – сила проекций велика. Это отражение нашего внутреннего мира. Я чувствую, что на меня обиделись, не факт, возможно, я чувству вину за какой-то поступок. Мне кажется меня осуждают — я чувствую стыд за что-то.

При проекции — человек свои собственные нежелательные черты приписывает другим, и таким путем защищает себя от осознания этих черт в себе. Механизм проекции позволяет оправдывать собственные поступки.

Например, я обвиняю кого то, что он ко мне холоден, виноват в моих проблемах с работой, с личной жизнью, мы виним человека, т.е. хотим, чтобы он взял за нас ответственность. Не замечая, что мы сами ее на себя не берем и проецируем ее на другого.

Когда человек проецирует какие-то качества на других, он защищает себя от осознания этих черт в себе.

Проекция – это защитный механизм, она позволяет человеку считать чужими собственные теневые содержания (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т.п.), и как следствие, не чувствовать за них ответственность.

Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств.

Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.

Например, мне кажется со мной никто не дружит, меня никто не любит, меня никто не слышит, не слушает, не замечает. Мы проецируем материал из внутреннего мира во внешний. Это могло бы звучать так: я себя не слышу и соответственно никого не слышу, я себя не ценю и других также, хотя могу в них нуждаться, я никого не замечаю, не люблю. Т.е. то, что происходит внутри я проецирую наружу и не замечаю, что сам попадаю в этот зазеркальный мир собственной психики.

Мы все не свободны от проекций. Но, чем больше человек свою внутреннюю часть отчуждает от себя, переносит на другого и не признает ее за собой, тем более проекция злокачественна.

Острая форма этого: психические заболевания – галлюцинации.

Проекции это зеркала, они необходимы, чтобы увидеть себя. Они отражают только того, кто в них смотрится.

Но часто это превращается в путешествие по королевству «кривых зеркал».

Что помогает заметить, что вы проецируете:

1. Много в речи оценок, интерпретаций, суждений о том, что другие думают, делают, чувствуют, ценят, переживают .

2. Много предположений о том, что другие думают и чувствуют по отношению к нам.

3. Частые предсказания поведения других людей.

4. Проекция очень любит недостаток информации, чем меньше мы о чем-то знаем – тем легче проецируем.

Как работать с проекциями:

1. Начиная с развития навыка чувственной саморефлексии. Умение распознавать свои эмоции и чувства, автоматически нас будет страховать от выраженной проекции. Тогда мы будем понимать, где наши чувства и мысли, а где чужие.

2. Присвоение проекций.Если мы о чем-то говорим, например: «Меня никто не любит, меня никто не ценит, я никому не нужен и т.д.» Полезно задавать вопрос: Откуда я это знаю? Кто мне об этом говорил? Как я это почувствовал или увидел? От кого? На основании каких признаков я сделал этот вывод?

Это может для начала помочь прийти в себя, и понять: ну наверно по поводу всех это я погорячился!Тогда кто конкретно? Если выделить этих людей, можно напрямую спросить, как они ко мне относятся? Что ко мне чувствуют?

А кого люблю Я? Кого ценю Я? Если это так, то точно ли в ответ меня не любят и не ценят? Люблю и ценю ли я себя?

Следующий момент, например мы решили, что меня никто не любит и не ценит, я никому не нужен, до меня нет никому дела! Спросите себя, а как мне это? Что я чувствую по этому поводу? Например ответ: обидно, грустно!

Тогда в равной ли степени всем безразличен? А кому наиболее обидно, что безразличен? Чье отношение нам важно, а чье так себе можно и без него.

Если мы выявляем очень важного для нас человека, тогда мы можем что-то делать в этом направлении. А можно человеку сказать об этом, что обидно, что безразличен или что человек важен для нас. Нас точно заметят!

3. Также попробуйте говорить от первого лица: вместо «ты не хочешь меня видеть» — «я не хочу видеть тебя», вместо «тебе, наверное, со мной нелегко» — «мне пожалуй нелегко с тобой, с собой». И поинтересоваться нет ли в этом доли правды.

Тема проекций важна тем, что она дает возможность видеть мир более ясно, более объективно, более прозрачно. Я забираю себе свои проекции – путем прояснения ситуации, путем работы с темами, которые мне болезненны. Проекции указывают наши места работы и точки развития. Присвоение проекций может быть неприятно, но оно дает возможность брать ответственность за свою жизнь. Видеть ее и себя боле ясно и объективно, тогда понятна реальность, что происходит, где я нахожусь и куда мне двигаться.

Проекция.

Что такое «Проекция»? Понятие и определение термина «Проекция» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

Проекция (лат. projectio – бросаю вперед) – часто употребляемый в психологии термин, служащий для обозначения психологического процесса, в результате которого человек ошибочно рассматривает все то, что происходит внутри, как приходящее извне. Иными словами, человек может наделять окружающих (в том числе предметы неживой природы) качествами и характеристиками, которые он сам выбрал для них внутри себя, однако воспринимает эти данные как нечто полученное им из внешней среды. Проекция – это, в первую очередь, защитный механизм. Это свойство накладывает отчасти негативный отпечаток: например, когда человек воспринимает собственные неприемлемые черты как проекцию чужих, что избавляет его от внутреннего чувства ответственности.

Проекция может также иметь отрицательные последствия, когда возникает желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то плохое, или вообще избавиться от него – с целью избавиться таким образом от вызванных им чувств. При этом тот самый внешний объект может не иметь ничего общего с тем, что проецируется на него.

Проекции играют большую роль в раннем возрасте, когда существует четкое деление на «Я» и окружающий мир. Паталогические проявления проекций наблюдаются в ряде психических заболеваний – паранойя, фобия, мания, истероидное расстройство личности. Однако этот процесс имеет и практическое применение: механизм проекций используется в специальных тестах, направленных на выявление скрытых мотивов. Кроме того, проекция лежит в основе одушевления (персонификации) объектов окружающей действительности – благодаря проекциям мы часто говорим: «преданная собака», «ласковая кошка» и так далее. Такие определения указывают на то, что мы проецируем на эти объекты свои личные ощущения относительно них.

< Пригодность

Прокрастинация >

Telegram-канал Psychologies

новый номерВЕСНА 2023 №73

Подробнее

спецпроекты

Проекция | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Проекция — это процесс переноса своих чувств на другого человека, животное или объект. Этот термин чаще всего используется для описания защитной проекции — приписывания собственных неприемлемых побуждений другому. Например, если кто-то постоянно запугивает и высмеивает сверстника из-за его неуверенности в себе, агрессор может проецировать на другого человека свою собственную борьбу с самооценкой.

Эта концепция возникла из работы Зигмунда Фрейда о защитных механизмах и была усовершенствована его дочерью Анной Фрейд и другими выдающимися деятелями психологии.

Содержимое

Что такое проекция?
Проекция в повседневной жизни
Проекция в терапии

Что такое проекция?

Бессознательный дискомфорт может привести к тому, что люди будут приписывать неприемлемые чувства или импульсы кому-то другому, чтобы избежать противостояния им. Проекция позволяет обратить внимание на сложную черту без того, чтобы человек полностью осознал ее в себе.

Кто разработал концепцию проекции?

Фрейд впервые сообщил о проекции в письме 1895 года, в котором он описал пациентку, которая пыталась избежать конфронтации со своим чувством стыда, воображая, что ее соседи вместо этого сплетничают о ней. Психологи Карл Юнг и Мария-Луиза фон Франц позже утверждали, что проекция также используется для защиты от страха перед неизвестным, иногда в ущерб проецирующему. В их рамках люди проецируют архетипические идеи на вещи, которые они не понимают, как часть естественного ответа на стремление к более предсказуемому и четко структурированному миру.

Более поздние исследования поставили под сомнение гипотезу Фрейда о том, что люди пытаются защитить свое эго. Проецирование угрожающей черты на других может быть побочным продуктом механизма защиты эго, а не частью самой защиты. Попытки подавить мысль выдвигают ее на передний план в уме, утверждают психологи, и превращают ее в хронически доступный фильтр, через который человек смотрит на мир.

Какой пример проекции?

Примером проекции может быть следующее: женатый мужчина, которого привлекает женщина-коллега, но вместо того, чтобы признаться в этом себе, он может обвинить ее во флирте с ним. Еще одна женщина, борющаяся с желанием украсть, приходит к выводу, что ее соседи пытаются проникнуть в ее дом.

Почему люди проецируют?

Люди склонны проецировать, потому что у них есть черта или желание, которые слишком трудно признать. Вместо того, чтобы противостоять этому, они отбрасывают его на кого-то другого. Это работает, чтобы сохранить их самооценку, делая трудные эмоции более терпимыми. Легче атаковать или стать свидетелем проступка другого человека, чем противостоять этой возможности в собственном поведении. То, как человек действует по отношению к цели проекции, может отражать его реальное отношение к себе.

Является ли проекция сознательной или бессознательной?

Проекция считается бессознательным процессом, который защищает эго от неприемлемых мыслей и импульсов. Приписывание этих склонностей другим позволяет человеку поставить себя выше и выше этих побуждений, но при этом иметь возможность наблюдать за ними издалека. Хотя это происходит бессознательно, эти паттерны можно довести до сознания, особенно с помощью терапевта.

Что такое проективная идентификация?

Проективная идентификация происходит, когда объект проекции идентифицирует себя с проецируемыми на него чувствами и выражает их. Это представляет собой более глубокую стадию искажений, вызванных проекцией, которая часто возникает в отношениях. Например, мужчина может переместить свое собственное чувство разочарования по отношению к далекому родителю на романтического партнера, который затем эмоционально отстраняется после ссоры.

Проекция в повседневной жизни

Проекция может происходить в самых разных контекстах, от единичного случая при случайном знакомстве до регулярной модели романтических отношений. Но умение распознавать проекцию и реагировать на нее может помочь людям понять социальные конфликты и справиться с ними.

Как понять, что вы проецируете?

Когда ваши страхи или неуверенность спровоцированы, естественно время от времени начинать проецировать. Если вы думаете, что можете проецировать, первый шаг — отойти от конфликта. Время, проведенное вдали, позволит вашей оборонительной позиции исчезнуть, и вы сможете рационально обдумать ситуацию. Затем вы можете 1) описать конфликт в объективных терминах 2) описать действия, которые вы предприняли, и предположения, которые вы сделали, и 3) описать действия, которые предпринял другой человек, и предположения, которые они сделали по порядку. Эти вопросы могут помочь вам понять, занимались ли вы проецированием и почему.

Как понять, что кто-то проецирует на вас?

Если у кого-то необычайно сильная реакция на то, что вы говорите, или кажется, что нет разумного объяснения их реакции, возможно, они проецируют на вас свою неуверенность. Сделать шаг назад и определить, что их реакция не совпадает с вашими действиями, может быть сигнальной проекцией.

Вредным последствием постоянной проекции является то, что черта становится частью личности. Например, отец, который так и не сделал успешной карьеры, может сказать своему сыну: «Ты ничего не добьешься» или «Даже не пытайся». Он проецирует свою неуверенность на сына, однако сын может усвоить это послание, полагая, что он никогда не добьется успеха.

Хотя это трудно сделать, люди, пережившие это, могут попытаться вспомнить, что крики касаются другого человека, и быть уверенными в том, кем они являются вне этих отношений.

Как проекция влияет на романтические отношения?

Обычный источник проекции в романтических отношениях возникает, когда бессознательные чувства к родителю проецируются на партнера человека. Если затем партнер идентифицирует и выражает спроецированные на него чувства, в игру вступает проективная идентификация.

Признаки проективной идентификации в отношениях включают в себя повторение одной и той же ссоры снова и снова, чувство неудовлетворенности партнером, но непонятно почему, и замешательство в отношении вашей реакции или реакции вашего партнера на ситуацию. Пары могут преодолеть проективную идентификацию, распознав ее, сбавляя темп в конфликтах, проверяя, правильно ли они понимают друг друга, и при необходимости рассматривая терапию для пар.

Как нарциссы используют проекцию?

Нарциссические люди часто прибегают к проекции, чтобы защитить свое представление о себе. Жаловаться на то, что кто-то другой такой «эффектный» или «всегда требует внимания», — это один из примеров того, как может проецировать нарцисс. Они также могут обвинять других в том, что что-то пошло не так, вместо того, чтобы брать на себя ответственность. По мере того, как нарцисс проецирует больше стыда и критики на другого человека, его неуверенность в себе часто растет, что приводит к циклу самоусиления.

Как вы относитесь к проекции?

Установление границ может помочь вам реагировать на проекцию. Ответ с четкими утверждениями, такими как «Я не согласен» или «Я так не считаю», может отклонить проекцию и может побудить человека задуматься или взять на себя ответственность. Это также может помешать вам усвоить несправедливую критику или обвинения. Но если человек продолжает проецировать и, кажется, не может двигаться дальше, возможно, необходимо удалить себя из разговора.

Проекция в терапии

Проекция может раскрыть скрытую неуверенность или убеждения, которые полезно исследовать в терапии. Это также относится к феномену переноса, при котором пациент переносит чувства, которые он или она испытывает по отношению к другой важной фигуре в своей жизни, на терапевта. Хотя проекция может происходить в разных контекстах, перенос в первую очередь понимается через терапевтическую призму. (Более подробно см. Перенос. )

В то время как психодинамические и психоаналитические терапевты чаще других обращаются к проекции как к примечательному поведению, терапевты, обученные всем модальностям, знакомы с этой конструкцией. Некоторые могут обсуждать человека, неправильно приписывающего или неправильно понимающего свои собственные предубеждения, не называя такое поведение «проекцией».

Как работает проекция в терапии?

Во время беседы терапевт может заметить, что пациент, кажется, проецируется либо на терапевта, либо на других людей в жизни пациента. Например, терапевт может понять, что пациент постоянно утверждает, что у его партнера роман, без каких-либо доказательств. Терапевт может выяснить, чувствует ли пациент себя в безопасности в отношениях или, возможно, он изо всех сил пытается сохранить верность. Проекция может быть возможностью определить сложные эмоции, которые необходимо обработать.

Как терапевты реагируют на проекцию?

Если терапевт подозревает, что пациент проецирует — либо на терапевта, либо на других людей в жизни пациента — он, скорее всего, исследует реакцию пациента. Понимание того, почему пациент реагирует на терапевта с такими сильными эмоциями, или неправильное толкование утверждений терапевта, может помочь выявить основные проблемы в отношениях, которые следует обсудить и решить.

Необходимые материалы для чтения

Последние сообщения

Проекция | Определение, теории и факты

Зигмунд Фрейд

Просмотреть все СМИ

Похожие темы:: защитный механизм

Просмотреть весь связанный контент →

проекция , умственный процесс, с помощью которого люди приписывают другим то, что у них на уме. Например, люди, находящиеся в самокритическом состоянии, сознательно или бессознательно могут думать, что другие люди критикуют их. Это понятие было введено в психологию австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом (1856–1819 гг.).39), который заимствовал слово проекция из неврологии, где оно относилось к присущей нейронам способности передавать стимулы с одного уровня нервной системы на другой (например, сетчатка «проецируется» в затылочную кору, где исходные сенсорные ввод преобразуется в визуальные образы). В современной психологической науке этот термин по-прежнему имеет значение видения себя в другом. Эта предположительно универсальная тенденция человеческого общественного животного имеет как положительные, так и отрицательные последствия. В зависимости от того, какие качества проецируются и отрицаются ли они в самости, проекция может быть основой как теплого сочувствия, так и холодной ненависти.

В проекции внутреннее видится как внешнее. Люди не могут проникнуть в сознание других; чтобы понять чужую психическую жизнь, нужно спроецировать собственный опыт. Когда кто-то проецирует то, что сознательно истинно о себе, и когда проекция «соответствует», человек, который является объектом проекции, может чувствовать себя глубоко понятым. Так, чувствительный отец по выражению лица дочери делает вывод, что ей грустно; он знает, что когда ему самому грустно, его лицо похоже. Если он назовет предполагаемую эмоцию ребенка, она может почувствовать, что ее узнают и утешат. Интуиция, скачки невербальной синхронности (например, когда два человека в отношениях внезапно обнаруживают, что делают одинаковые жесты или думают об одном и том же образе одновременно) и пиковые переживания мистического союза (например, когда человек чувствует себя идеально настроенным с идеализированным другим человеком, таким как романтический партнер) предполагают проекцию себя на другого, часто с мощным эмоциональным вознаграждением. Нейробиологические открытия, касающиеся зеркальных нейронов и коммуникационных процессов между правым полушарием мозга (в которых интуитивное, эмоциональное, невербальное и аналогичное мышление разделяется между опекунами и детьми посредством интонации, выражения лица и языка тела) закладывают неврологические основы таких давно отмеченных проективных феноменов.

С другой стороны, проекция часто действует как психологическая защита от болезненных внутренних состояний («Я не тот человек, который это чувствует, это ты!»). Когда люди проецируют отвергаемые, бессознательные и ненавистные аспекты своего «я» и когда они в процессе искажают объект проекции, проекция может восприниматься как обесценивающая и деструктивная. На социальном уровне расизм, сексизм, ксенофобия, гомофобия и другие пагубные «чужие» умонастроения хотя бы частично объясняются проекцией. Например, есть данные исследований о том, что мужчины с ярко выраженными гомофобными взглядами испытывают однополое возбуждение выше среднего, о чем они не подозревают. Проекция непризнанных состояний ума также является центральной динамикой паранойи в ее традиционном понимании. Параноидальные состояния, такие как страх преследования, иррациональная ненависть к человеку или группе, всепоглощающая ревность при отсутствии доказательств предательства и убежденность в том, что желанный человек желает самого себя (т. бессознательные негативные состояния ума (например, враждебность, зависть, ненависть, презрение, тщеславие, садизм, похоть, жадность, слабость и т. д.). Другими словами, паранойя включает в себя как отречение от личной склонности, так и убежденность в том, что эта склонность «приходит» к нам из внешних источников.

Британский психоаналитик австрийского происхождения Мелани Кляйн (1882–1960) писала о первичной форме проекции, «проективной идентификации», которая, по ее предположению, происходит из самой ранней психической жизни детей, прежде чем они почувствуют себя психологически отделенными от опекунов. Посредством этого процесса, ставшего важным понятием в современном психоаналитическом мышлении, человек пытается вытеснить состояние ума, проецируя его, но остается отождествленным с проецируемым, убеждается в точности атрибуции и вызывает в объекте исследования проецировать чувства или импульсы, которые были спроецированы. Например, мужчина в ярости проецирует свой гнев на жену, которую он теперь видит как разгневанную. Он настаивает, что это ее враждебность вызвала его гнев, и почти сразу же его жена злится. Проективная идентификация оказывает эмоциональное давление, которое пробуждает в другом то, что было спроецировано. Другой пример: женщина, проходящая психотерапию, переживает окончание сеанса ее терапевтом вовремя как садистскую атаку. Она громко ругает его за жестокое обращение с ней, обвиняя его в том, что ему нравится причинять ей боль. В ответ на это осуждение и искажение его мотивов обычно сострадательный терапевт замечает, что у него возникают садистские мысли. Проекция стала самоосуществляющейся фантазией. Поскольку проективная идентификация представляет собой особенно сложную защиту в психотерапии, она породила обширную психоаналитическую литературу.

Однако, вопреки широко распространенному профессиональному мнению, проективная идентификация — это не просто защита, используемая людьми с нарушениями развития и личности ( см. также психические расстройства: Расстройства личности). В повседневной жизни он действует множеством тонких способов, многие из которых не являются патологическими. Например, когда то, с чем проецируется и отождествляется, включает в себя любящие, радостные аффекты, группа может испытать прилив хороших чувств. Влюбленные люди иногда могут читать мысли друг друга способами, которые невозможно объяснить логически. Поскольку такое эмоциональное заражение происходит повсеместно, многие современные психоаналитики переформулировали как «интерсубъективное» то, что когда-то рассматривалось как односторонняя проекция пациента на терапевта. То есть обе стороны в терапевтических отношениях (или любых отношениях) неизбежно разделяют взаимно детерминированную эмоциональную атмосферу.

Работа Кляйн привела к общему профессиональному признанию того, что проекция имеет более примитивные и более зрелые формы. В своих самых ранних выражениях «я» и «другой» плохо различаются. В зрелой проекции другой понимается как имеющий отдельную субъективную жизнь с мотивами, которые могут отличаться от собственных. До трех лет дети склонны предполагать, что эмоциональный эффект действия был его намерением. Когда воспитатели устанавливают нежелательные ограничения, очень маленькие дети реагируют с нормальной временной ненавистью и обвиняют родителей в ненависти к ним. Ребенок чуть постарше понимает, что, когда установление ограничений его матерью злит его, ее действие не обязательно означает, что она злится на него. Философы используют термин «теория разума» для обозначения этой способности видеть других как обладающих независимыми субъективностями. Современные психоаналитические теоретики и исследователи называют это «ментализацией». Хотя доброкачественное использование проекций является основой для понимания психологии других людей, при ментализации разум другого человека мало искажается, потому что он не уравнивается автоматически с разумом наблюдателя.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Эмпирические исследования защитных механизмов подтвердили клинические наблюдения о проекции, включая идею о том, что это одна из многих универсальных психологических защит, которые развиваются и созревают в процессе нормального развития.