Сайт вдов потерявших мужей: Как российские фонды помогают женщинам, потерявшим мужей в пандемию

Содержание

Как российские фонды помогают женщинам, потерявшим мужей в пандемию

Культура горевания

«В нашей стране нет культуры горевания. Сначала окружающие сочувствуют, но уже через пару месяцев вдовы начинают слышать фразы: «Держись, у тебя же дети!», «Ты молодая, еще нового мужа найдешь», – рассказывает Кира Косыгина, основавшая в 2016 г.

фонд «Жизнь… продолжается». – Многие, наоборот, сторонятся, как будто боятся «заразиться». Поддержать человека в горе – большой труд. А у женщин есть потребность говорить о своей утрате».

В фонде Косыгиной открыты четыре группы психологической поддержки, где еженедельно на протяжении трех месяцев проходят занятия с психологом. В пандемию группы стали набираться быстрее – в чате вдов фонда появляется объявление, и за два дня группа уже сформирована. Через полгода участниц приглашают снова, так как возникают новые вопросы и темы для обсуждения. Кроме того, у каждой группы есть свой отдельный чат, в котором женщины общаются, некоторые начинают дружить, встречаются офлайн. По словам Косыгиной, вдовы также часто обращаются с вопросами о наследстве, пособиях – фонд сотрудничает с юридической фирмой, которая оказывает поддержку pro bono.

Unsplash

Другой фонд, «Словом и делом», основали в 2017 г. две подруги – Елена Лепешонок и Александра Старостенко. «Когда возникла эта идея, мы стали искать организации, которые оказывают подобные услуги, – говорит Старостенко.

– Выяснилось, что таких фондов в нашей стране практически нет». В этом фонде вдов консультируют по социально-правовым вопросам, есть индивидуальные консультации с психологом и группы психологической поддержки, каждая из которых работает в течение месяца. Разделения по возрасту в группах нет. «Женщины постарше делятся жизненным опытом с более молодыми, а те, в свою очередь, – энергией и мотивацией жить дальше», – говорит Лепешонок. Также фонд запустил программу «Равный – равному», на которой женщины-лидеры обучаются оказывать поддержку вдовам в своем регионе. Только за 2021 г. в фонд обратилось около 200 женщин, вдвое больше, чем в 2020 г. «Мы связываем такое большое количество обращений с ковидом и с переходом на онлайн-формат, – отмечает Лепешонок. – Теперь женщина, находясь в любом городе, может получить необходимую помощь. На онлайн-группы психологической поддержки у нас очередь».

Выслушать и поддержать

Москвичка Ольга Крапивина решилась на собственный Instagram-проект «Без слез» через несколько лет после гибели супруга. Сначала она планировала проводить прямые эфиры с приглашенными экспертами, поддерживать женщин в личных сообщениях в чате и WhatsApp. Но со временем вместе с Косыгиной они стали организовывать и офлайн-встречи. Несмотря на пандемию, переходить полностью в онлайн Крапивина не собирается. «Я решила реконструировать библейскую традицию «красного шатра», куда женщины уходили заботиться друг о друге, – рассказывает Крапивина. – У нас проходят регулярные встречи на Цветном бульваре. Профессиональные психологи на них не присутствуют. Иногда вдовам нужно, чтобы их не спасали, а просто выслушали и морально поддержали».

Анна Талызина овдовела в 2019 г. После смерти мужа родственники и друзья не оставляли ее одну: звонили, вытаскивали на встречи, часами выслушивали горестные монологи. «Моя соседка тоже вдова. Общаясь с ней, я поняла, что мне не хватает поддержки от женщин, оказавшихся в такой же ситуации», – вспоминает Талызина. Она стала искать информацию в интернете, узнала о фонде «Словом и делом». Вскоре ей предложили самой помогать вдовам и принять участие в семинаре «Жить дальше». На встрече психолог Елена Картавенко рассказала о том, как мягко поддерживать женщин в горе и каких правил лучше придерживаться: нельзя обесценивать чужое горе, давать непрошеные советы, назначать лечение.

Участницам семинара объясняли, как создавать аккаунт для поддержки других вдов и правильно наполнять его контентом. Руководители фонда также проводили супервизии, на которых обсуждали особенно острые темы, давали рекомендации по восполнению собственного ресурса. После курса Анна Талызина создала в Instagram аккаунт «Жить и любить» и чат поддержки, в котором состоят вдовы из других городов и стран. Сейчас к чату присоединяется много женщин, которые потеряли супруга из-за коронавируса, причем есть совсем молодые женщины, оставшиеся с несколькими детьми. «Бывает, женщины не хотят вступать в чат, предпочитают прожить свое горе в одиночестве, – говорит Талызина. – Или, пообщавшись какое-то время, удаляются. Я с ними списываюсь, выясняю, почему они приняли такое решение. Некоторые говорят, что им тяжело постоянно читать про чужую боль. Тогда я предлагаю личные встречи». Сейчас Талызина получает профильное образование и в дальнейшем планирует оказывать профессиональную психологическую помощь.

Острые темы

По словам Крапивиной, одна из самых болезненных тем для вдов – чувство вины. Большинство женщин считают, что могли бы спасти любимого человека, если бы вызвали вовремя врача или настояли на обследовании. Супруг москвички Татьяны Куликовой умер от коронавируса в первую волну пандемии. Изначально ему поставили неправильный диагноз, поэтому время на лечение было потеряно. Когда муж оказался в больнице, у него уже было обширное поражение легких. «После его смерти меня долго не оставляло чувство вины за то, что он был в реанимации один. Я постоянно представляла себе, какое одиночество и страх он пережил. Хотя умом, конечно, понимаю, что просто не могла быть там с ним», – говорит Куликова.

В таких ситуациях психологи фондов рекомендуют вдове написать письмо супругу о том, что ее больше всего беспокоит, попросить прощения и поблагодарить за все хорошее, что было в их совместной жизни.

freepik.com

Часто в группах поддержки говорят о том, как воспитывать детей, не пытаясь заменить им папу, как правильно говорить с ними об утрате. Поднимаются вопросы о том, что делать с вещами умершего супруга и о самопомощи. «Самое сложное пережить первый год, который ты проживаешь по-новому, без мужа: праздники, дни рождения, Новый год, – говорит Куликова. – Я, например, полностью загрузила себя работой. Какое-то время это спасало от депрессии». Чтобы выйти из состояния горя после потери, психологи рекомендуют женщинам заставлять себя чем-то занять в свободное время: больше выходить на улицу, гулять в парках, посещать тренажерный зал.

Еще один важный аспект – отсутствие у вдовы официального статуса. В российских паспортах можно отражать факт замужества, но, когда женщина становится вдовой, в документе ничего не меняется.

«При заполнении любой анкеты женщина впадает в ступор, какую галочку ей поставить, замужем или нет. Психологически это тяжело – непонятно, когда ты имеешь право снова знакомиться с мужчинами. Не будет ли это предательством?» – отмечает Крапивина. Зачастую вступление в новые отношения после потери мужа или повторный брак – социально неодобряемая история, особенно в маленьких городах. Поэтому некоторые женщины стараются этот факт не афишировать.

Часто в ситуациях потери женщины отмечают важность не только слов поддержки, но и каких-то добрых поступков со стороны близких. Вдовы рассказывают, что кому-то присылали цветы, привозили еду, подруга одной женщины оплатила ее сыну секцию по ушу, сказав, что это ее вклад в мужское воспитание парня. Оказалось, что лучшая поддержка – конкретные действия, помощь в небольших делах, даже если сама женщина об этом не просила.

Тяжелый выбор вдов: выходить замуж или нет?

Повторное замужество для женщин, потерявших мужа является сложным решением, которое принимается с оглядкой на последствия такого решения.

Шахрбону 31-летней вдове потребовалось немало бессонных ночей, чтобы принять окончательное решение по поводу повторного замужества. В конце концов она приняла решение выйти замуж, и с этого момента у нее начались неприятности. Шахрбону говорит, что теперь родственники ее покойного мужа, требуют от нее не только освободить квартиру, доставшуюся от мужа, но и оставить у родственников мужа детей от первого брака.

Муж Шахрбону скончался четыре года назад, и она осталась вдовой с тремя малолетними детьми. Педагог по образованию, она работает преподавателем таджикского языка в средней школе. По ее словам повторно выйти замуж, ее молодую вдову, заставило отношение окружающих мужчин, и домогательства со стороны некоторых из них. Единственный правильный выход она видела в повторном замужестве. Она поставила перед собой цель найти хорошего и достойного мужчину и выйти за него замуж.

Однако родственники ее покойного мужа сильно не довольны таким решением Шахрбону, и хотят лишить ее квартиры и детей. Они обвиняют ее в неверности к своему бывшему мужу, и в использовании его имущества чужим мужчиной.

Шахрбону говорит: « Я любила отца моих детей, но что поделать, если у меня так сложилась судьба. Быть незамужней в нашем обществе очень сложно, появляются всякие слухи и разговоры. Мужчины смотрят на таких женщин по-другому. Я была вынуждена выйти замуж за коллегу по работе. В начале родственники покойного мужа говорили, что выходи замуж, но только чтобы мы об этом не узнали. Я подумала, что они согласны. Теперь они все ополчились против меня и упрекают, что я привела в дом их сына чужого мужчину. Они поставили передо мной условие, оставить квартиру и детей. Теперь я не знаю что мне делать?».

История этой молодой вдовы в Таджикистане не редкость. Именно по этому, многие овдовевшие женщины, у которых есть дети стараются избегать повторного замужества.

По мнению психолога Зарторби Сатторовой, отказ от повторного замужества в большинстве случаев не зависит от их желания. По ее словам, в большинстве случаев родственники скончавшегося мужа, окружающие и подросшие дети, обвиняют вдов в неверности памяти их покойных мужей. По этому, вдовы растят своих детей в одиночестве и повторно замуж не выходят.

«Таков менталитет нашего общества, который в случае повторного замужества вдов, наносит им душевную травму. Бываю случаи, когда девушка в возрасте 20-25 лет становится вдовой, и она с любой точки зрения должна выходить замуж. Ведь им необходима моральная и финансовая поддержка, так как в нашем обществе жить без мужчины трудно. Некоторые родственники погибших мужей не оказывают их семьям никакой помощи, при этом требуют, чтобы те не выходили замуж. С психологической точки зрения женщина всегда нуждается в мужской поддержке, жизнь без мужчины для нее трудна».

Повторное замужество в Таджикистане проблематично только для вдов. Разведенные женщины в этом плане не сталкиваются с проблемами. Между тем есть женщины, которые лишившись мужа, добровольно отказываются от повторного замужества.

Назира Назрикулов лишилась мужа 12 лет тому назад. Она говорит, что у нее не было проблем с повторным замужеством. Она добровольно отказалась от этого. « Все мое богатство это мои дети. Я уже привыкла быть вдовой. Хотя многие сватались, но я отказывалась. Как мужчины будут относиться к женщине, зависит от самой женщины. Если нахалу дать достойный ответ ему больше неповадно будет» .

Сайт ресурсов для горя для вдов — The Sisterhood of Widows

The Sisterhood of Widows — это лучший онлайн-сайт поддержки горя для вдов, и он здесь, чтобы помочь вам создать новую жизнь после смерти вашего близкого человека. Первое, что вы заметите на этом сайте, это то, что он не столько сосредоточен на горе и смерти, сколько на поддержке и выздоровлении.

Я овдовел в возрасте пятидесяти лет и понимаю вашу боль и одиночество. Я предлагаю вам сострадание и поддержку – видя, что вы боретесь, я здесь, чтобы помочь вам встать на ноги и сказать «Да» вы можете это сделать.

Воспользуйтесь всеми нашими ресурсными страницами, а также ознакомьтесь с сообщениями в блогах и присоединяйтесь к нашему сообществу, присоединившись к нашей частной странице Facebook. Для получения дополнительной поддержки получите бесплатных загружаемых руководств в разделе Just For You справа. Вы не одиноки, и вам не нужно бороться в одиночку. Мы здесь, чтобы поощрять и направлять вас.

Вещи нашего мужа

| |

То, что делать с вещами нашего мужа, противоречиво и просто сложно планировать, когда мы все еще скорбим. Примерно через четыре года я, наконец, вычистил сарай на даче. Там стоял Донни… Подробнее

Наш внутренний голос

| |

Самый важный голос, который нам нужно слушать, это «Наш внутренний голос». Каждый раз, когда вдова игнорирует свой внутренний голос, она сжимается внутри себя. Чем больше она отрицает свой голос, тем больше она… Подробнее

Документы для безопасного хранения

| |

Есть документы, которые нужно сохранить, и документы, от которых нам нужно избавиться. Вдовы знают все о бумажной работе, и теперь, когда мы сами по себе, нам нужно получить наши документы. .. Читать далее

Честность – это правильная политика

| |

У меня к вам вопрос: «Является ли честность правильной политикой?» Вспомните, когда в последний раз кто-то спрашивал вас, как у вас дела, и вы отвечали, что все в порядке. Ложь создает дистанцию и разрушает… Подробнее

Чума депрессии

| |

Вот оно, горе неуклонно вело вас вниз по дороге прямо к тому, что многие вдовы называют «чумой депрессии». Это то, что мы считаем самой трудной частью скорби. Это… Подробнее

Трудные люди

| |

Прежде чем я смогу посоветовать вам, как вести себя с трудными людьми, мы сначала должны определить, кто они: Нуждающиеся Напористые Поверхностные Пассивно-агрессивные Активно агрессивные Критические и осуждающие Хронические жалобщики Упрямые и склонные к спорам Попробуйте… Подробнее

Искушение бросить курить

| |

В трудные времена искушение бросить курить является частью нашей человеческой природы, но вдовы сильнее этого. При этом вдовам следует остерегаться этих негативных мыслей: это слишком… Подробнее

Потерянная дружба

| |

Друзья часто не понимают нашего горя, поэтому не считайте само собой разумеющимся, что они свяжутся с вами. Потерянная дружба часто случается, когда вы становитесь вдовой. Дружба — это улица с двусторонним движением… Подробнее

Щелкните здесь, чтобы просмотреть все сообщения в блоге Мэри Фрэнсис

Потеря супруга — GriefShare

Вдова? Помощь здесь и надежда возможна

Вы боитесь одиноких дней и ночей? Не знаете, что делать с вещами супруга? Чувствуете, что ваш мозг в тумане? Не уверены, как будете дальше?

На семинаре «Потеря супруга» вы узнаете:

Другие люди понимают и нашли способы пережить это
Почему не всегда будет так больно
Основания для надежды
Практические советы, как справиться со смертью супруга

Семинар по поиску потери супруга рядом с вами

«Я нашел ответы на Потеря супруга». – счет

«Приятно слышать, что я не сошла с ума . Это нормально, что я испытываю». – Кэрол

«Мне нравится, что в видео обсуждается, что делать с вещами вашего супруга». – Патрисия

«Вы слышите от реальных людей с реальными проблемами». – Шарлин

«Потеря супруга очень обнадеживает ». – Мэри Лу

«Есть просто теплота родственности ». – Карла

«Она рассказывает о многих трудностях, через которые мы проходим, и мы думаем, что, может быть, мы одни». – Мэри Лу

«Было полезно услышать есть надежда пройти через это». – Кэрол

Что ожидать на мероприятии

Семинар «Потеря супруга» длится около двух часов. Вот чего ожидать:

Видеосеминар: Вы увидите 35-минутный видеоролик с ободряющими и практическими советами от советников, пасторов и овдовевших мужчин и женщин.
Время обмена: Затем вы сможете поговорить с другими овдовевшими людьми о том, что вы узнали из видео. (Нет необходимости делиться!)
Руководство для дома: Каждый получает буклет с более чем 30 краткими чтениями о том, как жить с горем и в конечном итоге восстановить свою жизнь.

Познакомьтесь с ведущими

Мишель Фолкнер и Пэм Ланделл знают, что значит потерять супруга, и они горят желанием помочь тем, кто потерял близких. Поэтому они были рады принять участие в видеосеминаре «Потеря супруга». Вот что вы должны знать о них.

Преподобный Мишель Фолкнер

Преподобный Мишель Фолкнер является пастором церкви New Horizon в Гарлеме, служа малоимущим в экономическом и социальном плане. Он играл в футбол за «Нью-Йорк Джетс» в 19-мСезон 81–82. В 2014 году он потерял свою более чем тридцатилетнюю жену Вирджинию из-за волчанки. Вместе они воспитали троих детей.

Пэм Ланделл

Пэм Ланделл ведет утреннее шоу христианской телекомпании 98.5 KTIS в Миннеаполисе – Сент-Пол, Миннесота. Ее муж Джон внезапно умер в 2005 году от случайной передозировки, оставив ее матерью-одиночкой. Сегодня она входит в совет директоров некоммерческой организации Widow Might.

Познакомьтесь с интервьюируемыми

На видео вы встретите этих семерых мужчин и женщин, которые кое-что понимают из того, через что вы проходите.

Барбара

После смерти мужа Барбара задалась вопросом: «Что мне делать теперь, когда его нет?» Узнайте, как к ней вернулось чувство цели и направления.

Элли

«Кто, я? Заменить ремень сушилки? Подожди, пока не услышишь, чему научилась Элли после потери первого и второго мужа.

Фред

После того, как жена Фреда умерла от рака груди, он нашел способ перебирать вещи своей жены в своем собственном темпе. Возможно, вы захотите попробовать его подход.

Малика

Малика отчаянно боролась с одиночеством после того, как овдовела в середине тридцати пяти. Если вы одиноки, вам будет интересно услышать, как Малика борется с этим чувством.

Марисоль

Муж Марисоль внезапно умер от сердечного приступа, оставив ее молодой овдовевшей матерью.