Сенситив тип личности: Сенситивный тип — Психологос

Сенситивный тип — Психологос

01 октября 2022 г., 21:47

​​​​​​​Сенситивный тип — один из психологических типов в классификации А.Е. Личко, наряду с истероидом, шизоидом, эпилептоидом и другими.

Краткое описание

Чрезмерная чувствительность, впечатлительность, высокие моральные требования в первую очередь к себе, низкая самооценка, робость и застенчивость. Под ударами судьбы они легко становятся крайне осторожными, подозрительными и замкнутыми. Одет со вкусом, умеренно. Добродушное и внимательное выражение лица. Предупредителен, следит за реакциями других. Исполнительный и преданный. Способен проявлять доброту и взаимопомощь. Очень общителен, коммуникабелен. Важно социальное признание. Интересы в интеллектуально-эстетической сфере.

Подробное описание по А.Е. Личко

Фрагмент из книги «Психопатии и акцентуации характера у подростка»

Еще Кречмер, описав одну из форм реактивного психоза, названную сенситивным бредом, обратил внимание, что этот психоз развивается у личностей особого склада: чрезмерная чувствительность и впечатлительность сочетаются у них с высокими моральными требованиями к самим себе, с «этической скрупулезностью».

Под ударами судьбы они легко становятся крайне осторожными, подозрительными и замкнутыми. П.Б. Ганнушкиным было подмечено, что за всем этим лежит резко выраженное чувство «собственной недостаточности». Позднее, пытаясь разделить человечество на шизоидов и циклоидов, Кречмер отнес сенситивных субъектов к первым. С тех пор сохраняется три тенденции в отношении к сенситивному типу: рассматривать его как вариацию типа шизоидного, включать его в группу астеников, даже считая нецелесообразным и искусственным обособлять его в специальный вариант и, наконец, считать сенситивный тип характера как совершенно особый. Кречмер также впоследствии изменил свой взгляд: сенситивный тип выделен, как один из основных. Как будет видно из дальнейшего изложения, сенситивные личности существенно отличны от шизоидов и скорее принадлежат к широкому кругу астеников, составляя среди них все же особую подгруппу.

В известных руководствах по детской психиатрии описание сенситивного типа вообще отсутствует и это — не случайно. Сенситивная психопатия формируется относительно поздно. Ее становление чаще всего падает на возраст 16-19 лет, то есть на постпубертатный период, на момент самостоятельного вступления в социальную жизнь.

Однако с детства проявляется пугливость и боязливость. Такие дети часто боятся темноты, сторонятся животных, страшатся остаться одни. Они чуждаются слишком бойких и шумных сверстников, не любят чрезмерно подвижных и озорных игр, рискованных шалостей, избегают больших детских компаний, чувствуют робость и застенчивость среди посторонних, в новой обстановке и вообще не склонны к легкому общению с незнакомыми людьми. Все это иногда производит впечатление замкнутости, отгороженности от окружающего и заставляет подозревать свойственные шизоидам аутистические наклонности. Однако с теми, к кому эти дети привыкли, они достаточно общительны. Сверстникам они нередко предпочитают игры с малышами, чувствуя себя среди них увереннее и спокойнее. Не проявляется также свойственный шизоидам ранний интерес к абстрактным знаниям, «детская энциклопедичность».

Многие чтению охотно предпочитают тихие игры, рисование, лепку. К родным они иногда обнаруживают чрезвычайную привязанность, даже при холодном отношении или суровом обращении с их стороны. Отличаются послушанием, часто слывут «домашним ребенком».

Школа пугает их скопищем сверстников, шумом, возней, суетой и драками на переменах, но привыкнув к одному классу и даже страдая от некоторых соучеников, они неохотно переходят в другой коллектив. Учатся обычно старательно. Пугаются всякого рода контрольных, проверок, экзаменов. Нередко стесняются отвечать перед классом, боясь сбиться, вызвать смех или, наоборот, отвечают гораздо меньше того, что знают, чтобы не прослыть выскочкой или чрезмерно прилежным учеником среди одноклассников. Зачастую в подростковом возрасте становятся объектами насмешек.

Начало пубертатного периода обычно проходит без особых осложнений. Трудности адаптации чаще возникают в 16-19 лет. Именно в этом возрасте выступают оба главных качества сенситивного типа, отмеченные П. Б. Ганнушкиным — «чрезвычайная впечатлительность» и «резко выраженное чувство собственной недостаточности».

Реакция эмансипации у сенситивных подростков бывает выражена довольно слабо. К родным сохраняется детская привязанность. К опеке старших относятся не только терпимо, но даже охотно ей подчиняются. Упреки, нотации и наказания со стороны близких скорее вызывают слезы, угрызения и даже отчаяние, чем обычно свойственный подросткам протест. Тем более не возникает желания отвергать духовные ценности, интересы и обычаи старшего поколения. Иногда даже выступает подчеркнутое следование идеалам и модусу жизни взрослых. Созвучно этому рано формируется чувство долга, ответственности, высоких моральных и этических требований и к окружающим, и к самому себе. Сверстники ужасают грубостью, жестокостью, циничностью. В себе же видится множество недостатков, особенно в области качеств морально-этических и волевых. Источником угрызений у подростков мужского пола зачастую служит столь частый в этом возрасте онанизм.

Возникают самообвинения в «гнусности» и «распутстве», жестокие укоры себя в неспособности удержаться от пагубной привычки. Онанизму приписывается также собственное слабоволие во всех областях, робость и застенчивость, неудачи в учебе вследствие якобы слабеющей памяти или свойственная иногда периоду роста худоба, диспропорциональность телосложения и т. п.

Чувство собственной неполноценности у сенситивных подростков делает особенно выраженной реакцию гиперкомпенсации. Они ищут самоутверждения не в стороне от слабых мест своей натуры, не в областях, где могут раскрыться их способности, а именно там; где особенно чувствуют свою неполноценность. Девочки стремятся показать свою веселость. Робкие и стеснительные мальчики натягивают на себя личину развязности и даже нарочитой заносчивости, пытаются показать свою энергию и волю. Но как только ситуация неожиданно для них требует смелой решительности, они тотчас же пасуют. Если удается установить с ними доверительный контакт, и они чувствуют от собеседника симпатию и поддержку, то за спавшей маской «все нипочем» оказывается жизнь, полная укоров и самобичевания, тонкая чувствительность и непомерно высокие требования к самому себе.

Нежданное участие и сочувствие могут сменить заносчивость и браваду на бурно хлынувшие слезы.

В силу той же реакции гиперкомпенсации сенситивные подростки оказываются на общественных постах (старосты и т.п.). Их выдвигают воспитатели, привлеченные послушанием и старательностью. Однако их хватает лишь на то, чтобы с большой личной ответственностью выполнять формальную сторону порученной им функции, но неформальное лидерство в таких коллективах достаётся другим. Намерение избавиться от робости и слабоволия толкает мальчиков на занятия силовыми видами спорта – борьбой, гантельной гимнастикой, и т.п. Так, например, 16-летний сенситивный юноша, тихий и нерешительный, почти все свободное время проводил на парашютной вышке, прыгая по несколько раз в день и проделывая в воздухе разного рода гимнастические упражнения, чтобы «навсегда подавить всякий страх». Возможно занятия спортом приносят им определенную пользу, но заметных успехов они здесь не достигают.

Реакция группирования со сверстниками, как и реакция эмансипации, получает мало внешних проявлений. В отличие от шизоидов сенситивные подростки не отгораживаются от товарищей, не живут в воображаемых фантастических группах и не способны быть «белой вороной» в обычной подростковой среде. Они разборчивы в выборе приятелей, предпочитают близкого друга большой компании, очень привязчивы в дружбе. Некоторые из них любят иметь более старших по возрасту друзей. Обычная подростковая группа ужасает их господствующими там шумом, развязностью, грубостью.

Увлечения сенситивных подростков можно разделить на истинные, гармонирующие с их характером, и на контрастные их натуре и обусловленные реакцией гиперкомпенсации. Первые, в основном, относятся к типу интеллектуально-эстетических хобби. Они весьма разнообразны и определяются уровнем интеллекта и общего развития, примерами старших, индивидуальными способностями и склонностями. Здесь встречается и увлечение разными видами искусства: музыкой (обычно классической), рисованием, лепкой, шахматами. Здесь же и разведение домашних цветов, певчих птиц, аквариумных рыб, приручение мелких животных.

Удовлетворение здесь доставляет сам процесс этих занятий: возможность прочесть интересную книгу в оригинале на иностранном языке, послушать любимую музыку, порисовать, решить сложную шахматную задачу, полюбоваться растущими цветами, покормить рыбок и т.п. Эти увлечения начисто лишены желания привлечь к себе внимание окружающих или добиться поражающих результатов. Даже реальные успехи самими подростками оцениваются весьма скромно.

Увлечения, связанные с гиперкомпенсацией, чаще принадлежат к хобби типа «лидерских» или телесно-мануальных. Здесь главное уже цель и результат, а не сам процесс. О характере этих увлечений уже было сказано выше.

Реакции, связанные с формирующимся сексуальным влечением, густо окрашены переживаниями собственной неполноценности. Как указывалось, подростковый онанизм становится порою источником мучительных угрызений и терзаний. Робость и застенчивость выступают с особой силой, когда вспыхивает первая любовь. Нередко объект влюбленности так и остается неосведомленным о вызванном им чувстве. Или же объяснения и признания бывают, возможно в силу той же гиперкомпенсации, столь решительными и неожиданными, что пугают и отталкивают. Отвергнутая любовь повергает в отчаяние и крайне обостряет чувство собственной неполноценности. Самобичевания и самоукоры доводят до суицидных мыслей.

Суицидальное поведение сенситивных подростков отличается двумя качествами, Во-первых, повторными вспышками суицидных мыслей без осуществления каких-либо попыток. Вспышки эти всегда обусловлены ситуацией — ударами жизни по слабым местам сенситивных субъектов, подогревающими представление о собственной никчемности. Во-вторых, истинными суицидными действиями, лишенными всякого элемента демонстративности. Суицидный акт совершается обычно под влиянием цепи неудач, разочарований (долгий «предсуицидальный период»), причем последней каплей может послужить довольно ничтожный повод. В силу этого суицидные действия могут оказаться совершенно неожиданными для окружающих.

Ни к алкоголизации, ни к употреблению наркотиков, ни к делинквентному поведению сенситивные подростки не склонны. Сенситивные юноши, как правило, даже не курят, алкогольные напитки же способны внушать им отвращение. В алкогольном опьянении часто приходится видеть не эйфорическую, а депрессивную реакцию с возрастанием переживаний своей неполноценности. В отличие от шизоидов, алкоголь не способен играть роль своеобразного коммуникативного допинга, т.е. не облегчает контактов и не вселяет уверенности в себе.

Ложное суждение о делинквентности может сложиться при побегах из дому, прогулах школьных занятий или даже полном отказе посещать школу, которые вызваны психическими травмами или непереносимой для сенситивных подростков ситуацией. Претерпеваемые подростком насмешки, грубость, обиды, тягостная обстановка могут оставаться неизвестными для других. Неожиданная отчаянная бурная агрессия в адрес обидчика иногда неправильно трактуется, как банальная драчливость или хулиганство.

Самооценка сенситивных подростков отличается довольно высоким уровнем объективности. Подмечается свойственная с детства обидчивость и чувствительность, застенчивость, которая особенно мешает подружиться с кем хочется, неумение быть вожаком, заводилой, душой компании, неприязнь к авантюрам и приключениям, всякого рода риску и острым ощущениям, отвращение к алкоголю, нелюбовь к флирту и ухаживаниям. Они подчеркивают, что не склонны ни легко ссориться, ни быстро мириться. У многих из них имеются проблемы, к которым они не могут определить своего отношения или не хотят сделать это. Чаще всего этими проблемами являются отношение к друзьям, к своему окружению, к критике в свой адрес, к деньгам, к спиртным напиткам. Видимо, все это бывает связано с окрашенными эмоциями затаенными переживаниями. Питая отвращение ко лжи и маскировке, сенситивные подростки отказ предпочитают неправде.

Слабым звеном сенситивных личностей является отношение к ним окружающих. Непереносимой для них оказывается ситуация, где они становятся объектом насмешек или подозрения в неблаговидных поступках, когда на их репутацию падает малейшая тень или когда они подвергаются несправедливым обвинениям. Иллюстрацией сказанному могут послужить следующие примеры. К 14-летнему сенситивному подростку на улице пристал пьяный мужчина, обоих отвели в милицию, подростка тотчас же отпустили, но «все видели как его вел милиционер» и это послужило причиной долгих тягостных переживаний и отказа ходить в школу. От прибора, на котором работал в лаборатории другой 17-летний сенситивный юноша, пропала ценная деталь, кто-то из сослуживцев шутя бросил фразу: «Если взял, то верни!» Этого было достаточно, чтобы прийти к заключению, что его все считают вором, и бросить работу в научно-исследовательском институте, которой этот юноша очень дорожил. Из гардероба, когда дежурной была 15-летняя школьница, пропала куртка; ее стала мучить мысль, что воровкой все должны считать ее».

Не случайно в семьях сенситивных подростков неоднократно встречались бредовые больные или паранойяльные психопаты, которые предъявляли этим подросткам вздорные обвинения. Мать 16-летнего сенситивного мальчика, страдавшая инволюционным параноидом, корила его в том, что он якобы сожительствует с пожилой женщиной, бывшей любовницей его давно умершего отца. Другая мать, подозрительная и скупая, бранила своего сына, домоседа, любителя птиц и цветов, за то, что он якобы связан с шайкой бандитов, которая собирается ее ограбить. Престарелой бабке, уехавшие на север родители, поручили воспитание 15-летней сенситивной девочки. Увидев внучку на улице с одноклассником, она при соседях назвала ее публичной девкой и потребовала пойти к гинекологу на освидетельствование. Все описанные ситуации послужили причиной реактивных состояний. Естественно, стать посмешищем для окружающих, вследствие каких-либо действительных недостатков или неудачных действий родителей или воспитателей, более чем достаточно, чтобы оказаться повергнутым в депрессивное состояние.

Среди 300 подростков мужского пола, госпитализированных в психиатрическую больницу с психопатиями и акцентуациями характера, к сенситивному типу было отнесено 8%, причем лишь в четвертой части из них был поставлен диагноз психопатии, а в остальных — реактивных состояний на фоне соответствующей сенситивной акцентуации.

Сенситивно-лабильный и шизоидно-сенситивный варианты

Сенситивные субъекты, в отличие от шизоидов, очень чувствительны к тому, как окружающие относятся к ним. Тем не менее встречаются смешанные типы, где сенситивность и шизоидность сочетаются, тогда именно шизоидность является главенствующей чертой.

Более трудным является различение сенситивного и лабильного типов. У сенситивного подростка отсутствуют всплески радостного настроения, есть постоянная готовность к унынию, застенчивость, даже в самом благорасположенном окружении, — всего этого обычно нет у представителя лабильного типа. Тем не менее сочетание сенситивности с выраженной лабильностью эмоций — легкого упадка духа и слез, даже при воспоминании о давних неприятностях, и быстрой податливости утешению и успокоению — заставляет некоторые случаи рассматривать, как смешанный тип («сенситивно-лабильный вариант»). Однако в отличие от сенситивных шизоидов здесь именно сенситивность составляет главную основу характера.

• Сенситив
• Акцентуация
• Тип акцентуации

Комментарии (25):

Гость, 22 июня 2014 г., 14:21

Интересно. Спасибо.

Гость, 25 декабря 2016 г., 00:16

Ужасное описание, а может ли такой человек адаптироваться и жить не в постоянных страданиях?

4

ответа

Гость, 27 апреля 2017 г. , 18:20

Я же как-то живу…

2

ответа

Гость, 21 января 2021 г., 19:22

И я… А это что — генетика или воспитание, и следствие их отношения ко мне.

1

ответ

Гость, 11 февраля 2021 г., 12:05

90% — несоциализированные маменькины сынки с гиперопекой и женским воспитанием. Остальное — котируемые среди мужской половины феечки, что большинство своих социальных и бытовых проблем решают за счёт мужского внимания к ним, когда выходят в тираж — классический пример престарелых кошатниц, что живут встречают свою старость в обилии книг и фекалий от домашних питомцев.

Гость, 12 сентября 2022 г., 17:16

Я тоже. С людьми не общаюсь более 30 лет (

Гость, 15 мая 2017 г., 14:23

Состояние — замечательное, поскольку этот тип наиболее предрасположен к эволюции, при чем уже не только как человек разумный, но осознающий, пробужденный, по-новому воспринимающий реальность и место человека в ней.

1

ответ

Гость, 13 марта 2018 г., 16:17

Это ответ автора? Если нет, обозначтесь, пожалуйста!

1

ответ

Козлов Николай Иванович, 13 марта 2018 г., 19:49

Мой ответ был бы другим, замечательным я это состояние не считаю. Зачем умному человеку низкая самооценка? Робость, застенчивость, подозрительность? Развитый человек вырабатывает в себе другие качества: адекватная самооценка, смелость, открытость, доверие — и здравый смысл.

1

ответ

Гость, 12 декабря 2018 г., 04:55

Николай Иванович, а Вы сами кто?) просто интересно, насколько психологи честно препарируют сами себя. Или, как водится, сапожники без сапог?)

Гость, 25 августа 2019 г., 11:24

Это про меня. Все совпадает.

Гость, 11 сентября 2019 г., 15:09

Человек ко всему привыкает!)

Гость, 17 мая 2017 г. , 14:51

Николай Иванович, прочитал статью, узнал себя в 80 процентах случаев. Изучил Ваш сайт, прояснился фундамент поведения. У меня вопрос, помню из детства, раннего детства, когда поехал в первый пионерский лагерь, вот ребята, будем дружить, играть в футбол и тд, но я не осознанно крутил в голове мысль, кого выбрать своим кумиром. Причем в этой мысли не было ни чувства слабости или забитости или какой-то низкой самооценке, просто, как мне кажется, я с детства,не осознано, пытался выбрать себе какого-то дорогого друга, с которым будем не раздей вода в играх и в жизни, как у Пушкина — пока свободою горим..) Только недавно понял, что это, казалось бы безобидное детское желание искренней дружбы стало фундаментом застенчивости и сводило на нет любую ответственность. Может и нет смысла разбираться в том, откуда такое желание возникало, выбрать себе какого-то сильнее (якобы), и за кем ходить, просто интересно, как вообще могла такая мысль зародиться? неосознанно. зародиться? какая основа?

Гость, 18 сентября 2017 г. , 12:35

Интересная статья, много узнала о себе, врач поставил диагноз сенситивная личность.

Гость, 05 февраля 2018 г., 09:50

Не мог понять, почему девушка ведет себя именно так. После прочтения статьи все стало на свои места! Трудно объяснить поведение человека, который не особо хочет чем-то заниматься, но по какой-то причине старается делать то, что ему по сути и не нужно

Гость, 24 июня 2018 г., 16:59

А как можно скорректировать эту сенситивность? Замучили уже эта апатия, уныние, низкая самооценка… Хочется уже быть самой собой в социуме, устала от маски уверенного, общительного, вечно позитивного доброхота.. люди не верят, что я могу быть другой.. думают, что у меня пмс и скоро я снова стану душой компании) Занимаюсь тем, что ненавижу, хотя знаю чем бы занялась, но начинаю чморить себя, принижать, отговаривать и опять делаю то,что не люблю.. замкнутый круг. В детстве надо мной никто не издевался, очень любила спорт и активные игры, любила выигрывать) Хочу себя реализовать в карьере, убрать эти придуманные страхи и неверие в себя. Это нужно работать с психологом или психиатром?

2

ответа

Козлов Николай Иванович, 24 июня 2018 г., 17:04

Будете работать на Дистанции — все можно поправить. Вот ссылка.

Гость, 10 декабря 2019 г., 13:49

У Вас нет ни сенситивной акцентуации личности, как и сенситивного типа психопатии (сенситивной психопатии). Прочтите для начала «Подростковую психиатрию» Личко.

Гость, 23 октября 2018 г., 14:07

Очень интересно, читал не отвлекаясь!

Гость, 10 февраля 2019 г., 13:31

Очень хороша статья! Спасибо большое!

Гость, 07 марта 2019 г., 11:58

Спасибо, очень интересно.

Гость, 27 августа 2019 г., 18:07

Здравствуйте! Спасибо за интересный и полезный сайт! После того как прочла эту статью, посмотрела также статьи про работу над собой, коррекцию. Подскажите, пожалуйста, сензетиву нужно работать над собой по типу астеника?

1

ответ

Гость, 10 декабря 2019 г. , 03:37

Человек, писавший эту статью, не имеет высшего образования по психиатрии (и тем более опыта врачебной деятельности). Было в заголовке заявлено, что нам дадут прочитать о сенситивной психопатии взрослого человека, но она формируется после 16-19 лет. Поэтому, не утруждая себя поисками в книгах и интернете описания этого типа психопатии, приведены выдержки из книги «Психопатии и акцентуации характера у подростка» учёного Евгения Личко, которая даёт максимально подробную и широкую симптоматику сенситивной акцентуации ХАРАКТЕРА ДЕТЕЙ и подростков, взятая из несколько сотен случаев обследований и опросов. Но он непосредственно не принимал и не обследовал пациентов (большую часть своей жизни! что я совсем не считаю недостатком, отразившимся на качество его прекрасных и нужных трудов). В отличии от Карла Леонгарда, практиковавшем всю свою жизнь врачом (что явно видно из его книги «Акцентуированные личности»)! Кстати, выдержки из ещё одной книги «Подростковая психиатрия», описывающей на самом деле начинающую психопатию у более взрослых подростков, НЕ ПРИВЕДЕНЫ. Очень хорошо! Это ещё более запутало бы читателей! В огромное описание сенситивности учёным Личко свалены все ответы детей (наверное и родителей). Как я вижу, без особой попытка систематизации, осмысления и разъяснения. Что приводит и в дальнейшем будет приводить к недоразумениям, неправильному пониманию этого текста и книг Личко неопытными читателями. Мой совет. Обращаюсь к тем, кто нашёл СЕБЯ В ОПИСАНИЯХ сенситивности. Вы — самые лучшие в обществе: честные, порядочные, с большим чувством долга и ответственности перед людьми, обществом, трудовым коллективом; высшими моральными и этическими чертами характера; развитым правосознанием личности и высоким уровнем социальности; стремлением к коллективизму; любовью и уважением к Гражданам своей Родины.

2

ответа

Гость, 30 декабря 2019 г., 22:39

Спасибо!

Гость, 02 июня 2020 г., 13:20

Как все сложно! Спасибо!

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Словарь психологии личности: психотип, тип личности, черты личности, рисунок личности, акцентуации.

Психотип (психологический тип) — совокупность черт характера, описывающая узнаваемый тип человека с точки зрения психологии. Психотип — описание, чего от человека такого типа можно ждать в тех или иных ситуациях и по каким внешним признакам об этом догадаться.

0Подробнее

Что такое сенситивный тип личности с примерами в психологии

Сенситивный, или чувствительный, тип личности – один из типов, где наибольшую роль играет не биологический фактор, а социальный. Такой человек часто неуверен в себе, излишне чувствителен, а в некоторых случаях и обладает патологическими расстройствами психики. Как строить общение с такими индивидами и на какие акцентуации характера стоит обращать внимание, рассмотрим далее.

В этой статье:

О причинах и акцентуацияхОсновные акцентуацииСимптомы и примеры сенситивного типаВозможность коммуникацииЛичная коррекция

О причинах и акцентуациях

Фото Omid Armin on Unsplash

Причин формирования этого тип несколько:

• одна из основных причин – деспотичная мать, которая пытается контролировать действия своего ребенка.  В результате развиваются неуверенность в себе и страх. Человек старается угодить матери, чтобы не стать жертвой насилия — словесного, а часто и физического в первые годы жизни. Чувствительность становится защитной реакцией;
• деструктивное воздействие примера отца или отчима. При условии, что он проявляет открытую агрессию — бьет ребенка, ругает его;

Новости СМИ2

• скрытая агрессия родителей. Она проявляется по типу — «ты мне мешаешь, попробуй угадать почему»;
• родители вообще не обращают внимания на ребенка, делая из него взрослого, который вынужден сам решать проблемы. В этом случае возможны варианты. Или человек становится взглядом независимого взрослого и берет на себя роль, которая ему не по силам. 

Или он пытается полюбить родителей, почувствовать их настроение и приспособиться к ситуации. Оба случая приводят к разрушительным последствиям для психики и развитию негативных моделей поведения в будущем. 

Зная причины, можно значительно улучшить эффективность общения с такими людьми. Если ты узнала в приведенных примерах своих родителей, то, возможно, обладаешь чертами сенситивного типа.

Основные акцентуации

Акцентуация характера – это психологический термин, который описывает наиболее отличительные черты. 

Чувствительный тип личности – это акцент, который выделил психолог Личко. Характерные черты:

• повышенная мягкость, ранимость и чувствительность;
• доброта; мечтательность;

• завышенные требования к себе;
• заниженная самооценка;
• застенчивость;
• невозможность отказать;
• излишняя исполнительность и целеустремленность;
• склонность к замалчиванию проблем, обидчивости, плаксивости.

 Таким людям сложно найти себя в жизни и в обществе. Особенно, если человек – представитель «сильного» пола, так как в действие вступают стереотипы. Часто сенситивные люди становятся объектом насмешек, а затем и молчаливого избегания. Стоит отметить и наличие серьезно заниженной самооценки, вплоть до самоуничтожающих мыслей и обвинения себя во всех грехах.

Основные сферы интереса – красота, изысканность, искусство. Как правило, у этих людей хороший вкус и эстетическая точность.

Сенситивный тип личности

Кстати, среди детей чувствительный тип не встречается в чистом виде. Развитие акцентуаций происходит в более позднем периоде (14-19 лет). Ряд исследователей считают, что наличие любой акцентуации является отклонением от нормы.

Однако, сенситивность стоит принимать как одну из особенностей личности до тех пор, пока она не мешает вести качественный образ жизни: быть здоровой, строить счастливые отношения, продвигаться по карьере и т.д.

Симптомы и примеры сенситивного типа

В качестве примеров можно привести следующие:

• человек боится животных, одиночества и темноты. Даже в зрелом возрасте остаться один на один с темнотой бывает очень трудно;
• избегает шумных компаний, стремится к одиночеству;
• не любит агрессивные фильмы, книги, передачи, игры;
• не общается с незнакомцами, а в компании предпочитает общаться с 1-2 людьми, избегая столпотворения;
• любит рукоделие, рисование, чтение в одиночестве;
• его часто посещают суицидальные мысли. Окружающие могут и не подозревать об этом. А попытки суицида в данном случае не носят показной характер и часто заканчиваются плачевно.
• Сенситивные люди не склонны к алкоголизму, наркомании или преступному поведению. При алкогольном опьянении часто наблюдается не эйфория, а депрессивная реакция с усилением чувства неполноценности.

Возможность коммуникации

Если нет психической травмы, усугубляющей акцентуации характера, то в общении человек подобного типа может реализоваться полностью. Особенно если это касается личных или интимных отношений. Если ты общаешься с излишне чувствительным человеком, то помни:

• он не изменится даже при наличии большой любви.

Черты его характера слишком сильны;

• но он останется верным тебе (будь-то муж, или подруга), даже в ущерб себе.

Поэтому, общаясь с чувствительным типом, постарайся не злоупотреблять его отношением. Терпение у таких людей крепкое, но не бесконечное: они уходят раз и навсегда;

• он может жертвовать своими интересами ради других и просто ради общего дела.

Если ты хочешь быть ближе к этому человеку, то старайся не злоупотреблять его жертвенностью;

• он не конфликтует.

От слова «совсем». Люди с таким психотипом всеми силами стараются предотвратить любой спор. Однако, из-за невысказанных эмоций со временем могут развиваться психосоматические заболевания – астма, диабет, онкология. По этой причине, общаясь с таким человеком, старайся не оставлять недосказанности, а решай все вопросы прямо и честно;

• создавай уют дома, если твой муж – чувствительный тип.

Спокойная, уютная атмосфера способствует восстановлению жизненных сил сенситивных людей, благодаря которым они могут эффективно работать, заниматься творчеством, строить отношения.

• В целом, люди с сенситивным типом личности могут стать отличными друзьями и спутниками жизни.

У них есть отрицательные черты – постоянная тревога, склонность к апатии и скуке, но они нивелируются постоянным желанием помочь, добротой. Такие люди по своей природе не способны на подлость.

Личная коррекция

Если ты сама являешься сенситивным человеком, то поработай над отрицательными чертами характера. Также, зная особенности, ты сможешь построить свою жизнь более правильно и рационально:

• наилучший и наиболее эффективный способ реализации — в профессиях, связанных с искусством, интеллектуальной деятельностью либо с помощью людям. Выбирай такие специальности, как художник, дизайнер, музыкант, актер, писатель, юрист, врач, социальный работник;
• дай себе немного передохнуть от чрезмерной ответственности. Не бери на себя чужие обязательства ни в личной жизни, ни в быту, ни в работе. Если ты считаешь, что тебя нагружают сверх нормы, то скажи об этом прямо;
• избавься от людей, которые тянут из тебя энергию. Сенситивные люди просто притягивают к себе отрицательных персонажей, которые с легкостью «садятся на шею»;
• ищи в себе негативные модели поведения и устраняй их. Это не однодневная работа и, возможно, тебе потребуется помощь психотерапевта;
• используй психоанализ, арт-терапию: психотерапевтические сказки, изо-терапию и т. д.

Таким образом, сенситивный тип личности подразумевает такие акцентуации, как излишняя чувствительность к оценке, самообесценивание, застенчивость, стеснение в проявлении любых чувств: радости, любви, грусти. Со временем невозможность проявления эмоций и чувство обиды начинают сказываться на здоровье. Поэтому, если ты обладаешь данным складом личности, то стоит пройти курс занятий с психологом.

14 черт высокочувствительных людей

Источник: Clovera/Shutterstock

Вы думаете и чувствуете все глубже?

Если да, то вы можете быть одним из 20 процентов людей, которые попадают в категорию высокочувствительных людей (СЧЛ).

Характеристики высокочувствительного человека

С биологической точки зрения высокочувствительные люди улавливают больше раздражителей внутри и вокруг себя. Исследования показали, что мозг СЧЛ более активен в областях, связанных с вниманием, эмоциями, планированием действий, принятием решений и наличием сильных внутренних переживаний.

На самом деле менеджеры постоянно оценивают людей с более высокой чувствительностью как своих главных участников. Как профессионалы, СЧЛ изобретательны, глубоко привержены справедливости и умеют руководить командой так, как другие просто не могут.

В то же время гипернастройка может истощать. Ситуации, которые могут быть умеренно стрессовыми для обычного человека, могут привести к тому, что чувствительный человек начнет переосмысливать.

Это особенно верно для «чувствительных стремящихся» — очень чувствительных людей, которые также добиваются высоких результатов. Концепция чувствительных устремлений возникла в результате десятилетних исследований и коучинга. Чувствительные стремящиеся похожи на СЧЛ, но также демонстрируют амбиции выше среднего и стремление к постоянному росту.

14 признаков того, что вы очень чувствительный человек

Если вы относитесь к большинству из перечисленных ниже, вы можете с уверенностью называть себя СЧЛ.

1.

Вы чрезвычайно чутки.

СЧЛ обладают острой способностью ощущать чувства, потребности, неуверенность других людей и т. д. Это доказывает наука: показано, что у СЧЛ более активны зеркальные нейроны, отвечающие за понимание эмоций других. Ваш эмоциональный интеллект и эмпатия делают вас мастером в общении, разрешении конфликтов и воодушевлении других на действия. К сожалению, вы также можете соскальзывать в угождение людям и ставить потребности других выше своих собственных.

2. Вы любите размышления.

Как очень чувствительный человек, вы действуете лучше всего, когда у вас есть время и пространство, чтобы подумать, прежде чем ответить. Вы улавливаете нюансы и умеете устанавливать связи и интегрировать сложную информацию. Очень важно дать себе возможность обработать всю ту информацию, которую вы постоянно получаете.

3. Вы слышите «не принимайте близко к сердцу» (часто).

СЧЛ более остро реагируют на ситуации. Вы можете иногда удивляться, почему окружающий мир так сильно влияет на вас, в то время как другие легко отмахиваются от него. СЧЛ могут чувствовать, что с ними что-то не так из-за такой чувствительности. В результате многие годами отрицают свои дары и сильные стороны.

4. Вы замерзаете под давлением.

Работа в сжатые сроки может вызвать у вас беспокойство, а выступать на собраниях страшно. Наличие гигантского списка дел ошеломляет. Вот почему так важно найти способы управлять своим временем, чтобы не перевозбудиться.

5. В своей голове ты как дома.

У СЧЛ яркая внутренняя жизнь. Это означает, что вы невероятно оригинальный, творческий мыслитель, обладающий исключительным самосознанием. С другой стороны, вы нередко слишком много думаете и чрезмерно анализируете повседневный опыт, что приводит к тому, что вы впадаете в застенчивость и самокритику.

6. Вам тяжело с негативными отзывами.

СЧЛ сильнее реагируют на критику, чем не-СЧЛ. Поэтому они могут изо всех сил стараться избежать критики, например, слишком много работать, что приводит к выгоранию.

7.

Вы обдуманно принимаете решения.

СЧЛ часто с трудом принимают решения; они боятся выбрать «неправильный» вариант, даже если ставки невелики. Поскольку СЧЛ настолько добросовестно относятся к тому, как их решения влияют на других или как они могут быть восприняты,

8. Вы в курсе деталей.

СЧЛ чрезвычайно проницательны. Они улавливают особенности ситуаций и замечают малейшие изменения. Такая ориентация на детали является положительной чертой во многих сценариях. Вы хорошо настроены на симпатии, антипатии и предпочтения других, и эта проницательность может сразу же приобрести вам друзей и союзников. С другой стороны, ваша дотошность может превратиться в перфекционизм, если вы не будете управлять ею осторожно. Помните, что иногда сделанное лучше, чем идеальное.

9. Вы излучаете доброту.

Вас часто хвалят за вежливость, обходительность и четкое понимание того, что правильно, а что нет. Вы, вероятно, чемпион честности и держите свое слово в офисе. Хотя эти черты важны, СЧЛ могут легко раздражать трудные коллеги, которые не разделяют те же черты или ценности.

10. Вы умеете решать проблемы.

Приверженность и преданность делу — качества, которые делают СЧЛ отличными членами команды. Всегда внимательные к окружающей среде, СЧЛ способны чувствовать конфликт, смягчать проблемы и отмечать новые возможности.

11. Вы замечаете то, что упускают другие.

Вы когда-нибудь уходили с совещания и замечали, что ваш начальник постоянно постукивает ручкой, а ваш коллега говорил: «О, я этого не заметил»? Высокочувствительные люди настроены на шум, хаос и другие внешние раздражители и глубоко их обрабатывают, поэтому то, что может сильно вас раздражать, может остаться незамеченным для не-СЧЛ.

12. Вы проходите через ткани, как будто это ваша работа.

СЧЛ быстрее других переполняются эмоциями, и это часто проявляется в слезах. Важно понимать, что, хотя вы можете более эффективно управлять своими эмоциями, вам нечего стыдиться.

13. Вам нравится работать из дома.

Высокочувствительные люди часто предпочитают рабочую среду, в которой они могут контролировать внешние раздражители, например, насколько хорошо освещено, тихо или не загромождено их рабочее место, что делает их более склонными к работе из дома, а не к офису с открытой планировкой.

14. Вы ищете смысл и цель.

СЧЛ руководствуются внутренними факторами (такими как получение удовольствия от своей работы), а не внешними (такими как деньги или престиж). Вы относитесь к тому типу людей, которые ищут работу, которая кажется им призванием, а не берутся за работу только ради зарплаты.

Если вы провели свою жизнь в замешательстве и были недовольны своими сильными эмоциями, попробуйте вместо этого подумать о том, как вы можете использовать эти качества в качестве даров и усилить их как сильные стороны. Изучение того, как работают ваши уникальные черты СЧЛ, — это первый шаг.

Изображение Facebook: Clovera/Shutterstock. Изображение LinkedIn: stockfour/Shutterstock

Высокочувствительный человек: признаки, сильные стороны и проблемы

Высокочувствительный человек — это человек, на которого сильно влияют социальные стимулы, такие как голоса и выражения лица других людей.

Психолог Элейн Арон разработала концепцию высокочувствительных людей (СЧЛ) для описания тех, кто проявляет заметную чувствительность к различным формам раздражителей. По оценкам Арона, примерно 15–20% населения очень чувствительны.

Исследователи часто используют термин «чувствительность сенсорной обработки» для характеристики переживаний СЧЛ. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) сенсорная чувствительность не указана в качестве диагноза. Оно включает в себя расстройство сенсорной обработки, с которым также могут столкнуться некоторые СЧЛ.

Арон и другие исследователи рассматривают сенсорную чувствительность не как болезнь или диагноз, а как развитую черту личности, которая может быть адаптивной в некоторых обстоятельствах. Например, высокочувствительные люди могут замечать признаки опасности, которые другие упускают из виду, и улавливать более тонкие социальные сигналы.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше, в том числе о признаках и повседневных проблемах высокочувствительного человека, а также о преимуществах.

Человек с сенсорной чувствительностью очень чувствителен к окружающей среде. Виды, звуки, запахи и другие формы сенсорной информации могут вызывать у СЧЛ повышенные переживания. Звук, едва различимый для большинства людей, может быть очень заметным и, возможно, даже болезненным для СЧЛ.

Быть высокочувствительным человеком — это больше, чем просто быть чувствительным к раздражителям. Другие характеристики включают:

• более глубокую обработку стимулов окружающей среды
• более эмоциональную реакцию на поведенческое торможение
• более физиологическую реакцию на поведенческое торможение
• более сильную бессознательную активность нервной системы в стрессовых ситуациях и отрицательный)
• высокая восприимчивость к тонким различиям
• низкая толерантность к высоким уровням сенсорной информации
• низкий болевой порог

Быть очень чувствительным человеком может вызывать стресс и вызывать беспокойство или проблемы в отношениях. Тем не менее, высокая чувствительность также имеет свои преимущества, особенно в правильной среде или при поддержке. Некоторые преимущества включают богатую внутреннюю жизнь и проявление повышенной эмпатии. Высокая чувствительность также может предложить сильные стороны в отношениях и глубину обработки информации.

Как отмечалось ранее, СЧЛ — это не диагноз, а черта характера или характер темперамента, который предлагает как преимущества, так и проблемы.

Некоторые признаки высокой чувствительности включают:

• Низкий порог сенсорной осведомленности: СЧЛ могут замечать и воспринимать сенсорные стимулы сильнее, чем другие. Например, громкие звуки и хаотические раздражители, скорее всего, окажут большее влияние на СЧЛ.

• Чрезмерная стимуляция: СЧЛ могут легко подвергаться чрезмерной стимуляции и подавлению окружающей средой.

• Личность и темперамент: СЧЛ могут показаться интровертами или очень эмоционально чувствительными. Это также может быть связано с тем, что их среда стимулирует, и они чувствуют себя подавленными ею.

• Эмпатия: СЧЛ может обнаружить, что настроение других людей сильно влияет на них, или они замечают тонкие социальные сигналы, которые другие не замечают.

• Чувствительность к боли: СЧЛ часто более чувствительны к боли или прикосновению.
• Изъятие: СЧЛ, живущие в неидеальной среде, могут больше замкнуться в себе или нуждаться в большем времени в одиночестве, чтобы справиться.

Популярные СМИ и анекдотические источники часто сосредотачиваются на заявлениях о том, что люди сейчас более чувствительны, чем в прошлом. Эти заявления обычно вращаются вокруг представления о том, что термин СЧЛ является новой концепцией, и люди только недавно стали интересоваться поддержкой особо чувствительных людей.

Арон и другие исследователи утверждают, что чувствительность сенсорной обработки не является новой чертой. Вместо этого они обнаружили наследственную черту, которая может иметь эволюционные преимущества.

Нет никаких научных доказательств того, что сегодня люди более чувствительны, чем в прошлом. Вместо этого учреждения и отдельные лица могут быть более склонны признавать и приспосабливаться к тем, у кого другие потребности, в том числе с высокой чувствительностью.

В исследовании 2014 года исследователи использовали сканирование мозга с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) для измерения активности мозга HSP. Исследование показало повышенную активацию мозга в областях, связанных с осознанием, эмпатией, вниманием и планированием действий.

Чтобы справиться с тем, чтобы быть СЧЛ, важно, чтобы человек сначала определил свои основные области чувствительности. Например, некоторые люди более чувствительны к сенсорной информации, в то время как другие находят определенные виды социальных взаимодействий подавляющими.

Некоторые стратегии, которые могут помочь, включают:

• использование личных устройств, таких как солнцезащитные очки, беруши и наушники с шумоподавлением, для минимизации сенсорной информации

• рассмотрение того, как одежда может способствовать сенсорной перегрузке, а затем выбор предметов без ярлыков , швы или другие типы сенсорной информации

• обустройство по крайней мере одной зоны дома с низким уровнем стимуляции, например, темной тихой комнаты

• пропаганда приспособления на работе или в школе и включение их в повседневную жизнь по мере необходимости

• обращение за психотерапией

Узнайте больше о различных видах терапии здесь.

Высокочувствительные люди склонны быть сознательными и чуткими и могут замечать тонкие изменения в своих взаимодействиях и окружающей среде.

Некоторые льготы включают:

• Социальные навыки: СЧЛ склонны замечать то, чего не замечают другие. Улавливание языка тела и других тонких сигналов может помочь им развить сильные социальные навыки.

• Эмпатия: Высокочувствительные люди, как правило, более чувствительны к эмоциям и настроению других. Это может дать им больше информации о других людях. Это также может помочь им выявлять мотивы и наклонности других людей, потенциально делая их хорошими менеджерами, переговорщиками и лидерами.
• Чувствительность к окружающей среде: Высокочувствительные люди могут замечать сигналы окружающей среды, которые другие не замечают. При правильной настройке это может помочь им обнаружить опасность.

Высокая чувствительность человека не является диагнозом или заболеванием и не требует лечения.