Синдром невесты перед свадьбой: Депрессия перед свадьбой

Содержание

Депрессия перед свадьбой

/ / /

Объясняем, что такое «синдром невесты» и как с этим бороться

@pavelgolubnichy

Свадьба вгоняет в состояние стресса. Суматоха, множество срочных задач и поджимающие сроки могут вызывать панику. А постоянно крутящийся в голове вопрос «А нужна ли нам свадьба?» добивает окончательно. Все это выливается в «синдром невесты», который делает подготовку к свадьбе еще сложнее.

@emilisindlev, @liiiiiiiiiiiiit

Предсвадебная депрессия — это нормально. Но все-таки гораздо приятнее готовиться к самому важному дню в легкой атмосфере. Для того, чтобы помочь невестам предотвратить или побороть синдром, мы подробно описали симптомы, причины и способы борьбы с ним.

@antonovakseniya, @butenkovph

«Синдром невесты» — что это такое?

Синдром невесты или, другими словами, предсвадебная депрессия — это состояние, при котором девушка чувствует подавленность, тревожность, грусть и резкое нежелание заниматься подготовкой к свадьбе. Как правило, эти эмоции сопровождаются постоянными сомнениями: начиная от организационных вопросов, заканчивая мыслями о том, стоило ли вообще соглашаться, когда партнер делал предложение.

@aloeveraphotography, @peggy_loves

Причины появления

Предсвадебная суматоха. Когда помимо обыденных дел появляется целая куча задач, связанных с организацией свадьбы, привычный распорядок дня становится гораздо плотнее. С одной стороны, постоянная деятельность помогает забыть о тревожных мыслях. С другой — вызывает стресс.
Начало нового жизненного этапа. Большие изменения могут вызывать не только радость, но и панику: человек надеется на лучшее, но все равно понимает, что шагает в неизвестность. У невест может появиться такое же ощущение: восторг от предстоящей свадьбы периодически сменяется страхом перемен.
Страх, что реальность не оправдает ожидания. И это касается не только самого торжества. Одновременно с боязнью, что на свадьбе все пойдет не по плану, и она будет не такой, какой изначально представлялась в голове, невесту пугают мысли о совместной жизни. У девушки может появиться ощущение, что узы брака будут ограничивать ее и обременять дополнительными обязанностями.

@sozonova.ru

Симптомы

Не стоит путать это состояние с заболеванием: слово «депрессия» в названии носит лишь ассоциативный характер. Если вы понимаете, что плохое настроение, сниженная концентрация и отсутствие интереса к любым занятиям сопровождают вас длительное время и они никак не связаны с предстоящим торжеством, то стоит обратиться к специалисту. Симптомами предсвадебной «депрессии» являются:

Чувство одиночества;
возникновение сомнений, тревожных мыслей насчет свадьбы;
проблемы со сном;
учащение конфликтов с близкими людьми;
раздражение, вызванное недостатками избранника, на которые вы стали чаще обращать внимание;
постоянные мысли о том, стоит ли выходить замуж.

@sozonova.ru, @fisiuk_julia

Как с этим бороться?

Если вы осознаете, что чувство тревожности появилось из-за подготовки к свадьбе и оно носит временный характер, то попробуйте сделать следующее:

В первую очередь, честно признайтесь себе в собственном состоянии: осознание и принятие проблемы — это 50% успеха.
Помните про принцип «меньше контроля — больше удовольствия». Вы не должны следить за всем процессом подготовки и постоянно быть вовлеченной. Не взваливайте на свои плечи слишком много — старайтесь делегировать задачи. В этом нет ничего страшного: подготовка к торжеству должна проходить легко, чтобы после самой свадьбы у вас остались лишь приятные, а не негативные воспоминания.
Переключитесь с организации на другую деятельность. Попробуйте на несколько дней отложить подготовку. Проведите время наедине с собой, съездите загород или устройте день релакса со спа-процедурами, ароматерапией и любимыми фильмами. Не стоит испытывать чувство вины из-за незапланированных выходных. Отдохнув пару дней, вы наполнитесь энергией и сможете сделать подготовку к торжеству в разы эффективнее.
Обратитесь к специалисту. Существует мнение, что к нему обращаются только те, у кого есть заболевания. Но это совсем не так: со специалистами работают и психически здоровые люди. Кто-то обращается к ним для того, чтобы поддерживать ментальное состояние, а кто-то — чтобы проработать отдельные жизненные сферы. В любом случае, обратиться к психологу за помощью — это не проявление слабости, а осознанный шаг зрелого человека.
Практикуйте техники осознанного дыхания. Исследования показывают, что дыхательные практики положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую систему.
Они не только снижают уровень стресса, но и помогают взять негативные эмоции под контроль. Делать их достаточно просто. Для начала найдите тихое и уединенное место. Займите удобную позу и дышите как обычно. После этого медленно сделайте глубокий вдох через нос, постепенно наполняя воздухом легкие. Теперь сделайте такой же глубокий и медленный выдох. Старайтесь дышать животом, а не грудной клеткой: так ваш организм будет получать больше кислорода.

@peggy_loves

11.11.2021

Автор — Ксения Аксёнова

Оценить статью —

Похожее

Подготовка

Послесвадебная депрессия — это не миф. Почему она возникает и что делать? Научные объяснения апатии и плохого настроения после торжества

21 / 05 / 2021

Подготовка

Свадьба без стресса: как избежать ошибок в планировании Потому что подготовкой тоже можно и нужно наслаждаться

28 / 11 / 2020

что это такое и как с ним справиться.

Свадьба – это одно из самых долгожданных, волнительных, а потому и стрессовых событий в жизни девушки. Переживания и страхи перед свадьбой бывают у всех невест. Некоторые испытывают такую панику, что их состояние можно охарактеризовать как психическое расстройство – «синдром невесты».

Как же подготовиться к торжеству, чтобы не довести себя до нервного срыва?

Боязнь заболеть

Этот страх обычно на первом месте. Невеста боится простудиться, подхватить сильный кашель, поднимется температура, будет заложен нос. А еще могут «выскочить» прыщики на лице, наступить «критические дни» с плохим настроением… Если невеста часто простужается, лучше назначить свадебное торжество на теплый период года, а также принимать иммуностимуляторы. Не забывать о пеших прогулках и спортивных играх на свежем воздухе. Но если уж простудились в последние дни перед свадьбой, не усиливать болезнь депрессией, а лечиться с позитивным настроем и упорством.

Действительно ли мой жених – моя вторая половинка на всю жизнь?

Даже после достаточно долгих отношений с любимым многие невесты перед бракосочетанием начинают сомневаться: «а тот ли это человек?». Сами себя накручивая, предполагают: «А не разведемся ли мы с ним через несколько лет?». Перебирают все отрицательные черты будущего супруга. Но стоит помнить, что недостатки – это продолжение, или обратная сторона наших достоинств. Вы добровольно решили создать семью, по любви, ваш избранник сумел сделать вас счастливой – берегите это чувство! Верьте, что все будет пусть не идеально, но хорошо. Тем более что при любых проблемах в браке сейчас есть множество советов психологов и семейных психотерапевтов, которые вам помогут.

Я – не самая красивая невеста.

Неуверенность в своей привлекательности бывает у многих девушек, тем более в такие волнительные дни. А вдруг пойдет ливень, тушь потечет, белоснежное платье запачкается, лишние килограммы будут всем бросаться в глаза…
Чтобы преодолеть этот страх, займитесь своей внешностью перед свадьбой.
Выделите время, чтобы, никуда не спеша, расслабившись, посетить салон красоты (массаж, хороший парикмахер, косметолог, мастер маникюра).

Просто отдохните, доверив создание красивого образа профессионалам. Заранее позаботьтесь о фотографе, умеющем снимать сюжетные фото в любую погоду. Подстрахуйтесь, не забудьте с собой на торжество косметичку и парфюм. Обязательно выспитесь перед днем свадьбы. А близким и жениху нужно говорить невесте как можно больше комплиментов. Станьте неотразимой, счастливое состояние – это главное, радуйтесь своему любимому рядом, и вы действительно будете одной из самых прекрасных невест.

Страх форс-мажорных обстоятельств

Вдруг попадем в пробку, или, не дай бог, в ДТП. Опоздаем в ЗАГС, жених не приедет, что-нибудь забудем, не успеем – может случиться любая неприятность. Но не нужно беспокоиться в самый прекрасный день вашей жизни. Чтобы спланировать торжество в деталях, возьмите на работе отпуск за несколько дней до свадьбы. Подключите старших близких к подготовке праздника, расспросите у них об их свадебном опыте, обо всех нюансах, что и как сделать лучше. Если позволяют финансы, найдите профессионального свадебного распорядителя, он возьмет на себя большую часть ваших забот.
Единственная серьезная проблема – если жених передумает и не приедет. Но этого, конечно же, не случится, если его не тащили в ЗАГС насильно. А если он задержится из-за неожиданных обстоятельств, это вполне разрешимая ситуация.

А зачем все это нужно?

Боязнь перемен, бытовых проблем, потери романтики, ограничения личного пространства. Желание в последний момент стать «сбежавшей» с собственной свадьбы невестой.

Человеку свойственно бояться нового, неизвестного. Но ведь в непредсказуемости и красота жизни. В наших силах менять все обстоятельства к лучшему. Совместная с любимым подготовка свадьбы – это ваше первое общее дело.
Как юноши, так и многие девушки хотят после свадьбы заниматься карьерой. Никому не хочется потерять свой круг общения, интересы, увлечения. Чтобы сохранить личное пространство каждого в семье, необходимо еще до свадьбы обговорить это с будущим супругом. Здесь важно проявить уважение друг к другу.
Женщина всегда хочет оставаться «принцессой», которую балуют цветами и презентами. От вас и вашего супруга зависит, сохраните ли вы романтику в отношениях. Хотя совместный быт и разрушает остроту ощущений, но взамен приходит другое: муж и жена становятся родными людьми, половинками друг для друга.

Молодые девушки часто боятся, что будут плохо готовить и не справятся с домашним хозяйством. Но тут – было бы желание, а опыт придет. Не нужно устраивать скандалов из-за пустяков – подгоревшая еда или пыль на мебели.

Помощь близких и подруг

Своими волнениями и переживаниями по поводу свадьбы делитесь с родителями, женихом и подругами. Спрашивайте советов, не надо контролировать все самой, пусть вам помогут люди, которым вы доверяете. Проговаривайте проблемы, близкие знают вас давно и смогут успокоить. Настраивайте себя на хорошее, не стремитесь сделать все идеально. Можете собрать девичник, и пусть подруги помогут расслабиться и посмеяться.

Помните, свадьба – не для гостей, а для вашего с женихом счастья. Вы вместе, любите и любимы – а это главное.

Будущая невеста и синдром до брака » Экзотическая свадьба на Бали

12. 07.2019 by Bali Exotic Wedding 2 комментария

Кто не хочет найти мистера Райта и выйти за него замуж? Это то, о чем мечтала каждая женщина на этой планете. Проведите с ним остаток своей жизни и состаритесь вместе. Но кто бы мог подумать, что это будет не так просто, как вы думаете? Много раздумий и драм на пути к дню свадьбы. И это все о предбрачном синдроме.

1. Что такое синдром до брака?

Это ситуация, с которой сталкивается большинство женщин, и фаза, в которой вы будете чувствовать сомнения, нервничать, бояться и электрониться повсюду. Это заставит вас подумать обо всем дважды или больше. Например: «Это то, чего я действительно хочу?» «Я должен это делать?» «Он лучший для меня?» Эти вопросы будут преследовать вас всякий раз, когда вы думаете о предстоящей свадьбе. Не только спорить с ним, но и с его и вашей семьей

2. Показания к добрачному синдрому

Показания к добрачному синдрому у каждого человека должны быть разными, в зависимости от их личности и реакции. В общем, добрачный синдром заставит вас перед свадьбой испытывать тревогу, меньше концентрации и смешанные чувства. Вы переживаете, если окажется, что он вам не подходит, мысли о свадьбе не пройдут гладко, не чувствуете себя готовым к смене статуса и переживаний по поводу того, что будет с вашими отношениями со свекровью. На более серьезном уровне добрачный синдром может вызвать у вас стресс, отсутствие аппетита или даже переедание, темперамент, а также бессонницу.

3.Пока, свобода?

Супружеская жизнь касается не только вас. Теперь ваша забота становится больше, и два ума становятся одним. Две большие семьи становятся одной. Переживаете, что после замужества потеряете свободу, не сможете тратить зарплату на личные нужды, не говоря уже о мысли потерять поклонников. Вы должны выбросить эти мысли из головы, потому что супружеская жизнь изменит вашу жизнь с партнером. Вы столкнетесь с новыми обязанностями, решением проблем и многим другим вместе

4. Недовольны?

Ваши женатые друзья, говорящие о своей тяжелой супружеской жизни, пугают вас? И да, это не будет гладко, как концовка всех фильмов Диснея. И настало самое худшее, хотя вы разведетесь, потому что чувствуете себя несчастным. Что ж, все эти дурные слухи о хандре после замужества могли распространяться на вас, но теперь все зависит от вас. Как вы справляетесь с этим и как вы извлекаете уроки из этого с вашим партнером. Начните мыслить позитивно и создайте собственное счастье в новой главе жизни.

5. Устали от добрачного синдрома? Попробуйте это

Если вы устали от этой драмы, попробуйте «Время на себя». Займитесь чем-нибудь, что вам нравится, или побалуйте себя в дневном спа, салоне или по магазинам. А после этого позвоните своему партнеру и попросите его потусоваться с вами, не говоря ни о каких свадебных вещах, и просто провести время вместе. Вы также можете пообщаться со своим лучшим другом или мамой и рассказать им все о своих проблемах. Их надо любить, чтобы выслушать, поддержать и дать какой-то совет. Не забывайте каждый раз думать о хорошем, веселитесь и наслаждайтесь потоком.

Вам нужна помощь в проведении свадьбы на Бали? свяжитесь с нами в наших социальных сетях и на веб-сайте
Instagram: baliexoticwedding
Facebook: baliweddingeventorganizer
www.bali-exoticwedding.com
www.baliweddingpackages.com

Рубрики: информация С тегами: будущая невеста, мое время, предбрачный синдром, свадьба на Бали

Синдром сбежавшей невесты

Дом

Отношения и любовь

Отношения

Обновлено: 04 ноября 2011 г., 00:00 IST

Касмин Фернандес

Предоставлено: Thinkstock,Getty

Двадцатидевятилетняя Прия Гупта должна была выйти замуж в этом месяце на роскошной и роскошной свадьбе в Мумбаи. Она знала своего жениха восемь лет, и импульс, несущий ее волной к алтарю, должно быть, казался непреодолимым.

Прия переживала из-за свадьбы в октябре. «К счастью, я смог выразить свои опасения и сомнения своей семье», — говорит бренд-менеджер. Все, что ей нужно было сделать, это дожить до середины ноября, и тогда ее судьба будет решена. Но дело не зашло так далеко. Свадьбу отменили, и Прия осталась в доме подруги в Бангалоре, «чтобы сбежать от всего», где, наконец, вздохнула с облегчением.

По крайней мере, 50 процентов всех людей, вступающих в брак, либо заболевают холодными ногами, либо имеют ноги, которые, кажется, хотят убежать от алтаря. Теперь это происходит в большей степени среди женщин, для которых меняются традиционные определения супружеских ролей. Хотя за предложением обычно следует «да!» позже может наступить время для «нет» или «эй».

Некоторые предполагают, что у Прии посттравматическая реакция на стресс, или что у нее маниакально-депрессивное расстройство, или, может быть, тревожное расстройство в результате очень стрессового события в ее жизни. Но настоящие причины ее бегства от свадьбы были другими. «Когда были напечатаны пригласительные билеты и куплено свадебное платье, я начала сомневаться в своем решении (выйти замуж). У меня были бессонные ночи, и я пытался игнорировать дрожь, утопая в работе. Но ничего не сработало. В конце концов, я призналась матери и сестре, что, хотя мой жених и хороший парень, я его не очень любила», — говорит она.

Другими ее причинами было давление со стороны потенциальных родственников, чтобы они жили и вели себя по-другому, различия во мнениях о планировании семьи и домашних обязанностях. Тем временем ее жених думал, что она «просто струсила» и скоро придет в себя. «Когда он понял, что это не так, он сердечно согласился расстаться».

Консультант по профессиональной психологии Доктор Прадня Джаянт Аджинкья настоятельно рекомендует предварительное консультирование. Она говорит: «Деятельность, предшествующая свадьбе, включая церемонию, и ваша жизнь после нее не будут идеальными. Книги и фильмы о свадьбах сосредоточены на фантазии о совершенстве, недостижимом в реальном мире».