Запад скептически отнёсся к российской идее перемирия на 1,5 суток
С полудня по московскому времени 6 января российские войска в Украине должны соблюдать режим прекращения огня. Об этом накануне распорядился президент России Владимир Путин. Он обосновал своё решение просьбой патриарха РПЦ Кирилла о так называемом рождественском перемирии. Прекращение огня должно действовать до 24.00 7 января, то есть в общей сложности 36 часов.
Минобороны России заявило, что режим прекращения огня вступил в действие, отметив, что Украина «продолжает артиллерийские обстрелы населённых пунктов и позиций российских войск». Представители так называемой «ДНР» заявили, что украинские военные якобы обстреляли Донецк ровно в полдень 6 января.
В Украине уже после полудня была объявлена воздушная тревога из-за того, что Россия подняла в воздух самолёты, способные наносить ракетные удары.
Ранее назначенный Россией глава «ДНР» Денис Пушилин заявил, что прекращение огня не означает перемирия и российские военные в Донецкой области будут отвечать на возможные украинские обстрелы.
Смотри также
Украина отвергла предложение Путина о рождественском перемирии
Украина при этом не брала на себя никаких обязательств. Она отвергла предложение Путина присоединиться к прекращению огня на время празднования православного Рождества. Вечером 5 января министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба написал в твиттере, что предложение Кремля «не может и не должно» быть воспринято серьёзно. Другие представители Украины обвинили Россию в провокации и стремлении воспользоваться паузой для улучшения положения её войск. Президент Украины Владимир Зеленский заявил в видеообращении, что Путин планирует использовать двухдневное перемирие, чтобы «хоть ненадолго остановить продвижение» украинской армии в Донбассе. Вице-премьер правительства Украины Ирина Верещук предупредила жителей оккупированных территорий об опасности терактов в храмах в рождественскую ночь.
Смотри также
Голубь перемирия. Что стоит за призывом патриарха Кирилла
Представители стран Запада выразили недоумение в связи с предложением Путина или прямо его отвергли, заявив о том, что режим прекращения огня на 1,5 суток – недостаточный шаг на пути к урегулированию конфликта. Президент США Джо Байден предположил, что Владимиру Путину нужна «передышка». По его словам, Путин был готов «бомбить больницы, детские сады и церкви» в отмечаемое христианами западного обряда Рождество 25 декабря и в новогодние праздники. По словам главы МИД Германии Анналены Бербок, Путин, очевидно, намерен «продолжить войну после короткого перерыва». Если бы Путин хотел мира, он «вернул бы своих солдат домой и война бы закончилась». Глава Евросовета Шарль Мишель назвал объявленное прекращение огня таким же цинизмом, как и проведённые российскими властями на оккупированных территориях Украины референдумы.
Ряд комментаторов обратили внимание, что в опубликованном на сайте Кремля указании Путина о прекращении огня употребляется оборот «на Украине», в то время как – с точки зрения Кремля и действующей российской Конституции – линия фронта сейчас проходит по территориям аннексированных областей, которые Кремль считает российскими.
- Ранее на сайте Московской патриархии появилось сообщение от имени предстоятеля РПЦ к сторонам войны с призывом установить рождественское перемирие. Война в тексте названа «междоусобным конфликтом». Одностороннее прекращение боевых действий Путину в телефонных переговорах предложил 5 января президент Турции Реджеп Эрдоган.
- Весной 2022 года Россия отвергла поддержанные Украиной призывы ООН и папы римского объявить перемирие на Пасху.
«К заключениям из частных клиник относятся крайне скептически» Что нужно знать об отсрочке от мобилизации по болезни?: Общество: Россия: Lenta.ru
В России с 21 сентября 2022 года проводится частичная мобилизация. Планируют призвать 300 тысяч человек, причем в приоритете — граждане с необходимыми армии специальностями. Многие из них проходили службу достаточно давно и, возможно, тогда же в последний раз проходили медицинское освидетельствование, на основании которого была определена категория годности к воинской службе.
Что делать тем, чье здоровье за эти годы стало хуже, и тем, кто имеет право на отсрочку по здоровью? Как отстоять свои права, «Ленте.ру» рассказали врач, эксперт по медицинскому праву Сергей Броницкий и медицинский юрист Полина Габай.
«Лента.ру»: Что означают категории здоровья в военном билете?
Сергей Броницкий: Категория «А» — здоров, как терминатор, идет и служит. Категория «Б» — годен с незначительными ограничениями, такого человека могут определить не в десантные войска, не в летчики, а куда-то еще. Это уже комиссариат должен разобраться.
Категория «В» — ограниченно годен. Тут сложно. Как раз в эту группу могут попасть инвалиды, люди с хроническими заболеваниями. Как правило, если таких призывают, то в последнюю очередь. Категория «Г» — временно не годен. То есть, например, у человека перелом, прямо сейчас его не заберут. Когда вылечат, проведут повторную комиссию, всегда назначается дата ее проведения. И «Д» — это абсолютно не годен.
Должны ли мобилизованным проводить медицинское освидетельствование? Ведь если в военном билете, выданном 20 лет назад, стоит категория «полностью годен», то за 20 лет ситуация могла кардинально измениться.
Если человек совсем недавно был на каких-то сборах и на момент мобилизации никаких жалоб по здоровью не предъявляет, то, скорее всего, в отношении него комиссия проводиться не будет. Но это исключительно для экономии времени. А если мобилизованный приходит с жалобами, с медицинским заключением, то его, конечно, должны отправить на ВВК (военно-врачебную комиссию).
То есть человек должен прийти со своими медицинскими документами?
Если кто-то придет на призывной пункт и просто скажет, что у него грыжа или что-то еще, то могут как поверить, так и не поверить. Выяснится это когда-нибудь потом, когда уже будет неактуально.
Но если человек свои слова подтвердит выписками, это станет серьезным основанием для того, чтобы отправить его на дополнительные обследования и потом уже по результатам провести ВВК.
Сразу скажу, что к заключениям из частных клиник члены военно-врачебных комиссий относятся крайне скептически. У военкоматов есть соглашения об освидетельствовании военнообязанных с определенными лечебными учреждениями, которым, скажем так, они верят.
И если по результатам проверки диагноз и жалобы человека подтверждаются, то в его военном билете меняется группа годности. Ведь если билет выдавали 20 лет назад, то за это время действительно много чего могло произойти: попал в ДТП, позвоночник сломал и что угодно еще
Фото: Павел Львов / РИА Новости
Насколько свежими должны быть представленные в военкомат медицинские выписки? Может, уже сейчас стоит пройти полное медицинское обследование, сдать анализы?
Допустим, у человека было какое-то оперативное вмешательство, скажем, пять лет назад после сложного перелома, а после этого за медицинской помощью он не обращался, но при этом чувствует определенные недомогания. Или просто человек жалуется на какие-то проблемы со здоровьем: болит голова, что-то еще, но к врачу по причине внутреннего авось не ходил. Тогда, конечно, лучше свои наблюдения подкрепить медицинскими заключениями.
Может ли потенциальный претендент на мобилизацию самостоятельно оценить, насколько он годен к военной службе?
Все зависит от знаний человека и от его умений критически анализировать информацию.
Есть постановление правительства 565, обновленное в этом году, которое как раз регламентирует работу военно-врачебной комиссии. Если обыватель сможет сопоставить информацию, которая содержится в этом документе, с информацией из своих медицинских заключений, амбулаторной карты, — хорошо. Мне это несложно сопоставить, а сможет ли человек, который не различает медицинские термины, — не знаю.
В этом документе 17 разделов, посвященных болезням разных органов и систем организма. В каждом пункте много всяких нюансов
Допустим, у человека официальный статус инвалида. Означает ли это, что он точно не годен к службе?
Есть третья группа инвалидности. В народе ее принято называть рабочая группа. Здесь может быть категория «В», то есть ограниченно годен. А при первой и второй группах инвалидности, скорее всего, будет установлена категория «Д», то есть не годен к военной службе.
Фото: Александр Кряжев / РИА Новости
Но, как говорится, дьявол кроется в деталях. У человека, например, глаукома, в данный момент он слепой на оба глаза, в связи с этим ему могут установить и первую группу инвалидности.
Естественно, ни в какую армию его не заберут. А завтра он сделает операцию по замене пораженных глазных хрусталиков и через пару месяцев превратится в абсолютно здорового. То есть в теории он будет прекрасно видеть и сможет хоть снайпером служить.
Если у призывника нет конечностей, означает ли, что он автоматом получает категорию «Д»? Ведь мы знаем, что в армии служили люди без рук и без ног — летчик Маресьев, например.
Я не знаю, могут ли привлекать таких людей к активным боевым действиям, но отсутствие руки или ноги автоматически дает третью группу инвалидности. Теоретически могут признать, что такой человек годен ограниченно, и с учетом протезирования, если человек прямо очень хочет, его могут назначить инструктором или еще кем-то.
А если не хочет, все равно могут отправить?
Думаю, нет. Будут другие кандидаты, которых можно взять.
Есть много непонятного в системе медосвидетельствования. Например, отсутствие у человека двух пальцев на руке — основание для отказа в разрешении на владение оружием.
При отсутствии глаза и при дальтонизме не выдадут водительские права. Но является ли это основанием для отказа в мобилизации?
В первом случае все зависит от того, какой палец. Если это первый большой, то это означает автоматическую группу инвалидности. А если мизинец, то есть пятый палец, или даже если нет двух мизинцев, то инвалидность не положена. Здесь, скорее всего, будет категория «ограниченно годен».
Про отсутствие глаза — нужно индивидуально смотреть. Нарушается бинокулярное зрение. В 90 процентах случаев у человека, у которого отсутствует один глаз, снижается острота зрения второго глаза, так как нагрузка повышается. Поэтому, скорее всего, ему как минимум будет установлена категория «В» (ограниченно годен) и на службу не заберут. Ну, а дальтонизм не является помехой.
Но почему такой разный подход к здоровью военных и гражданских? Казалось бы, к военным, защитникам Отечества, должны относиться более пристрастно, набирать только самых здоровых. А получается наоборот.
Это скорее вопрос к законодателям, почему они так это видят. Естественно, при составлении таблиц, попытках систематизировать заболевания, которых огромное множество, будут какие-то неточности, разногласия.
А вам как юристу эти шероховатости заметны?
Тот же дальтонизм в общем понимании — это значит, что человек видит только черное и белое. Но бывает, что при дальтонизме просто выпадают какие-то определенные цвета. Например, вместо синего и зеленого видится все коричневатым. Для управления автомобилем это может быть критично, потому что в этом случае сложно различать цвета светофора. А чтобы в армии служить, наверное, нет. То есть военные врачи не видят помех для того, чтобы такой боец мог рыть окопы, например. Понятно, что в летчики его не возьмут.
Фото: Дмитрий Феоктистов / ТАСС
Кстати, раз мы про зрение говорим, то это просто вопрос подхода. Например, я знаю, что в США люди со слабой степенью миопии могут быть даже летчиками. То есть они носят очки, линзы и при этом летают.
Вы сказали — вопрос подхода. То есть каждая комиссия может к призывнику индивидуально подойти, кого-то признать годным, а кого-то — нет при одной и той же болезни?
Вопрос подхода — это не про конкретного человека, а про разность систем. Например, есть критерии для установления инвалидности. У человека диагностирована какая-то болезнь, но степень ее проявления не будет достаточной, чтобы выставить группу инвалидности. У военно-врачебной комиссии свои критерии для установления групп годности призывников. Соответственно, свои правила при выдаче разрешений на оружие, на получение водительских прав.
С юридической точки зрения некорректно делать сравнение между критериями для инвалидности, ВВК и других обстоятельств. Знаю, например, что комиссия при приеме на службу в полицию тоже другая, отличается от армейской ВВК.
Строже или наоборот?
Наоборот. В полицию возьмут, а для армии при том же состоянии здоровья человека могут признать ограниченно годным.
Много ли болезней, которые автоматически, независимо от степени инвалидизации, дают полный отвод от военной мобилизации?
Перечень таких диагнозов большой.
Но сам диагноз в большинстве случаев ничего не значит, важно его проявление. Поэтому и существуют военно-врачебные комиссии, медико-социальные, которые оценивают его проявление
Например, гипертоническая болезнь, зафиксированная однократно, двукратно, не считается основанием для ограничения к службе. Это значит, что у человека когда-то заметили высокое давление, а оно вообще никак не проявилось дальше и оказалось случайной находкой.
Но гипертоническая болезнь также может означать, что страдают органы и системы организма. Сердце расширяет свои границы, будут утолщаться стенки сердца, сосуды будут изменяться, будут поражаться другие органы — головной мозг, почки и прочее. Вроде диагноз один и тот же — гипертоническая болезнь, но проявления абсолютно разные. В одном случае человека отправят спокойно служить, в другом — выдадут белый билет.
Я сейчас открыл раздел с болезнями уха. В постановлении 565 отсутствие ушной раковины автоматически дает призывнику категорию «Д». Но в то же время отсутствие ушной раковины вовсе не означает, что пациенту будет установлена какая-то группа инвалидности.
Поэтому я вернусь к своему тезису, что делать сравнительный анализ, перекрест между одним приказом и другим, просто некорректно.
Фото: Александр Мельников / РИА Новости
Допустим, призывают пациента с какой-то болезнью, требующей постоянной терапии, но не дающей отсрочку от мобилизации, — с тем же сахарным диабетом. Его будут лечить? Кто должен отвечать за его лекарственное обеспечение?
Военнослужащие должны полностью обеспечиваться всей медицинской помощью за счет Министерства обороны.
Ограниченно годных могут использовать на легких работах. Регламентировано ли, какие задачи могут перед ними ставиться?
Не готов ответить на этот вопрос. Но по последнему указу президента, который касается мобилизации, категория «В» точно так же мобилизуется. Если оценивать это с юридической точки зрения, читать не дух закона, а букву закона, то никаких ограничений для призыва таких людей сейчас не существует.
Что касается списка определенных заданий для них — тоже не владею информацией.
Но если рассуждать логически, очень трудно разграничивать ситуации. Например, снижение остроты зрения до 0,1-0,2 на обоих глазах. Какую работу такой полуслепой человек может выполнять? Патроны складывать? А, допустим, у кого-то была удалена селезенка. Он может быть вполне успешен, не чувствовать каких-то ограничений. И у первого, и у второго человека категория может быть «В», то есть ограниченно годен, и у того, и у другого может быть группа инвалидности. Но только первого со зрением особо никуда не возьмешь, а второй в принципе может служить. То есть тут должны индивидуально разбираться.
Можете как медицинский юрист дать совет, что делать тем людям, кто пришел в военкомат и считает себя не годным к службе по здоровью? Мобилизация идет быстро, как в таких условиях отстоять свои права?
Первое — это взять с собой максимальный пакет документов, который подтверждает здоровье призывника. Если призывник максимально уверен, что его состояние здоровья не позволяет служить, то он должен в письменном виде обратиться в военкомат.
Прямо написать: у меня есть такие-то ограничения, прошу рассмотреть вопрос о проведении военно-врачебной комиссии для определения степени годности к службе. Наверное, на начальном этапе это максимум, что можно сделать.
Полина Габай, адвокат, учредитель ООО «Факультет медицинского права», вице-президент фонда поддержки противораковых организаций «Вместе против рака»:
Медицинское освидетельствование граждан, призванных на военную службу по мобилизации, осуществляется на основании Расписания болезней (Приложение № 1 к Положению о военно-врачебной экспертизе, утвержденному Постановлением Правительства РФ от 04.07.2013 № 565).
Злокачественным новообразованиям посвящен раздел II Расписания болезней (ст. 8 и 9).
Статья 8 определяет категорию годности при наличии злокачественных новообразований всех органов и систем, за исключением злокачественных новообразований лимфоидной, кроветворной и родственных им тканей, которым посвящена статья 9.
Данные статьи предусматривают, что злокачественные новообразования в любом случае являются противопоказанием для прохождения военной службы.
При подтверждении наличия данных заболеваний устанавливается категория годности «Д» (не годен к военной службе), влекущая снятие с воинского учета и освобождение от исполнения воинской обязанности (включая освобождение от призыва по мобилизации).
Аналогичный категорий годности устанавливается для онкобольных, прошедших радикальное лечение первоначального злокачественного образования, в том числе с регионарными метастазами.
Граждане, прошедшие нерадикальное лечение злокачественных новообразований, будут освидетельствоваться исходя из результатов такого лечения и распространения злокачественного процесса.
Признаются не годными граждане и после полного завершения программной (цитостатической, биологической, иммунной, лучевой или иной) терапии при лечении злокачественных образований лимфоидной, кроветворной и родственных им тканей. Не годные по состоянию здоровья граждане не зачисляются в запас и, соответственно, не подлежат мобилизации.
Если гражданину, страдающему онкозаболеванием, вручена лично под подпись повестка для явки в военкомат, он должен предоставить врачебной комиссии оригиналы медицинских документов, подтверждающих наличие злокачественного новообразования, результаты его лечения или сведения об отказе от лечения.
Что значит быть скептиком?
Хорошо относиться скептически ко всему, что слышишь и читаешь. Фактически, скептицизм является одной из определяющих характеристик ученого. Тем не менее, такие термины, как «скептик» и «непредубежденный», часто неправильно используются людьми в антинаучном движении, и многие из самых предвзятых людей на планете пребывают в заблуждении, что они скептики. Например, отрицатели изменения климата часто называют себя «скептиками изменения климата», и редко в разговоре с противниками вакцинации они не называют сторонников вакцинации «овцами». Поэтому я хочу кратко рассмотреть, что на самом деле означает быть скептиком.
Во-первых, я хочу развеять распространенное заблуждение. Кажется, у многих сложилось впечатление, что быть скептиком означает идти против господствующей точки зрения. Таким образом, антипрививочники считают себя «думающими родителями», а всех остальных — «овцами». Однако в определении «скептика» нет ничего, что требовало бы от вас отказа от научного консенсуса.
Вы можете принять консенсус, если этот консенсус сформирован в результате убедительных научных доказательств.
Разобравшись с этим заблуждением, давайте перейдем к определению скептика. Есть в основном две части того, чтобы быть скептиком. Во-первых, истинный скептик не принимает что-либо и не придерживается какой-либо позиции, если для этой позиции нет достаточных доказательств. Другими словами, скептик подвергает сомнению то, что ему говорят, и ничего не принимает, пока тщательно не изучит вопрос и не изучит имеющиеся доказательства. Важно, вы должны использовать хорошие источники при проверке фактов. Так, например, чтение «Natural News» не означает изучения доказательств. Скорее, вам нужно взглянуть на оригинальное, рецензируемое исследование.
Это первое требование скептицизма может показаться простым, но с ним борются большинство людей (включая тех, кто решительно поддерживает науку). Очень легко и заманчиво быстро ухватиться за какое-то новое исследование, которое, кажется, поддерживает вашу позицию, но крайне важно, чтобы вы избегали этой ловушки.
Вы всегда должны тщательно изучать доказательства, независимо от того, подтверждают ли они вашу позицию. На самом деле это одна из самых важных вещей, которым учат студентов естественных наук в аспирантуре. Система рецензирования работает хорошо, но она далека от совершенства, и иногда публикуются плохие исследования. Поэтому вы никогда не можете предполагать, что что-то является правдой, и вы должны строго и тщательно все исследовать, прежде чем принять или отвергнуть это.
Второй предпосылкой скептицизма является непредубежденность. Это просто означает, что вы готовы изменить свою позицию, если вам будут представлены доказательства обратного. Однако термин «непредубежденный» был украден и извращен антинаучным движением. Много раз люди говорили мне, что мне нужно «раскрыть свое мнение об альтернативных лекарствах». Реальность такова, что я полностью открыт для возможности того, что альтернативные лекарства работают, но я не собираюсь 0011 признают , что они работают, пока не пройдут строгие научные испытания.
Это не близорукость, это скептицизм. Точно так же несколько противников вакцинации говорили мне, что мое обучение наукам сделало меня «недалеким». Когда я настаивал на том, что эти люди имели в виду, они объясняли, что я был недалеким, требуя научных исследований и отказываясь принимать анекдотические свидетельства. Задумайтесь об этом на секунду. По их мнению, те из нас, кто выступает за науку, недалеки, потому что мы требуем научное свидетельство для дебатов о науке . Кроме того, эти же люди обычно с гордостью заявляют, что ничто и никогда не изменит их мнения, что, конечно же, является самым определением ограниченности.
Принимать что-то без достаточных оснований — значит быть непредубежденным, а легковерным. Например, использование анекдотических данных для вывода о том, что вакцины вызывают аутизм, является непредубежденным. Скорее, непредубежденный человек отверг бы эти анекдотические сообщения в пользу крупных, тщательно контролируемых исследований, которые ясно показывают, что вакцины не вызывают аутизм.
Однако важно отметить, что ни в чем в науке нельзя быть уверенным на 100%. Таким образом, быть по-настоящему открытым означает, что вы всегда готов рассмотреть возможность того, что вы можете ошибаться, независимо от того, насколько ясными кажутся текущие данные. Так, например, если в будущем будет опубликовано большое, хорошо спланированное, тщательно контролируемое исследование, показывающее, что вакцины действительно вызывают аутизм, и результаты этого исследования будут воспроизведены другими исследователями, я обещаю вам, что скептики во всем мире (включая меня) ) будет писать и размещать на видном месте сообщения, в которых признается, что мы ошибались в отношении связи между вакцинами и аутизмом. Вот что на самом деле означает быть открытым. Это означает, что вы готовы изменить свою точку зрения, когда вам будут представлены веские доказательства. Это делает , а не означает, что вы готовы слепо принять что-то, несмотря на отсутствие доказательств.
Таким образом, скептик — это просто тот, кто требует веских доказательств, прежде чем что-то принять, и готов изменить свою точку зрения, когда она противоречит доказательствам.
Эти требования легко сказать, но часто трудно выполнить. Тем не менее, каждый должен стремиться быть скептиком. Вы должны использовать надежные источники, подвергать сомнению свои предположения, требовать доказательств, остерегаться когнитивных искажений и, прежде всего, никогда не придерживаться какой-либо позиции настолько твердо, чтобы вы не хотели ее оспаривать.
Нравится:
Нравится Загрузка…
Эта запись была опубликована в рубрике Без рубрики с пометкой Аргументы против вакцин, оценка доказательств. Добавьте постоянную ссылку в закладки.
Скептическое отношение: Путеводитель по вашим эмоциям
ОПУБЛИКОВАНО 23 апреля 2021 г. И ОБНОВЛЕНО 29 ноября 2022 г.
В нашей жизни есть многое, к чему мы можем относиться скептически. Во-первых, нас учат скептически относиться к тому, что мы видим в СМИ, и не верить всему, что нам говорят. Когда мы пишем сочинение для школы, мы должны найти академические источники. Мы должны скептически относиться к тому, откуда мы получаем информацию, чтобы отличить правду от подделки.
Таким образом, быть скептиком — это хорошо! Важно учитывать источник и всегда искать истину. Но может ли эта практика распространиться на наши эмоции? Может ли чувство скептицизма негативно повлиять на наше психическое благополучие? К сожалению, ответ — да.
Неплохо задавать вопросы или искать ответы. Но когда это сомнение становится слишком поглощающим, и мы начинаем волноваться от беспокойства и беспокойства, чувство скептицизма может стать проблемой! Итак, давайте погрузимся в чувство скептицизма, что это значит и как вы можете справиться с этой эмоцией.
Более глубокий взгляд на скептицизм Что именно означает скептицизм? У нас, вероятно, есть хорошее понимание, но не помешает проверить надежное определение! Вот оно… Словарь АПА определяет скептицизм как: « существительное. отношение вопрошания, неверия или сомнения». Ну да, можно с уверенностью сказать, что когда мы настроены скептически, у нас над головой миллион вопросительных знаков.
Никогда не помешает разобраться в источнике собственных скептических чувств. Мы можем использовать примеры из нашего прошлого, чтобы оправдать свои сомнения или подозрения: В последний раз, когда я делился чем-то личным о себе с другом, они болтали повсюду. Почему этот новый друг должен быть другим? Или: Моему боссу действительно насрать на меня, или я просто еще один номер? Они хвалят мою работу, но что, если это только видимость, чтобы сделать меня счастливой?… Послушайте, это нормально просеивать наш опыт и использовать его для принятия новых обоснованных решений. Но, слишком много обдумывать и быть подозрительным тоже может сдерживать нас!
В общем, скептицизм может привести к беспокойству. Точнее, наше беспокойство о том, что мы ошибаемся. Никто не любит ошибаться, понятно?! Быть неправым или совершать ошибки может заставить нас чувствовать себя неловко, стыдно или даже глупо. Но имейте в виду, что мы сами себе худшие критики! Это нормально быть скептиком или задавать вопросы, но спросите себя, что вам больше нужно: раскрыть правду или защитить себя от ошибок.
Это два совершенно разных намерения!
Работа со скептическими чувствами также может привести к приступам беспокойства или беспокойства… что, очевидно, через некоторое время может сказаться на нашем психическом благополучии! Вот некоторые психические симптомы, которые могут возникнуть у вас при чрезмерном скептицизме:
- Чувство нервозности или беспокойства
- Чувства опасности, паники или страха
- Проблемы с концентрацией внимания
- Зацикленность на том, что вас беспокоит
- Желание избегать вещей, которые вызывают у вас тревогу
- Одержимость определенными идеями
Скептически относиться к определенным вещам неплохо, но эти психические признаки могут стать проблемой, если они постоянны и не исчезают сами по себе. Вместе эти симптомы являются индикаторами беспокойства, которое является более серьезной проблемой психического здоровья, чем чувство скептицизма время от времени.
Когда мы чувствуем скептицизм до такой степени, что начинаем сильно волноваться, это может вызвать у нас тревогу. И как тревога влияет на наше физическое здоровье? О, это может быть грубо. Вот некоторые физические симптомы беспокойства, которые вы можете испытывать, когда постоянно настроены скептически:
- Учащенное сердцебиение
- Гипервентиляция
- Чрезмерная потливость
- Дрожь или подергивание мышц
- Проблемы с пищеварением
- Проблемы со сном
- Панические атаки
Вы всегда будете чувствовать это, когда настроены скептически? Точно нет! Опять же, эти симптомы являются индикаторами беспокойства. Если вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь справиться со скептицизмом и постоянно во всем сомневаетесь, может быть полезно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.
Как мы уже говорили, быть скептиком не всегда плохо. Но иногда это может вызвать чувство беспокойства и тревоги, с которыми мы просто не хотим иметь дело! Мы не виним вас. Но хорошие новости: у нас есть для вас несколько стратегий выживания! Пробуйте их всякий раз, когда вам нужно проработать это чувство, это поможет! Мы клянемся.
1. ДневникМы в DiveThru большие поклонники ведения дневника. Это отличная практика для изучения своих чувств и переформулирования любых негативных мыслей, которые могут возникнуть. Вы можете положить ручку на бумагу и позволить словам просто течь! Что может быть лучше?! Мы думаем, что нет.
2. Представьте свое счастливое место Это может быть уютный книжный магазин на заснеженном склоне горы с потрескивающим камином. Или, может быть, это пляжи, на которых вы загорали во время вашего последнего семейного отпуска.
Каким бы ни было ваше счастливое место в вашей голове, идите туда! Изображение чего-то, что заставляет вас чувствовать тепло и умиротворение, может помочь поднять ваше настроение и взглянуть на вещи в перспективе.
Скептицизм может поглотить наши мысли и заставить нас сомневаться в каждой мелочи. Самостоятельно разобраться в этих чувствах может быть сложно, поэтому обратитесь за поддержкой, если вам нужно! Иногда просто наличие кого-то, кто выслушает нас и подтвердит, как мы себя чувствуем, имеет значение. Пусть все это!
4. Утешайте себя как другаЕсли у вас нет никого, кто мог бы быть рядом с вами прямо сейчас, это нормально. Вы можете быть там для себя! Подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы любимый человек утешил вас в этот момент. Напоминайте себе обо всех положительных моментах в вашей жизни. Должно быть хотя бы несколько выдающихся!
5. Участвуйте в сочувственном разговоре с самим собой Когда вы настроены скептически и сомневаетесь во всем, что вас окружает, лучшее, что вы можете сделать, — это проявить сострадание к себе.