Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Спекулировать на чувствах: » Не спекулируй на моих чувствах» или » Не спекулируй моими…

» Не спекулируй на моих чувствах» или » Не спекулируй моими…

?
 

8 мар, 2008 @ 11:32

«Не спекулируй на моих чувствах» или «Не спекулируй моими чувствами».  Лично я за первый вариант, но есть сомнения…

From:seminarist
Date:Март, 8, 2008 08:46 (UTC)
(Link)

Можно спекулировать сахаром, а можно на сахаре. Второй вариант немного устаревший, но легитимный.

From:fregimus
Date:Март, 8, 2008 08:55 (UTC)
(Link)

Разве? Никогда не слышал. Тут нет ли контаминации «нажил состояние на спекуляции сахаром» vs. «нажил состояние спекуляцией сахаром» Нельзя же сказать *«Нажил состояние на спекуляции на сахаре»? Некрасиво ведь.

From:seminarist
Date:Март, 8, 2008 09:10 (UTC)
(Link)

На спекуляциях на сахаре — неблагозвучно, конечно. Но можно нажить состояние, спекулируя на сахаре. Или тем, что спекулировал на сахаре.

А.Н. Толстой: Надо ему́ объяснить, чёрту, — гораздо выгоднее издательство, чем просто спекулировать на бумаге.
Д.Н. Мамин-Сибиряк: Затем, капиталисты спекулируют на припасах, которые продают старателям, на одежде, на водке.
Ф.В. Булгарин: Хотя тогда не знали во всей России рационального хозяйства, не спекулировали на акциях.
(это из Нац. Корпуса Русского Языка http://ruscorpora.ru/search-main.html ; только прямое значение. В переносном «спекулировать на» стабильно встречается там в публицистике в течение всего 20-го века).

From:fregimus
Date:Март, 8, 2008 09:59 (UTC)
(Link)

Да, с Маминым, конечно, Сибиряком не поспоришь! 🙂

From:dolgushin
Date:Март, 8, 2008 08:46 (UTC)
(Link)

а я за второй

From:fjuvche
Date:Март, 8, 2008 08:47 (UTC)
(Link)

А как это можно спекулировать на чем-то? Стоя на чем-то разве что. Спекулировать можно только чем-то. Извините, второй вариант.

From:shantimora
Date:Март, 8, 2008 09:01 (UTC)

только ИМХО

(Link)

у вариантов разный смысл, нет?
Т.е. может не ярко выраженный, но… спекулировать НА чувствах, в значении играть на них, пользоваться ими? Приобретать для себя бОльшую выгоду используя чужие чувства.Наживаться.
«Спекулировать чувствами» как бы более сглаженное, неоднозначное выражение. Может и как в первом случае, но может и «ни во что не ставить», «рассказывать другим», т.е. наживаться косвенно.

Это все не так однозначно и заметно, просто у меня создаются такое впечатление от оттенков смысла. ..

From:
ukrfan
Date:Март, 8, 2008 09:49 (UTC)
(Link)

Можно спекулировать НА рынке — валютой.

В данном случае чувства несомненно играют роль валюты, а не рынка, и потому — «Не спекулируй моими чувствами».

From:shantimora
Date:Март, 8, 2008 10:04 (UTC)
(Link)

а как же «спекулировать на бумаге»? как в вышестоящих примерах?

From:ukrfan
Date:Март, 8, 2008 10:55 (UTC)
(Link)

Это устаревшая форма, имхо.

From:steschka
Date:Март, 8, 2008 10:07 (UTC)
(Link)

Толковый словарь русского языка Ушакова.

1. только ед., чем, с чем, на чем и без доп. Скупка и перепродажа ценностей (ценных бумаг, товаров, какого-н. имущества и т. п.) с колеблющимся, неодинаковым курсом с целью легкого и быстрого получения барыша в виде курсовой разницы, разницы в ценах. С. акциями на бирже. С. на иностранной валюте. С. на бразильском кофе. Заниматься биржевой спекуляцией. С. земельными участками. Земельная с. || Такая деятельность, специально направленная на недозволенное законом или общественным мнением повышение цен на что-н., в частности — путем нарушения твердых цен (неодобрит. ). С. предметами широкого потребления строго карается советским законом. С. театральными билетами.
2. с чем, на чем и без доп. Отдельная сделка подобного характера. Несколько рискованных спекуляций совершенно разорили его. Удачная, неудачная с.
3. на чем. Использование в такой деятельности или сделке каких-н. обстоятельств. С. на разнице в ценах. С. на повышении спроса.

4. перен., на чем. Основанный на чем-н. расчет, умысел, план (книжн.). С. на политических затруднениях.
5. без доп. Философское умозрительное построение (филос.). Идеалистические спекуляции.

Top of PageРазработано LiveJournal.com

Спекулятивность Спекулятивный | Что такое Спекулятивность Спекулятивный

В жизни не просто надо за всё платить, но чаще всего

приходится платить по спекулятивным ценам.

Афоризмы о жизни

       Спекулятивность  как качество личности – склонность использовать затруднительное положение, трудности, некоторые обстоятельства  в личных корыстных целях.

      Парень и девушка стоят у пропасти! Они друг друга безумно любят! Девушка говорит парню:  — Если ты меня любишь, то ты спрыгнешь с горы!  Парень: — Хорошо. Только ты меня толкни!

        Ради выгоды люди привыкли спекулировать на всём: на детях, на чувствах, на всём самом сокровенном и дорогом. Ради выгоды люди задействуют спекулятивные рассуждения, включают спекулятивные желания, делают спекулятивные выводы, прибегают к спекулятивной демагогии.   К примеру, «Демагог спекулирует на бедах народа и ради того, чтобы победить, обещает удовлетворить все нужды, твердо сознавая, что не в силах сдержать обещания. Подобная ложь может принести кратковременный успех, но за ним всегда следует тяжкое пробуждение, которое влечет за собой либо реакцию, либо диктатуру». (Андре Моруа)

       Спекулятивность – платформа манипуляционного ума. Манипулятор, видя в человеке жадность, понимает, как можно на ней спекульнуть. Обещает золотые горы, но только нужно внести деньги сегодня до вечера. Жадность мешает думать. Времени в обрез. Человек опустошает все свои ресурсы и остаётся на бобах.

       Манипуляторы удачно для себя спекулируют на ревности, зависти, ненависти, гневливости и обидчивости. Словом,  спекулировать можно на любом человеческом пороке. Добродетели, к несчастью, тоже становятся объектами спекуляций. Мошенники и манипуляторы всех мастей спекулируют на сострадании, милосердии, великодушии. Атакам спекулянтов подвержены все человеческие достоинства.  Далеко не каждый способен противостоять спекулятивным действиям манипуляторов.

На чувствах спекулировать,
Швырнув в лицо слова,
И мной манипулировать?
Не выйдет, чёрта с два!

        Фальшивые нищие спекулируют на сочувствии и жалости.  В Индии есть такая практика, есть определенный клан людей, их сотни и тысячи, если не миллионы, которые зарабатывают деньги попрошайничеством. Среди этих людей есть те, кто специально увечит своих детей с детства: как-то искривляем ноги, перетягивая специально в малолетстве, в младенчестве; помещая их в какие-то очень маленькие объемы, ящики, горшки.

      Тело ребенка приобретает ужасный, отвратительно жалкий вид. Потом детей рассаживают по улицам Калькутты, Бомбея и Дели для того, чтобы спекульнуть на жалости людей и  таким образом получить прибыль. И эти дети вырастают, заводя семьи, точно также калечат своих детей, потому что это семейный бизнес. Папа тракторист, дедушка тракторист, прадедушка тракторист. Дедушка был калека, я был калека благодаря дедушки и ты, сынок, будешь калекой. Никуда не денешься. Так нам с помощью спекуляции телом надо поддерживать семью.

       Нечистоплотная власть спекулирует не немощности и нуждах стариков, заставляя их вертеться и выкручиваться самостоятельно .из ужасающего настоящего.

Где же взять мне денег, милый мой дедочек,
Где же взять мне денег, сизый голубочек?

Спекулируй, бабка, спекулируй, Любка,
Спекулируй, ты моя сизая голубка.

       Спекуляции разного рода можно увидеть в банальной очереди.

        В аптеке большая очередь. Вдруг врывается мужчина и кричит:- Пропустите меня без очереди! Там человек лежит! Очередь расступилась, он протискивается к прилавку и говорит: — Пачку презервативов, пожалуйста!

       Очередь у пивного ларька. Возмущенный возглас: — Почему не доливаете? Продавщица, обращаясь к очереди: — Слышите, мужики? Этот козел хочет, чтобы вам пива не хватило!

       В магазине дают ацетон. Толпа токсикоманов осаждает прилавок. Продавщица говорит: — Хватит заниматься самоотупением.  Даю только по две бутылки в руки. Один взмолился: — Мне ящик, ящик мне… — Сказала — по две бутылки! Из толпы кричат: — Да дай, может человеку на свадьбу.

        Каких только диагнозов тебе не пожелают, когда ты пытаешься прорваться без очереди к врачу в районной поликлинике!

        Молодожены с помощью родителей купили «Ладу». Муж: — Запишем на меня! Квартиру на тебя записали. А у нас во всем справедливая очередь. Жена: — Но, дорогой, ты же ее грубо нарушаешь! После квартиры на тебя записали меня! Так что на «Ладу» — моя очередь!

Петр Ковалев 2016 год
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

 

 

 

 

 

 

 

Риск, спекуляции и это старое чутье

В сегодняшней атмосфере неопределенности мы берем на себя больше риска, чем когда-либо прежде, за столом переговоров. Скорость изменений ускорилась настолько, что устоявшиеся модели принятия решений (даже те, которые мы создали на прошлой неделе) кажутся все более устаревшими. Поэтому мы более спекулятивны и обнаруживаем, что полагаемся на наше «чутье», потому что кажется, что нет ничего более надежного, на что можно было бы опереться. Как ни странно, риск, основанный на предположениях, подтвержденных нашей интуицией, может создать еще большую неопределенность. Хотя мы, возможно, не сможем избежать этого, мы можем уменьшить риск наших решений.

Исследования показывают, что между рисками, которые мы принимаем на себя, и рисками, которые мы бы рекомендовали другим, существует значительный «разрыв в рисках». Это объясняет, почему 9 из 10 водителей поддерживают законы, запрещающие отправку текстовых сообщений за рулем, в то время как до 80% населения делали это хотя бы время от времени. То, что мы хотим, чтобы кто-то другой пошел на риск или избежал его, не означает, что мы готовы сделать то же самое для себя.

В переговорах это становится рефлекторной проблемой и может быть использовано в ваших интересах при проверке того, насколько рискованным может быть что-либо. Например, посмотрите, готова ли другая сторона взять на себя тот же риск, на который они просят вас. Если они откажутся, возможно, они просят вас сделать что-то слишком рискованное. Это должно дать вам паузу перед принятием. Если они готовы взять на себя тот же риск, то это может означать, что риск не так велик. В любом случае, если они готовы взять на себя одинаковый риск, то, по крайней мере, это взаимное бремя. Вот некоторые общие области риска, где вы можете проверить наличие пробела: формулировка взаимной отмены, гарантии производительности со штрафами и поощрениями для обеих сторон или защита взаимного возмещения убытков.

Риск, на который мы в конечном итоге беремся, сильно зависит от окружающих нас людей. Не только в нашей личной сети, но и на рынке (подумайте: конкуренты, компании-аналоги и т. д.). Исследования показывают, что наши партнерские сети играют важную роль в том, чтобы убедить нас участвовать в действиях, которые, как мы знаем, потенциально опасны. Точно так же решения, которые мы принимаем, могут иметь сильное влияние на окружающих.

Вспомните случаи, когда вы сидели за столом переговоров и слышали слова «все ваши конкуренты согласились на это» или «мы не делаем этого ни для одного из наших клиентов». И то, и другое может быть правдой, но чаще всего это способ использовать социальное влияние, чтобы заставить вас пойти на больший риск. Когда вы слышите, что «все так делают», попросите доказательства и бросьте вызов мышлению. Заставьте их конкретизировать то, что делают все остальные и как они это делают. Возможно, вы обнаружите, что это были банальные утверждения, отражающие скорее стремление, чем реальность.

Хотя описанное выше является явным способом повлиять на ваш профиль риска, вокруг вас каждый день происходят более тонкие вещи. Когда вы читаете статью о потенциальной повторной блокировке из-за всплесков COVID-19, вы не можете не думать о том, как это повлияет на вас и ваш бизнес. Точно так же, когда вы слышите о конкуренте или клиенте, увольняющем сотрудников, или о поставщике, выигрывающем или теряющем бизнес, это начинает подсознательно влиять на ваше внутреннее чувство и риск, на который вы готовы пойти. Чтобы защититься от предвзятости, связанной с вашими собственными решениями, бросьте вызов своему мышлению. Проведите собственное исследование или спросите других, что они думают о ситуации. Слушайте без осуждения, чтобы расширить свою точку зрения — вы можете быть удивлены тем, что узнаете.

Неопределенность будет всегда. Мы всегда будем рисковать, мы всегда будем спекулировать, и у нас всегда будет интуиция. Чтобы управлять этим должным образом, чтобы мы не брали на себя больше риска, чем нам нужно за столом переговоров, мы должны помнить о влиянии и дисциплинированно принимать решения.

 

Позвольте нам помочь вам управлять рисками

В сегодняшней атмосфере неопределенности мы можем помочь вам снизить риск принятия ваших решений за столом переговоров. Опираясь на 45-летний опыт ведения переговоров в реальном мире, мы поможем вам заключать более выгодные сделки, экономить время и создавать ценность для всех участников, не говоря уже о сохранении и даже укреплении отношений. Позвольте нам нанять для вас одного из наших консультантов, чтобы вы получили самое широкое представление о своей сделке.

Поговорите сегодня с одним из наших экспертов.

Как ваша жизнь определяется эмоциями, которые вы хотите испытать

Если вы пойдете по поздравительной открытке в американском магазине в поисках открытки с соболезнованиями, вы можете увидеть множество ярких цветов и выражения «Чтобы вы нашли утешение». или «Любовь живет».

Но в Германии этот отдел канцелярского магазина может выглядеть немного иначе. Вы увидите больше черно-белых карточек и выражений «В глубокой печали» или «Разделяю свою печаль».

Исследователи обнаружили, что этот контраст отражает глубинную разницу в эмоциональной культуре двух стран. В то время как американцы, как правило, ищут искрящиеся хорошие чувства, немцы более комфортно чувствуют себя в меланхолии и горе.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Культура, в которой мы живем, формирует то, что психологи называют «идеальным аффектом» — наши эмоциональные цели или чувства, которые мы хотим испытывать. В некоторых культурах, таких как американцы, канадцы и мексиканцы, как правило, больше внимания уделяется высокоэнергетическим эмоциям, таким как волнение, энтузиазм и восторг, чем в восточноазиатских культурах, включая китайцев и японцев, которые обычно хотят испытывать более низкоэнергетические эмоции, такие как спокойствие, умиротворение и расслабление. Конечно, хотя на нас влияет наша культура, у каждого человека есть свой уникальный профиль эмоций, которые он ищет, и других, которых он хочет избежать.

Эти бессознательные цели лежат в основе нашего повседневного опыта: действия, которые мы выбираем, люди, которые нам нравятся, музыка, которую мы тасуем, то, как мы улыбаемся, наши родительские решения и даже то, как мы помним прошлое.

«Идеальный аффект людей оказывает [существенное влияние] на то, что они делают, чтобы чувствовать себя хорошо, на их реакцию на действия и события, на их физическое и психическое здоровье, а также на их социальные суждения и поведение», — пишет Жанна Цай, профессор психологии в Стэнфордский университет, который начал изучение идеального аффекта в 2001 году и с тех пор опубликовал более 30 статей по этому вопросу. «Идеальный аффект играет центральную роль в повседневной жизни людей».

Эмоции, которые мы хотим испытывать, не просто формируют нашу повседневную жизнь и выбор; они также формируют нас как общество и то, как мы думаем о психическом здоровье в разных культурах. То, как мы диагностируем людей и лечим их — насколько проблематичными мы считаем их гнев или печаль, как мы разрабатываем программы или терапию, чтобы помочь им чувствовать себя «хорошо», — все это основано на предположениях о том, какие чувства являются хорошими, а какие плохими, и насколько любой из них нормальный.

Но иногда наши эмоциональные стойки не служат нам хорошо, например, когда стремление к постоянному возбуждению делает нас вялыми и скучными, или когда дискомфорт от негативных чувств заставляет нас бежать от боли. Понимание того, что вам нравится, и, возможно, даже корректировка ваших собственных эмоциональных целей, может помочь сделать счастье более доступным.

Что формирует эмоциональные устремления?

Мы начинаем понимать, к каким эмоциям стремиться, даже в тех историях, которые слышим в детстве. По сравнению с тайваньскими детскими книгами, книги-бестселлеры в США, как правило, изображают детей с более широкими, радостными улыбками, выполняющих более энергичные действия, такие как прыжки и беготня. Дети, воспитанные буддистами, могут быть вдохновлены идеалом невозмутимости, в большей степени, чем в пятидесятнических церквях, которые поощряют танцы и пение во славу.

Дома родители могут передать детям свое мнение об эмоциях. Одно исследование показало, что у матерей одинаковые эмоциональные цели в отношении себя и своих детей, и это связано с тем, как они воспитывают детей. Чем большее волнение хотят испытывать матери, тем больше они поощряют детей праздновать положительные события, такие как получение хорошей оценки или приглашение на вечеринку по случаю дня рождения. Люди, которые ценят релаксацию, чаще успокаивают младенцев и спокойно играют с ними, в то время как американские матери склонны стимулировать малышей болтовней и движением.

Даже выражения, которые мы видим на лицах вокруг нас, могут быть отражением эмоциональных идеалов нашей культуры. Когда в стране царит волнение и энтузиазм, руководители правительств, генеральные директора и ректоры университетов улыбаются шире — с большим количеством зубов — на своих официальных фотографиях. В странах, которые больше ценят спокойствие, улыбки лидеров, как правило, более закрытые и спокойные.

«Вы постоянно получаете сообщения от более широкой культуры о том, что вы должны хотеть чувствовать», — объясняет Цай.

Как цели формируют мысли и поведение

К тому времени, когда мы становимся взрослыми, у нас вырабатываются привычки, которые помогают нам чувствовать то, что мы хотим чувствовать, и избегать ощущения того, чего мы не чувствуем. Например, если мы очень не склонны к негативным чувствам, как пишут Биргит Купманн-Хольм и Цай в статье 2014 года, мы можем делать такие вещи, как избегать неприятных коллег, не ходить домой поздно ночью или пропускать фильмы ужасов.

  • Подробнее об эмоциях

    Узнайте, как ваши суждения о своих эмоциях влияют на ваше благополучие.

    Узнайте, сколько существует эмоций и сколько может передать голос.

    Узнайте, чем отличается выражение лица в разных культурах.

    Прочитайте о дебатах о том, откуда берутся эмоции.

Наши эмоциональные цели, по-видимому, действуют и более тонким образом, формируя контуры нашего эмоционального ландшафта. В одном исследовании чем больше люди предпочитали положительные эмоции отрицательным, тем реже они испытывали смешанные эмоции в течение недели. Китайцы, живущие в Гонконге и Пекине, испытывали более смешанные чувства по сравнению с европейцами и американцами китайского происхождения.

Когда мы оглядываемся в прошлое, то отчасти через призму наших идеальных чувств. В одном исследовании ученые опрашивали студентов семь раз в день, чтобы сообщить, как они себя чувствуют, а затем, в конце недели, просили их вспомнить свои положительные эмоции за эту неделю. Их воспоминания не были полностью неточными, но они были окрашены тем, сколько положительных эмоций люди хотели испытать.

«Культура, которая ценит счастье, может помнить счастье лучше, чем другая культура, которая придает меньше значения счастью», — пишут Кристи Напа Сколлон и ее соавторы в журнале 2009 года.бумага.

Они предполагают, что наши желаемые эмоции могут заполнять пробелы, когда мы не можем вспомнить, что мы чувствовали, но они также могут влиять на то, на какие эмоции мы обращаем внимание, какие из них мы кодируем в нашей памяти и насколько легко к ним получить доступ в памяти. наши мозги. И то, как мы запоминаем эмоции, важно, потому что это влияет на наш будущий выбор.

Наконец, наши эмоциональные цели также формируются нашими ценностями. По крайней мере, это то, что обнаружили исследователи, когда опросили более 2300 человек в восьми разных странах, включая США, Китай, Бразилию, Германию и Израиль. Например, люди, которые ценили общение и доброжелательность, хотели чувствовать больше сочувствия и сострадания; люди, которые ценили корысть и власть, хотели чувствовать больше гнева и гордости; люди, которые ценили новизну и исследования, хотели чувствовать больше интереса и азарта; а люди, которые ценили безопасность и традиции, хотели чувствовать себя более спокойно и меньше бояться.

Здоровые эмоциональные цели

Означает ли это, что одни эмоциональные цели здоровы, а другие нет, и мы должны соответствующим образом скорректировать наши?

Не совсем так. Наиболее последовательные результаты показывают, что важен разрыв — разница между тем, что вы хотите чувствовать, и тем, что вы чувствуете на самом деле. В этом исследовании, в котором приняли участие более 2300 студентов университетов, молодые люди почти во всех странах были более подавлены и менее удовлетворены жизнью, когда эти расхождения были больше.

Возможно, неудивительно, что студенты в другом исследовании, которые испытывали больше низкоэнергетических негативных эмоций (таких как уныние, сонливость и вялость), чем хотели, были более подавлены, в то время как те, кто испытывал слишком много высокоэнергетических негативных эмоций (таких как боязливые, враждебные и нервные) были более подавленными и тревожными.

На самом деле, получение идеального количества успокаивающих, мирных ощущений может быть важно для здоровья. Исследователи из Стэнфордского университета опросили 136 человек в возрасте от 18 до 9 лет.3 об их эмоциональных целях, а затем проверяли их пять раз в день в течение недели, чтобы узнать, как они на самом деле себя чувствуют. Чем больше они отставали от своего идеального уровня спокойствия в жизни, тем хуже было их здоровье. Они, как правило, испытывали больше симптомов, таких как проблемы с желудком, боли в суставах, головные боли и усталость.

«Люди, вероятно, различаются по своему оптимальному уровню аффекта и количеству времени, которое им необходимо для физического и умственного отдыха, и выполнение необходимого количества отдыха важно», — пишут Сюзанна Шайбе и ее соавторы.

Помимо того, что мы обращаем внимание на эти разрывы между нашими эмоциональными целями и реальностью, наше стремление к высокоэнергетическому счастью, похоже, оказывает сильное влияние на благополучие, но даже здесь результаты неоднозначны.

Когда исследователи из Калифорнийского университета в Беркли опросили почти 300 студентов, они обнаружили, что люди, которые гнались за возбужденными чувствами, как правило, чувствовали себя более тревожными и слишком много пили. Выпивка, в конце концов, может показаться кратчайшим путем к бурным хорошим чувствам. В то же время, однако, эти студенты на самом деле были менее подавлены — возможно, потому, что желание чувствовать себя взволнованным также мотивировало их делать полезные вещи, чтобы поднять себе настроение.

На самом деле вполне возможно, что желание испытать волнение и энтузиазм может побудить нас регулировать свои эмоции здоровым образом. Например, в ходе одного исследования 119 взрослых опросили о том, насколько хорошо они умеют получать удовольствие и какие стратегии они будут использовать для этого — способы настроиться на положительные эмоции и усилить их, например, отправиться на празднование особого события, вознаградить себя подарком, быть ласковым или делиться счастьем с другими. Исследователи обнаружили, что чем больше люди хотели испытать возбуждение, тем больше у них было пристрастий к наслаждению и тем лучше, по их мнению, у них это получалось.

В другом исследовании, чем больше американские и гонконгские студенты хотели испытать возбуждение, тем чаще они практиковали переоценку — стратегию регулирования эмоций, при которой мы переосмысливаем сложную ситуацию в более позитивном ключе. Таким образом, желание чувствовать волнение может мотивировать нас искать счастливые переживания или находить способы видеть хорошее там, где мы находимся, а затем действительно впитывать эти приятные чувства, когда они у нас есть.

Но погоня за буйными позитивными чувствами может иметь и свои недостатки. Ценность экстремальные уровни счастья, как правило, сопровождаются чувством депрессии. И когда наша цель — быть все время энергичными и полными энтузиазма, старение выглядит все хуже и хуже.

«Счастье — это переживание правильных эмоций»

―Майя Тамир и др.

Исследователи опросили 267 человек в США и Гонконге об их взглядах на старость, в том числе о том, чего они с нетерпением ждут и чего боятся. В конечном счете, чем больше люди хотели ощутить высокоэнергетическое счастье, тем менее радужной казалась им старость.

Это проблема, потому что люди с позитивным отношением к старению, как правило, имеют лучшее здоровье и живут дольше. Другими словами, то, как мы хотим себя чувствовать, может окрашивать наши стереотипы о старости, которые, влияя на наше здоровье, могут превратиться в самосбывающееся пророчество.

Достижение ваших эмоциональных целей

Имея в виду все эти сложности, как вы можете гарантировать, что ваши эмоциональные цели хорошо служат вам и что вы в состоянии их достичь?

Начните просто слушать себя. «Счастье — это переживание правильных эмоций», — пишут Майя Тамир из Еврейского университета и ее соавторы в статье 2017 года. Как вы себя чувствуете в данный момент? Соответствует ли чувство моменту? Если нет, какие действия могут помочь изменить канал?

Сделайте паузу, чтобы подумать о желаемых чувствах, когда вы принимаете решения, поскольку исследования показывают, что нам больше нравится деятельность, когда она соответствует нашим эмоциональным целям. Например, люди, которые хотят чувствовать себя более спокойно, могут пойти на прогулку, а не на пробежку, или выбрать колесо обозрения, а не американские горки. Вместо того, чтобы вас заставляли ходить на вечеринки, вы можете довольствоваться чтением книги, прослушиванием музыки или отдыхом на пляже.

Помимо этого, особенно для жителей Северной Америки, вы можете потратить энергию на то, чтобы ценить мирную сторону жизни. Это потому, что нам кажется, что нам легче ежедневно достигать идеального уровня спокойствия; восторга добиться труднее. «Разнообразьте свой портфель счастья, включив в него разные формы счастья», — предлагает Цай. «Хорошо иметь определение счастья, которое включает в себя как волнение, так и спокойствие».

Фактически, исследователи обнаружили некоторые доказательства того, что американцы постепенно повышали свою ценность безмятежных чувств с течением времени после шока и страданий 11 сентября и других мировых событий, включая пандемию COVID-19.

Один из способов намеренно изменить свое отношение к спокойствию — это потратить некоторое время на практику осознанности. После восьминедельного курса студенты из района Залива стали больше интересоваться спокойствием и расслаблением по сравнению с теми, кто посещал занятия по медитации сострадания или импровизации. «Когда люди медитируют, они могут начать желать большего спокойствия в своей повседневной жизни», — пишут Купманн-Хольм и ее соавторы в исследовании 2013 года. «Они могут сознательно или бессознательно начать заниматься более успокаивающими видами деятельности и посещать более расслабляющие места».

Есть и другие способы обмануть свой мозг, заставив его искать спокойствия. В другом исследовании, когда китайцы в Гонконге представляли, что переедут через две недели, они желали большего спокойствия и делали более спокойный выбор по сравнению с людьми, которые воображали, что проживут на 20 лет дольше, чем ожидали (мысленный эксперимент, направленный на направить вас в будущее). Чем больше мы настраиваемся на настоящее, тем больше нас тянет к ощущению покоя.

Всегда полезно развивать свою терпимость к негативным эмоциям, которые могут помочь смягчить нагрузку на ваше счастье и здоровье, когда жизнь станет трудной. Кроме того, переживание различных эмоций может быть полезным для нашего психического здоровья, а определенные смешанные эмоции, такие как тоска и ностальгия, имеют особую пользу.

Простой способ смириться с трудными эмоциями — записать в дневник значимый опыт в вашей жизни — время, когда для вас было важно сосредоточиться на плохом самочувствии и игнорировать хорошее, например, исправить свои ошибки или посидеть с грустью. друг. В одном исследовании это упражнение помогло людям достичь большего баланса в своих желаниях положительных и отрицательных эмоций.

«Оценивание негативных состояний облегчает их реальное переживание», — говорит Цай. «В таких случаях переживание негативных эмоций не так уж и плохо, потому что вы принимаете негативные эмоции и видите их полезность».

В том же духе Цай призывает к состраданию к себе, когда мы не соответствуем нашим эмоциональным идеалам. «Большинство людей не всегда чувствуют то, что они в идеале хотят чувствовать, так что в этом нет ничего плохого, если вы не всегда чувствуете то, что вы в идеале хотите чувствовать», — говорит она.

Понимая весь спектр эмоциональных переживаний в разных культурах, мы, возможно, сможем открыть свой разум для различных способов бытия и чувствования — и чувствовать себя более счастливыми в этом процессе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *