Токсичный парень это: Признаки «токсичных» отношений: как понять, что партнер причиняет только боль

Признаки «токсичных» отношений: как понять, что партнер причиняет только боль

301 626

Мужчина и женщина

Люди тратят годы на то, чтобы выбраться из таких отношений, а до этого годы, чтобы понять, что они токсичны. К каким тревожным сигналам стоит прислушаться? У этого вида отношений есть несколько симптомов.

Паразитирование. Вы чувствуете себя китайским рабочим на фабрике Apple, который трудится день и ночь, а ваш партнер при этом, кажется, вполне доволен жизнью — воплощает в жизнь детские мечты, развлекается, строит карьеру, не особенно заботясь о материальной стороне работы.

Проверьте, с кем живет ваш партнер, с вами или с теми удобствами, которые вы ему создаете: расскажите ему (или ей), что собираетесь уйти с высокооплачиваемой работы на более скромную, но такую, где вы сможете раскрыть свои таланты. Или что уже не сможете делать всю домашнюю работу в одиночку, пока он (она) изволят отдыхать за компьютером. Реакция партнера будет красноречивее слов.

Постоянное выяснение отношений с партнером или родственниками может довести до депрессии

Высмеивание и постоянные ссоры. «Он — добрый человек, просто у него своеобразное чувство юмора», «Милые бранятся — только тешатся» — сколько оправданий мы готовы придумать человеку, с которым живем, даже если он изо дня в день портит настроение жестокими шуточками и ссорами на пустом месте.

Между тем подобные отношения могут быть токсичными в прямом смысле: нейрофизиологи установили, что постоянный социальный стресс ведет к повышенной выработке в организме двух протеинов, которые провоцируют воспаления и нарушения обмена веществ. Постоянное выяснение отношений с партнером или родственниками может довести вас до депрессии, сердечных недугов и даже онкологических заболеваний. Подумайте, адекватная ли это плата за то, чтобы жить с этим человеком.

Невозможность поговорить о проблемах. Если ваш партнер и слышать не хочет о том, что нужно что-то менять, это говорит о том, что ему вполне комфортно. Однако если вы при этом чувствуете, что в ваших отношениях проблема, это знак, что гармонии в вашем союзе нет, пока один наслаждается, другому не по себе. Такие отношения чем дальше, тем больше будут отравлены ядом непонимания и нежелания услышать другого — невозможность достучаться до партнера ведет к отчаянию и ощущению жизненного тупика.

Ненависть к себе и ощущение несчастья. Одно из главных последствий увязания в паутине токсичных отношений — растущее недовольство собой: когда рядом с вами находится человек, который постоянно вас недооценивает, вы рано или поздно начинаете думать, что он прав, а вы — неталантливая, тусклая и безнадежная личность. Порой психика пытается подсказать нам, что мы на пути к катастрофе.

Исследователи установили, что многие девушки, страдающие анорексией на нервной почве, слышат «внутренний голос», который направляет их поступки. Он зачастую препятствует их исцелению, заводя с ними иллюзорный «разговор» на мрачные и безрадостные темы.

Психологи решили выяснить, о чем в основном разговаривает с ними этот голос, — для этой цели они изучили письма, дневники и литературные произведения (рассказы и стихи) пациенток. И узнали, что он обсуждает отношения, чаще не с партнером, а с матерью, близкими родственниками или подругами. И именно они — важнейшая причина развития у пациенток анорексии.

В токсичных отношениях вас связывает не общее будущее и не совместное настоящее, а прошлое

Невозможность думать о совместном будущем. Отличительная особенность хороших отношений — чувство стабильности и уверенности в партнере: даже если вы живете с военным корреспондентом, которого не бывает дома несколько месяцев кряду, вы можете строить с ним общие планы и видеть будущее.

В токсичных отношениях иначе: вас связывает не общее будущее и не совместное настоящее, а прошлое — вы пытаетесь найти оправдание тому, что вы по-прежнему вместе, в теплых воспоминаниях, которым может быть уже пять или десять лет. Если задумываться о совместном будущем неловко, а порою даже страшно — это признак того, что отношения отравляют жизнь.

Манипулирование. Что заставляет человека оставаться в токсичных отношениях, даже если он давно понял, что находится в тупике? Страх оказаться одному, показало исследование, проведенное канадскими психологами. Благодаря страху мужчины и женщины продолжают жить с партнерами, которые разрушают их личность.

Токсичный партнер чаще всего чувствует или даже вполне осознает страх его второй половинки быть покинутой и старается при помощи этого страха вытребовать себе все новые и новые условия, на которых он готов оставаться в этом союзе. Власть портит: чем сильнее ваша зависимость от партнера, тем наглее и эгоистичнее он будет себя вести.

Текст:Илья НосыревИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Родители мужа не интересуются тем, как протекает моя беременность»

«Муж ушел к любовнице, но не торопится разводиться. Что делать, если он вернется?»

«Письмо молодому мне»: трогательное послание футболиста Пеле

Как понять, что партнер нам подходит: 4 главных вопроса — проверьте себя

Как правильно пить таблетки, рассасывать пастилки и принимать сиропы: 3 важных правила

Изменить сексуальную жизнь, чтобы зарабатывать больше: 8 необычных лайфаков

«Муж погиб, дочь умерла. Я осталась совсем одна…»

10 серий за 1 день: что такое бинжвотчинг и почему он может быть опасен

Как распознать токсичные отношения: 10 июня 2022, 00:55

Как распознать токсичные отношения

10 июня 2022, 00:55

4

Токсичные отношения наносят вред одному или обоим партнерам, их участники нередко испытывают эмоциональную боль, при этом не могут найти приемлемого выхода. Как распознать, что вы находитесь в токсичных отношениях? Как найти выход из них? TengriMIX собрал подборку из стоп-сигналов, на которые стоит обратить внимание, чтобы не стать заложником токсичных отношений.

Признаков токсичных отношений немало. Перечислим лишь некоторые из них, на которые стоит обратить внимание.

• Вы находитесь в постоянном стрессе. Вы напряжены и готовитесь при встрече к потоку негативных эмоций. Такой накал сложно выдерживать долго, и это может отразиться на вашем здоровье.
• Высмеивание. Ваши идеи не воспринимаются всерьез, ваши мысли и поступки постоянно находятся под лавиной горького сарказма, и вас такие шуточки задевают.
• Вы чувствуете себя постоянно несчастным. Вам сейчас сложно представить вещь или событие, которое вас обрадует. При этом такое состояние длится более двух недель.
• Игнорирование ваших желаний. Вы замечаете, что делаете не то, что хотите, а то, что предпочитает ваш партнер. Вы подстраиваете свои планы под него (нее), а не ищите компромиссы, удобные для вас двоих.
• Вы боитесь остаться один (одна). У вас настолько размылись личные границы и приоритеты, что вас пугает даже мысль о том, что ваш партнер уйдет из вашей жизни. Ведь без него (нее) она станет совсем пустой.

Первый стоп-сигнал

Вы не один (одна) в его (ее) приоритетах. Встречаясь с вами, партнер позволяет себе ходить на другие свидания или общаться в переписках еще с кем-то. Это нормально, если вы обсудили это «на берегу» и договорились. Но если нет, то это признак токсичных отношений.

Второй стоп-сигнал

Токсичные отношения — это когда вы или партнер словно разучились понимать друг друга. Вместо того, чтобы сесть за стол переговоров и обсудить наболевшие вопросы, вы либо их игнорируете, либо в ваших разговорах начинаете переходить на личности, стараетесь побольнее задеть друг друга. В результате вместо диалога вы получаете новую порцию ссор и взаимных претензий.

Кто такой мужественный мужчина

Третий стоп-сигнал

После ссор и громких фраз никто из вас не спешит извиниться. Для вас это сложно по ряду причин, для партнера это тоже непростая задачка. Никто не хочет первым разрубить узел спора и протянуть руку навстречу, поэтому обиды копятся, и атмосфера в вашем доме или когда вы вместе напряжена, и вы не чувствуете после встреч легкости и свободы.

Четвертый стоп-сигнал

Токсичные отношения — это и тогда, когда вы с ним (с ней) строите взаимоотношения, а он (она) — нет. Человек скрывает вас от других, не знакомит с близким окружением и с друзьями. Вы в тени, возможно, этому поведению есть и объяснения.

Когда вы говорите с ним (с ней) об этом, разговоры переводятся на другую тему или человек и вовсе на какой-то период пропадает, а потом снова возвращается как ни в чем не бывало.

Пятый стоп-сигнал

Вы и ваши желания — это объект шуточек. Высмеивая постоянно и подтрунивая над вами, он (она) словно хочет каждый раз доказать, что он (она) лучше вас, знает больше вас. В особых случаях партнер использует свой сарказм и упражняется в остроумии на вашем фоне при людях близких и незнакомых.

Шестой стоп-сигнал

Еще один признак токсичных отношений — это когда партнер вас постоянно проверяет, следит за вашей реакцией на те или иные события. Вы словно подопытный кролик в его (ее) манипуляциях. На вас тренируются и такие фразочки, как «я просто хотел (а) посмотреть, как ты на это отреагируешь» и «а что здесь такого-то».

Седьмой стоп-сигнал

Токсичные отношения — это и про двойные стандарты. Ваш партнер может это делать, вы — нет. Например, ему (ей) можно гулять с друзьями до утра без предупреждений, вам — нет. Он (она) может уезжать в отпуск один (одна), но вы точно нет. Когда вы пытаетесь это обсудить, все снова перетекает в другое русло и вопрос так и остается открытым.

Кто такой маменькин сынок?

Восьмой стоп-сигнал

В ваших отношениях всегда есть некая третья сторона. Она (он) продолжает близко общаться с бывшим (ей). Здорово, что они сохранили дружеские отношения, но невесело становится тогда, когда ты осознаешь, что свои переживания, проблемы он обсуждает не с вами, а с другим человеком.

Девятый стоп-сигнал

Еще один признак токсичных отношений — это когда ваши друзья медленно, но уверенно вытесняются из вашей жизни. Ваш партнер словно невзначай старается ограничить круг вашего общения до тех пор, пока вы не осознаете, что близкие друзья остались за пределами вашей жизни. А ваши интересы и желания теперь сосредоточены лишь на одном человеке — партнере.

Десятый стоп-сигнал

У вас токсичные отношения, если они напоминают гонку за невидимым зверем. Вот ваш спутник (ца) вам написал (а), что готов разделить эти выходные с вами, но в последний момент все планы отменяются и он (она) исчезает до понедельника. И так может повторяться бесконечное количество раз, пока вы это позволяете.

Еще один пример: когда вы уже купили билеты, допустим, в кино на тот фильм, который обсуждали пару вечеров, а ваш партнер не пришел на сеанс, а телефон отключен. Да, возможно, потом он (она) снова появится и даже объяснится. Если такое повторяется постоянно, то стоит задуматься, стоит ли эта игра ваших нервов.

Как найти выход из токсичных отношений?

Способов выхода и ответов на этот вопрос немало. Перечислим лишь несколько из них.

Поговорить. Да, вот так просто. Возможно, вам стоит разобраться, чего вы хотите и куда идете, к чему вы стремитесь. Возможно, ваши цели уже давно не совпадают и вам стоит пересмотреть свое отношение к связи с партнером.

Cходить к психологу (психотерапевту) вдвоем. Возможно, это покажется слишком сложным для наших казахстанских реалий. Но сегодня уже есть немало пар, в основном молодых, которые готовы пойти на такой разговор и прояснить свои отношения уже со специалистом.

Пожить раздельно. Если вы уже съехались и чувствуете, что ваше общение изменилось после этого, то, возможно, стоит попробовать пожить раздельно. За это время вы поймете, нужно ли вам или нет общаться дальше.

Уехать в отпуск или в путешествие. Способ довольно затратный, однако побыв на расстоянии или хорошо отдохнув, вы сможете дать новую оценку вашему партнеру и понять, насколько вы хотите оставаться в этих отношениях.

Взять паузу на пару недель.

Тот самый тайм-аут, когда вы с партнером делаете перерыв, возможно, необходимый вам обоим. После него, может быть, у вас появятся силы на то, чтобы прекратить токсичные отношения или же начать все сначала.

Безусловно, токсичные отношения — это история двоих, поэтому только вам решать, действительно ли они для вас являются токсичными или нет. Возможно, такой стиль общения вам по душе и вы готовы жить с этим. А если нет, то всегда есть возможность попробовать начать свою историю снова, проработав вопросы или уже с другим партнером.

8 признаков токсичных мужчин в отношениях

С ним нельзя, но и без него нельзя: токсичный мужчина. Ты прекрасно знаешь, что он тебе не подходит. Но почему-то от него все равно не уйти. Вы чувствуете к нему невероятное влечение. Но иногда он сводит вас с ума.

Все будильники горят красным, а ты парализован. Но в чем причина? Что вообще означает слово «токсичный»? И как вы справляетесь с такими отношениями? Вопросы за вопросами. И у нас есть ответы!

Что такое токсичная мужественность?

«Токсичный» означает не что иное, как «ядовитый». Но чем тогда должна быть токсичная мужественность? Этот термин охватывает все стереотипы, которые считаются типичными для мужчин и от которых страдают их самые близкие, особенно их партнерши. К ним относятся доминирование, контроль, бесчувственность и агрессия.

Токсичные мужчины демонстрируют деструктивное поведение. Они думают, что должны быть доминирующей частью и не проявлять никаких чувств. Только тогда они становятся настоящими мужчинами в своих глазах. Все остальное считается слабым.

Как мужчины становятся ядовитыми?

На этом этапе нам сначала нужно кое-что прояснить: Конечно, не все мужчины токсичны. Тем не менее, всегда есть люди, которые строго следуют стереотипным образцам для подражания, поскольку считают, что это единственно верные взгляды. Часто их учили тому же самому в детстве, и они переняли этот образец для себя (как верный и правильный). И это имеет последствия: даже в отношениях, которые внешне кажутся невероятно любящими, токсичные черты могут дремать.

Не все мужчины поступают так преднамеренно. Часто такое представление об истинной мужественности глубоко укоренилось в их подсознании, потому что оно было смоделировано для них их родителями, бабушками и дедушками. Ясно, что если мальчика с раннего возраста учили, что такие вещи, как уязвимость, являются явными слабостями, которые мужчинам не разрешается показывать, рано или поздно разовьется нарушенное восприятие. Они учатся не чувствовать собственных пределов, а затем, естественно, имеют проблемы с распознаванием пределов других. Они быстро причиняют боль своим ближним, иногда даже не осознавая этого.

В этом процессе часто отходят на второй план социальные навыки, такие как забота или поиск компромиссов, потому что эти качества, как правило, принадлежат стереотипному образу женщины. Согласно этим образцам для подражания, настоящие мужчины не должны ни с чем мириться, а женщины — это те, кто определенно может отступить, если верить этому давно устаревшему пониманию.

Как ведут себя токсичные мужчины?

Токсичные мужчины просто проглатывают свои эмоции, потому что считают, что все остальное было бы признаком слабости. Они отдают все, чтобы всегда быть доминирующей частью и без проблем принижать других людей, особенно женщин. Феминизм для них чужое слово. Токсичные мужчины мыслят категориями гендерных ролей, и феминизму там просто не место. Так зачем им с этим заморачиваться?

Сексизм ярко выражен в их мировоззрении, часто также сопровождающемся стремлением доминировать и контролировать. Ничто не может произойти без того, чтобы токсичные мужчины не знали об этом и не допустили этого. В их глазах власть есть только у них и больше ни у кого. Это тоже может перерасти в рукоприкладство — агрессия и насилие выходят из-под контроля.

Нельзя забывать об обостренном чувстве соперничества. В глазах токсичных мужчин только они сами являются единственным истинным номером один и любой, кто хочет встать у них на пути, отталкивается изо всех сил — иногда даже практически любой ценой.

8 признаков токсичной мужественности в отношениях

Иногда токсические черты мужчины проявляются только в середине отношений. По мнению социологов, узнать их можно по различным признакам, которые мы вам сейчас и представим.

1. неуважение

Вероятно, самая очевидная характеристика, которую демонстрируют токсичные мужчины, заключается в том, что они не проявляют к вам никакого уважения. Они сами многого требуют. Но у них ничего не осталось для вас. Таким образом, они хотят источать доминирование и показать, что именно они имеют власть в отношениях. Твои желания, твои друзья, твоя карьера — все это ничего не стоит в их глазах. Равенство? Ни в коем случае, они ничего об этом не думают.

2. ваши нужды ничего не стоят

Вы в конце очереди. Токсичные мужчины всегда хотят быть главными и им все равно, что для вас важно. Они хотят, чтобы вы были в подчинении. Снова и снова вы ловите себя на том, что отменяете встречу с друзьями, потому что ваш партнер хочет, чтобы вы остались дома.

Но он сам никогда не мечтал бы остаться дома с вами, когда у него есть планы. И это точно в его глазах. Он свободный человек, который может делать все, что захочет. Но ваши потребности его не интересуют (правда).

3. вы домохозяйка

Конечно, никто не против того, чтобы вы занимались домашним хозяйством как женщина, даже если это стереотип. Но это верно только до тех пор, пока вы решите сделать это добровольно. Токсичные мужчины навязывают вам работу, потому что считают, что настоящий мужчина не берет в руки веник или деревянную ложку. Они просто предполагают, что вы их избалуете, когда они придут домой с работы, и им все равно, что у вас тоже есть работа. Они отдыхают, пока вы продолжаете работать в нерабочее время — для них.

4. ты собственность

Токсичные мужчины считают тебя своей собственностью. Они хотят контролировать, что вы делаете, что носите, с кем встречаетесь, что едите, сколько весите, и это лишь несколько примеров. Они комментируют каждый ваш шаг и хотят полностью контролировать вашу жизнь. Иногда они даже заставляют вас делать то, чего вы совсем не хотите делать. Тем не менее, вы позволяете им делать это с вами.

5. мужчина приносит деньги домой

Токсичные мужчины считают себя главным кормильцем семьи. Если вы зарабатываете больше, чем они, это царапает их самолюбие. Они могут даже убедить вас бросить работу и заняться домашним хозяйством и семьей. Таким образом, они всегда могут обвинить вас в том, что они приносят домой деньги, а не вы. Взамен они хотят, чтобы вы были невероятно благодарны. Это еще один момент, которым вас хотят загнать в зависимость.

6. газлайтинг

Конечно, дословный перевод термина «газлайтинг» не имеет ничего общего с тем, что он означает. Это отсылка к одноименной пьесе Патрика Гамильтона о психологическом насилии. Токсичные мужчины манипулируют вами до такой степени, что вы в конце концов начинаете сомневаться в собственном восприятии, и они могут уговорить вас практически на все, что захотят.

Вам намеренно вбивают в голову неправду — в свою пользу, разумеется. Вы полностью раздражены, больше не знаете, что правильно, а что неправильно, и эти токсичные мужчины Неопределенности пользуются этим. Затем они изображают из себя спасителей в беде и держат ниточки.

7. токсичные мужчины: чрезмерный гнев

Конечно, все иногда злятся. Но в определенный момент этот гнев перестает быть оправданным, и токсичные мужчины переходят эту точку. Они становятся агрессивными, хотят запугать вас и могут даже стать физическими. Если вы стали жертвой насилия, обратитесь за помощью – как бы тяжело это ни было! Существует множество контактных точек, в том числе горячие линии помощи, на которые вы также можете обратиться анонимно.

8. ты боишься высказывать свое мнение

Токсичные мужчины всегда придираются к тебе. Это делает вас настолько неуверенными, что вы даже не знаете, как себя вести, чтобы они не разозлились. Но вы также не решаетесь обратиться к ним по этому поводу, потому что у вас есть Страх от ссоры, которая может обостриться. Сказать своему партнеру, что вы чувствуете себя стесненным и просто больше не счастливы? Точно нет!

Это слишком рискованно для тебя. Вы знаете, что он будет смеяться над вами, высмеивать вас и, возможно, даже запугивать вас. Так что вы бы предпочли извиниться сразу же после того, как попытались что-то решить, подмазать своего токсичного мужа и отступить.

БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ ОТНОШЕНИЙ

Здоровы ли ваши отношения?

Узнайте, 

Ядовиты ли ваши отношения ! Наш бесплатный тест на отношения поможет вам понять, находитесь ли вы в вредных отношениях или все в порядке.

Всего 4 минуты

НА БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ

Как вести себя с токсичным мужчиной

Вы состоите в отношениях с токсичным человеком У вас есть два варианта: Либо вы научитесь с ним справляться. Или вы делаете последний шаг и расстаетесь с ним навсегда. Правда, оба варианта непростые. Почему ты оставляешь того, кого любишь? Но зачем тебе оставаться с кем-то, кто совсем не хорош для тебя? Только вы можете решить, какой вариант лучше для вас.

Постарайтесь четко определить, из какой Мотивации вы хотите продолжать быть с этим человеком. Это любовь? Или привычка? Или, может быть, страх остаться позади после Разлуки и снова остаться одному?

Не теряйте себя в отношениях

Специалисты по отношениям соглашаются в таких ситуациях: Здесь правильным подходом является только самозащита. Невероятно важно, чтобы вы не верили принижающим замечаниям вашего партнера. Вы ценны, вы великий человек с множеством привлекательных качеств, и в вас нет ничего плохого или неправильного. Вы никогда не должны забывать об этом!

Ваш напарник тоже это знает, и именно поэтому он пытается разрушить Уверенность в себе. Будучи токсичным человеком, он надеется заставить вас поверить, что вы никогда больше не найдете партнера, если расстанетесь с ним. Этим он пытается ввести вас в эмоциональную зависимость, чтобы заставить вас остаться с ним любой ценой.

Отношения с токсичным мужчиной требуют от вас невероятной эмоциональной силы. Поэтому задайте себе вопрос: можете ли вы действительно собрать его? Стоит ли вам вкладывать столько сил в это партнерство, даже если вы только отдаете, но ничего не получаете взамен? Хорошие отношения состоят из сбалансированной отдачи и получения, и это будет невозможно, если ваш партнер не сможет преодолеть свои токсичные черты.

Страдания от токсичных отношений

Факт один: обучение токсичным отношениям совсем не просто. Если вы хотите сохранить партнерство, вам нужна особенно толстая кожа. Ядовитый мужчина всегда будет заставлять вас чувствовать, что вы стоите меньше, чем он, и он всегда будет делать все возможное, чтобы ограничить и контролировать вас. Итак, возникает два вопроса. Сможет ли он справиться со своими ядовитыми чертами? Сможете ли вы справиться с этим?

Кстати, от их токсичного поведения часто страдают не только партнерши, но и сами мужчины. Не редко они прекрасно это понимают, но просто не успевают перепрыгнуть через свою тень. Они видят, что не приносят своим партнерам никакой пользы, и это причиняет им боль. Но у них есть страх, что они будут брошены, если они освободят женщин от эмоциональной зависимости. Таким образом, они застряли в реальной дилемме.

Если вы не уверены, застряли ли вы в токсичном партнерстве, не стесняйтесь пройти наш тест на отношения!

Токсичные люди: 12 вещей, которые они делают и как с ними бороться

Карен Янг

13 820 432

ПРОСМОТРОВ

У всех нас были ядовитые люди, которые посыпали нас своим ядом. Иногда это больше похоже на замачивание. Трудные люди тянутся к разумным, и у всех нас, вероятно, был (или есть) по крайней мере один человек в нашей жизни, который заставляет нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках угодить им — только чтобы никогда не достичь этого.

Их вред заключается в их тонкости и в том, как они могут вызвать классический ответ: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверному толкованию». Если вы тот, кому постоянно причиняют боль, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то, скорее всего, это не вы, а они.

Способность выявлять их вредоносное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим, и любая идея, которая может возникнуть у кого-то в вашей жизни, может сойти с рук.

Есть много вещей, которые токсичные люди делают, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах. Вот 12 из них. Их знание поможет вам не попасть под влияние:

1. Они заставят вас гадать, какую версию вы получаете.

   В один прекрасный день они будут совершенно прекрасны, а на следующий день вы будете задаваться вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колкими, грустными, холодными или раздражительными, и когда вы спросите, что-то не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то не так. «Достаточно» может быть тяжелым вздохом, поднятой бровью, холодным приемом. Когда это происходит, вы можете искать для них оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Видите, почему это работает для них?

   Хватит пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы сделать людей, которые им небезразличны, счастливыми. Если ваши попытки угодить не работают или длятся недолго, возможно, пришло время остановиться. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится. Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы сделали что-то по незнанию, чтобы навредить кому-то, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, вы не должны гадать.

2. Они будут манипулировать.

   Если вам кажется, что вы единственный, кто способствует отношениям, вы, вероятно, правы. У токсичных людей есть способ создать впечатление, что вы им что-то должны. У них также есть способ брать у вас или делать что-то, что причиняет вам боль, а затем утверждать, что они делали все это для вас. Это особенно распространено на рабочих местах или в отношениях, где нарушен баланс сил. — Я оставил для вас документы за шесть месяцев. Я думал, вы оцените этот опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами». Или: «У меня званый ужин. Почему бы тебе не принести ужин. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои кулинарные навыки. К?»

   Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на услугу, то это не так.

3. Они не хотят владеть своими чувствами.

   Вместо того, чтобы владеть своими чувствами, они будут вести себя так, как будто эти чувства принадлежат вам. Это называется проекцией, то есть проецированием своих чувств и мыслей на вас. Например, кто-то, кто злится, но не берет на себя ответственность за это, может обвинить вас в том, что вы злитесь на него. Оно может быть тонким, например: «Ты в порядке со мной?», или чуть более резким: «Почему ты злишься на меня» или «У тебя весь день было плохое настроение» 9. 0003

   Вы будете оправдываться и защищаться, и часто это будет ходить по кругу, потому что это не о вас. Четко определите, что ваше, а что их. Если вам кажется, что вы слишком много раз защищаете себя от обвинений или вопросов, которые не подходят, возможно, на вас проецируют. Вам не нужно объяснять, оправдываться или защищать себя или иметь дело с необоснованным обвинением. Помните это.

4. Они заставят тебя проявить себя.

   Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то другим — и вы всегда будете чувствовать себя обязанными выбирать их. Токсичные люди будут ждать, пока у вас появится обязательство, и тогда они развернут драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил уроки физкультуры и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи фатальны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.

   [irp posts=»1195″ name=»Токсичные люди: 16 практичных и действенных способов справиться с ними»]

5. Они никогда не извиняются.

   

   Они солгут еще до того, как извинятся, так что спорить бесполезно. Они перекрутят историю, изменят то, как это произошло, и перескажут так убедительно, что сами поверят в свою чепуху.

   Людям не нужно извиняться за то, что они неправы. И вам не нужны извинения, чтобы двигаться дальше. Просто двигаться вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но и не продолжайте спор. Просто нет смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за права.

6. Они будут рядом в трудную минуту, но никогда не разделят с тобой радости.

   Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими. Классика: О повышении — «Деньги не такие уж и большие за тот объем работы, который ты будешь выполнять». Об отдыхе на пляже — «Ну, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь пойти?» О том, что тебя сделали Королевой Вселенной: «Знаешь, Вселенная не такая уж большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай». Понял? Не позволяйте им ослабить вас или уменьшить вас до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.

7. Они оставят разговор незаконченным и отключатся от сети.

   Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А в промежутках между раундами их сообщения голосовой почты вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, догадываясь о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы расстроить их, или они мертвы, живы или просто игнорируют вас — что иногда может ощущаться одинаково. Люди, которые заботятся о вас, не позволят вам продолжать чувствовать себя мусором, не пытаясь разобраться в этом. Это не значит, что вы разберетесь, конечно, но, по крайней мере, они попытаются. Воспринимайте это как знак их вклада в отношения, если они оставляют вас «там» на длительные сеансы.

8. Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.

   

   Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты сегодня делал?» может означать разные вещи в зависимости от того, как это сказано. Это может означать что угодно: от «Спорим, ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего». Мой был ужасен. Просто ужас. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят: «Все, что я сказал, это то, что вы делали сегодня», что правда, отчасти, не совсем.

9. Они привносят в разговор ненужные детали.

   Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, токсичные люди приведут не относящиеся к делу подробности из споров пятилетней давности. Проблема в том, что прежде чем вы это узнаете, вы спорите о том, что сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не решая проблему. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что ты с ними сделал.

10. Они поймут, как вы говорите, а не о чем вы говорите.

    

    Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор/аргумент сместился от проблемы, которая была важна для вас, к тому, как вы говорили об этом – есть ли какая-либо проблема с твоей манерой или нет. Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или то, как ваш живот двигается, когда вы дышите — это даже не должно иметь смысла. Между тем, ваша первоначальная потребность исчезла в куче незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.

    [irp posts=”1762″ name=”Когда кто-то, кого ты любишь, ядовит: как отпустить токсичных людей без чувства вины”]

11. Они преувеличивают.

    «Ты всегда…» «Ты никогда…» Трудно защититься от этой формы манипуляции. У токсичных людей есть способ использовать один раз, когда вы этого не сделали или один раз, когда вы сделали, как доказательство ваших недостатков. Не соглашайтесь на спор. Вы не выиграете. И вам не нужно.