Алекситимия – что это в психологии, признаки
Алекситимия представляет собой феномен нарушения распознавания собственного эмоционального состояния. Иногда эту патологию называют эмоциональной глухотой, а человека с алекситимией – черствым и бесчувственным. Алекситимия не классифицируется по МКБ-10, так как не является болезнью с точки зрения медицины. Но при этом она не позволяет человеку принимать взвешенные решения и полностью контролировать себя.
Содержание
- Сущность понятия
- Концепция
- Признаки патологии
- Причины
- При первичной разновидности
- При вторичной разновидности
- Влияние на организм и качество жизни
- Лечение
- Профилактика
- Заключение
Сущность понятия
Алекситимия в психологии – это отсутствие у человека способности адекватно выражать собственные эмоциональные переживания и правильно интерпретировать проявление чувств другими людьми. Это определение позволяет сделать вывод о том, что при алекситимии человек не осознает изменения в своей психологии.
Однако от этого эмоции не исчезают, они продолжают существовать и оказывать влияние на общее состояние индивида, побуждая его к совершению тех или иных действий.
Данное заболевание чаще встречается у мужчин.
Концепция
Термин «алекситимия» в психиатрию ввел П. Сифнеос. Сегодня определение алекситимии из психиатрии перешло в психоанализ и когнитивно-поведенческую психологию. В научной концепции данного расстройства принято выделять 2 разновидности: первичную и вторичную алекситимию. Что представляют собой эти две формы алекситимии, какие они имеют признаки, я расскажу ниже.
Признаки патологии
П. Сифнеос составил клиническую картину алекситимии, основными признаками которой стали:
- трудности человека в обнаружении и дифференциации своих чувств;
- трудности в разделении физиологических ощущений и эмоциональных переживаний;
- слабо развитое воображение и отсутствие креативности;
- слабо развитое интуитивное мышление;
- высокий уровень развития логического мышления, аналитический склад ума;
- сосредоточенность на событиях внешнего мира, а не внутреннего;
- предрасположенность к возникновению психосоматических недугов;
- стереотипность мышления.
- склонность человека к рассуждению и попытки найти всему рациональное объяснение;
- высокая стрессоустойчивость, основанная на привычке игнорировать сильные эмоциональные потрясения;
- склонность к одиночеству;
- отсутствие способности к эмпатии;
- слабо развитые навыки саморегуляции и самоконтроля;
- предрасположенность к развитию аддиктивного поведения;
- систематически повторяющиеся неудачи в любви.
Перечислив основные признаки алекситимии, перейду к описанию ее причин.
Причины
Причины алекситимии еще полностью не изучены.
При первичной разновидности
Что такое первичная алекситимия? Это врожденная аномалия, обусловленная неправильным функционированием отдельных структур мозга.
В некоторых источниках расстройства аутистического спектра называются первичной алекситимией. Причинами этого недуга могут быть:
- генетическая предрасположенность;
- заражение плода инфекционными заболеваниями в период внутриутробного развития;
- внутриутробные патологии развития мозга и нервной системы;
- родовые травмы.
Первичная алекситимия как психологическая проблема очень плохо поддается коррекции ввиду органической природы возникновения. Данная форма алекситимии проявляется в сенсорной сфере. Вариантом ее коррекции является формирование у человека компенсаторных механизмов, помогающих сгладить слабо развитый эмоциональный интеллект. В психологии считается, что дети с таким вариантом болезни нуждаются в занятиях, направленных на развитие умения правильно интерпретировать интонации, ориентироваться в мимике и жестах.
При вторичной разновидности
Вторичная алекситимия возникает при неблагоприятном стечении обстоятельств и является приобретенным расстройством личности.
Она развивается как следствие депрессии или длительного стресса, пережитой психотравмы, шизофрении, невроза и представляет собой отрицание факта наличия эмоций. Кроме того, вторичная алекситимия и аддиктивное поведение могут быть следствием ошибок в воспитании ребенка.
В основе расстройства лежат механизмы психологической защиты: отрицание, подавление, вытеснение, диссоциация. Переживания в данном случае оборачиваются психосоматическими симптомами и расстройствами психики.
Самостоятельно справиться с этой разновидностью алекситимии сложно, однако психотерапевт может подобрать эффективное лечение.
Влияние на организм и качество жизни
Выделив признаки, которые включает в себя понятие алекситимии, становится очевидным негативное влияние этого феномена на жизнь человека. Если переработка эмоций отсутствует (а при данном расстройстве ее нет), то уместно говорить о хроническом стрессе.
Влияние недуга на человека и качество его жизни обнаруживает себя во многих аспектах.
- Постоянное напряжение мышц, приводящее к искажению осанки и изменениям в работе внутренних органов.
- Изменение гормонального фона. Эндокринная система продолжает реагировать на события окружающей действительности выбросом в кровь определенных гормонов, независимо от того, осознает человек свое эмоциональное состояние или нет. Концентрация гормона в крови при стрессовой ситуации растет, а реакции от мозга не наблюдается – нервная система истощается, организм не отдыхает.
- Отклонения в психике. Болезнь часто приводит к анорексии или булимии, бессонице, депрессии и повышению личностной тревожности, шизофрении и психопатии, зависимому поведению.
- Патология препятствует эффективной коммуникации и формированию здоровых межличностных отношений человека. Социальные контакты личности с этим расстройством становятся скудными и непродолжительными. У партнеров по общению складывается впечатление о таких людях как о холодных, равнодушных, отстраненных.
Жизнь индивида с таким диагнозом омрачается тем, что он осознает несовершенство своей психики, ему хочется испытать эмоции, выразить чувства, но он не может этого сделать.
Часто это становится причиной развития личностных комплексов.
Лечение
Первым этапом является диагностика алекситимии. Лечение алекситимии нужно начинать с определения ее вида. В качестве диагностического инструментария психологи используют короткий тест TAS с вопросами закрытого типа, разработанный торонтской школой алекситимии.
Количественная обработка результатов теста позволяет достаточно точно судить о наличии или отсутствии у клиента данного расстройства психики. У данной методики диагностики алекситии есть упрощенный вариант для детей.
Терапия эмоциональной глухоты требует комплексного подхода. Для закрепления эффекта от психокоррекционных занятий необходим поддерживающий курс медикаментозной терапии. Цель работы психолога – научить клиента перерабатывать эмоции и управлять своими чувствами. Это снижает вероятность психосоматических последствий. В некоторых случаях избавиться от алекситимии человеку удается, как только он разрешает себе злиться, плакать и говорить: «Нет».
Когда психолог или психотерапевт размышляют о том, как лечить алекситимию, они исходят, прежде всего, из возраста пациента. Методы работы с алекситимией у детей – это арт-терапия и песочная терапия. В работе со взрослыми можно применять гипноз и гештальт-терапию. Эффективность лечения зависит от соотношения гормонов в организме, поэтому дополнительно назначают гормональные препараты.
Профилактика
Профилактику алекситимии нужно начинать в детском возрасте. Она основывается на правильном воспитании: родители не должны ставить ребенку запреты на проявление чувств. Способы и методы работы с алекситимией не всегда дают возможность корректировать глубинные структуры психики.
Развитие воображения ребенка – также эффективная мера профилактики, это расширяет возможности эмоционально-волевой сферы малыша.
Заключение
Алекситимия – это результат слабого развития эмоционального компонента в структуре личности. Часто этот недуг становится первопричиной серьезных психических нарушений.
У людей с этим феноменом психики отмечаются трудности в выстраивании эффективных межличностных отношений. Они чувствуют, что их жизнь может быть лучше, но не знают, что предпринять для этого. Помочь обрести утраченную способность радоваться жизни способны психологи и психотерапевты. Не нужно стесняться обратиться за помощью.
Тест психосоматика | Академия вашего образования
Учебный план курса по психосоматике
Тест»Психосоматические расстройства»
Предназначен для оценки успешности профессиональной подготовки будущих специалистов, их первоначальное ознакомление с теоретическими и прикладными аспектами психосоматики, системных знаний о предпосылках психосоматических расстройств, психологических и физиологических механизмах расстройств.
Для автогенерации сертификата вам необходимо набрать не менее 50% правильных вариантов ответов.
1. Термин «алекситимия» означает:
замедление речи, наступающее во всех случаях заторможенного мышления
расстройство способности чтения
расстройство способности к вербализации чувств, переживаний
2. Среди соматических осложнений алкогольного абстинентного синдрома наиболее характерны:
все ответы верны
алкогольный делирий
пневмония
панкреатит
3. Коронарный тип личности (Ф. Донбар) обнаруживает:
гипоманиакальность
синтонность
неспособность контролировать свои эмоции
скрытность, способность сдерживаться
4. К возникновению делириозного синдрома у соматически больного не будет предрасполагать:
наличие алкогольных психозов в анамнезе
возраст
интоксикация
психотравмирующая ситуация
5. У больного, страдающего атопической бронхиальной астмой, участились приступы астмы, несмотря на медикаментозную терапию.
Какой механизм может в этом участвовать?
психотический
условно-рефлекторный
связь с возрастом
6. Дезориентировка в месте и времени с истинными слуховыми и зрительными галлюцинациями характерна для:
делириозного синдрома
онейроидного синдрома
галлюцинаторно-бредового синдрома
7. Оптимизация терапии больных психосоматическими заболеваниями значит:
назначение психотропных препаратов
снижение риска осложнений
все ответы верны
получение безусловно положительного эффекта
минимизация побочных эффектов
8. Какой тип внутриличностного конфликта наиболее характерен для психосоматических заболеваний?
между желаниями и долгом
между возможностями личности и её завышенными требованиями к себе
между эмоционально значимыми отношениями и агрессивными тенденциями
9. Отказ больного, несмотря на квалифицированное неоднократное разубеждение, признать отсутствие у него тяжелого соматического заболевания и вытекающие из этого настойчивые просьбы помочь ему, вылечить, спасти жизнь свидетельствуют о наличии у него:
низкого интеллекта
ипохондрического отношения к болезни
ипохондрического бреда
10.
Какие из перечисленных вариантов развития характерны для психосоматических заболеваний?
все ответы верны
ситуационный
церебральный
11. Если на фоне терапии аналгетиками боли сохраняются, необходимо:
рекомендовать изменить образ жизни (позу во время работы, постель, стереотипы привычных поз или движений)
назначить поведенческую психотерапию
все ответы верны
назначить психотропные препараты
12. Степень астении по мере нарастания тяжести состояния соматического больного:
не зависит от тяжести состояния
сначала нарастает, затем снижается
нарастает
снижается
13. Выделите признаки, которые включают в понятие алекситимии:
затрудненность контактов с окружающими
трудность в вербализации чувств
трудность разграничения соматических ощущений и эмоций
14. Что такое боль?
патологические сенсации от разрушенного органа
сомато-вегетативные реакции
паническое расстройство
неприятный чувственный опыт, ассоциируемый с реальным или потенциальным повреждением
15.
Ипохондрические расстройства сопровождаются обычно:
тревогой
апатией
16. Алекситимия рассматривается как психологический фактор риска возникновения:
нервной анорексии
психосоматических расстройств
заикания
расстройства речи
17. Выделите факторы предрасположения к гипертонической болезни:
д-клеточная недостаточность
дисбаланс эстрогенов и прогестерона
систолическая лабильность артериального давления
18. Возникновение эйфории у тяжелого соматического больного может быть обусловлено:
улучшением состояния
возрастом
ухудшением состояния
19. Депрессия и тревога в сочетании с паническими атаками или без них отмечаются примерно у половины пациентов с:
гипернатриемией
синдромом Иценко-Кушинга
гипонатриемией
гипотиреозом
20. Выберите общие признаки психосоматических заболеваний:
острое начало
чаще манифестируют в пожилом возрасте
хроническое течение
Курс 2.
6. Психосоматические расстройства Автор публикации
Симптомы, диагноз и связь с психическим здоровьем
Алекситимия — это когда человеку трудно идентифицировать и выражать эмоции. Это не расстройство психического здоровья.
Люди с алекситимией могут иметь проблемы с поддержанием отношений и участием в социальных ситуациях. У них могут быть сопутствующие психические расстройства, такие как депрессия, или отсутствие диагностируемых психических заболеваний. Алекситимия также связана с аутизмом.
Согласно некоторым исследованиям, до 13% населения страдают алекситимией. Это чаще встречается у мужчин, чем у женщин: одно исследование среди заключенных в Китае показало, что более 30% заключенных испытали это.
В этой статье мы обсудим симптомы и причины алекситимии. Мы также смотрим на его связи с психическими заболеваниями.
Исследователи описывают алекситимию как конструкт, связанный с трудностями в переживании, идентификации и выражении эмоций.
Это не клинический диагноз, и специалисты в области психического здоровья не считают его расстройством, хотя оно может возникать наряду с некоторыми психическими расстройствами.
Питер Сифнеос, психиатр и заслуженный профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, впервые описал алекситимию в начале 1970-х годов. Слово происходит от греческого: «а» означает отсутствие, «лексис» означает слово, а «тимос» означает эмоцию — в целом это означает отсутствие слов для эмоций.
Люди с алекситимией имеют:
- проблемы с самоанализом или наблюдением за собственными психическими и эмоциональными процессами
- спутанность сознания в связи с телесными ощущениями, связанными с эмоциями
- изо всех сил пытаются передать свои эмоции другим
Алекситимия также мешает людям идентифицировать и реагировать на эмоции других.
Эти проблемы могут привести к трудностям в социальных условиях и межличностных отношениях.
Признаки и симптомы алекситимии включают:
- трудности с определением чувств и эмоций
- проблемы с различением эмоций и телесных ощущений, связанных с этими эмоциями
- ограниченная способность передавать чувства другим
- трудности с распознаванием и реакцией на эмоции других, включая тон голоса и выражение лица
- отсутствие фантазий и воображения
- логичный и ригидный стиль мышления, не учитывающий эмоции
- плохие навыки преодоления стресса
- ведение себя менее альтруистично, чем другие
- кажущаяся отчужденной, жесткой и лишенной чувства юмора
- низкая удовлетворенность жизнью
Поделиться на PinterestЧеловек может быть более подвержен риску алекситимии, если у него есть близкий родственник с этим заболеванием.
Эксперты не понимают точную причину алекситимии. Некоторые исследования предполагают, что это может быть результатом одного или нескольких из следующих факторов:
- Генетика . Исследования близнецов показывают, что алекситимия имеет генетический компонент. Люди более склонны к алекситимии, если она есть у близкого родственника.
Исследования близнецов показывают, что алекситимия имеет генетический компонент. Люди более склонны к алекситимии, если она есть у близкого родственника.- Факторы окружающей среды . То же исследование близнецов также указывает на то, что факторы окружающей среды играют роль в алекситимии. Примеры факторов окружающей среды включают историю детской травмы, наличие физического или психического состояния здоровья или социально-экономические факторы.
- Черепно-мозговая травма . Исследования показывают, что люди с повреждением части мозга, известной как передняя часть островка, испытывают повышенный уровень алекситимии.
Факторы риска алекситимии включают:
- быть мужчиной, при этом в одном исследовании сообщается, что мужчины страдают алекситимией почти в два раза чаще, чем женщины расстройство психического здоровья, поэтому врачи и специалисты в области психического здоровья не могут официально диагностировать это явление. Однако существуют опросники и шкалы, которые специалисты могут использовать для проверки признаков алекситимии.
К ним относятся:
Торонтская шкала алекситимии из двадцати пунктов (TAS-20), которая оценивает:
- способность человека идентифицировать чувства и отделять их от физических ощущений
- их способность передавать чувства другим людям
- их склонность к внешне ориентированному мышлению (а не к интроспективному стилю мышления)
Опросник Бермонда-Ворста по алекситимии (BVAQ), состоящий из 40 пунктов в следующих пяти подшкалах:
- Эмоционализация
- фантазирование
- Идентификация
- Анализ
- Вербализация
Шкала Aserver Alexithymia (OAS), которая состоит из 33 предметов в следующих пять соматизирующий
- лишенный чувства юмора
- ригидный
Однако существуют опросники и шкалы, которые специалисты могут использовать для проверки признаков алекситимии. Алекситимия тесно связана с расстройством аутистического спектра (РАС), при этом исследование 2018 года показало, что примерно половина аутичных людей, вероятно, страдает алекситимией.
Это особенно распространено у людей со сложным РАС.
Другое исследование предполагает, что социальные и эмоциональные трудности, с которыми сталкиваются люди с РАС, могут быть не признаком аутизма, а скорее сопутствующей алекситимией.
Алекситимия обычно сочетается с определенными психическими расстройствами, включая депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Депрессия
Некоторые результаты показывают, что клинические признаки депрессии, по крайней мере, в некоторой степени зависят от наличия алекситимии. У пациентов с сопутствующими депрессивными расстройствами и алекситимией, вероятно, будут проявляться более тяжелые симптомы депрессии, психоза и фобий.
Посттравматическое стрессовое расстройство
Поделиться на PinterestИсследования показали, что люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут подвергаться более высокому риску алекситемии.
Несколько небольших исследований показывают, что алекситимия выше среди людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
Одно исследование 22 ветеранов войны с посттравматическим стрессовым расстройством показало, что 41% из них страдали алекситимией.
Исследование 1997 года, в котором сравнивались пережившие Холокост люди с посттравматическим стрессовым расстройством и без него, показало, что выжившие с посттравматическим стрессовым расстройством имели значительно более высокие баллы в тестах на алекситимию, чем те, у кого не было посттравматического стресса.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Исследование, проведенное в 2013 году с участием 50 детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), предполагает связь между алекситимией и гиперактивностью и импульсивностью, но не с невнимательностью.
Расстройства пищевого поведения
Обзор 2017 года показывает, что по всему спектру расстройств пищевого поведения люди сообщают о проблемах с идентификацией или описанием своих эмоций. Другое исследование связывает более высокий уровень алекситимии с более плохими результатами лечения расстройств пищевого поведения.
Другие
Исследования связывают алекситимию с другими состояниями, в том числе:
- суицидальными наклонностями
- шизофренией
- нейродегенеративными заболеваниями
Алекситимия – это не способность идентифицировать и описать собственные эмоции, а скорее неспособность идентифицировать и описать свои собственные эмоции. Люди с алекситимией испытывают трудности с распознаванием и передачей собственных эмоций, а также с трудом распознают эмоции других и реагируют на них.
Официального диагноза алекситимии не существует, хотя несколько шкал могут помочь идентифицировать ее признаки.
Поскольку это не расстройство, медицинские работники в настоящее время не рекомендуют и не назначают лечение алекситимии. Однако, если это происходит одновременно с другим состоянием, таким как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство, люди могут обратиться за лечением этих проблем, чтобы избежать ухудшения симптомов или осложнений.
Что такое Алекситимия? Когда эмоции вам не по душе
Автор: Cafe Neu Romance
У вас ничего не получается, когда люди спрашивают вас, как вы себя чувствуете? Вас часто обвиняют в том, что вы не понимаете других или не проявляете достаточного сочувствия? Даже когда ты старался изо всех сил?
У вас может быть черта характера, которая называется алекситимия .
[Попытка понять других оставляет вас потерянным и подавленным? Хотите поговорить с кем-то, кто понимает? Запишитесь к одному из наших терапевтов по Skype сейчас и получите помощь уже завтра.]
Что такое алекситимия?
Если слово алекситмия звучит как какой-то странный иностранный язык, так оно и есть. Он состоит из двух греческих слов, которые вместе означают «нет слов для эмоций».
Итак, если у вас алекситимия, вам трудно чувствовать, понимать и описывать эмоции. Это касается как ваших собственных эмоций, так и эмоций окружающих вас людей.
Является ли алекситимия психическим расстройством?
Нет. Алекситимия не является расстройством личности или расстройством психического здоровья. Это личностная «конструкция» или «черта».
Какая разница? Черта характера — это часть вашего образа жизни. Этого недостаточно, чтобы полностью диктовать вам образ жизни во всех сферах жизни (расстройство личности) или сделать вас неспособным управлять своей повседневной жизнью (психическое расстройство).
Так что, если вы «алекситимик» или «алекситимик», вы можете быть вполне обычным человеком. И вы можете прекрасно функционировать в жизни, за исключением тех случаев, когда дело касается интимных отношений. На самом деле алекситимия у некоторых людей настолько легкая, что они живут десятилетиями, даже не осознавая, что страдают от нее.
Автор: Роберт Бенедикт
Тем не менее, алекситимия часто является «сопутствующей патологией». Это означает, что этот диагноз обнаруживается одновременно с другими.
Также считается, что наличие алекситимии делает вас более уязвимыми для других психологических проблем.
Симптомы алекситимии
Как выглядит алекситимия?
Симптомами алекситихмии могут быть следующие:0020 Как и многие психологические проблемы, диапазон алекситимии, кажется, весьма широк. Некоторые психологи даже делят алекситимию на два типа, которые они называют «первичными» (симптомы возникают постоянно) и «вторичными» (симптомы проявляются во время стресса). Другие отличия заключаются в том, что у некоторых людей с алекситимией бывают эмоциональные всплески, а у других нет. Просто вспышки, как правило, бывают быстрыми и резкими (слезы, ярость). И что после этого у вас нет ни способов понять или описать то, что произошло, ни интереса к этому. Автор: Image Editor Никто точно не знает, почему у одного человека алекситимия, а у другого нет. Некоторые ученые хотели бы доказать, что это так же просто, как гены и неврология. Но, как и большинство психологических проблем, алекситимия, вероятно, является сочетанием биологии и окружающей среды. Мы все как младенцы, рожденные неспособными описать эмоции. Мы должны научиться развивать этот навык через наше взаимодействие с нашими опекунами. Один из аргументов заключается в том, что у людей с алекситимией мог быть трудный опыт на этом этапе развития, что означало, что они решили, что безопаснее не идентифицировать эмоции. Что касается исследования, одно исследование показало, что люди, перенесшие черепно-мозговую травму, в шесть раз чаще проявляют алекситимию, чем другие люди. А детская травма действительно «повреждает» мозг. Другое исследование показало, что почти у половины исследуемой группы ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством были симптомы алекситимии. Таким образом, эти исследования, по-видимому, подтверждают теорию окружающей среды о том, что алексиритмия вызвана травматическим опытом. Алекситимия очень часто диагностируется наряду с расстройством аутистического спектра. Часто также встречается у тех, у кого диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Наряду с алексиритмией у вас может возникнуть множество психологических проблем. Возможно, это связано со стрессом от жизни с алексиритмией. К ним относятся: Вам нужна помощь при алекситимии? Harley Therapy связывает вас с некоторыми из ведущих лондонских психологов-консультантов, психотерапевтов и психиатров. Просто нужно с кем-то поговорить о проблемах в отношениях? Воспользуйтесь нашей платформой бронирования, чтобы найти терапевта рядом с вами или поговорить с терапевтом по Skype, где бы вы ни жили.
Спектр алекситимии
Почему у меня алекситимия?
Другими словами, мы можем родиться более склонными к алекситимии, чем другие, а затем серьезная травма, полученная в детстве, может спровоцировать эту склонность.
Алекситимия и родственные психологические расстройства
