Я люблю своих родителей: за то, что они есть, за их советы, улыбки, поддержку, смех, любовь и гордость

У нас есть телеграм-канал! Подписывайтесь, чтобы первыми читать самые интересные статьи и участвовать в обсуждениях.

Маргарита Еремина

Психолог и детский КБТ-терапевт. Окончила «Московский институт психоанализа» и «Институт организационной психологии». Стаж шесть лет.

Почему дети не обязаны любить родителей?

Дети ничего не должны родителям. Родиться — это не выбор, а родить — да. Когда взрослые решают завести ребёнка, они берут на себя ответственность вкладывать в него ресурсы, в том числе эмоциональные — любить, принимать, уважать и заботиться. Они — взрослые, и могут сделать выбор, то есть любить и проявлять эту любовь так, чтобы ребёнок о ней знал.

Скорее всего, если родители так и относятся к ребёнку, он тоже будет искренне их любить. Тогда ему и в голову не придёт, что он «должен любить», ведь это сложится естественно. Но даже полная отдача не гарантирует того, что в семье выстроятся любящие отношения: на это влияет множество факторов.

Как появляется любовь между родителями и детьми?

Считается, что детско-родительская любовь безусловна. Что она рождается в момент появления ребёнка и продолжается всю жизнь.

Если говорить о норме, первое время после рождения ребёнок постоянно находится рядом с родителями, особенно с мамой. Она удовлетворяет его потребности: кормит, обнимает, помогает заснуть, моет, успокаивает. Формируется надёжная привязанность: ребёнок тянется к маме и проявляет любовь.

Но появление и удержание любви во многом зависит от родителей.

Что мешает ребёнку любить родителей?

Непоследовательные реакции

Например, когда на плач ребёнка мать не приходит каждый раз или часто кричит в ответ. Когда сегодня она может приласкать, а завтра ударить. В такой ситуации ребёнок не чувствует себя в безопасности. Он может держаться отстранённо или так же непоследовательно проявлять чувства. Легко ли любить резкого или эмоционально недоступного родителя? Чаще всего нет.

Отсутствие внимания

Например, ребёнка «сдают» бабушкам и дедушкам. Может ли ребёнок полюбить того, кто не проводит с ним время, кого он совсем не знает? Это маловероятно, потому что любовь появляется из узнавания. Но вполне реально продолжать мечтать об этой любви, ждать и придумывать её. Тогда это будет любовь не к реальному человеку, а к фантазии о родительской любви и родителю.

Физическое и эмоциональное насилие

Может ли ребёнок продолжать любить того, кто год за годом разрушает тебя и заставляет испытывать невообразимую боль? Может ли вообще ребёнок знать, как любить, если не любили его? Это очень тяжело.

Как перестать чувствовать вину за то, что не любишь родителей?

Ребёнку часто говорят, что он должен благодарить родителей за своё появление на свет. И эту благодарность нужно проявлять через заботу, уважение, общение. Но если отношения родителей к ребёнку манипулятивные и травмирующие, он будет это делать не из любви, а из вины и стыда.

Легче продолжать испытывать боль от общения с матерью, чем прервать отношения и столкнуться с осуждением окружающих. Особенно тому, кто жил в осуждении и непринятии всю жизнь.

Ребёнок готов любить с самого рождения. Отказ от родителей — очень тяжёлый шаг для каждого человека. И если он решился на это, значит, есть веская причина и выбор в пользу психического и физического здоровья.

Я думаю, что каждый человек имеет право выбрать не испытывать боль. Иногда цена — прекращение отношений с тем, кто эту боль причиняет.

Чтобы справиться с чувством вины, нужно понять, откуда оно берётся. Например, родители и окружающие навязали, что любовь к родителям безусловна и неоспорима. Человеку может казаться, что он плохой или ненормальный, если не испытывает тёплых чувств или не хочет помогать родителям. Каждый такой случай индивидуальный, и болезненные моменты в отношениях с родителями лучше разбирать с психологом.

Что делать, если родители пытаются манипулировать через любовь?

«Ну, как это матери не помочь?», «Мы тебе всё, а ты нам ничего», «Воспитали такую неблагодарную дочь» — это манипуляции, которые строятся на чувстве благодарности. Их частое употребление ведёт к тяжелейшему чувству вины.

Подвох в том, что родители ответственны за обмен — «сначала мы тебе, потом ты нам». В момент, когда «составлялся договор», ребёнок не мог осознанно его принять. А когда он вырастает, обнаруживает себя в ловушке и чувствует, что у него нет выбора: он должен любить и помогать.

Что с этим делать?

• Первый шаг: заметить манипуляцию.

• Второй шаг: осознать, что она срабатывает на вашем чувстве вины, которое вы не должны испытывать.

• Третий шаг: отстраивать и отстаивать свои границы. Помогать родителям, когда есть желание и возможность.

Попробуйте донести до родителей, что никакого договора не было, а любовь и помощь — не обязанность. Например: «То, что я не могу тебе помочь сейчас, не значит, что я не благодарна за всё, что ты сделал(а)» или «Твоя любовь и забота были твоим выбором. Я не могу / не хочу за них расплачиваться». Если вы знаете, что подобные разговоры провоцируют скандалы и другие тяжёлые ситуации, к которым вы не готовы, поступайте как лучше для вас — даже если это значит дистанцироваться. Прожить и принять эту ситуацию может быть легче при поддержке психолога.

20+ трогательных сообщений, чтобы выразить им свою любовь

Родители — это люди, которые воспитывали вас и заботились о вас с момента вашего рождения до того, как вы стали взрослыми. С того момента, как вы увидели свет, ваши родители всегда любили, защищали, поддерживали вас и жертвовали всем, чтобы дать вам лучшую жизнь.

Таким образом, родители играют самую важную роль в вашем развитии практически на всех этапах вашей жизни. Они будут счастливы, если вы в любое время выразите им свою любовь, уважение и благодарность.

Если вы ищете цитаты родителей , не смотрите дальше этой статьи, потому что у нас есть несколько сентиментальных высказываний родителей, которые помогут вам ценить их и проявлять к ним любовь.

05 Цитаты о любви родителей 

Помимо приятных высказываний Госсби, вы также можете обратиться к списку Я люблю цитаты своих родителей ниже.

1. «Хороший отец — источник вдохновения и сдержанности. Хорошая мать — это корень доброты и смирения». — Доктор Т.П.Чиа

Родители — не ваши первые друзья, они также ваши первые учителя. Уроки, которые они преподают вам, какими бы значительными или скромными они ни были, чрезвычайно полезны в вашей дальнейшей жизни.

2. «Мои родители — моя опора. Все еще есть. Это единственная группа, которая поддержит вас, если вы наберете 0 или 40 баллов». — Коби Брайант

Назовите своих родителей опорой, потому что без них ваша жизнь не имела бы особого смысла. Точно так же, как позвоночник вашего тела, они являются самой прочной опорой в вашей жизни. Что бы вы ни делали, правильно или неправильно, они будут стоять рядом и безоговорочно поддерживать вас.

3.  «Независимо от того, как далеко мы продвинулись, наши родители всегда в нас». — Брэд Мельцер

Географическое расстояние — это не вопрос эмоциональной дистанции между вами и вашими родителями. Они являются источником силы, которая поддерживает вас через трудные времена и жизненные трудности

4. «Для этого и нужны дети – чтобы их родители не скучали». — Иван Тургенев

Дети рождаются в любящих руках родителей, разделяя с ними счастливые дни на всю оставшуюся жизнь.Для родителей нет ничего более ценного и счастливого, чем видеть своих детей.

5. «Молитва наших родителей — самая красивая поэзия и ожидания». — Aditia Rinaldi

Родители всегда молятся о лучшем для своих детей, это правда. Будучи ребенком, вы, безусловно, благодарны за их безмолвную жертву. Поэтому постарайтесь выразить свою благодарность своим почтенным родителям, когда это возможно.

05 Веселые цитаты родителей 

Какие сообщения могут быть лучшими для забавных родителей? Ответ – смешные цитаты родителей, приведенные ниже. Прокрутите вниз для более подробной информации!

1. «Единственное, что дети изнашивают быстрее обуви, — это их родители». — Джон Дж. Пломп

Хотя поначалу это может показаться забавным, позже эта цитата обязательно вызовет у вас слезы. Когда ты взрослеешь, твои родители тоже стареют. Поэтому говорите слова любви как можно чаще, пока не стало слишком поздно.

2. «Родить одного ребенка — значит стать родителем, а родить двоих — значит стать судьей». — Дэвид Фрост

Эта цитата верна при любых обстоятельствах. Твои родители всегда были завистливым судьей твоей семьи. Более того, они, безусловно, самые несправедливые судьи, которые всегда на вашей стороне, правы они или нет.

3. «Родители должны донести мысль, что я люблю тебя всегда, но иногда мне не нравится твое поведение». — Эми Вандербильт

Твои родители всегда любили тебя, но это не значит, что им нравятся твои проступки. Тем не менее, когда вы упадете, именно они помогут вам встать, чтобы продолжать преследовать свои мечты.

4. «Многие родители собирают свои проблемы и отправляют их в летний лагерь». — Рэймонд Дункан

Это будет самая смешная цитата в этом списке. Наверняка вы и ваши родители будете смеяться, как только услышите это высказывание. Будут времена, когда ваши родители назовут вас своей проблемой.

Будьте уверены, они вас не бросят. Тебя просто отправляют в летний лагерь, чтобы у тебя была возможность подтянуть свои знания.

5. «Родители не заинтересованы в правосудии, их интересует тишина и покой». – Билл Косби

Если вы ищете еще одну забавную цитату для родителей, это идеальный выбор в этом списке. Ваши родители будут смеяться, когда вы расскажете им об этом.

Что хорошего сказать родителям? — Другие идеи 

Есть много способов проявить любовь к своим родителям. У разных людей будут разные выражения. Вы можете просто проявлять любовь и уважение к своим родителям через действия, поведение, язык тела и отношение.

Однако иногда лучше выразить свою искренность и любовь словами. Это самый прямой и эффективный способ, благодаря которому ваши родители получат вашу любовь быстрее.

Люди творческие существа, мы изобрели множество способов посылать друг другу слова любви, например, с помощью открыток, текстовых сообщений или даже историй и песен.

Тем не менее, самая эффективная и уникальная форма всех времен — персонализированные подарки со значимыми цитатами родителей!

Итак, что хорошего вы должны сказать своим родителям?

Получите скидку до 50% и начните создавать лучшие подарки для своего папы в этот День отца!

1. «Я люблю вас, мои родители, больше, чем звезды на небе»

Любовь ваших родителей к вам несравненна. Таким образом, постарайтесь показать как можно больше любви. Любовь — понятие абстрактное, поэтому иногда трудно описать словами. Эта цитата не будет слишком причудливой, но ваши родители наверняка будут тронуты, когда услышат ее от вас.

2. «Я люблю тебя»

Самый эффективный и простой способ показать свою глубокую привязанность — ежедневно говорить родителям «Я люблю тебя». Скажите им наугад всякий раз, когда вы чувствуете, что это важно. Как и другие родители, они тоже счастливы, если знают, что их любят.

3. «Я ценю все, что вы для меня сделали»

Это факт, что сколько бы раз вы ни говорили спасибо своим родителям, этого недостаточно. Это не значит, что вы должны игнорировать эти слова своим родителям. Они вложили в вас все жертвы, любовь, заботу и ресурсы, не задумываясь.

4. «Я очень скучаю по вам обоим»

Иногда моменты разрывают вас и ваших родителей. Они будут в восторге и веселы, если услышат слова любви от любимых детей.

Помимо приведенных выше высказываний родителей, существуют тысячи других способов подарить любовь своему рождению, например, отправить открытки или сообщения. Самым особенным среди них является дарение персонализированных подарков с напечатанными на них любовными цитатами родителей.

Особенно, если вы далеко и разлучены со своей семьей, это будет лучший способ сказать вашим родителям, как они важны для вас!

Могут ли цитаты родителей быть особенными?

Если вы хотите повысить уровень этих сообщений о родителях (маме и папе), подумайте о том, чтобы добавить их к персонализированным подаркам.

На самом деле это «Убить 2 зайцев одним выстрелом», потому что вы можете не только выразить свою безграничную любовь своим родителям с помощью трогательных цитат, но и удивить их особым подарком.

Все еще не ясно? Взгляните на следующую часть!

09 Цитаты «Я люблю своих родителей»

Ниже вы узнаете больше о трогательных цитатах и ​​высказываниях для родителей от их детей (и дочери, и сына). Интересно, что вы также видите, как они выглядят после добавления к персонализированным подаркам.

Обещай, что все они сделают твоих любимых маму и папу счастливее, чем когда-либо.

05 Цитаты родителей от дочери

Отношения между дочерью и родителями неразрывны. Вот лучшие родительские цитаты дочерей, которые вы могли бы сказать, чтобы выразить свою глубокую любовь и благодарность своим родителям.

1. «Мать и дочери навсегда связаны вместе»

Твоя мать всегда лучше всех понимает тебя в этом мире. При своей тонкости и опытности она легко замечает в вас даже малейшие изменения.

Если вы хотите, чтобы ваша мама знала, что вы очень заботитесь о ней, эта цитата будет идеальной.

Это также напоминание ей, что ты тоже всегда будешь рядом с ней.

Цитата «Мать и дочери навсегда связаны вместе» напечатана на кружке.

2. «Первая моя мать, навсегда мой друг» не так, как другие друзья, которые могут оставить вас на время.

Что бы ни случилось, она всегда будет на вашей стороне, поддержит вас и даст ценный совет.

Эти слова вашей матери наверняка растопят ее сердце.

Цитата «Первая моя мама, мой друг навсегда» напечатана на кружке

3. «Любовь между отцом и дочерью вечна» обычно человек, который редко проявляет привязанность к своим детям.

Если вы стесняетесь сказать эти любовные послания своему дорогому папе, подарок с этой цитатой и вашими именами на ней будет лучшим выражением. Вы можете использовать его как продуманный подарок ко Дню отца (или просто как небольшой сюрприз в случайный день). В тот момент, когда ваш папа получит его, он обязательно будет тронут и почувствует вашу любовь.

На кружке напечатана цитата «Любовь отца и дочери вечна».

4. «Нет места выше, чем на папиных плечах». на его плечах как его гордость. С помощью этой красивой цитаты вы можете вернуть его воспоминания.

Это тоже трогательная метафора. Это значит, что нет места, которое могло бы быть таким мирным и безопасным, как плечо твоего отца. Что бы вы ни делали, папа всегда рядом со своими крепкими плечами, чтобы безоговорочно поддержать и защитить вас.

Не стесняйтесь сказать папе эти слова любви. Наверняка он будет самым счастливым человеком, когда получит от вас маленький подарок и значимое послание — свою маленькую дочь.

Возможно, штрих персонализации, который вы добавите к кружке, напомнит ему о его самом первом Дне отца, который он был с вами!

На кружке напечатана цитата «Нет места выше, чем на папиных плечах». ты всегда их ангелочек в глазах родителей. Ты всегда знаешь и ценишь эту истину.

Однако родители боятся, что вы забудете об этом и разлучитесь с ними на время. Эта содержательная цитата поможет вам показать свою близость и привязанность к своим родителям.

Цитата «Неважно, насколько я вырос, я всегда дотянусь до тебя» напечатана на обернутом холсте. . В какой-то момент вы пожалеете, что не сказали им слова любви. Это самые приятные родительские высказывания , которые вы можете сказать своим родителям.

1. «Мать и сыновья навсегда связаны вместе»

В то время как отцы и дочери ближе, матери и сыновья кажутся более связанными. Папа — человек тихий, поэтому мама будет слышать твою историю чаще, чем кто-либо другой. Связь между вами и вашими родителями, особенно с вашей мамой, — это те неразрывные связи, которые останутся во времени.

Твоя мама всегда будет рядом, чтобы поддержать тебя каждый раз, когда тебе это нужно. Так почему бы не показать, насколько вы благодарны ей этой цитатой?

Цитата «Мать и сыновья навсегда связаны вместе» напечатана на плакате

2. «Ты самый счастливый папа в мире, я бы хотел, чтобы я был сыном»

Что может быть лучше цитата для вашего бережливого папы? Не смотрите дальше этого сентиментального послания Госсби. Его иссохшее сердце обязательно растает от ваших сладких слов.

Если ваш папа любит кофе, нет ничего лучше кружки с надписью на ней. Это будет один из подарков, которым он будет дорожить всю оставшуюся жизнь.

На кружке напечатана цитата «Ты самый счастливый папа в мире, я бы хотел, чтобы ты стал моим сыном». вдали от дома и жить вдали от родителей, что расстраивает ваших родителей. Они боятся, что, когда вы станете достаточно зрелыми, вы вырветесь из их любящих объятий. Пожалуйста, успокойте своих родителей, а также выразите им свою глубокую привязанность через это высказывание. Это заставит ваших родителей чувствовать себя более уверенно за вас.

Цитата «Отец и дети навсегда связаны вместе» напечатана на кружке

4. «Папа, мужчина — миф — легенда. повезло иметь отца в этом мире, скажите ему. Он больше, чем отец, он также герой, миф и легенда в вашем сердце. Для тебя никто не сможет заменить его, потому что он лучший отец в мире.

Наряду с этой чрезвычайно значимой цитатой вы можете подарить папе подарок, который вы для него придумали.

Цитата «Папа, мужчина — миф — легенда. Ты самый лучший папа на свете» напечатана на обернутом холсте

Узнайте больше!

• 20 душевных идей подарков для родителей по любому поводу

• 10 лучших подарков для родителей, у которых все есть — выберите лучший здесь!
  

Пришло время заставить их расплакаться от этих цитат родителей!

Выше приведены лучшие цитаты родителей  , которые могли бы сделать ваши персональные подарки более уникальными и значимыми. Всегда не забывайте говорить сентиментальные сообщения своим любимым родителям, даже если это не особые дни.

Потому что именно они дают вам жизнь, всегда поддерживают и безоговорочно защищают. В этом мире только они так добры к вам без условий, поэтому заслуживают того, чтобы их любили и слышали от вас слова любви.

7 признаков того, что любовь ваших родителей была (и остается) условной

«Красота правды; хорошо это или плохо, оно освобождает». ~Пауло Коэльо

Это примерно время дня рождения вашей матери или отца. Вы просматриваете полки с карточками в местном магазине и все больше и больше разочаровываетесь, потому что не можете понять ни одну из карточек, которые читаете. В конце концов вы выбираете самую универсальную поздравительную открытку, которую только можете найти, и думаете: «Хорошо, я свободен до следующего праздника».

Праздники часто поднимают множество нерешенных вопросов в семьях, даже в самых благополучных. Нам напоминают, что наши отношения с близкими не только не такие, какими мы хотели бы их видеть, они совершенно неудовлетворительны.

Конечно, вы можете признать, что ваши отношения с семьей не такие, как вы хотите. На самом деле, это самый здоровый способ взглянуть на это, но вы все равно должны взаимодействовать с ними, и это просто оставляет вас чувствовать себя истощенным.

Никто не может сказать, что у него было идеальное детство. Если бы кто-нибудь спросил людей в комнате, выросли ли они в неблагополучной семье, я бы первым поднял руку.

Время от времени конфликтуют личности; тем не менее, есть определенные чувства, которые люди испытывают, когда их родители любят их с условиями. Есть ноющая перспектива, что чего-то всегда не хватало, глубокая пустота.

Безусловная любовь — это когда тебя любят без ограничений. Они выражают свою любовь к вам независимо от того, преуспеете вы или потерпите неудачу. Они не держат зла ​​на вас, если вы переживаете трудные времена. Их любовь постоянна.

Условная любовь — это когда кто-то всегда ожидает совершенства, а если вы терпите неудачу, он очень разочаровывается. Они относятся к неудаче как к недостатку характера и с трудом принимают ошибки. Они не видят вас по-настоящему. Они редко созидают вас и вместо этого разрушают.

Эмоции, связанные с непостоянной родительской любовью, подобны чувствам, которые человек может испытывать при утрате. Оцепенение, гнев, грусть и одиночество — обычное дело, когда вы работаете над принятием, что является жизненно важным этапом исцеления после эмоционально одинокого детства. Со временем вы придете к осознанию того, что не можете изменить своих родителей и попрощаетесь с отношениями, которых никогда не будет.

Родительская любовь, обусловленная условиями, является одной из причин, по которой так много людей чувствуют, что им никогда не будет достаточно, и испытывают сильное стремление к чему-то большему в жизни.

Не уверены, что ваши родители любят вас условно? Вот некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание.

1. После встречи с родителем вы чувствуете себя опустошенным и подавленным.

Никакое взаимодействие не является идеальным от начала до конца в любых отношениях, но если вы чувствуете постоянное истощение после встречи с родителями, стоит глубже изучить ваши отношения с ними. Чувство усталости после каждого взаимодействия с родителем не является нормой.

2. Вы никогда не чувствовали себя достаточно хорошими в детстве или даже сейчас, когда стали взрослыми.

Вы прекрасно знаете обо всех своих положительных качествах в личной жизни и карьере; однако вы чувствуете себя неудачником. Ничто из того, что вы делаете, не заставляет вас чувствовать, что вы преуспели.

3. Ваши родители редко гордились вашими достижениями.

Ваши родители никогда не говорили о вас с гордостью, хотя вы, возможно, слышали, как они хвастаются вашим братом, сестрой или даже знакомыми перед другими.

4. Они преуменьшают ваши достижения.

Вы достигли сложной личной цели. Кто-то спрашивает вас об этом, и, прежде чем вы успеваете ответить ему или ей, ваш родитель говорит о том, что вы отрицаете или преуменьшаете свои достижения.

5. Они открыто отвергают вас перед другими.

Вы приходите на семейное мероприятие, и даже если вы и ваши родители вроде бы в хороших отношениях, они любой ценой избегают контакта с вами. Это заставляет вас чувствовать себя глубоко обиженным и сбитым с толку, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы заставить их избегать вас, как чумы.

6. Вы боитесь самовыражаться или открыто говорить с родителями.

Ваш родитель говорит что-то, что может показаться бестактным. Вы сбиты с толку и хотели бы решить эту проблему, но боитесь выразить свои чувства, потому что знаете, что это не стоило бы мучений. Вы чувствуете, что они могут наброситься на вас, изменить ситуацию или отрицать ваши чувства.

7. Вам кажется, что они не видят вас во взрослой версии.

Независимо от того, сколько терапии вы прошли, сколько книг по самопомощи вы прочитали, сколько успехов вы достигли или сколько людей вы встретили во взрослой жизни, которые заставляют вас чувствовать, что вас любят. вас принимают таким, какой вы есть, вы все еще чувствуете себя защищенным и подвергаетесь нападкам в присутствии родителей. Логично, что вы знаете свои положительные качества, но рядом с вашим родителем вы чувствуете себя ребенком, который оказался в ловушке в неблагополучном доме, и у которого мало надежды на побег.

Вам может показаться, что все это поразительно похоже на ваши отношения с родителями. Если да, то все будет в порядке. Вы не одиноки в этом. Помните, я тоже поднял руку, когда ранее в статье поднималась тема неблагополучных семей?

Для исцеления требуется самосознание, поддержка, забота о себе и терпение. Просто признать обусловленную любовь недостаточно, чтобы облегчить боль. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы вызвать небольшое облегчение, когда почувствуете, как клокочут эти знакомые чувства.

Во-первых, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов животом, наполняя желудок воздухом. Почувствуйте напряжение в теле. Где вы держите его больше всего — на животе, груди, челюсти или плечах? Вдохните и отпускайте его с каждым вдохом, пока ваше тело не почувствует себя полностью расслабленным.

Затем представьте себя в ярком красивом лесу или на открытом лугу. Вы идете по траве и подходите к заколдованному пруду с розоватым, золотым светом. Вы находите металлический кувшин, стоящий на краю пруда, и поднимаете его. Затем вы опускаете кувшин в пруд, собирая прекрасную жидкость.

Вы прижимаете его к телу и делаете еще один глубокий вдох животом. Затем вы подносите кувшин к носу и нюхаете его, и он пахнет тем ароматом, который вы любите больше всего — яблоками, мятой, лавандой, чем бы это ни было.

Теперь позвольте своему сердцу медленно открыться. Это может занять некоторое время. Даже если ваше сердце не чувствует себя полностью открытым, расслабьтесь и вылейте эту великолепную жидкость вниз в область груди. Позвольте этому течь через ваше сердце, вашу сердцевину. ГЛУБОКИЙ ВДОХ.

Ваша грудь раскрывается еще больше, когда вы ощущаете пространство, в котором находитесь. Позвольте себе сосредоточиться на том, что вас окружает. Теперь просто посидите немного. Сделайте еще один глубокий вдох и втяните присутствие обратно в свою грудь. Задержите его на мгновение и позвольте ему течь к вашим ногам. Держите его, затем отпустите в землю/землю.

Когда будете готовы, откройте глаза и почувствуйте, как эта визуализация создала пространство для покоя, принятия и присутствия.

С тобой все будет в порядке.

Утешайтесь тем фактом, что со временем, с помощью крепкой дружбы, партнеров, привычек заботиться о себе, групп поддержки, тренеров или терапевтов, вы поймете, что ваш опыт общения с родителями был не столько о вас, сколько о вас. о недостатке любви, которую они могли получить, когда были детьми.

Их боль не твоя, и это определенно была и не твоя вина. Лучшее, что вы можете сделать, — это направить свой опыт на изменения, которые вы контролируете. Мысли, в которые вы верите, люди, которых вы выбираете, и ритуалы заботы о себе, которые вы хотите иметь.

Осознание своей боли — это начало исцеления. Много любящих пожеланий.