Зачем нам снятся сны: Что такое сновидения и почему мы их видим — все самое интересное на ПостНауке

Зачем снятся сны? Десять лучших теорий

Сны, напоминающие просмотр сериалов в пьяном виде, снятся практически всем, но никто не знает почему. Сны снятся не всякий раз, когда мы спим, а когда мы спим, обычно это случайный сценарий, не имеющий никакого смысла. Иногда мы просыпаемся с неопределенным воспоминанием о сне, но, как правило, не можем припомнить ничего конкретного. Поэтому изучать сны крайне трудно — они непоследовательны, случайны и легко забываются (кроме тех назойливых кошмаров, которые снились вам в раннем возрасте). Психологи склонны полагать, что у снов нет прямой физиологической функции. Но некоторые ученые считают, что нашим снам есть причина, эмоциональная или еще какая-нибудь.

Сны бывают разные

Такого рода психологи изучают не только причины сновидений, но и их значения. Они пытаются понять, что сны делают с нашими телами и мозгами, что говорят о том, как мы видим мир или обрабатываем информацию. Другие исследуют историю сновидений, пытаясь понять, какие сны могли сниться только нашим эволюционным предкам, предоставляя им преимущества в отличие от тех, кому вообще ничего не снилось.

Давайте рассмотрим десять причин, которые могут объяснить, почему мы видим сны.

Содержание

• 1 Сны консолидируют воспоминания
• 2 Сны лечат
• 3 Сны успокаивают
• 4 Сны улучшают самочувствие
• 5 Отсутствие сновидений может говорить о психических расстройствах
• 6 Теория обработки информации
• 7 Психоаналитическая теория сновидений
• 8 Модель активации-синтеза
• 9 Адаптивная теория
• 10 Теория стимуляции угрозы

Сны консолидируют воспоминания

Так все сортируется.

Многочисленные исследования показали, что сны помогают нам хранить информацию. Когда мы спим, мы позволяем своему мозгу перемещать информацию в долговременную память. Нейробиологи обнаружили, что в течение дня воспоминания накапливаются в гиппокампе, части мозга, связанной с долговременной памятью. Когда мы спим, воспоминания передаются из гиппокампа в кору головного мозга, которая обрабатывает новую информацию и отвечает за познание и знания.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен. Там можно найти много всего интересного, чего нет даже на нашем сайте.

Сон дает нашему мозгу время на перемещение воспоминаний в разные части мозга, чтобы их можно было записать и даже восстановить. Исследования также показали, что до того, как воспоминания передаются в кору головного мозга, гиппокамп воспроизводит наш день, иногда в обратном порядке.

Сны лечат

Полечимся?

Всем нам снился сон, который кажется слишком знакомым, и все мы ложились спать после фильма ужасов и всю ночь смотрели кошмары, в которых фигурировала мрачная, таинственная фигура, жутко напоминающая монстра из фильма. Сны помогают нам справиться с сильными эмоциями, такими как страх, печаль и любовь. Психологи считают, что сны помогают отделить эмоции от событий. Отделяя эмоции от событий, мы лучше их обрабатываем, поскольку мозг может установить связь между чувствами и полученным опытом. Ученые выяснили, что эти связи отличаются от тех, что выстраивает бодрствующий мозг.

Еще больше про сон: Сон — очень сложный процесс, состоящий из 19 фаз

Различные связи позволяют выстраивать новые перспективы, рассматривать ситуации по-разному и, возможно, помогают в трудной ситуации, помогают взглянуть на нее с другой точки зрения. Некоторые ученые полагают, что это позволяет добраться до корня гнева, грусти, страха или счастья, другие же считают, что это безопасное пространство, в котором люди могут решать свои самые глубокие проблемы и исследовать злободневные проблемы.

Сны успокаивают

Успокоиться можно только во сне.

Исследование 2009 года, проведенное на пациентах с тревогой и депрессией, выявило интересную связь между снами и когнитивными искажениями. Пять исследователей изучали две группы студентов колледжа: в первой группе было 35 здоровых студентов, а во второй — 20 студентов с депрессией и тревогой. Этих студентов будили спустя 10 минут в фазе быстрого движения глаз (БДГ) и затем спустя 10 минут в фазе не-БДГ.  После этих эпизодов сна студенты проходили тесты на память, настроение и самооценку.

Ученые выяснили, что у студентов с депрессией и тревогой чаще были сны с темами агрессии и самоистязания, нежели у здоровых пациентов. БДГ-сон может помочь депрессивным и тревожным пациентам справлятьcя с эмоциями в отношении самооценки, печали и гнева.

Сны улучшают самочувствие

Хочешь хорошо себя чувствовать? Иди поспи.

Исследование показало, что пациенты, которым не разрешали спать, сталкивались с серьезными проблемами. Как и студенты, о которых мы говорили выше, эти пациенты просыпались сразу после вступления в БДГ-сон. Ученые обнаружили, что когда участникам не позволяли видеть сны, напряжение росло, появлялись трудности с концентрацией внимания, нехватка координации и небольшое увеличение веса. Также они видели галлюцинации.

Чтобы не пропустить ничего интересного из мира высоких технологий, подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram. Там вы узнаете много нового.

Конечно, некоторые из этих побочных эффектов могут быть вызваны общей нехваткой сна. Тем не менее многочисленные исследования доказали, что большинство этих побочных эффектов возникают из-за отсутствия БДГ-сна, а сны мы видим только во время БДГ-сна.

Отсутствие сновидений может говорить о психических расстройствах

Спать приятно.

Хронические проблемы сна встречаются у 50-80% пациентов, которые жалуются на психические расстройства. Порядка 10% населения регулярно страдает от проблем со сном. Ученые Гарвардского университета провели исследование в 2009 году, которое обнаружило связь между сновидениями и распространенными психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство. Они обнаружили, что у детей и взрослых проблемы со сном могут повысить риск развития психического расстройства.

Прерванный БДГ-сон влияет на уровни нейротрансмиттеров и гормонов стресса. Это нарушает эмоциональную регуляцию и влияет на то, как мы думаем. Продолжающиеся гормональные дисбалансы и пораженные нейротрансмиттеры могут привести к психическим расстройствам. Хотя эти выводы не могут не пугать, у исследования есть практическое применение, поскольку лечение расстройства сна может облегчить и психическое расстройство, либо вовсе его излечить.

Теория обработки информации

Мозг хранит всю информацию

Одно из исследований показало, что во время БДГ-сна мы обрабатываем новые понятия и связываем их с уже существующим знанием, либо отдаленными, но связанными идеями. Ученые показали, что сны возникают, когда мы начинаем осознавать эти связи, которые обычно представляют собой фрагментированные звуки или изображения в сочетании с двигательной активностью. Наш мозг интерпретирует эти фрагменты и пытается создать связующий их нарратив. Ученые выяснили, что это может объяснить, почему наши сны настолько странные, сбивающие с толку и необычные.

Вам будет интересно: Как антидепрессанты влияют на мозг человека

Все это творческое великолепие, которое возникает во сне, связано с информацией, которая ранее хранилась в наших мозгах. Когда мы пытаемся связать новую информацию с существующими знаниями, мы интерпретируем ее по-новому, что позволяет нам понять, как работает мир. Сновидения также делают нас более осведомленными о нашем месте в мире.

Психоаналитическая теория сновидений

Старина Зигмунд Фрейд.

Нельзя просто так взять и составить список теорий о сновидениях, не упомянув дядюшку Фрейда. Хотя многие утверждения известного психоаналитика Зигмунда Фрейда были отвергнуты по прошествии лет, они остаются интересной темой для обсуждения и прокладывают себе путь в популярную литературу и музыку. Фрейд специализировался на толковании снов, прокладывая путь из сновидений в бессознательные мысли и желания. Он считал, что мы подвластны агрессивным и сексуальным инстинктам, которые подавляются нашим сознательным и раскрываются бессознательным во время снов.

Заходите в наш специальный Telegram-чат. Там всегда есть с кем обсудить новости из мира высоких технологий.

Еще Фрейд полагал, что наши сны выражают неприемлемые чувства, вроде сексуального влечения к нашим родителям. Он определял сны как имеющие явственное и скрытое содержание. Именно в скрытом содержании Фрейд искал смысл сновидений.

Модель активации-синтеза

Мозг должен работать правильно.

Модель активации-синтеза, впервые представленная в 1977 году, исследует, как наши мозги создают сны из сигналов. Но вместо того, чтобы использовать наш опыт и воспоминания в качестве триггера, сны рождаются из биологических ответов на активацию определенных частей лимбической системы, вроде миндалины.

Когда эти области «возгораются» в процессе нашего сна, наш мозг синтезирует и интерпретирует информацию в форме сновидений. Таким образом, сны — это просто следствие базового биологического функционирования. Авторы этой теории, однако, не верят, что сны не имеют смысла. Они считают, что эта интерпретация биологических сигналов (то есть сновидений) приводит к чему-то более существенному: к новым идеям.

Адаптивная теория

Вот ему хорошо.

Эта теория состоит из двух частей: одна связана с угрозами, а другая с недостатком сна. Психологи считают, что сон позволяет животным оставаться подальше от источников вреда. Например, когда животное спит, оно уходит в безопасное место. Ученые считают, что период отдыха не позволяет животному получить травму из-за собственных ошибок, тем самым сохраняя ему жизнь. Эта поведенческая стратегия, увековеченная благодаря естественному отбору, и легла в основу сна.

Вам будет и нтересно: Что такое сонный паралич?

Часть этой теории, которая касается сновидений, описывает тот факт, что происходит при отсутствии БДГ-сна. Ученые выяснили, что когда человеку не дают войти в этап БДГ-сна в течение одной ночи, он проводит больше времени, чем обычно, на этом этапе следующей ночью. Такой биологический ответ может указывать только на то, что БДГ имеет важное значение для надлежащего функционирования и что животные, которые этим не занимались (или делали это слишком мало), медленно отбирались в процессе эволюции. Естественный отбор запрограммировал нас спать и видеть сны как способ адаптации к окружающей среде.

Теория стимуляции угрозы

Бывают и не самые хорошие сны.

Теория стимуляции угрозы утверждает, что сны позволяют нам подготовиться к угрозам или опасностям. Финские исследователи из Университета Турку обнаружили, что стимуляция угрозы во время снов позволяет человеку отрепетировать работу необходимых когнитивных механизмов, чтобы лучше воспринимать и избегать угрозы, что приводит к успеху в воспроизводстве.

Ученые обнаружили, что дети, которые живут в среде, где их физическое самочувствие постоянно находится под угрозой, видят более яркие сны, и система стимуляции угроз у них работает лучше, чем у детей, которые живут в спокойных условиях и видят сладкие сны.

Когда ученые провели исследования на травмированных и нетравмированных детях, результаты повторились. Травмированные дети видят больше снов, связанных с насилием и жестокостью. С другой стороны, психически здоровые дети видят менее жестокие по своей природе сны, и сны для них редкость.

Зачем снятся сны? Десять лучших теорий

Сны, напоминающие просмотр сериалов в пьяном виде, снятся практически всем, но никто не знает почему. Сны снятся не всякий раз, когда мы спим, а когда мы спим, обычно это случайный сценарий, не имеющий никакого смысла. Иногда мы просыпаемся с неопределенным воспоминанием о сне, но, как правило, не можем припомнить ничего конкретного. Поэтому изучать сны крайне трудно — они непоследовательны, случайны и легко забываются (кроме тех назойливых кошмаров, которые снились вам в раннем возрасте). Психологи склонны полагать, что у снов нет прямой физиологической функции. Но некоторые ученые считают, что нашим снам есть причина, эмоциональная или еще какая-нибудь.

Сны бывают разные

Такого рода психологи изучают не только причины сновидений, но и их значения. Они пытаются понять, что сны делают с нашими телами и мозгами, что говорят о том, как мы видим мир или обрабатываем информацию. Другие исследуют историю сновидений, пытаясь понять, какие сны могли сниться только нашим эволюционным предкам, предоставляя им преимущества в отличие от тех, кому вообще ничего не снилось.

Давайте рассмотрим десять причин, которые могут объяснить, почему мы видим сны.

Содержание

• 1 Сны консолидируют воспоминания
• 2 Сны лечат
• 3 Сны успокаивают
• 4 Сны улучшают самочувствие
• 5 Отсутствие сновидений может говорить о психических расстройствах
• 6 Теория обработки информации
• 7 Психоаналитическая теория сновидений
• 8 Модель активации-синтеза
• 9 Адаптивная теория
• 10 Теория стимуляции угрозы

Сны консолидируют воспоминания

Так все сортируется.

Многочисленные исследования показали, что сны помогают нам хранить информацию. Когда мы спим, мы позволяем своему мозгу перемещать информацию в долговременную память. Нейробиологи обнаружили, что в течение дня воспоминания накапливаются в гиппокампе, части мозга, связанной с долговременной памятью. Когда мы спим, воспоминания передаются из гиппокампа в кору головного мозга, которая обрабатывает новую информацию и отвечает за познание и знания.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен. Там можно найти много всего интересного, чего нет даже на нашем сайте.

Сон дает нашему мозгу время на перемещение воспоминаний в разные части мозга, чтобы их можно было записать и даже восстановить. Исследования также показали, что до того, как воспоминания передаются в кору головного мозга, гиппокамп воспроизводит наш день, иногда в обратном порядке.

Сны лечат

Полечимся?

Всем нам снился сон, который кажется слишком знакомым, и все мы ложились спать после фильма ужасов и всю ночь смотрели кошмары, в которых фигурировала мрачная, таинственная фигура, жутко напоминающая монстра из фильма. Сны помогают нам справиться с сильными эмоциями, такими как страх, печаль и любовь. Психологи считают, что сны помогают отделить эмоции от событий. Отделяя эмоции от событий, мы лучше их обрабатываем, поскольку мозг может установить связь между чувствами и полученным опытом. Ученые выяснили, что эти связи отличаются от тех, что выстраивает бодрствующий мозг.

Еще больше про сон: Сон — очень сложный процесс, состоящий из 19 фаз

Различные связи позволяют выстраивать новые перспективы, рассматривать ситуации по-разному и, возможно, помогают в трудной ситуации, помогают взглянуть на нее с другой точки зрения. Некоторые ученые полагают, что это позволяет добраться до корня гнева, грусти, страха или счастья, другие же считают, что это безопасное пространство, в котором люди могут решать свои самые глубокие проблемы и исследовать злободневные проблемы.

Сны успокаивают

Успокоиться можно только во сне.

Исследование 2009 года, проведенное на пациентах с тревогой и депрессией, выявило интересную связь между снами и когнитивными искажениями. Пять исследователей изучали две группы студентов колледжа: в первой группе было 35 здоровых студентов, а во второй — 20 студентов с депрессией и тревогой. Этих студентов будили спустя 10 минут в фазе быстрого движения глаз (БДГ) и затем спустя 10 минут в фазе не-БДГ. После этих эпизодов сна студенты проходили тесты на память, настроение и самооценку.

Ученые выяснили, что у студентов с депрессией и тревогой чаще были сны с темами агрессии и самоистязания, нежели у здоровых пациентов. БДГ-сон может помочь депрессивным и тревожным пациентам справлятьcя с эмоциями в отношении самооценки, печали и гнева.

Сны улучшают самочувствие

Хочешь хорошо себя чувствовать? Иди поспи.

Исследование показало, что пациенты, которым не разрешали спать, сталкивались с серьезными проблемами. Как и студенты, о которых мы говорили выше, эти пациенты просыпались сразу после вступления в БДГ-сон. Ученые обнаружили, что когда участникам не позволяли видеть сны, напряжение росло, появлялись трудности с концентрацией внимания, нехватка координации и небольшое увеличение веса. Также они видели галлюцинации.

Чтобы не пропустить ничего интересного из мира высоких технологий, подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram. Там вы узнаете много нового.

Конечно, некоторые из этих побочных эффектов могут быть вызваны общей нехваткой сна. Тем не менее многочисленные исследования доказали, что большинство этих побочных эффектов возникают из-за отсутствия БДГ-сна, а сны мы видим только во время БДГ-сна.

Отсутствие сновидений может говорить о психических расстройствах

Спать приятно.

Хронические проблемы сна встречаются у 50-80% пациентов, которые жалуются на психические расстройства. Порядка 10% населения регулярно страдает от проблем со сном. Ученые Гарвардского университета провели исследование в 2009 году, которое обнаружило связь между сновидениями и распространенными психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство. Они обнаружили, что у детей и взрослых проблемы со сном могут повысить риск развития психического расстройства.

Прерванный БДГ-сон влияет на уровни нейротрансмиттеров и гормонов стресса. Это нарушает эмоциональную регуляцию и влияет на то, как мы думаем. Продолжающиеся гормональные дисбалансы и пораженные нейротрансмиттеры могут привести к психическим расстройствам. Хотя эти выводы не могут не пугать, у исследования есть практическое применение, поскольку лечение расстройства сна может облегчить и психическое расстройство, либо вовсе его излечить.

Теория обработки информации

Мозг хранит всю информацию

Одно из исследований показало, что во время БДГ-сна мы обрабатываем новые понятия и связываем их с уже существующим знанием, либо отдаленными, но связанными идеями. Ученые показали, что сны возникают, когда мы начинаем осознавать эти связи, которые обычно представляют собой фрагментированные звуки или изображения в сочетании с двигательной активностью. Наш мозг интерпретирует эти фрагменты и пытается создать связующий их нарратив. Ученые выяснили, что это может объяснить, почему наши сны настолько странные, сбивающие с толку и необычные.

Вам будет интересно: Как антидепрессанты влияют на мозг человека

Все это творческое великолепие, которое возникает во сне, связано с информацией, которая ранее хранилась в наших мозгах. Когда мы пытаемся связать новую информацию с существующими знаниями, мы интерпретируем ее по-новому, что позволяет нам понять, как работает мир. Сновидения также делают нас более осведомленными о нашем месте в мире.

Психоаналитическая теория сновидений

Старина Зигмунд Фрейд.

Нельзя просто так взять и составить список теорий о сновидениях, не упомянув дядюшку Фрейда. Хотя многие утверждения известного психоаналитика Зигмунда Фрейда были отвергнуты по прошествии лет, они остаются интересной темой для обсуждения и прокладывают себе путь в популярную литературу и музыку. Фрейд специализировался на толковании снов, прокладывая путь из сновидений в бессознательные мысли и желания. Он считал, что мы подвластны агрессивным и сексуальным инстинктам, которые подавляются нашим сознательным и раскрываются бессознательным во время снов.

Заходите в наш специальный Telegram-чат. Там всегда есть с кем обсудить новости из мира высоких технологий.

Еще Фрейд полагал, что наши сны выражают неприемлемые чувства, вроде сексуального влечения к нашим родителям. Он определял сны как имеющие явственное и скрытое содержание. Именно в скрытом содержании Фрейд искал смысл сновидений.

Модель активации-синтеза

Мозг должен работать правильно.

Модель активации-синтеза, впервые представленная в 1977 году, исследует, как наши мозги создают сны из сигналов. Но вместо того, чтобы использовать наш опыт и воспоминания в качестве триггера, сны рождаются из биологических ответов на активацию определенных частей лимбической системы, вроде миндалины.

Когда эти области «возгораются» в процессе нашего сна, наш мозг синтезирует и интерпретирует информацию в форме сновидений. Таким образом, сны — это просто следствие базового биологического функционирования. Авторы этой теории, однако, не верят, что сны не имеют смысла. Они считают, что эта интерпретация биологических сигналов (то есть сновидений) приводит к чему-то более существенному: к новым идеям.

Адаптивная теория

Вот ему хорошо.

Эта теория состоит из двух частей: одна связана с угрозами, а другая с недостатком сна. Психологи считают, что сон позволяет животным оставаться подальше от источников вреда. Например, когда животное спит, оно уходит в безопасное место. Ученые считают, что период отдыха не позволяет животному получить травму из-за собственных ошибок, тем самым сохраняя ему жизнь. Эта поведенческая стратегия, увековеченная благодаря естественному отбору, и легла в основу сна.

Вам будет и нтересно: Что такое сонный паралич?

Часть этой теории, которая касается сновидений, описывает тот факт, что происходит при отсутствии БДГ-сна. Ученые выяснили, что когда человеку не дают войти в этап БДГ-сна в течение одной ночи, он проводит больше времени, чем обычно, на этом этапе следующей ночью. Такой биологический ответ может указывать только на то, что БДГ имеет важное значение для надлежащего функционирования и что животные, которые этим не занимались (или делали это слишком мало), медленно отбирались в процессе эволюции. Естественный отбор запрограммировал нас спать и видеть сны как способ адаптации к окружающей среде.

Теория стимуляции угрозы

Бывают и не самые хорошие сны.

Теория стимуляции угрозы утверждает, что сны позволяют нам подготовиться к угрозам или опасностям. Финские исследователи из Университета Турку обнаружили, что стимуляция угрозы во время снов позволяет человеку отрепетировать работу необходимых когнитивных механизмов, чтобы лучше воспринимать и избегать угрозы, что приводит к успеху в воспроизводстве.

Ученые обнаружили, что дети, которые живут в среде, где их физическое самочувствие постоянно находится под угрозой, видят более яркие сны, и система стимуляции угроз у них работает лучше, чем у детей, которые живут в спокойных условиях и видят сладкие сны.

Когда ученые провели исследования на травмированных и нетравмированных детях, результаты повторились. Травмированные дети видят больше снов, связанных с насилием и жестокостью. С другой стороны, психически здоровые дети видят менее жестокие по своей природе сны, и сны для них редкость.

Почему мы мечтаем? | Psychology Today

Сновидения — это сознательные переживания, возникающие во время сна, и сегодня существует множество альтернатив теории Фрейда о том, что сны — это исполнение желаний.

Сны — это общение с Богом

Во многих культурах, от древних греков до коренных народов Америки, таких как ирокезы, сновидениям придавалось духовное значение. Мы мечтаем, потому что боги говорят с нами или потому, что мы можем выйти за пределы ограничений нашего тела и исследовать будущее. Проблема с этими взглядами заключается в отсутствии доказательств существования богов и их общения. Большинство снов связаны с мирскими делами, такими как работа и семья, и их следует открывать для недуховных объяснений.

Сны — это исполнение желаний

Зигмунд Фрейд считал свою теорию сновидений самым ценным открытием, важным для научного объяснения того, почему люди видят сны, а также для того, чтобы предложить анализ сновидений как полезную часть психотерапии. Сны — это симптомы бессознательных желаний, которые могут лежать в основе психологических проблем. Фрейд изо всех сил пытался объяснить, почему большинство сновидений неприятны и почему многие пациенты не получают пользы от его психоаналитических методов. Еще одна загадка для фрейдистского подхода заключается в том, почему большинство снов не запоминаются.

Сны являются побочным продуктом нейронной обработки

Дж. Аллан Хобсон был гарвардским психиатром, который первым предложил серьезную научную альтернативу идеям Фрейда о снах. Он предположил, что сны — это мозговые процессы, возникающие в результате активации нейронов во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ), без обычных сенсорных и моторных сигналов, которые блокируются таламусом. Мозг пытается разобраться в этих активациях, используя свои воспоминания, но результаты носят иллюзорный характер и не имеют большого психологического значения. Многие из предложенных Хобсоном нейронных механизмов оказались ошибочными — например, из-за того, что сновидения происходят и во время медленного сна.

Г. Уильям Домхофф согласен с Хобсоном в том, что сны не имеют адаптивной биологической функции, но предлагает другое нейронное объяснение. Сеть по умолчанию соединяет важные области в разных частях мозга и работает при отсутствии сенсорных входов. Домхофф считает, что во время сна сеть по умолчанию генерирует воображение и симуляции, которые порождают сны. Домхофф серьезно относится к тысячам сообщений о сновидениях, накопленных в банках сновидений, и рассматривает сновидения как продолжение повседневного познания. Однако у него нет теории сознания, которая могла бы объяснить, почему активность сети по умолчанию порождает такие переживания, как визуальные образы и чувство тревоги.

Сны — это эмоциональная регуляция

Не все нейробиологи считают, что сны бесполезны. Мэтью Уокер описывает многие ценные биологические функции сна, включая восстановление мозга, обмена веществ, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Он также считает, что нейронные процессы сновидения приносят важные преимущества для регулирования эмоций и творчества. Известно, что сон важен для консолидации дневных воспоминаний в постоянное хранилище, и во время этого процесса также активны области мозга, связанные с эмоциями. Уокер считает, что быстрый сон помогает нам не только помнить эмоционально важные события, но и растворять болезненные эмоциональные заряды. Более того, необычные ассоциации, возникающие во сне, могут помочь генерировать новые творческие идеи. Однако Уокер не показывает, что эмоциональная регуляция и креативность являются причинами того, что организмы развили мозг, способный видеть сны. Возможно, регуляция эмоций и творчество — это всего лишь полезные побочные эффекты сновидений, а не их биологическая цель.

Сны — это когнитивные исследования

Нейробиологи Антонио Задра и Роберт Стикголд предложили альтернативную функцию снов. Они предлагают модель функции сна под названием NEXTUP для «исследования сети, чтобы понять возможности». Сновидение служит для извлечения новых знаний из существующих воспоминаний путем обнаружения и укрепления существующих ассоциаций. Когда нам снится, что нас преследуют, занимаются сексом или школьные экзамены, мы готовимся к тому, чтобы иметь дело с меняющимся миром. Но вопрос о том, полезны ли сны в этом смысле, остается спорным, учитывая, что большинство из них никогда не запоминаются, многие из них причудливо нереалистичны, а большинство снов неприятны.

Сны — это обработка предсказаний

В последние годы своей жизни Дж. Аллан Хобсон связал свой взгляд на активацию-синтез сновидений со все более популярным представлением о том, что мозг функционирует главным образом как механизм предсказания, работающий на основе байесовского вывода. В предыдущем посте я утверждал, что у мозга есть много важных функций, помимо предсказания, и что нет причин думать, что он использует вероятностные вычисления для выполнения этих функций. Как и модель NEXTUP, Хобсон пришел к выводу, что сны не случайны, а имеют полезные преимущества в предсказаниях, что проблематично, учитывая причудливый и легко забываемый характер большинства снов. Многие люди мечтают летать и падать, два действия, которые большинство из нас делает редко.

Что вызывает сны?

Сны являются результатом необычных паттернов возбуждения нейронов во время сна. Чтобы восстановить тело и мозг, сон отключает сенсорные входы тела и двигательную активность, которые обычно ограничивают возбуждение нейронов. Аберрантные нейронные сигналы также могут быть следствием побочного эффекта консолидации памяти и восполнения запасов нейротрансмиттеров, которые были истощены во время повседневной деятельности мозга.

Мозг — это не только механизм прогнозирования, но и механизм когерентности, который пытается понять, что происходит внутри и снаружи. Например, ствол мозга взаимодействует с сенсорными входами и другими областями мозга, чтобы обеспечить физическое равновесие, которое позволяет нам оставаться в вертикальном положении при перемещении по миру. Иногда, однако, нарушается баланс, когда дефектные сигналы от внутреннего уха или глаз или повреждение мозга вызывают неправильную интерпретацию, что приводит к головокружению, тошноте или падениям. Точно так же во сне мозг генерирует ложные интерпретации того, что у нас есть восприятие, эмоции и мысли о реальности.

Поэтому я подозреваю, что сны являются результатом аберрантных сигналов и более или менее последовательных интерпретаций, которые зависят от многих областей мозга, а не только от сети по умолчанию. Большинство интерпретаций, осуществляемых паттернами возбуждения нейронов, бессознательны, но некоторые из них проявляются в сознательных переживаниях, которые вспоминаются после пробуждения. Сновидения являются побочными эффектами нервных механизмов сна и сознания, и им не следует придавать особого значения.

Ссылки

Домхофф, Г. В. (2018). Появление сновидений: блуждание разума, воплощенная симуляция и сеть по умолчанию . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Домхофф, Г. В. (2022). Нейрокогнитивная теория сновидений: где, как, когда, что и почему . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Фрейд, С. (1938). Толкование снов (Брилл А.А., Пер.). Нью-Йорк, Современная библиотека.

Хобсон, Дж. А. (1988). Спящий мозг. Нью-Йорк: Основные книги.

Хобсон, Дж. А., Хонг, С.Ч.-Х., и Фристон, К.Дж. (2014). Виртуальная реальность и вывод сознания во сне. Frontiers in Psychology , 5, 1133.

Thagard, P. (2022). Баланс: как это работает и что означает s. Нью-Йорк: Издательство Колумбийского университета.

Уокер, М. (2017). Почему мы спим: раскрытие силы сна и сновидений. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

Задра, А., и Стикголд, Р. (2022). Когда мозг мечтает: Понимание науки и тайн нашего мечтающего разума . Нью-Йорк: WW Norton.

Почему мы мечтаем? | Вандополис

НАУКА — Науки о жизни

Задумывались ли вы когда-нибудь…

• Почему мы видим сны?
• Что такое быстрое движение глаз?
• Сколько дней в году большинство людей спит?

Метки:

См. все теги

• цикл,
• эмоциональный,
• веко,
• ментальный,
• физический,
• Быстрое движение глаз,
• исследование

Сегодняшнее чудо дня было вдохновлено алленой из AL.

аллена Чудеса , “ Почему мы мечтаем? ”Спасибо, что ДУМАЕТЕ вместе с нами, allena!

Когда вы ложитесь спать каждую ночь, ваш разум начинает кататься на американских горках. Пока вы спите, ваш мозг снова и снова проходит через разные стадии сна.

В течение обычной ночи ваш мозг переключается между различными стадиями сна четыре-пять раз!

Большинство сновидений происходит во время фазы самого глубокого сна, называемой «Быстрое движение глаз» или «БДГ». Во время БДГ наши глаза начинают быстро двигаться под веками.

Если вы когда-нибудь наблюдали за спящими людьми (даже за домашними животными!), то могли заметить, как дергаются их веки. Это совершенно нормальная часть быстрого сна.

Раньше исследователи считали, что люди видят сны только во время БДГ, но большинство экспертов теперь согласны с тем, что сны могут сниться в любое время цикла сна.

Так почему же мы видим сны? На протяжении веков люди задавались вопросом о значении и цели снов.

Несмотря на усовершенствование медицинских технологий и исследований сна, специалисты до сих пор не пришли к выводу о том, почему люди видят сны. Однако они разработали несколько интересных теорий.

Некоторые эксперты считают, что сны — это способ обработки всех событий и эмоций, которые мы испытываем в течение дня. Они считают, что сны играют важную роль в нашем физическом, психическом и эмоциональном здоровье.

Точно так же другие эксперты утверждают, что сны — это форма решения проблем. Они верят, что наши сны дают нам безопасное место для решения проблем, вопросов и дилемм в нашей жизни.

Другие исследователи утверждают, что сны — это просто функция организма, очень похожая на моргание или отрыжку. Исследователи могут не прийти к единому мнению о том, почему мы видим сны, но все они согласны в одном: мы все это делаем.

Наверное, хорошо, что мы видим сны, ведь мы проводим много времени во сне. Хотя мы не можем назвать это хобби, мы спим около трети нашей жизни. В среднем большинство людей спят около восьми часов в сутки.

Подсчитав, вы обнаружите, что большинство людей спят примерно 122 дня в году. К тому времени, когда вам исполнится 75 лет, вы проведете во сне около 25 лет!

Интересно, что дальше?

Если вы не переносите жару, загляните в это чудо! Чудо завтрашнего дня состоит из горячего и холодного.

Попробуйте

Вам нужно место, чтобы записать свои мечты, чтобы вы не забыли их? Попробуйте вести свой собственный дневник сновидений.