Здоровый эгоизм: 8 причин воспитать в себе здоровый эгоизм

Содержание

8 причин воспитать в себе здоровый эгоизм

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Какой эгоизм можно считать здоровым

Эгоизм — понятие философское, причём в буквальном смысле слова. Сам термин возник в XVIII веке, явление обсуждали видные учёные этого направления. В философском энциклопедическом словаре эгоизм определяется ^{как принцип жизненной ориентации, который основывается на мотивах себялюбия и своекорыстия. Это забота о собственных интересах даже ценой блага других. В разных этических концепциях эгоизм был окрашен по‑разному — от бескомпромиссного зла до естественного двигателя поведения человека.}

Позднее философы придумали термин «рациональный эгоизм». Так назвали умение жить собственными интересами, не ставя под удар интересы других.

Звучит весьма разумно, не правда ли? Вы проживаете свою жизнь так, как нужно вам, и никому не мешаете делать то же самое. Впрочем, в быту оттенки редко различают. Чтобы прослыть эгоистом, не обязательно идти по головам и рушить судьбы. Достаточно, например, не дать в долг последние деньги. Или не пожертвовать единственным выходным, чтобы помочь кому‑то переехать. Или просто жить так, как хочется.

Но хватит это терпеть. Быть разумным эгоистом — отличная стратегия выживания.

Почему вам нужен здоровый эгоизм

1. Вы узнаете, чего хотите

Кажется, что может быть проще, чем осознать свои мечты и желания! Увы, если вы выросли не на необитаемом острове, то так или иначе попадаете под влияние чужих ожиданий. Причём вы даже можете не замечать, как они сказываются на ваших решениях. Например, мама всегда говорила, что видит вас врачом. А вы так привыкли к этой мысли, что просто не рассматриваете других вариантов, поступаете в медицинский вуз и считаете это своим выбором, хотя выбора у вас как раз не было.

Здоровый эгоизм помогает прислушиваться к своим желаниям без боязни кого‑то разочаровать или обидеть. У близких людей может быть совещательный голос в этой истории, но решение всё равно за вами.

2. Вы возьмёте на себя ответственность за свою жизнь

Как говорил дядя Человека‑паука, с большой силой приходит большая ответственность. И дело тут не в паутине из рук. У возможности жить по‑своему есть и обратная сторона: больше некого винить в том, что вы приняли неправильное решение. Однако это стоит той свободы, которую вы получаете.

В жизни много что может пойти не так. Но если вы взяли контроль над ситуацией в свои руки изначально, разгрести последствия будет гораздо проще.

3. Вы снимете нежелательных пассажиров со своей шеи

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Народная истина: кто везёт, на том и едут. Люди с недостатком эгоизма часто боятся отказать, когда их о чём‑то просят. Даже если им предлагают в неудобное время в неудобном месте делать какую‑то чушь, они соглашаются. Переживают, что обидят отказом, что оставят человека без помощи или что их сочтут эгоистами. Но настоящие эгоисты те, кто ждёт, что вы всегда будете откликаться на их просьбы и всегда на всё соглашаться.

Конечно, помогать друг другу нужно хотя бы просто потому, что вы можете. Но делать это в ущерб себе явно не стоит. Научитесь говорить «нет», и это освободит вам массу времени и сил.

4. Вы научитесь просить помощи

Часто те, кому не хватает эгоизма, тратят много сил и времени на решение чужих проблем. Но это не значит, что у них самих всё в жизни безоблачно. Просто они не могут попросить о помощи. Им может казаться, что их трудности недостаточно значимые, что отвлекать людей от их жизни неудобно.

Эгоист же легко попросит помощи, если в ней нуждается. И легко её получит, даже если вокруг собрались такие же разумные эгоисты.

Люди готовы сделать для вас больше, чем вам кажется.

Может, у них есть свободное время, которое не жалко потратить, а вы приятный человек. Или они обожают заниматься тем, о чём вы просите. Наконец, альтруизм вовсе не антоним эгоизма. Люди часто помогают из корыстных соображений, например, чтобы лучше выглядеть в глазах окружающих.

5. Вы научитесь легко переживать отказы

Эгоист умеет говорить «нет» и именно поэтому готов принимать отказы от других. Вам нужно спустить рояль с шестого этажа, и вы просите друга о помощи. Если он соглашается, вы радостно транспортируете инструмент. Если нет, вы всё понимаете и не устраиваете драмы. Значит, у него есть занятие важнее, а вам нужно рассмотреть другие варианты.

Если вы сами не умеете отказывать, то любое «нет» будет для вас трагедией и источником обиды, потому что вы ждёте, что люди будут поступать так же, как и вы. Но они не обязаны так делать. Не их вина, что вы сами соглашаетесь, даже когда отчаянно не хотите.

6. Вы будете лучше себя чувствовать

Самопожертвование, конечно, может какое‑то время радовать за счёт ощущения «я молодец». Но рано или поздно вы столкнётесь с гневом, обидой, агрессией от того, что позволяете собой помыкать и нарушать свои границы. Так что разумный эгоизм сделает вашу жизнь намного проще и позитивнее. Он отразится и на физическом здоровье, ведь действовать в своих интересах означает заботиться о своём теле. Вы не отмените назначенный визит к врачу, потому что подруга попросила вас посидеть с ребёнком.

7. Вы окружите себя приятными людьми

Как только вы научитесь говорить «нет» и взаимодействовать с людьми на условиях взаимной выгоды и, что важно, взаимного уважения, паразитирующие на вас субъекты сами отвалятся. А ещё вы наконец сможете забанить неприятных подписчиков в соцсетях безо всякого стеснения. Те, кто останутся вокруг вас, будут приятными людьми, которые увидят и примут ваши границы.

8. Вам проще будет строить гармоничные отношения

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

В отношениях возникает множество моментов, когда приходится уступать. Но несправедливо, если этим занимается кто‑то один. Особенно если он вынужден отказываться от чего‑то важного. Здоровый эгоизм помогает не жертвовать значимым и искать решения, которые делают вашу общую жизнь лучше, а не хуже.

А ещё он может помочь на ранних стадиях выйти из отношений с эмоциональным насильником. При радикальной попытке продавить границы эгоист подумает: «Мне тревожно и плохо, со мной так нельзя», — и эвакуируется. Это, конечно, не панацея, потому что абьюзеры часто действуют гораздо тоньше, но уже кое‑что.

Как воспитать в себе здоровый эгоизм

1. Подружитесь с собой

Вы долго рассматривали желания и потребности других как приоритетные, а потому могли сбить прицел, в котором видно ваши собственные. Придётся провести работу над ошибками и разобраться, что вы на самом деле любите, нравится ли вам положение, в котором вы находитесь, и так далее.

Попробуйте 🤔

2. Делайте паузу, прежде чем ответить

Безотказность тоже своего рода привычка. Так что какое‑то время стоит уделить раздумьям. Не торопитесь и поменьше обещайте. Дайте себе возможность понять, какие эмоции вам приносит ситуация, насколько она комфортна и готовы ли вы выполнить то, что от вас хотят.

3. Будьте внимательны к людям

Часто люди, которые не выстроили собственных границ, и у других их не видят. Это мешает взаимовыгодным и приятным отношениям, противоречит концепции разумного эгоизма. Прислушивайтесь, когда люди говорят «нет», рассказывают вам о своих эмоциях. На пути к своим целям не раньте других. Есть разница между тем, чтобы отказать коллеге, который хочет спихнуть на вас свою работу, или не встретить в аэропорту маму, потому что захотелось подольше поспать.

4. Начинайте говорить «нет»

Просто попробуйте, это затягивает. Вы можете отказывать, если у вас другие планы, вам не нравится идея или даже человек. И вы даже не обязаны объяснять почему. Но, разумеется, всё это нужно делать с поправкой на предыдущий пункт.

5. Выстраивайте границы

Здоровый эгоизм — это не только не делать того, чего вы не хотите. Вы также не обязаны участвовать в разговорах, где вам задают неудобные вопросы или оскорбляют, ходить на неприятные встречи, отвечать на любые звонки и пускать в дом всех незваных гостей. С малознакомыми людьми здесь будет просто. А вот от близких, которые привыкли к вашей терпеливости, придётся обороняться, и это будет тяжёлый бой.

6. Находите время на удовольствия

Начните наконец заниматься тем, что приносит вам радость. Звучит банально, но многие этого не делают по тысяче причин. Считают, что это бесполезно, требует много денег, не одобрит общество и мама — мало ли какие могут быть аргументы. Если это доставляет удовольствие, вписывается в рамки вашего бюджета (не забываем об ответственности!), просто делайте. Быть счастливым — это ли не здоровый эгоизм?

Здоровый разумный эгоизм | Психология отношений

Глава 31

Кого ж любить? Кому же верить? Кто не изменит нам один?
Кто все дела, все речи мерит Услужливо на наш аршин?
Кто клеветы про нас не сеет? Кто нас заботливо лелеет?
Кому порок наш не беда? Кто не наскучит никогда?
Призрака суетный искатель, Трудов напрасно не губя,
Любите самого себя, Достопочтенный мой читатель!
(с) А. С.Пушкин

Что такое эгоизм?

Возьмем первый попавшийся словарь определений, например википедию, и посмотрим, что означает эгоизм:

Эгоизм (от латинского «ego» — «я») — поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, когда индивид ставит свои интересы выше интересов других.

В народе не любят эгоизм. Позорный диагноз «Эгоист!» выносится каждому, кто позволяет себе иметь желания, умеет сказать «нет» или ставит собственные интересы выше чужих.

Возникает вопрос: а почему повелось считать, что эгоизм — это плохо?
Почему общественная мораль говорит, что эгоизм — это худшее, что есть в человеке. Почему нас учат испытывать вину за всякие проявления эгоизма, стыдиться своей собственной природы и разыгрывать из себя тех, кем мы не являемся?

Есть мнение, что эгоизм разрушает общество и отношения между людьми. Но так ли это на самом деле?

Цель врожденного естественного эгоизма — выживание. И если общественный порядок будет объективно более эффективным способом выживания, наш эгоизм такому обществу будет только рад и всегда будет его поддерживать.
Животные же живут стаями. А ведь у них нет никакой морали. Их никто не учит, что надо быть добрыми к ближнему своему. Их эгоистичный инстинкт самосохранения говорит им: стая — лучший способ выживать, а следовательно надо поддерживать интересы стаи, как свои собственные. А ведь человеческий эгоизм не глупее звериного…

Получается, общество просто влияет на нас с помощью этого «клише», и учит быть простым винтиком в его механизме, без собственных взглядов и понятий. Обществу выгоднее, чтобы человек сидел в своей «норке», и покорно выполнял то, что велит «общественное мнение».

Мы все — эгоисты, «от» и «до». Но под напором общественной морали очень хотим видеть себя какими-то другими. И этот самообман никогда не проходит бесследно, поскольку эгоистичное поведение обусловлено изначальными инстинктами. И попытки искоренить собственный эгоизм, приводят порой к печальным последствиям.

Оглянитесь вокруг — наверняка большинство ваших знакомых страдают от глубокого внутреннего конфликта на почве неудовлетворенного эгоизма. Люди вокруг не удовлетворены своей жизнью из-за того, что не принимают во внимание желания своей души. С раннего детства им внушили идею о греховности эгоистичных желаний и всю жизнь они только тем и занимаются, что воюют сами с собой, со своей природой.

Потому что нет у человека никаких других желаний, кроме эгоистичных. В каждом поступке человека за ширмой его доброты, благородства и бескорыстия легко обнаружить эгоистичную мотивацию. И эта мотивация не вторична — за этой отговоркой спрятаться не получится — эгоистичная мотивация всегда первична! И в этом нет ничего плохого. Нечего стыдиться — такова сама человеческая природа, и бороться с ней — значит, восставать против инстинкта самосохранения.

Разумный эгоизм

Разумный эгоизм — философско-этическая позиция, в которой приоритет личного интереса выше любого другого интереса, будь то общественный или какой-либо другой.

Потребность в отдельном термине появилась, по-видимому, в связи с негативным смысловым оттенком, традиционно связываемым с термином «эгоизм». Если под эгоистом, (без уточняющего слова «разумный»), часто понимают человека, думающего только о себе и/или пренебрегающего интересами других людей, то сторонники «разумного эгоизма» обычно утверждают, что такое пренебрежение, в силу целого ряда причин, попросту невыгодно для пренебрегающего. И, следовательно, представляет собой не эгоизм (в виде приоритета личных интересов над любыми другими), а лишь проявление недальновидности или даже глупости. Иначе говоря — эгоцентризма:

Эгоцентризм — неспособность или неумение индивида встать на чужую точку зрения. Восприятие своей точки зрения как единственной существующей. А следовательно – нежелание и неумение учитывать интересы других.

Разумный же эгоизм в бытовом понимании — это умение жить собственными интересами, не противореча интересам других.

Разумный эгоизм — это ни что иное, как зов нашей души. Проблема в том, что «нормальный» взрослый человек уже не слышит голоса естественного здорового эгоизма. То, что под видом эгоизма доходит до его сознания, — это патологическая самовлюбленность, ставшая результатом долгого подавления импульсов разумного эгоизма.

Разумный эгоист куда ближе к святости, чем всякий убежденный праведник, потому что меньше себя обманывает. Чем сильнее человек верит в бескорыстность своих помыслов и поступков, тем он несчастнее. Он может совершить величайшие подвиги милосердия, но при этом его собственная жизнь так и останется пустой и безвкусной. Подобный самообман умерщвляет, потому что желания человека так и остаются нереализованными.

Та разница между людьми, которую легко заметить, когда речь заходит об эгоизме, обусловлена не уровнем эгоизма, а уровнем их самообмана на сей счет. Самый нездоровый эгоизм у праведников и бунтарей. И те, и другие в равной мере воюют со своей собственной природой, доказывая окружающим свою доброту или злобу. Внутренний конфликт они пытаются разрешить вовне, но им это никогда не удается. И со стороны они выглядят наиболее ущербно — болезненно самовлюбленно или так же болезненно кротко.

Разумные же эгоисты более трезво смотрят на мир и со стороны выглядят не такими уж эгоистами. Обратите внимание на этот фокус — чем более честен человек в отношении собственной мотивации, тем менее эгоистично выглядят его поступки. Или, по-крайней мере, его эгоизм выглядит оправданным, разумным, трезвым, и потому не вызывает отторжения.

Возьмем пример: Два человека: разумный и неосознанный эгоисты. Оба совершают один и тот же поступок — делают близкому человеку подарок. Разумный эгоист отдает себе отчет в том, что подарок он делает для себя. Потому что ему самому нравится дарить подарки и нравится получать что-то в ответ. Его игра «в подарки» очевидна и прозрачна — он не скрывает своей корысти ни от себя, ни от другого человека, а значит — не остается никакого камня за пазухой. Разумный эгоист корыстен, но честен.

Если он это получает, то все хорошо. Но если по какой-то причине реакция на подарок его не устраивает, вся его корысть тут же выходит наружу — он начинает обижаться, психовать, требовать справедливости или обвинять в эгоизме другого. Так он вынуждает другого человека расплатиться по счетам за все полученные «бескорыстные подарки».

Неосознанный эгоист точно так же корыстен, как и разумный, но при этом делает вид, что никакой личной выгоды в его поступке нет, и очень гордится этим своим показным самоотречением. Хотя на самом деле в его «бескорыстии» нет ничего кроме лицемерия:

Лицемерие — отрицательное моральное качество, состоящее в том, что поступкам, заведомо совершаемым ради эгоистических интересов, приписываются псевдоморальный смысл и возвышенные мотивы. Лицемерие противоположно честности, искренности — качествам, в которых проявляется осознание и открытое выражение человеком подлинного смысла его действий.

Разумный эгоизм — одно из качеств успешного человека

Разумный эгоист:

• Честен, прежде всего перед самим собой, и целостен в своем мироощущении.
• Меньше подвержен МАНИПУЛЯЦИЯМ, так как критично оценивает мотивацию других людей.
• Не попадет в любовную зависимость, т.к. адекватно оценивает свои «инвестиции».
• Имеет собственные цели, а значит личность. О каких целях и целеполагании можно говорить, если вы не эгоист, и свои интересы для вас не на первом месте? (вопрос риторический).
• Склонен к сотрудничеству, т.к. понимает, что в сотрудничестве выгоднее добиваться собственных целей. А значит, учитывает интересы других людей, в том числе и в отношениях.
• Не допустит неуважения к себе, т.к. это противоречит его самоидентификации.
• Для мужчин — эгоизм непременное условие быть ведущим в отношениях.

А главное достоинство человека, обладающего здоровым эгоизмом — умение решать свои задачи, с учетом интересов других, и грамотно выстраивать систему приоритетов.

Ваш эгоизм совершенно здоров и разумен, если вы:

• отстаиваете свое право на отказ от чего-либо, если считаете, что это принесет вам вред;
• понимаете, что ваши цели будут осуществляться в первую очередь, но другие имеют право на свой интерес;
• умеете совершать поступки в свою пользу, стараясь не вредить другим, и способны пойти на компромисс;
• имеете собственное мнение и не боитесь высказываться, даже когда оно отличается от чужого;
• никому не подчиняетесь, но и не стремитесь контролировать других;
• уважаете желания партнера, но не переступаете через себя;
• не мучаетесь чувством вины, сделав выбор в свою пользу;
• любите и уважаете себя, не требуя от других слепого обожания.

Резюме:

В человеке нет ничего, кроме собственного эгоистичного «Хочу!».

И чем отчетливее он это видит, тем проще и естественней его жизнь, тем проще и естественней его отношения с людьми. Эгоизм — совершенно здоровое чувство, если перестать его стесняться. Чем больше от него прячешься, тем больше он прорывается наружу в виде необоснованных обид и попыток манипулировать людьми себе на благо. А чем больше его признаешь, тем отчетливее понимаешь, что этот самый эгоизм и заставляет нас чтить свободу и интересы другого человека. Осознанный разумный эгоизм — единственный путь к здоровым и конструктивным отношениям между людьми.

data-yashareQuickServices=»vkontakte,facebook,odnoklassniki»

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Эгоизм, больной и здоровый | Будь Здорова

Эгоизм – это не плохая или хорошая оценка, а свойство характера, которое может быть развито в большей или меньшей степени.

В детстве нас учили: «Эгоист – это тот, кто ставит свои интересы выше других». Повзрослев, мы научились грамотно оперировать этим изречением. Например, так: «Ты эгоист! Ты считаешь свои интересы важнее чужих, то есть, моих!» Эгоист, как было, так и осталось сугубо негативной характеристикой.

Впрочем, психологи считают, что эгоизм присущ всем психически здоровым людям. Эгоизм – это не плохая или хорошая оценка, а свойство характера, которое может быть развито в большей или меньшей степени. А потому нелепо осуждать кого-то за наличие эгоизма: осуждать можно лишь ту степень, в которой он проявляется. В числе его проявлений есть сверхэгоизм (я – все, остальное – нуль), эгоизм-самоуничтожение (я – ничто, посмотрите какое я ничтожество) и здоровый эгоизм (понимание своих и чужих потребностей и их согласование с пользой для себя). Прежде чем обратить внимание на здоровый эгоизм, поговорим о «больном». То есть, по аналогии с гипервитаминозом, гиповитаминозом и авитаминозом, больной эгоизм можно условно разделить на гиперэгоизм, гипоэгоизм и анэгоизм.

Гиперэгоизм

Его можно назвать сверхэгоизмом. Очень часто сочетается с крайними формами эгоцентризма и нарциссизма, когда человек не способен осознать, что голубой шарик вертится не только для него. Причин формирования гиперэгоизма огромное множество – от балования ребенка в детстве до неуверенности в себе, вызванной дефицитом любви и внимания.

Стоит присмотреться к мотивам и поступкам друга, если он:

ходячая иллюстрация выражения «цель оправдывает средства»
требует уступок от других, но сам не готов идти на компромисс
систематически переводит любую тему на обсуждение себя любимого
отрицает даже возможность своей неправоты, постоянно сомневаясь в чужой правоте
навязывает окружающим свое мнение
требует компенсации за любое свое действие
старается выходить из сложных ситуаций за счет других
делает только то, что ему принесет пользу в ближайшем будущем
плевать хотел на все, кроме своей драгоценной персоны

Последствия

Те, кто любит в сердцах посетовать, что жутким эгоистам хорошо живется, могут утешиться. В межличностных отношениях действует нечто, сильно напоминающее законы физики. По крайней мере, сила противодействия не заставит себя долго ждать: гиперэгоист рано или поздно столкнется с отчуждением. Окружающие поймут, что в отношениях с ним не стоит заходить дальше поверхностных контактов, в коллективе их не любят, а «второй половине» игра в одни ворота тоже рано или поздно надоедает.

К этой ужасной картине надо сделать одну поправку: до того как на эгоиста обрушатся всевозможные беды, он успевает основательно подпортить жизнь окружающим. И если возлюбленные могут разочароваться и уйти, а родители зачастую сами виноваты в том, что их чадо выросло именно таким, то сильнее всего страдают дети эгоиста. Именно они потом ведут упорную борьбу с комплексами и психологическими травмами, нанесенными эгоистичным родителем.

Лечение

Бороться с чужим эгоизмом – занятие неблагодарное. Проще всего минимизировать контакты с гиперэгоистом и не давать ему отравлять вашу жизнь. Насильственное лечение здесь редко помогает, поскольку «заметить соринку в собственном глазу» такой человек не в состоянии. Изменить ситуацию может сильный стресс. Особенно, если удар будет нанесен тем же оружием – абсолютным игнорированием интересов эгоиста в важных для него вещах.

Если рубить сплеча не хочется, можно пробовать договориться. Вы высказываете, чем недовольны и предлагаете либо полный разрыв отношений, либо соглашение, которое определяет взаимные права и обязанности. Если эгоист поймет, что в случае отказа потеряет больше, чем вы, отношения могут наладиться.

Гипоэгоизм

В советское время очень ценились люди, воспитанные в духе «общественное важнее личного». И ведь правда: чаще всего человека со сниженным уровнем эгоизма любят окружающие – он готов прийти на помощь, выслушать, отодвинуть свои интересы на задний план. Но, как ни парадоксально, гипоэгоиста одновременно мало ценят как личность.

Кстати, не следует думать, что среди гипоэгоистов встречаются сплошь бодрые добряки. Часто под этой маской скрывается патологическая неуверенность, неприятие самого себя, невротическая потребность ослабить чувство вины перед другими, и неприязнь к окружающим за то, что ради них приходится чем-то жертвовать. Гипоэгоистам в жизни часто приходится нелегко из-за тщательно задавленных нереализованных желаний.

Но утверждать, что любой совершенно не эгоистичный человек глубоко несчастен, конечно, глупо. Если ему повезет с благодарным окружением, оно позаботится о хорошем, но непрактичном товарище.

Последствия

Впечатлительного и не умеющего вовремя заявить о себе гипоэгоиста частенько постигает глобальное разочарование в жизни. Он может впасть в тяжелую депрессию из-за нереализованных желаний и несправедливого отношения окружающих. Кстати, очень часто у обделенных эгоизмом родителей вырастают дети-сверхэгоисты. Баланс восстанавливается, но догадайтесь, кто пострадает сильнее.

Лечение

Здесь крайне важна чужая помощь, толчок извне, который поможет человеку осознать собственную ценность. Кстати, как только вчерашняя жертва понимает, что жить ради себя – это не грех, а вполне достойное занятие, окружающие начинают указывать, что она сильно изменилась не в лучшую сторону, и требуют, чтобы все было «как раньше». Важно не поддаться на это давление и дать понять окружающим, что возврата к прошлому не будет. Ведь еще в древнем Китае один мудрый человек говорил: «Наибольшее препятствие на нашем человеческом пути — это пренебрежение собственным «я»».

0% эгоизма

Анэгоизм можно отнести к области фантастики или тяжелых болезней. Психически здоровых людей, которые совершенно не заботятся о себе, не бывает. А это уже компетенция психиатров, куда нам вмешиваться не стоит.

Одним словом, жить хорошо без разумного эгоизма сложно. Ведь главное достоинство человека, обладающего здоровым эгоизмом — умение решать свои проблемы с учетом интересов других и грамотно выстраивать систему приоритетов.

Ваш эгоизм совершенно здоров, если вы:

отстаиваете свое право на отказ от чего-либо, если считаете, что это принесет вам вред;
понимаете, что ваши цели будут осуществляться в первую очередь, но другие имеют право на свой интерес;
умеете совершать поступки в свою пользу, стараясь не вредить другим, и способны пойти на компромисс;
имеете собственное мнение и не боитесь высказываться, даже когда оно отличается от чужого;
готовы защищаться любыми способами, если вам или вашим близким угрожает опасность;
не боитесь критиковать кого-то, но не переходите на грубости;
никому не подчиняетесь, но и не стремитесь контролировать других;
уважаете желания партнера, но не переступаете через себя;
не мучаетесь чувством вины, сделав выбор в свою пользу;
любите и уважаете себя, не требуя от других слепого обожания.

Вы — эгоист? Хорошо! 10 доводов в пользу здорового эгоизма

3. Мало платят

Деньгами расплачиваются с нами за проделанную работу. Они – эквивалент нашего вклада в общий процесс развития общества. Плодотворная работа должна хорошо оплачиваться.

Не бойтесь просить добавки, если пришло время, а руководство тянет с повышением!

Лишние отработанные часы или дни должны быть оплачены. Если работа не имеет перспектив роста и повышения дохода, то не нужно за неё цепляться. В мире есть много других мест, где ваши усилия оценят должным образом. Ищите что-то новое! Разве это эгоизм – действовать в своих интересах?

4. Личные отношения

Всем известны понятия «бывшая» или «бывший». Некоторые люди после расставания пытаются оставаться друзьями. Как жалко иногда выглядят их встречи и общение! Не стоит продолжать общение, если даже фотография в соцсети вызывает боль. Это форменное издевательство над собой. Спасительной палочкой здесь выступает разумный эгоизм. Думайте, в первую очередь, о себе и о том, какие преимущества открылись вам. Не поддерживайте разорванную связь и она умрёт сама по себе.

5. Лишняя вежливость

Многих детей в детстве учили извиняться по любому поводу за содеянное. Иногда объект или причина не стоили такого унижения. Теперь вы выросли, а привычка осталась. Нужно по-прежнему извиняться, если случайно наступили на ногу прохожему в метро. Другое дело, если речь идёт о карьерном росте. Здесь все иначе. Милую девушку, претендующую на хорошую вакансию, стоит отодвинуть в сторону, если она хочет занять место, на которое вы претендуете. Галантность в таких вопросах неуместна. Этот же принцип действует и в других сферах жизни.

6. Умение сказать «нет»

В неудобных ситуациях разумный эгоист всегда сможет ответить отрицательно, когда другой будет что-то бубнить себе под нос. Таких людей за это уважают. Лучше сделать это честно, чем согласится на заведомо ненужное. Такой человек способен стойко и воспринимать отказы, не предъявляя претензий. Здоровый эгоизм – отличительная черта любого лидера.

7. Внутренняя любовь

Настоящая суть эгоизма лежит в любви к самому себе. Такой человек живёт в полной гармонии с собой. Здесь кроется и второе дно. Тот, кто может любить себя, часто переносит чувства на других людей. Таких людей часто окружает дружеская атмосфера и настоящая любовь. Недаром, говорят: “Полюби себя и тебя полюбит весь мир!”.

8. Движение к мечте

За многих людей решают родители, взрослые, супруги, начальник на работе. Иногда это делается хитро, и человеку кажется, что решение принималось самостоятельно. Детские мечты порой так и остаются невыполненными. Настоящий эгоист сможет вовремя остановиться и повернуть жизнь в новое русло, потому как будет преследовать собственные интересы.

9. Счастье вокруг

Истинный эгоист хорошо знает, понимает себя и исполняет свои желания, поэтому он счастлив. Такие люди сеют вокруг себя светлое, а не мрак. Если человек умеет добиваться своих целей, то не менее трепетно относится к чужим. С ним приятно иметь дело.

10. Дети

Истории о людях, живущих вместе только ради детей, вызывают настоящий ужас. Какой положительный пример получит ребёнок, если на протяжении многих лет видит вокруг себя только злобу и скандалы? Чтобы дети выросли счастливыми, нужно быть таким самому. Разумный эгоист поступит умно, если разорвёт этот порочный круг. Не стоит также жертвовать карьерой ради ребёнка. Всегда можно найти компромисс.

Получается, что суть эгоизма заключается в счастье и гармонии. Тогда и жизнь будет в радость. Будьте достойным членом общества, а не отдельным куском серой массы. Оставайтесь эгоистом и живите в удовольствии.

Эгоизм — здоровый и не очень – Психология без соплей

В психологии очень мало такого, о чем можно говорить с уверенностью. Кругом одни лишь гипотезы и предположения. Теорий личности существует множество, теорий возникновения невроза тоже уйма, теорий и техник психотерапии еще больше. Но все теории сходятся, как минимум, в одном фундаментальном принципе.

Воспитание и христианская мораль учат нас заботиться о других людях, почитать родителей, помогать слабым и противостоять тиранам. Нас учат, что высшее достижение — это подвиг, совершенный во благо всего человечества. Нам рассказывают сказки о героях, отдавших свою жизнь ради спасения других людей. И нас учат испытывать вину за всякое проявление эгоизма, здорового или невротического — без разницы.

А психология утверждает обратное — все, что бы ни делал человек, он делает ради своего собственного блага. Нет в человеческой мотивации ничего иного, кроме беспросветного эгоизма. В каждом поступке человека за ширмой его доброты, благородства и бескорыстия легко обнаружить эгоистичную мотивацию. И эта мотивация не вторична — за этой отговоркой спрятаться не получится — эгоистичная мотивация всегда первична!

Но в этом эгоизме нет ничего плохого. Нечего стыдиться — такова сама человеческая природа, и бороться с ней, значит, восставать против инстинкта самосохранения. Моральные идеалы, какими мы привыкли их видеть, содержат в себе фундаментальную ошибку — они исходят из того, что человек от рождения испорчен и потому нуждается в оковах нравственности. Но так ли это на самом деле? От чего «звереет» человек? Не от этих ли самых оков, которые на него надевают в раннем детстве?

Есть мнение, что эгоизм разрушает общество, и поэтому должен быть искоренен. Но так ли это на самом деле? Цель врожденного естественного эгоизма — выживание. И если общественный порядок будет объективно более эффективным способом выживания, эгоизм такому обществу будет только рад и всегда будет его поддерживать. Животные, вон, живут стаями, а ведь у них нет никакой морали, их никто не учит, что надо быть добрыми к ближнему своему. Их эгоистичный инстинкт самосохранения сообщает им: стая — лучший способ выживать, а значит надо поддерживать интересы стаи, как свои собственные. А человеческий эгоизм не глупее звериного…

Противостояние между эгоизмом и общественной моралью возникает по чистому недоразумению. Что говорят священные тексты всех религий о деяниях своих святых? — Что они отдавали себя настоящему служению, что они были чисты и благородны в своих побуждениях, что они заботились о своих близких больше, чем о самих себе. Но ведь в том-то и дело — это святые люди, лишенные привычного нам Эго и его «-изма». А как быть всем нам, кому до святости очень далеко?

[[Продолжение — разумный эгоизм и правда о бескорыстии]]

((Думаете, я для вас стараюсь?))

И вот здесь совершается логическая ошибка. Бескорыстное благородное поведение святого человека — это результат святости, а не путь к ней. Святой человек находится в совершенно ином состоянии сознания. Его центр личности покоится в другом месте, а его Эго становится периферийной инстанцией, и вместе с этой трансформацией из него уходит тот самый «аморальный» эгоизм.

Но его место теперь занимает «божественный» эгоизм. Святые люди все так же следуют только своей внутренней мотивации, своей собственной воле, и даже помогая другим, они все так же решают какую-то свою внутреннюю задачу. Разница в том, что теперь их воля тождественна воле Бога, и потому со стороны их поведение кажется экстраординарным, внеличностным и внеэгоистичным.

Институты нравственного воспитания исходят из ошибочной посылки, что повторение моделей поведения святого человека есть путь к достижению святости. Это в лучшем случае. В худшем — если воспитатели не заблуждаются на счет природы святости, значит, они хотят превратить мораль в кнут и пряник и использовать ее для подавления индивидуальности.

Мораль говорит, что эгоизм — это худшее, что есть в человеке. Нас учат наступать на горло собственной песне ради того, чтобы быть зачисленными в ряды хороших и достойных людей. Нас учат стыдиться своей собственной природы и разыгрывать из себя тех, кем мы не являемся, ради сомнительного счастья быть принятыми в обществе людей, успешно обманувших себя.

В свое время Фрейд выпустил на свободу человеческую сексуальность и тем самым избавил очень многих людей от огромной силы внутреннего конфликта. Сексуальный инстинкт невозможно выключить — его можно только подавить. Но сколько себя не обманывай, сколько не замалчивай, инстинкт всегда найдет себе выход на поверхность — по-хорошему или по-плохому. То же самое и с эгоизмом — сколько от него не прячься, никуда на скрыться, а чем больше ему сопротивляешься, тем более тяжелые последствия наступают.

Мы все — эгоисты от и до. Но по дурацкому стечению обстоятельств очень хотим видеть себя какими-то другими. Мы находим великую честь в благородстве, в альтруизме, в помощи нуждающимся. Мы заботимся о своих близких и тех, кого любим. Мы беспокоимся о будущем детей, о детенышах тюленей, об экологии и о мире во всем мире. Но при этом отказываемся взглянуть правде в глаза — на самом деле мы заботимся только о самих себе.

И этот самообман никода не проходит бесследно. Оглянитесь вокруг — девять из десяти ваших знакомых страдают от глубокого внутреннего конфликта на почве неудовлетворенного эгоизма. Люди вокруг не удовлетворены своей жизнью из-за того, что не принимают во внимание голоса и желаний своей души. В раннем детстве им внушили идею о греховности эгоистичных желаний и всю жизнь они только тем и занимаются, что воюют сами с собой, потому что нет у человека никаких других желаний, кроме эгоистичных. А как можно получать радость от жизни, запрещая себе желать?

Разумный эгоизм

Разумный эгоизм — это ни что иное, как зов нашей души. Проблема в том, что «нормальный» взрослый человек уже не слышит голоса естественного эгоизма. То, что под видом эгоизма доходит до его сознания, — это патологическая самовлюбленность, ставшая результатом долгого подавления импульсов естественного эгоизма.

Здоровый эгоист куда ближе к святости, чем всякий убежденный праведник, потому что меньше себя обманывает. Праведник верит, что напрягая свою эгоистичную волю он может справиться со своим эгоизмом. Ему кажется, что подавляя эгоистичные импульсы, он приближается к святости и Богу. Но на деле он этим только увеличивает свой внутренний конфликт и все больше отдаляет себя от Бога.

Чем сильнее человек верит в бескорыстность своих помыслов и поступков, тем он несчастнее. Он может совершить величайшие подвиги милосердия, но при этом его собственная жизнь так и останется пустой и безвкусной. Подобный самообман умерщвляет.

Есть и другой случай, когда кажется, что человек плюет на всех и живет только для себя. Но это все та же самая проблема, только вывернутая наизнанку. Подчинение морали или бунт против нее — это одно и то же. И эти прожженные эгоисты точно так же находятся в состоянии внутреннего конфликта по поводу своего эгоизма. Они бунтуют против запрета на самовлюбленность, но при этом точно так же чувствуют вину за свое поведение, и это приводит к новому витку эскалации — бунту против чувства вины и очередным попыткам доказать себе свое право послать всех к черту, и обратно к новому чувству вины.

Эгоистичны все без исключения. Если вы знаете человека, который в жизни совершил хоть один поступок безо всякой личной выгоды, то это был не человек… либо это был святой, либо вы не видите скрытой выгоды от совершенного поступка, либо просто хотите продолжать себя дурить.

Более здоровая версия эгоизма у людей, отдающих себе отчет в том, что ничего, кроме собственных интересов у них в жизни нет. Но до тех пор, пока они продолжают раскачиваться на маятнике гордости–ничтожества, их эгоизм окрашен в ядовитые тона самовлюбленности. Эти люди более трезво смотрят на мир и со стороны выглядят не такими уж эгоистами. Обратите внимание на этот фокус. Чем более честен человек в отношении собственной мотивации, тем менее эгоистично выглядят его поступки или, по-крайней мере, его эгоизм выглядит оправданным, разумным, трезвым, и потому не вызывает отторжения.

Возьмем пример. Два человека: здоровый и нездоровый эгоисты. Оба совершают один и тот же поступок — делают близкому человеку подарок. Здоровый эгоист отдает себе отчет в том, что подарок он делает для себя, что это ему самому нравится дарить подарки и ему нравится получать что-то в ответ. Его игра «в подарки» очевидна и прозрачна — он не скрывает своей корысти ни от себя, ни от другого человека, а значит не остается никакого камня за пазухой. Здоровый эгоист корыстен, но честен.

А нездоровый неосознанный эгоист поступает иначе — он не отдает себе отчета в том, что им движет только личный интерес, он верит, что делает подарок от всего сердца и не имеет при этом никаких задних мыслей. Но на более глубоком уровне им движет все тот же личный корыстный интерес — он тоже хочет получить что-то взамен, но хочет это получить тайком, безответственно. Если он это получает, то все хорошо, но если по какой-то причине реакция на подарок его не устраивает, вся его корысть тут же выходит наружу — он начинает обижаться, психовать, требовать справедливости и проклинать чужой эгоизм. Так он вынуждает другого человека расплатиться по счетам за все полученные «бескорыстные подарки».

Нездоровый эгоист точно так же корыстен, как и здоровый, только при этом еще делает вид, что никакой личной выгоды в его поступке нет, и очень гордится этим своим показным самоотречением.

В человеке нет ничего, кроме собственного эгоистичного «Хочу!», и чем отчетливее он это видит, тем проще и естественней его жизнь, тем проще и естественней его отношения с людьми. Эгоизм — совершенно здоровое чувство, если перестать его стесняться. Чем больше от него прячешься, тем больше он прорывается наружу в виде необоснованных обид и попыток манипулировать людьми себе на благо. А чем больше его признаешь, тем отчетливее понимаешь, что этот самый эгоизм и заставляет нас чтить свободу и интересы другого человека. Осознанный разумный эгоизм — единственный путь к здоровым и конструктивным отношениям между людьми.

p. s.

Разрешить себе быть честным здоровым эгоистом — большое достижение, но это только полдела. Если при этом не будет решена проблема гордости-ничтожества, эгоизм будет в первую очередь защищать эти два невротических полюса, вместо того, чтобы выполнять главную свою задачу — транслировать голос Самости и вести человека по пути естественной самореализации.

Что такое здоровый эгоизм. Эгоизм, больной и здоровый

Плохо ли любить себя? Нет, всем уже давно известно, что каждый человек должен уважать и любить собственную персону, так как без этого в человеческом обществе прожить практически невозможно.

Однако, чрезмерная склонность к самолюбованию может существенно навредить любому человеку. К примеру тот, кто слишком сильно любит себя и не привык заботиться о других, рискует навсегда лишиться возможности завести семью, и в результате всю жизни прожить одиноким. Все это, конечно, печально. К тому же, эгоисты довольно некрасиво выглядят со стороны.

Любое достоинство можно превратить в недостаток, если злоупотреблять им. Любой недостаток можно превратить в достоинство, если знать меру. Эгоизм, на самом деле, едва ли не самое полезное качество.

Именно эгоизм толкает нас вперед, заставляя добиваться успеха. Не тщеславие, и не упорство – это лишь вспомогательные факторы. Двигателем всегда и во всем является эгоизм. Исключительно из любви к себе, мы начинаем бороться с миром, высвобождая для себя удобное место под солнцем. Неправильное отношение к эгоизму может расставить неправильные акценты – и тогда все в нашей жизни рискует быть испорченным.

Приведем пример. Допустим, люди, страдающие избыточным весом из-за переедания, на самом деле не любят себя, хотя каждодневно ублажают собственное тело. Съедая большое количество сладостей и жирной пищи, они радуют свое тело, одновременно убивая его. Всем известно, как пагубно влияет ожирение на качество нашей жизни, да и постоянные насмешки, неудобства с выбором одежды и проблемы со здоровьем никому не придутся по вкусу. Но, несмотря на все это, некоторые продолжают есть так же, как и раньше. Думаете, они любят себя? Нет! На самом деле, они просто ненавидят себя. Человек, который любит себя по-настоящему, никогда не станет сознательно вредить себе. Тот, кто любит себя так, как нужно – перестанет переедать и начнет вести здоровый образ жизни, чтоб начать лучше себя чувствовать.

Такой принцип справедлив во всем. Те, кто гонится за собственными удовольствиями, не задумываясь о последствиях, на самом деле просто ненавидят себя. Человек, который знаком с хорошим эгоизмом, всегда думает о последствиях. Человек, который знает, как правильно себя любить всегда движется вперед. Желая себе всего самого лучшего, мы никогда не станем обижать тех, кто рядом с нами, так как мы живем среди людей, и любая подлость обязательно вернется к нам. Тот, кто считает, что любит себя, но продолжает жалеть себя и просто стоять на месте – на самом деле ничего хорошего себе не желает.
Эгоизм не так плох, как его представляют люди. Просто у этого человеческого свойства много личин, и найти правильную – не так-то просто.

Глава 31

Что такое эгоизм?

Возьмем первый попавшийся словарь определений, например википедию, и посмотрим, что означает эгоизм :

Возникает вопрос: а почему повелось считать, что эгоизм — это плохо?
Почему общественная говорит, что эгоизм — это худшее, что есть в человеке. Почему нас учат испытывать вину за всякие проявления эгоизма , стыдиться своей собственной природы и разыгрывать из себя тех, кем мы не являемся?

Есть мнение, что эгоизм разрушает общество и отношения между людьми. Но так ли это на самом деле?

Мы все — эгоисты, «от» и «до». Но под напором общественной морали очень хотим видеть себя какими-то другими. И этот самообман никогда не проходит бесследно, поскольку эгоистичное поведение обусловлено изначальными инстинктами . И попытки искоренить собственный эгоизм, приводят порой к печальным последствиям.

Разумный эгоизм

Разумный эгоизм — это ни что иное, как зов нашей души. Проблема в том, что «нормальный» взрослый человек уже не слышит голоса естественного здорового эгоизма . То, что под видом эгоизма доходит до его сознания, — это патологическая самовлюбленность, ставшая результатом долгого подавления импульсов разумного эгоизма.

А неразумный, неосознанный эгоист поступает иначе — он не отдает себе отчета в том, что им движет только личный интерес. Он верит, что не имеет при этом никаких задних мыслей. Но на более глубоком уровне им движет все тот же личный корыстный интерес — он тоже хочет получить что-то взамен, но хочет это получить тайком, безответственно.
Если он это получает, то все хорошо. Но если по какой-то причине реакция на подарок его не устраивает, вся его корысть тут же выходит наружу — он начинает обижаться, психовать, требовать справедливости или обвинять в эгоизме другого. Так он вынуждает другого человека расплатиться по счетам за все полученные «бескорыстные подарки».

Разумный эгоизм — одно из качеств успешного человека

Разумный эгоист:

Честен, прежде всего перед самим собой, и целостен в своем мироощущении.
Меньше подвержен МАНИПУЛЯЦИЯМ, так как критично оценивает мотивацию других людей.
Не попадет в , т.к. адекватно оценивает свои «инвестиции».
Имеет собственные цели, а значит личность. О каких целях и можно говорить, если вы не эгоист, и свои интересы для вас не на первом месте? (вопрос риторический).
Склонен к сотрудничеству, т.к. понимает, что в сотрудничестве выгоднее добиваться собственных целей. А значит, учитывает интересы других людей, в том числе и в отношениях.
Не допустит к себе, т.к. это противоречит его самоидентификации.
Для мужчин — эгоизм непременное условие быть в отношениях.

А главное достоинство человека, обладающего здоровым эгоизмом — умение решать свои задачи, с учетом интересов других, и грамотно выстраивать систему .

Ваш эгоизм совершенно здоров и разумен, если вы:

Отстаиваете свое право на отказ от чего-либо, если считаете, что это принесет вам вред;
понимаете, что ваши цели будут осуществляться в первую очередь, но другие имеют право на свой интерес;
умеете совершать поступки в свою пользу, стараясь не вредить другим, и способны пойти на компромисс;
имеете собственное мнение и не боитесь высказываться, даже когда оно отличается от чужого;
никому не подчиняетесь, но и не стремитесь контролировать других;
уважаете желания партнера, но не переступаете через себя;
не мучаетесь чувством вины, сделав выбор в свою пользу;
любите и уважаете себя, не требуя от других слепого обожания.

Резюме:

В человеке нет ничего, кроме собственного эгоистичного «Хочу!». И чем отчетливее он это видит, тем проще и естественней его жизнь, тем проще и естественней его отношения с людьми. Эгоизм — совершенно здоровое чувство, если перестать его стесняться. Чем больше от него прячешься, тем больше он прорывается наружу в виде необоснованных обид и попыток манипулировать людьми себе на благо. А чем больше его признаешь, тем отчетливее понимаешь, что этот самый эгоизм и заставляет нас чтить свободу и интересы другого человека. Осознанный разумный эгоизм — единственный путь к здоровым и конструктивным отношениям между людьми.

Для здорового эгоизма характерна в первую очередь способность человека действовать в своих интересах и добиваться результатов, которые ему необходимы, не нарушая при этом чужих прав и не заставляя окружающих страдать. Нездоровый эгоизм, который также можно назвать , гораздо более неприятен: он заставляет человека во всем действовать на свое усмотрение, «идти по головам», вообще не заботясь о жизни и благополучии даже самых близких людей.

Эгоцентризм мешает людям ставить себя на чужое место. Он несовместим с эмпатией, сочувствием, дипломатией. Человек просто не в состоянии представить себе, что могут чувствовать окружающие.

При здоровом эгоизме человек любит себя в меру, обладает хорошей, не завышенной и не заниженной самооценкой, знает о своих достоинствах и недостатках. Ему не требуется чужая похвала, он не старается добиться скорейшего признания своих заслуг. Нездоровый эгоизм, напротив, толкает человека на . Он вынуждает постоянно требовать поклонения, может стать причиной унижения других, стремления «подсидеть» на работе, оклеветать людей, чтобы казаться лучше на их фоне. Чтобы показаться идеальным в собственных глазах, пойдет на все.

Разновидности эгоизма: дополнительные нюансы

Здоровый и нездоровый эгоизм характеризуются разными вариантами построения отношений с близкими людьми. Как правило, нормально, если оба партнера равны и счастливы, они прислушиваются к мнению друг друга, уважают чужие интересы, но не забывают и о себе. Нездоровый эгоизм не позволяет создать таких отношений. Для него характерно стремление человека к подчинению близких, постоянные манипуляции, давление, шантаж.

Эгоцентризм бывает коротким, ситуационным, в то время как здоровый эгоизм, как правило, становится одной из основных черт характера, сохраняющихся надолго, если не на всю жизнь.

Еще одна важная деталь, которая может помочь отличить здоровый эгоизм от нездорового: в первом случае человек может наслаждаться общением, в то время как во втором он гордится тем, что его никто не понимает. Эгоцентричные люди могут считать себя необычными, стоящими выше всех окружающих, даже несущими особую миссию. При этом они, как это ни странно, могут страдать из-за болезненной самооценки, считая себя несправедливо обиженными и обделенными.

Эгоизм не делает человека привлекательным. Обычно слишком эгоистичные люди не нравятся окружающим. И человек усложняет себе жизнь, часто сам того не замечая. Упреки часто раздражают, но нередко заставляют задуматься о том, как победить это качество.

Инструкция

Эгоизм – очень сложное и неоднозначное понятие. Дело в том, что часто одного и того же человека разные люди считают в разной степени эгоистичным. И строго говоря, стандартов не существует. Более того, упреки в эгоизме – это обычно манипуляция. Просто окружению хочется, чтобы человек почувствовал себя виноватым и обязанным требуемое. А иначе будете считаться бесчувственным человеком, который не принимает во внимание пожелания и требования близких, и думает только о себе. Поэтому не спешите обижаться, лучше просто скажите себе, что близкие не нашли лучшего способа обратить ваше внимание на свои потребности.

То, что чаще всего называется эгоизмом в быту, просто некоторая отгороженность от мира и поглощенность своими задачами. Причины могут быть очень разными. Это может быть нехватка каких-нибудь ресурсов, вроде времени или денег, и человек бросает все силы на решение своих очень трудных задач. В этом случае обвиняемому в эгоизме нужно объяснить близким ситуацию. Попросите потерпеть некоторое время, пока не станет легче с ресурсами, или помочь.

Вторая причина эгоистичного поведения – это неумение человека мыслить целостно, системно. То есть человек не понимает, что он и близкие – целостная система, в которой движение ресурсов не может осуществляться только в одном направлении. И рано или поздно произойдет разрушение системы. Разрушится семья, уйдут друзья. Поэтому стоит просто задуматься, чем именно ценны для вас друзья и близкие, что вы им можете дать. И каждый день делайте что-нибудь в пользу своих близких. Вам это понравится, и перемены к лучшему быстро заметят.

Третья причина – изначально потребительская установка по отношению к миру. Она встречается у тех, кто себя чувствует большим ребенком. Это имеет свои плюсы. За непосредственность и эмоциональность вам простят эгоизм, но для этого хотя бы иногда смотрите на ситуацию по-взрослому.

Видео по теме

Связанная статья

Инструкция

Каша с утра – главный сторонник в борьбе за здоровье. Пусть поначалу она кажется пресной, ко вкусу той же овсянки быстро привыкаешь. Дело в том, что каша обволакивает желудок и отчасти позволяет снизить вред от употребления нездоровой пищи.

Что такое здоровый эгоизм? Именно об этом и поговорим в нашей статье. Все мы априори рождаемся эгоистами. Только в процессе становления и развития эта черта характера у всех людей приобретает свои краски.

Какие они — эгоисты?

Эгоизм — это черта характера, благодаря которой человек добивается поставленных целей, но при этом он ставит свои интересы превыше всего, не думая о том, насколько дорого это обойдется другим. Эгоист никогда не станет заниматься делом, из которого не получит выгоды. Ему чужда мораль служения ближнему. Самолюбие на первом месте. Эгоисты неспособны сопереживать, не обладают эмпатией и дипломатией.

Как правило, такие люди слишком в себе уверены. Когда они ставят задачу, добиваются ее любой ценой, используя все средства, и при этом хотят все и сразу. Поэтому если ребенок обладает данной чертой характера, главное — направить эту мощную энергию в правильное русло. Обучить его с помощью которых он будет достигать поставленных целей без причинения ущерба другим людям. Таким образом, можно воспитать сильную целеустремленную личность. Это что касается эгоцентризма. Поговорим о здоровом эгоизме.

Немного окунемся в историю

Считается, что термин «эгоизм» был принят в эпоху Просвещения. Но если копнуть глубже, то можно убедиться, что уже в Древней Греции его активно использовали мыслители Эпикур и Аристипп, интерпретируя жизнь как стремление удовлетворять потребности, как шанс уберечься от неприятных ощущений. Согласно этой теории, моралью было признано все то, что дарило радостные эмоции. И только в VIII веке появился термин «эгоизм» и понятие здорового эгоизма.

Эпоха Просвещения дает нам иную мораль, которая проповедует правильное разумение своих интересов. Здравый эгоист обладает чувством самосохранения, индивидуализмом, правильно расставляет жизненные акценты. Личные интересы также в приоритете, но он при этом способен идти на компромиссы, уважает права других, добивается цели, не причиняя никому вреда.

Так что такое здоровый эгоизм? Определение данного понятия вполне простое и доступное для понимания. Итак…

Определение понятия. Так ли плохо быть эгоистом?

Это умение решать задачи без ущемления прав и достоинства других людей, не позволяя затрагивать личные ценности и приоритеты.

Люди, обладающие этой чертой характера, знают себе цену, но не не просят похвалы и не стремятся к быстрому признанию. Обладатели нездорового эгоизма, наоборот, требуют поклонения, унижая других людей, идут по головам.

Здоровый эгоизм присущ только психологически Давайте посмотрим на его преимущества. Он помогает:

направить таланты в нужное русло;
держать себя под контролем;
отстаивать интересы и желания;
отличить ложь от правды, лукавство от любви;
сдерживать эмоции;
достигать целей, не растрачивая себя понапрасну;
сохранять самообладание в критической ситуации;
постигать вершины, идти на подвиг, ничего не страшась.

Как видим, для него характерны только достоинства. Автоматически созревает вопрос: а полезен ли здоровый эгоизм? Поговорим об этом.

Признаки разумного эгоизма

Здоровый эгоист имеет следующие отличительные черты:

Может спокойно отказать, если что-то противоречит его взглядам, не совпадает с его интересами.
Будет стоять до конца, отстаивая мнение, но не с целью упрямства, а лишь опираясь на свои убеждения и взвешенную и аргументированную точку зрения. Но может пойти на компромисс.
Высказывается прямо, но не пытается навязать свое мнение.
Не поддается влиянию, любит себя таким, каков он есть.
Уважительно относится к оппоненту, при этом не пытается понравиться, ему неинтересно отношение других к себе.
Не испытывает чувства вины из-за своей бесполезности. Будет стремиться исправить ошибку, а если этого сделать не удается, извлекает из ситуации урок и пользу и двигается вперед.
Не переходит личные границы и требует этого взамен от других.

Это характеристика здорового эгоиста.

Поговорим о пользе

С рождения нам родители внушают, что эгоизм — это плохо. Но если рассматривать это слово в правильном смысле, то… им нужно быть. Судите сами: люди, которые живут, заботясь обо всех, кроме собственной персоны — счастливы ли они? Конечно, нет. В первую очередь необходимо заботиться о себе, полюбить себя. Рассмотрим качества, которые обретет здоровый эгоист:

Он получит свободу от современного социума потребителей, от желания взять все за чей-то счет. Он не позволит пользоваться собой.
Будет уважаем, потому что независим от чужого мнения.
Редко станет попадать в плохие ситуации, потому что мыслит трезво и рационально.
Обретет ответственность. Потому что разумные эгоисты — обязательные люди, они держат свое слово, выполняют обещанное.

Как правило, среди здоровых эгоистов чаще встречаются успешные люди, нежели среди альтруистов. Потому что они идут к цели, ни на что не отвлекаясь. Они обаятельны, потому что находятся в гармонии с собой. Из-за безупречности их не в чем упрекнуть. Следовательно, можно сделать вывод, что здоровый эгоизм полезен. Мы вас не убедили? Тогда читаем дальше!

Приведем в пользу здорового эгоизма аргументы

Мы уже разобрались в сути термина. Приведем примеры здорового эгоизма и доводы в пользу этой черты характера. Значит, кто такой разумный эгоист? Это человек, который заботится осознанно в первую очередь о себе, но он готов помогать и другим, если извлечет из этого пользу. К примеру, сельский человек будет ухаживать за коровой, кормить ее, потому что она дает ему молоко. Девушка, проживающая в городе, будет проявлять заботу и внимание по отношению к своим подругам, ведь она нуждается в них, хотя бы потому, что с ними можно весело и приятно провести время.

Приведем 5 доводов в пользу здорового эгоизма:

Работа. Есть люди, которые с ужасом ожидают понедельника, потому что необходимо идти не нелюбимую работу. А ведь она занимает большую часть нашей жизни. Если ваша должность вас не устраивает, ставьте цели, ищите разные пути развития. Здоровый эгоист обожает свою работу, потому что любит себя, знает себе цену и находит занятие по душе. Где бы вы ни работали, ищите способы самосовершенствования и продвижения. Вспомните о своих увлечениях, используйте их для получения дополнительного или основного заработка.
Деньги. За труд мы получаем вознаграждение. Проделанная работа и профессионализм должны оплачиваться достойно. Поэтому не нужно стесняться просить повышения заработной платы. А если на этом месте нет перспектив, не стоит бояться его потерять.
Личная жизнь. Женщины мечтают о ласковом и нежном мужчине, который бы носил на руках, угадывал желания. Но В глубине души дамам хочется самодостаточного, самолюбивого красавца спортивного телосложения. Добиваться его и страдать потом от разбитого им женского сердца. По мнению психологов, мы ищем партнера, который будет к нам относиться так, как мы относимся к себе. Из-за нехватки здорового эгоизма возникает жажда заполнить пустое душевное пространство любовью человека, у которого ее в избытке от большой любви к себе.
Интимные отношения. В этой сфере здоровому эгоизму самое место. Мужчина чувствует себя королем в постели, когда уверен, что доставит удовольствие женщине. Поэту не стоит бояться за прическу, неидеальную фигуру и так далее, и не нужно волноваться за ощущения сильной половины. Необходимо всецело отдаваться страсти и получать удовольствие от процесса, думая о своем наслаждении.
Дети. Бытует много историй о том, что супруги жили вместе, не любя друг друга, лишь ради детей. Они создавали иллюзию счастливого брака. Здоровый же эгоист разорвет эту связь и будет счастлив. Он также никогда не бросит карьеру ради воспитания ребенка, ведь всегда можно найти иное решение.

Выходит, суть здорового эгоизма в любви и единстве. Тогда жизнь будет счастливой.

Приведем еще примеры

Друг попросил занять определенную сумму на два дня. Но вы прекрасно знаете, что он вернет их нескоро. Как отказать? Нужно сделать это аргументировано: мол, копите на поездку для ребенка на отдых.

Или начальник попросил остаться после работы помочь сделать отчет, но за это не доплатят. Тут также стоит грамотно отказать, объяснив, что у вас другие планы, совместные с семьей, которые нельзя отменить и перенести.

Затрагивается тема эгоизма и в литературе. Здоровым эгоистам, правда, внимания уделяется мало, писатели больше осуждают черствость и к окружающим вообще, рассуждают о совести. А вот Чернышевский выдвинул теорию «разумного эгоизма». О чем идет речь?

Теория «разумного эгоизма» в романе Г. Н. Чернышевского «Что делать?»

По мнению классика, индивид не способен стать успешным и удачливым наедине с собой. Благодать обоих будет обусловлена счастьем других людей. Таким образом, заключалась в существовании во имя других. Герои его произведения (здоровый эгоизм — вот основная их черта) были объединены общим великим делом, в связи с чем их источником счастья станет общий его успех. Нравственные принципы героев определяются в единой борьбе, стремлении к удовлетворению всеобщих интересов, в основе которых лежат внимание и опека, мысль о другом человеке.

Чернышевский был против эгоизма. Он считал, что эгоист — урод, и его жизнь незавидна. Его «разумные эгоисты» свою выгоду и интересы не разъединяют со счастьем других. Лопухов, освободивший Верочку от себя, узнав о ее чувствах к Кирсанову, впоследствии будет гордиться, что сделал такой благородный жест.

Герои идут вразрез с эгоизмом, индивидуализмом, корыстью. Автор предлагает новое учение в философии — материализм. В центре внимания — индивид, который руководствуется расчетом, чтобы отказаться от меньшей выгоды ради получения большей. Только тогда он извлечет пользу.

Здоровый и нездоровый эгоисты: велика ли разница?

Подводя итог, приведем еще один жизненный пример. Возьмем здравого эгоиста и нездорового. Оба действуют одинаково — вручают подарок.

Здоровый эгоист делает это осознанно, показывая, что дарить себе. То есть он обожает презентовать что-либо и принимать сюрпризы в ответ. Его позиция очевидна. Он не прячет свою корысть глубоко в сознании, а открыто демонстрирует, озвучивает ее. Получается, что здоровый эгоист преследует первостепенно собственные интересы, и честно заявляет об этом.

А нездоровый эгоист дарит и слепо старается верить, что делает от всей души, и якобы безвозмездно. Нет, ему хочется получить такой подарок, но он держит это в тайне. Если это свершится, то все будет хорошо, в противном случае эгоизм вырвется наружу. Человек начнет обижаться, психовать, не сможет сдержать своего гнева, таким образом вынуждая человека платить за его «бескорыстный подарок».

Да, нездоровый эгоист также преследует цель — получение выгоды, с той лишь разницей, что демонстрирует то, что она ему не важна, и при этом гордится «бескорыстным» служением другим людям.

Какой можно сделать вывод из всего вышесказанного? Нужно перестать стесняться присущего вам эгоизма. Чем больше вы будете прятаться от него, тем сильнее он будет прорываться наружу в виде обид, выпадов и манипуляций по отношению к другим людям. Чем отчетливее вы будете отдавать себе отчет в том, что являетесь эгоистом (а мы все по природе своей таковы), тем больше станете уважать интересы и свободу других людей. Осознанный здоровый эгоизм — это открытый путь к правильным, открытым, честным взаимоотношениям между людьми.

Анна Сухомлин

Трансформационный коуч и тренер, астропсихолог, автор и ведущая обучающих онлайн-проектов.

Думаю, вы не раз наблюдали такой парадокс: как только вы принимаете решение изменить свою жизнь и сделать что-то важное для себя любимой (например, уехать на Север к тюленям), буквально все вокруг считают своим долгом принять в этом активное участие. И если вы до этого времени наивно полагали, что до вас никому нет дела, вдруг происходит чудо! Оказывается, вы себя сильно недооценивали.

Такое впечатление, что включается некая невидимая сигнализация, загорается красная лампа и начинают выть сирены. Ваше близкое окружение экстренно мобилизуется и организовывает бдительное круглосуточное наблюдение. И даже просто знакомые и приятельницы считают своим долгом высказать собственное мнение и обязательно дать совет.

В чём же причина такого внезапного и повышенного интереса? Банальный эгоизм. У вас он включается, потому что эгоизм — это функция человеческой психики. А поскольку у окружающих вас людей тоже отлично работает эта функция, они прикидывают, как перемены в вашей жизни отразятся на них, и на всякий случай пытаются этого не допустить.

Ловушка первая. Поймать и обезвредить

Самые действенные методы — сопротивление и подавление. Конечно, есть ещё конструктивное возражение, но этот вариант в природе почти не встречается, иначе незачем было бы писать эту статью.

Итак, вот как выглядят типовые сценарии сопротивления и подавления:

Стремление отговорить: «Оно тебе надо?»
Попытка сместить фокус: «Ты бы лучше вместо этого…»
Аргументы и факты: «До 30 рано», «После 40 поздно», «Женщина не должна».
Общественное мнение: «Что люди скажут?»
Манипуляция: «Ты меня до инфаркта доведёшь!»
Давление авторитетом: «Я считаю, что это полный бред».
Давление на жалость: «А как же я?»
Запугивание: «Только попробуй, вот я тогда…»
Попытка вызвать чувство вины: «Теперь из-за тебя…»
Желание посеять сомнения: «С чего ты взяла, что у тебя получится?»
Высмеивание: «Тоже мне, балерина нашлась…»
Ну или просто старая добрая истерика со скандалом.

Таким образом другой вам пытается сказать: «Я возражаю, потому что это задевает мою ». Но признаться в этом стыдно, причём прежде всего себе. Как же это — взять и согласиться, что ты эгоист! Вот и подаётся весь этот самообман под соусом заботы о ближнем.

Но все эти типовые сценарии не имели бы на вас воздействия, если бы не вторая ловушка.

Ловушка вторая. Чужие ожидания

Когда просыпается ваш здоровый эгоизм, вы испытываете прилив сил и головокружение от возможностей и перспектив. Ваш мысленный взор рисует радужные картинки идеальной жизни, где вы купаетесь с тюленями и всё устроено так, как вы того хотите.

Вот тут-то как раз и включается вторая ловушка — чужие ожидания, стереотипы и социальные шаблоны, которые взращивались поколениями и усердно вкладывались нам в головы с детства.

Женщина должна, женщина обязана… Женщина, прежде всего, мать, жена, дочь (нужное подчеркнуть). И далее в таком же духе. И даже если вы пока ещё не жена и не мать, то вы обязаны сначала ими стать. А если вы уже жена и мать, то вам вообще нельзя думать ни о чём другом.

И внутри прекрасной женской головы начинается сражение собственного здорового эгоизма с общепринятым программным обеспечением. Если побеждают программы — в лучшем случае женщина выбирает безопасные перемены, то есть такие цели, которые дают ощущение изменений и при этом вполне согласуются с шаблоном. Получить образование. Выйти замуж. Готовить. Родить. Ремонт. Дача. Развестись. Снова выйти замуж.

В худшем случае — женщина начинает подавлять природный эгоизм, подгоняя себя под чужие ожидания. Не разочаровать родителей, соответствовать ожиданиям мужчины, чтобы подруги обзавидовались. И вот так формируются нездоровые эгоистки. Женщины, которые «ради семьи и детей» бросают карьеру, не выходят замуж «ради родителей» и далее по списку.

Иногда женщина в попытке вырваться из программы действует вопреки не только ожиданиям, но и здравому смыслу. Тогда идут в ход сценарии «назло врагам», что оборачивается глубоко печальными последствиями: алкоголизмом, изменами, драками.

Во всех вариантах этой ловушки женщина обвиняет всех и вся в своих проблемах, ошибках и неудачах и чувствует себя обманутой. Ведь ей обещали: если она всё будет делать правильно, то будет счастливой.

В общем, как ни крути, лучше, если побеждает здоровый эгоизм. Во всяком случае всегда можно по собственному решению бросить тюленей и вернуться обратно.

Кстати, очень просто понять, что у вас ещё не было подобных ситуаций и вы полностью довольны жизнью: вы не дочитали статью до этого места.

Ловушка третья. А цели чьи?

А если дочитали, то у меня хорошая новость. То, что вы хотите слушать голос своего здорового эгоизма сердца, — это признак психического взросления.

Но именно это взросление — самая сложная и хитрая третья ловушка. А ваша ли это цель? Действительно ли вы выбрали свою дорогу перемен, а не поддались желанию кому-то что-то доказать?

Очень часто голос социальных программ, родителей и внутренних критиков заглушает наши истинные стремления, и если ваша цель содержит приписку «И как потом все офигеют, что я бросила карьеру и уехала к тюленям», то, к сожалению, это не цель. Это распространённый сценарий компенсации, которым часто подменяют смыслы. Стать знаменитой, чтобы всем доказать. Стать успешной, чтобы все обзавидовались.

Ухватившись за ложную цель, вы рискуете потратить кучу времени и сил и получить в итоге не результат, а полное разочарование. Ведь если те, кто должен офигеть от вашего поступка, вдруг потеряют к вам всякий интерес (а так оно и бывает), то вам уже и незачем будет надрываться.

Как обойти ловушки

Чтобы ваша поездка по пути перемен была комфортной и безопасной, следует знать три важных правила.

1. Взрослейте по-настоящему

Настоящее взросление — это, прежде всего, принятие на себя ответственности за собственную жизнь. И вот перечень областей вашей жизни, за которые отвечаете только вы, если хотите считать себя взрослой женщиной, имеющей право на :

Внешность, манера самовыражения.
Здоровье, питание, физическая активность.
Личные вещи, личное пространство, личное время, личные финансы.
Знания, учёба, образование.
Интересы, хобби, увлечения.
Выбор профессии, место работы.
Жизненные цели, миссия, предназначение.
Общение с интересными для вас людьми, единомышленниками.
Отдых, покой, уединение.

Как видите, список довольно внушительный, но его можно ещё дополнить. Именно в этих областях вы можете ничего ни с кем не согласовывать. Собственно, те же пункты имеют право не согласовывать с вами ваши близкие и не очень близкие люди. Впечатляет, не так ли?

А вот выходящее за рамки перечисленных областей жизни может потребовать согласования, поскольку там мы вступаем в поле взаимодействий с другими.

2. Не сотрясайте воздух

Если вы всерьёз намерены действовать, то действуйте, причём сначала молча.

Убедитесь, что это именно ваши цели, а не действия кому-то вопреки, назло.
Если цель не ваша, вас будет очень раздражать и возмущать сопротивление окружающей среды. Непродуктивная трата эмоций и вопли «Вы мне жить не даёте» — лакмусовая бумажка на ложность целей.

Истинная цель — это то, что вы не можете не делать и при этом особо не переживаете, что об этом подумают другие. Не то чтобы вам совсем всё равно, просто внутренняя значимость этой цели гораздо выше внешней оценки. Поэтому колебания среды не особо вас будут задевать.

Когда вы исследуете тему и обретёте железобетонную уверенность в том, что вам это действительно надо (на Севере идеальные погодные условия для вашей кожи, и у вас нет аллергии на тюленей), вот тогда и озвучивайте ваши намерения, причём желательно постепенно и как бы между прочим задавая вопросы. Так вы создадите поле для конструктивного диалога.

А если вы хотите просто привлечь к себе внимание, запугайте своих родных и близких красочными описаниями планируемых перемен вкупе с драматичными паузами: «Ах так, вот уеду я от вас на Север к тюленям!» За желанием сделать какое-нибудь провокационное заявление часто стоит банальная нехватка внимания. Задумайтесь над этим.

3. Уважайте близких

Если только вы не живёте в пустыне или космосе и не круглая сирота, отнеситесь с уважением к вашим близким, какими бы эгоистами они ни были. Особенно если ваши цели затрагивают не только вас. Так, было бы замечательно заранее выяснить, как относится к тюленям ваш муж и готовы ли ваши дети питаться круглый год рыбой.

Уважайте их право на собственный выбор и будьте готовы вносить коррективы в свои планы. Не вовлекайте их в свои личные перемены, не навязывайте им свои цели и не ждите, что все с восторгом кинутся паковать чемоданы на Север.

И не пытайтесь бороться со стереотипами. Борьба с системой — заведомо проигрышное дело, поскольку требует неадекватных энергозатрат.

В общем, начиная увлекательное путешествие по дороге перемен к здоровому эгоизму, не забудьте пристегнуться и покрепче взяться за руль вашей жизни, чтобы при случайном столкновении с чужими ожиданиями и социальными стереотипами не вылететь на обочину, а сделать элегантный разворот и умчаться, помигивая надеждами, в своё светлое будущее.

Что такое здоровый эгоизм

Какие они — эгоисты?

Эгоизм – это черта характера, благодаря которой человек добивается поставленных целей, но при этом он ставит свои интересы превыше всего, не думая о том, насколько дорого это обойдется другим. Эгоист никогда не станет заниматься делом, из которого не получит выгоды. Ему чужда мораль служения ближнему. Самолюбие на первом месте. Эгоисты неспособны сопереживать, не обладают эмпатией и дипломатией.

Как правило, такие люди слишком в себе уверены. Когда они ставят задачу, добиваются ее любой ценой, используя все средства, и при этом хотят все и сразу. Поэтому если ребенок обладает данной чертой характера, главное – направить эту мощную энергию в правильное русло. Обучить его морально-этическим принципам, с помощью которых он будет достигать поставленных целей без причинения ущерба другим людям. Таким образом, можно воспитать сильную целеустремленную личность. Это что касается эгоцентризма. Поговорим о здоровом эгоизме.

Немного окунемся в историю

Так что такое здоровый эгоизм? Определение данного понятия вполне простое и доступное для понимания. Итак…

Определение понятия. Так ли плохо быть эгоистом?

Люди, обладающие этой чертой характера, знают себе цену, но не задирают носа, не просят похвалы и не стремятся к быстрому признанию. Обладатели нездорового эгоизма, наоборот, требуют поклонения, унижая других людей, идут по головам.

Здоровый эгоизм присущ только психологически здоровым людям. Давайте посмотрим на его преимущества. Он помогает:

направить таланты в нужное русло;
держать себя под контролем;
отстаивать интересы и желания;
отличить ложь от правды, лукавство от любви;
сдерживать эмоции;
достигать целей, не растрачивая себя понапрасну;
сохранять самообладание в критической ситуации;
постигать вершины, идти на подвиг, ничего не страшась.

Признаки разумного эгоизма

Здоровый эгоист имеет следующие отличительные черты:

Может спокойно отказать, если что-то противоречит его взглядам, не совпадает с его интересами.
Будет стоять до конца, отстаивая мнение, но не с целью упрямства, а лишь опираясь на свои убеждения и взвешенную и аргументированную точку зрения. Но может пойти на компромисс.
Высказывается прямо, но не пытается навязать свое мнение.
Не поддается влиянию, любит себя таким, каков он есть.
Уважительно относится к оппоненту, при этом не пытается понравиться, ему неинтересно отношение других к себе.
Не испытывает чувства вины из-за своей бесполезности. Будет стремиться исправить ошибку, а если этого сделать не удается, извлекает из ситуации урок и пользу и двигается вперед.
Не переходит личные границы и требует этого взамен от других.

Это характеристика здорового эгоиста.

Поговорим о пользе

Он получит свободу от современного социума потребителей, от желания взять все за чей-то счет. Он не позволит пользоваться собой.
Будет уважаем, потому что независим от чужого мнения.
Редко станет попадать в плохие ситуации, потому что мыслит трезво и рационально.
Обретет ответственность. Потому что разумные эгоисты — обязательные люди, они держат свое слово, выполняют обещанное.

Приведем в пользу здорового эгоизма аргументы

Приведем 5 доводов в пользу здорового эгоизма:

Работа. Есть люди, которые с ужасом ожидают понедельника, потому что необходимо идти не нелюбимую работу. А ведь она занимает большую часть нашей жизни. Если ваша должность вас не устраивает, ставьте цели, ищите разные пути развития. Здоровый эгоист обожает свою работу, потому что любит себя, знает себе цену и находит занятие по душе. Где бы вы ни работали, ищите способы самосовершенствования и продвижения. Вспомните о своих увлечениях, используйте их для получения дополнительного или основного заработка.
Деньги. За труд мы получаем вознаграждение. Проделанная работа и профессионализм должны оплачиваться достойно. Поэтому не нужно стесняться просить повышения заработной платы. А если на этом месте нет перспектив, не стоит бояться его потерять.
Личная жизнь. Женщины мечтают о ласковом и нежном мужчине, который бы носил на руках, угадывал желания. Но это самообман. В глубине души дамам хочется самодостаточного, самолюбивого красавца спортивного телосложения. Добиваться его и страдать потом от разбитого им женского сердца. По мнению психологов, мы ищем партнера, который будет к нам относиться так, как мы относимся к себе. Из-за нехватки здорового эгоизма возникает жажда заполнить пустое душевное пространство любовью человека, у которого ее в избытке от большой любви к себе.
Интимные отношения. В этой сфере здоровому эгоизму самое место. Мужчина чувствует себя королем в постели, когда уверен, что доставит удовольствие женщине. Поэту не стоит бояться за прическу, неидеальную фигуру и так далее, и не нужно волноваться за ощущения сильной половины. Необходимо всецело отдаваться страсти и получать удовольствие от процесса, думая о своем наслаждении.
Дети. Бытует много историй о том, что супруги жили вместе, не любя друг друга, лишь ради детей. Они создавали иллюзию счастливого брака. Здоровый же эгоист разорвет эту связь и будет счастлив. Он также никогда не бросит карьеру ради воспитания ребенка, ведь всегда можно найти иное решение.

Выходит, суть здорового эгоизма в любви и единстве. Тогда жизнь будет счастливой.

Приведем еще примеры

Затрагивается тема эгоизма и в литературе. Здоровым эгоистам, правда, внимания уделяется мало, писатели больше осуждают черствость и равнодушие людей к окружающим вообще, рассуждают о совести. А вот Чернышевский выдвинул теорию «разумного эгоизма». О чем идет речь?

Теория «разумного эгоизма» в романе Г. Н. Чернышевского «Что делать?»

По мнению классика, индивид не способен стать успешным и удачливым наедине с собой. Благодать обоих будет обусловлена счастьем других людей. Таким образом, теория разумного эгоизма заключалась в существовании во имя других. Герои его произведения (здоровый эгоизм — вот основная их черта) были объединены общим великим делом, в связи с чем их источником счастья станет общий его успех. Нравственные принципы героев определяются в единой борьбе, стремлении к удовлетворению всеобщих интересов, в основе которых лежат внимание и опека, мысль о другом человеке.

Чернышевский был против эгоизма. Он считал, что эгоист – урод, и его жизнь незавидна. Его «разумные эгоисты» свою выгоду и интересы не разъединяют со счастьем других. Лопухов, освободивший Верочку от себя, узнав о ее чувствах к Кирсанову, впоследствии будет гордиться, что сделал такой благородный жест.

Герои идут вразрез с эгоизмом, индивидуализмом, корыстью. Автор предлагает новое учение в философии – материализм. В центре внимания – индивид, который руководствуется расчетом, чтобы отказаться от меньшей выгоды ради получения большей. Только тогда он извлечет пользу.

Здоровый и нездоровый эгоисты: велика ли разница?

Подводя итог, приведем еще один жизненный пример. Возьмем здравого эгоиста и нездорового. Оба действуют одинаково – вручают подарок.

А нездоровый эгоист дарит и слепо старается верить, что делает это бескорыстно, от всей души, и якобы безвозмездно. Нет, ему хочется получить такой подарок, но он держит это в тайне. Если это свершится, то все будет хорошо, в противном случае эгоизм вырвется наружу. Человек начнет обижаться, психовать, не сможет сдержать своего гнева, таким образом вынуждая человека платить за его «бескорыстный подарок».

Да, нездоровый эгоист также преследует цель – получение выгоды, с той лишь разницей, что демонстрирует то, что она ему не важна, и при этом гордится «бескорыстным» служением другим людям.

Какой можно сделать вывод из всего вышесказанного? Нужно перестать стесняться присущего вам эгоизма. Чем больше вы будете прятаться от него, тем сильнее он будет прорываться наружу в виде обид, выпадов и манипуляций по отношению к другим людям. Чем отчетливее вы будете отдавать себе отчет в том, что являетесь эгоистом (а мы все по природе своей таковы), тем больше станете уважать интересы и свободу других людей. Осознанный здоровый эгоизм – это открытый путь к правильным, открытым, честным взаимоотношениям между людьми.

Почему здоровый эгоизм — самый здоровый путь в жизни

Я никогда не считал, что сосредоточение внимания на себе сначала эгоистично. Фактически, я твердо убежден, что расставление приоритетов и создание прочного и прочного фундамента для своей жизни — одно из самых здоровых занятий, которым может заниматься любой человек.

Сосредоточение внимания на себе не эгоистично — по крайней мере, не исходя из определения слова, которое вы можете найти в словаре.

Согласно Google, эгоизм определяется как:

(человека, действия или мотива), не учитывающего других; озабочены в основном своей личной выгодой или удовольствием.
Источник: https://www.google.com/search?q=dictionary+selfish

Но мы не говорим об этом типе эгоистов. Здесь мы говорим о другом виде эгоизма. Здоровый эгоизм.

В чем разница? Это не имеет ничего общего с описанием эгоизма в словаре. Здоровый эгоизм — это не «отсутствие внимания к другим» или , а только сосредоточение внимания на себе.

На самом деле есть два очень разных типа эгоизма: здоровый и плохой.Здоровый вид — это то, что позволяет нам реализовывать наши мечты и отдавать предпочтение нашим сообществам, действуя как сильные и уверенные в себе люди, способные на невероятные вещи.

Наша способность отдавать и помогать другим неразрывно связана с нашим личным фондом. Чем лучше мы сами, тем эффективнее мы сосредотачиваемся на вещах за пределами нас самих.

Проблема? Термин «эгоист» имеет негативный оттенок, и никто не хочет, чтобы его называли эгоистом.

Наша способность отдавать и помогать другим неразрывно связана с нашим личным фондом.

Секрет счастья в том, чтобы помогать другим, — пишет Time, и практически каждый психолог обнаружил поразительный рост счастья, когда мы отдаем, участвуем и улучшаем наши сообщества. Когда мы увлекаемся чем-то большим, чем мы сами, мы становимся намного счастливее.

Здоровый эгоизм готовит нас отдать на больше , принять участие сильнее и улучшить наши сообщества лучше , потому что мы счастливые и здоровые люди.Мы сильные и целеустремленные.

У нас есть наше пресловутое дерьмо вместе.

И когда мы все вместе, нам не нужно тратить драгоценные мозговые волны на личные проблемы или чувство неполноценности. Или беспокоиться о собственном будущем, чувствуя, что мы не зарабатываем достаточно денег или не обеспечиваем достаточно для своих семей.

Можно сказать:

«Но Стив, все уже знают, что нельзя пренебрегать собой. В этом нет ничего нового ».

С уважением, это чушь.

Я категорически отвергаю представление о том, что «все» знают, что они не могут пренебрегать собой. На самом деле пренебрежение к себе настолько распространено, что это на самом деле . То, с чем многие люди сталкиваются каждый божий день.

И на нем есть страница в Википедии. И запись в этом медицинском бюллетене. И в Национальном институте здоровья.

Простой факт: люди все время борются с пренебрежением к себе, и по разным причинам. Я не психолог, поэтому не мое дело анализировать или критиковать причины или образ жизни, которые вызывают пренебрежение к себе.Ясно, что это за пределами моей рулевой рубки.

Я здесь, чтобы сказать вам, что это серьезная проблема, а не болезнь, если предположить, что каждый знает, как решить или избежать.

И, здоровый эгоизм выходит за рамки пренебрежения собой или гигиены . Одно дело — удовлетворить ваши основные потребности. Быть чистым и аккуратным. Жить в теплом доме и каждый день носить чистую одежду.

Здоровый эгоизм идет намного дальше и включает в себя:

твердое эмоциональное состояние, свободное от ненужных беспокойств
зарабатывание достаточно для удовлетворения основных потребностей, а также накопление богатства
чувствовать себя комфортно дома и заряжаться энергией в офисе
пользоваться поддерживающей и любящий брак или партнерство

Когда наш разум не контролируется чувствами неполноценности, стресса и беспокойства, он может свободно исследовать.Свободен искать большие и лучшие вещи.

Сосредоточение внимания на себе (и расстановка приоритетов) делает удивительные вещи, такие как снижение стресса, повышение энергии и увеличение времени и желания участвовать.

Почему? Потому что нам больше не о чем беспокоиться по поводу .

Когда наш разум не контролируется чувствами неполноценности, стресса и беспокойства, он может свободно исследовать. Свободен искать большие и лучшие вещи.

Как волонтерство или отдача.Сражаются за тех, кто не умеет сражаться. Стать силами позитивных изменений.

Здоровый эгоизм означает, что мы уделяем время себе и не переживаем из-за этого. В течение дня мы выделяем достаточно времени, чтобы тренироваться и наращивать силу. Медитировать.

Для работы над личными проектами.

Чтобы сказать нет. Сказать кому-то «спасибо, но не спасибо». Отказаться от представления о том, что время простоя означает, что мы непродуктивны.

Другими словами, пора быть — и быть вместе с , самим собой.

Опять же — и мы не расстраиваемся .

Что я могу с этим сделать?

Береги себя. Безжалостно.

Заботу о себе можно разделить на две основные области:

ваше настоящее «я» и
ваше будущее «я».

В настоящее время вы — это человек, который участвует сегодня и оказывает положительное влияние на ваше сообщество.

Ваше будущее я — это человек, о котором нужно будет позаботиться в будущем .И чем лучше фундамент, который мы построим сегодня, тем сильнее и меньше мы будем полагаться на других в будущем.

Обе эти области требуют заботы.

Давайте посмотрим на основные области здорового эгоизма и на то, что вы можете сделать, чтобы улучшить их.

Политика

Протестуя

Я глубоко убежден, что если бы люди больше сосредоточились на себе и своих личных обстоятельствах , а не на борьбе за политические изменения , они были бы значительно счастливее, богаче и гораздо больше довольны тем, что у них есть.

Но что это на самом деле означает? Это не означает, что политические изменения или борьба с системой не имеют значения. .

Это также не означает, что мы все должны принимать статус-кво как есть и никогда не бороться за то, во что мы верим.

Вот проблема:

Мы, люди, умеем изобретать / сосредотачиваться на отвлекающих факторах, когда что-то в корне неправильно в нашей жизни. Затем мы теряем из виду наши собственные проблемы и сосредотачиваемся на этом — будь то политика, причина, социальная проблема или что-то еще, вместо того, чтобы решать проблему.

Устранение неполадок.

Здоровый эгоизм не означает, что мы никогда не должны участвовать в политике или социальных изменениях. Напротив, здоровый эгоизм дает нам больше возможностей быть эффективными проводниками перемен, потому что мы более сильные и уверенные в себе люди, свободные от чрезмерного стресса и беспокойства и готовы к коренным изменениям в наших сообществах.

Мы эффективны ровно настолько, насколько позволяют нам наши разум и тело.

Итог: здорово участвовать в политике, социальных делах и любых других важных для вас вопросах.Просто убедитесь, что ваш личный фундамент крепок и готов к действию.

Финансы

Деньги влияют на все, что мы делаем

Деньги влияют практически на все аспекты нашей жизни, и чем умнее мы обращаемся с деньгами, тем сильнее мы будем как люди.

Это включает в себя краткосрочные решения, такие как:

создание чрезвычайного фонда на черный день, который помогает нам пережить внезапную потерю работы или непредвиденные расходы,
погашение долга, чтобы мы не чувствовали себя безденежными или постоянно под водой,
экономия, достаточная для того, чтобы чувствовать себя комфортно с нашими решениями, и
не живущие от зарплаты до зарплаты

Управление стилем жизни.

Нашему будущему я нужно сэкономить достаточно денег, чтобы уйти на пенсию, пока не стало слишком поздно. Это включает пенсионные накопления в 401k и IRA и разумный образ жизни, который мы можем себе позволить. Чем больше мы накопили, тем меньше нам нужно будет беспокоиться о своих финансах.

Меньше беспокойства — больше умственной энергии для того, чтобы заниматься тем, что для нас наиболее важно. А принятие разумных денежных решений сегодня означает, что завтра мы будем меньше полагаться на других.

Физическое здоровье

Регулярные упражнения изменят вашу жизнь

Здоровое питание, регулярные упражнения и базовая гигиена — важнейшие элементы в обеспечении того, чтобы наши тела могли физически соответствовать требованиям жизни.Чем мы сильнее, тем эффективнее мы будем в том, чем мы хотим заниматься.

Профилактика нашего здоровья имеет огромное значение. Тренировка в спортзале или пробежка важнее всего. Сильные и здоровые люди более энергичны и креативны, и поддерживать себя в отличной форме — один из лучших способов эффективно отдавать.

Когда мы в хорошей форме, мы работаем лучше.

Психическое здоровье

Твой разум — ужасная вещь, которую нельзя тратить впустую

Никогда не извиняйтесь за то, что нашли время для себя, отказались, медитировали, гуляли или просто проводили время в одиночестве.Помимо вашего физического здоровья, нет ничего важнее вашего ума.

Если вы не в хорошем психологическом состоянии, могу пообещать, что вы не будете эффективным волонтером.

Трудно помогать другим или заниматься чем-нибудь , если вы испытываете душевные или эмоциональные трудности.

Найдите время, чтобы поддерживать свое психическое здоровье. Ешьте более здоровую пищу, готовя дома, вместо того, чтобы брать еду с натрием на вынос. Медитируйте в тишине 15 минут в день.Сделайте перерыв, если вы слишком нервничаете, и придерживайтесь постоянного времени отхода ко сну.

Это не всегда просто, но оно того стоит. Ничего — и никто не должен стоять между вами и вашим здоровым психическим здоровьем.

Рост

Время, потраченное на непрерывное обучение или хобби, — это время потраченное не зря. Так что время с друзьями и семьей. Мы растем как люди, когда честны с самими собой в отношении того, что делает нас счастливыми, и уделяем приоритетное внимание тому, чтобы заниматься этим.

Мне нравится писать, поэтому я отдаю приоритет времени написанию.Я расту каждый раз, когда пишу, и этот рост оказывает огромное влияние на мою энергию и счастье. Это тоже заметно. Спроси мою жену!

Если вам нравится учиться, найдите время в течение дня, чтобы посещать онлайн-уроки или читать. Или заниматься хобби, например, обработкой дерева, ремонтом машин или вязанием.

Ваше счастье заставит расти .

Делайте это без компромиссов.

Сказать нет

Одно из самых сложных дел для любого из нас — сказать «нет».Нет приглашениям. Нет рабочим заданиям. Нет тому, что мы просто не хотим делать.

Нет — это обманчиво сложно для многих из нас.

Но, говоря «нет», тоже важно поставить себя на первое место. Заботиться о наших интересах. Не перегружать себя чрезмерно загруженным графиком, социальными обязательствами и другими вещами, которые не в наших интересах.

Сказать «нет» не означает, что вы «эгоистичны».

Это означает, что вы знаете, что лучше для вас, и не боитесь сказать это.Это означает, что вы поддерживаете лучшую и более прочную основу для своей личной жизни, и это будет отражаться во всем, что вы делаете. Не стоит недооценивать силу «нет».

Ваш дом

Ухоженный дом

Жизнь в чистом и убранном доме обеспечивает комфорт для большинства из нас, а уход за домом — всегда хорошо потраченное время. Чувствовать себя комфортно дома также означает, что нам будет комфортно вдали от дома.

Почему? Потому что нас не беспокоит и не пугает то, к чему мы вернемся.Нам не стыдно принимать посетителей, потому что наш дом аккуратный и ухоженный. Мы гордимся своей жилплощадью.

Гордость каждый раз улучшает настроение.

Ваша работа

Большинство из нас, кто работает полный рабочий день, проводят в офисе почти 1/3 каждого рабочего дня. Чем счастливее мы на работе, тем счастливее мы будем дома — особенно в воскресенье вечером перед началом новой рабочей недели.

Ваша работа сильно влияет на ваше настроение. Ваше психическое состояние. Если мы чувствуем, что нам недоплачивают, это давит на нас.Если нам не нравятся наши коллеги, мы чувствуем беспокойство и разочарование. Работа — это не место, где вещи выходят из-под контроля.

Вы не проявляете эгоизма или жадности, прося повышения.

Если вы цените свой вклад, это не значит, что вы обесцениваете работу других людей.

Поддержание здоровой границы между работой и семейной жизнью не означает, что вы не привержены работе или вам наплевать.

Это означает, что вы ставите на первое место себя и свое благополучие. И это настроит вас на великие дела.Каждый раз.

Здоровый эгоизм сделает нас более эффективными людьми

Не позволяйте никому говорить вам, что сосредотачиваться на себе или отдавать предпочтение своим потребностям над чужими — [плохо] эгоистично. Это не.

Что плохого? Если у вас , то только подумайте о себе. Если вы наступаете или саботируете других в личных целях. Если вы считаете только свою личную выгоду, удовольствие и продвижение.

Это плохо эгоистично. И это пока достает только большинству из нас.

Подавляющее большинство из нас больше счастлива, помогая другим, чем помогая себе. Почему бы не построить фундамент, в котором мы будем сильными борцами, эффективными коммуникаторами и свободны творчески решать проблемы в обществе и добиваться значимых изменений?

Здоровый эгоизм ставит нас прямо в выгодное положение.

Получение жизни, которую вы заслуживаете, без вины Рэйчел Ф. Хеллер

Хотя я никогда не слышал об этой команде писателей, состоящей из мужа и жены, я слышал об их серии из 13 книг о «людях, зависимых от углеводов, лошадях, собаках. , цветы и т. д…) Просто шучу. Я не читал эти книги, но полагаю, что они содержат ценные советы по питанию.

(Я только что отполировал пакет чипсов, так что считаю себя настоящим гуру питания в данный момент!)

Эта книга «Здоровый эгоизм» — совсем другое животное. Название на первый взгляд кажется оксюмороном. Не эгоистичен

Хотя я никогда не слышал об этой команде писателей, состоящей из мужа и жены, я слышал об их серии из 13 книг о «людях, зависимых от углеводов, лошадях, собаках, цветах и т. Д…) Просто шучу. Я не читал эти книги, но полагаю, что они содержат ценные советы по питанию.

(Я только что отполировал пакет чипсов, так что считаю себя настоящим гуру питания в данный момент!)

Эта книга «Здоровый эгоизм» — совсем другое животное. Название на первый взгляд кажется оксюмороном. Разве эгоизм — это не плохо? И как это вообще может быть здорово? (Я не столкнусь со своими обычными смысловыми затруднениями со словом здоровый; но морковь, вытащенная из земли, никогда, извините, не может быть здоровой.Его нет в живых! Это слово «целебно», возможно, именно это слово следует использовать Геллерам и большинству из нас.

Хорошо. Представим себе книгу под названием «Здоровый эгоизм». Теперь у нас есть грамматическая ясность. Быть эгоистом — это здорово. Да или Нет.

Эта книга посвящена «тем, кто дает слишком много и слишком часто».

Кто эти люди? Они повсюду, часто в женском обличье, и часто это матери. Большинство матерей, которых я знаю, так безжалостно отдают себя, что утратили чувство собственной уникальной идентичности.Потребности их семьи настолько смешались с их собственными потребностями, что они не могут даже распознать свои собственные, даже базовые потребности.

Идея этой книги — чистое золото. Вы не сможете хорошо воспитывать других людей, если не уделяете время себе. В противном случае вы обижаетесь и в конечном итоге выгораете. Хеллеры говорят нам, что мы «дарим матерям» (и я один из таких людей — иногда -), что нам нужно в первую очередь позаботиться о себе.

Это отличная идея. Но остальная часть книги, что я могу сказать, скудна.Он затрагивает определенные аспекты жизни людей (отношения с супругом / семьей / детьми и т. Д.), Но имеет тенденцию быть немного упрощенным.

Возможно, у Хеллеров был крайний срок, и они написали эту книгу в некоторой спешке?

Однако, хваля их усилия, я скажу, что они решают проблему, которую я считаю очень распространенной и часто незамеченной в нашем обществе.

9780696229602: Здоровый эгоизм: получение жизни, которую вы заслуживаете, без чувства вины — AbeBooks

План действий для лучшей жизни, Здоровый эгоизм помогает читателям распознавать и понимать модели самоотречения; Тест для самооценки отвечает на вопрос: «Вы слишком хороши для себя?»

В главах рассматривается ценность здорового эгоизма в определенных областях — друзья, семья, работа, вес, деньги и т. Д. — чтобы помочь читателям понять, как взять на себя ответственность за свою жизнь.

Hellers предлагают выбор для комфортных изменений: небольшие шаги, более длинные шаги и прыжки, изменяющие жизнь.

Здоровый эгоизм — это, в конечном счете, жизнь в правильном равновесии, поэтому в этой книге есть что предложить каждому.

«синопсис» может принадлежать другой редакции этого названия.

Об авторе :

Профессора, консультанты и авторы New York Times ‘ No.1 бестселлер Диета углеводного наркомана, докторов Ричард и Рэйчел Хеллер посвятили свою карьеру помощи людям в достижении личных целей. У Хеллеров большой опыт работы со СМИ, включая выступления на шоу Опры Уинфри и шоу Today на канале NBC. Они были представлены во многих журналах, включая Woman’s Day, Family Circle, Good Housekeeping, Shape, Self и People. Доктор Рэйчел Хеллер имеет три ученых степени по психологии, в том числе докторскую степень с двойной второй специализацией в области межличностного общения и мотивационной психологии.Она была дважды названа стипендиатом Фонда Хелены Рубинштейн и работала старшим психологом-консультантом в учебной программе НАСА по космическим наукам о жизни. Доктор Ричард Хеллер. — обладатель двух ученых степеней Нью-Йоркского университета, включая докторскую степень по биологии по специальности «Изучение влияния стресса на поведение». Оба получили профессиональные назначения в Городском университете Нью-Йорка и Mt. Синайская медицинская школа.

«Об этом заглавии» может принадлежать другой редакции этого заглавия.

Может ли эгоизм быть здоровым или полезным?

С раннего возраста нас учат, что эгоизм — это плохо: в детстве нас справедливо поощряют делиться игрушками с друзьями, братьями и сестрами, не быть жадными и быть добрыми по отношению к тем, кто не так удачлив, как мы.Родители, общество и некоторые религии заставляют нас рассматривать эгоизм как полностью отрицательное качество.

Однако правда в том, что в правильных обстоятельствах быть эгоистом — это не только совершенно нормальная и уместная реакция, но также имеет решающее значение для поддержания вашего собственного счастья и чувства собственного достоинства. Иногда эгоизм — это не только «хорошо», он может побудить вас предпринять позитивные действия для исправления плохих ситуаций.

«Хорошие» vs. «плохие» эмоции.

Большинство людей, если им задают вопрос: «Гнев — это положительная или отрицательная эмоция?» назвал бы это плохим.Гнев рассматривается как разрушительный, болезненный и даже жестокий. Так разве из-за этого весь гнев становится плохим? Вовсе нет — в некоторых случаях гнев — это совершенно нормальная реакция, которая побуждает нас к позитивным действиям. Представьте, что вашему ребенку в школе сказали, что он должен сидеть отдельно от других детей из-за цвета их кожи … Вы совершенно справедливо пришли в ярость. Гнев, скорее всего, побудит вас протестовать против такого вопиющего примера несправедливости. В этом примере ваш гнев вовсе не плох — это совершенно нормальная реакция, соответствующая ситуации.

Точно так же, как в приведенном выше примере, эгоизм не всегда плох или негативен. Иногда быть эгоистичным — это вполне здоровый и позитивный выбор.

Нездоровый эгоизм

Как мы уже установили, эгоизм, как и многие другие эмоции, имеет две стороны: хорошую и плохую. Скорее всего, вам будет легко определить отрицательные черты, связанные с эгоизмом: жадность, использование других (физически или эмоционально) без мысли о том, чтобы дать что-то взамен, эгоцентризм и заинтересованность только в собственном благополучии. и счастье.Говоря популярной фразой «Это все обо мне!»

Очевидно, что человек, который все время демонстрирует такое мышление, будет довольно неприятным персонажем — и уж точно не тем, кого мы хотели бы видеть в качестве друга или партнера.

Именно потому, что мы находим этот вид эгоизма настолько ужасным, что иногда мы попадаем в ловушку цикла «плохого» бескорыстия, постоянно ставя потребности других выше собственного счастья. Часто люди занимают эту позицию, когда у них мало или совсем нет чувства собственного достоинства: они верят, что их мнение и потребности не имеют значения по сравнению с мнением семьи, друзей или коллег по работе.

Здоровый эгоизм

Есть много обстоятельств, когда приоритезация собственных потребностей, ценностей — даже счастья — имеет решающее значение для вашего здоровья и благополучия. Такой здоровый эгоизм — это не плохо, а жизненно важная добродетель, которая позволяет вам быть добрым по отношению к другим, потому что вы в первую очередь были добры к себе.

Как люди, мы не обладаем неограниченной энергией — мы все время от времени должны останавливаться и заправляться. Дать себе разрешение сделать что-то для себя — не больше удовольствия, чем заправить машину топливом перед долгой поездкой… Иногда говорить «Нет» — это не эгоизм, а признание того, что вы заслуживаете простоя не меньше, чем кто-либо другой.

Кроме того, здоровый эгоизм необходим для того, чтобы мы могли распознавать и избегать ситуаций, в которых с нами обращаются несправедливо, эксплуатируют или даже злоупотребляют. Ярким примером этого может быть контекст определенных «токсичных» отношений, когда чужие требования ставятся полностью выше ваших собственных разумных потребностей. В таких случаях признание того, что отношения или динамика семьи эмоционально или даже физически вредны, и принятие мер для сохранения собственного счастья является положительным шагом.

Уравновешенный, здоровый эгоизм — это не плохо — это решимость, что вы тоже имеете право на счастье.
Чтобы узнать больше о психотерапии, загляните в мой блог здесь

Здоровый эгоизм — доктор Рэйчел Голдман

Похоже, что в последнее время в Instagram была общая тема о людях, которые заботятся о себе и продвигают уход за собой (что я считаю ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ, и я твердо верю в уход за собой!), Но это напомнило мне блог, который я ранее писал о том, что я называю « здоровым эгоизмом. Хотя блог, который я написал несколько лет назад, все еще актуален, я хотел поделиться с вами его частью. Я также часто получаю интервью на различные темы, связанные со здоровьем, и я часто упоминаю это « здоровый эгоизм ». Вот мартовская статья, в которой на самом деле цитируются некоторые из того, что я привел ниже http://www.thelist.com/45621/reasons-selfish/. Дайте мне знать, что вы думаете, и поделитесь своими мыслями и комментариями ниже.

Итак, что такое Здоровый эгоизм ?

Когда дело касается нашего здоровья и благополучия, мы должны быть немного эгоистичными.Все борются со словом «эгоистичный», поскольку оно имеет негативный оттенок, но когда речь идет о нашем здоровье, это необходимо. Мы все заслуживаем в жизни того, чтобы делать в жизни то, что заставляет нас чувствовать себя лучше и способствует физическому и эмоциональному здоровью, но многие из нас чувствуют себя виноватыми за участие в этих делах, но у нас есть потребности и мы имеем право удовлетворять их, не чувствуя себя виноватыми (хотя это и есть нелегко). Это « здорового эгоизма ;» зная, что вам нужно делать (в разумных пределах), и позволять себе достигать своих целей.Если подумать обо всем, что мы делаем для выживания, например, о сне и еде, то это примеры поведения, связанного с « здорового эгоизма ». Нам нужно участвовать в таком поведении, чтобы выжить. Чтобы быть здоровыми, нам также необходимо участвовать в других формах поведения, например, выделять время в течение дня для нас, «проводить время для себя», а также расслабляться или снимать стресс. Для некоторых это может означать пробежку или поход в спортзал, для других это может означать тихую и расслабляющую ванну. Как бы то ни было, это необходимо для того, чтобы вы могли снять стресс, переориентировать и быть продуктивными и выполнять то, что вам нужно.Без некоторых из этих форм поведения и действий « здорового эгоизма » мы в конечном итоге выгорим и потеряем продуктивность ни в каком аспекте нашей жизни, будь то личный или профессиональный. Нам нужно следить за собой и проверять себя, чтобы спросить, что нам нужно, чтобы работать как можно лучше. Для этого необходимо быть эмоционально и физически здоровым, а для достижения физического и эмоционального здоровья нам необходимо заботиться о себе и иметь это чувство « здорового эгоизма .«Итак, в следующий раз, когда вы узнаете, что вам нужно пойти в тренажерный зал, или прогуляться, или просто вам нужен дополнительный час сна, постарайтесь не чувствовать себя виноватым. Ваше тело и ваш разум что-то вам говорят, так что примите это, признайте это и делайте это! Имейте в виду, что не все поймут это « здорового эгоизма », поэтому ваша работа — просить их поддержки. Объясните им, что это то, что вам нужно. Надеюсь, они поддержат ваши усилия по укреплению здоровья и примут участие в этом, чтобы также поставить свое здоровье на первое место!

Для ВАС, заботы о ВАС и ВАШЕГО здоровья!

Здоровый эгоизм — это хорошо | Кристофер Салем

07 янв. Здоровый эгоизм — это хорошо

Опубликовано 09:53 в Без рубрики Кристофер Салем Процесс самопознания требует времени и усилий.Это нелегко, пока мы не научимся управлять своим внутренним критиком. Те, кто считает время, потраченное на наш внутренний рост, эгоистичным, могут захотеть подумать еще раз.
Мы все должны пройти внутренний и внешний путь к самообладанию, чтобы достичь баланса и истинной силы. Сосредоточение внимания на одной стороне само по себе не приведет нас к этому. Внутренний путь наиболее труден, что объясняет, почему большинство тяготеет только к внешней стороне. Внутренний путь направлен на самопознание и сознательное развитие.
За последние несколько столетий человек добился значительных успехов в достижении внешнего пути. Мы изобрели замечательные устройства, машины, компьютерные сети, Интернет и мобильные технологии. Однако мы коснулись только поверхности, когда дело доходит до внутреннего пути и познания нашего истинного «я». Те, кто находит время, чтобы поразмыслить и изучить свои собственные эмоции, убеждения и личные цели, могут показаться окружающим эгоистами. Задайте себе эти вопросы ниже.
Неужели эгоистично тратить время на изучение собственного потенциала?
Это эгоистично — познать свою силу и раскрыть свои высшие возможности?
Это эгоистично — жить полной жизнью, будучи самим собой, исходя из своей истинной цели?
Разве эгоистично не знать о наших глубочайших системах убеждений?
Здорово ли жить во внутренней тьме, а не во внутреннем свете?
Подумайте об этом! Мы не сможем полностью служить другим или дать им силы, если мы не исходим из здоровой внутренней стороны или самообладания.Мы по-настоящему прощаем других только тогда, когда сначала прощаем себя. Мы можем по-настоящему любить других здоровым образом только тогда, когда сначала полюбим себя безоговорочно. Мы даем подлинную поддержку, мир и радость только тогда, когда мы извлекаем их из собственного внутреннего источника силы, безмятежности и счастья.
У всех нас есть способность через самообладание делать больше добра другим, зная, прощая и любя себя. Здоровый эгоизм улучшает качество жизни в нашем мире, а не только для нас.Поэтому на самом деле это никогда не бывает по-настоящему эгоистичным.
На здоровье и благополучие.
Кристофер Салем
Здоровый эгоизм — fuzzyredsocks
Будьте эгоистичны — найдите время для себя
«Здоровый эгоизм — это как риск. Это не означает пренебрежение чувствами и потребностями других людей. Это просто означает, что мы не игнорируем себя, чтобы угодить другим или поддержать других за свой счет. Это означает, что мы заботимся о своем теле и ценим наши потребности, желания, чувства и мечты.»- Блейк Д. Бауэр
Недавняя публикация на сайте www.mindbodygreen.com побудила меня больше узнать о Блейке Д. Бауэре, всемирно признанном писателе, консультанте и практикующем альтернативной медицине. Г-н Бауэр опубликовал пост на тему, близкую и дорогую моему сердцу: эгоизм и дезинформация, которую мы склонны верить в связи с заботой о себе.
Многие из нас выросли с верой в то, что нам нужно ставить других выше собственных потребностей. Так поступила мать Тереза, верно? Что ж, я здесь, чтобы дать вам разрешение отказаться от этой веры и сначала надеть кислородную маску.
Блейк говорит: «Все эгоисты. Но эгоизм может быть как нездоровым, так и здоровым. «Здоровый эгоизм», как я люблю его называть, можно рассматривать также как себялюбие ».
Вы когда-нибудь говорили себе: «Я не могу взять отпуск или потратить эти деньги на себя, или даже найти время, чтобы вздремнуть, прогуляться или расслабиться. В первую очередь мне нужно быть рядом с супругой, детьми, семьей, друзьями? »
Вы просто щедры, выполняете свою задачу или делаете то, что от вас ждут, верно?
Неправильно.
Вы говорите, что вы ничего не значите, что вы этого не стоите, что вы занимаетесь вторым, третьим и четвертым для всех и всех в своей жизни. Вот почему так важна забота о себе. Вот почему здоровый эгоизм имеет решающее значение для того, чтобы мы были лучшими. Нам нужно перестать говорить себе, что мы не важны, и начать восполнять свой разум, тело и дух. Только тогда мы сможем быть рядом с теми, кого любим. Только тогда мы сможем отдавать себя так, чтобы приносить пользу всем.
В течение многих лет я заботился о своих родителях, когда они страдали от рака и болезни Альцгеймера.Я наблюдал, как они увядали в последние годы своей жизни. Я отдал им все, что у меня было, и в конце концов я тоже засох. Я думал, что делаю то, что должен, но обнаружил, что я не помогал им. И я определенно не вела себя с лучшей стороны для мужа и дочери. Я впал в депрессию, лишний вес, потерял форму и мне было очень грустно, потому что я отдал больше, чем имел. Ничего не осталось для тех, кого я любил, особенно для себя.
Именно тогда я осознал здоровый эгоизм.Именно тогда я начал лучше обо мне заботиться. Я расширил свою практику йоги, стал медитировать более регулярно и похудел. Я нашел для себя время и создал жизнь, которая обычно включала в себя заботу о себе.
Сегодня я разрешаю вам изменить свой взгляд на эгоизм и увидеть, как «здоровый эгоизм» может означать БОЛЬШЕ для всех, кого вы любите. Я разрешаю вам взять тайм-аут для заботы о себе и быть эгоистичным. С вашим обновленным духом и новым взглядом на жизнь ваши близкие будут вам благодарны.
Узнайте больше о последней книге Блейка Д. Бауэра You Were Not Born To Suffer at You Were Not Born To Suff.
.