11 признаков эмоционального абьюза, кто такой абьюзер, как распознать психологическое насилие
Физическое насилие недопустимо в каких бы то ни было отношениях. Но есть более коварный вид насилия, который сразу могут не заметить друзья, члены семьи и даже сами жертвы. Речь идет об эмоциональном насилии, или абьюзе. В отличие от физического и сексуального насилия, эмоциональный абьюз ─ инструмент довольно тонкий. С его помощью манипулятор получает почти безграничный контроль в отношениях.
Эмоциональное насилие может принимать самые разные формы, начиная от, казалось бы, безобидных, но частых насмешек и заканчивая открытым оскорблением и унижением.
Как отмечают психологи, эмоциональное насилие не стразу распознается жертвами. Более того, обычно сначала абьюзер выступает в роли «доброго дядюшки» (тетушки) или внимательного ухажера, проявляющего максимальную заботу, сбивая тем самым жертву с толку. Абьюзер — это человек, который сначала входит в доверие, что делает объект его внимания еще более уязвимым.
Те, кто долгое время подвергался эмоциональному насилию, в будущем рискуют столкнуться с такими последствиями как тревожное расстройство, депрессия, хронические боли и злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, наркотики). Впрочем, есть ряд признаков, которые выдают эмоционального абьюзера и связанные с ним токсичные отношения. Перечисляем их и рассказываем о них подробнее.
1. Вы постоянно заискиваете перед партнером
Вы стараетесь не злить любимого и тщательно подбираете слова в разговоре с ним. «Похоже, вы смирились со второстепенной ролью, старательно контролируете себя, а это значит, вы усвоили, что надо делать, чтобы ваш партнер не оскорблял вас открыто», ─ поясняет психолог Стивен Стонис, автор книги Love Without Hurt («Любовь без вреда»).
2. Ваш партнер использует методы газлайтинга
«Ваш партнер пытается повлиять на ваше восприятие реальности, отрицая или искажая происходящее на самом деле. Он говорит что-то вроде „Ты придумываешь, такого не было“ или „Я никогда не говорил/делал этого“.
Со временем подобные заявления могут развить чувство неуверенности в себе, и вы начнете соглашаться с искажениями партнера. Неуверенность к себе приводит к неуверенности в собственном восприятии, что делает вас более уязвимым для партнера-манипулятора», ─ говорит психотерапевт Кэрол А. Ламберт, автор книги Women with Controlling Partners («Женщины с контролирующими партнерами»).
3. Партнер требует постоянного отчета «где, когда и с кем»
По мнению доктора Лайзы Ференц, попытка установить полный контроль может стать серьезной проблемой в отношениях. Контакты несколько раз в день с целью «проверки» могут превратиться в постоянное преследование. Простыми словами, требование постоянного отчета о местонахождении партнера и попытки ограничить свободу передвижений и общения с другими ─ один из характерных признаков эмоционального абьюза.
4. Партнер говорит обидные слова в ваш адрес, маскируя их под «шутку»
«Когда же вы начинаете жаловаться, они парируют, что это лишь шутка, а вы слишком мнительны.
Но истина в том, что в каждом саркастичном замечании или обидной шутке есть доля правды», ─ предупреждает психотерапевт Шэри Стайнс.
5. Вы извиняетесь даже тогда, когда знаете, что не сделали ничего дурного
«Жертвы эмоционального абьюза нередко приходят к убеждению, что они глупы или эгоистичны, поскольку их партнер слишком часто обвиняет их в этом», ─ поясняет психотерапевт Беверли Энгл, автор книги «Эмоционально оскорбительные отношения».
6. Ваш партнер то слишком горяч, то слишком холоден
«Какое-то время он источает любовь, но внезапно становится холоден и недоступен. Вы не можете понять причину, как бы ни старались. Он отказывается от общения, вы же начинаете паниковать, пытаясь вернуть его расположение, и из-за отсутствия объяснений начинаете винить себя. Довольно часто подобное может превратить относительно независимого человека в беспокойного подхалима, пытающегося вернуть благосклонность партнера», ─ говорит Пег Стрип, автор книги Daughter Detox: Recovering from An Unloving Mother and Reclaiming Your Life («Дочерний детокс: Восстановление после отношений с нелюбящей матерью и возвращение своей жизни»).
7. Партнер отказывается признавать ваши сильные стороны и обесценивает достижения
«Обесценивание и унизительные замечания сначала могут восприниматься несерьезно, но это вовсе не случайные оговорки. Скорее всего, они нацелены именно на ваши сильные стороны, которые партнер оценивает как угрозу и пытается контролировать их. Реакция партнера на ваши достижения может говорить о многом. Он мало интересуется вами или вовсе игнорирует? В разговоре о ваших достоинствах меняет тему или критикует за то, что вы не делаете? Со временем ваше чувство уверенности в себе и ощущение собственной компетентности может серьезно снизиться», ─ поясняет доктор Ламберт.
8. Партнер ограничивает вас в эмоциональной близости, сексе или деньгах с целью «наказания»
Отношения, в которых появляются «определенные условия», по сути становятся проблематичными. «Попытка ограничения эмоциональной привязанности или финансовой поддержки не всегда воспринимается как абьюз. Большинство расценивает насилие как причинение физического вреда, но когда дело касается ограничения или лишения того, чего человек заслуживает, это тоже является насилием, просто эмоциональным», ─ считает Ференц.
9. Вы потеряли сексуальное влечение к партнеру
«Это особенно верно для женщин. Обычно женщинам необходимо испытывать доверие к партнеру, чтобы почувствовать физическое и эмоциональное возбуждение. Если девушка чувствует страх или сердится на партнера, она не будет чувствовать себя в безопасности и ее тело реагирует соответствующим образом», ─ говорит Энгл.
10. Вы чувствуете жалость к партнеру, несмотря на то, что он причиняет вам боль
«Эмоциональные абьюзеры ─ мастера манипуляций. Они причиняют вам боль, в тоже время заставляя думать, что это ваша вина или, по крайней мере, что они пострадали в детстве или в прошлых отношениях. Вам просто жаль их. Жертвы эмоционального насилия часто игнорируют поведение своих обидчиков, поскольку они кажутся несчастными, отвергнутыми, брошенными», ─ предупреждает доктор Стайнс.
11. Партнер слишком часто внезапно меняет планы с целью «сделать сюрприз»
Открытые попытки контроля заметить несложно, но есть более изощренный метод, так называемый «скрытый контроль», к которому нередко прибегают абьюзеры.
«Скрытый контроль» ─ это внезапное изменение уже запланированного (вы вдвоём отправляетесь в соседнее бистро вместо вечера с друзьями) или резкий пересмотр совместных планов под видом «сюрприза». «Это контроль без открытых требований: сначала вы польщены знаками внимания, но со временем это может стать правилом, и ваши собственные желания и потребности окажутся на втором плане», ─ объясняет Пег Стрип.
Эва Залина
Фото: Getty Images
9 признаков того, что ваш мужчина
Иногда мужчина покоряет женщину своим вниманием к мелочам, окружает ее заботой и любовью. Но за настоящей любовью и искренним интересом к жизни партнерши может скрываться желание контролировать ее шаги, общение и мечты. Незаметное на первый взгляд моральное давление – один из признаков абьюза в отношениях и семье.
Женщине сложно с первых минут распознать тирана и абьюзера в идеальном ухажере. Она наслаждается мнимой заботой и вниманием, основная цель которых, – подчинить ее волю, контролировать каждый шаг.
Существует несколько признаков, что мужчина старается подавить психологически, и отношения могут привести к серьезным проблемам.
Абьюзом психологи называют моральное насилие над личностью в отношениях, которое приводит к полному подавлению воли одного из партнеров. Зачастую он медленно, но верно перетекает в физическое рукоприкладство в семье. Мужчина-абьюзер по началу действует осторожно, старается привязать жертву вниманием и заботой, подарить максимум тепла и любви.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Среди характерных признаков потенциального мужчины-абьюзера в отношениях:
1.Тотальный контроль. Партнер требует постоянно сообщать, где и с кем вы находитесь, общаетесь, может проверять список контактов и звонков. Неожиданные приезды на работу скрывают желание проверить ваши слова.
2. Отпускает унизительные шутки. Абьюзер старается высмеять недостатки, отпускает колкости по поводу веса, нового наряда и аксессуара.
3. Обесценивает интересы женщины. Любое хобби подвергается жесткой критике и высмеивается, выдавливается из жизни партнерши.
4. Приказной тон. В отношениях с абьюзером нет места просьбам: все заменяют приказы и требования.
5. Перекладывает вину. Абьюзер не признает ошибок, делает женщину виноватой в собственных ошибках.
6. Постоянно критикует. Цель насильника – опустить самооценку девушки, чтобы сделать ее зависимой и покорной.
7. Финансовый контроль. В отношениях с абьюзером женщине приходится постоянно просить деньги на расходы, отчитываться о тратах и покупках.
8. Необоснованная ревность. Абьюзер мучает жертву контролем, устраивает скандалы без повода, обвиняя в измене.
9. Часто срывается в крик. Скандалы возникают на пустом месте, постепенно превращаются в ежедневные ссоры по малейшему поводу.
При появлении первых признаков абьюза не ждите «чуда»: такие отношения сложно спасти без помощи опытного психолога.
Они превращаются в постоянное давление с рукоприкладством, угрожают воле и жизни женщины.опубликовано econet.ru
Подписывайтесь на Эконет в PINTEREST!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
13 признаков того, что вы встречаетесь с человеком, склонным к насилию
Вы когда-нибудь чувствовали, что человек, с которым вы находитесь, просто неправильно с вами обращается? Чувствуете себя на эмоциональных американских горках? Пытаетесь понять, как справиться или управлять всем этим? Чувствуете себя в ловушке? … Человек, с которым вы встречаетесь, может быть оскорбительным. Вот 13 признаков того, что человек, с которым вы встречаетесь, склонен к насилию.
1. Хочет быть с тобой постоянно
Сначала может показаться милым или даже нормальным, что твой партнер хочет быть рядом с тобой все время.
В конце концов, однако, они могут внезапно захотеть быть рядом с вами все время — до такой степени, что они начинают задыхаться. Они хотят быть с тобой постоянно . Если вы укажете на свидание с друзьями, они вместо этого предложат двойное свидание или открыто выразят свое разочарование. Иногда это просто указывает на то, что они надеялись увидеть вас… Короче говоря, когда вы не работаете, не учитесь или не занимаетесь чем-то важным, они хотят, чтобы вы проводили с ними время.
2. Ревность и неуверенность
Ваш партнер может постоянно проверять, следить за вашим местонахождением, спрашивать, куда вы идете и с кем вы. Они будут спрашивать о других ваших друзьях, особенно того же пола, и даже требовать, чтобы вы удалили человека из друзей или перестали с кем-то разговаривать. Они могут следовать за вами повсюду, удивлять вас на работе или троллить ваши социальные сети. Они могут даже спросить, почему вы опаздываете (даже если это всего на несколько минут) или проверить пробег вашей машины! Они могут обвинить вас в измене или опасаться, что вы обманете, и постоянно говорить, что боятся, что вы можете их бросить.
3. Контроль над поведением
Очень тонко ваш партнер может контролировать вас под видом «заботы» или «беспокойства». Это связано с желанием быть рядом с вами без перерыва. Они могут ожидать, что вы будете постоянно поддерживать с ними связь или рассказывать им о своих планах. Они могут контролировать ваши деньги, то, как вы тратите свое время и с кем дружите. Они могут ожидать, что вы спросите разрешения, прежде чем делать определенные вещи. Они могут даже обвинить вас в том, что вы неспособны принимать разумные решения, и принижать вас, говоря, что они просто «присматривают за вами».
4. Быстрота действий
Вначале все происходит быстро. Человек, с которым вы встречаетесь, может захотеть начать отношения почти сразу. Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, даже идеальным, и они говорят вам об этом. Они осыпают вас комплиментами, подарками, чувством любви и сопричастности, а затем быстро просят вас стать их партнером. Если вы не готовы, они могут даже давить на вас, пока вы не почувствуете, что должны сказать «да».
5. Необходимость в изоляции
Со временем они могут отвлечь вас от вещей в вашей жизни, так что они станут центром большинства ваших повседневных дел. Они могут унижать вашу семью или друзей и расстраиваться, когда вы проводите с ними время. Им может не понравиться, что вы гуляете с коллегами или находитесь без них. Они могут понизить вашу работу или вашего начальника, помешать или задержать вас на работе или в школе, чтобы вы просто уволились (и у вас было больше времени для них). Они могут не позволить вам пользоваться телефоном без них поблизости. Они могут предложить подвезти вас повсюду. В конце концов, у вас больше нет ни минуты свободного от них, и они каким-то образом забрали все ваши ресурсы.
6. Легко перекладывает вину / Это все твоя вина
Ваш партнер может легко расстраиваться или испытывать трудности в жизни, но он редко берет на себя ответственность или ответственность. Они могут винить своего босса, коллег, семью, друзей, соседа по комнате — или вас .
Когда в ваших отношениях что-то идет не так, вы всегда чувствуете, что это ваша вина. Каждый спор так или иначе возникает из-за чего-то , что вы сделали. Они заставляют вас чувствовать себя плохо или как-то ответственно за то, с чем они имеют дело. Они могут даже расстроиться из-за вас ни с того ни с сего, оставив вас в полном замешательстве.
7. Всегда чувствует себя атакованным
Человек, с которым вы встречаетесь, всегда может чувствовать себя атакованным — со стороны вас или кого-либо. Если вы попытаетесь поговорить с ними, они подумают, что вы обвиняете их или ведете себя несправедливо. На самом деле им все кажется «несправедливым». Они думают, что вам все равно. Они думают, что их начальник их не ценит. Все это какая-то большая несправедливость по отношению к ним, даже в самых незначительных, самых незначительных обстоятельствах.
8. Неуважительное или жестокое отношение к другим
Возможно вы чувствуете, что вас уважают (возможно), но вы не можете не заметить, насколько они неразумны по отношению к другим, особенно к животным или детям.
У них могут быть завышенные, необоснованные ожидания. Они могут запугивать и дразнить других, пока те не заплачут. Они могут наказывать или делать выговор громкими, пугающими и даже жестокими способами. Они могут быть даже буквально жестоки по отношению к животным. они могут толкать, пинать, бить или бросать домашнее животное или даже просто угрожать причинить ему вред или убить его.
9. Отрицает истории о насилии в прошлом 9.0007
Они, конечно, не признаются в этом, но, возможно, вы слышали, что в прошлом они плохо обращались с партнером. В большинстве случаев они будут лгать вам и придумывать какую-нибудь историю или предлог, чтобы объяснить то, что вы слышали. Они могут перевернуть столы и сказать, что их бывший был жестоким партнером или просто что они были «сумасшедшими». Они спросят, доверяете ли вы им, и объяснят, что не стоит слушать все, что слышите.
10. Раздвоение личности / Вспышка
В одну минуту они прекрасны, а в следующую они взрываются. Они могут проявлять внезапные перепады настроения из ниоткуда.
Вы чувствуете, что всегда ходите по яичной скорлупе. Вы никогда не знаете, когда они могут внезапно расстроиться и почему. Это как доктор Джекил и мистер Хайд. В одну минуту они любящие и нежные, и вы чувствуете себя в безопасности, а в следующую они громкие, пугающие и злые или грустные и подавленные.
11. Вас унижает
Всякий раз, когда у вас происходит что-то хорошее или что-то праздничное, они могут найти причину свести это к минимуму. Когда вы пытаетесь красиво одеться, они могут подвергнуть сомнению ваш наряд, спросить, для кого вы одеваетесь, или сказать, что вы ужасно выглядите. Они могут высмеивать вашу внешность, или ваших друзей, или вашу карьеру, или ваш повседневный выбор. Они склонны критиковать почти все, что вы делаете, до такой степени, что вы начинаете терять уверенность и сомневаться в своей общей ценности.
12. Неуважительно относится к вашим вещам
В моменты гнева или в попытке унизить вас или почувствовать контроль, они могут неуважительно относиться к вашим вещам.
В ссоре они могут бросить ваши вещи. Они могут угрожать уничтожить ваше имущество, например, вашу машину. Они могут минимизировать то, чем вы владеете. Они также могут воспользоваться вашим имуществом, вашими деньгами и вашим пространством. Они могут воспользоваться деньгами, которые вы зарабатываете, попросить использовать вашу машину или ожидать, что они будут тусоваться у вас дома, когда захотят.
13. Элементы управления «Страх насилия»
Они могут никогда не прикасаться к вам, но они могут делать другие вещи, чтобы вы чувствовали себя небезопасно. Во время ссоры за рулем они могут водить машину хаотично и напугать вас. Они могут разбрасывать предметы в припадке. Они могут бить кулаками по стене, хлопать дверью или кричать во все горло. Этот тип взрывного гнева вызывает «страх насилия», в результате чего вы выполняете все, что они хотят, чтобы обезопасить себя.
Как самочувствие?
Вышеупомянутые черты характера и поведения являются основными сигналами тревоги.
Чувствуете разрыв в отношениях? Ты не один. На самом деле, люди, которые ведут себя, как все вышеперечисленное, также могут вести себя очень мило и любяще в другие дни. Когда вы состоите в серьезных отношениях, вы учитесь понимать и сопереживать трудностям вашего партнера. Вы хотите помочь им и встать на их сторону. Вы привержены. Ты любишь их!
К сожалению, эти красные флажки означают, что дальше будет только хуже. Это даже не обязательно их вина. В какой-то момент своей жизни они усвоили, что такое поведение является нормальной реакцией в жизни. Они узнали, что это уместное поведение в отношениях, но это не так. Вы не сможет изменить это, когда-либо. Они должны захотеть изменить себя. И даже при этом, это очень долгий процесс.
Это не всегда самое простое решение, но это разумное и «правильное» решение — бросить того, кто жесток. Когда вы остаетесь, вы подвергаете себя повышенной опасности (я знаю). Считайте эту статью даром осознания. Отсюда вы можете начать решать, что делать.
В любом случае поговорите с кем-нибудь и обратитесь за помощью. Вы заслуживаете любви, и такой человек не может ее вам дать. «Это тоже пройдет…».
Если вы испытываете ЛЮБОЕ из вышеперечисленных действий, возможно, вы стали жертвой жестокого обращения… Все будет только прогрессировать и ухудшаться. Вы можете быть не готовы уйти. Возможно, вы захотите продолжить попытки. Однако признание своей ситуации, по крайней мере, позволяет вам лучше осознавать себя. Чтобы получить помощь в режиме реального времени, позвоните на любую анонимную горячую линию для бесплатной и конфиденциальной консультации — местной, государственной или национальной.
О : Эшли Бендиксен — эксперт по домашнему насилию, подростковому насилию на свиданиях и предотвращению сексуальных посягательств, а также по трансформации после жестокого обращения. Она является ведущим молодежным мотивационным спикером, спикером лидерства и спикером выживания.
Она также тренирует переживших жестокое обращение 1:1. Эшли предлагает презентации для школ/колледжей и образовательных конференций. Она также предлагает профессиональное развитие для лиц, оказывающих первую помощь, поставщиков услуг для пострадавших и на рабочих местах. Попросите Эшли выступить.
СЕРДЦЕ
КРАСНЫЕ ФЛАГИ ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ НАСИЛЬНИККОНТРОЛЬ ПОВЕДЕНИЯ
Сначала обидчик скажет, что такое поведение происходит только потому, что обидчик беспокоится о безопасности жертвы. Насильник будет сердиться, если жертва «опаздывает» возвращаясь с поручением или со встречи. Насильник подробно расспросит жертву о том, куда она пошла и с кем разговаривала, пока отсутствовала.
БЫСТРОЕ ВОВЛЕЧЕНИЕ
Насильник врывается вихрем и говорит что-то вроде: «Ты единственный человек, с которым я могу поговорить». «Я никогда не чувствовал себя любимым так, как никто». Насильник отчаянно нуждается в ком-то и будет оказывать давление на жертву, чтобы она совершила преступление.
FAMILY CONCERN
Ваша семья и друзья предупредили вас о нем/ней и беспокоятся за вас.
НЕРЕАЛЬНЫЕ ОЖИДАНИЯ
Партнер во всем очень зависит от жертвы. Обидчик скажет что-то вроде: «Если ты любишь меня, я — все, что тебе нужно; никто не будет любить тебя так, как люблю тебя я».
ИЗОЛЯЦИЯ
Насильник пытается отрезать жертву от всех ресурсов и поддержки. Насильник обвиняет друзей и семью жертвы в «причинении неприятностей». Насильник также может завидовать людям в жизни жертвы. Насильник не «позволяет» жертве принимать решения или иметь друзей.
ОБВИНЯЕТ ДРУГИХ
Насильник может совершить ошибку, а затем обвинить жертву. Насильник будет обвинять жертву почти во всем, что идет не так. Насильник скажет жертве: «ты меня разозлил», «я не могу не злиться», «ты заставил меня сделать это», «почему ты заставил меня ударить тебя?» Насильник винит учителя, если он/она не сдал урок, винит правоохранительные органы в получении штрафа за нарушение правил дорожного движения или винит родителей в том, что им сказали, что есть работа по дому.
ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Агрессор легко оскорбляется, утверждает, что его/ее чувства «обижены». Малейшие замечания обидчик воспринимает как личные нападки. Насильник будет «разглагольствовать и бредить» о несправедливости того, что с ним произошло.
ЖЕСТОКОСТЬ К ЖИВОТНЫМ ИЛИ ДЕТЯМ
Это человек, который жестоко наказывает животных или нечувствителен к их боли или страданиям. Насильник может дразнить детей, пока они не заплачут.
СЛОВЕСНОЕ ОСКОРБЛЕНИЕ
В дополнение к словам, которые должны быть жестокими и обидными, есть элемент унижения, проклятия и разрушения любых его/ее неудач. Насильник может сказать жертве, что она/он глупы.
ЖЕСТКИЕ ГЕНДЕРНЫЕ РОЛИ
Гендерные роли могут оказывать негативное влияние на людей из-за негативных стереотипов, которые мы создаем в отношении пола. Например, у мужчин может сложиться стереотипное представление об агрессивности, самоконтроле и отсутствии эмоциональной связи.
ИЗБИВАНИЕ В ПРОШЛОМ
Обидчик может сказать, что он/она бил кого-то в прошлом только потому, что они заставили его сделать это. Жертва может услышать от родственников или друзей, что партнер был оскорбителен в прошлых отношениях.
УГРОЗЫ ПРИМЕНЕНИЯ НАСИЛИЯ
Сюда входят любые угрозы применения физической силы с целью контроля над жертвой. «Я дам тебе пощечину», «Я убью тебя» и «Я сломаю тебе шею». Обидчик попытается оправдать свое поведение, сказав, что «все так говорят».
РАЗБИВАНИЕ ПРЕДМЕТОВ ИЛИ РАЗБИВАНИЕ
его поведение может быть использовано в качестве наказания (нарушение имущества жертвы), но в основном оно используется для того, чтобы запугать жертву и заставить ее подчиниться.