Альтруистичный человек это: альтруистично | это… Что такое альтруистично?

кто это такой, хорошо это или плохо и как распознать

В мире, где правят деньги и расчет, порой встречаются люди, выходящие за рамки всего этого. Совершая бескорыстные поступки, они ставят себя выше меркантильности. У каждого из нас есть хотя бы один знакомый альтруист, который искренне помогает другим. Но легко ли живется ему самому? Хорошо это или плохо – заботиться об окружающих? Может, есть смысл быть таким, как все? Легко ли распознать альтруиста? Стоит ли воспитывать в себе это качество? Что делать, если ребенок оказался альтруистом? Нужно ли его переучивать? Бескорыстно предоставляем необходимую информацию.

Кто такой альтруист?

Альтруист — это человек, который бескорыстно совершает добрые поступки, иногда даже во вред себе. Учитывая меркантильные тенденции, которые все глубже укореняются в общественном сознании, альтруизм становится все более экзотическим явлением, уступая место прагматичности. С другой стороны, утверждать, что он вовсе пропадет – нельзя, ведь альтруистическое поведение широко распространено в живой природе, указывая на глубинный смысл этого явления. В чем же его значение?

В эволюционном плане имеют значение биологические виды, а не отдельные особи. Самопожертвование одних во имя выживания целой группы заложено генетически. Нет смысла сохранять жизнь одному представителю популяции, если все остальные погибнут. Поэтому и срабатывают глубинные генетические механизмы, превращающие особь в альтруиста, либо даже «камикадзе».

Этот принцип распространен даже на клеточном уровне. Например, известно явление апоптоза, когда клетка разрушается по собственному желанию, если она начинает мешать организму. Альтруизм одной клетки облегчает жизнь целостной системы.

Но даже в животном мире, альтруизм иногда выходит далеко за рамки эволюционных механизмов. Распространены случаи, когда коты и собаки заботятся о детенышах других видов (цыплятах, утятах, бельчатах и т.д.). Такие примеры широко встречаются и среди других животных. Конкретного приспособительного смысла это поведение не имеет.

У людей альтруизм приобретает еще более масштабные формы. Впервые это явление описал французский философ Огюст Конт, который внимательно изучил поведение человека, создавая науку социологию. Его интересовали поступки людей, несущие пользу для других. Согласно его взглядам, альтруисты действуют по принципу «жизни для других». Такое поведение противопоставляется эгоизму, широко распространенному в обществе.

К слову, далеко не все считают, что альтруизм усложняет жизнь человека. Дело в том, что возможная выгода от такого поведения в перспективе значительно превышает затраченные на совершение доброго поступка усилия. Альтруист чаще всего пользуется уважением и доверием в обществе. Многие люди, вдохновленные его стараниями, пытаются совершить добрый поступок в ответ. В развитых странах помощь людям становится очень популярной. Многие состоятельные граждане приобщаются к благотворительности, гордясь званием филантропа.

Если бы альтруисты были нежизнеспособной частью населения, они просто бы исчезли под влиянием социального отбора. Это не происходит. Более того, многие социальные институты, включая церковь, целенаправленно воспитывают альтруистов, поскольку социум без них просто не выживет.

Пройти тест: Шкала самоуважения

Высшей степенью альтруизма считается самопожертвование, то есть принесение себя в жертву во имя общего блага. Такие поступки превращаются в легенды, которые пересказываются из поколения в поколение. Подобно Данко – персонажу рассказа «Старуха Изергиль», который пожертвовал своим горящим сердцем, чтобы спасти других.

Таким образом, вряд ли найдется человек, который скажет «Альтруист? Кто это?», ведь все мы, так или иначе, сталкивались с подобными людьми. Просто выражается их активность в разных направлениях. Об этом и поговорим далее.

Виды альтруизма

Учитывая всю сложность и многообразие этого явления, существует довольно обширная его классификация. Условно можно выделить две большие группы: демонстративный (например, «любовь» многих политиков к своему народу) и истинный альтруизм. Последний, в свою очередь, делится на ряд видов:

• Моральный (нравственный) – соотносящийся с собственной совестью;
• Родительский – связанный с заботой о детях;
• Чувственный – связанный с симпатией или сочувствием;
• Взаимный (реципрокный) – характерен для общения между друзьями;
• Рациональный – вызван пониманием правильности добрых поступков;

Альтруист может совершать добро, поскольку так ему подсказывает его «внутренний цензор», либо испытывая глубокую симпатию к человеку, или же логически понимая правильность такого поведения. Например, можно считать проявлением рационального альтруизма фразу «чужих детей не бывает». Мудрые родители понимают, что в формировании их ребенка большую роль играют его друзья и товарищи. Соответственно, они логически приходят к выводу, что заботясь о тех детях, их здоровье и социализации, они косвенно способствуют развитию собственного малыша.

К слову, альтруизм имеет определенные гендерные отличия. Женщина-альтруист чаще демонстрирует заботу о близких. Мужчина-альтруист больше склонен к ситуативным подвигам (во время войны, пожара, катастроф и т.д.).

Существует философское направление под названием эффективный альтруизм. Его последователи анализируют самые продуктивные способы улучшения мира. Это учение можно считать рациональной формой добродетели, в отличие от благотворительности. Оно направлено на достижение максимального прироста общего социального блага в рамках всего человечества.

Как распознать альтруиста?

Определить альтруиста не так уж и сложно. Только для этого должно пройти время. Если человек регулярно совершает благородные и бескорыстные поступки, не требуя ничего взамен, то, скорее всего, он альтруист. Такие люди отличаются развитой эмпатией, то есть умением ощущать эмоциональное состояние другого человека, улавливать его потребность в помощи.

Если для поддержания «доброты» необходимы голоса избирателей, покупка определенных товаров и услуг, либо еще что-нибудь в этом духе, то речь идет о псевдо альтруисте, который просто пытается таким казаться. Неоспоримый «лидер» в этом антирейтинге – политика, суть которой заключается в утонченной «игре» с электоратом.

Чаще всего, бескорыстная помощь исходит от родителей, друзей и любимых. Эти люди в первую очередь претендуют на роль альтруистов, поскольку именно от них больше всего ждут поддержки и заботы.

Пройти тест на уверенность в себе

В случае родственных связей, забота о детях заложена на генетическом уровне и способствует продолжению рода. Есть такое понятие, как кин-отбор или совокупная приспособленность близкородственных особей (если речь идет о животных). Самоотдача одних индивидуумов повышает выживаемость других. В человеческом обществе это проявляется в заботе о своих родных.

Друзья, в основном, становятся альтруистами, осознавая взаимность этого чувства. Они знают, что могут и сами рассчитывать на помощь, потому с радостью придут на подмогу, чтобы укрепить эту уверенность. Если говорить о влюбленных, то их делают альтруистами сложные биохимические процессы, которые «подсказывают» как надо себя вести с объектом вожделения.

Есть и более сложные социальные формы альтруизма, выраженные в любви к Родине или конкретному народу. Описывая это явление, используют термин просоциального поведения. Например, волонтеры, которые расходуют свое время на помощь другим, либо меценаты, оказывающие материальную поддержку развитию спорта, науки и искусств.

Распространены случаи, когда люди идут даже на самопожертвование ради общественного благополучия. Зачастую, они становятся героями в умах своих соотечественников. Хотя, порой, их жертва оказывается напрасной, только усиливая убежденность отдельных людей, что альтруизм вреден. Безусловно, абсолютизировать такие высказывания нельзя, но рациональное зерно они также содержат.

Хорошо или плохо быть альтруистом?

О сильных и слабых сторонах альтруизма написано много публикаций. Одни считают это явление закономерным и необходимым для жизни в обществе. Другие указывают на его недостатки, которые усложняют жизнь человека. Разберем обе версии о том, стоит ли быть альтруистом.

Преимущества альтруистов

Многие исследователи убеждены, что бескорыстная помощь людям имеет целый ряд преимуществ в дальней перспективе. Среди них:

• Хорошая репутация в обществе;
• Чистая совесть;
• Ощущение счастья в помощи другим;
• Более безопасная жизнь;
• Ответная помощь от окружающих;
• Доверие со стороны окружающих;
• Возможность изменить мир к лучшему.

Безусловно, не каждый альтруист ощущает эти бонусы. Многие из них наталкиваются на реалии прагматичного мира. Именно не восприятие простым обывателем высоких жизненных ценностей и обуславливает целый ряд минусов.

Пройти тест на самооценку

Недостатки альтруистов

Попадая в плохое окружение, альтруист рискует оказаться обманутым. Его благородными порывами могут цинично воспользоваться, а потом еще и «плюнуть в душу». К основным минусам относятся:

• Обесценивание себя и своих интересов;
• Возможные негативные последствия;
• Насмешки со стороны меркантильного окружения.

Учитывая подобные минусы, оптимальным можно считать рациональный альтруизм, который позволяет совершать добрые поступки на «свежую голову» не распыляясь перед недостойными людьми. Все же, получить альтруиста в ближайшем окружении – это настоящая удача.

Как себя вести с альтруистом?

Прежде всего, любые взаимоотношения стоит строить по принципу взаимного уважения. Альтруист тоже человек, а не слуга или робот. Если он оказывает поддержку, необходимо выражать благодарность. Все-таки многие привыкли к тому, что добрые дела вознаграждаются. Поэтому подсознательно ждут моральную «компенсацию» затраченных усилий. Безусловно, альтруист не ищет выгоду в своих поступках, но на человеческое отношение рассчитывает. И по совести будет именно так к нему относиться.

Если это близкий друг или родственник, стоит объяснить ему, что чересчур добрым быть не стоит, поскольку этим могут пользоваться нехорошие люди. В меркантильном мире, научить кого-то быть чуть прагматичнее – это тоже добрый поступок.

Как воспитывать альтруиста?

Продолжая предыдущую тему, отметим, что воспитание альтруиста – занятие непростое. С одной стороны, обществу необходимы добрые и бескорыстные люди. С другой – им живется не всегда легко. Может, есть смысл перевоспитать альтруиста, научив его эгоизму?

Это тоже не выход, ведь эгоистов не любят. Конечно, человек должен думать о себе, но для социума важнее люди, которые приносят пользу другим. Общество стимулирует развитие альтруизма. С рождения человеку читают сказки, где большинство героев оказывают бескорыстную помощь людям, спасают красавиц и защищают свою землю. Даже во взрослые годы имеются механизмы воспитания альтруистов. Наиболее эффективный – религия, прививающая ценности взаимоуважения и помощи ближнему.

Воспитывая ребенка, прежде всего, стоит понимать чего хочет именно он. Не выйдет из альтруиста эгоист и наоборот. Ломать характер и личность человека – настоящее преступление. Необходимо объяснить ребенку все сильные и слабые стороны его поведения, подсказать, в чем он может преуспеть. Помогать другим можно тоже «с умом», не перешагивая через себя и свои интересы. Это, упомянутый ранее рациональный альтруизм, который не дает человеку тратить свои жизненные ресурсы впустую. Но, опять же, у каждого свое призвание в жизни, и если кто-то ощущает счастье, помогая другим – это его личный выбор и образ жизни.

Польза, которую приносит альтруист обществу, измеряется не только его личными усилиями. Куда важнее, что его поступки способствуют переосмыслению ценностей окружающими. Помогая кому-то, человек, помимо конкретного поступка, запускает череду добрых дел. Подобно улыбке, которая вызывает появление других улыбок, так и примеры благотворительности вдохновляют на аналогичное поведение.

Пройти тест на темперамент

Эгоистический альтруизм

Почему мы так сильно нуждаемся в других людях — в их понимании, поддержке и одобрении? Можно ли сравнить боль отвергнутого человека с ощущениями от физической травмы? Когнитивный нейробиолог Мэттью Либерман, автор книги «Социальный вид», вышедшей в издательстве «Манн, Иванов и Фербер», раскладывает по полочкам основные проблемы нашего взаимодействия с окружающими. Публикуем главу о том, может ли альтруизм быть эгоистичным.

В романе Айзека Азимова «Конец вечности» меняющий реальность путешественник во времени Эндрю Харлан влюбляется в женщину из будущего по имени Нойс. Он узнаёт, что после следующих изменений она перестанет существовать, и прячет ее далеко в будущем. Потом он признаётся ей в этом и объясняет, что это ужасное преступление против других путешественников во времени. Нойс в шоке, что он пошел на такой риск: «Ради меня, Эндрю? Ради меня?» И он отвечает: «Нет, Нойс, ради себя. Я не хочу тебя потерять».

Может ли эгоистичный на первый взгляд поступок быть альтруистичным? В истории этот вопрос вставал не раз, и скептики с легкостью давали отрицательный ответ.

Альтруизм они определяют как помощь, которая в перспективе обернется для помогающего негативными последствиями. Майкл Гизлин писал: «Колупни альтруиста — найдешь лицемера», — подразумевая, что «при ближайшем рассмотрении… под маской бескорыстия обнаруживается эгоизм». Возможно, получивший помощь сразу окажет ответную услугу. Или помогающий возвысится в глазах окружающих и в дальнейшем сможет рассчитывать на выгоду. Все мы не раз подозревали, что человек чего-то ожидает за свои благодеяния.

Узнать чужие мотивы непросто, потому что о них не всегда говорят честно. Например, Джон предложил Элейн заменить ее в эксперименте с электрошоком. Теперь удар током получит он, хотя мог этого избежать. А Элейн уйдет, и они никогда больше не увидятся. Здесь вроде бы чистый альтруизм.

Но психолог Дэниел Батсон доказал, что у поступка Джона может быть скрытый эгоистичный мотив — такой же, как у героя романа Азимова. В гениальном исследовании Батсона один человек (наблюдатель) смотрел, как другой (жертва) получает болезненные удары током. В определенный момент жертва просит прекратить их. После этого экспериментатор спрашивал у наблюдателя, согласится ли тот сменить жертву и принять на себя оставшиеся удары.

Наблюдателям предоставили выбор: одним — поменяться местами или смотреть дальше на мучения жертвы, а другим — поменяться местами или уйти (их смотреть не заставляли). Те, кому пришлось бы смотреть в случае отказа поменяться, чаще соглашались сесть на место жертвы, чем те, кто мог просто уйти. Иначе говоря, если неприятной ситуации можно избежать, люди этим пользуются, а в противном случае решают «поступить правильно» и прекратить чужие страдания. Согласие продлить муки жертвы, если на них не придется смотреть, выдает мотивы, очень далеко отстоящие от альтруизма.

Однако исследование на этом не закончилось. Еще двум группам наблюдателей предложили аналогичный выбор: поменяться/смотреть и поменяться/уйти. Но до начала электрошоковой процедуры им внушили эмпатию к жертвам. Эти наблюдатели чаще первой группы менялись с подопытным в выборе, когда альтернативой было смотреть на последующие удары током. И, в отличие от предыдущих участников, они также чаще соглашались занять место жертвы вместо того, чтобы уйти, избавив себя от необходимости смотреть на чужие мучения. Собственно, в этом варианте поменяться согласились почти все (91 %). Следовательно, эмпатия заставила людей задуматься о жертве, а не только о том, придется им смотреть на электрошоковую процедуру или нет. Напрашивается вывод, что эмпатия стимулирует альтруистичное поведение.

Рассуждая о бескорыстии альтруистичного поведения, стоит вспомнить, зачем мы занимаемся сексом. У нас для этого есть как минимум два мотива. Первый — эволюционно обусловлен, потому что секс ведет к размножению, продолжению рода. Наши более расположенные к сексу предки (то есть более сексуально активные) чаще размножались и распространили соответствующие гены. Однако потребность размножаться не единственный и даже не главный мотив для секса.

Тинейджеры больше всех озабочены сексом, но размножение у них на последнем месте. И, кстати, боязнь беременности для них — сильный сдерживающий фактор. Но большинство людей занимаются сексом потому, что им нравятся связанные с ним приятные ощущения и эмоции. Да, эволюционный мотив — размножение, но психологический — удовольствие. У тех, кто любит секс, больше детей, иногда вследствие случайной беременности, и они активно распространяют гены своей сексуальности.

Та же логика применима и к альтруизму. Хотя у группы больше шансов распространить свои гены при условии сотрудничества и взаимопомощи, бескорыстное участие в делах окружающих, вероятно, еще и приносит нам удовольствие. А если помогать другим приятно (есть даже соответствующий термин — «душесогревающая щедрость», warm-glow giving) — это эгоизм или нет? Заметив проявления альтруизма, мы часто ищем скрытую корысть: чего человек этим хочет добиться, на какую выгоду рассчитывает? В поисках эгоистичных мотивов мы вряд ли будем рассуждать так: «Он помогает только потому, что ему это нравится. Неужто он будет расшибаться для всех в лепешку, не ожидая ничего взамен?! Вот ведь эгоист!» Да, в каком-то смысле такое поведение можно назвать эгоистичным — но это не тот эгоизм, который стоит осуждать.

Как советует далай-лама: «К тому, чтобы быть эгоистом, надо подходить с умом. Мы всегда делали это глупо, искали счастья только для себя, но это делало нас только еще и еще несчастнее. Умный эгоист заботится о чужом благополучии». Это ведь ему самому приятно.

Хорхе Молл с коллегами из Национальных институтов здоровья США провел МРТ-исследование активности мозга в процессе внесения благотворительных пожертвований. Находящихся в сканере участников просили принять ряд решений с финансовой выгодой для себя и для благотворительной организации (они каждый раз были разные). В некоторых испытаниях участникам предлагали пять долларов, при этом делать пожертвование было необязательно. Конечно, все с радостью соглашались. В других испытаниях участников спрашивали, не хотят ли они добавить немного личных денег (скажем, два доллара), чтобы округлить благотворительный взнос (допустим, до пяти). Система вознаграждения у участников была активнее, когда они жертвовали собственные средства, чем когда получали деньги в свое распоряжение. Похоже, наша якобы корыстная система вознаграждения больше любит давать, чем получать.

Аналогичный результат мы с Эвой Телцер и Эндрю Фулини получили среди самой эгоистичной категории населения — подростков. Вместо благотворительности мы предлагали им сделать крупный взнос в бюджет собственной семьи. Мы сказали подросткам и их родителям, что потраченные в рамках исследования деньги ни в каком виде к ним не вернутся. Большинство детей заявили, что им нравится помогать родителям, и, когда они делали взнос, их система вознаграждения была активной.

К похожим результатам пришли и Тристен Инагаки с Наоми Айзенбергер, когда изучали поддерживающее поведение у неженатых пар. Женщины находились в сканере МРТ, а мужчины сидели рядом. В некоторых испытаниях отдельных мужчин подвергали ударам тока. Женщины об этом знали. В одних случаях они должны были держать мужчину за руку, а в других — сжимать в руке маленький мячик. Предполагается, что физический контакт с партнером приятнее контакта с мячом — несомненно, так оно и есть.

Самым интересным оказалось, что система вознаграждения женщин была активнее в момент, когда мужчины, которых они держали за руку, подвергались ударам тока. Поддержка и физический контакт в неприятный для мужчин момент приносили женщинам большее удовлетворение, чем касание руки без воздействия электричества. Социальная поддержка, даже при условии близкого соприкосновения с чужими переживаниями, подкрепляется мозгом. Помогать близким людям приятно. Обычно, говоря о плюсах социальной поддержки, мы представляем себе, что получаем ее от других. Но, судя по данным этого исследования, наша поддержка близкого человека может внести существенный вклад в наше же благополучие.

Люди — сложные создания. Мы безусловно корыстны. Адам Смит, один из основоположников современной экономики, проницательно заметил: «Не от добросердечия мясника, пивовара и пекаря ожидаем мы получить свой обед, а от соблюдения ими их же личных интересов».

Нам есть что поставить на стол, потому что мы заплатили им, чтобы и они тоже смогли поесть. Смит мудро предположил: «Каким бы эгоистичным ни считался человек, что-то в его природе однозначно заставляет беспокоиться о судьбах окружающих и принимать близко к сердцу их благополучие, хотя он не имеет от этого никакой выгоды, кроме удовольствия наблюдать за этим».

Вознаграждением в быту принято считать материальные ценности (пищу, укрытие, iPhone), и мы приписываем им объективную ценность. Десять долларов всегда лучше пяти, а пять, несомненно, лучше, чем ничего. Но материальная награда воспринимается таковой лишь потому, что мозг к этому привык. Нам приносят удовольствие совместные действия и оказание помощи окружающим. Можно называть это эгоизмом — но в таком случае он не так уж и плох. Нейробиологические основания сотрудничества и благотворительности перечеркивают вопрос об альтруизме («альтруистичны ли мы?») и заменяют его двумя новыми: «Почему нам нравится проявлять бескорыстие?» и «Почему мы не понимаем, что альтруизм сам по себе награда?».

Признаков Вы Альтруист

Альтруистическое поведение можно легко определить как бескорыстную заботу о других людях. Забота о потребностях других очень естественна для альтруиста. Альтруизм — это практика заботы о других, а не действия, основанного на собственных интересах. Когда вы делаете что-то для других без цели и не ожидая ничего взамен, вы следуете моральной практике альтруизма. Ваши добрые дела могут не приносить вам ощутимых наград или преимуществ, но в конечном итоге они оказывают положительное влияние на других людей, что обогащает вашу жизнь.

Это бескорыстное, альтруистическое поведение создает прочные связи в ваших отношениях, затрагивает все ваши отношения и в конечном итоге обогащает вашу жизнь.

Альтруистическое поведение часто связано с расходом дополнительной энергии и усилий на других, несмотря на то, как эти усилия могут истощить вас. Когда вы думаете о том, каким счастливым вы сделали кого-то другого или насколько полезными вы могли быть, вы в конечном итоге чувствуете заряд позитива.

В то время как многие люди считают, что люди в основе своей эгоистичны, альтруисты выделяются своей непоколебимой самоотверженностью, щедростью и смирением. Благотворительное поведение не только делает вас добрее, но и укрепляет ваше здоровье и психическое благополучие. Сострадание и альтруизм также улучшают отношения с супругом или партнером.

Некоторые люди естественным образом чувствуют себя счастливее, когда делают счастливым кого-то другого. Альтруисты ставят других на первое место, и это часто означает, что они берут на себя бремя негативного исхода вместо того, чтобы позволить другому человеку взять на себя это бремя.

Мы живем в мире, где «получение» часто предпочтительнее «отдачи». Однако те немногие избранные, которые преодолевают эту ловушку, как правило, получают выгоду как в плане качества жизни, так и в плане личного удовлетворения. Гарвардское исследование развития взрослых, в котором прослеживалась жизнь 724 мужчин в течение 75 лет, пришло к выводу, что социальные отношения ведут к жизни, наполненной счастьем.

По словам Мартина Лютера Кинга, « Каждый человек должен решить, будет ли он идти в свете творческого альтруизма или во тьме разрушительного эгоизма. ”

Социальные блага, которыми пользуются альтруисты, не случайны. Понятно, почему бескорыстная щедрость — величайшая добродетель, которой может обладать каждый.

Вы альтруист?

Ваши действия олицетворяют эгоизм или бескорыстие? Вы больше полагаетесь на эгоистическое действие или на альтруистическое поведение? Вы отзывчивы и сердечны по натуре или заботитесь только о своем благополучии? Подумайте о следующих контрольных показателях и убедитесь сами, поскольку ниже приведены некоторые признаки того, что вы альтруистичный человек:

1.

Вы чувствуете себя хорошо после помощи другим

Вы чувствуете себя хорошо всякий раз, когда помогаете кому-то. Это то, что многие исследователи называют «хелперским кайфом» — нежное, головокружительное ощущение в теле, похожее на бабочку. Вы не считаете помощь кому-то пустой тратой времени и энергии. Вы не жалеете, что вместо этого сделали что-то для себя.

Ваша мотивация к альтруистическому поведению не в том, чтобы потешить свое эго, а в том, чтобы осознать, что это правильно. Вы делаете добро другим и принимаете это как то, кто вы есть, а не делаете это для одобрения других людей.

2. Вы ставите других на первое место

Будь то продвижение по службе или такая простая вещь, как заказ в ресторане, вы ставите других на первое место и выбираете то, что им нравится. Чаще всего вы в конечном итоге делаете что-то или идете куда-то только потому, что другой человек этого хотел.

Ваши небольшие проявления доброты и самоотверженности часто остаются незамеченными, но вы и не придаете им большого значения. Даже когда люди замечают ваше альтруистическое поведение и пытаются быть благодарными, вы принимаете это со смирением.

3. Вы расширяете возможности людей

Вместо того, чтобы сваливать свои эмоциональные проблемы на людей и доставлять неудобства окружающим, вы расширяете их возможности в повседневной жизни. Вы поддерживаете, поощряете и расширяете возможности других, потому что вы альтруист. Позволить людям узнать их истинную ценность для вас естественно. Вы часто мотивируете своих друзей и семью идти за своей мечтой и делать то, что они любят. Это пример альтруистического поведения.

Альтруисты заряжают других положительной энергией, и вы тоже. Вы помогаете другим полностью раскрыть свой потенциал и добиться успеха, даже если это означает, что вы на время отложите свои мечты, чтобы помочь кому-то.

4. Людям нравится быть рядом с вами

Поскольку вы верите в других и редко подвергаете сомнению их уровень, большинство людей любят проводить с вами время. Альтруистическое поведение делает жизнь окружающих лучше. Вы цените других, и они отвечают вам взаимностью, проводя время с вами. Самоотверженность характеризуется помощью другим, не ожидая от них ничего взамен. Вы распространяете любовь, будучи позитивным, и к вам хорошо относятся, потому что «что посеешь, то и пожнешь». Альтруисты склонны строить и поддерживать очень позитивные и здоровые отношения.

Вам нравится знать, что происходит в вашем сообществе, поэтому вы делаете все возможное, чтобы выяснить, в чем заключаются потребности, и принять участие. Будь то приготовление печенья для тех, кто стоит в очереди в приюте для бездомных на улице, волонтерство в приюте для животных, сбор денег для местной школы или что-то столь же простое, как помощь соседу с переездом — вы определяете, где требуются ваши усилия, а затем предлагаете их охотно.

6. Вы признаете ценность мелочей

Вы научились отдавать не потому, что у вас много, а потому, что вы точно знаете, каково это — не иметь ничего. После борьбы в жизни вы достигли состояния, когда вам нравится помогать как можно большему количеству людей, потому что вы не хотите, чтобы они боролись, как вы.

Вы делитесь без спроса, обычно в ущерб своему удобству. Тем не менее, вы продолжаете отдавать в надежде, что когда-нибудь ваши действия помогут кому-то в крайней нужде. Вы отказываетесь от себя, чтобы другие могли иметь больше.

Не все альтруисты вышли из мест борьбы или лишений. Люди, рожденные в богатстве, все еще могут быть очень альтруистичными. Большая часть вашего альтруистического поведения определяется вашими генами, но об этом позже.

7. Не относитесь к себе слишком серьезно

Ваш альтруизм основан на осознании того, что в мире есть вещи более важные, чем ваша собственная жизнь и счастье. Вы осознаете, что вы всего лишь маленькая единица на маленькой планете. Ценности, которые вы поддерживаете, связаны с благополучием ваших собратьев и выходят за рамки ваших личных симпатий и антипатий.

8. Вы лидируете своим примером

Вместо того, чтобы проповедовать важность помощи другим, вы делаете это, не поднимая по этому поводу большого шума. Когда люди просят отплатить за ваши добрые дела, вы говорите им передать это или «заплатить вперед». В этом смысле вы учите других альтруистическому поведению, подавая пример. Вы также признаете, что некоторые люди могут иметь самые лучшие намерения, но не способны их осуществить. Вы отпускаете, отдаетесь потоку жизни и переходите к следующему альтруистическому акту.

Быть альтруистом и знать, когда остановиться

Как и любую другую добродетель, альтруистическое поведение можно отточить, даже если вы только начали помогать другим или еще не сделали этого. Однако есть одна ловушка, с которой сталкиваются все бескорыстные люди, — это признание токсичности.

В некоторых случаях ваши альтруистические действия и доброта не будут оценены или будут использованы в своих интересах. Вы можете столкнуться с людьми, которые являются волками в овечьей шкуре и хотят только воспользоваться вашей щедростью.

Здесь в игру вступает благоразумие. Вы должны быть прагматичными и судить, действительно ли человек нуждается в вашей помощи или просто хочет выдоить из вас все, что вы стоите.

Эту мудрость нельзя освоить за один день. Тем не менее, проявление осторожности защитит ваши альтруистические наклонности от людей, которые руководствуются только своими личными интересами.

Является ли альтруистичность генетической?

Ученые недавно обнаружили, что вероятность того, что кто-то совершит альтруистический поступок, примерно на 50% определяется генетически. Научные исследователи также установили, что 30 — 60% альтруистических тенденций можно объяснить вашей ДНК.

Если вы хотите узнать, есть ли в ваших генах добродетельная черта альтруизма, получите исчерпывающий отчет о чертах характера и поведения через CircleDNA.

Определение альтруизма | Что такое альтруизм

Прокрутите вверх

Что такое альтруизм?

Альтруизм — это когда мы действуем, чтобы способствовать чьему-то благополучию, даже с риском или ценой для себя. Хотя некоторые считают, что люди в основе своей эгоистичны, недавние исследования говорят об обратном: исследования показали, что первым импульсом людей является сотрудничество, а не конкуренция; что малыши спонтанно помогают нуждающимся людям, искренне заботясь об их благополучии; и что даже нечеловеческие приматы проявляют альтруизм.

Ученые-эволюционисты предполагают, что альтруизм имеет такие глубокие корни в человеческой природе, потому что помощь и сотрудничество способствуют выживанию нашего вида. Действительно, сам Дарвин утверждал, что альтруизм, который он называл «сочувствием» или «благожелательностью», является «неотъемлемой частью социальных инстинктов». Утверждение Дарвина подтверждается недавними исследованиями в области неврологии, которые показали, что когда люди ведут себя альтруистично, их мозг активируется в областях, которые сигнализируют об удовольствии и вознаграждении, подобно тому, как они едят шоколад (или занимаются сексом).

Это не означает, что люди более альтруистичны, чем эгоистичны; вместо этого данные свидетельствуют о том, что у нас есть глубоко укоренившиеся склонности действовать в любом направлении.

Наша задача состоит в том, чтобы найти способы вызвать лучших ангелов нашей природы.

Подробнее: Почему некоторые люди рискуют своей жизнью, чтобы помочь другим? Прочтите об исследовании Кристен Ренвик Монро, посвященном изучению героических альтруистов.

Подробный обзор того, откуда берется щедрость, каковы ее преимущества и как ее культивировать, прочитайте этот специальный информационный документ о науке щедрости, подготовленный для Фонда Джона Темплтона.

Каковы ограничения?

Избранные статьи

Зачем практиковаться?

Хорошие парни финишируют последними? Едва ли. Все больше и больше исследований показывают, что практика альтруизма улучшает наше личное благополучие — эмоциональное, физическое, романтическое и, возможно, даже финансовое. Это также крайне важно для стабильных и здоровых сообществ и для благополучия нашего вида в целом.

Все еще нужно убедить быть добрым? Читай дальше.

• Альтруизм делает нас счастливыми: исследователи постоянно обнаруживают, что люди сообщают о значительном повышении уровня счастья после того, как делают добрые дела для других. Некоторые исследования показывают, что отдача другим заставляет людей чувствовать себя счастливее, чем тратить деньги на себя; это было обнаружено даже среди детей. Эти хорошие чувства отражаются в нашей биологии: благотворительность активирует участки мозга, связанные с удовольствием, социальными связями и доверием. Ученые также считают, что альтруизм может вызвать высвобождение эндорфинов в мозгу, давая нам «кайф помощника».
• Альтруизм полезен для нашего здоровья: трата денег на других может снизить наше кровяное давление. Добровольцы, как правило, меньше страдают от болей и болей, у них лучше общее физическое здоровье и меньше депрессий; пожилые люди, которые добровольно или регулярно помогают друзьям или родственникам, имеют значительно меньший шанс умереть.
  Исследователь Стивен Пост сообщает, что альтруизм даже улучшает здоровье людей с хроническими заболеваниями, такими как ВИЧ и рассеянный склероз.
• Альтруизм полезен для нашей прибыли: исследования показывают, что альтруисты могут получать неожиданные финансовые выгоды от своей доброты, потому что другие будут чувствовать себя обязанными вознаграждать их доброту; другое исследование показало, что пожертвование денег на благотворительность может сделать корпорации более ценными. Во всем животном мире животные, которые сотрудничают друг с другом, более продуктивны и живут дольше.
• Альтруизм полезен для нашей личной жизни. Когда исследователь Дэвид Басс опросил более 10 000 человек из 37 культур, он обнаружил, что доброта была их самым важным критерием выбора партнера и единственным универсальным требованием к партнеру во всех культурах. Альтруисты также больше занимаются сексом.
• Альтруизм борется с зависимостью: исследования показали, что наркоманы, которые помогают другим, даже в мелочах, могут значительно улучшить свои шансы оставаться трезвыми и избегать рецидивов; это справедливо как для взрослых, так и для подростков.
• Альтруизм способствует развитию социальных связей: когда мы даем другим, они чувствуют себя ближе к нам, и мы также чувствуем себя ближе к ним. «Быть ​​добрым и щедрым заставляет вас воспринимать других более позитивно и снисходительно», — пишет позитивный психолог Соня Любомирски в своей книге «Как быть счастливым» , и это «поддерживает повышенное чувство взаимозависимости и сотрудничества в вашем социальном сообществе».
• Альтруизм полезен для образования: высококачественные программы сервисного обучения, в которых учащиеся дополняют свое обучение в классе реальными общественными работами, улучшают академическую успеваемость и помогают учащимся чувствовать себя более связанными со своей школой. А когда учащиеся участвуют в «совместном обучении», когда они должны работать вместе, чтобы выполнить проект, у них больше шансов наладить позитивные отношения, у них улучшится психологическое здоровье, и они с меньшей вероятностью будут запугивать. Подростки, которые добровольно помогают детям младшего возраста, могут снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Альтруизм заразен: когда мы даем, мы не только помогаем непосредственному получателю нашего дара. Мы также стимулируем волновой эффект щедрости через наше сообщество. Исследования Джеймс Фаулер и Николас Кристакис показали, что альтруизм может распространяться по трем направлениям — от человека к человеку, от человека к человеку. «В результате, — пишут они, — каждый человек в сети может влиять на десятки и даже сотни людей, некоторых из которых он или она не знает и не встречал».

Еще: Прочтите нашу статью «Пять причин, почему даяние полезно для вас» и объяснение Кристин Картер «Что мы получаем, когда отдаем».

Избранные статьи

Как мне его вырастить?

Исследования показывают, что дети ведут себя альтруистично еще до того, как научились говорить. Но слишком часто мы не действуем в соответствии со своей склонностью к доброте, когда становимся старше. Вот некоторые конкретные научно обоснованные действия по развитию альтруизма с нашего нового сайта «Большее добро в действии»:

• Случайные добрые дела: как стать счастливее, делая что-то для других.
• Чувство связи: письменное упражнение для развития связи и доброты.
• Придайте страданиям человеческий облик: читая новости, ищите профили конкретных людей и попытайтесь представить, какой была их жизнь.
• Вызов альтруизма: создавайте напоминания о связности.

Вот несколько более широких способов взращивания собственных альтруистических инстинктов и мотивации альтруизма у других.

• Присоединяйтесь:
Ощущение связи с другими людьми — даже при простом чтении таких слов, как «сообщество» и «отношения» — делает нас более альтруистичными. Напоминания о связи могут быть очень тонкими: в одном исследовании, когда малыши просто видели двух кукол, стоящих лицом друг к другу на фоне фотографии, они в три раза чаще оказывали помощь, чем когда они видели кукол в других позах. В более широком смысле, дети, выросшие в атмосфере тепла и поддержки, больше дают другим, когда становятся взрослыми.
• Переходите на личности:
Мы более альтруистичны, когда рассматриваем людей как личностей, а не абстрактную статистику. Поэтому, если вы хотите поощрять помощь нуждающимся людям, придайте их проблеме человеческое лицо и признайте, что многие факторы, не зависящие от них, могли привести к тому, что они оказались в нужде. Точно так же люди (включая детей) реагируют более альтруистично, когда чувствуют личную ответственность за проблему: свидетели кризиса с гораздо большей вероятностью ответят, если их выделить индивидуально: «Эй, ты в полосатой рубашке, не мог бы ты мне помочь? ?» — чем если бы они услышали общий призыв о помощи.
• Увидеть себя в других:
В целом люди гораздо чаще помогают членам своей группы, но исследования показали, что те, кто, по нашему мнению, принадлежит к нашей «своей группе», могут быть очень податливыми. Обнаружение сходства с кем-то другим — даже такое простое, как симпатия к одному и тому же виду спорта или спортивной команде — может мотивировать альтруистические действия по отношению к этому человеку, в некоторых случаях преодолевая групповое соперничество в разгар войны.
• Развивайте эмпатию:
Исследования Джамиля Заки и Джейсона Митчелла показывают, что навыки, связанные с эмпатией — принимать чью-то точку зрения и разделять их чувства — могут лежать в основе альтруистического поведения.
• Выразите благодарность:
Благодарные люди более щедры, возможно, потому, что они платят вперед за подарки, которые они ценят, получая от других. Получение благодарности также может поощрять альтруизм — например, когда официант пишет «спасибо» на счете в ресторане, его или ее чаевые увеличиваются на целых 11 процентов.
• Подавать пример:
Люди, которые постоянно проявляют альтруизм, поощряют других следовать их примеру. Простое чтение о необыкновенных добрых делах делает людей более щедрыми, возможно, потому, что они испытывают теплое, воодушевляющее чувство, которое психологи называют «возвышением», которое мы испытываем, когда видим неожиданные добрые дела. Это особенно важный совет, если вы заботитесь о детях: исследования показывают, что у альтруистичных детей есть родители или другие опекуны, которые намеренно моделируют полезное поведение или подчеркивают альтруистические ценности. Организации, которые жертвуют, также могут вдохновлять своих последователей на пожертвования.
• Поднимите людям настроение: Чувство счастья делает людей более щедрыми. И поскольку кажется, что щедрость делает людей счастливыми, исследователь Лара Акнин видит «петлю положительной обратной связи» с альтруизмом, которая может принести пользу благотворительным организациям: «Напоминание донорам о предыдущих пожертвованиях может сделать их счастливыми, а переживание счастья может привести к щедрому подарку. ”
• Поощряйте сотрудничество и подчеркивайте общие цели: Когда детям приходится работать вместе над заданием, они с большей вероятностью будут поровну делиться плодами своих усилий. Когда учащиеся участвуют в упражнениях «совместного обучения» в небольших группах, они с большей вероятностью проявят доброту по отношению к своим одноклассникам в целом.
• Признавайте даяние, но не вознаграждением: Люди с большей вероятностью будут альтруистичны, когда другие узнают об их добрых делах, возможно, потому, что они предполагают, что их доброта будет вознаграждена в будущем. Но слишком большое признание может иметь неприятные последствия: маленькие дети, которые получают материальное вознаграждение за доброту, с меньшей вероятностью будут помогать в будущем. Когда появляется возможность что-то отдать, простое напоминание детям об их прошлой доброте может вдохновить их на новые пожертвования.
• Научитесь любить отдавать:
Делайте выбор, а не заставляйте своих детей (или себя) делать. Узнав больше о том, где существуют потребности и где они могут оказать наибольшее влияние, вы можете вдохновить детей на то, чтобы отдавать, и воспринимать отдачу как часть своей личности.
• Получите время на вашей стороне: В основополагающих исследованиях Дэниела Бэтсона и Джона Дарли, когда люди видели, что кто-то упал на тротуаре, их решение помочь зависело от одного фактора: опоздали ли они на встречу. Они были альтруистичны только тогда, когда чувствовали, что у них есть на это время, что дает важные уроки для нашей все более занятой культуры: не торопитесь, не перенапрягайтесь и уделяйте время осознанному пониманию того, что вас окружает.