Я хочу умереть, но боюсь › Новости Санкт-Петербурга › MR-7.ru
Поэтому в ряде европейских стран теперь практикуются не только «телефоны доверия», но и онлайн-консультации психологов. В Швеции, к примеру, уже 15 лет работает подобная служба — «BRIS».
В Петербурге – первом из российских городов — онлайн-консультации открыл больше двух лет назад благотворительный фонд «Твоя территория». Здесь работают психологи, уже имеющие, несмотря на молодость, хороший и достаточно длительный опыт работы в кризисных службах, Детском кризисном центре, на телефонах доверия.
В «Твою территорию» ежемесячно обращаются тысячи подростков, а ежедневно в фонд поступает примерно пять обращений детей, которые находятся просто на грани эмоционального срыва, в тупике отношений, в состоянии утраты.
«Не нужна ни родителям, которые ущемляют меня и унижают, ни так называемым «друзьям», у которых много проблем и без меня. И буквально на этих выходных я хочу умереть, но боюсь…».
Число обращений в целом выросло с мая 2016 года – когда благодаря журналистке Галине Мурсалиевой из «Новой газеты» общество и СМИ наконец-то заметили множество групп в Вконтакте с неоднозначным, а порой опасным контентом, где «зависают» подростки. Началось расследование, многие группы администрация Вконтакте начала закрывать и тем, кто приходил в эти группы, давала ссылку на сайт фонда.
«У нас есть договоренность с соцсетью, некоторые дети переходят из этих групп и обращаются к нам за помощью, — говорит Екатерина Федорова, директор фонда «Твоя территория». – Хорошо, что они нам доверяют – у этих подростков нет поддержки, нет возможности увидеть конструктивные решения их проблем, плюс добавляется и состояние утраты – они пришли в знакомую группу в соцсети, а ее нет больше, и хоть это сообщество могло им навредить, но оно было привычное, это было место общения».
Контакт с психологом «Твоей территории» дети устанавливают по-разному, многие просто пишут «мне плохо» — у некоторых вообще нет опыта разговора со взрослым человеком, обычного, нормального разговора, а не выяснения отношений или доклада об оценках или учебе.
Задача консультанта – установить контакт, дать возможность подростку проговорить свои чувства и эмоции, назвать их, определить – что с ним происходит. И да, очень важно – подростки часто нуждаются в обычном утешении.
Многие живут в ситуации насилия, ставшей привычной. Они не понимают уже, что это не норма, когда тебя оскорбляют, унижают, кричат на тебя постоянно и даже бьют. Потому что они живут в такой ситуации годами. Уже не видят просвета и смысла. «Здравствуйте, у меня такая проблема, у меня очень напряженные отношения с отцом, мы можем месяцами не общаться, и вот сейчас, он, вроде, общается со мной нормально, но я не хочу теперь с ним опять сближаться, я его ненавижу и никак не могу простить его оскорбления и то, что он поднимал руку ранее, что делать?»
Больше всего подростков мучают отношения с самим собой, понимания того, «кто я». У многих неадекватно заниженная самооценка, они не в состоянии принять самих себя – такими, какие они есть.
Их беспокоит – нормально ли то, что они чувствуют, как контролировать себя, и нормальны ли вообще их эмоциональные реакции на окружающий мир. «Что мне делать, когда я очень злюсь на все кругом».
Как ни странно, но дети или подростки, рассказывая о своих проблемах, чрезвычайно боятся расстроить родителей. И делятся этим переживанием с психологами.
«Привет, я девушка и мне 15 лет. Моя проблема: мои одноклассники нашли мои интимные фото в переписке с моим парнем (была невнимательна и дала одному логин и пароль от вк, а он нашёл). В итоге эти фото есть почти у всех одноклассников. Я морально убита. Помогите, как объяснить это маме? Как с ней поговорить?»
Они боятся сделать больно самым близким людям, а мы порою подростков упрекаем в черствости и равнодушии. Они очень болезненно переживают все происходящее в семье – разводы, пьянство родителей, их неудачи на работе, болезни. Вот что написала одна девочка: «Что делать, если мама – алкоголик? Ее чуть не уволили с работы из-за того, что она пришла в нетрезвом виде.
У меня есть младший брат, и даже он ей говорит (меня она уже не слушает), чтобы она прекратила. Но ей все равно. Я не знаю, что делать». Они чрезвычайно остро чувствуют одиночество и очень хотят родительской любви и внимания: «Младшего брата любят намного больше, чем меня, мне очень плохо из-за этого. Что делать?»
При этом почти всегда родителей интересует учеба подростка, а его – то, какой он, каким его видят другие. И важно родителям поддержать подростка, например, вспомнив себя в этом возрасте, опираясь на своего «внутреннего подростка», который в нас всегда будет жить. Важно вспомнить, что тогда нас – ныне взрослых людей – больше всего мучило и заставляло переживать. Психолог сказала, что хотела бы поддержать родителей – потому что им очень нелегко с подростками.
Екатерина рассказывает, что к ним обращается много подростков с вопросами, связанными с их телесностью – что с ними происходит? Пишут и те подростки, которым нравятся люди их пола, а не противоположного.
Пишут те, кто отвергает свое тело. Им страшно, они не знают, что делать. Среди этих детей и те, кто наносят себе повреждения, чтобы справиться с эмоциональной болью, размещают фото этих шрамов в соцсетях.
Вот типичный вопрос: «Привет. Мне 13 лет. Родители в разводе. На данный момент материальное положение уж очень плохое. Любимый человек не понимает меня, а в сентябре от меня ушли 4 лучших друга. уже год как режусь. хожу к психологу и соц.педагог в школе хочет поставить на учет в психдиспансер. что делать?»
«Мы так устроены, и важно поддерживать и в некоторых случаях учить детей саморегуляции, уметь справляться с напряжением, — поясняет Екатерина Федорова. – Если человек не умеет этого делать, если у него нет иного способа справиться с собой, то самоповреждения – один из «путей» переключения душевной боли на физическую. Это свидетельствует о глубоких переживаниях и неблагополучии, неумении найти другой способ справиться с эмоциями».
Подробный ответ и совет этот подросток получил.
После истории с «китовыми группами» в Вконтакте, которые, возможно, подталкивали подростков к самоубийствам, и трагедии в Стругах Красных в соцсетях каждый раз начинался всплеск разговоров о том, как родителям понять – где и с кем в виртуальном мире общается их ребенок. Многие подростки категорически не добавляют родителей «в друзья» в соцсетях.
Невозможно не вспомнить в связи с этим литератора Анатолия Мариенгофа, потерявшего в 1940 году единственного сына – тот, благополучный, подающий надежды юноша вдруг совершил самоубийство. И Мариенгоф не мог себе простить, что не прочел дневника сына – тогда, возможно, удалось бы предотвратить трагедию. Мариенгоф потом писал, просто кричал о том, чтобы родители читали дневники своих детей.
Примерно то же самое пишет в соцсети мать подростка Елена И.:
-Я когда-то послушалась совета психолога и тайком прочитала дневник сына, это и спасло нас от трагедии, потому что когда мать знает, как страдает ее ребенок, она уже не будет приставать к нему с нравоучениями, а постарается спасти.
Вот что пишет в соцсети Наталья Ф.:
— Опять же на волне псковской истории родители в сети дают друг другу советы. Давайте я тоже дам совет. Не как родитель — как бывший ребенок.
Пожалуйста никогда никогда никогда даже если хочется не используйте во вред информацию, которую вам доверили.
Одной фразы мамы в стиле «романы она пишет, а математику сдать не может» хватило для того, чтобы мама утратила допуск к моим увлечениями чуть больше, чем навсегда.
Одной ее фразы, сказанной громко и при одноклассниках (мне было десять): «Это в этого парня ты влюблена?» хватило для того, чтобы о моих сердечных делах она узнала в следующий раз спустя шесть лет, прочитав мой дневник (и там спасать было уже поздно, уже все случилось: да, потому то этот парень был первым, кто сказал мне «я тебя люблю»).
Но вообще вот это правило – «не используйте во вред» — оно не только в системе «родитель-ребенок» работает. Вообще полезно. Для любых отношений.
Хотя, как тут мне объяснили психологи, тут всегда вопрос мотивации: что ты хочешь — сохранить отношения, доверие человека и близость с ним или выиграть конкретную битву. Чаще мы, к сожалению, выбираем последнее».
Екатерина Федорова говорит в связи с этим о важности баланса доверия, про опасность «тотального контроля», про то, что важно не упустить момента, когда подросток готов с вами «посидеть-поговорить»: «Ценность такого общения – это профилактика множества рискованных ситуаций, важно спокойно разговаривать с подростками, не «становиться следователем», не давить».
«Детям нужно понимание ценности и ответ — в чем смысл жизни от взрослых. И я подумала — задумываемся ли мы о своем собственном смысле? О том, что, несмотря на все проблемы, самое ценное у нас – это наша жизнь и жизнь наших детей», – говорит психолог.
Все специалисты и волонтеры фонда «Твоя территория», который работает исключительно на частные пожертвования, прошли специальное обучение – как консультировать в онлайновом режиме, как вести диалог, как дать возможность собеседнику «выговориться». Консультанты должны быть очень осторожны в формулировках в беседах с детьми в чате. И они должны быть всегда однозначно поняты.
Безусловно, в случае, когда подростку угрожает реальная опасность или он рассказал психологу о том, что стал жертвой насилия, необходимо перенаправить подростка в социальную или психологическую службу того города, где он живет.
Подробнее о том, как подросткам можно получить анонимно и бесплатно консультацию и вообще поговорить, быть услышанным.
внутри пустота и боль. Хочется умереть, перестать быть
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Я не хочу жить, но боюсь боли, решительного шага, но больше него боюсь, как справятся родители. Они меня очень любят и вряд ли переживут. Не отпускает ответственность за них, только для них и живу. Друзья переживут проще, и их я за собой не потяну, это я знаю. Не могу сказать, что у меня жизнь плохая. С точки зрения других людей я человек очень счастливый. У меня хорошая работа, продолжаю получать образование, есть своя квартира, живы и здоровы родители, которые тоже живут в достатке. Поэтому меня терзает и чувство вины — ведь я не должна страдать, многим живётся гораздо хуже. Но я страдаю. Внешне я человек очень доброжелательный и активный. Но это, как и все мои достижения, это маска, которую я постоянно поддерживаю ради близких, потому что не хочу их ранить и грузить своими проблемами. Я живу так много лет, поддерживая иллюзию собственного счастья, хотя внутри пустота и боль.
Ничего не приносит удовольствия, ничего не радует, ничего я по-настоящему не хочу. Всё, что делаю, делаю потому что надо, потому что так должен поступать сильный человек. Поддержание этой маски стоит мне больших энерго- и эмоциональных затрат, и, видимо, силы у меня кончаются, потому что чувство долга и ответственности перестало так сильно беспокоить, как раньше. С каждым днём мне всё сложнее создавать видимость, скрывать свою боль, вести себя как обычно. Хочется умереть, окунуться в блаженную пустоту, где не будет ничего, перестать быть. Я не верю в Бога, но сейчас начала молиться, чтобы Он, если Он есть, послал мне избавление или смелость сделать всё самой.
Лена , возраст: 23 / 04.03.2019
Отклики:
Лена, привет.
Хорошо, что вы стали молиться.
Мне кажется, когда все вокруг хорошо, а душе очень плохо, то это как наваждение. И надо обязательно найти Бога, чтобы он вывел душу из этой темной комнаты. Сходи на исповедь и причастие, это поможет сделать шаг.
Посмотри, чем ты можешь быть полезна миру. Можно с волонтерами съездить в детский дом, дом престарелых. Можно в интернете найти фонды и помогать им. Когда душа начинает отдавать, то тоже становится больше света.
Попроси Бога чтобы помог тебе реализовать себя, реализовать его задумку о тебе.
Можно сходить к психологу, они подскажут, как работать с таким состоянием. Не сдавайся, пожалуйста! Бог в помощь!
Ирина , возраст: 30 / 05.03.2019
Лена, вам нужно выговориться кому то о том что вас беспокоит! Перестать притворяться. Не стыдитесь своих чувств! Все имеют права страдать.
Ваша жизнь наладится, ничто не вечно, и ваша боль пройдет.
Вы не написали почему вы страдаете, видимо причина очень веская.
Очень страшно рассказать кому то о своих переживаниях, потому что мы боимся непонимания. Но нужно пересилить себя и начать говорить друзьям и родным о своих чувствах, хотя бы по чуть чуть, начать с малого.
Я вас понимаю, я сама была в ситуации когда внешне всё хорошо, а внутри кошмар. И никому не говорила, мне было стыдно.
Сейчас я больше не стесняюсь своих слез и эмоций. Потому что когда выговоришься всегда легче.
На самом деле ваши родные поймут вас и помогут, вы недооцениваете их. Не бойтесь рассказать им о своих проблемах. Вы имеете право быть счастливой! Не надо думать о смерти.
Бог даёт вам страдание испытывая вас. Вы справитесь. Вы очень хороший человек если не хотите причинить другим боль.
Если вы не сможете рассказать о своей проблеме родным можно другие варианты попробовать. 1. Выплескивать мысли и эмоции на бумагу.
2. Писать свои проблемы на форумы и сайты в интернете анонимно и просить совет.
3.
Рассказать о своих проблемах малознакомому человеку или незнакомому, например в интернете.
4. сходить в церковь и попросить у батюшки помощи, сказать что вы страдаете и ищете совета.
5. чаще общайтесь с людьми даже через силу, не оставайтесь одна со своей проблемой.
Счастья вам! У вас все обязательно наладится!
Анна , возраст: 26 / 05.03.2019
Здравствуй Лена.Прочитай это и задумайся https://www.pobedish.ru/main/rodnie а особенно это https://www.pobedish.ru/main/rodnie?id=207 Дорогая,родители очень любят тебя.Ты их смысл жизни держись пожалуйста дорогая.Лена тебе нужно проконсультироваться с врачом насчет депрессии. она лечится.Прочти это https://www.pobedish.ru/main/depress .Держитесь.
Марта , возраст: 27 / 05.03.2019
Здравствуйте, Лена!
Из Вашего письма не понятно — почему Вам плохо — понятно только, что есть все условия для нормальной счастливой жизни.
Почему же нет счастья — в этом Вам нужно разобраться самой или с помощью других людей. И почему Вы уверены, что по ту сторону жизни Вас ждёт «блаженная пустота» — Вы наверное уже слышали, что самоубийцы попадают в ад — и там их ждут страдания — поэтому не нужно тащить за собой свои не решённые проблемы за порог смерти — нужно решать их здесь. Можно обратиться к психологу, чтобы разобраться в себе, но к сожалению психолог — это не волшебная палочка, разом решающая все наши проблемы. Можно обратиться к Богу — побольше узнать о нашей вере, о том — для чего вообще человек живёт на земле, если появятся вопросы — пообщаться с батюшкой. Как говорил Козьма Прутков «Если хочешь быть счастливым, будь им.» — Счастья Вам не смотря ни на что и Ангела Хранителя!
Михаил , возраст: 49 / 05.03.2019
Здравствуйте. Лена, а что если посмотреть на другую сторону жизни. Не такую успешную. По детским домам походить, по хосписам, онкологиям, больницам с тяжелобольными детками и взрослыми.
Посетите приюты для животных. А ещё закройте глаза минут на 30. Попробуйте сделать что-либо по дому, ничего не видя. Поставьте себя на место тех людей, которые ежедневно вынуждены жить так. Кто-то не слышит, кто-то не имеет ног, кто-то не может говорить. Но не унывают! Находят себя, своё место в жизни. Занимаются спортом, творчеством, фотографией, пишут книги или стихи. Цените свои жизнь и здоровье! Не спешите думать о плохом. Вы молоденькая, столько дверей для вас открыто, столько светлых планов и мечт можно осуществить. Заполните свой день «от» и «до». Чтоб скучать было просто некогда. Учитесь новому. Создавайте, творите, действуйте. Успехов!
Ирина , возраст: 31 / 05.03.2019
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Вмешательство и предотвращение самоубийств — HELP CENTER, INC.
Думаете о самоубийстве? ПОЗВОНИТЕ НАМ
Справочный центр стремится уменьшить последствия самоубийств, предоставляя услуги по предотвращению самоубийств и вмешательству посредством информационно-разъяснительной работы, обучения, повышения осведомленности и защиты интересов.
Самоубийство является серьезной проблемой общественного здравоохранения в штате Монтана. За последние 30 лет наш показатель всегда был одним из самых высоких 4 показателей в Соединенных Штатах. Самоубийство является второй ведущей причиной смертности среди молодежи и молодых людей Монтаны, уступая только автомобильным авариям в качестве причины смерти среди 15-19 лет.лет. Подробнее о статистике самоубийств смотрите ЗДЕСЬ.
988 Линия помощи для самоубийц и кризисных ситуаций
988 — это круглосуточная служба помощи тем людям и/или членам их семей и друзьям, которые находятся в кризисной ситуации, имеют суицидальные мысли, находятся в эмоциональном расстройстве или обеспокоены кем-либо. Позвонив по этому номеру, вы попадете в ближайший кризисный центр. Если вы хотите связаться со Справочным центром в Бозмане напрямую, позвоните по номеру 406-586-3333 .
Кризисное консультирование
Справочный центр работает 24/7, 365 дней в году для тех, кто в нас нуждается.
Если у вас есть суицидальные мысли, позвоните нам. Все услуги конфиденциальны. Если вы знаете кого-то, кто, по вашему мнению, склонен к суициду или имеет мысли о самоубийстве, позвоните нам. Мы здесь, чтобы поддержать вас и человека.
Мы также предлагаем консультации в кризисных ситуациях без предварительной записи с 9:00 до 18:00, 7 дней в неделю в нашем офисе по адресу: 421 E. Peach в Бозмане. Пожалуйста, позвоните нам по телефону 406-586-3333 перед приездом.
Группа поддержки для переживших самоубийство
Это неформальная «открытая» группа для поддержки тех, кто потерял кого-то в результате самоубийства. Потеря кого-то из-за самоубийства — это уникальная травма, которая сопровождается смесью сильных, а иногда и сбивающих с толку эмоций. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ>
Outreach
В случае, если человеку удобнее поговорить с кем-то у себя дома или там, где он находится, мы можем предоставить выездные услуги (в зависимости от наличия персонала).
Предупреждающие знаки самоубийства
Факторы риска самоубийства – это характеристики или условия, повышающие вероятность того, что человек попытается покончить с собой. Риск самоубийства имеет тенденцию быть самым высоким, когда у кого-то одновременно есть несколько факторов риска. ПОДРОБНЕЕ…
Обучающие курсы
Мы предлагаем курсы обучения привратников для любых членов сообщества или групп, заинтересованных в подготовке планов реагирования на кризисные ситуации как для предотвращения самоубийств, так и для их последствий. Мы также предлагаем:
SafeTalk
safeTALK — это полудневный семинар по повышению бдительности, который готовит любого человека старше 15 лет, независимо от предыдущего опыта или подготовки, к тому, чтобы стать помощником, предупреждающим о суициде.
Вопрос Убедите обратиться (QPR)
Три шага, которым может научиться каждый, чтобы помочь предотвратить самоубийство. Как и CPR, QPR — это экстренная помощь кому-то в кризисной ситуации, которая может спасти жизнь.
National Resources
Посетите Американский фонд предотвращения самоубийств
Как помочь, если вы думаете, что кто-то склонен к суициду.
Аккредитация
Аккредитовано Международным советом по линиям помощи и Альянсом информационных и справочных систем и безопасная среда для высадки и посадки их ребенка или детей. Специалист по улучшению семьи действует как нейтральная третья сторона и содействует передаче ребенка или детей между родителями, находящимися в конфликте, в соответствии с планом воспитания или юридическим соглашением. Обмены происходят в гостеприимной, домашней обстановке, которая оборудована ненавязчивыми камерами видеонаблюдения для дополнительной безопасности.
Служба обмена Hearts and Homes гарантирует, что дети родителей, находящихся в состоянии сильного конфликта, не подвергаются риску эмоционального или физического вреда во время перевода. Обмен опекой может быть трудным для детей всех возрастов, но становится легче, когда разногласия не происходят на глазах у ребенка.
Для некоторых детей нормально сопротивляться переходу от одного родителя к другому. Родители могут помочь своим детям, понимая их чувства, но поощряя их к установлению позитивных отношений с другим родителем. Монитор может помочь, отвлекая и играя с ребенком. Мониторы обмена чувствительны к обстоятельствам ребенка. О любых доказательствах жестокого обращения или пренебрежения будет сообщено в Службу защиты детей.
Встречи могут быть запланированы для регулярных или разовых обменов ответственными лицами. При типичном переводе один из родителей приводит ребенка в Hearts and Homes. Наблюдатель по обмену остается с ребенком в уютной комнате с удобными для ребенка игрушками и книгами, а первый родитель покидает учреждение. Второй родитель прибывает через пятнадцать минут, гарантируя отсутствие контакта с первым родителем. Наблюдатель по обмену передает ребенка на попечение второго родителя. Обратный перевод ребенка происходит таким же образом по истечении оговоренного срока.
Специалист по улучшению положения семьи всегда отдает приоритет интересам и благополучию ребенка. Это включает в себя проверку того, что родители в целом адекватны в своих взаимодействиях и не находятся под влиянием химических веществ, наркотиков или алкоголя. Обмен будет отменен, если у наблюдателя за посещениями возникнут опасения по поводу родителя. С другим родителем свяжутся, и ребенок будет возвращен ему или ей. Персонал обучен предоставлять беспристрастные и безопасные услуги по обмену и вести учет переводов.
Семьи направляются консультантами, Службой по делам детей и семьи, судами, адвокатами, полицией и социальными службами. Мы также поощряем самонаправление тех, кто считает, что они могли бы извлечь выгоду из этой услуги.
Плата за программу: Мы взимаем комиссию в размере 25 долларов США за перевод.
Записаться на прием можно по телефону 406-585-8544 с понедельника по пятницу с 9:00 до 16:00.