Что означает раскрепощенная: раскрепощенно | это… Что такое раскрепощенно?

Содержание

Раскрепощенность — Психологос

Раскрепощенность это — низкий уровень самокритики человеком своего поведения (особенно внешней его стороны), богатство арсенала выразительных свойств, общая физическая мобильность.

Раскрепощенность человека отчасти помогает судить о его характере. Как правило люди с «плохим» характером, то есть склонные очень критически, негативно и тенденциозно оценивать других людей, менее раскрепощены, потому что проецируют на других свой характер. Поскольку сам мизантроп любит «найти соринку в чужом глазу», то есть придирается к разным мелочам, поэтому сам стремится свести такие мелочи к нулю, отчаянно дозируя каждое свое внешнее проявление.

Рекомендуемые упражнения и техники

Интеллектуальное упражнение «Я, робот»

Цель упражнения

Развитие интеллектуальных способностей. Хорошо подходит для раскрепощения группы, знакомства участников между собой (для начала тренинга).

Задачи: познакомиться и немного отрефлексировать понятие интеллект. Уже в ходе выполнения этого упражнения участники могут найти ответы на свои важные вопросы, которые их до этого мучили.

Описание

Ведущий предлагает участникам тренинга познакомиться между собой:

— каждый по очереди называет себя,

— сообщает: «Если бы я внезапно очутился в теле робота, я бы хотел, чтобы мой интеллект…»

После каждого выступившего ведущий поднимает важные вопросы, касающиеся работы интеллекта: что это такое, как интеллект проявляется на практике, чем отличаются люди с разными уровнями интеллекта.

Манипулятивная игра «Марионетки»

Цель игры

Игра основана на преднамеренных манипуляциях одними игроками других. Манипулируемый знает, что им манипулируют, и все присутствующие это тоже знают, у участника за счёт этого снимается неуверенность в своих поступках, чувство стеснительности. В раскрепощении он усваивает новые, незнакомые ему ещё формы общения.

Упражнение по сути близко к ролевым играм, но в отличие от них лишает пассивного участника свободы в действиях, оставляя при этом возможность побыть в незнакомой или даже чуждой ситуации.

Развивает качества: Уверенность. Раскрепощенность. Коммуникабельность

Не рекомендуется для работы со школьниками

Описание игры

Для игры требуется четыре участника. Выбор участников зависит от характера тренинга. Если тренинг в целом посвящён развитию чувства уверенности в межличностном общении, то можно вызывать игроков сугубо добровольно (при этом оставляя возможность всем по очереди принять участие). Если ведущий видит, что несколько человек из его группы испытывают проблемы в общении, то он может вставить эту игру в процесс тренинга с прицелом на то, чтобы именно эти участники приняли участие. В этом случае ведущий должен проявить своё искусство ненавязчиво подтолкнуть этих участников к игре. Подробно См.→

Техника «Распускание панцирей»

Цель

Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя тридцать мини-упражнений.

На каждое из мини-упражнений должна отводиться примерно минута. В целом на технику отводится 30 минут.

Можно использовать как в программе группового психологического тренинга, индивидуального тренинга. Можно осваивать самостоятельно.

Технику полезно использовать в программах развития самовыражения, в том числе актёрского мастерства, тренингах личностного роста, тренингах эмоциональной саморегуляции, в разного рода имиджевых тренингах.

Рекомендуется использовать технику только взрослым людям, достигшим восемнадцати лет. Подробно См.→

Упражнение «Зажим»

Цель упражнения

Снятие психофизиологических «зажимов» и формирование приемов релаксации состояния.

Участники садятся в заведомо неудобную позу. При этом в определенных мышцах или суставах возникает локальное напряжение, »зажим». Необходимо в течение нескольких минут точно выделить область зажима и снять его, расслабиться.

Участники делятся своими впечатлениями и ощущениями.

Упражнение «Тревожная скульптура»

Цель упражнения

Упражнение поможет преодолеть состояние тревоги, снять психологическую зажатость. Его можно проводить как самостоятельно, так и в процессе группового психологического тренинга.

Описание

Это упражнение проводится в тех случаях, когда вас неотлучно преследует состояние тревоги, и это состояние вызывает у вас подавленность.

Приготовьте пространство. У вас должно быть хотя бы пара-тройка свободных квадратных метров.

Сосредоточьте мысли на обстоятельствах, вызывающих у вас тревогу, на ощущениях, которые вызывает это состояние.

Представьте, что вы решили заказать скульптуру, в которой будете вы сами. При этом вы желаете, чтобы в этой скульптуре была отражена нынешняя ваша тревога, негативные переживания, связанные с ней. Вы решили сделать заказ известному и хорошему скульптуру, который может малейшими нюансами подчеркнуть состояние, в котором вы находитесь. Но для этого вам надо попозировать ему.

Примите именно такую позу, в которой вы бы хотели быть запечатленным, со всеми терзаниями. Если есть возможность, то можно переодеться, использовать какие-то предметы или даже других людей. Позировать можно перед зеркалом, чтобы принять наиболее эффектную позу. Можно попросить кого-то запечатлеть вас в фотографии, если вам угодно.

Чем больше вы проявите фантазии и изобразительных способностей здесь, тем лучше.

Замрите в этой позе минут на 5-10. Попробуйте испытать эстетическое удовольствие от своей позы. Если ваше тело физически напряжено, попробуйте испытать удовольствие от этого напряжения. Представьте, что вы на самом деле стали статуей, что пришли какие-то эксперты, оценивают вас, что вас засовывают в деревянный ящик, а потом куда-то долго везут. Представьте, что вас выгружают, куда-то несут. Потом с вас снимают ящик, и вы оказываетесь во всемирно известном музее. Вокруг другие скульптуры, счастливые и несчастные, добрые и злые, грустные и веселые, умные и глупые. .. В зал заходят туристы, разглядывают вас, поражаются той глубине чувств, которые смог изобразить скульптор. И так проходит месяц за месяцем, год за годом, столетие за столетием. И вам приятно, что вы со своими переживаниями попали в вечность.

Упражнение разминки «Найди отличие»

Цель упражнения

Снять напряжение участников, развить у них наблюдательность друг за другом.

Описание

Между процедурами тренинга ведущий делает паузу и предлагает участникам найти что-то в его собственной внешности, что разительно отличается от внешности всех других участников. Таким отличием может быть: наличие бороды, обувь другого цвета, какой-то стиль одежды, наличие аксессуара и т.п. В дальнейшем это упражнение можно повторить, спрашивая уже про внешность кого-либо из участников.

Замечание: если кто-то из участников робок и обидчив, лучше не выбирать его.

Упражнение разминки «Спутники»

Цель упражнения

Упражнение предназначено для физической разминки, раскрепощения участников тренинга.

Может применяться как в начале тренингового дня, так и в его середине.

Описание

Предварительно, по числу участников, ведущий заготавливает карточки для жеребьёвки. Для этого подойдут, например, обычные игральные карты, разрезанные пополам. Количество половинок должно совпадать с количеством участников. Если последних нечётное число, тогда ведущий добавляет себя в этот список. На одной половинке от каждой карты надо написать маркером букву «П» (Планета), на другой — «С» (Спутник).

Жеребьёвка происходит так. Каждому выдаётся по половинке игральной карты. Участнику необходимо найти вторую половинку (то есть второго участника). Когда все разобьются по парам, ведущий даёт следующую инструкцию:

— Те из вас, у кого на карточке написано «П», будут «планетами». Те, у кого написано «С», — «спутниками». Задача у «спутников» одна — вращаться вокруг

«планет», не отставая от них. У «планет» несколько задач. Первая — определиться со своим названием. Желательно взять что-то из названий планет Солнечной системы (Меркурий, Венера, Земля…). Название «планеты» должно быть уникальным, не повторяться. Затем надо выбрать себе цвет. Цвет тоже не должен повторяться. Третья задача — передать какой-нибудь планете через другую планету свой комплимент.

Примеры: «Юпитер, передай синей планете, что она сегодня хорошо выглядит», «Серая планета, передай Меркурию, что у него очень весёлый спутник». Упражнение закончится, когда все задачи будут выполнены.

Упражнение разминки «Экстрасенс»

Цель упражнения

Упражнение пригодится для разминки в процессе группового тренинга, продолжающегося несколько дней (начиная с третьего, четвёртого дня). Оно позволяет настроить участников на дальнейшую работу, активизировать знания друг о друге, полученные в предыдущие дни, развить эмпатию, создать атмосферу доброжелательности и взаимной заинтересованности.

Описание

В шутливом ключе ведущий предлагает участникам «поупражняться в экстрасенсорных способностях». Для этого каждый участник по очереди должен:

а) расслабиться, откинувшись в своём кресле или на своём стуле;

б) закрыть глаза;

в) сосчитать про себя до семи;

г) во время счёта попробовать вызвать образ кого-либо из участников и угадать его состояние;

д) по окончании счёта огласить своё суждение, не называя имён и не указывая на кого-то конкретно.

Ведущий делает разъяснение, сообщая, что суждение может быть обо всём: о психическом состоянии кого-то из присутствующих, о его мыслях, настроении что-то сделать или не сделать. Ведущий первым показывает пример. Он закрывает глаза, считает про себя до семи, потом открывает глаза и говорит что-то вроде следующего:

— Мне показалось, что у кого-то из участников сейчас сильно болит зуб.

— Мне было видение, что сразу двое участников тренинга не выспались, им очень хочется зевнуть.

— Как мне кажется, кому-то сейчас очень хочется курить.

— Я думаю, у одного из нас дома осталась голодная кошка, и он об этом переживает.

Если упражнение очень понравилось участникам, его можно повторить и на следующий день.

Упражнение разминки «Я хочу больше всех»

Цель упражнения

Упражнение разминки для программы группового психологического тренинга.

Описание

Участники в свободном порядке соревнуются в своих желаниях: кто сможет загадать желание самое крутое. Оценка «крутости» — коллективная.

Значение, Определение, Предложения . Что такое раскрепощенная

Онлайн-переводчик
Грамматика
Видео уроки
Учебники
Лексика
Специалистам
Английский для туристов
Рефераты
Тесты
Диалоги
Английские словари
Статьи
Биографии
Обратная связь
О проекте

Примеры

Значение слова «РАСКРЕПОСТИТЬ»

Смотреть все значения слова РАСКРЕПОСТИТЬ

Предложения со словом «раскрепощенная»

Другие результаты
В самом деле, что он такое совершил? Что плохого причинил ей, Конни? Он доставил ей ни с чем не сравнимое наслаждение, он раскрепостил ее, пробудил жизненные силы.
Пускать газы — это естественное отправление организма, и я считаю это признаком того, что ты полностью раскрепостилась.
Они раскрепостились и не так строги, как некоторые другие школы церкви Христа вообще.
Кажется, что ни Я один хотел, чтобы невинный мальчишка наконец-то раскрепостился.
Выпей немного, раскрепостись.
Это раскрепостит граждан, если возникла неловкость.
Он думал, что народ раскрепостится.
В этих условиях процесс либерализации должен осуществляться на регулируемой основе, позволяющей раскрепостить созидательные, а не разрушительные силы экономики.
Отдать Карла в армию значит раскрепостить в нем то, что необходимо подавлять и держать в узде.
Её нужно немного раскрепостить.
Тебе нужен кто-то, кто заставит тебя раскрепоститься.
Она вдохновляет их на поиск муз и раскрепощает их души.
Разум раскрепощает и оттачивает чувство.

Дураком быть довольно страшно, но это так раскрепощает.
Если иногда делать что-то неправильное, это раскрепощает.
Да, и это меня раскрепощает.
Беседовать с людьми из других стран и других культур может быть трудным, Но это также и раскрепощает.
Это очень раскрепощает.
Мысли о том, кем я хочу стать, так раскрепощали и давали мне силы.
Я был экзотическим танцором и это весьма раскрепощало.
В классной среде, которая достигает такого раскрепощающего намерения, одним из потенциальных результатов является то, что студенты сами берут на себя большую ответственность за класс.
Мой разум был раскрепощен, течение мыслей живым.
Я более раскрепощен и счастлив, чем был всю свою жизнь.
Ну она полностью раскрепощена, особенно физически, она действительно не контролирует себя.
Нет места свободной воли, нет места свободе, нет места раскрепощению.
Школа — одно из наших лучших завоеваний на пути раскрепощения человека.
Откровенное изображение раскрепощенного секса намекает на свободное общество и времена, когда люди верили в открытое отношение ко всем аспектам жизни.
Джек хотел, чтобы Чак имел возможность познакомиться с ними в более раскрепощенной обстановке.
Ты делаешь меня раскрепощенной.
Участие женщин на рынке труда — важный показатель социальной раскрепощенности и барометр прав человека.

Словосочетания

На данной странице приводится толкование (значение) слова «раскрепощенная», а также синонимы, антонимы и предложения в которых содержится слово «раскрепощенная». Мы стремимся сделать толковый словарь English-Grammar.Biz, в том числе и толкование слова «раскрепощенная», максимально корректным и информативным. Если у вас есть предложения или замечания по поводу качеству значения слова «раскрепощенная», просим написать нам в разделе «Обратная связь».

Освобожденное определение и значение — Merriam-Webster

освобожденный ˈli-bə-ˌrā-təd

: освобождены от традиционных социальных и сексуальных отношений или ролей или противостоят им

освобожденная женщина

освобожденный брак

Примеры предложений

Недавние примеры в Интернете В воскресенье в течение 90 минут над Украиной звучали сирены воздушной тревоги, напоминая о том, что большая часть страны оставалась опасной еще несколько часов после того, как украинцы размахивали флагами и танцевали на улицах 9 марта. 0015 освобожден портовый город Херсон. Джон Бэкон, USA TODAY , 14 ноября 2022 г. И украинские власти говорят, что появляются признаки зверств, как и в других освобожденных районах. Сэм Медник, BostonGlobe.com , 14 ноября 2022 г. И украинские власти говорят, что появляются признаки зверств, как и в других освобождено районов. Сэм Медник, Anchorage Daily News , 14 ноября 2022 г. И все же надежда и счастье вернулись в освобожденный Херсон. Анна Архирова, The Christian Science Monitor , 13 ноября 2022 г. Ближайшим из освобожденных сел к городу Херсону является Давыдов Брод, примерно в 60 милях от него. Адам Шрек, 9 лет0015 Anchorage Daily News , 5 октября 2022 г. Ближайшим из освобожденных сел к городу Херсону является Давидов Брод, примерно в 100 километрах (60 миль). Адам Шрек, ajc , 5 октября 2022 г. С этим изменением пришли раскрепощенных полузащитников, крепкая защита и продуктивность в атаке, которых не хватало «Клипперс». Эмма Хили, 9 лет0015 BostonGlobe.com , 19 октября 2022 г. В своем ежедневном видеообращении в понедельник вечером президент Украины Владимир Зеленский заявил, что вооруженные силы страны работают над укреплением своих позиций в освобожденных Харьковской области и вызывают панику у российских сил. Эван Гершкович, WSJ , 20 сентября 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «освобожденный». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

1887, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

Первое известное использование освобождено было в 1887 г.

Посмотреть другие слова того же года освободить

освобожденный

освобождение

Посмотреть другие записи рядом

Процитировать эту запись

Стиль

MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер

«Освобожден». Словарь Merriam-Webster. com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/liberated. По состоянию на 21 ноября 2022 г.

Copy Citation

Kids Definition

освобожден

lib·er·at·ed

: освобожден или против традиционных социальных и сексуальных отношений или ролей

БОЛЬШЕ от Merriam-Webster на

Освободите

TheSaurus: все синонимы и антонимы для Liberated

: NGLISH: TRESSTARTATION 9003

Испаноговорящие

Britannica English: Перевод liberated для арабоязычных

Последнее обновление: 17 ноя 2022 — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Liberate Definition & Meaning – Merriam-Webster

освобождать ˈli-bə-ˌrāt

переходный глагол

: выпустить на свободу : бесплатно

специально : освободить (что-то, например, страну) от господства иностранной державы

: освободить от объединения

выделение газа добавлением кислоты

: захватывать или захватывать незаконно или несправедливо

материал освобожден с ближайшей строительной площадки Thorne Dreyer

освободитель

ˈli-bə-ˌrā-tər

существительное

освободительный

ˈli-b(ə-)rə-ˌtȯr-ē

имя прилагательное