Что такое конгруэнтность в психологии: Конгруэнтность. Что такое «Конгруэнтность»? Понятие и определение термина «Конгруэнтность» – Глоссарий

Конгруэнтность в психологии: что это простыми словами

Приветствую Вас, друзья!

Конгруэнтностью в психологии называют согласованность слов и поступков человека, непротиворечивость его жизненных взглядов и принципов. Неконгруэнтное поведение сразу бросается в глаза. К примеру, если человек требует от окружающих соблюдения определенных правил, сам же пренебрегает ими, это вызывает невольное отторжение.

С конгруэнтными же людьми приятно общаться, поскольку не возникает сомнения в их порядочности и принципиальности, даже если они ведут себя жестковато. Сегодня мы подробно рассмотрим, что такое собой конгруэнтность, как она формируется, почему может разрушаться, какие преимущества даёт человеку и как развить её в себе.

Что такое конгруэнтность?

В психологии конгруэнтность – это согласованность различных форм поведения человека, соответствие его поступков его же собственным мыслям и словам.

Сам термин «конгруэнтность» широко используется в разных сферах знаний. Он образован от латинского слова congruens (согласованность, соразмерность, соответствие) и подразумевает, что проявления чего-либо, выраженные в разных формах, не противоречат друг другу.

Многие люди замечают, что их знакомые по-разному ведут себя при личном общении и в онлайн-переписке. Иногда даже создаётся впечатление, что это два разных человека. И это яркий пример неконгруэнтности – несогласованности поведения человека при разных формах взаимодействия.

У конгруэнтных людей наблюдается полное соответствие между их высказываниями, жизненными убеждениями и совершаемыми ими поступками. Это заметно облегчает им жизнь, поскольку у них нет внутренних конфликтов, они всегда говорят именно то, что думают, а в их поступках не бывает скрытого смысла.

В психологию данный термин ввёл американский психолог Карл Роджерс. Он отмечал, что конгруэнтность являются одним из важнейших условий для эффективной психотерапии.

Признаки конгруэнтности и неконгруэнтности

В качестве основных признаков конгруэнтности можно назвать следующие особенности поведения:

• конгруэнтный человек не врёт и не лицемерит;
• он чувствует, думает и говорит одно и то же;
• придерживается всех декларируемых принципов;
• его поведение полностью соответствует тому, чего он сам требует от окружающих.

Неконгруэнтность обычно проявляется следующими признаками:

• человек грустит, но говорит, что ему весело;
• он фальшивит, лицемерит, льстит окружающим;
• часто привирает о своих достоинствах;
• требователен к окружающим, но не к себе;
• его легко уличить в неискренности.

Даже когда перечисленные признаки не очевидны, конгруэнтные люди всё равно вызывают симпатию, тогда как неконгруэнтные постепенно отталкивают людей от себя.

Причины неконгруэнтности

Казалось бы, конгруэнтность – это естественное состояние для любого психически здорового человека. Тогда почему же люди становятся неконгруэнтными? Психологи называют две основных причины:

1. Желание произвести «правильное» впечатление. Большинство людей не готово показывать все эмоции и переживания. Они хотят, чтобы окружающие видели их сильными, успешными и самодостаточными личностями, поэтому старательно скрывают свои слабости.
2. Показательная расслабленность и безмятежность. Так часто ведут себя люди в состоянии эмоционального выгорания. Они пытаются показать окружающим, что пребывают в отличном расположении духа. Но стараясь выглядеть веселыми и шутливыми, они только усугубляют своё состояние эмоционального упадка.

К неконгруэнтности часто приводит стремление продемонстрировать несуществующий успех или высокий статус. В общении с друзьями человек незначительно

преувеличивает важность своей работы или должности, постепенно добавляя подробности (как в анекдотах про рыбаков, у которых рыба увеличивается прямо по ходу повествования).

В итоге оказывается, что рассказы человека о себе полностью противоречат действительности. И это одно из самых распространенных проявлений неконгруэнтности в современном обществе. Из-за необходимости поддерживать «легенду», такие люди постоянно испытывают сильное внутреннее напряжение и ощущение дисгармонии.

Плюсы конгруэнтности

Конгруэнтность считается положительным свойством личности. Она даёт человеку ряд существенных преимуществ, таких как:

• уверенность в собственных мыслях, решениях и поступках;
• устойчивые моральные принципы;
• преимущественно хорошее настроение;
• отказ от бесполезной траты энергии;
• искренность, честность и открытость;
• хорошее отношение и уважение со стороны окружающих;
• контроль над собственными эмоциями.

Минусы конгруэнтности

К недостаткам можно отнести следующие особенности конгруэнтности:

• чрезмерная искренность может приводить к конфликтам и непониманию;
• конгруэнтный человек откровенно демонстрирует переживания, которые принято держать при себе;
• конгруэнтность может мешать в делах, поскольку такой человек просто не способен работать с людьми, вызывающими у него отторжение.

Кроме того, конгруэнтным людям чужд конформизм. Это нельзя назвать очевидным минусом или плюсом, но таким людям немного сложнее жить в обществе, подчиняясь общепринятым нормам.

Зачем нужна конгруэнтность?

Разобравшись с тем, что такое конгруэнтность, можно заключить, что это положительная особенность личности. Она даёт человеку возможность быть самим собой, не лицемерить и не пытаться жить двойной жизнью. Психоэмоциональное состояние конгруэнтного человека всегда в норме, он не позволяет давить на себя ни окружающим, ни самому себе.

Данная особенность характера помогает человеку сохранять эмоциональную и умственную энергию, не растрачивая её на излишние переживания, сомнения и придумывание оправданий. Конгруэнтная личность непринужденно ведёт себя в любом обществе, демонстрирует искренность и открытость, что нравится большинству людей, даже если их иногда задевает излишняя прямота.

Как достичь конгруэнтности?

Развить в себе данную черту характера способен каждый человек. Лучший способ добиться этого заключается в том, чтобы с сегодняшнего же дня начать придерживаться следующих принципов:

• быть собой и не подражать кумирам;
• не копировать чужие манеры, фразы, высказывания;
• всегда отвечать за свои слова и действия;
• всегда следить, чтобы поступки соответствовали мыслям;
• не кривить душой и не пытаться скрывать эмоции;
• не скрывать недовольство поведением близких;
• говорить непринужденно, не пытаясь изобразить несвойственную себе интонацию.

Важнейшее упражнение для развития конгруэнтности – это соблюдение известного принципа «Быть, а не казаться!». Никогда не пытайтесь демонстрировать черты характера, которых у вас нет. Не изображайте мнимый успех и не преувеличивайте свой статус. Будьте собой в любой ситуации, а если стесняетесь своих слабостей – поработайте над их устранением или над тем, чтобы избавиться от комплексов.

Проверить свои способности

Рекламная интеграция

Друзья, для закрепления материала предлагаю Вам узнать, насколько хорошо Вы умеете распознавать эмоции других людей. Для этого существует специальный тест эмоционального интеллекта, в ходе которого Вам предстоит распознать различные эмоции на лицах людей, после чего Вы узнаете количество правильных ответов.

Кроме того, если Вы хотите улучшить свои способности в понимании и управлении своими эмоциями, а также распознавание эмоций других людей, рекомендую Вам курс «Эмоциональный интеллект» от Викиум. Этот курс поможет Вам:

• эффективно разрешать конфликты;
• сохранять невозмутимость в сложных ситуациях;
• замечать признаки обмана в ходе диалогов;
• научиться управлять своими эмоциями;
• повысить уверенность в себе;

После обучения вы сможете:

• выявлять ложь на работе и в личной жизни;
• видеть эмпатию и проявление скрытых эмоций;
• «читать» собеседника;
• не показывать свои эмоции;
• видеть манипуляции;
• наладить личные отношения;

Автор курса – Олег Калиничев. Он директор «Paul Ekman International» в России. Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении.

Заключение

Под конгруэнтностью в психологии понимают полную согласованность мыслей и действий человека, его внутреннего состояния и поведения. Конгруэнтные люди всегда честны, искренни, открыты и прямолинейны. Несмотря на то, что в общении они могут быть довольно жесткими, близким их поведение в большинстве случаев нравится. Так или иначе, конгруэнтность считается положительным качеством, и каждый человек должен стремиться развить её в себе.

Конгруэнтность в психологии, общении, медицине

Конгруэнтность и неконгруэнтность показывают, насколько ваши действия согласованы с вашими мыслями и чувствами. Как часто вам приходится скрывать эмоции? Бывало ли так, что испытывая грусть или скуку, вы улыбались и пытались изобразить хорошее настроение. Наверняка такие попытки приносили дискомфорт. Почему? Можно ли научиться не прятать себя настоящего за масками?

Содержание

• Что такое конгруэнтность
• Наглядные примеры
• Причины неконгруэнтности
• Преимущества конгруэнтности
• Как достичь конгруэнтности
• Заключение

Что такое конгруэнтность

Значение слова «конгруэнтность» в психологии – честное и открытое выражение своих чувств, эмоций. Это полное совпадение мыслей и действий. Это состояние, когда все, что человек думает, выражается в его поступках, словах и жестах. Он не прячется за какой-то маской. Свободно говорит обо всем, что его тревожит. Даже если это серьезные переживания или проблемы.

В латинском языке есть слово congruō. Оно означает «я соглашаюсь, совпадаю». В английском языке congruence переводится как честность, открытость.

Автором понятия стал Карл Роджерс. По его мнению, конгруэнтность в общении, эмпатия и позитивное принятие личности в совокупности являются самым важным условием для психотерапевтического взаимодействия.
Синонимы конгруэнтности: совпадение, подлинность, аутентичность.

Интересно, что это понятие используется не только в психологии. Например, в религии конгруэнтность – это божественное состояние, неземное блаженство. Для того, чтобы ее достичь, нужно пройти специальные обряды.

В медицине конгруэнтность – это совпадение на 100% форм соприкасающихся поверхностей суставов. В математике — это равенство углов, фигур, отрезков.

Наглядные примеры

По определению конгруэнтность личности по Роджерсу это – это одна из характеристик общения между людьми. Существует масса примеров конгруэнтности:

• полная искренность;
• внутренняя гармония;
• целостность;
• совпадение слов и чувств;
• честность;
• отсутствие фальши.

В конгруэнтном состоянии человек всегда привлекателен для других. Он без труда найдет общий язык с любым собеседником. Для примера представьте молодого человека, которому понравилась девушка. Если у него развита конгруэнтность, он подойдет познакомиться, честно расскажет о своих чувствах. В противном случае парень будет скрывать симпатию, говорить на отстраненные и даже неуместные темы.

Что характеризует неконгруэнтных людей? Есть ряд признаков:

• часто врут;
• льстят окружающим;
• противоречат себе (демонстрируют радость при плохом настроении).

Такой человек никогда не показывает истинных чувств. Для него чужда искренность. И это отпугивает окружающих.

Причины неконгруэнтности

Почему некоторые люди пребывают в неконгруэнтном состоянии? В психологии выделяют 2 причины:

1. Стремление произвести на окружающих впечатление. Человек надевает маску, хотя на самом деле чувствует себя совсем по-другому. Он осознанно или на уровне подсознания быстро говорит, делает странные размашистые жесты, нервничает. Долго в таком ключе общение продолжаться не может. Оно приносит дискомфорт.
2. Попытки произвести впечатление игривого, расслабленного человека. В таком поведении есть серьезная проблема. Борьба с внутренним «Я», стремление показать себя с другой стороны приводит к эмоциональной усталости. Такое общение также быстро сойдет на нет. Его закончите либо вы сами, либо ваши собеседники.

В этот список можно добавить желание показать несуществующий высокий статус. Поначалу кажется, что все идет нормально. Но долго играть такую роль не получится. Несоответствие «маски» и реального положения вещей вызывает дисгармонию, внутреннее сопротивление.

Преимущества конгруэнтности

Соблюдение принципов конгруэнтности несет с собой массу преимуществ:

1. Вы ведете себя естественно. В любой ситуации остаетесь настоящим.
2. Не поддаетесь давлению со стороны. Не даете собой манипулировать.
3. Испытываете только здоровые эмоции.
4. Не чувствуете дискомфорт. Вы всегда расслаблены.
5. Привлекаете окружающих.
6. Вы становитесь уверенными в себе, поскольку ваши действия и мысли одинаковы.

Конгруэнтное состояние понадобится во всех сферах жизни. В бизнесе это качество помогает вести переговоры с партнерами. Во время публичного выступления открытостью вы сможете убедить слушателей в своей правоте. В личных отношениях конгруэнтность также сыграет вам на руку. Ведь лучшие отношения – это те, которые построены на доверии. А достичь его можно только с помощью искренности.

Как достичь конгруэнтности

Итак, что такое конгруэнтность по Роджерсу? Простыми словами это состояние, в котором человек максимально открыт перед окружающими, не скрывает чувства и эмоции, действует соответственно своим ощущениям. Как развить это состояние? Есть несколько способов:

1. Ни при каких обстоятельствах никому не лгите. Будьте честны и перед самим собой.
2. Проявляйте в общении простоту. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь на самом деле. Освободите себя от необходимости «напрягаться».
3. Будьте максимально расслабленными, естественными.
4. Не старайтесь быть похожими на других людей. Не копируйте их манеры, повадки, поведение.
5. Говорите ровно. Не нужно резко менять интонацию.
6. Не сопротивляйтесь чувствам и эмоциям. Примите свое состояние в данный момент.
7. Дайте себе возможность проявить эмоции. Не стесняйтесь показать, что вы чувствуете.

Для развития конгруэнтности психологи разработали эффективное упражнение — несопротивление. Вам нужно всего лишь пойти туда, где есть люди, и пообщаться с ними. Место должно быть спокойным.

Ваша цель – во всем проявлять естественность. Нервничаете и чувствуете тревогу? Не скрывайте даже такие эмоции. Проявляйте их. Но не в словах, а, например, жестами. И так абсолютно со всеми чувствами, ощущениями. Вам гарантированно понравится состояние конгруэнтности, ведь теперь не нужно играть какие-то роли. Вы тот, кем являетесь на самом деле.

В начале пути по развитию конгруэнтного состояния вы столкнетесь с определенными трудностями. Они связаны с нехарактерным для вас поведением, новым образом мышления и т.д. Иногда может казаться, что изменения имеют обратное действие, и вы столкнулись с неконгруэнтностью. Но вскоре открытость и искренность станут привычными качествами, а конгруэнтное состояние нормой.

Заключение

Эффект конгруэнтности настроения в психологии – это термин, обозначающий легкость в общении, совпадение мыслей и поступков. Это качество нужно каждому человеку, ведь оно помогает быть самим собой, не прятать истинные чувства под какой-либо маской. Если вам его не хватает, попробуйте познакомиться со своим внутренним «Я», принять себя как личность. При этом будьте честны с собой и с окружающими. Не скрывайте то, что чувствуете. Это лучший способ наладить контакт с теми, кто находится вокруг вас.

Конгруэнтность и условия ценности: Карл Роджерс

Вы когда-нибудь чувствовали, что вас недостаточно? Что независимо от того, что вы делаете и как себя ведете, всегда будет что-то еще, что нужно сделать, прежде чем вас полюбят и примут. Вы когда-нибудь верили иначе, чем вам говорят? Вы можете подумать, что плач — это хороший способ выплеснуть эмоции. Однако человек, которого вы уважаете и которым восхищаетесь, может сказать, что плач — это признак слабости. И что ты тогда делаешь? Ты плачешь или нет? Если подумать, вы, возможно, принимали этот образ жизни в детстве, но теперь вы изо всех сил пытаетесь понять, почему. Давайте на минутку проанализируем, почему это происходит, поняв самосогласованность и состояние понятий ценности.

• Сначала мы обсудим объяснение я-концепции Карла Роджерса.
• Затем мы поговорим о значении неконгруэнтности в психологии.
• Далее мы рассмотрим условия ценности Карла Роджерса.
• Затем рассмотрим условия определения стоимости.
• Затем мы обсудим некоторые условия достойных примеров.
• Далее мы поговорим о его влиянии на психологическое консультирование.
• Наконец, мы оценим терапевтический процесс, предложенный Карлом Роджерсом.

Объяснение Я-концепции Карла Роджерса

Согласно Карлу Роджерсу, Я-концепция человека состоит из трех частей: представление о себе, идеальное Я и самооценка. Давайте уделим немного времени, чтобы понять каждый из них, прежде чем двигаться дальше.

Наш образ себя — это то, как мы воспринимаем себя, думаем, чувствуем, выглядим и действуем. Наш опыт может формировать наше представление о себе.

Рис. 1. Наше представление о себе формируется тем, как мы смотрим на себя и думаем о себе.

Теперь давайте посмотрим на наше идеальное я.

идеальное я это человек, которым мы хотели бы быть. Это идеальный образ самих себя.

Итак, мы можем вкратце узнать, что такое самооценка, но как ее определить?

Самооценка — это субъективная оценка нашей самооценки.

В целом можно сказать, что я-концепция – это то, что мы думаем о себе. Поэтому наша самооценка может быть положительной или отрицательной в зависимости от того, как мы относимся к себе.

Неконгруэнтность: Психология

По словам Карла Роджерса, когда представление человека о себе соответствует его идеальному я, говорят, что он находится в состоянии конгруэнтности. Однако чувствовали ли вы когда-нибудь, что то, как вы воспринимаете себя, на 100% отражает человека, которым вы хотели бы быть? Шансы на это очень малы, и это то, что известно как несоответствие.

Несоответствие возникает, когда существует несоответствие между нашим представлением о себе и нашим идеальным я.

Роджер исходит из того, что у каждого есть врожденное стремление к росту, развитию и полному раскрытию своего потенциала. Чтобы достичь этого, мы должны быть в состоянии конгруэнтности.

В дополнение к концепции самости и конгруэнтности Роджерс выдвинул нечто, известное как условий ценности .

Условия ценности: Карл Роджерс

Вы удивитесь, как часто мы, как отдельные лица, сталкиваемся с разными фразами, которые считаются условиями ценности. «Мужчины не плачут», «у девушек не должно быть растительности на лице», «упорно трудитесь, чтобы добиться успеха» — что-то из этого звучит знакомо?

Условия ценности развиваются, когда мы принимаем правила или мнения других людей о том, какими мы должны быть, и, следовательно, это то, что родители могут навязать своим детям. Их заставляют поверить, что они должны вести себя правильно или соответствовать определенным условиям, чтобы их родители любили и принимали их, то есть условное положительное отношение.

Условно-положительное отношение — это когда родители (или другие люди) выражают любовь, похвалу и признательность детям в зависимости от того, ведут ли они себя ожидаемым образом или нет.

С другой стороны, когда нам предлагают безусловное положительное отношение, мы можем развиваться позитивно.

Безусловное положительное отношение означает, что кого-то любят и принимают независимо от его действий или ошибок.

Итак, мы знаем, как они развиваются, но как определить условия ценности?

Условия ценности Определение

Когда мы начинаем вести себя в соответствии с ожиданиями других — ожиданиями, которые не совпадают с нашими индивидуальными взглядами, — говорят, что мы находимся в состоянии несоответствия, которое может существенно повлиять на наши умственные способности.

Условия ценности — это правила поведения, которым, по мнению человека, необходимо следовать, чтобы его любили и принимали.

Условия ценности Примеры

Давайте рассмотрим некоторые распространенные примеры условий ценности, которые могут показаться вам знакомыми.

‘Не позволяй другим видеть твои слабости’.

«Уважайте старших, несмотря ни на что».

«Чтобы добиться успеха, вы должны найти хорошо оплачиваемую работу».

‘Вы должны быть 6 размера, чтобы быть привлекательным’.

Теперь, когда мы обсудили теорию Карла Роджерса и поняли некоторые примеры, давайте рассмотрим влияние этой теории на психологическое консультирование.

Влияние на психологическое консультирование

Говоря о психологическом консультировании, мы стремимся понять чувства человека на основе его опыта. Один из способов сделать это — использовать клиентоцентрированная терапия . Давайте рассмотрим это немного подробнее.

Самоконгруэнтность и условия ценности: клиент-центрированная терапия

Следуя своим предположениям о себе и условиях ценности, Карл Роджерс разработал то, что мы знаем сегодня как клиент-центрированную терапию.

Терапия, ориентированная на клиента — это подход к гуманистической психологии, который требует, чтобы клиент сам брал на себя контроль над своими сеансами, а терапевт выступал просто в качестве проводника и/или источника поддержки.

Именно эта форма терапии направлена ​​на то, чтобы превратить людей в полноценных людей. Мы знаем, что терапия направлена ​​на то, чтобы стать лучше, но что такое полноценный человек?

полностью функционирующий человек — это тот, кто полностью находится в контакте с собой и своими чувствами.

Помните, мы говорили о безусловном положительном отношении? Что ж, тот, кто считается «полностью функционирующим», — это тот, кто получил это в больших количествах, что позволяет им не ставить условия своему представлению о собственной самооценке. Они принимают то, что предлагает жизнь — хорошее, плохое и уродливое — и встречают любые вызовы с распростертыми объятиями.

Трудно поверить, что мы переносим наши детские переживания во взрослую жизнь. Но такое бывает. И это влияние мы будем обсуждать здесь. Условия ценности могут привести к проблемам с нашим психическим здоровьем и повлиять на нашу личность. Давайте посмотрим, как это сделать.

Самосоответствие и условия ценности: проблемы психического здоровья

Когда мы дети, у нас есть неотъемлемая потребность добиваться одобрения от наших родителей, опекунов и общества. По этой причине, хотя иногда мы можем с ними не соглашаться, мы склонны поступать так, как они от нас хотят. В то время это может показаться небольшим компромиссом, но он останется с нами на долгие годы.

Допустим, вас наказывают каждый раз, когда вы получаете низкую оценку. С другой стороны, каждый раз, когда вы получаете высокую оценку, вас хвалят; это показывает вам, что единственный способ получить любовь и одобрение ваших родителей — постоянно получать высокие оценки. Как это отразится во взрослой жизни?

Во взрослом возрасте конкуренция высока. Вы можете подать заявление в разные колледжи и университеты и получить несколько отказов. Точно так же вы можете пройти несколько собеседований и получить отказ. Хотя часть вас может знать, что это нормальный процесс, большая часть вас может стыдиться рассказывать родителям об отказах, если они плохо о вас думают, поскольку именно с этим вы столкнулись в своей жизни. детство.

Рис. 2. Когда условия ценности укореняются в нас, и мы верим, что должны действовать так, как от нас ожидают, мы можем нанести вред своему психическому здоровью.

Чувства стыда, вины, беспокойства и постоянная потребность угождать другим могут вызвать у вас чувство беспокойства и стресса, что может повлиять на ваше психическое состояние: нарушения сна, плохое настроение, раздражительность и злоупотребление психоактивными веществами — это лишь некоторые из них.

Самоконгруэнтность и условия ценности: развитие личности

Согласно Карлу Роджерсу, на развитие личности влияет самость, т. е. наше представление о себе. Что составляет основу нашего бытия? Почему мы думаем о себе так или иначе? Почему представление о себе у всех разное? Все эти вопросы занимают центральное место в развитии нашей личности, и на них можно ответить, исходя из нашего опыта и интерпретации этого самого опыта.

Роджерс считал, что у людей есть врожденная потребность вести себя так, как они считают наилучшим и наиболее подходящим. Однако их убеждения часто встречают сопротивление, когда важные для них люди верят иначе. Именно это состояние вызывает расхождения и может негативно повлиять на нашу самооценку.

Давайте рассмотрим пример, чтобы увидеть, как условия ценности могут повлиять на развитие личности во взрослом возрасте.

Допустим, вы мальчик, и в детстве ваши родители говорили вам, что мальчикам нельзя плакать или проявлять эмоции, и что если бы они это делали, их считали бы слабыми. В этом случае «мальчики не должны плакать» — это ценное условие, и вы должны следовать ему, чтобы успокоить своих родителей. Однако по мере того, как вы становитесь старше, эта неспособность выплеснуть свои эмоции может привести к развитию раздражительной личности.

Оценка клиент-центрированной терапии Карла Роджерса

Каждая теория обладает собственным набором сильных и слабых сторон. Давайте обсудим некоторые из них, касающиеся теории Карла Роджерса, ниже.

Самоконгруэнтность и условия ценности: сильные стороны

• Предоставляя людям контроль, терапия, ориентированная на клиента, также помогает повысить уровень их уверенности. Поскольку они могут принимать решения самостоятельно, а терапевт действует только как проводник, это повышает их веру в себя и в свою способность справляться со своими трудными чувствами и эмоциями.

Самоконгруэнтность и условия ценности: слабые стороны

• С другой стороны, клиентоцентрированная терапия не позволяет терапевтам выражать озабоченность по поводу ситуаций своих клиентов. Кроме того, терапевты не могут предлагать внушения, которые могли бы помочь клиентам по-другому взглянуть на свою ситуацию так, как они сами не смогли бы, т. е. здесь нет места для объективности.

• Карл Роджерс подчеркивает безусловное положительное отношение и говорит, что люди должны получать его, чтобы развить положительную самооценку. Этот акцент нарушает терапию, поскольку терапевты не могут подвергать сомнению мысли человека и поэтому вынуждены их принимать, даже если они могут знать, как с ними можно эффективно справиться.

Самоконгруэнтность и условия ценности – основные выводы

• Согласно Карлу Роджерсу, самооценка человека состоит из трех частей: представления о себе, идеального Я и самооценки.
• Когда представление человека о себе соответствует его идеальному я, говорят, что он находится в состоянии конгруэнтности. С другой стороны, неконгруэнтность возникает, когда существует несоответствие между нашим представлением о себе и нашим идеальным Я.
• Условия ценности — это правила поведения, которым, по мнению человека, необходимо следовать, чтобы его любили и принимали.
• Воздействие условий, достойных уважения в детстве, может привести к проблемам с нашим психическим здоровьем и повлиять на нашу личность во взрослой жизни.
• Теорию Карла Роджера можно похвалить за то, что она важна для контроля клиента, что часто приводит к развитию уверенности, но ее часто критикуют за то же самое.

Конгруэнтность в консультировании • [Ресурсы для студенческих консультантов]

Перейти к содержимому

Определение

Feltham и Dryden (1993, стр. 36) определяют «конгруэнтность» как «искренность, честность, проявляемые консультантом как неотъемлемая часть ее личности и ее работы; равно как и искренность клиента».

Иконки, сделанные Freepik с сайта www.flaticon.com

Происхождение конгруэнтности как концепции консультирования

Концепция конгруэнтности впервые была упомянута в связи с личностно-ориентированным консультированием. В середине 1950-х психиатр, педагог и семейный терапевт Карл Уитакер и его коллеги, работавшие в Атланте, США, разработали концепцию терапевтической установки подлинности или целостности (Tudor and Merry, 2006, стр. 29).).

Позже этим занялся Карл Роджерс, который в статье 1957 года для Journal of Consulting Psychology опубликовал свои идеи о шести необходимых и достаточных условиях для терапевтического изменения личности. Условия 2 и 3 относятся к конгруэнтности, одно у клиента, другое у консультанта:

2. Первый, кого мы назовем клиентом, находится в состоянии неконгруэнтности, уязвим или тревожен.
3. Второй человек, которого мы назовем терапевтом, конгруэнтен или интегрирован в отношения.

Это было кардинальным изменением по сравнению с психоаналитическим подходом, преобладавшим в 1940-х годах и при котором терапевт специально стремился служить «чистым холстом».

Неконгруэнтность у Клиента

«Неконгруэнтность» относится к «несоответствию между реальным опытом и представлением о себе человека в той мере, в какой оно представляет этот опыт» (Tudor and Merry, 2006, стр. 72). Они продолжают: «Неконгруэнтность развивается и поддерживается человеком благодаря избирательному восприятию опыта на основе условий ценности»9.0003

Существует три элемента процесса несоответствия (Tudor and Merry, 2006, стр. 72):

• общая и обобщенная уязвимость
• смутное ощущение напряжения или беспокойства
• острое осознание несоответствия.

Конгруэнтность консультанта

Фелтам и Драйден (1993, стр. 36) пишут: «Конгруэнтность долгое время считалась важным качеством консультанта, поскольку клиенты чувствительны к неискреннему или связанному с ролью поведению и вряд ли помощь консультантов, моделирующих ложное «я» или оборонительный стиль»9.0003

Роджерс понял, что если вы искренни и искренни с клиентом, он с большей вероятностью расскажет вам, что у него на уме, потому что считает вас заслуживающим доверия. Таким образом устанавливаются и углубляются терапевтические отношения.

Когда консультант конгруэнтен, он также показывает клиенту эту искренность. Таким образом, конгруэнтность консультанта может способствовать тому, чтобы клиент сам стал конгруэнтным.

Практические советы по конгруэнтности

1. Будь собой. Не прячьтесь за профессиональным фасадом или академическим языком. Консультирование – это отношения между людьми. Если клиент может воспринимать вас как реального человека, он с большей вероятностью будет вам доверять.
2. Не прячьтесь за профессиональным фасадом. Прятаться за теорией или занимать оборонительную позицию, если клиент задает вам вопрос, иногда называют «защитной психотерапией». Когда это происходит, клиент может забеспокоиться или перестать вкладываться в отношения.
3. Если вы ошибаетесь, признайте это. Как человек, вы будете совершать ошибки. Это возможности обучения, о которых вы можете подумать и связать с вашим личным и профессиональным развитием.

Первый шаг к этому: если вы допустили ошибку, признайте ее, признайте ее и, если необходимо, извинитесь. Сокрытие или неговорение правды из-за того, что вы надеетесь, что ошибка исчезнет, ​​может привести к еще большим трудностям.

Принесение извинений клиенту на ранней стадии, если оно оправдано, может укрепить терапевтические отношения, и вы сможете избежать жалобы!

Это соответствует Этической основе BACP для профессий-консультантов (2018, стр. 20), в которой указано:

Мы обеспечим откровенность, открыто и честно сообщая о том, что что-то пойдет не так, и незамедлительно информируем наших клиентов обо всем, что в нашей работе подвергает клиентов риску причинения вреда или причиняет им вред, независимо от того, знают ли затронутые клиент(ы) того, что произошло, … принося извинения, когда это уместно.

4. Если не знаете, признайтесь. Иногда клиент задает вам вопросы, на которые вы не можете ответить. В подобных случаях говорить «я не знаю» предпочтительнее, чем притворяться, что вы знаете, или даже выдумывать что-то. Как однажды заметил философ Сократ, самый мудрый человек — это тот, кто говорит: «Я не знаю».
5. Позвольте клиенту увидеть вас настоящего. Верь, что ты достаточно хорош!

Скачать бесплатный раздаточный материал

Объяснение конгруэнтности

Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатный раздаточный материал

Ссылки

BACP (2018).