Проекция (психология) | это… Что такое Проекция (психология)?
У этого термина существуют и другие значения, см. Проекция.
Прое́кция (лат. projectio — бросание вперед) — психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне[1]. Человек приписывает кому-то или чему-то свои собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя. Впервые описан Зигмундом Фрейдом.
Содержание
|
Особенности
В результате проекции, разные люди будут предполагать различные эмоциональные состояния у одного и того же животного.
В качестве защитного механизма проекция позволяет человеку считать собственные неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и пр.
Проекция — один из основных защитных механизмов при параноидном и при истероидном расстройстве личности[1].
Но этот же механизм лежит в основе эмпатии: человек не может непосредственно ощущать внутреннее состояние другого человека, но может сопереживать, реагируя на различные проявления этого состояния. В результате действия проекции эти реакции воспринимаются как непосредственное ощущение чужого состояния. В большинстве случаев такая эмпатия повышает взаимопонимание людей.[1]
Он же лежит в основе «одушевления» предметов, сил природы, в «очеловечивании» животных. Например, такие словосочетания, как «спокойное море», «тревожное море», «буря злилась», «преданная собака», «независимая кошка», «несчастная лошадь», являются результатом приписывания внешним объектам своей собственной реакции на них.
Литература
- Фрейд, Анна. Психология Я и защитные механизмы = Das Ich und die Abwehrmechanismen. — Москва: Педагогика-Пресс, 1993. — 68 с. — ISBN 3-596-42001-6
- Мак-Вильямс, Нэнси. Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе = Psychoanalytic diagnosis: Understanding personality structure in the clinical process. — Москва: Класс, 1998. — 480 с. — ISBN 5-86375-098-7
См. также
- Психоанализ
Ссылки
- Проекция с точки зрения аналитической психологии
- Проекция с точки зрения гештальта
Примечания
- ↑
Проекция. Как видеть свое бревно в чужом глазу.
Все люди действуют, исходя из оценки ситуации и своего состояния.
То есть, действие наполовину определяется средой. Тем, что человек видит перед собой.
Если человек видит что на него кричат — он будет действовать сообразно этому: кричать в ответ, закрываться, убегать, бить, подчеркнуто спокойно говорить, пытаться успокоить, виноватиться и кивать — на вкус.
Однако нужно помнить, что восприятие мира субъективно. Мы никогда не знаем что происходит в мире объективно. Мы видим через призму своего опыта. Так ребенок видит зеленую необычную штуку, взрослая женщина видит кактус, ее муж видит не просто кактус, а Ferocactus pilosus, а верблюд видит еду.
Тем более сложно определить что «на уме» у другого человека. Его чувства, реакции. Иногда он сам об этом говорит. Часто — не скрывает. Иногда мы догадываемся обо всем этом по невербальным проявлениям. Но все это — косвенные признаки. Он может соврать, может изобразить, мы можем ошибиться в трактовке невербальных сигналов.
Человек не терпит неизвестности и неопределенности. Если в поле его восприятия образуется информационный вакуум, он стремится его заполнить.
Кто-то лезет вперед и исследует, кто-то выдумывает что там может быть, кто-то экстраполирует свой прошлый опыт, а кто-то — проецирует.
Что такое проекции?
Проекция — это защитный механизм, при котором субъективное содержание присваивается внешнему объекту.
Пример: Ефросинья едет в метро. Все косятся на нее и она просто чувствует, как все осуждают ее за дешевую одежду. Она ненавидит их всех, потому что это — самая дорогая одежда, что она может себе позволить и выглядит она вполне опрятно. И вообще, что такого!? Вон та тетка выглядит еще хуже и одета еще дешевле, а тоже имеет наглость осуждающе поглядывать!
После беседы с психологом может выясниться, что Ефросинья сама оценивает свою одежду как дешевую. Она очень хотела бы одеваться дороже. Для нее это важно. Она недовольна своей одеждой, но переживать за это стыд ей очень неприятно. И тут как раз, включается защитная реакция — она проецирует обвинения и оценку собственной внешности вовне. Так она во-первых, получает возможность спорить с ними и приводить контраргументы: «что такого?», «не в цене суть, а в стиле!», «ты одеваешься еще дешевле!».
Во-вторых, она снимает с себя ответственность за свою же оценку себя, что позволяет ей не признавать фактов. Если все ее считают «дешевкой», а она злится на это, то выходит, что вроде как, и не дешевка она совсем.
Еще раз. Проекция — это когда человек свои собственные чувства, мысли, эмоции, намерения, опыт переносит на других людей.
Всем знаком проектор. Содержимое проектора находится внутри, но изображение мы видим там, куда проектор направлен.
Именно так работает механизм проекции. Куда бы ни посмотрел человек — он видит свое же содержимое. Возвращаясь к началу статьи, можно понять почему проекции мешают действовать адекватно ситуации. Человек, проецирующий свои переживания на окружающих будет реагировать не на самих окружающих, их он не увидит, а на свои собственные содержания. Что, конечно, не облегчит ему взаимодействие и не прибавит очарования.
Подробнее о типах проекции
Эксперимент для обнаружения проекций
Вам понадобится напарник Василий. Василий есть у каждого, думаю, поэтому скучая на встрече с ним (вообще, довольно скучный тип), можно попробовать провести эксперимент на проекции.
Кроме Василия вам понадобится два кусочка бумаги и две ручки или карандаша. Каждому по комплекту.
Условия: Сядьте напротив друг друга в спокойной обстановке. Положите перед собой бумагу и ручку. Договоритесь кто ведет первым. Запомните правило — нельзя ни о чем говорить. Вообще, забудьте что вы умеете говорить. Во время всего эксперимента оба участника только молча рассматривают друг друга. Допустим, ведущий — вы.
Вы как ведущий, в течение 2-3 минут усиленно о чем-то думаете. Это может быть что угодно. Вы можете попытаться внушить что-то Василию или передать ему чувство. Можете попытаться взорвать его голову силой мысли. При этом, вам запрещается как-то активно невербализировать. Не делайте каменное лицо, но не старайтесь чтобы Василий вас непременно понял. Просто транслируйте.
Задача Василия — наблюдать за вами и отлавливать свои ощущения и чувства. Они будут довольно тонкими, так что придется постараться. Еще он должен попытаться уловить о чем вы думаете и что ему транслируете.
Все свои догадки и чувства Василий фиксирует на бумаге. По возможности, сохраняйте контакт глазами.
Через 2-3 минуты роли меняются. Теперь ваш черед читать мысли.
По окончанию времени поделитесь друг с другом тем, что вы чувствовали и считали.
Почти наверняка расхождения будут кардинальными. Причем обратите внимание — то что вы «считали» из головы Василия — это на самом деле ваши собственные мысли и чувства. Теперь вы знаете как работает проекция.
Как узнать проекцию?
- Она иррациональна. Вы можете знать что человек совершенно мерзкий, хотя ни разу с ним не общались. Внятных аргументов не сможете привести.
- Проекция очень любит недостаток информации. Общение через интернет способствует проекции, как и общение по телефону.
- Обычно проекция негативная. То есть, вы склонны испытывать дискомфорт когда общаетесь с человеком, на которого проецируете. Но бывает и позитивная, когда вам трудно принять свои собственные положительные качества.
Не стоит объяснять почему этот случай реже.
Не стоит объяснять почему этот случай реже.Вот наглядный пример проекции: «мужчина, вы меня домогаетесь.»
Что это такое и многое другое I Psych Central
Признать, что у нас есть нежелательные чувства, иногда бывает настолько сложно, что мы переназначаем или проецируем их на кого-то другого.
Вы не просыпаетесь и не решаете проецировать свои чувства на кого-то.
Психологическая проекция обычно является подсознательным действием. Ваш мозг не готов обработать то, что вы чувствуете, но он все еще хочет взглянуть на происходящее со стороны.
Проекция не редкость. Многие люди даже не осознают, что делают это, пока кто-то не укажет на это.
Хотя «проецирование» на кого-то может показаться зловещим, в повседневной жизни тоже есть безобидные примеры проецирования.
Проекция — это психологическое поведение, первоначально изученное и развитое Зигмундом Фрейдом.
Это может произойти, когда вы чувствуете что-то, с чем мысленно не готовы иметь дело, поэтому вы перенаправляете это на кого-то другого.
От эксперта
«Проекция — это видение чего-то бессознательно переживаемого внутри и перенос его на кого-то другого», — объясняет Тимоти Йен, психолог, Bay Area, Калифорния. «В некоторых случаях проекция может быть чем-то, что беспокоит человека о себе, но он может быть не в состоянии или не хочет решать эту проблему».
Существует три распространенных типа проекции:
- дополнительная проекция: предположение, что другие уже разделяют ваши убеждения нежелательные эмоции или чувства на кого-то другого
Хотя в оригинальной теории Фрейда о проекции мысли и чувства, которые вы переназначаете, всегда были изначально негативными, это не всегда так.
Предположение, что все видят тот же зеленый оттенок, что и вы, например, является более безвредной формой проецирования, не обязательно связанной с нежелательным чувством.
Когда вы проецируете на кого-то, вы можете взять эмоцию, которую вы испытываете — например, гнев — и сказать, что на самом деле злится другой человек.
Это способ обращения к опыту без разрешения внутреннего конфликта.
Йен говорит, что лично испытал проекцию во время общения с кем-то, кого он знал.
«Я нашел его очень неприятным и ищущим внимания, что меня беспокоило», — говорит он. «После более глубокого размышления я проецировала собственное отвращение к поиску внимания, и пребывание с ним лишило меня того внимания, которого я на самом деле хотела для себя».
По словам Йена, критика этого человека сделала бы его лицемерным, поэтому проекция была более безопасным психологическим способом выражения своих мыслей и чувств.
Примеры
Примеры прогнозирования могут включать такие утверждения, как:
| Что сказано | Спроецированное чувство |
|---|---|
| «Если я могу это сделать, вы тоже можете это сделать». | Вы можете предположить, что у всех есть ваши способности. |
«Я знаю, что они меня ненавидят». | Человек может вам не нравиться. |
| «Почему ты так злишься на меня?» | Вы можете быть разочарованы и раздражительны в течение дня. |
| «Они действительно зазнались». | Вы можете быть недовольны тем, что на вас не обратили внимания. |
| «У нее слишком много косметики». | Вам могут быть неудобны собственные навыки макияжа. |
О проекции не нужно говорить. Иногда то, что вы делаете, может быть формой проекции.
Вечеринка с веганскими продуктами, потому что вы предполагаете, что всем не нравится вкус мяса, также может быть примером проекции.
Не каждое обвинение или реакция является проекцией.
Например, кто-то может обвинять вас в неверности на основании доказательств или слухов, а не потому, что он тайно вынашивает собственные мысли об измене.
Согласно Фрейду, часто проецируются следующие чувства:
- ревность
- контроль
- злость
- сексуальные
Когда эти чувства проецируются на вас, они могут стать неожиданностью, потому что они часто необоснованны.
Старайтесь следить за экстремальными реакциями без разумной причины или объяснения.
Старая поговорка «наказание должно соответствовать преступлению» может быть хорошим стандартом для использования при оценке того, может ли кто-то проецировать на вас.
Проекция — это психологический защитный механизм.
Защитные механизмы помогают избежать стресса, в основном связанного с внутренним конфликтом. Они защищают вас от вещей, которые могут повредить вашему самоощущению.
Проекция относится к той же категории, что и процессы самосохранения, такие как отрицание или диссоциация.
По словам Йена, проекция чаще всего наблюдается в отношениях. Это может проявляться в чертах, которые вас беспокоят, увиденных в вашем партнере.
«Я слышал, что быть женатым или состоять в длительных отношениях — это все равно, что смотреть на себя в зеркало и видеть себя настоящего», — объясняет он. «Проводя так много времени с другим человеком, мы можем начать видеть в нем свои недостатки».
Одним из наиболее распространенных примеров отношений проекции является неверность. Партнер, который неверен или имеет неверные мысли, может обвинить другого партнера в неверности.
Проецирование в отношениях может происходить и по-другому.
Вы можете принимать решения, не посоветовавшись с партнером, потому что считаете, что он разделяет ваше мнение. Например, вы можете купить оранжевую лампу, потому что считаете, что ваш партнер любит оранжевый цвет. Но это твой любимый цвет. Их любимый цвет может быть фиолетовым.
Но вы спроецировали на них свои предпочтения.
Проекция может происходить без каких-либо психических заболеваний. Это может быть результатом напряженного дня или текущего жизненного выбора.
Однако иногда проекция может быть признаком чего-то большего.
Проекция и паранойя иногда могут быть связаны с психическим здоровьем. Паранойя — это форма проекции, при которой иррациональное недоверие к другим может заставить кого-то рассматривать невинных людей как угрозу.
Проекция также может рассматриваться как черта при других состояниях психического здоровья, особенно при расстройствах личности.
Исследования показывают, что люди с расстройствами личности, такими как нарциссическое расстройство личности и пограничное расстройство личности, могут чрезмерно использовать проекцию и другие специфические защитные механизмы.
«Как и в случае с любым защитным механизмом, прекращение проецирования требует в первую очередь самоосознания того, что оно происходит, — говорит Йен.
Поскольку большинство людей проецируют, не осознавая этого, распознавание знаков может быть важной частью разрыва поведенческого цикла.
По словам Йена, одним из наиболее значимых контрольных признаков является наличие сильных чувств к другому человеку.
Вы чувствуете необоснованную злость на кого-то? Есть ли в офисе коллега, рядом с которым вам не нравится находиться? Испытываете ли вы сильную тревогу из-за того, что столкнулись с соседом у почтового ящика?
Когда вы сильно чувствуете другого человека, Йен рекомендует сделать шаг назад и оценить вашу реакцию.
Вас что-то беспокоит в них или что-то в вас, что вы видите в этом человеке?
«Когда мы сможем увидеть проблему, которую мы проецируем, — отмечает он, — тогда мы сможем найти более здоровый способ ее решения».
Вы можете помочь уменьшить повседневную проекцию с помощью процессов самоанализа, таких как внимательность.
Осознанность учит вас осознавать свои мысли без осуждения. Это может помочь замедлить те кишечные реакции, которые могут привести к проекции.
Проекция — это психический защитный механизм, который направляет ваши чувства, мысли и эмоции на окружающих.
Некоторые проекции могут быть безвредными, но некоторые проекции могут нанести долговременный ущерб отношениям.
Если вы думаете, что у вас может быть проекция, которая мешает вашей повседневной жизни, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья. Они могут работать с вами, чтобы определить, происходит ли что-то еще, и разработать план дальнейших действий.
Проекция: определение (в психологии) и соответствующие защитные механизмы
Проекция: определение (в психологии) и соответствующие защитные механизмыЧарли Хантингтон, магистр искусств, кандидат наук. КандидатПроекция — это общий психологический защитный механизм, которым мы все пользуемся. Прочтите эту статью, чтобы научиться распознавать проекцию и другие защитные механизмы в действии.
 Может быть, как и я, вы обиделись на предположение, что вы можете быть виновны в том же поведении, в котором вы обвиняли кого-то другого. Но психологическая концепция проекции предполагает, что в этом может быть больше правды, чем нам хотелось бы признать. Если вам интересно, что такое проекция и как вы можете ее делать, я рекомендую вам читать дальше — эта статья даст вам четкое представление о том, что такое проекция, и чем она похожа и чем отличается от других психологических защитных механизмов. . Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше долларов быстрее Что такое проекция в психологии? (Определение) Проекция утверждает, что другие люди обладают определенными чертами или характеристиками или ведут себя определенным образом, тогда как на самом деле вы сами являетесь человеком, который действует таким образом или обладает такими личностными чертами (Freud, 1956; Holmes, 1978). Напротив ПроекцииПротивоположностью проекции является правильное определение собственных мотивов, поведения и чувств, а также признание того, что у других людей есть свои собственные мотивы, поведение и чувства. Продолжая мой предыдущий пример, я мог бы сказать себе: «Я расстроен из-за своего друга, а когда я расстроен из-за людей, я стараюсь избегать разговоров с ними. Но я не знаю, делает ли он это — могут быть и другие причины, по которым он еще не ответил мне». Причины проецирования Как в конечном итоге мы проецируем свои мысли, чувства и поведение на других людей? Зигмунд Фрейд (1956) первым описал причину проекций. Во-первых, я замечаю, что у меня есть мысль, или чувство, или что-то, что не соответствует моим ценностям. Например, я могу съесть больше десерта, чем планировал, что идет вразрез с моими ценностями здорового питания и заботы о себе. Затем мне стало бы некомфортно из-за такого понимания своего поведения, но вместо того, чтобы признать, что я делаю что-то, что мне не нравится, я бы попытался найти кого-то другого, на кого мог бы указать (надеюсь, только мысленно, а не мысленно). собственный палец!) и говорят, что они занимаются нездоровой едой. Таким образом я пытаюсь справиться с ситуацией, которая вывела из равновесия мою самооценку или мое эмоциональное равновесие (Vaillant, 2011). Мой мозг, по-видимому, решил, что мне потребуется меньше усилий, чтобы обвинить кого-то другого в таком поведении, чем справиться с негативными эмоциями о себе, которые возникают, когда я признаю, что это делаю я. Проще говоря, это более короткий и легкий путь к тому, чтобы почувствовать себя лучше и избавиться от этого неприятного осознания.  Вы могли заметить, что попытка подавить мысль на самом деле затрудняет ее предотвращение. Это также может объяснить, почему происходит проекция (Newman et al., 19).97). Если я приложу много усилий, чтобы не признавать, что моя еда выходит из-под контроля, мысль о том, что я не могу себя контролировать, будет занимать центральное место в моем мозгу. Но вместо того, чтобы сталкиваться с этой чертой в себе, проще спроецировать ее на кого-то другого — например, на того, кто сидит рядом со мной за обедом. Проекция как защитный механизм Проекция обычно считается классическим защитным механизмом (Freud, 1956). Как это защитный механизм? Во-первых, давайте рассмотрим характеристики защитных механизмов (Вайан, 19 лет).77). Защитные механизмы — это психологические действия, которые (1) уменьшают стресс от негативных эмоций или когнитивного диссонанса, (2) не очевидны для человека, выполняющего их, но часто очевидны для любого, кто наблюдает за этим человеком, и (3) могут быть адаптивными, но часто способствуют проблемам с психическим здоровьем. Проекция: Сознательная или бессознательная? Наконец, проекция может быть как адаптивной, так и неадаптивной. Некоторые психологи предполагают, что проекция — это процесс, который делает наши нежелательные черты более желательными (Holmes, 1978). Как бы мы это сделали? Проецируя что-то плохое на кого-то хорошего, того, кем мы восхищаемся. Если я говорю себе, что даже мой собственный терапевт иногда огрызается на свою супругу, тогда мне не нужно так плохо себя чувствовать из-за собственных межличностных нарушений.  В то же время чрезмерная зависимость от проекций и других защитных механизмов, как правило, связана с проблемами психического здоровья (Vaillant & Vaillant, 1992). Защитные механизмы, такие как проекция, при чрезмерном использовании приводят к тому, что мы видим мир нереалистично, что делает его намного более сложным (Kernberg, 1992). Примеры проекции (в психологии) Проекция может принимать различные формы. Вот некоторые из них, широко признанные психологами, с примерами (Murstein & Pryer, 1959):
Проекция против смещения Смещение — еще один распространенный защитный механизм. При замещении мы берем чувства, которые кажутся нам неприемлемыми в определенном контексте, и выражаем их в другом контексте, где они кажутся более приемлемыми (Baumeister et al., 1998). Другими словами, смещение отличается от проекции тем, что мы чувствуем первоначальные чувства, но не в исходной ситуации. Проекция против переноса В переносе мысли или чувства, связанные с чем-то, что произошло в прошлом, выражаются в конкретной ситуации настоящего дня (Freud, 1956). Хотя этот термин изначально использовался для описания выражения чувств пациента по отношению к терапевту, которые берут свое начало в предыдущем жизненном опыте, его можно использовать и вне терапии. Проекция и отклонениеОтклонение похоже на проекцию в том смысле, что оно предполагает сосредоточение негативного внимания на ком-то, кроме нас самих. Но когда человек отклоняется, он сознательно осознает негативную характеристику в себе, тогда как в проекции этого осознания нет (Фрейд, 1956). Это то, что мы можем сделать, когда чувствуем вину или стыд за какое-то поведение — просто менее болезненно критиковать кого-то другого, чем принимать ту же самую критику, направленную в наш адрес. Проекция в отношениях Проекция может быть очень распространена в межличностных отношениях. Пары особенно склонны к проецированию, потому что их отношения очень сложны и включают в себя как положительные, так и отрицательные чувства (Klein, 1964). Проекция в нарциссизме Нарциссизм — это способность видеть себя совершенным и нуждаться в том, чтобы окружающий мир подтверждал это убеждение. Когда нарцисс чувствует стыд — как и все люди — он будет энергично проецировать этот стыд на других людей, а не иметь дело с мыслями и чувствами, которые бросают вызов их самооценке (Kernberg, 1974; Kohut, 1972). Проекция и газлайтинг Газлайтинг заставляет кого-то усомниться в собственной реальности, подвергая сомнению или дискредитируя свой опыт (Abramson, 2014). Часто люди, которые газлайтят других, делают это не намеренно, а просто стараются не иметь дело с реальностью такой, какая она есть. Статьи, связанные с проектомКниги, связанные с проектомЧтобы продолжить обучение, вот несколько книг для изучения:
Заключительные мысли о проекции Вы можете подумать: «Если это бессознательное поведение, как его изменить?» У меня есть два предложения для людей, заинтересованных в уменьшении масштабов своих привычек проецирования: Видео: Что значит проектировать? Механизм психологической защитыНе забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какрасширить свой бизнес в сфере здравоохранения в геометрической прогрессии! Каталожные номера
|
Мы также можем проецировать мотивацию на других людей. Например, я могу предположить, что мой друг не перезвонил мне, потому что его обидел мой поступок. Однако у меня нет доказательств причинения какого-либо вреда, и на самом деле я расстроен одним из его поступков. В этом случае я проецирую свои чувства расстроенности на своего друга. 
Поскольку вы не можете выразить это разочарование его источнику, вы можете прийти домой и почувствовать раздражение — без видимой причины — из-за того, как ваш ребенок, супруг или сосед по комнате общаются с вами. Вы перенесли свое разочарование с вашего начальника на кого-то другого в своей жизни. 
. 
Вместо того, чтобы принять негативные мысли и чувства, которые у нас есть о наших партнерах, мы можем вместо этого проецировать эти негативные чувства на них, делая их плохими парнями вместо нас. 
, 2022). На самом деле обидчики могут даже пытаться возложить всю вину за прекращение отношений на своего партнера, не желая признавать природу своего поведения (Daw et al., 2022).
Журнал личности, 66 (6), 1081-1124.
Психоаналитическое исследование ребенка, 27, 360-400.