Что значит альтруист: Что-то пошло не так (404)

Альтруизм: что это такое, виды, теории, примеры, кто такой альтруист

Большинство людей готовы бескорыстно помогать близким, если те оказались в беде. Но как далеко простирается такого рода доброта? Forbes Life разбирается, каким бывает альтруизм и что вынуждает нас действовать в интересах других

Принципы альтруизма

Определение альтруизма в психологии довольно размытое. Как правило, под ним понимают поведение, которое выражается в заботе о других людях. Альтруистом называют бескорыстного человека, который совершает поступки из желания помочь, а не потому, что его обязывает к этому чувство долга, давление общества или религиозные соображения. Этому феномену противоположен эгоизм. Однако некоторые теории альтруизма не исключают наличия выгоды, которая может даже не осознаваться альтруистом. Выделяют три основных принципа альтруизма:

• Жертвенность. Под ней подразумевают готовность поступиться своими целями ради дорогих людей. Считается, что альтруизм наиболее ярко проявляется при помощи близким родственникам.

• Бескорыстие. Альтруист не ждет ничего взамен. Он никогда не пойдет на сделку с совестью, помогая другому для того, чтобы манипулировать им в дальнейшем.

• Справедливость. Это своеобразный компас морали и одновременно двигатель альтруизма. Борьба за справедливость объединяет людей, мотивирует действовать сообща без преследования личной выгоды.

О добродетелях человека рассуждали еще античные мыслители. Затем с появлением христианской религии любовь к ближнему и любовь к Богу толковалась как одно целое. Термин «альтруизм» появился только в XIX веке. Его ввел в науку философ и социолог Огюст Конт, подразумевая под этим словом жизнь ради других как принцип высокой нравственности. Конт отвергал религиозное великодушие, потому что оно, по мнению философа, имело эгоистичную цель спасения души. Ницше не принимал альтруизм, поскольку видел в нем проявление «морали рабов». Фрейд считал, что безвозмездная помощь ближним излечивает чувство вины.

Материал по теме

В каких ситуациях «включается» альтруизм

Научная теория Дарвина гласит, что выживают и эволюционируют те особи, которые лучше всего приспосабливаются к обстоятельствам. То есть не те, кто наиболее силен физически, а те, кто может изменять свои качества, адаптироваться к неблагоприятным факторам. В природе крайне мало примеров жертвенного поведения, животные действуют по отношению друг к другу по принципу сильного. Но даже у них прослеживается альтруистическое поведение в группах, когда нужно обеспечить выживание вида. Мотивы людей часто бывают обусловлены теми же механизмами.

Полвека назад предполагалось, что чистого альтруизма не существует и что это явление имеет эгоистические предпосылки: «Эта теория устарела лет на 60. Когда человек творит добрые дела, ему становится хорошо: дарение, благодарность вызывают биохимические процессы в мозге человека и качественные изменения в личности. Ощущение сопричастности к радости других является проявлением эмпатии. Должен ли человек страдать, совершая альтруистические поступки, — вопрос философский. Современная теория альтруизма это не поддерживает. Альтруизм — про создание качественного социума вокруг себя, хорошего самоощущения и получение личной радости через эмпатию», — замечает нейропсихолог Алена Ванченко.

Иногда альтруистичное поведение побуждает людей рисковать своей жизнью, чтобы помочь другим. В основе героического альтруизма лежит чувство эмпатии — умения сострадать, эмоционально чувствовать боль ближнего. Яркий пример — деятельность Елизаветы Глинки, известной как Доктор Лиза. 

В других случаях люди помогают окружающим с альтруистической целью, то есть в надежде, что им предложат равноценную помощь взамен.

Например, коллега берет часть вашей работы, рассчитывая, что вы отблагодарите его тем же. Здесь есть прагматизм, но такое поведение обусловлено не только сознательным поиском выгоды: задействованы и биологические причины. Например, отдельные виды летучих мышей могут прожить без еды всего 36 часов. Ученые заинтересовались, почему их популяция сохраняет свою численность, когда, по подсчетам, она должна сокращаться. Оказалось, что животные подкармливают ослабевших от голода сородичей своей добычей, поскольку завтра могут оказаться на их месте.

Почему альтруизм выгоден обществу и поддерживается в нем

Существует несколько социологических теорий, объясняющих, почему альтруистическое поведение полезно для общества. Делать бескорыстные поступки для других — это пример просоциального (взаимного, обусловленного социальными нормами) явления. Как и в случае с животными, помощь соплеменникам помогает людям сохраняться как вид. 

Все альтруистические действия просоциальны, не все просоциальные действия полностью альтруистичны. То есть альтруизм возникает на определенной почве и поддерживается рядом механизмов. Ученые вывели следующие теории сохранения этого явления:

1. Генетическая. Эмпатия, отзывчивость, способность к поиску компромисса на 50% обусловлены генетически. Другие 50% связаны с факторами окружающей среды. Гены, отвечающие за альтруистичное поведение, могут наследоваться.
2. Эмоциональная. Позитивная реакция того, кому вы оказываете бескорыстную помощь, способствует выработке эндорфинов — гормонов удовольствия. Это побуждает повторять подобные действия снова и снова. Имеет значение и сила привязанности к человеку: при регулярных актах альтруизма она растет.
3. Адаптационная. В ряде экспериментов было замечено, что дети охотно повторяют альтруистические паттерны поведения. Причем наиболее эффективно взаимодействие со сверстниками. Ранняя социальная адаптация (дошкольный возраст) помогает воспитать в ребенке альтруистические черты.
4. Социального ожидания. Люди стремятся избежать чувства вины, которое возникнет, если они не будут соответствовать нормам, диктуемым обществом. Уступить место беременной женщине в транспорте или перевести пожилого человека через дорогу — примеры альтруизма с механизмом социального ожидания.

На основе этих теорий психологи выделяют несколько различных видов альтруизма. Каждый из них характерен для какой-либо конкретной ситуации. Так, взаимный альтруизм предполагает помощь по принципу кредита: предполагается, что помощь придется возвращать, подобно долгу. Демонстративный альтруизм подчиняется нормам общества и строится на правилах нравственного поведения, хорошего тона. Компенсирующий вид является способом снять с себя чувство вины при предполагаемом бездействии. Рациональный связан с обдумыванием своих поступков, которые не должны нарушать границ других или причинять окружающим вред. Родительский альтруизм подразумевает самоотречение взрослого в пользу потребностей ребенка. Есть также вид ситуационного альтруизма, когда условный манипулятор побуждает человека совершить какое-то действие в его пользу, пренебрегая личными интересами.

 

Материал по теме

Кто такой альтруист и как им стать

Альтруизм и эгоизм — две стороны одной медали. Альтруисту присущи такие черты личности, как чуткость, ответственность, нонконформизм, щедрость, дружелюбность и даже наивность. Часто такие люди находятся в гармонии с собой, живут полной жизнью и так или иначе разрешили свои психологические проблемы. Они достаточно зрелы, чтобы принимать ответственность за свои поступки, в том числе промахи и неудачи. 

Правда, есть и обратный эффект: исследователи считают, что сознательное взращивание в себе альтруистических черт помогает справиться с невротическими расстройствами. У некоторых людей склонность к альтруизму может быть естественной, другие больше подвержены эгоизму. Но развивать в себе положительные качества может каждый: «Выработать альтруистические качества можно только путем наработки привычки заниматься альтруизмом. Начать нужно с помощи родным, друзьям, коллегам. Не нужно замахиваться на спасение мира, потому что вы этого никогда не сделаете. Хотите изменить мир — начните заботиться о своих близких. Любить абстрактный мир легко и безответственно. А любить конкретных людей, которые могут быть и злыми, и ревнивыми, да и вообще не всегда вести себя по отношению к вам так, как хочется, — вот это как раз и есть тренировка альтруистических качеств», — рекомендует нейропсихолог Алена Ванченко.

Для начала нужно проследить за тем, как вы ведете себя в конфликтных ситуациях, легко ли идете на компромиссы и как часто размолвки заканчиваются полным разрывом отношений по вашей инициативе. Если вы регулярно ставите окружающих перед выбором между вашими интересами и их собственными, путь к альтруизму будет нелегким. Важно не смешивать эгоизм с себялюбием (превозношение своих интересов, но без ущерба другим) и индивидуализмом (когда частные интересы ставятся выше общих). Наиболее опасной формой является деструктивная агрессия: «Избыточного эгоизма с точки зрения психологии не бывает.

Здоровый эгоизм — когда человек заботится о своем я, качественно удерживает границы. Когда он становится агрессором, то начинает преступать границы других людей», — замечает нейропсихолог Алена Ванченко.

Агрессор убежден в своем превосходстве над другими и считает, что он может преступать чужие границы или что он должен быть избавлен от навязанных социумом нравственных норм. Его часто сравнивают с младенцем, который требует от посторонних чуть ли не материнского поведения. Часто у таких личностей снижена способность к эмпатии, то есть сопереживанию. 

Избавиться от эгоистических качеств непросто: человек должен приложить сознательное усилие воли, чтобы принять на себя ответственность за результат всех своих действий. Ему нужно снизить планку требований к окружающим и заставить себя уважать их личные границы. Например, признать, что отказы на просьбы не являются сигналом к разрыву отношений, что люди могут отстаивать те ценности, которые для них важны.

Начать можно со следующих шагов:

1. Найти вдохновляющие истории людей, которые известны своими добрыми делами. Нередко они делятся на страницах в социальных сетях, как изменилась их собственная жизнь благодаря альтруизму. 
2. Начать практиковать эмпатию. Не дистанцируйтесь от окружающих, а постарайтесь понять их проблемы и представить себя на их месте. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы изменить такую ситуацию.  
3. Действовать во благо ближнему. Сознательно выполняйте небольшие шаги, которые могут быть приятны или полезны окружающим. Начните хотя бы с комплиментов. Испанские исследователи выяснили, что такая практика существенно улучшает атмосферу в рабочем коллективе.
4. Расширять сферу добрых дел. Подумайте, кому сейчас может быть нужна ваша помощь. Возможно, пожилому соседу, который недавно перенес операцию, не так просто выбраться в супермаркет. Свяжитесь с волонтерскими организациями в своем районе и спросите, что вы можете сделать. Даже непродолжительная деятельность в таком направлении поможет вам выработать черты личности настоящего альтруиста. 

Чем опасен альтруизм

Небольшие добрые дела не требуют много ресурсов и под силу каждому. Они просты в исполнении и при этом создают волнообразный эффект, который приносит счастье как тому, кто принимает помощь, так и тому, кто ее совершает. Реакции, происходящие в организме в это время, делают нас обоюдно счастливыми.

Альтруистическое поведение улучшает ментальное и физическое здоровье, способствует восстановлению романтических отношений после охлаждения или налаживания духа взаимопомощи в рабочем коллективе. Альтруисты имеют больше социальных взаимодействий, следовательно, у них много знакомых, готовых помочь в трудную минуту, выше шансы на карьерный успех и наличие своеобразной вакцины от одиночества. 

Плюсы довольно очевидны, но без минусов тоже не обойтись, считает Алена Ванченко: «Альтруизм задействует внутренние установки, что мы делаем мир лучше. Но если мы помогаем людям, жертвуя собой, — это уже мазохистическая история. Такое поведение является скорее отклонением. Чаще всего мы жертвуем чем-то ценным ради идеи, и в этом есть определенная форма ущербности мышления. С альтруизмом и жертвенностью важно не переборщить. Как только они становятся деструктивными для самого альтруиста, это уже признак, что нужно обратиться к психологу или психотерапевту». 

В качестве примера можно привести несколько негативных эффектов альтруизма:

1. Альтруистом легко манипулировать. Такие люди принимают переживания других близко к сердцу и не всегда отличают случаи, когда их добротой пользуются в корыстных интересах.
2. Иногда альтруизм превращается в пренебрежение собственными интересами. Человек жертвует своим здоровьем, социальными или финансовыми потребностями, чтобы посвящать все время заботе о ближних.
3. Альтруистическое поведение может быть опасным для жизни, когда человек постоянно рискует собой, спасая других (например, во время чрезвычайных ситуаций, стихийных бедствий, пожаров, боевых действий).
4. Заядлые альтруисты, у которых в приоритете только лишь помощь окружающим, могут регрессировать в тех сферах, которые необходимы для гармоничного развития личности.

Чтобы избежать побочных эффектов альтруизма, нужно периодически спрашивать себя, какие задачи на текущем жизненном отрезке важно выполнить, чтоб состояться как личность и не упустить нужный момент для их реализации. Полезно также задумываться, прежде чем броситься помогать всем нуждающимся, могут ли они справиться со своими проблемами самостоятельно; если нет — как снизить степень вашего участия в этом процессе. Иногда нужно научиться говорить нет, если вы чувствуете, что отказ от планов в пользу чужих интересов вызывает дискомфорт и разочарование.

Философ Иммануил Кант, посвятивший себя исследованию природы морали, вывел такое правило: «Поступай так, чтобы максима твоего поступка могла стать принципом всеобщего законодательства». Небольшие добрые дела делают нас и мир вокруг лучше. Каждый может взять на себя такую ответственность и ничего от этого не потерять. В то же время здоровый индивидуализм важен (особенно в науке и искусстве) для саморазвития и осуществления тех целей, которые в потенциале будут работать на благо всего человечества.

Что такое альтруизм и почему он так полезен

28 февраляЛикбезЖизнь

Это выгоднее, чем кажется на первый взгляд.

Поделиться

0

Как альтруизм появился и зачем был нужен

Альтруизм — это готовность помогать другим людям безвозмездно и без каких-то дополнительных условий. Например, убираться в городском дворе, сдавать донорскую кровь, волонтёром тушить пожары или искать пропавших людей.

Такое поведение отнимает много времени и сил, но при этом не приносит очевидной выгоды. Если вспомнить про эволюцию с её естественным отбором и борьбой за существование, альтруизм покажется чем-то нерациональным. На самом деле это не так. Ценность взаимопомощи осознали ещё наши предки: без неё было не выжить в тяжёлых условиях.

Например, есть мнение, что альтруизм появился^{S. B. Hrdy. Mothers and others: The Evolutionary Origins of Mutual Understanding, когда матери начали объединяться для совместного ухода за детьми. Женщины древних племён стали делиться друг с другом пищей и ресурсами, вместе или по очереди заботились обо всех малышах сразу. Коллективный подход предоставил людям как виду большое преимущество. Воспитывать детей стало легче, и наши предки легко превзошли по численности другие близкие виды животных. Например, шимпанзе.}

Отказ от своих интересов в пользу общих проявлялся и в других сферах жизни. Например, мужчины объединялись для совместной охоты и защиты территории, а иногда и жертвовали собой ради общего блага.

Склонность к неэгоистичному поведению передавалась через воспитание и наследственность, а потому успешно сохранилась до наших дней.

Почему стоит быть альтруистом

Хотя современным мужчинам уже не приходится бороться с саблезубыми тиграми, а женщинам оставлять детей на попечение соседки, альтруизм не потерял актуальности. Причём пригодится он не только тем, кому помогают, но и самим благодетелям.

Альтруисты нравятся людям

Неэгоистичные люди помогали племени выживать, поэтому альтруизм постепенно превратился в важный критерий «хорошего человека». В результате сородичи предпочитали дружить с альтруистами или вступать с ними в брак. Происходили^{B. E. Lyon, R. Montgomerie. Sexual selection is a form of social selection / Philosophical Translations of the Royal Society B социальный и половой отбор.}

Если вы будете иногда помогать другим людям, вас сочтут надёжным партнёром, верным другом или просто хорошим человеком. А значит, вы станете привлекательнее в глазах других и популярнее.

Альтруизм полезен для здоровья

Когда человек помогает другим людям, то чувствует^{P. D. Pilkington, T. D. Windsor, D. A. Crisp. Volunteering and Subjective Well-Being in Midlife and Older Adults: The Role of Supportive Social Networks / The Journals of Gerontology: Series B себя нужным. Кроме того, альтруизм часто предполагает общение с другими людьми, например когда человек работает волонтёром. Так легко найти единомышленников и новых друзей.}

Всё это улучшает наше психологическое состояние. Так, помощь другим людям показывает, что своими действиями мы способны изменять мир к лучшему и наши поступки имеют значение. Это снижает^{M. A. Musick, J. Wilson. Volunteering and depression: the role of psychological and social resources in different age groups / Social Science & Medicine уровень тревожности, прогоняет плохие мысли, повышает самооценку и, соответственно, делает нас счастливее.}

Впрочем, работает это и в обратном направлении: чем лучше душевное состояние человека, тем больше он готов совершать бескорыстные поступки.

Именно поэтому альтруисты чувствуют^{S. G. Post. Altruism, happiness, and health: it’s good to be good / International Journal of Behavioral Medicine себя здоровее других и в среднем живут дольше.}

Помощь другим — это помощь самому себе

Если вы помогаете другим, то и сами можете рассчитывать на поддержку. Например, друзей или знакомых, которые не забыли о ваших действиях.

Есть и менее очевидные преимущества. Например, адресная поддержка нуждающихся важна для борьбы с бедностью. Рост доходов и повышение качества жизни благоприятно сказываются на экономике и снижают преступность, что в конечном счёте выгодно для всех.

Когда альтруизм становится вредным

Стремление помогать другим может стать^{B. Oakley, A. Knafo, G. Madhavan, D. S. Wilson. Pathological Altruism опасным, если человек забывает о собственных потребностях и превращает свою жизнь в бесконечную благотворительность. Патологический альтруизм приводит к депрессии и выгоранию. А чрезмерное желание помочь иногда вредит и тем, кого пытаются поддержать. Например, если собрать в маленькой квартире много бездомных животных и постоянно приносить новых, те могут заболеть и даже погибнуть.}

В свою очередь, мошенникам очень легко обмануть патологических альтруистов, которые готовы помочь всем и каждому. В итоге деньги достаются преступникам, а действительно нуждающиеся не получают ничего.

Помогать тоже надо с умом.

Читайте также 🤗🤲🕊️

• 10 мифов о благотворительности
• «Причинение добра»: почему не надо ничего делать ради чужого блага, если вас не просили
• Как подружиться с окружающими, если вы скромный интроверт
• Как быстро стать счастливым: простой способ, который доступен каждому
• Почему нужно чаще помогать другим и как это делать

Альтруист Определение и значение | Dictionary.

com

• Основные определения
• Викторина
• Связанный контент
• Примеры

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

[ al-troo-ist ]

/ ˈæl tru ɪst /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова альтруист на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

сущ.

человек, бескорыстно заботящийся о благе других или преданный им (противоположный эгоисту).

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы в «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Происхождение альтруиста

1865–70; <франц. 0042

альтернативный, альтернативный правый, Altrincham, альтернативный рок, альтруизм, альтруист, альтруистический, альтернативный текст, Altus, ALU, aludel

Dictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2022

Слова, относящиеся к слову альтруист

покровитель, участник, покровитель, филантроп, промоутер, защитник, сторонник, благодетель, донор, помощь, ангел, помощник, поклонник, помощник , гуманитарный, знак, спонсор, подписчик, субсидирующий, доброжелатель

Как использовать альтруист в предложении

• Сильный получатель соответствует одному из близких друзей донора или товарищу-альтруисту, а слабый получатель — представителю широкой публики.

  Ларри Дэвид и теория игр анонимных пожертвований — такие романтичные факты|Брайан Галлахер|16 декабря 2020|Наутилус

• строгий подход к тому, чтобы делать как можно больше хорошего.

  Мировые проблемы переполняли меня. Эта книга придала мне силы.|Келси Пайпер|11 декабря 2020 г.|Vox

• Опираясь на это понимание, эффективные альтруисты могут подчеркнуть личное удовлетворение, которое может возникнуть в результате пожертвований на эффективные цели, и рассказать о своем личном опыте участия в движении. таким образом, чтобы передать, что это значит для них.

  Мы восхищаемся этими благодетелями. Мы просто не хотим с ними встречаться.|Сигал Сэмюэл|4 декабря 2020 г.|Vox

• Эффективные группы альтруистов разработали ресурсы для обеспечения того, чтобы дела и благотворительные организации, которыми они увлечены, могли извлечь максимальную пользу из дня, включая мероприятия по сбору пожертвований.

  Объяснение благотворительного вторника|Келси Пайпер|30 ноября 2020 г.|Vox

• Помогая вернуть Буша в Белый дом, Уоррен вернулся к своей более привычной роли глобального альтруиста.

  Двойная жизнь Рика Уоррена|Макс Блюменталь|14 ноября 2008 г. |DAILY BEAST

• Эгоисты (с еще более тонкими и слабыми голосами) осуждают Его как альтруиста.

  Православие|Г. К. Честертон

• Она была еще альтруисткой в ​​сердечных делах; она откровенно и открыто интересовалась только любовью других.

  Королевская ель, роман|День Холмана

• Некоторые из них считали его альтруистом, в то время как другие, не имея доказательств, подтверждающих их взгляды, относились к нему с подозрением.

  Спринг-Стрит|Джеймс Х. Ричардсон

• Он говорил о Церкви и ее миссии в мире со всей надеждой религиозного альтруиста.

  При Пророке в Юте|Фрэнк Дж. Кэннон и Харви Дж. О’Хиггинс

• Эгоист может любить свою жену, но эта любовь заинтересована и сильно отличается от любви альтруиста.

  Сексуальный вопрос|Август Форель

Определение альтруизма | Что такое альтруизм

Прокрутите вверх

Что такое альтруизм?

Альтруизм — это когда мы действуем, чтобы способствовать чьему-то благополучию, даже с риском или ценой для себя. Хотя некоторые считают, что люди в основе своей эгоистичны, недавние исследования говорят об обратном: исследования показали, что первым импульсом людей является сотрудничество, а не конкуренция; что малыши спонтанно помогают нуждающимся людям, искренне заботясь об их благополучии; и что даже нечеловеческие приматы проявляют альтруизм.

Ученые-эволюционисты предполагают, что альтруизм имеет такие глубокие корни в человеческой природе, потому что помощь и сотрудничество способствуют выживанию нашего вида. Действительно, сам Дарвин утверждал, что альтруизм, который он называл «сочувствием» или «благожелательностью», является «неотъемлемой частью социальных инстинктов». Утверждение Дарвина подтверждается недавними исследованиями в области неврологии, которые показали, что когда люди ведут себя альтруистично, их мозг активируется в областях, которые сигнализируют об удовольствии и вознаграждении, подобно тому, как они едят шоколад (или занимаются сексом).

Это не означает, что люди более альтруистичны, чем эгоистичны; вместо этого данные свидетельствуют о том, что у нас есть глубоко укоренившиеся склонности действовать в любом направлении. Наша задача состоит в том, чтобы найти способы вызвать лучших ангелов нашей природы.

Подробнее: Почему некоторые люди рискуют своей жизнью, чтобы помочь другим? Прочтите об исследовании Кристен Ренвик Монро, посвященном изучению героических альтруистов.

Подробный обзор того, откуда берется щедрость, каковы ее преимущества и как ее культивировать, прочитайте этот специальный информационный документ о науке щедрости, подготовленный для Фонда Джона Темплтона.

Каковы ограничения?

Избранные статьи

Зачем практиковаться?

Хорошие парни финишируют последними? Едва. Все больше и больше исследований показывают, что практика альтруизма улучшает наше личное благополучие — эмоциональное, физическое, романтическое и, возможно, даже финансовое. Это также крайне важно для стабильных и здоровых сообществ и для благополучия нашего вида в целом. Все еще нужно убедить быть добрым? Читать дальше.

• Альтруизм делает нас счастливыми: исследователи постоянно обнаруживают, что люди сообщают о значительном повышении уровня счастья после того, как делают добрые дела для других. Некоторые исследования показывают, что отдача другим заставляет людей чувствовать себя счастливее, чем тратить деньги на себя; это было обнаружено даже среди детей. Эти хорошие чувства отражаются в нашей биологии: благотворительность активирует участки мозга, связанные с удовольствием, социальными связями и доверием. Ученые также считают, что альтруизм может вызвать высвобождение эндорфинов в мозгу, давая нам «кайф помощника».
• Альтруизм полезен для нашего здоровья: трата денег на других может снизить наше кровяное давление. Добровольцы, как правило, меньше страдают от болей и болей, у них лучше общее физическое здоровье и меньше депрессий; пожилые люди, которые добровольно или регулярно помогают друзьям или родственникам, имеют значительно меньший шанс умереть. Исследователь Стивен Пост сообщает, что альтруизм даже улучшает здоровье людей с хроническими заболеваниями, такими как ВИЧ и рассеянный склероз.
• Альтруизм полезен для нашей прибыли: исследования показывают, что альтруисты могут получать неожиданные финансовые выгоды от своей доброты, потому что другие будут чувствовать себя обязанными вознаграждать их доброту; другое исследование показало, что пожертвование денег на благотворительность может сделать корпорации более ценными. Во всем животном мире животные, которые сотрудничают друг с другом, более продуктивны и живут дольше.
• Альтруизм полезен для нашей личной жизни. Когда исследователь Дэвид Басс опросил более 10 000 человек из 37 культур, он обнаружил, что доброта была их самым важным критерием выбора партнера и единственным универсальным требованием к партнеру во всех культурах. Альтруисты также больше занимаются сексом.
• Альтруизм борется с зависимостью: исследования показали, что наркоманы, которые помогают другим, даже в мелочах, могут значительно улучшить свои шансы оставаться трезвыми и избегать рецидивов; это справедливо как для взрослых, так и для подростков.
• Альтруизм способствует развитию социальных связей: когда мы даем другим, они чувствуют себя ближе к нам, и мы также чувствуем себя ближе к ним. «Быть ​​добрым и щедрым заставляет вас воспринимать других более позитивно и снисходительно», — пишет позитивный психолог Соня Любомирски в своей книге «Как быть счастливым» , и это «способствует усилению чувства взаимозависимости и сотрудничества в вашем социальном сообществе».
• Альтруизм полезен для образования: высококачественные программы сервисного обучения, в которых учащиеся дополняют свое обучение в классе реальной общественной работой, улучшают академическую успеваемость и помогают учащимся чувствовать себя более связанными со своей школой. А когда учащиеся участвуют в «совместном обучении», когда они должны работать вместе, чтобы выполнить проект, у них больше шансов наладить позитивные отношения, улучшить психологическое здоровье и снизить вероятность запугивания. Подростки, которые добровольно помогают детям младшего возраста, могут снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Альтруизм заразителен: когда мы отдаем, мы не только помогаем непосредственному получателю нашего дара. Мы также стимулируем волновой эффект щедрости через наше сообщество. Исследования Джеймс Фаулер и Николас Кристакис показали, что альтруизм может распространяться по трем направлениям — от человека к человеку, от человека к человеку. «В результате, — пишут они, — каждый человек в сети может влиять на десятки и даже сотни людей, некоторых из которых он или она не знает и не встречал».

Еще: Прочтите нашу статью «Пять причин, почему даяние полезно для вас» и объяснение Кристин Картер «Что мы получаем, когда отдаем».

Избранные статьи

Как мне его вырастить?

Исследования показывают, что дети ведут себя альтруистично еще до того, как научились говорить. Но слишком часто мы не действуем в соответствии со своей склонностью к доброте, когда становимся старше. Вот некоторые конкретные научно обоснованные действия по развитию альтруизма с нашего нового сайта «Большее добро в действии»:

• Случайные добрые дела: как почувствовать себя счастливее, делая что-то для других.
• Чувство связи: письменное упражнение для развития связи и доброты.
• Придайте страданиям человеческий облик: читая новости, ищите профили конкретных людей и попытайтесь представить, какой была их жизнь.
• Вызов альтруизма: создавайте напоминания о связности.

Вот несколько более широких способов взращивания собственных альтруистических инстинктов и мотивации альтруизма у других.

• Присоединяйтесь:
Чувство связи с другими людьми — даже при простом чтении таких слов, как «сообщество» и «отношения» — делает нас более альтруистичными. Напоминания о связи могут быть очень тонкими: в одном исследовании, когда малыши просто видели двух кукол, стоящих лицом друг к другу на фоне фотографии, они в три раза чаще оказывали помощь, чем когда они видели кукол в других позах. В более широком смысле, дети, выросшие в атмосфере тепла и поддержки, больше дают другим, когда становятся взрослыми.
• Переходите на личности:
Мы более альтруистичны, когда рассматриваем людей как личностей, а не абстрактную статистику. Поэтому, если вы хотите поощрять помощь нуждающимся людям, придайте их проблеме человеческое лицо и признайте, что многие факторы, не зависящие от них, могли привести к тому, что они оказались в нужде. Точно так же люди (включая детей) реагируют более альтруистично, когда чувствуют личную ответственность за проблему: свидетели кризиса с гораздо большей вероятностью ответят, если их выделить индивидуально: «Эй, ты в полосатой рубашке, не мог бы ты мне помочь? ?» — чем если бы они услышали общий призыв о помощи.
• Увидеть себя в других:
В целом люди гораздо чаще помогают членам своей группы, но исследования показали, что те, кто, по нашему мнению, принадлежит к нашей «своей группе», могут быть очень податливыми. Обнаружение сходства с кем-то другим — даже такое простое, как симпатия к одному и тому же виду спорта или спортивной команде — может мотивировать альтруистические действия по отношению к этому человеку, в некоторых случаях преодолевая групповое соперничество в разгар войны.
• Развивайте эмпатию:
Исследования Джамиля Заки и Джейсона Митчелла показывают, что навыки, связанные с эмпатией — принимать точку зрения другого человека и разделять его чувства — могут лежать в основе альтруистического поведения.
• Выразите благодарность:
Благодарные люди более щедры, возможно, потому, что они платят вперед за подарки, которые они ценят, получая от других. Получение благодарности также может поощрять альтруизм — например, когда официант пишет «спасибо» на счете в ресторане, его или ее чаевые увеличиваются на целых 11 процентов.
• Пример:
Люди, которые постоянно проявляют альтруизм, поощряют других следовать их примеру. Простое чтение о необыкновенных добрых делах делает людей более щедрыми, возможно, потому, что они испытывают теплое, воодушевляющее чувство, которое психологи называют «возвышением», которое мы испытываем, когда видим неожиданные добрые дела. Это особенно важный совет, если вы заботитесь о детях: исследования показывают, что у детей-альтруистов есть родители или другие опекуны, которые намеренно моделируют полезное поведение или подчеркивают альтруистические ценности. Организации, которые жертвуют, также могут вдохновлять своих последователей на пожертвования.
• Поднимите людям настроение: Чувство счастья делает людей более щедрыми. И поскольку кажется, что щедрость делает людей счастливыми, исследователь Лара Акнин видит «петлю положительной обратной связи» с альтруизмом, которая может принести пользу благотворительным организациям: «Напоминание донорам о предыдущих пожертвованиях может сделать их счастливыми, а переживание счастья может привести к щедрому подарку. ”
• Поощряйте сотрудничество и подчеркивайте общие цели: Когда детям приходится работать вместе над заданием, они с большей вероятностью будут поровну делиться плодами своих усилий. Когда учащиеся участвуют в упражнениях «совместного обучения» в небольших группах, они с большей вероятностью проявят доброту по отношению к своим одноклассникам в целом.
• Признавайте даяние, но не вознаграждением: Люди с большей вероятностью будут альтруистичны, когда другие узнают об их добрых делах, возможно, потому, что они предполагают, что их доброта будет вознаграждена в будущем. Но слишком большое признание может иметь неприятные последствия: маленькие дети, которые получают материальное вознаграждение за доброту, с меньшей вероятностью будут помогать в будущем. Когда появляется возможность что-то отдать, простое напоминание детям об их прошлой доброте может вдохновить их на новые пожертвования.
• Научитесь любить отдавать:
Делайте выбор, а не заставляйте своих детей (или себя). Узнав больше о том, где существуют потребности и где они могут оказать наибольшее влияние, вы можете вдохновить детей на то, чтобы отдавать, и воспринимать отдачу как часть своей личности.
• Получите время на вашей стороне: В основополагающих исследованиях Дэниела Бэтсона и Джона Дарли, когда люди видели, что кто-то упал на тротуаре, их решение помочь зависело от одного фактора: опоздали ли они на встречу. Они были альтруистичны только тогда, когда чувствовали, что у них есть на это время, что дает важные уроки для нашей все более занятой культуры: не торопитесь, не перенапрягайтесь и уделяйте время осознанному пониманию того, что вас окружает.