Что значит быть благодарным: Что такое благодарность и как быть благодарным

Что такое благодарность и как быть благодарным

О чём статья

Если вы задались вопросами: «что такое благодарность?», «как быть благодарным?», «зачем вообще благодарить?» — значит в своей жизни вы свернули в нужную сторону.

Содержание

• Что такое благодарность
• Почему нужно быть благодарным
  • Неблагодарные люди не котируются
  • Круговорот благодарностей в природе
• Как быть благодарным
  • Инструкция 1. Письмо благодарности
  • Инструкция 2. Как быть благодарным каждый день
• Резюме

Многие даже и не задумываются о том, с какой целью произносят своё очередное «спасибо». Для воспитанных людей это просто одна из привычек, которые позволяют быть культурным и органично вписываться в общество, но в благодарности гораздо больше смысла.

Что такое благодарность?

Благодарность — выражение признательности за оказанное добро. Во всяком случае, так считает Википедия, а считает она кривовато. Не стоит ограничиваться словом «добро», потому что оно существенно ограничивает благодарность (но об этом чуть ниже).

Так что же такое благодарность? В двух словах: если что-то оказалось полезным для нас, то мы в ответ можем оценить это своими положительными мыслями, словами, действиями. Такая реакция и называется благодарностью. Так мы заявляем: «ты крутой, я очень рад, что ты оказался полезен для меня».

Почему нужно быть благодарным?

В первую очередь, это единственный способ по достоинству ценить жизнь и всё, что в ней есть. Другого способа ценить не существует.

Когда вы благодарите человека, то даёте ему понять, что он был полезен вам, и вы оценили то, что он для вас сделал. Когда вы благодарите судьбу, Вселенную, Бога, удачу за что-либо, вы даёте понять миру, что вам это всё дорого.

Принцип до боли прост: когда вы цените то, что у вас есть, это говорит о вашей зрелости, о вашей ответственности. Обычно такой человек со временем получает ещё больше. А те, кто не ценит, ничего не получают. Для справки, этим механизмом заправляет закон равновесия Вселенной.

Неблагодарные люди не котируются

Позвольте мы поясним, почему природа так не любит неблагодарных людей. Представьте, что у вас есть очень дорогой алмаз и вам временно нужно сдать его на хранение. Вряд ли вы доверите его тому, кто не осознаёт истинной стоимости драгоценного камня. Вы выберете ответственного человека, который разбирается в драгоценностях или хотя бы приблизительно знает, насколько это особенная и редкая вещь. Такой человек просто не сможет отнестись легкомысленно к вашей просьбе присмотреть за камнем.

В жизни всё то же самое, только в роли вас сама Вселенная (или Бог, или высший разум, или энергия, или природа — от названия суть не меняется, название зависит лишь от того, что вам проще понять). Вместо драгоценного камня у неё в руках сосредоточен огромнейший ресурс в виде материальных и нематериальных богатств, различных возможностей, человеческих качеств, самых разных обстоятельств и прочего. В руках Вселенной всё, что мы можем иметь в своей жизни.

Подобно тому, как для вас дорог ваш камень, Вселенная дорожит своими безграничными ресурсами. Но вот одно отличие: вы можете лицезреть ваш камень каждый день, и вам этого будет достаточно, а вот ресурсы должны работать, иначе они не несут в себе никакой ценности.

Вселенной необходимо как-то их распределить таким образом, чтобы все они были задействованы. И есть люди — существа, которые потенциально умеют работать с этими ресурсами. С рождения Вселенная отсыпает каждому поровну возможностей, способностей и качеств.

Что же происходит дальше? А дальше люди делятся на две категории: благодарные и неблагодарные. Ведь что такое благодарность, это когда ты отчётливо понимаешь, как много всего ценного тебе перепадает, поэтому ты очень бережно и по назначению распоряжаешься своими ресурсами.

Неблагодарные так делать не умеют, потому как они не могут осознать, что в их руках, оказывается, есть что-то ценное. А теперь угадайте, кому со временем попадёт больше ценностей? Поэтому благодарные приобретают, неблагодарные теряют.

Этот принцип можно уловить хотя бы из слова «благодарить», которое делится на «благо дарить», а согласно закону притяжения, что отдал, то и вернётся.

Похоже на фантастику? Если и так, значит вы живёте в фантастическом мире.

Благодарность — универсальное средство от любых недугов. Если ты благодарен, то ты никак не можешь быть пессимистом, ты не можешь быть злым или эгоистичным, да никаким плохим у тебя не получится быть. Чувство благодарности всегда со временем вытесняет всё ненужное, поэтому благодарный человек более позитивен и оптимистичен (а если и нет, то со временем становится таковым).

Круговорот благодарностей в природе

Если бы благодарности не существовало, то мы бы ничего не делали друг для друга, потому что теряется смысл твоих действий по отношению к другим. Делая в адрес человека нечто такое, что благодарность распирает его изнутри, начинаешь по-другому относиться к себе. Этими действиями мы пытаемся проявить и понять себя, ответить на вопрос «а кто я такой?!». Стараясь только для себя, найти ответ не получится.

Так появился обмен благодарностями. Вам говорят «спасибо», чтобы вы могли понять, кто вы есть, а вы благодарите, чтобы другие имели возможность получить необходимые знания о себе. Мы не можем взять и выкинуть какое-то из двух направлений, тогда весь механизм перестанет работать.

Как быть благодарным

Прежде чем думать о том, как быть благодарным, необходимо оценить масштаб трагедии и понять, насколько вы благодарны сейчас. Понять это достаточно просто. Неблагодарные люди часто обижены на жизнь и постоянно расстраиваются из-за того, что с ними происходит, они редко собой довольны и часто сетуют на несправедливость.

Если вы сейчас узнали себя, то дальше можно не читать — вас уже не спасти. Это мы так шутим, а неблагодарность можно побороть на любой самой тяжёлой стадии.

Говорить «спасибо» умеют только наблюдательные люди. Поэтому оторвите взор от пола и взгляните на окружающий вас мир. В нём нам всегда есть за что быть благодарными, и список этот достаточно большой. Для начала у нас есть жизнь, можно быть до конца дней благодарным всему только лишь за это. От того, что жизнь есть у всех, кто нас окружает, она не перестаёт быть величайшим подарком.

У каждого человека есть столько возможностей для раскрытия своего потенциала, бесконечность различных занятий, людей, обстоятельств, чувств. Как можно равнодушно относиться к тому, что тебе дана жизнь, как можно не быть благодарным за это?!

Мир вокруг нас так многогранен, вечности не хватит, чтобы изучить и понять его. Наша беда в том, что мы привыкли, стали рассеянными наблюдателями и перестали замечать чудеса вокруг.

Возвращаемся к моменту, в котором Википедия была не права. Самое высокое мастерство — это способность благодарить не только за добро, но и за зло. Чтобы понять это, необходимо иметь представление о том, что в мире всё относительно, а здесь мы поясним буквально парой предложений.

С точки зрения опыта и пользы для человека, в негативном столько же смысла, как и в позитивном, поэтому обделять сей момент своей благодарностью было бы совсем неправильно. Так умиляют иногда эти высказывания а-ля: «Ёлы-палы, в этой жизни столько проблем, ну как тут быть благодарным?!» — так поэтому и надо быть благодарным, что есть трудности, из-за которых предоставляются все условия для нашего роста.

Вне зависимости от того благодарный вы человек или нет, предлагаем два несложных упражнения. Они не займут много времени в вашем плотном жизненном графике, но результат будет шикарен, если вы будете делать их правильно.

Инструкция 1. Письмо благодарности

1. Итак, давайте напишем письмо благодарности. В нём следует учесть всё, за что вы можете в своей жизни сказать «спасибо», начиная с существенных вещей и заканчивая мелочами типа горячего душа или крутой рубашки.
2. Начать можно со слов «Я благодарен за то, что у меня есть жизнь». Можно обращаться к кому-то конкретно (к себе в том числе), например: «Спасибо тебе, мама, за то, что ты такая добрая». Поблагодарите за всё: людей, обстоятельства, материальные штуки, свои качества, натуру, внешность, за негатив и так далее. Старайтесь пояснять, за что конкретно вы благодарите ту или иную вещь, человека, обстоятельство. Сделайте письмо максимально полным и исчерпывающим, чтобы добавить было нечего.
3. Раз в месяц перечитывайте ваше сочинение (чаще это стоит делать только при желании) и если видите, что можно его дополнить, то обязательно дополняйте с указанием даты.
4. Показателем результативного следования инструкциям служит постепенное увеличение объёма письма, что говорит о развитии наблюдательности.

Инструкция 2. Как быть благодарным каждый день

1. Дважды в неделю нужно найти несколько минут, когда у вас будет время и желание позаниматься.
2. Ваша задача поблагодарить за всё положительное и отрицательное, что случилось с вами за последнюю неделю. Не нужно обманывать себя фразами типа: «В этот раз мне нечего сказать». Даже если на пороге конец света, найдётся минимум 10 причин, по которым за последние три дня вы могли бы выразить свою благодарность.
3. При желании можно поблагодарить за самые существенные вещи из письма благодарности.
4. Важно не превращать выполнение инструкции в простое проговаривание заученного текста. Хорошо бы чувствовать радость, когда благодарите, тогда текст будет рождаться сам собой, и придумывать его не придётся. Ощущения радости и тепла, кстати, являются основным показателем правильного следования инструкции.
5. Не благодарите, если нет желания. Здесь очень важно испытывать положительные эмоции в процессе, если этого сегодня достичь не удаётся, то и заставлять себя не нужно.
6. Не стоит останавливаться на том, чтобы заниматься всего два раза в неделю. К данному пункту люди спустя некоторое время приходят сами, если всё делают как надо, но на всякий случай поясним: благодарите при каждом подвернувшемся случае. Если вы успели на работу вовремя, поблагодарите себя за это: «Спасибо, что я круто умею рассчитывать время». Если вы с кем-то хорошо пообщались, или вам было приятно работать вместе с коллегой, или сегодня солнечный день — благодарите сразу и немного позже станете пребывать в адском шоке от того, как много даёт жизнь.
7. Не благодарите на автомате. Мы все уже сформировали у себя такое мышление, которое позволяет просто говорить слова, не придавая им значения, так вот, не нужно так делать. Благодарность должна быть сознательным действием. Подсечь это крутое состояние можно, когда вы понимаете, что просто не можете не сказать «спасибо», и не в силу воспитания или иных убеждений, а потому, что вас распирает от чувства признательности.
8. Лучше всего благодарить вслух (там, где это возможно). Сказанное вслух уже намного более материально, чем то, что осталось в уме, детально разобраться с этим поможет статья о том, что слова материальны.
9. Ну а если вы в благодарность можете ответить действием, то такой способ будет самым подходящим.

Резюме

Невозможно переоценить способность человека быть благодарным. Благодарность даёт понять, что ты нужен и что тебе нужные другие. Она избавляет от эгоизма, располагает к вам людей и положительно влияет на здоровье.

Поблагодарить ничего не стоит. В данном случае стеснения и скромность нужно смело посылать куда подальше и не молчать, если уместнее было бы сказать «спасибо».

Надеемся, наш ответ на тему «Что такое благодарность» был исчерпывающим для вас. Подводя итоги по поводу того, можно ли быть благодарным и как именно это делать, мы пришли к выводу, что благодарность — следствие развитой наблюдательности, с которой помогут разобраться две инструкции. Так что, вам остаётся только брать и делать.

Ах да, фишка любой статьи о благодарности состоит в том, чтобы своевременно процитировать Цицерона, мы правда очень сопротивлялись, но этот парень знает, о чём говорит.

Команда «На вершине разума»

+19 Оценить статью

Поделиться

Что такое благодарность и как быть благодарным

За что стоит быть благодарным в нашей жизни? Стоит ли вообще помнить о благодарности? Быть благодарным – это привычка, которую мы должны развивать. Умение ценить то, что нас окружает, чрезвычайно ценно и позволяет нам быть более довольными своей жизнью. Благодарность положительно влияет на наше благосостояние, и, согласно некоторым исследованиям, проведенным в этой области, она может увеличить наше чувство счастья в жизни до 25%. Практиковать благодарность не всегда легко. Иногда, во множестве повседневных дел, во многих стрессовых ситуациях мы забываем ценить то, что имеем.

Мы быстро привыкаем к тому, что у нас уже есть, и просто многого не ценим. Если вы хотите быть более счастливым в жизни, помните о благодарности. Практикуя и чувствуя благодарность, вы начнете видеть и ценить то, что положительно. Иногда легче сосредоточиться на том, чего у нас нет, чем на том, что у нас уже есть. Важно потратить некоторое время и запомнить все эти вещи, за которые стоит быть благодарными и которые многие из нас считают само собой разумеющимися и чем-то очевидным. За что вы можете быть благодарны? Есть много причин быть благодарными.

БЛАГОДАРНОСТЬ – ЭТО САМАЯ ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЖИЗНИ, ПОЛНОЙ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ И УСПЕХА. ДЖЕК КЭНФИЛД

О чём статья

Если вы задались вопросами: «что такое благодарность?», «как быть благодарным?», «зачем вообще благодарить?» — значит в своей жизни вы свернули в нужную сторону.
Содержание

• Что такое благодарность
• Почему нужно быть благодарным Неблагодарные люди не котируются
• Круговорот благодарностей в природе

Как быть благодарным

Инструкция 1. Письмо благодарности

Инструкция 2. Как быть благодарным каждый день

Резюме

Многие даже и не задумываются о том, с какой целью произносят своё очередное «спасибо». Для воспитанных людей это просто одна из привычек, которые позволяют быть культурным и органично вписываться в общество, но в благодарности гораздо больше смысла.

Что такое благодарность?

Благодарность — выражение признательности за оказанное добро. Во всяком случае, так считает Википедия, а считает она кривовато. Не стоит ограничиваться словом «добро», потому что оно существенно ограничивает благодарность (но об этом чуть ниже).

Так что же такое благодарность? В двух словах: если что-то оказалось полезным для нас, то мы в ответ можем оценить это своими положительными мыслями, словами, действиями. Такая реакция и называется благодарностью. Так мы заявляем: «ты крутой, я очень рад, что ты оказался полезен для меня».

Почему нужно быть благодарным?

В первую очередь, это единственный способ по достоинству ценить жизнь и всё, что в ней есть. Другого способа ценить не существует.

Когда вы благодарите человека, то даёте ему понять, что он был полезен вам, и вы оценили то, что он для вас сделал. Когда вы благодарите судьбу, Вселенную, Бога, удачу за что-либо, вы даёте понять миру, что вам это всё дорого.

Принцип до боли прост: когда вы цените то, что у вас есть, это говорит о вашей зрелости, о вашей ответственности. Обычно такой человек со временем получает ещё больше. А те, кто не ценит, ничего не получают. Для справки, этим механизмом заправляет закон равновесия Вселенной.

Неблагодарные люди не котируются

Позвольте мы поясним, почему природа так не любит неблагодарных людей. Представьте, что у вас есть очень дорогой алмаз и вам временно нужно сдать его на хранение. Вряд ли вы доверите его тому, кто не осознаёт истинной стоимости драгоценного камня. Вы выберете ответственного человека, который разбирается в драгоценностях или хотя бы приблизительно знает, насколько это особенная и редкая вещь. Такой человек просто не сможет отнестись легкомысленно к вашей просьбе присмотреть за камнем.

В жизни всё то же самое, только в роли вас сама Вселенная (или Бог, или высший разум, или энергия, или природа — от названия суть не меняется, название зависит лишь от того, что вам проще понять). Вместо драгоценного камня у неё в руках сосредоточен огромнейший ресурс в виде материальных и нематериальных богатств, различных возможностей, человеческих качеств, самых разных обстоятельств и прочего. В руках Вселенной всё, что мы можем иметь в своей жизни.

Подобно тому, как для вас дорог ваш камень, Вселенная дорожит своими безграничными ресурсами. Но вот одно отличие: вы можете лицезреть ваш камень каждый день, и вам этого будет достаточно, а вот ресурсы должны работать, иначе они не несут в себе никакой ценности.

Вселенной необходимо как-то их распределить таким образом, чтобы все они были задействованы. И есть люди — существа, которые потенциально умеют работать с этими ресурсами. С рождения Вселенная отсыпает каждому поровну возможностей, способностей и качеств.

Что же происходит дальше? А дальше люди делятся на две категории: благодарные и неблагодарные. Ведь что такое благодарность, это когда ты отчётливо понимаешь, как много всего ценного тебе перепадает, поэтому ты очень бережно и по назначению распоряжаешься своими ресурсами.

Неблагодарные так делать не умеют, потому как они не могут осознать, что в их руках, оказывается, есть что-то ценное. А теперь угадайте, кому со временем попадёт больше ценностей? Поэтому благодарные приобретают, неблагодарные теряют.

Этот принцип можно уловить хотя бы из слова «благодарить», которое делится на «благо дарить», а согласно закону притяжения, что отдал, то и вернётся.

Похоже на фантастику? Если и так, значит вы живёте в фантастическом мире.

Благодарность — универсальное средство от любых недугов. Если ты благодарен, то ты никак не можешь быть пессимистом, ты не можешь быть злым или эгоистичным, да никаким плохим у тебя не получится быть. Чувство благодарности всегда со временем вытесняет всё ненужное, поэтому благодарный человек более позитивен и оптимистичен (а если и нет, то со временем становится таковым).

Круговорот благодарностей в природе

Если бы благодарности не существовало, то мы бы ничего не делали друг для друга, потому что теряется смысл твоих действий по отношению к другим. Делая в адрес человека нечто такое, что благодарность распирает его изнутри, начинаешь по-другому относиться к себе. Этими действиями мы пытаемся проявить и понять себя, ответить на вопрос «а кто я такой?!». Стараясь только для себя, найти ответ не получится.

Так появился обмен благодарностями. Вам говорят «спасибо», чтобы вы могли понять, кто вы есть, а вы благодарите, чтобы другие имели возможность получить необходимые знания о себе. Мы не можем взять и выкинуть какое-то из двух направлений, тогда весь механизм перестанет работать.

Вот список из 50 вещей, за которые вы можете быть благодарны

Ваша жизнь

Жизнь – это бесценный подарок, который вы получили, и вы должны быть благодарны за него.

Хорошее здоровье

Цените свое здоровье, своё тело, свою физическую форму. Многие люди начинают думать о ценности здоровья только тогда, когда теряют его или заболевают.

Современная медицина

Без прогресса в современной медицине у многих людей не было бы шансов выжить.

Возможность воспринимать мир

Зрение, слух, обоняние, осязание заставляют вас почувствовать прелесть окружающего вас мира.

Друзья

Если в вашей жизни есть люди, которых вы можете назвать своими друзьями, это очень ценно.

6.Родители

Happy Senior Couple — Image by © Royalty-Free/Corbis
Отношения с родителями не всегда хороши, но стоит помнить, что они дали вам жизнь, и благодаря им вы находитесь в этом мире.

Братья и сёстры

Отношения с семьей, родственниками, братьями и сестрами различны. Тем не менее, часто мы можем иметь поддержку нашего брата или сестры или других членов нашей семьи. Если так, то стоит оценить этот факт и быть благодарным за это.

Крыша над головой

Если вам есть где жить и у вас есть место, которое вы можете назвать своим домом, цените то, что вы не бездомный.

Возможность обучения

Возможность учиться, развивать свой интеллект – это то, за что стоит быть благодарным.

Возможность радоваться и улыбаться

Возможность улыбаться и радоваться заставляет нас чувствовать себя хорошо. Мир без улыбки был бы печальным и мрачным местом.

Транспортные средства

Изобретения автомобилей, самолетов, автобусов и т. д. позволяет нам быстро перемещаться на большие расстояния и узнавать ранее неизвестные уголки мира.

Чистая вода

Тот факт, что у вас есть доступ к чистой воде, которую вы можете пить, испытывая жажду, также заслуживает благодарности. В глобальном масштабе, вода из-под крана – это роскошь.

Деньги

Многим не хватает денег, мы хотим иметь больше денег, чтобы покупать вещи и исполнять наши желания. У вас есть деньги, и вам не нужно просить их на улице. Будьте благодарны за это.

Электричество

У вас есть легкий доступ к электричеству, вы можете зажечь свет, нагреть или охладить еду – это большое удобство, которое вы рассматриваете как очевидное. Вы будете удивлены, но есть люди которые никогда не видели простую лампочку.

Книги

Книги – это возможность войти в другой мир и узнать что-то новое. Без книг мир стал бы беднее.

Солнце

Цените каждый восход и каждый закат. Солнце дает энергию для жизни. Будьте благодарны за солнце, потому что без него еда не будет расти, и ваше тело не почувствует его нежного и приятного тепла.

Луна и звезды

Луна и звезды побуждают нас мечтать и думать о том, откуда мы и куда мы идем.

Искусство

Живопись, скульптура, графика, вообще взгляд на различные формы обогащают нашу жизнь.

Музыка

Музыка это эмоции. Музыка украшает нашу жизнь, мир без музыки был бы неполным.

Работа

Даже если вы не полностью удовлетворены своей нынешней работой, занятость означает, что кто-то думает, что вы достаточно уникальны, чтобы нанять вас. Работа также дает вам финансовые возможности для жизни. Безработица порождает много проблем, у вас меньше проблем, когда у вас есть работа. Вы всегда можете попытаться поменять свою работу на лучшую, более высокооплачиваемую или более удовлетворяющую вас.

Выходные дни

В выходных днях есть что-то особенное. Это время, когда вы можете делать то, что вам нравится. Проводите время с семьей или друзьями. Выбор за вами.

Праздники

Возможность оторваться от работы, набраться сил и восстановить разум и тело.

23. Способность принимать решения самостоятельно

Ваш выбор – хороший или плохой – он ваш. Тот факт, что вы можете решать сами, делать то, что вы хотите, и иметь возможность выбирать среди различных вариантов, является большим подарком.

Свобода слова

Возможность свободно выражать свои мысли и чувства никогда не должна восприниматься как должное.

Право голоса

Демократия и возможность голоса не должны считаться очевидными и предоставляться раз и навсегда.

Деревья и растения

Деревья делают мир лучше, дают нам фрукты и производят кислород, очищают воздух. Будьте благодарны за бескорыстные деревья, которые позволяют нам жить.

Животные

Животные более осведомлены, чем мы иногда думаем. Если вы еще не сделали этого, пришло время начать ценить животных и их влияние на нашу жизнь.

Разнообразие

Мир был бы скучным местом без разнообразия. Разнообразия обогащают нашу жизнь.

Предпринимательский дух

Некоторые из лучших изобретений, которые мы используем в настоящее время, связаны с предпринимательским духом людей, которые рискнули решить проблему и сделать мир лучше.

Интернет

Сегодня мы фактически признаем Интернет как нечто очевидное, но не так давно Интернет вообще не существовал. Интернет предлагает большие возможности, используйте их и будьте благодарны, что у вас есть такая возможность. Многие предыдущие поколения имели значительно ограниченные возможности без доступа к Интернету.

Ваш разум

Возможность мышления является необычайным и захватывающим навыком. У вашего ума есть большой потенциал, который вы должны использовать. Благодаря уму вы можете строить планы, создавать идеи, надеяться и принимать решения. Будьте благодарны за способность вашего ума вносить вклад в то, кто вы есть.

Любовь

Если вам есть кого любить и вас любят, то это что-то замечательное. Будьте благодарны за любовь и ее положительное влияние на вашу жизнь.

Дети

Дети это будущее. Окруженные любовью своих родителей, они являются самым ценным сокровищем.

Ошибки

Ошибки являются доказательством того, что мы пытались что-то сделать в жизни. Если бы мы никогда не делали ошибок, мы бы многому не научились, поэтому за это мы должны быть благодарны.

Свежий воздух

Возможность свободно дышать неоценима. Если мы пренебрегаем чистотой воздуха, последствия будут очень серьезными.

Мир и безопасность

Вы должны быть благодарны, что вы не живете в состоянии постоянной опасности. Мир и безопасность очень важны, и, вопреки внешнему виду, их легко потерять.

«Услуги» в форме

Полиция, пожарная команда, армия, скорая помощь и другие службы в форме, которые работают на ваше благо, заслуживают нашей благодарности. Благодаря их обслуживанию мы можем спать спокойнее, а при необходимости они могут помочь нам.

Бескорыстная помощь

Цените, что иногда кто-то совершенно чуждый вам будет делать что-то хорошее для вас и проявлять бескорыстную помощь. Помоги кому – сам. Добро возвращается.

Время

Будьте благодарны за каждую минуту, час, следующий день, который вы можете жить.

Огонь

В огне есть что-то волшебное. Вы не можете недооценивать огонь – огонь дает ощущение тепла и света. С другой стороны, он может превратиться в необузданный элемент.

Боль

Никто не любит боль. Боль может быть ужасной. Однако без боли нам было бы трудно оценить радость жизни и состояние, в котором мы не чувствуем боль. Будьте благодарны за каждый день без боли.

Пробуждение

Будильник, который звонит утром, означает, что вы получаете новый шанс. То, что вы проснулись утром и перед вами еще один день, – это то, за что вы должны быть благодарны.

Море и горы

Красота и отдых, которые предлагают нам море и горы, – это то, за что стоит быть благодарным. Благодаря им мы можем любоваться удивительными видами и прекрасно проводить время.

Канализация

Тот факт, что существуют канализационные системы, является великим изобретением, которое значительно упрощает нашу жизнь. Это стоит оценить, потому что не все могут извлечь выгоду из таких, казалось бы, очевидных удобств.

Магазины

Тот факт, что нам не нужно получать по талонам еду или другие вещи, которые помогают вам жить, является большим удобством, за которое вы должны быть благодарны.

Веселье и развлечения

Развлечения дают нам возможность расслабиться и наслаждаться жизнью. Это заставляет нас улыбаться и чувствовать себя лучше.

Обмен знаниями

Цените универсальность знаний и доступ к информации, а также людей, которые делятся знаниями с вами и другими. Будьте благодарны за то, что кто-то посвящает свое время изучению чего-то нового для вас.

Еда

Цените, что у вас есть что поесть, и вы не голодны.

Сила и мужество

Будьте благодарны за силу и мужество, которые позволяют вам идти по жизни. Для того, чтобы быть в состоянии противостоять вашим проблемам и преодолевать ваши печали, достигать ваших целей и осуществлять ваши мечты.

Жизненные проблемы

Без жизненных проблем мы не были бы людьми, которыми мы являемся сейчас. Каждое испытание для нас – это шанс стать лучшим человеком, лучшей версией себя. Будьте благодарны за каждый новый вызов, потому что он строит вашу силу и характер.

Как быть благодарным

Прежде чем думать о том, как быть благодарным, необходимо оценить масштаб трагедии и понять, насколько вы благодарны сейчас. Понять это достаточно просто. Неблагодарные люди часто обижены на жизнь и постоянно расстраиваются из-за того, что с ними происходит, они редко собой довольны и часто сетуют на несправедливость.

Если вы сейчас узнали себя, то дальше можно не читать — вас уже не спасти. Это мы так шутим, а неблагодарность можно побороть на любой самой тяжёлой стадии.

Говорить «спасибо» умеют только наблюдательные люди. Поэтому оторвите взор от пола и взгляните на окружающий вас мир. В нём нам всегда есть за что быть благодарными, и список этот достаточно большой. Для начала у нас есть жизнь, можно быть до конца дней благодарным всему только лишь за это. От того, что жизнь есть у всех, кто нас окружает, она не перестаёт быть величайшим подарком.

У каждого человека есть столько возможностей для раскрытия своего потенциала, бесконечность различных занятий, людей, обстоятельств, чувств. Как можно равнодушно относиться к тому, что тебе дана жизнь, как можно не быть благодарным за это?!

Мир вокруг нас так многогранен, вечности не хватит, чтобы изучить и понять его. Наша беда в том, что мы привыкли, стали рассеянными наблюдателями и перестали замечать чудеса вокруг.

Возвращаемся к моменту, в котором Википедия была не права. Самое высокое мастерство — это способность благодарить не только за добро, но и за зло. Чтобы понять это, необходимо иметь представление о том, что в мире всё относительно, а здесь мы поясним буквально парой предложений.

С точки зрения опыта и пользы для человека, в негативном столько же смысла, как и в позитивном, поэтому обделять сей момент своей благодарностью было бы совсем неправильно. Так умиляют иногда эти высказывания а-ля: «Ёлы-палы, в этой жизни столько проблем, ну как тут быть благодарным?!» — так поэтому и надо быть благодарным, что есть трудности, из-за которых предоставляются все условия для нашего роста.

Вне зависимости от того благодарный вы человек или нет, предлагаем два несложных упражнения. Они не займут много времени в вашем плотном жизненном графике, но результат будет шикарен, если вы будете делать их правильно.

Инструкция 1. Письмо благодарности

1. Итак, давайте напишем письмо благодарности. В нём следует учесть всё, за что вы можете в своей жизни сказать «спасибо», начиная с существенных вещей и заканчивая мелочами типа горячего душа или крутой рубашки.
2. Начать можно со слов «Я благодарен за то, что у меня есть жизнь». Можно обращаться к кому-то конкретно (к себе в том числе), например: «Спасибо тебе, мама, за то, что ты такая добрая». Поблагодарите за всё: людей, обстоятельства, материальные штуки, свои качества, натуру, внешность, за негатив и так далее. Старайтесь пояснять, за что конкретно вы благодарите ту или иную вещь, человека, обстоятельство. Сделайте письмо максимально полным и исчерпывающим, чтобы добавить было нечего.
3. Раз в месяц перечитывайте ваше сочинение (чаще это стоит делать только при желании) и если видите, что можно его дополнить, то обязательно дополняйте с указанием даты.
4. Показателем результативного следования инструкциям служит постепенное увеличение объёма письма, что говорит о развитии наблюдательности.

Инструкция 2. Как быть благодарным каждый день

1. Дважды в неделю нужно найти несколько минут, когда у вас будет время и желание позаниматься.
2. Ваша задача поблагодарить за всё положительное и отрицательное, что случилось с вами за последнюю неделю. Не нужно обманывать себя фразами типа: «В этот раз мне нечего сказать». Даже если на пороге конец света, найдётся минимум 10 причин, по которым за последние три дня вы могли бы выразить свою благодарность.
3. При желании можно поблагодарить за самые существенные вещи из письма благодарности.
4. Важно не превращать выполнение инструкции в простое проговаривание заученного текста. Хорошо бы чувствовать радость, когда благодарите, тогда текст будет рождаться сам собой, и придумывать его не придётся. Ощущения радости и тепла, кстати, являются основным показателем правильного следования инструкции.
5. Не благодарите, если нет желания. Здесь очень важно испытывать положительные эмоции в процессе, если этого сегодня достичь не удаётся, то и заставлять себя не нужно.
6. Не стоит останавливаться на том, чтобы заниматься всего два раза в неделю. К данному пункту люди спустя некоторое время приходят сами, если всё делают как надо, но на всякий случай поясним: благодарите при каждом подвернувшемся случае. Если вы успели на работу вовремя, поблагодарите себя за это: «Спасибо, что я круто умею рассчитывать время». Если вы с кем-то хорошо пообщались, или вам было приятно работать вместе с коллегой, или сегодня солнечный день — благодарите сразу и немного позже станете пребывать в адском шоке от того, как много даёт жизнь.
7. Не благодарите на автомате. Мы все уже сформировали у себя такое мышление, которое позволяет просто говорить слова, не придавая им значения, так вот, не нужно так делать. Благодарность должна быть сознательным действием. Подсечь это крутое состояние можно, когда вы понимаете, что просто не можете не сказать «спасибо», и не в силу воспитания или иных убеждений, а потому, что вас распирает от чувства признательности.
8. Лучше всего благодарить вслух (там, где это возможно). Сказанное вслух уже намного более материально, чем то, что осталось в уме, детально разобраться с этим поможет статья о том, что слова материальны.
9. Ну а если вы в благодарность можете ответить действием, то такой способ будет самым подходящим.

Благодарность – врожденная или приобретенная?

Чувство благодарности – это то, что появляется еще в младенчестве. В тот священный момент, когда малыш пьет молоко из маминой груди. С удовольствием приходит признательность. А она – основа благодарности.

Потом мы вырастаем. Становимся частью социального мира. И нам начинает казаться, что признательность и благодарность – это просто часть хороших манер. Искренняя благодарность становиться недоступной. Почему так происходит?

Из-за чувства дефицита: времени, ресурсов, внимания. Из-за страха не успеть, недополучить что-то, не выжить. Из-за установок:

• Жизнь – сложна! За все нужно бороться!
• То, что у меня есть – это слишком мало! Я хочу больше!
• Мне не нужно то, что у меня есть. Я хочу то, что имеют другие!
• Я обязан это получить. Мне должны дать нужное мне, потому что я этого достоин!

Важно учиться благодарности заново. Это возможно только посредством ежедневной практики. Только практикуя признательность каждый день, мы сможем почувствовать настоящую искреннюю благодарность.

Наверное, ее сложно описать просто словами, подгоняя под терминологию или критерии. Это выйдет слишком сухо и ограничено.

Метафорически ее можно было бы сравнить с постоянным потоком света внутри. Он, распространяясь по телу, дарит легкость и расслабление. Тепло наполняет каждую клеточку. От этого ощущения приходит тихая радость, спокойствие и принятие.

Такой поток можно развить. Может быть, сначала это будет маленький источник, за которым нужно будет постоянно ухаживать. Очищать его от засоренности завистью, страхом, стремлением к совершенству. Со временем он будет расти и распространяться. Но, и тогда его нужно будет поддерживать. Добавляя в него тепло и частицы света.

Благодарное определение и значение | Dictionary.com

• Основные определения
• Синонимы
• Тест
• Связанный контент
• Примеры
• Британский

Показывает уровень сложности слова.

[ greyt-fuhl ]

/ ˈgreɪt fəl /

Посмотрите, какое слово чаще всего путают со словом «благодарный»

Сохранить это слово!

См. синонимы к слову: благодарен / с благодарностью / признательность на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

прилагательное

тепло или глубоко признателен за доброту или полученную пользу; благодарный: я благодарен вам за вашу помощь.

выражающий или приводимый в действие благодарностью: благодарственное письмо.

приятный для ума или чувств; приятный; добро пожаловать: благодарный ветерок; мир и спокойствие горной страны — благодарное облегчение.

СРАВНЕНИЕ ЗНАЧЕНИЙ

Нажмите для параллельного сравнения значений. Используйте функцию сравнения слов, чтобы узнать разницу между похожими и часто путаемыми словами.

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ благодарного

1 обязанный, в долгу.

3 приятный, приятный, удовлетворяющий.

См. синонимы к слову «благодарный» на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Происхождение благодарности

Впервые записано в 1545–1555 гг.; устаревшее grate «приятный» (от лат. grātus) + -ful

изучение синонимов слова «благодарный»

1. Благодарный, благодарный описывает отношение признательности за то, что получил. Благодарный указывает на теплую или глубокую признательность за личную доброту, проявленную к одному: благодарен за услуги; благодарить ближнего за помощь в трудную минуту. Благодарность указывает на склонность выражать благодарность, вознося благодарность благодетелю или милосердному провидению; часто бывает чувство избавления, а также признательности: благодарность за то, что чья-то жизнь была спасена в результате несчастного случая; благодарен за комфорт своего общего положения.

ДРУГИЕ СЛОВА СЛОВА благодарный

благодарный · полностью · лы, наречие · полнота · существительное · благодарный · полный, прилагательноеo · благодарный · полностью · лы, наречие

ква · си-благодарный · полный, прилагательноеква ·si-grate·full·ly, наречие

СЛОВА, КОТОРЫЕ МОГУТ СПУТАТЬСЯ С благодарным

благодарный , удовлетворенный

Слова рядом с благодарным

трава вдова, трава вдовец, трава, решетка, рейтинг G, благодарность, благодарность, терка , Gratiae, Gratian, graticule

Dictionary. com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022 г.

Слова, относящиеся к благодарному

признательный, обязанный, довольный, благодарный, приемлемый, благоприятный, хороший, приятный, обязанный, приятный, утешительный, близкий по духу, утешительный, восхитительный, восхитительный, восхитительный, желанный, приятный, приятный, приятный

Как использовать в предложении «благодарный»

• Итак, впервые нам предложили отсрочку, и мы были так благодарны, когда узнали, что поляки переезжают в наш район.

  Тан Франс углубляется в расизм и когда он почти ушел из «Queer Eye» | Юджин Робинсон | 3 сентября 2020 г. | Ози

• Преимущество в том, что люди постоянно получают массу комментариев о том, как они благодарны за возможность быть на свежем воздухе, видеть улыбающихся детей.

  Выбери свой яд|Ник Мэнколл-Битель|3 сентября 2020 г.|Eater

• Мы просто благодарны за такую ​​органичную видимость, поскольку мы никогда не работали с влиятельными лицами на платной основе.

  Основатели стартапа по уходу за кожей Starface о нормализации неприятных разговоров|Рэйчел Кинг|31 августа 2020 г.|Fortune

• Несмотря на отсутствие мобильности, Эдмондсон благодарна за доступность и гибкость, которые позволила ей жизнь в фургоне во время такой неопределенности.

  Новые компании по производству кемперов переосмысливают автомобильные путешествия|Алекс Тембладор|27 августа 2020 г.|Outside Online

• К субботе Малленвег написал в Твиттере, что он «очень благодарен, что люди в Apple пересмотрели» приложение WordPress.

  Почему Apple позволила WordPress уйти, но продолжает бороться с Epic Games Fortnite|rhhackettfortune|25 августа 2020 г.|Fortune

• Как и в большинстве ресторанов, я был благодарен за любые модификации, которые можно было сделать.

  Я Ел Картофельные Оладьи, Пока Я Планшету|Эмили Шайр|17 декабря 2014|DAILY BEAST

• Они сами помогают, и мы благодарны им за это.

  Украинские ополченцы предупреждают об антикиевском перевороте|Джейми Деттмер|28 ноября 2014|DAILY BEAST

• Она поняла, что индейкам, по ее словам, «не за что быть благодарными» каждый год в последний четверг Ноябрь.

  Взгляд Турции на День Благодарения|Видео The Daily Beast|26 ноября 2014|DAILY BEAST

• Пройдя всю свою жизнь по музейным коридорам, я благодарен за возможность оказаться по другую сторону стены.

  Размытые линии в Нью-Йоркском музее альбомов|Дэниел Дженис|1 ноября 2014 г.|DAILY BEAST

• Они могут быть только благодарны за то, что их экипировали и тренировали в защитных костюмах для всего тела в комплекте с масками с капюшонами.

  Медсестры с Эболой храбры, как солдаты|Майкл Дейли|17 октября 2014 г.|DAILY BEAST

• Алессандро с благодарностью взглянул на Рамону, переводя эту речь в унисон с индийским образом мысли и чувства.

  Рамона|Хелен Хант Джексон

• Он повернулся к нежному акценту своей милой Алисы, вдохнул письмо, мокрое от ее благодарных слез.

  The Pastor’s Fire-side Vol. 3 из 4|Джейн Портер

• При виде этого щедрого врага, этого верного друга, как мог он сдержать благодарный порыв броситься в его объятия!

  The Pastor’s Fire-side Vol. 3 из 4|Джейн Портер

• Это была жизнь, полная свободы, и я никогда не перестану быть благодарным за нее, но я должен скоро вернуться домой и заняться своими делами.

  Предки|Гертруда Атертон

• Вы достаточно благодарны мне за то, что я подавила ваш супружеский пыл два месяца назад?

  St. Martin’s Summer|Рафаэль Сабатини0043

  благодарный

  / (ˈɡreɪtfʊl) /

  ---

  прилагательное

  благодарный за подарки, услуги и т. д.; благодарственный

  выражение благодарностиблагодарственное письмо

  благоприятный или приятныйблагодарный отдых

  Производные формы благодарного

  с благодарностью, наречиеблагодарность, существительное

  Происхождение слова благодарный

  Английский словарь — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

  Что значит быть благодарным?

  Наступающий день мерцал от гула природы, занимающейся своими делами. Вдохнув, я почувствовал, что меня разбудил тонкий глоток воздуха ранней весны. Выдохнув, я почувствовал, как мое теплое дыхание поднимается, как утренняя молитва. Ничего особенного не происходило, только тихо кипела тишина и красота вокруг. Момент покоя. Я был благодарен за то, что присутствовал и замечал.

  Что значит быть благодарным? К счастью, это не значит убеждать себя в каком-то ложном представлении о том, что все хорошо и прекрасно. Жить с благодарностью означает сосредоточить свое время и внимание на том, что вы цените. Цель состоит не в том, чтобы блокировать трудности, а в том, чтобы подойти к этим трудностям с другой точки зрения. Признательность смягчает нас. Он успокаивает наши беспокойные умы, связывая нас с удивительно обычными вещами, большими и маленькими, которые в противном случае мы могли бы принять как должное.

  Прими благодарность за вращение прямо сейчас. Подумайте о чем угодно в своей жизни, за что вы можете быть благодарны: о том водителе, который уступил дорогу, когда вы поняли, что едете не в ту полосу, о том, что сегодня утром взошло солнце, о любом своем качестве, которым вы восхищаетесь. Когда вы благодарны, как реагирует ваше тело? Есть ли ощущение легкости? Покалывание? Тепло? Как выражение благодарности меняет ваше мировоззрение? Может ли быть связь между благодарностью и счастьем?

  Благодарность может помочь нам понять, что не все так ужасно — во всяком случае, не всегда. Практика благодарности может держать наши сердца открытыми для нежности в наших повседневных переживаниях. Есть так много вещей, за которые можно быть благодарным. Возьмем, к примеру, деревья. Деревья бесплатно дают плоды и укрытие и даже предлагают себя в качестве тренажерных залов для скалолазания для молодых, старых и, что, черт возьми, ты думаешь, слезай-оттуда, Нана! Дикие царства растений и животных буйны, красочны и экстравагантны. Мы окружены изобилием и все же бездумно крутимся на автопилоте, теряя из виду питающие чудеса жизни.

  То же самое и с людьми. Вы когда-нибудь подбирали чужие носки, или оставались допоздна в офисе, чтобы помочь, или держали дверь открытой для незнакомца, или давали кому-то другому пульт? Когда никто не удосуживается поблагодарить вас, каково это? И кого вы не благодарите? Помните: выражение признательности друг другу — это мощный способ укрепить и даже восстановить эмоциональные связи. Попытайся. Это бесплатно.

  Выражение признательности друг другу — это мощный способ укрепить и даже восстановить эмоциональные связи.

  По мере того, как мы развиваем большую признательность за то, что нас окружает, мы можем включать в себя благодарность за то, что внутри нас. Мы можем радоваться и чувствовать благодарность за наши собственные уникальные таланты и сильные стороны. Возможно, у вас есть способность смешить людей или быть проницательным слушателем. Или, может быть, вы можете поблагодарить себя за то, что вы просто встали с постели и прожили день. Мы можем быть благодарны за то, что у нас есть сердце, разум и мудрость, чтобы знать, как жить с добротой и состраданием.

  Вот несколько простых советов по благодарности, которые вы можете попробовать начать прямо сейчас:

  1. Скажите «спасибо!» Кто не хочет, чтобы его усилия ценились? Сказать спасибо может быть подарком, и это тоже приятно!
  2. Помните, что вы цените больше всего . Когда вам плохо, найдите минутку и запишите то, что вызывает в вас чувство благодарности, например:
     • Наслаждение весенним солнцем
     • Волнующее музыкальное произведение или произведение искусства
     • Вкусная или питательная еда
     • Детский смех, милая улыбка незнакомца, общий момент радости
  3. Обратите внимание на свои эмоции . Как можно подробнее опишите, что чувствует ваше тело, когда вы выражаете благодарность.