Что значит уравновешенный человек: Уравновешенность

Уравновешенность

Что такое уравновешенность

Уравновешенность разума — соответствует учению о том, что мудрый человек с одинаково ровным настроением воспринимает все разнообразие опыта, который ему приносит карма. Это предполагает полное отсутствие любых враждебных или недовольных ощущений и состояние разума, при котором человек способен увидеть доброе и полезное во всем и обрести лучшее, что возможно извлечь из любого опыта.
Энциклопедия эзотеризма

Уравновешенный – отличающийся равновесием, ровный, спокойный.
Толковый словарь русского языка Ушакова

• Уравновешенность – это гармоничный баланс между эмоциями, мыслями и поступками человека.
• Уравновешенность – это умение трезво и рационально воспринимать все происходящие события и оценивать окружающих людей.
• Уравновешенность – это душевный щит от излишней эмоциональности и необдуманных поступков.
• Уравновешенность — это уверенность в своих силах, приветливость и доброжелательность.

Преимущества уравновешенности

• Уравновешенность даёт спокойствие – ума и души.
• Уравновешенность даёт стабильность – исключая крайности в мыслях и поступках.
• Уравновешенность даёт освобождение – от неуверенности и комплексов.
• Уравновешенность даёт возможности – для принятия оптимальных решений.
• Уравновешенность даёт преимущество – рационального мышления.
• Уравновешенность даёт независимость – от внешнего негатива.

Проявления уравновешенности в повседневной жизни

• Межличностное общение. Человек, не вступающий в пылкие ссоры, старающийся и умеющий их погасить – демонстрирует уравновешенность характера.
• Семейное воспитание. Родители, без излишних эмоций обсуждающие поступки и проступки детей – показывают пример уравновешенности.
• Дипломатия. Умение сохранять спокойствие и не поддаваться эмоциональным порывам, свойственнее всем хорошим дипломатам = проявление уравновешенности.
• Дискуссии. Умение сохранять внутреннее спокойствие, достойно и аргументировано отстаивая свою точку зрения – проявление уравновешенности характера человека.
• Здоровье. Человек, не поддающийся стрессам, не впадающий в панику при малейшем недомогании – проявляет уравновешенность.

Как достичь уравновешенности

• Отказ от крайностей. Сознательно контролируя эмоции и не давая им преобладать над разумом – человек приучается к уравновешенности.
• Общение. Избегая излишней эмоциональности при общении с самыми разными людьми — человек воспитывает в себе уравновешенность.
• Физические занятия. Уравновешенность – свойство физически сильного человека; закаляя тело и успокаивая разум, человек приближается к уравновешенности.
• Участие в дискуссиях. Вырабатывая привычку контролировать свои чувства даже в пылу словесной перепалки – человек приближается к уравновешенности.

Золотая середина

Сумасбродство | полное отсутствие уравновешенности в характере человека

Уравновешенность

Безучастность | чрезмерная уравновешенность, замешанная на эгоизме

Крылатые выражения об уравновешенности

Даже в шутках надо сохранять равновесие между «слишком» и «почти».

— французская пословица —

Человек уравновешенный, умеющий созерцать, превращает любое физическое движение в источник удовольствия.

— Мильфорд Прентис —

Искренность, уравновешенность, понимание самого себя и других — вот залог счастья и успеха в любой области деятельности.

— Ганс Селье —

Что почитать?

Екатерина Красавина / Как преодолеть стресс и сохранить душевное равновесие

Советы, которые дает автор, помогут Вам сохранять душевное равновесие всегда. Даже когда почва уходит из под ног, привычный мир рушится и будущее кажется черным, как ночь.

Биджа Беннетт / Йога душевного равновесия. Избавление от тревоги, страха и беспокойства

Автор – известный на Западе учитель йоги. Книга предлагает эффективную методику обретения душевного равновесия.

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали «привычками сердца».

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь — помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.

Старый бык с характерной проплешиной
Был спокойным и уравновешенным.
И не знает никто,
Почему и за что
Зоотехник прозвал его Бешеным.

Anything that helps you maintain unruffled equanimity is right action. Sri Sathya Sai Baba

•  

•  

•  

•  

•  

•  

Уравновешенность Уравновешенный | Что такое Уравновешенность Уравновешенный

      Уравновешенность как качество личности –  способность быть одинаково спокойным в счастье и несчастье, с  ровным настроением воспринимать все жизненные ситуации без появления любых враждебных или недовольных ощущений.

       Жил был царь Соломон. Несмотря на то, что он был очень мудрым, его жизнь была очень беспокойной. Однажды решил он обратиться за советом к придворному мудрецу: «Помоги мне – очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!» На что Мудрец ответил: «Я знаю, как тебе помочь. Надень это кольцо – на нем высечена фраза: «ЭТО ПРОЙДЕТ!» Когда к тебе придет сильный гнев или радость, просто посмотри на эту надпись, и она отрезвит тебя. В этом ты найдешь спасение от страстей!» Соломон последовал совету Мудреца и смог обрести спокойствие. Но однажды, во время одного из приступов гнева, он, как обычно, взглянул на кольцо, но это не помогло – наоборот, он еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца тоже есть какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: «И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ…»

       Уравновешенность – это унисон души, ума и разума, позиция между двумя крайностями, олицетворённое чувство меры, золотая середина между самоконтролем и страстью, непрестанный поиск равновесия в себе,  постоянное исправление неравновесия. Вкус счастья уравновешенности познаётся через преодоление страданий неравновесия. Уравновешенность осознаёт: твори добро, и оно бумерангом к тебе вернётся из самых непредсказуемых источников, делаешь зло, и оно будет преследовать тебя по пятам. Уравновешенный человек равно воспринимает похвалы и упрёки, честь и бесчестие, славу и бесславье,  одинаково относится к другу и врагу. Он обращён внутрь себя и одинаково смотрит на счастье и несчастье.

       Альберт Эйнштейн говорил: «Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться». Это высказывание полностью распространяется на уравновешенность. Главными качествами, которые должен иметь человек, желающий работать над собой,  служат  уравновешенность и целеустремленность.  Уравновешенность – не статичное, неизменное состояние. Она всегда в поиске баланса между мыслями, чувствами, эмоциями и поведением. Уравновешенность – это непреодолимая оборона от импульсивности, чрезмерной эмоциональности и опрометчивости. Имея навыки трезво и прагматично реагировать на раздражители жизни, она, как правило, делает оптимальный выбор. Уравновешенность освобождает человека от неуверенности в себе, закомплексованности, исключает проявление крайностей в мыслях и действиях, даёт умиротворение разуму и душе и предохраняет от негативизма. Уравновешенность одинаково относится к успехам и неудачам, победам и поражениям. Обладая ровным характером, она достигает такого состояния разума, при котором человек способен увидеть в любой ситуации новые возможности, рассмотреть доброе и полезное  во всём и извлечь лучшее из любого своего жизненного урока.

         Уравновешенность не водится с гордыней, идеализациями и избыточной важностью. Там, где появляется гордыня, воцаряется неуравновешенность. Высокомерие, надменность, спесивость, тщеславие, словом, вся длинная галерея качеств личности, производных от гордыни, не уживаются с уравновешенностью, которая не желает создавать напряжённость в отношениях с людьми, проявлять идеализации, считать себя значимее других, придавать избыточную важность людским оценкам.

        Уравновешенность – это чаша весов с добродетелями и пороками, застывшая в равновесии. Есть такая притча. Пришёл к мудрецу, страждущий истины, и вопросил: — Ответь, мудрец, ищу я истину, в том, чего в человеке больше: зверского, дьявольского, нечестивого, подлого, низкого или духовного, светлого, возвышенного, доброго, божественного? Мудрец задумался, долго не было ответа, потом изрёк: — Я не уверен, что мнение моё верно, но опыт подсказывает — в людях всего поровну: и доброго и злого, и светлого и тёмного, иначе, что-то уже победило бы! Люди стали бы тварями нижайшими либо праведниками. И понял страждущий истины, что чаша весов, с пороками и добродетелью замерла в равновесии.

        В живой природе везде торжествует уравновешенность. У павлина необыкновенно красивые перья.  Ему завидуют все птицы, и он об этом знает. Когда он показывает всем свое оперенье, то становится заносчивым и надменным. Но дело в том, что у павлина ужасно противный голос и самые уродливые лапы в мире. Говорят, если он в этот момент посмотрит на свои лапы, его хвост тут же складывается. Он сразу становится маленьким, безропотным и скромным. И в людском социуме всё уравновешено.  У Муллы спросили: — Отчего это, когда наступает утро, один человек идёт в одну сторону, а другой — в другую? — Если бы все пошли в одну сторону, — разъяснил Мулла, — нарушилось бы в мире равновесие, и мир бы перевернулся.

        Уравновешенность – мужское качество личности.  Словосочетание «уравновешенная, неэмоциональная женщина» режет слух. Женская природа – это эмоциональность, беспокойство и неуравновешенность. Одна из причин, зачем женщина выходит замуж, — это получить от мужчины эмоциональную защиту и найти в семейном союзе уравновешенность между Инь и Ян. О какой женской уравновешенности можно говорить, если у неё каждый день меняется настроение? Женская чувственность и эмоциональность сильнее мужской в шесть раз. Трудно быть уравновешенным, когда тебя переполняют чувства и фонтанируют эмоции. Мужчины, отправляясь в Загс, мечтают о спокойной семейной жизни и приходят в недоумение, когда жены начинают требовать от них чего-то новенького, внешнего.   Женские чувства постоянно подают голос, выставляют хозяйке иски и претензии. Поэтому женщина не может ехать по жизни одной дорогой, она устаёт от однообразия, ее неугомонный ум мечтает о переменах. Сегодня она готовит обед, а завтра не желает приближаться к кухне.

        В Индии ужасно готовят в «общепите», даже в ресторанах трудно найти хорошую кухню. При этом индийские жены готовят мастерски. Если жена после «разбора полётов» уходит к своим родственникам, для мужчины это чревато настоящими страданиями. Он реально не знает, что делать. Скитаться по ресторанам, поглощать безвкусное варево, напичканное перцем чили – значит, через неделю жестоко страдать от несварения желудка и пугать унитаз. Поэтому индийские мужчины тщательно заботятся, что бы женщина находилась в спокойном и уравновешенном состоянии. Хотя форменная глупость — жить с женщиной с надеждой на стабильность. Женщина по своей природе неуравновешенна и не стабильна. Ее природа переменчивость, сегодня так, а завтра этак.

         Настоящим гимном уравновешенности является стихотворение Р. Киплинга «Заповедь»:

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
He забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать c основ.

Умей поставить в радостной надежде,
Ha карту все, что накопил c трудом,
Bce проиграть и нищим стать как прежде
И никогда не пожалеть o том,
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: «Иди!»

Останься прост, беседуя c царями,
Будь честен, говоря c толпой;
Будь прям и тверд c врагами и друзьями,
Пусть все в свой час считаются c тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье
Часов и дней неуловимый бег, —
Тогда весь мир ты примешь как владенье
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Петр Ковалев 2013 год
Другие статьи автора: https://www. podskazki.info/karta-statej/

 

10 привычек уравновешенного человека

• Facebook
• Твиттер

Вы знаете кого-нибудь, кто всегда уравновешен? Кто-то, кто уравновешен в жизни, на работе, с семьей и друзьями? Эти люди редки. Но они существуют. И если вы хотите быть похожими на них, это может быть не так сложно, как вы думаете. У этих людей есть много привычек, которые могут помочь любому стать немного более уравновешенным.

Что значит быть уравновешенным человеком

Уравновешенные люди понимают, что для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми на протяжении всей жизни, им нужен образ жизни, включающий здоровые привычки.

У них есть хобби помимо работы и семьи, чтобы они могли продолжать расти как личности. Это помогает им быть более продуктивными в повседневной жизни, потому что они довольны собой, а не зависят от других в своем счастье или успехе.

10 привычек уравновешенного человека

1. Они думают, прежде чем действовать

Они знают, что качество их жизни во многом зависит от того, что они делают. Они понимают, что все, от положительного выбора до отрицательного, так или иначе влияет на каждый аспект их жизни.

Прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении малого или большого, уравновешенные люди всегда спрашивают себя, действительно ли это того стоит — будет ли конечный результат положительным или отрицательным для их жизни.

Они не просто позволяют вещам происходить и надеются, что все обернется хорошо — они думают, прежде чем действовать, так что выбор, который они делают, является преднамеренным.

Уравновешенные люди понимают, что жизнь больше зависит от того, как вы справляетесь с ситуациями, чем от того, случаются ли они вообще, поэтому важно учитывать последствия ваших решений, прежде чем принимать их.

2. Они знают свои приоритеты

Вы, наверное, слышали это раньше: уравновешенные люди делают только то, что хотят. Это происходит не потому, что уравновешенные люди эгоистичны, а скорее потому, что у них есть четкое представление о том, что для них важно, а что нет, и если что-то не так важно в жизни, они не тратят свое время на это. это.

Они знают, каковы их главные цели, а все остальное второстепенно — и уравновешенные люди взвешенно расставляют приоритеты в этих вещах, потому что понимают, что нельзя делать все сразу; если слишком много всего происходит, что-то должно провалиться.

Они не позволяют плотному графику мешать им — они находят время для всего, расставляя приоритеты и планируя.

3. Ценят организованность на работе

Уравновешенные люди не позволяют личной жизни влиять на профессиональную. Это потому, что они знают, что если они хотят быть успешными, все должно исходить из организованного места, а уравновешенные люди не отвлекаются на различные вещи, происходящие в жизни, когда работают или отрабатывают новые навыки.

Они знают, что не могут добиться успеха, если не будут сосредоточены и дезорганизованы, поэтому они тратят время на то, чтобы все прошло как можно гладко.

4. У них одинаковое уравновешенное мышление

Обмен уравновешенным мышлением и идеями — один из лучших способов стать более уравновешенным.

Они понимают, что не могут все сделать сами, поэтому уравновешенные люди ищут единомышленников, готовых вместе с ними много работать, а когда находят единомышленников, то знают, что ничего не получится они не могут выполнить.

Уравновешенность позволяет уравновешенным людям не только добиваться успеха для себя, но и показывать другим наилучшие пути для достижения этого, и они не боятся делиться своими идеями и мыслями с окружающими, потому что уверены в том, что есть у их уравновешенного мышления. сделано для них в жизни.

5. Они умеют быть гибкими

Все мы знаем, что уравновешенные люди не боятся перемен, а скорее принимают их.

Они понимают, что их жизнь со временем будет меняться естественным образом, а уравновешенных людей устраивает тот факт, что не всегда все идет по плану, потому что их образ мышления позволяет им адаптироваться и приспосабливаться соответствующим образом, когда это необходимо.

Они не только перекатываются под ударами, но и встают, когда их сбивают с ног.

6. Они знают, что не могут сделать все сами

Уравновешенные люди понимают, что невозможно прожить жизнь в одиночку, и хотя все мы в той или иной степени хотим независимости, уравновешенные люди понимают, что иметь систему поддержки очень важно.

Они не пытаются справиться с ситуацией самостоятельно, потому что на собственном горьком опыте убедились, как важно иметь людей, на которых они могут положиться в случае необходимости.

7. Они сосредоточены на долгосрочной перспективе

Уравновешенные люди не заинтересованы в мгновенном удовлетворении. Вместо этого они думают о том, как их действия повлияют на них через годы, а уравновешенные люди знают, что не стоит принимать решения, основанные на краткосрочном мышлении, потому что это обычно влечет за собой последствия.

Может быть легко и заманчиво сделать что-то, что доставит вам быстрый прилив удовольствия, но они знают, какие долгосрочные последствия это может иметь для жизни.

Они думают о том, чего они хотят достичь в своей жизни и в будущем, и уравновешенные люди не позволяют себе попасть в ловушку, потому что они понимают, насколько важно для них довести эти вещи до конца, чтобы они были счастливы в жизни. длинный пробег.

8. В приоритете забота о себе

Уравновешенные люди знают, как важно заботиться о себе.

Они понимают, что не могут ожидать, что другие сделают все за них, и эти люди осознают важность расстановки приоритетов задач, чтобы у каждого было достаточно времени в своем расписании, чтобы расслабиться и восстановить силы, когда это необходимо.

Они также понимают, что у каждого должно быть время для хобби и личных интересов, поэтому уравновешенные люди также заботятся об окружающих и находят способы помочь себе в достижении своих целей так же, как они помогают другим в достижении своих целей. собственный.

9. Они не позволяют себе определяться чем-то одним

Быть уравновешенным означает не быть совершенным во всем, а скорее максимально использовать все области, которыми вы увлечены.

У них широкий круг интересов и увлечений, в которых они любят участвовать, и хотя некоторые из них могут подпадать под ту же категорию, что и другие, уравновешенные личности не позволяют определять себя чем-то одним.

10. Они знают свои ограничения

Быть уравновешенным означает знать, когда сказать «нет», и устанавливать границы.

Они умеют плыть по течению, но также понимают, что не могут все время угождать всем — и уравновешенные люди не боятся говорить другим, что им нужно или сколько для них слишком много, потому что это это не признак слабости — это признак того, что вы знаете, кто вы есть и каковы ваши пределы.

Заключительные мысли

Баланса добиться не так-то просто, но оно того стоит. Все мы знаем, что жизнь иногда может быть беспокойной и подавляющей. Хорошие новости? Так не должно оставаться! Ознакомьтесь с этими 10 привычками быть уравновешенным человеком, чтобы вы тоже могли найти свой собственный баланс в жизни.

4 Ключевые качества уравновешенных людей

Источник: Ivana Cajina / Unsplash

В новой статье, опубликованной в Frontiers in Psychology , делается попытка определить важный, но неуловимый термин в позитивной психологии: психологический баланс. По мнению исследователей, это связано со степенью, в которой кто-то способен обладать последовательным, но гибким взглядом на жизнь, а также знать, как тратить нужное количество времени на заботу о себе, а не о других.

«В литературе отсутствие психопатологии предполагает психологическое равновесие, которое связано с психологической преемственностью во времени и способностью справляться с повседневными проблемами», — говорят авторы во главе с Анастасией Бесика из Цюрихского университета в Швейцарии. «Несмотря […] на сильную связь между психологическим равновесием и благополучием, исследования того, как человек остается психологически стабильным в постоянно меняющейся среде, отсутствуют».

Чтобы восполнить пробел, исследователи построили модель психологического равновесия, содержащую в своей основе следующие 10 ценностных областей:

1. Самоуправление (например, «Я решаю, по какому пути пойдет моя жизнь»)
2. Стимуляция (например, «Я открыт для новых открытий в жизни»)
3. Гедонизм (например, «Я могу наслаждаться жизнью в полной мере»)
4. Достижение (например, «Я стараюсь делать все возможное и добиваюсь успеха в том, что делаю»)
5. Власть (например, «Я стремлюсь получить ресурсы и влияние на других»)
6. Безопасность (например, «Я хочу быть в безопасности, где бы я ни был»)
7. Соответствие (например, «Я следую социальным правилам из уважения к другим»)
8. Традиция (например, «Я следую идеям своей культуры или религии»)
9. Доброжелательность (например, «Я забочусь о своей семье, друзьях и других людях»)
10. Универсализм (например, «Я забочусь обо всем на свете»)

«Все 10 универсальных ценностей важны, и все они в разной степени влияют на психологический баланс», — говорит Бесика. «У нас, как правило, несколько ценностей, и мы можем менять наши ценностные приоритеты в разное время. Хотя мы отдаем приоритет различным ценностям в любой момент времени, менее приоритетные ценности одинаково важны как часть системы ценностей».

Исследователи обнаружили, что люди, демонстрирующие высокую степень психологического равновесия, обладали базовым набором ценностей, которые определяли их личность, но при этом были способны адаптировать приоритеты своей системы ценностей к потребностям различных ситуаций. .

«Неожиданная ситуация может потребовать от нас отложить что-то очень важное для нас и пересмотреть наши цели», — говорит Бесика. «Нынешняя пандемия — очень хороший тому пример. Нам всем пришлось изменить свой распорядок и найти новые способы делать что-то, уделяя первостепенное внимание сохранению здоровья, что раньше мы считали само собой разумеющимся».

Более того, люди могут попасть в беду, если будут цепляться только за одну или две основные ценности.

«Один важный вывод заключается в том, что чрезмерное одобрение какой-либо одной ценности приводит к нездоровому поведению — например, к трудоголизму или даже к терроризму», — комментирует Бесика. «Согласно нашему теоретическому подходу, ценности влияют на благополучие как динамическая система, а не как отдельные элементы».

Другая ключевая составляющая психологического баланса, согласно их модели, связана с количеством времени, которое человек тратит на самосовершенствование, по сравнению со временем, потраченным на помощь другим.

Исследователи предполагают, что люди, которые уделяют относительно одинаковое количество времени себе и другим — то, что они называют соотношением «я/другие» 1:1, — скорее всего, проявят психологическое равновесие.

«Настоящая работа обеспечивает проверку новой теоретической разработки, касающейся психологического баланса, динамического состояния, характеризующегося относительно стабильными характеристиками, которые могут адаптироваться к изменениям», — заявляют исследователи.