Другой взгляд на человека: Другой взгляд на человека — Alexandr Rossiiskii

При просмотре фильма или телепередачи ставьте на паузу одну треть, половину и ¾ просмотра. Каждый раз, когда вы ставите его на паузу, спрашивайте себя:

1. О чем сейчас думает [персонаж] и почему?
2. Почему [персонаж] ведет себя именно так, а не иначе?
3. Какие эмоции испытывает [персонаж] прямо сейчас и почему?

Когда вы закончите просмотр фильма или шоу, задайте себе следующие вопросы, чтобы оценить, насколько хорошо вы смогли идентифицировать себя с персонажем:

1. Удалось ли вам понять события в фильме/шоу так же, как понял их персонаж?
2. Как вы думаете, вы хорошо понимаете персонажа?
3. Вы стремились понять причины, по которым персонаж сделал то, что сделал?
4. Чувствовали ли вы, что действительно можете проникнуть в голову персонажа?
5. Чувствовали ли вы эмоции, которые изображал персонаж?
6. В ключевые моменты истории вы чувствовали, что точно знаете, через что проходит персонаж?

Здорово начать практиковаться в ракурсе с вымышленными персонажами, потому что, как аудитория

Начинать с вымышленных персонажей также хорошо, потому что вы не так эмоционально вкладываетесь в результаты для этих персонажей, как в результаты социальных взаимодействий в своей собственной жизни. Как только вы научитесь воспринимать точки зрения вымышленных персонажей и пытаться понять их психическое состояние, вы можете попробовать использовать ту же тактику в ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь в своих повседневных взаимодействиях.

источник: images.unsplash.com .

1. Посмотрите на картинку выше. Возьмите лист бумаги и ручку. Придумайте и запишите драматическую историю, описывающую происходящее на изображении. Что привело к событию на картинке? Что происходит в данный момент? Чем закончилась ситуация?
2. Теперь снова посмотрите на картинку и представьте, что вы человек, держащий пистолет. Представьте, что вы находитесь в описанной вами ситуации. Возьмите новый лист бумаги и перепишите историю с точки зрения человека с ружьем. Что он думает или чувствует? Потратьте на это примерно три минуты.
3. Когда закончите, возьмите третий лист бумаги и перепишите историю, представляя, что вы человек с галстуком. Что он думал или чувствовал? Опять же, потратьте примерно три минуты, чтобы пересказать историю.
4. Потратьте еще три минуты и повторите шаг 3 для человека, стоящего спиной к камере.

Когда вы закончите, перечитайте истории, которые вы записали. Удалось ли вам переориентировать свою первоначальную историю с точки зрения каждого персонажа? Удалось ли вам сделать это, сохранив преемственность между всеми историями? Насколько легко вам было определить их психическое состояние? Ваша способность описывать персонажей по-разному с каждой точки зрения и учитывать их уникальные внутренние повествования — хороший способ оценить, насколько хорошо вы смогли изменить точки зрения между тремя мужчинами на картинке.

Если у вас возникли трудности с этим упражнением, вы всегда можете потренироваться делать это с различными изображениями, которые вы найдете в Интернете, или даже в течение дня.

До сих пор мы давали советы о том, как вы можете практиковать перспективное восприятие на расстоянии, но лучший способ улучшить это умение — это делать это в контексте собственной жизни и опыта.

Чтобы сделать это, уделите несколько минут тому, чтобы подумать либо о самом последнем конфликте, который у вас был с кем-то, либо о конфликте, который у вас есть сейчас. Теперь вы попытаетесь отложить в сторону свою собственную точку зрения и понять, как другой человек мог пережить конфликт.

источник — images.unsplash.com

Для этого вам нужно ответить на ряд вопросов. Во-первых, возьмите лист бумаги и ручку, или вы можете использовать текстовый процессор, если вам удобнее печатать.

1. Уделите несколько минут тому, чтобы написать о конфликте с точки зрения другого человека.
2. Ответьте на следующие вопросы:
   • Что произошло между вами и этим человеком?
   • Что вы сделали, чтобы спровоцировать этот конфликт?
   • Что этот человек мог подумать о ваших действиях?
   • Как вы думаете, как этот конфликт повлиял на эмоции этого человека?
   • С его или ее точки зрения, что вы могли бы сделать по-другому во время этого конфликта?

Размышляя о своем личном опыте общения с другим человеком с его или ее точки зрения, вы не только сможете отложить в сторону свою собственную точку зрения, но и сможете лучше понять свое поведение или то, как вас могут воспринимать другие. Это то, что вы можете делать регулярно в своей жизни. Всякий раз, когда вы с кем-то сталкиваетесь с конфликтом, полезно сделать шаг назад и посмотреть на вещи с точки зрения другого человека. Это может помочь уменьшить чувство конфликта и негатива.

Принятие точки зрения является важной частью социального взаимодействия и может иметь серьезные последствия на рабочем месте. Он отвечает за социальную гармонию и уменьшение конфликтов, а также за усиление сочувствия и понимания. Всякий раз, когда вы хотите попрактиковаться в своих навыках восприятия перспективы, рассмотрите три совета, изложенных в этом посте:

1. Посмотрите фильм или телешоу и следите за конкретным персонажем. Обязательно останавливайте фильм или показ в разные моменты, чтобы понять, что думает или чувствует персонаж, и почему это так.
2. Используйте свое воображение, чтобы поиграть с разными точками зрения, чтобы увидеть, как люди в разных социальных ролях могут видеть определенные ситуации.
3. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с конфликтом, сядьте и подумайте о том, что происходит с точки зрения другого человека. Это может помочь уменьшить конфликт и улучшить ваше понимание того, что пошло не так.

Понимание точки зрения другого человека радикально увеличит ваш успех

Чтобы добиться настоящего успеха, мы должны обладать мастерскими навыками работы с людьми. Ключ к успешным отношениям лежит исключительно в нашей способности принимать точку зрения другого. Принятие перспективы — это важный навык способности смотреть на вещи с точки зрения, отличной от нашей собственной. Принятие точки зрения приносит осознанность сострадания и сочувствия к нашим отношениям. Когда эти два качества присутствуют в наших взаимодействиях, взаимное уважение, успех и движение вперед гарантированы.

1. Думай о других.

Всякий раз, когда мы находимся в присутствии другого человека, естественно думать о том, что он может думать (если мы не эгоистичны). Мы инстинктивно наблюдаем за ними и замечаем такие тонкости, как то, что они делают, куда смотрят и на что указывает их язык тела. Это помогает нам определить, чувствуем ли мы себя комфортно рядом с ними, что помогает нам решить, хотим ли мы взаимодействовать с ними и как.

Если мы чувствуем себя комфортно рядом с другим человеком, мы начинаем мыслить более логично, например, не пора ли сейчас поговорить с ним, или если он кажется недоступным или занятым, чтобы мы могли решить, как действовать наиболее эффективно. Вся эта неуловимая информация побуждает нас высказываться в разговоре или принять решение воздержаться до более удобного времени.

По теме: Развитие навыков работы с людьми — блестящий шаг в карьере

2. Эмоциональная регуляция и эмпатия.

Принятие точки зрения зависит не только от нашей способности делиться эмоциями с другими, но и от нашей способности регулировать наши собственные эмоции. Чтобы быть эффективными с другими, мы должны осознавать, что может спровоцировать нас, чтобы мы могли быстро переориентироваться на то, что происходит с другим. Когда дело доходит до эмпатии, смысл не в том, чтобы спрашивать себя, что бы мы сделали в той или иной ситуации; это попытаться понять, что сделал бы другой.

Если наша эмпатическая точность и навыки эмоциональной регуляции сильны, мы более успешны в наших взаимодействиях. Мы обладаем глубиной и осознанностью, чтобы предсказывать отношение, ожидания и намерения других, которые могут сильно отличаться от наших собственных. Это создает межличностную связь, которая предназначена для процветания и успеха, потому что люди чувствуют себя услышанными, признанными и понятыми по другую сторону от нас.

3. Правильно читать других людей.

Эмоции помогают нам ориентироваться в перспективах. Они помогают нам читать людей. Мы естественным образом отслеживаем поведение других, чтобы попытаться определить, что они думают, чувствуют, делают или планируют. Наш мозг помогает нам, предоставляя нам систему социального радара, которая помогает нам определять мотивы и намерения людей, даже если наше внимание не сосредоточено на них конкретно.

Таким образом, наша чувствительность — это наша сила. Эта чувствительность к другим людям предупреждает наши внутренние инстинкты о намерениях других и о любых возможных эмоциональных изменениях в них или в периферийной рабочей среде. Важно доверять тому, что мы интуитивно чувствуем о намерениях других, потому что это помогает нам оценить, как мы можем наиболее успешно проявить себя во взаимодействии.

Связанный: Важность эмоционального интеллекта на работе

4. Интерпретация слов.

Большинство людей говорят косвенно, что требует от нас догадок о действительном значении того, что они пытаются сказать. Это создает много возможностей для неправильного толкования, особенно через текст или электронную почту. Мы все слишком хорошо знаем, что то, что человек говорит, не всегда соответствует тому, что он на самом деле имеет в виду. На рабочем месте каждый человек должен принимать во внимание потребности и идеи каждого другого человека, чтобы выяснить, как дополнить или дополнить усилия команды, а не умалить ее.

То, что мы решаем сказать или не сказать, требует, чтобы мы как можно точнее интерпретировали то, что пытается сказать другой человек. Если мы не понимаем или не можем получить четкое представление о том, откуда исходит другой, важно создать диалог, чтобы получить разъяснения. Большинство конфликтных ситуаций возникает из-за неправильного толкования того, что другой пытается сообщить. Как только общение становится ясным, доверие достигается, и успех неизбежен.

5. Уважение различий.

Принятие точки зрения требует зрелости, чтобы получить знания и уважать личные убеждения другого человека. Когда мы неуважительно относимся к другому человеку и его системе убеждений, это самый быстрый путь к разделению и разделению между людьми. Это самый верный способ расстроить коллегу, продавца или начальника.

Связанный: Вы устали от найма людей, которым не хватает базовых навыков общения?

Важно помнить о том, что не все люди разделяют наши взгляды и взгляды на мир. Мы должны оставаться непредубежденными и уважительно относиться к тому, во что верят другие, говоря о них. Это означает знание того, чего не следует говорить, равно как и знание того, что следует сказать. Это усложняет общение, но позволяет вам оставаться открытым и расти в процессе того, что вы можете отложить себя в сторону и уважать другого.

6. Знакомьтесь с людьми.

То, что вы знаете о происхождении людей и о том, как они стали теми, кем они являются, имеет решающее значение для определения того, что говорить и делать. Мы очень по-разному взаимодействуем с коллегами, имеющими многолетний опыт, по сравнению с кем-то новичком в отрасли. Наш разум работает как компас, направляя нас, чтобы найти путь вокруг и через информацию, чтобы поддерживать эффективное общение вперед.

Мозг каждого человека настроен на эффективное общение, поэтому нас раздражает, когда мы даем слишком много или слишком мало информации другим людям. Люди часто совершают ошибку, ожидая, что мы знаем их достаточно хорошо, чтобы избежать ошибок в общении. Однако, как бы хорошо мы ни знали кого-либо, мы люди. Именно благодаря этим ошибкам мы учимся находить баланс в каждых индивидуальных отношениях, которые у нас есть. Каждая ошибка может только улучшить успех и целостность наших отношений, а также принести пользу нашей внимательности и личностному росту.

7.

Проанализируйте личность каждого человека.

Легко получать удовольствие от общения с самыми разными людьми, однако то, как мы относимся к кому-то, во многом зависит от того, как мы воспринимаем их как людей. Когда мы находимся рядом с коллегой, который более серьезен или интеллектуален, это требует от нас другого подхода к взаимодействию, чем при взаимодействии с кем-то, кто более непринужденный и спокойный.

В какой-то степени все мы становимся социальными хамелеонами, внося небольшие изменения в свое поведение, чтобы соответствовать людям и личностям, которые нас окружают, чтобы лучше относиться к ним. Эта социальная адаптация не столько делает нас фальшивыми, сколько делает нас всесторонне развитыми. Это позволяет нам использовать многие части нашей личности для создания позитивных и эффективных отношений. Такое изменение — это то, что делает нас успешными с другими людьми и более целостными и успешными личностями.

Практика восприятия перспективы приносит сострадание к эмоциональному климату на рабочем месте.