Флэшбэк что это: Что такое флэшбеки и триггеры?

Что такое флэшбеки и триггеры?

В психологии существует несколько точек зрения на данную тему. В зависимости от подхода, его ценностей, методологии и методов работы, эти слова могут трактоваться по-разному. Сейчас же меня интересует другое: рассказать что-то полезное, то, что вы могли бы применить к себе, ценное для вас. Но, конечно же, данный текст не претендует на применимость к каждому случаю и, естественно, отражает лишь моё видение и имеет границы моего подхода.

Но для начала, чтобы мы с вами говорили на одном языке, я определю, что называю словом «флешбэк» и «триггер»:

Флешбэк – это яркий, эмоционально окрашенный образ, воспоминание из прошлого, запускающееся непроизвольно, помимо нашей воли.

Триггер – это внешний или внутренний фактор, непосредственно участвующий в запуске флешбэка (но может использоваться и как «спусковой крючок» для определенного поведения в других разделах психологии или психиатрии)

Поскольку тема очень объемная, я решил осветить только самые главные вопросы, расспросив своих знакомых, что им было бы интересно узнать на эту тему у психолога. Если вы не увидели своего вопроса, но желание спросить есть – напишите в комментариях, и я вам обязательно отвечу.

Вопрос №1: Со мной постоянно случается «пример ситуации подходящей под описание флешбэка…» – это флешбэк?

Всё зависит от характеристики самой ситуации (то есть, когда, как и как часто она возникает), зависит от силы эмоционального окраса, от того, негативный или позитивный опыт происходит внутри флэшбэка.

Стоит обратить внимание и проконсультироваться со специалистом если в ситуации неспециального воспоминания, выполняются многие из этих пунктов:

• Резко сильная для вас, захватывающая дух, неожиданная эмоция, чаще всего негативная (страх, ужас, ярость и др.)
  
• Образ, воспоминания или эмоция связаны или кажется, что связаны, с каким-то весьма неприятным и негативным опытом из прошлого
  
• Эта реакция часто повторяется в похожих ситуациях
  
• Ситуация объективно не должна вызывать настолько сильную реакцию

Вопрос №2: Это нормально или это расстройство? Опасно ли это?

Ситуация «естественного» флешбэка может случаться множество раз в жизни человека и даже может приносить ему радость и другие положительные эмоции – это не опасно. Но при наличии вышеперечисленных пунктов и, говоря проще, когда человек явно недоволен тем, что вынужден постоянно сталкиваться с неожиданными негативными эмоциями в обыденных ситуациях, не стоит пускать это на самотек. Лучшим решением будет проконсультироваться со специалистом.

«Опасность» зависит от того, что привело к таким ситуациям и от того, как сейчас человек переживает («проживает») эту личную трудность. Например, в фильмах часто рисуют образ «бывшего военного», который страдает от вспышек военных флешбэков и демонстрируется разное их проживание. Наиболее известным примером можно вспомнить «Рэмбо: первая кровь» или «Форрест Гамп». Предлагаю вам в комментариях привести ваши примеры фильмов или книг на данную тему.

Вопрос №3: Как от этого избавиться/вылечиться? Можно ли с этим справиться и как?

Заранее оговоримся, что помощь или советы в формате статьи это общие положения, которые в конкретной ситуации могут отличаться.

• Совет 1. Не ставьте себе самостоятельно диагноз, даже прочитав множество статей в интернете. В серьезных случаях мы советуем обращаться к специалистам, а не начинать самолечение и самодиагностирование.
  
• Совет 2. Если вы решительно настроены справляться без обращения к специалисту (учитывая все риски), то обратитесь с вопросами на тему опасности и серьезности к доверенным вам людям, родителям, к оператору официальной горячей линии доверия вашего города (http://телефоныдоверия.рф).
  
• Совет 3. Обратите внимание на то, что помогает вам успокоиться в ситуации флешбэка. Многие техники работы с эмоциями основываются на правильном фокусировании внимания, фокусировании на дыхании.
• Совет 4. Обратите внимание на то, что именно провоцирует эту ситуацию, то есть что является триггером, внешний он или внутренний (в этом может помочь ведение ежедневника «внешнее событие – мысль – эмоция»).

что это такое? Что значит ловить флешбеки простыми словами

Флешбек – понятие многогранное. В буквальном переводе это «обратный кадр». С ним знакомы творческие личности, пациенты психиатров и наркозависимые граждане. И для каждой категории явление приобретает собственный смысл.

Флешбек, что это такое

В кинематографе это излюбленный прием, когда нужно показать воспоминания героя о прошлом. Пользуются ним с тем же успехом и в литературе. Так читатели и зрители могут заглянуть в происходившие до начала истории события и лучше понять поступки и характер героев. То есть, как творческий прием, флешбек – вполне безобидное явление.

Вспышки из прошлого часто встречаются в практике психологов. Как правило, связаны они с болезненными переживаниями у испытавших серьезное потрясение. Например, флешбекам подвержены:

• Выжившие после катастрофы.
• Участники военных действий.
• Жертвы насилия.

Периодически этих людей преследуют короткие, но настолько яркие видения, что они вынуждены переживать заново травмирующие психику события. Моменты флешбека кажутся страдающими этим видом посттравматического расстройства настолько реальными, что больные ведут себя странно. Они могут рыдать, кричать, бежать и пытаться укрыться от опасности, падать на пол.

Иногда это проявляется безотчетной агрессией  в отношении случайно оказавшихся рядом свидетелей, которых жертва флешбека принимает за врагов из собственного кошмара. Либо суицидными попытками, когда человек уже не в силах выносить бесконечное повторение своих приводящих в ужас видений.

Лечение наркомании

консультация нарколога на дому и в стационаре

снятие ломки

работаем круглосуточно

Бесплатная консультация

Оставьте заявку и мы перезвоним
через 1 минуту

8 (495) 150-85-96

Или позвоните по телефону

  

Флешбек на сленге зависимых  

Причина аналогичного феномена в мире потребителей наркотиков еще не до конца понятна. Если описать простыми словами, это те же галлюцинации, которые человек переживал под воздействием погружающего в измененное сознание вещества. А потом начинал ловить флешбеки уже без наркотика, словно их воспроизводит память.

Это могут быть зрительные образы, которые прокручиваются мозгом до бесконечности. Либо просто совокупность ощущений под действием наркотика – расслабленность, возбуждение. Суть в том, что в такие моменты человек на несколько секунд или минут возвращается в состояние наркотического опьянения, хотя ничего не принимал.  Окружающий мир перестает для него существовать.

Явление может быть опасным. Допустим, человек за рулем словил флешбек, отвлекся от дороги – и аварийной ситуации не избежать. Но чаще эти повторы мучительны для самого наркомана, если циклические воспроизведения начинаются спонтанно под действием  невыясненного раздражителя. Или его преследуют кошмарные, выбивающие из колеи образы.

Включающей возвратные картинки кнопкой может быть любой напоминающий о действии наркотика внешний фактор – запахи и звуки, предметы обстановки. Особенно опасны в этом отношении известные галлюциногены и психоделики. К примеру, можно один раз попробовать ЛСД и потом 20 лет пытаться избавиться от флешбеков.

Выход из замкнутого круга

Основная опасность циклических видений в том, что у молодежи принято прогонять флешбеки приемом новой дозы либо алкоголем, который употребляется как обезболивающее. Отчасти действительно спиртное и наркотические препараты притупляют стресс, действуя на нервную систему расслабляющее.

Но одновременно нарастающая интоксикация мозга приводит к новым приступам. Так замыкается круг для наркоманов: психоактивные вещества призывают на помощь ради того, чтобы флешбеки переносились легче, а они повторяются все чаще. Только квалифицированные психологи тут способны помочь и разомкнуть порочный круг.

Облегчение наступает после детоксикации. Поэтому лучше сразу обращаться в нашу специализированную наркологическую клинику для избавления от флешбеков и лечения зависимости. Самостоятельно найти выход из этого ада невозможно. А сидеть и выжидать, когда пройдет само – тупиковый путь.

Частое повторение переживаний, испытанных под кайфом, наносит психике большой ущерб. Галлюцинации для больного становятся реальностью, а связь с настоящим окружающим его миром теряется. Память бесконечно проигрывает прошлое и не может удержать текущие события. Выход – лечение от зависимости в нашей клинике.
 


Звоните по телефону 8 (495) 150-85-96


Flashback Определение и значение — Merriam-Webster

1 из 2

вспышка · назад ˈflash-ˌbak 

1

: отступление пламени в нежелательное положение (например, в паяльную трубку)

2

а

: прерывание хронологической последовательности (как в фильме или литературном произведении) вставкой событий, произошедших ранее

также

: экземпляр воспоминаний

б

: прошлый инцидент, живо повторяющийся в уме

ретроспективное воспоминание

2 из 2

непереходный глагол

1

: сосредоточить внимание или ярко вспомнить прошедшее время или происшествие

— обычно используется с номерами от до

вернулся в прошлое в детство

2

: использовать воспоминание (как в фильме)

— обычно используется с по

Синонимы

Глагол

• hark back (to)
• вспомнить (к)
• прислушаться (к)
• разум [ вождь диалект ]
• отзыв
• вспомнить
• запомнить
• вспоминать (о)
• воспроизвести
• думать (о)

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

Существительное Детство персонажа описано в серии воспоминаний . у него воспоминаний

его дней на войне.

Последние примеры в Интернете

И при этом у каждого Свифти в мире было воспоминание о посттравматическом стрессовом расстройстве . — Брендан Морроу, Неделя , 24 февраля 2023 г. На рынке есть множество специализированных игр с ограблениями, таких как Blades In The Dark, которые включают в себя возможность для игрока активировать воспоминание , чтобы изменить историю в свою пользу. — Роб Виланд, Forbes , 21 февраля 2023 г. Конечно, иногда теория диктует воспоминание .

— Кэти Уолдман, The New Yorker , 20 февраля 2023 г. После краткого вступления, которое показывает страдающую от любви Бахманн на том, что может быть ее смертным одром, в фильме используется воспоминание 9.0044, чтобы рассказать о двух важных событиях в жизни автора. — Джордан Минцер, The Hollywood Reporter , 19 февраля 2023 г. Трейлер, хотя и краткий, показывает воспоминания о том, как Инди впервые столкнулся с этим злодеем в молодые годы. — Ник Романо, EW.com , 13 февраля 2023 г. Персонаж был омоложен для 9 фильма.0043 воспоминание вступительная последовательность, которая показана в первом трейлере. — Алли Розенблюм, CNN , 8 февраля 2023 г. Никакой воспоминание Грэмми не было бы полным с культовым платьем J. Lo Versace. — Амелия Лангас, Peoplemag , 3 февраля 2023 г. В этом эпизоде ​​точка зрения смещается с сегодняшнего дня, когда главные герои Элли и Джоэл едут к своим друзьям, в дом Билла и Фрэнка, к 9Воспоминание 0043 , подробно описывающее историю пары. — Сабрина Талберт, Женское здоровье , 30 января 2023 г.

Когда Уоллс увидел график, на котором Диггс сравнял свой рекорд, чтобы начать сезон, он не

возвращается к в 1985 год. — Дэвид Мур, Dallas News , 30 сентября 2021 г. 47-летняя Сафуора вернет к жизни более 20 лет назад, спасаясь от талибов, которые убили членов ее семьи. — Шон П. Минс, The Salt Lake Tribune , 23 августа 2021 г. Даже в последней главе, после того как Лизи Лэндон победила своего врага и, кажется, готова написать свою собственную историю, Стивен Кинг и Пабло Ларрейн возвращает к другой главе из жизни молодого Скотта. — Брайан Таллерико, Стервятник , 16 июля 2021 г. Эпизод 12 вернет назад в дни, предшествовавшие смерти Эмили (Женевьев Падалеки), и даст немного больше информации о том, что произошло между Абелин и Бонэмом (Митч Пиледжи). — Саманта Хайфилл,
EW.com , 13 мая 2021 г. Пока врачи «Грей Слоан» борются с вирусом, «Анатомия страсти» также будет вспоминает сразу после окончания 16-го сезона. — Ариана Ромеро, , refinery29.com , 12 ноября 2020 г. Вместо этого оба сезона сразу возвращаются в прошлое к началу курортного отдыха, который закончился трагедией. — Трэвис М. Эндрюс, Washington Post , 12 декабря 2022 г. В то время как визуальные эффекты возвращают к младшей Чиу, собирающей еду на вынос в грязной гонконгской забегаловке, сцена мало что делает, но подчеркивает непохожесть Чиу. — Аманда Чен, 9 лет0043 Новая Республика
, 1 декабря 2022 г. Оба сезона происходят в течение недели, начинаются с раскрытия загадочной смерти, а затем возвращаются в прошлое к прибытию гостей по воде. — Келли Лоулер, USA TODAY , 24 октября 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «воспоминание». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

Существительное

1903, в значении, определенном в смысле 1

Глагол

1944, в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование воспоминаний было в 1903 году

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи рядом с

воспоминание

вернуться назад

воспоминание

светошумовая граната

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Воспоминание».


Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/flashback. По состоянию на 8 марта 2023 года. существительное

вспышка · назад ˈflash-ˌbak 

1

: введение прошлого события в рассказ или кинофильм

также : this past event

2

: a past incident recurring clearly in the mind

More from Merriam-Webster on

flashback

Nglish: Translation of flashback for Spanish Speakers

Britannica English: Перевод воспоминаний для говорящих на арабском языке

Britannica. com: статья в энциклопедии о воспоминания

Последнее обновление: 6 марта 2023 г. — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Flashback Определение и значение | Словарь.com

• Основные определения
• Викторина
• Связанный контент
• Подробнее о воспоминании
• Примеры
• Британский

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

[ flash-bak ]

/ ˈflæʃˌbæk /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова «воспоминание» на сайте Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

сущ.

прием в повествовании кинофильма, романа и т. д., с помощью которого событие или сцена, имевшие место до настоящего времени в повествовании, вставляются в хронологическую структуру произведения.

событие или сцена, вставленная таким образом.

Также называется ретроспективным галлюцинозом. Психиатрия.

1. спонтанное повторение зрительных галлюцинаций или других эффектов наркотика, такого как ЛСД, спустя долгое время после прекращения его приема.
2. повторяющееся и ненормально яркое воспоминание о травмирующем переживании, как о сражении, иногда сопровождающееся галлюцинациями.

ВИКТОРИНА

ВСЕ ЗА(U)R ЭТОГО БРИТАНСКОГО ПРОТИВ. ВИКТОРИНА ПО АМЕРИКАНСКОМУ АНГЛИЙСКОМУ

Существует огромное количество различий между тем, как люди говорят по-английски в США и Великобритании. Способны ли ваши языковые навыки определить разницу? Давай выясним!

Вопрос 1 из 7

Правда или ложь? Британский английский и американский английский различаются только сленговыми словами.

Происхождение воспоминаний

1910–15; 1965–70 по защ. 3; существительное использование глагольной фразы flash back

Слова рядом flashback

вспышки, вспышка звезда, вспышка, вспышка, вспышка, воспоминание, flash-bang, flashboard, flashbulb, flashbulb memory, flash burn

Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023

БОЛЬШЕ О FLASHBACK

Что означает

воспоминание ?

Воспоминание — это техника в фильмах, романах и других повествованиях, в которой настоящая история переходит в сцену из прошлого.

При использовании в качестве глагола этот термин обычно пишется двумя словами, как в Моя любимая часть книги, когда она возвращается в их детство . Противоположностью воспоминаний и является ретроспектива, когда повествование переходит в сцену из будущего.

Flashback также используется в психологии для обозначения воспоминаний или галлюцинаций прошлых событий.

Пример: Сцена воспоминаний показала, как они получили свои сверхспособности.

Откуда

воспоминание ?

Flashback является комбинацией слов flash и обратно — типичный флешбек вспыхивает (переходит) назад (в прошлое). Первые записи об использовании воспоминаний в качестве термина для повествовательного инструмента относятся к началу 1900-х годов.

Конечно, сама техника намного старше и используется как минимум со времен Гомера Одиссея. Сегодня воспоминаний распространены во всех формах вымышленных медиа. Они обычно используются для предоставления предыстории или экспозиции таким образом, чтобы показать, а не рассказать — вместо того, чтобы персонаж объяснял, что произошло, сцена изображается для аудитории. Воспоминания могут быть внезапными (делаются без представления), но они также могут быть настроены несколькими способами, например, когда персонаж говорит, что он что-то помнит. В старых фильмах за этим часто следовал эффект ряби или тумана на экране, предназначенный для обозначения того, что следующая сцена была воспоминанием .

В реальной жизни люди иногда используют воспоминание , чтобы описать внезапное воспоминание, как если бы они были в фильме или телешоу, как в я просто тусовался со своим младшим двоюродным братом, и это было похоже на воспоминание о моих студенческих днях .

Не следует путать этот термин с тем, как этот термин используется в контексте психологии. Этот феномен, также называемый ретроспективным кадром галлюцинозом , включает реалистичное воспоминание о прошлом травмирующем опыте, иногда сопровождаемое галлюцинациями. Это также может относиться к случаю, когда зрительные галлюцинации или другие эффекты наркотика (например, ЛСД) повторяются спустя долгое время после его употребления, как во фразе кислотных воспоминаний . Это значение слова впервые упоминается около 19 в.60-е годы.

Знаете ли вы…?

Как

воспоминание используется в реальной жизни?

Воспоминания настолько привычны для повествования, что люди часто используют это слово для описания собственных внезапных воспоминаний, как если бы их собственная жизнь была фильмом.

6. Если вы писатель, который находится в затруднительном положении, выберите какой-нибудь управляемый фрагмент, который произойдет в дальнейшем — ту сцену, которую вам не терпится написать, это воспоминание, этот поцелуй, даже кульминацию или концовку. Или просто пропустите сцену, которая вызывает у вас затруднения, и исправьте ее позже. Перепрыгивайте через блокпосты!

— Далила С. Доусон (@DelilahSDawson) 21 марта 2020 г.

Ах да, обязательный эпизод любого ситкома, где персонажи размышляют о прошлых воспоминаниях… и эти воспоминания показаны в воспоминаниях. Обычно речь идет о чизкейке или ночном перекусе.
Классический.

— Рэнди Г 🙂 (@GeersRandolph) 12 октября 2019 г.

Я смотрю признания подростковой королевы драмы, и у меня было воспоминание о том, когда мне было около 6 лет, и я пытался скопировать прыжок Линдси Лохан в конце, и я ударил себя коленом по лицу и сломал себе нос 🤠🤠🤠

— jerusha pitzer (@jerusha_pitzer) 19 марта 2020 г.

 

 

Правда или ложь?

Воспоминание может показать что-то, что произошло в прошлом или что произойдет в будущем.

Слова, связанные с воспоминанием

галлюцинация, память, воспоминание, ностальгия, припоминание, повторное переживание, воспоминание

Как использовать воспоминание в предложении

• Большая часть канонической предыстории вымышленного мира Джордана раскрыта в воспоминаниях и легендах, найденных в The Wheel of Time Companion, но в остальном это в значительной степени неизведанная территория.

  Мы получаем трилогию-приквел «Колесо времени», дополняющую сериал Amazon|Дженнифер Уэллетт|14 июля 2021 г.|Ars Technica

• Затем открывается еще одно воспоминание — и мы возвращаемся на место преступления.

  Финал «Жестокого лета» раскрывает правду о самой большой загадке. Мы думаем.|Бетони Батлер|16 июня 2021 г.|Washington Post

• Интенсивность этого рукотворного улья напоминала воспоминания о стрессе переполненных метро, ​​автомагистралей и календарей.

  Возбуждающая мозг радость от наблюдения за искусством вживую с другими людьми впервые за два года|Сюзанна Шробсдорф|10 мая 2021 г. |Time Хадсон, многие из которых представляют собой воспоминания, показывающие семейную динамику на работе.

  Монстр рассказывает душераздирающую историю, но создание фильма мешает|Стефани Захарек|7 мая 2021 г.|Время

• Брандейдж представляет воспоминания, раскрывающие трещины в браке Клэр — напряженность, которая не проясняется в фильме до более позднего времени.

  Что нужно знать о реальном вдохновении, стоящем за услышанными и увиденными вещами Netflix|Аннабель Гаттерман|29 апреля 2021 г.|Time

• Разнося ругательства с IRS, Хакаби рассказывает своим читателям о воспоминаниях своей юности.

  Хакаби 2016: Нагнись и возьми его как пленника!|Оливия Нуцци|8 января 2015 г.|DAILY BEAST

• Нет, это откровение из воспоминаний о том, что Росс и Моника однажды случайно поцеловались на вечеринке.

  15 раз, когда «Друзья» были очень, очень странными|Кевин Фэллон|18 сентября 2014|DAILY BEAST

• В сцене воспоминаний Алисия пытается восстановить свою жизнь, проходя собеседования и возвращаясь к работе.