Фокусировка внимания: Отключение уведомлений в Windows в определенное время

Отключение уведомлений в Windows в определенное время

Windows 10 Еще…Меньше

Не беспокоить позволяет избежать отвлекающих уведомлений, когда нужно оставаться в фокусе. Она автоматически включается по умолчанию при дублировании экрана, запуске игры или использовании приложения в полноэкранном режиме. Вы можете управлять всеми этими параметрами, а также определять, уведомления каких уровней подавляются.

1. Выберите параметры > параметров > системных> уведомлений .

2. Чтобы включить функцию «Не беспокоить«, нажмите кнопку «Включите».

3. org/ListItem»>

   Вы также можете включить функцию «Не беспокоить автоматически». Включите функцию «Не беспокоить автоматически«, выберите определенное время, чтобы включить ее, или конкретные условия, когда это необходимо.

4. Если функция «Не беспокоить» включена, значок центра уведомлений изменится и скроет все входящие уведомления. 

Фокусировка внимания (или режим «Не беспокоить» в более ранних версиях Windows 10) позволяет отключить отвлекающие уведомления, когда вам необходимо сосредоточиться. Она автоматически включается по умолчанию при дублировании экрана, запуске игры или использовании приложения в полноэкранном режиме. Вы можете управлять всеми этими параметрами, а также определять, уведомления каких уровней подавляются.

org/ItemList»>

1. Нажмите Пуск > Параметры > Система > Фокусировка внимания либо введите в поле поиска на панели задач текст Фокусировка внимания и выберите пункт Параметры фокусировки внимания в списке результатов.

2. Чтобы задать текущее состояние фокусировки внимания, выберите Выкл. (получать все уведомления), Только приоритетные (получать только уведомления из списка, который можно настроить по своему усмотрению) или Только будильники (скрыть все кроме будильников).

3. В разделе Автоматические правила вы можете определить условия, при которых фокусировка внимания включается автоматически. Выберите любой элемент для его включения или выключения, а также задайте время действия или уровень, на котором фокусировка внимания активируется этим условием, либо просто выберите переключатель для быстрого включения или выключения условия. (Чтобы полностью отключить фокусировку внимания, отключите все условия.)

4. Выберите Показать сводные данные о том, что я пропустил во время включения фокусировки внимания, чтобы при выходе из режима фокусировки внимания получать уведомление о том, какие сведения были перенаправлены в центр уведомлений. Отключите этот элемент, чтобы отключить уведомление.

5. Когда фокусировка внимания включается автоматически, по умолчанию в центре уведомлений отображается уведомление о том, что фокусировка внимания включена и уведомления подавляются. Если вы не хотите видеть это сообщение, нажмите кнопку Изменить фокусировку внимания в уведомлении и снимите флажок Отображать уведомления в центре уведомлений, когда фокусировка внимания автоматически включается на открывшейся странице «Параметры».

«Фокусировка внимания» в Windows 10: как настроить и использовать

В обновлении Windows 10 1803 April Update появилась новая функция «Фокусировка внимания» (Focus Assist) — своего рода усовершенствованный режим «Не беспокоить», позволяющий запретить уведомления и сообщения от приложений, системы и людей в определенное время, во время игры и при трансляции экрана (проецировании).

Содержание

1. Чем интересна «Фокусировка внимания»
2. Как включить или отключить функцию «Фокусировка внимания» в Windows 10
3. Как настроить функцию «Фокусировка внимания» в Windows 10
4. Подведём итоги

«Фокусировка внимания» — полезная функция, которая позволяет уменьшить количество оповещений или полностью заблокировать их показ, когда вам нужно сосредоточиться на рабочем процессе или не отвлекаться во время презентации или игры.

Фокусировку внимания нельзя назвать новой функцией Windows 10 April 2018 Update — ранее она была известна как режим “Не беспокоить”. Тем не менее, в Microsoft не просто изменили название, но также добавили новые полезные возможности, в том числе автоматический выбор периода времени, когда вам нужно сосредоточиться.

Чем интересна «Фокусировка внимания»

Режим фокусировки внимания предлагает пользователю несколько дополнительных правил, которые определяют работу уведомлений при работе с компьютером. Вы можете указать время, на протяжении которого система не будет беспокоить вас уведомлениями. Также доступны опции автоматического включения режима «Не беспокоить» при работе компьютера в режиме презентации (дублирование экрана) или при работе с полноэкранными играми. При желании пользователь может отключить эти параметры. В следующем обновлении Redstone 5 также появятся дополнительные правила. К примеру, можно будет глушить уведомления исходя из местоположения пользователя.

На этом настройка «Фокусировки внимания» не заканчивается. Windows 10  April 2018 Update позволяет глушить либо все уведомления (за исключением будильников), либо все уведомления с определенными исключениями по различным параметрам. К примеру, можно разрешить получение смс-уведомлений и VoIP-звонков (Skype) или же уведомления от людей, закрепленных на панели My People. Также вы можете добавить в исключение любое приложение, которое будет иметь право игнорировать фокусировку внимания.

Теперь в данном руководстве расскажем, как настроить и использовать функцию «Фокусировка внимания» в Windows 10 April 2018 Update, чтобы исключить прерывания и сохранять концентрацию.

Как включить или отключить функцию «Фокусировка внимания» в Windows 10

Windows 10 April 2018 Update позволяет включить или отключить функцию Фокусировка внимания по меньшей мере двумя различными способами.

Приложение «Параметры»

Итак, пошаговая инструкция, которая поможет вам включить и отключить «Фокусировку внимания» в Windows 10 April 2018 Update.

1. Откройте приложение Параметры
2. Выберите раздел Система
3. В меню выберите Фокусировка внимания
4. На открывшейся странице выберите одну из трех опций:

• Выкл — отключение функции, вы будете получать уведомления от приложений и контактов
• Только приоритет — данная опция разрешает уведомления в зависимости от заданных в списке приоритетов настроек
• Только предупреждения — данная опция скрывает все уведомления, за исключением будильников

Через Центр уведомлений

1. Кликните правой кнопкой мыши по иконке “Центр уведомлений”
2. Выберите пункт Фокусировка внимания
3. Выберите одну из трех доступных опций:

• Выключить
• Только приоритет
• Только предупреждения

Иными словами, ничего сложного в этих настройках нет. Выполнив обычные настройки и выбрав нужную опцию, вы получаете доступ к функции «Фокусировка внимания».

Теперь двигаемся дальше и настроим данную функцию «Фокусировка внимания».

Как настроить функцию Фокусировка внимания в Windows 10

Используя фокусировку внимания, вы можете также настроить список приоритетов, который позволяет определить, какие уведомления от приложений, звонки, текстовые сообщения и контакты могут быть добавлены в исключения функции, чтобы не пропустить важное событие.

Чтобы настроить список приоритетов, сделайте следующие шаги:

• Откройте приложение Параметры
• Выберите раздел Система
• В меню выберите Фокусировка внимания
• На открывшейся странице нажмите ссылку “Настроить список приоритетов”

В разделе “Вызовы, SMS и напоминания” вы можете разрешить отображение уведомлений для пропущенных звонков, текстовых сообщений и сообщений от приложений.  Среди доступных опций:

• Показывать входящие вызовы, включая VoIP с привязанного телефона
• Показывать входящие SMS с привязанного телефона
• Показывать напоминания независимо от используемого приложения

• В разделе “Люди” вы можете выбрать контакты, от которых вы хотите получать уведомления, даже когда включена Фокусировка внимания. Просто нажмите кнопку “Добавить контакт”, чтобы добавить желаемого человека в список исключений. Совет: если вы закрепили важные контакты на панели задач, то можно активировать или отключить опцию “Отображать уведомления от закрепленных контактов на панели задач”.
• В разделе “Приложения” вы можете выбирать, какие приложения могут посылать вам уведомления во время включения Фокусировки внимания. Чтобы разрешить показ уведомления от определенного приложения, просто нажмите кнопку “Добавить приложение” и выберите его из списка.

После настройки списка приоритетов вы можете выбрать режим работы функции “Только приоритет”, чтобы получать вызовы, уведомления и сообщения от приложений и контактов, которые были определены вами.

Как настроить свой список приоритетов

Вы можете выбрать, какие приложения и люди имеют приоритет, щелкнув ссылку «Настройте список приоритетов» в разделе «Только приоритет» на экране «Параметры»-«Система»-«Фокусировка внимания».

Параметры в разделе «Вызовы, SMS и напоминания» включены по умолчанию и гарантируют, что вы всегда будете видеть телефонные звонки со связанного телефона, входящие текстовые сообщения со связанного телефона и напоминания из приложений напоминания. Первые две функции требуют приложения Cortana для вашего телефона, а Cortana также можно использовать для напоминаний.

В разделе «Люди» вы можете выбрать, какие контакты имеют приоритетный доступ. По умолчанию уведомления из контактов, прикрепленных к панели задач, имеют приоритет. Вы также можете нажать «Добавить контакты» и добавить сюда любой контакт.

Обратите внимание, что это работает только в том случае, если приложения поддерживают функцию Windows My People. Например, он работает с почтовым приложением и Skype. Но если контакт с приоритетом отправит вам сообщение другим коммуникационным приложением, которое не интегрировано с My People, Windows не будет предоставлять приоритет этому уведомлению.

В разделе «Приложения» вы можете настроить, какие приложения считаются приоритетными. Вы можете нажать «Добавить приложение» и добавить любое приложение в этот список. Все уведомления из приложений, добавленных в этот список, будут иметь приоритет.

Как включить фокусировку внимания по расписанию

Чтобы включить фокусировку внимания автоматически по расписанию, прокрутите вниз до раздела «Автоматические правила», а затем нажмите кнопку «В это время».

Включите переключатель в верхней части экрана. Затем вы можете указать предпочтительное время начала и окончания времени, а также в какие дни фокусировку внимания следует активировать: каждый день, только по будням или только по выходным. Вы также можете выбрать «Только приоритет» или «Только предупреждения», в зависимости от того, сколько уведомлений вы хотите видеть в запланированное время.

Windows покажет уведомление в Центре действий, когда функция фокусировки внимания включена автоматически, но Вы можете снять флажок в нижней части экрана, чтобы отключить эту функцию.

Как настроить другие автоматические правила

По умолчанию фокусировка внимания автоматически переключается в режим «Только предупреждения», пока вы дублируете дисплей. Итак, если вы дублируете свой дисплей на проектор для презентации, фокусировка внимания автоматически скрывает все ваши уведомления, чтобы они не отвлекали вас от презентации, и никто не увидит потенциально личного контента.

Вы можете установить параметр «При дублировании моего экрана» на «Выключить» здесь, если Вам это не нравится, или нажмите кнопку «При дублировании моего экрана» и выберите один из параметров «Только предупреждения» (по умолчанию) или «Только приоритет» (если Вы хотите видеть важные уведомления).

Windows также автоматически определяет, когда Вы играете в полноэкранные DirectX игры для ПК и автоматически включает Фокусировку внимания, не позволяя оповещениям появляться на экране и отвлекать Вас. По умолчанию эта функция установлена на «Только приоритет», поэтому Вы все равно увидите важные уведомления.

Вы можете установить здесь вариант «Когда я играю в игру» на «Выключить», если вам это не нравится, или нажмите «Когда я играю в игру» и выберите «Только предупреждения», если вы хотите скрыть приоритетные уведомления.

Всякий раз, когда фокусировка внимания выключается, отображается сводка о том, что Вы пропустили. Если Вы предпочтете не видеть эту сводку, Вы можете снять флажок «Показать сводные данные о том, что я пропустил во время включения фокусировки внимания» в нижней части этого экрана.

Подведём итоги

С помощью функции «Фокусировка внимания» (Focus Assist) вы сможете продуктивнее работать, легко блокируя отвлекающие звуки и уведомления. Когда вы готовитесь к презентации или стараетесь сосредоточиться на документе, «Фокусировка внимания» оградит вас от всех помех.

Наиболее интересно то, что Фокусировка внимания, помимо всего прочего, умеет работать в автоматическом режиме, который тоже настраивается как душе угодно. Ненужные уведомления не побеспокоят вас при дублировании экрана на внешний монитор, во время игры в полноэкранном режиме или в установленный период времени по определенным дням. 

Понимание четырех типов внимания

Научный мир — 01 января 2019 г.

Сфокусированное внимание — это способность мозга, позволяющая быстро обнаруживать релевантные стимулы и в любое время фокусироваться на любой целевой стимуляции.
В психологии существует 4 различных типа внимания: устойчивое внимание, выборочное внимание, переменное внимание и разделенное внимание.

Понимание типов внимания и изучение того, как фокусируется ваш разум

Что такое сфокусированное внимание в психологии?: понять 4 типа внимания и изучить, как ваш разум фокусируется

Введение

Мы используем сосредоточенное внимание и ментальная медитация, на которые следует обратить внимание во внутреннем раздражители и внешние раздражители.

Сфокусированный внимание — это своего рода медитация, позволяющая быстро обнаружить соответствующие стимулы и позволяет нам выполнять задачи тщательно и эффективно в нашей повседневная жизнь.

Дефицит сосредоточенного внимания затруднит другие повседневные действия. менее эффективны и вызывают много проблем, связанных с вниманием расстройства.

Что такое сфокусированное внимание?

В психологии – фокус или медитация.

ключевой навык, который нам нужен в повседневной жизни. В современном обществе информация обработка требуется, когда люди постоянно увеличиваются.

Для этого мы должны ориентироваться на постоянно меняющиеся условия окружающей среды и стимулы.

Фокус обучение разработано специально, чтобы помочь, сохранить и улучшить нашу концентрацию способность быть более сосредоточенными и бдительными, когда мы выполняем наши повседневные задачи, работаем и исследование.

Фокус обучение помогает вам развивать широкий спектр мозговых процессов, таких как профилактика, конверсия, избирательное внимание, бдительность, двойная работа и многозадачность, которая работает, когда требуется высокая концентрация.

Сосредоточенный внимание — это способность мозга сосредотачиваться на любой целевой стимуляции для любого время. Это своего рода медитация, позволяющая обнаружить соответствующие раздражители быстро.

Мы используем ментальную медитацию или сфокусированное внимание, чтобы участвовать как во внутренних раздражители и внешние раздражители, и это важный навык, который позволяет нам выполнять задачи в нашей повседневной жизни тщательно и эффективно.

Например, когда вы готовитесь к тесту или презентации, вы должны быть в состоянии сконцентрироваться на графике, тексте или компьютерах, несмотря на всевозможные шумы и звуки.

Наш мозг должен игнорировать эти не относящиеся к делу звуки (кто-то говорит у двери, телефонный звонок, звук радио или сирены на улице) и должен сосредоточиться на проделанную работу, игнорируя все. Это избирательная медитация, профилактика и целенаправленное внимание.

Чтобы контролировать материалы, необходимые для теста или для подготовки презентации, вы следует одновременно концентрироваться на деталях и удерживать внимание в течение длительный период времени. Это бдительность, но не конец истории. Вам следует прекрати то, что ты делаешь сейчас. Сосредоточенность на новой ситуации во время работы – это способность двигаться.

Успешный трансформация требует успешного предотвращения того, что вы делаете. Ты знать, что вы вернетесь к своей задаче, чтобы вы могли продолжать делать это тайно или молча.

Некоторые ресурсы можно настроить в соответствии с тем, что делаете вы и что делают другие. в настоящее время. Существуют дополнительные процессы внимания, которые также являются главными. процессы.

Двойная задача и многозадачность (внимание и выполнение двух или более задач в один и тот же период времени). время) являются одними из самых сложных.

Каковы различные типы внимания в психологии?

Существует 4 основных типа сосредоточенного внимания, связанных с ощущениями и познанием, такие как устойчивое внимание, избирательное внимание, переменное внимание и разделенное внимание.

Сосредоточенное внимание и ментальная медитация в психологии

Виды внимания

Когда это приходит к обучению или учебе, одним из самых важных материалов является фокус и внимание.

Внимание акт концентрации внимания на одном или нескольких факторах окружающей среды, которые ощущается вашими пятью чувствами.

В этом случае обучения, вам нужно будет сосредоточиться на предмете, связанном с вашим классом.

Но, некоторые люди, страдающие от СДВГ, могут быть особенно обеспокоены своим вниманием и внимание. Эта конкретная ситуация делает процесс обучения сложной задачей. для них.

Учиться об адаптации необходимо знать виды внимания, связанные с ощущение и познание.

Внимание был разделен на различные подкомпоненты, поэтому разные модели были разработан для объяснения этого когнитивного навыка.

Большинство принятой моделью является Иерархическая модель внимания Матери, которая привлекает внимание в следующих категориях:

Постоянное внимание

Привлечение внимание очень легко для любого, но это, безусловно, проблема поддерживать это на любое время.

Устойчивый внимание — это способность сохранять эту концентрацию в течение длительного времени, даже если человек находится в контакте с повторяющейся деятельностью.

это своего рода внимания, которое обычно используется для большей части обучения и работы виды деятельности. Такое внимание должно быть очень благоприятным, но оно способ, которого очень трудно достичь.

Избирательное внимание

Когда столкнулись на ряд раздражителей окружающей среды человеческий мозг естественным образом реагирует выбирая конкретный аспект, на котором следует сосредоточиться, это явление известно как избирательное внимание. Избирательное внимание – это способность выбирать из множества стимулы и сосредоточиться только на одном, который вам нравится или выбран вашим мозгом. Это на самом деле не очень специфично и трудно привлечь внимание.

Почти все люди в мире постоянно используют эту когнитивную способность. действие.

Каждый день люди обычно подвергаются воздействию многих факторов окружающей среды, но их мозг реагирует, только концентрируясь на конкретных факторах, которые имеют наибольшее значение, или на тех, на которые люди обращают внимание.

Переменное внимание

перемежающееся внимание — это способность изменять или внезапно перемещать наше концентрации от одного вида деятельности к другому.

Мозг немедленно адаптирует это преобразование, даже если последующие действия имеют разный уровень знаний.

Как мы знаем, каждый день нам нужно вносить резкие изменения в свою деятельность, для этого мы также должны переключить наше внимание в соответствии с их требованиями.

Разделенное внимание

Разделенный внимание – это способность человека концентрировать внимание на двух или более экологические стимулы или действия одновременно.

Эта способность называется также способностью к различному вниманию или способностью к многозадачность.

Многозадачность является желательным талантом для людей, одаренных этой способностью. Это означает что на самом деле другим людям было бы очень трудно достичь этого навык.

Божественный внимания можно научиться через практику или специализацию в конкретной тип активности.

Какие факторы влияют на внимание?

Наши возможности удерживать внимание на стимуле может варьироваться в зависимости от различных факторов:

Личное Факторы: 90 136 Уровень активации, эмоций, мотивации и обработки сенсорных модуляторов стимуляция. Когда мы бодрствуем и мотивированы, мы с большей вероятностью обработаем раздражители должным образом, а не усталость, грусть или если раздражитель скучен.

Стимул Факторы: 90 136 Сложность, продолжительность, новизна или значимость стимула. Если есть только один, простой, четкая стимуляция, тогда было бы легко узнать.

Окружающая среда факторы:  Если есть некоторые отвлекающие факторы окружающей среды, легко сосредоточиться на раздражителе или целевой деятельности, и становится все труднее уделить внимание более частые или глубокие отвлекающие факторы.

Следите за моим блогом с Bloglovin 

Теги: когнитивная психология когнитивные навыки образовательная психология сосредоточенное внимание неврология психология

Сосредоточенное внимание и его влияние на самочувствие

Психологи определили различные типы внимания, которые помогают нам обрабатывать информацию. Они обычно известны как переменное внимание, разделенное внимание, избранное внимание и сфокусированное внимание. Понимание типов внимания, которые мы используем для познания, важно, чтобы мы могли лучше контролировать его, тем самым улучшая наше самочувствие и мировоззрение, снижая уровень стресса и имея больше свободного пространства.

Переменное внимание — это переключение между задачами, требующими различной когнитивной обработки.

Разделенное внимание — это способность обрабатывать более двух ответов или задач одновременно; многозадачность, если хотите.

Избранное внимание — это способность отфильтровывать другие отвлекающие факторы, выбирая только информацию или стимулы, необходимые для задачи или когнитивного процесса.

Сосредоточенное внимание — это способность сосредоточиться на одной задаче в течение неограниченного времени, не отвлекаясь.

В наш технический век отвлекающие факторы для учащихся разнообразны и многочисленны. При наличии социальных сетей, телевидения, Интернета, смартфонов и многого другого кажется почти невозможным управлять сфокусированным вниманием в течение любого промежутка времени. Но преимуществ развития навыков сосредоточенного внимания много, и они могут помочь как в благополучии, так и в достижении успеха в других областях.

Примерами сосредоточенного внимания являются слушание лекции, чтение книги, просмотр фильма или выполнение чего-либо без отвлечения внимания. Этот уровень концентрации позволяет мозгу выполнять задачу целиком, не загромождая ее множеством других мыслей и процессов.

Люди с такими заболеваниями, как СДВГ, не могут отфильтровывать отвлекающие факторы, которые ухудшают их самочувствие. Это фактор, который учителям и опекунам необходимо учитывать при работе с учащимися, живущими с расстройством внимания.

Сосредоточенное внимание приводит к более быстрому и целенаправленному выполнению задачи, что приводит к ощущению успеха и, таким образом, к улучшению самочувствия. Человеку больше понравится задача, и он возьмет на себя ответственность за процесс, который он предпринял для ее выполнения. Однако полная концентрация на чем-то требует усилий, особенно в условиях стольких потрясений в нашем обществе. Итак, как мы можем улучшить наше сосредоточенное внимание?

В КАЧЕСТВЕ УЧИТЕЛЯ:

• Позвольте своим ученикам быть последовательными. Не перемещайте парты слишком сильно и убедитесь, что учащимся удобно, где они сидят и с кем они сидят.

• Красочный класс отлично подходит для учащихся, но убедитесь, что с потолков и стен не слишком много предметов. Декорации являются отличным стимулом для творчества, поэтому они имеют решающее значение, но они также являются отличным отвлекающим фактором, поэтому важен баланс.

• Дайте четкие и точные инструкции, чтобы учащиеся могли понять задание и приступить к работе.

• Предложите классу задавать вопросы и обсуждать задание до его начала, чтобы они могли понять его с разных точек зрения.

• Используйте оценивание для поощрения внимания. Регулярные тесты и контролируемые задания не только улучшат их способность концентрировать внимание, но также подготовят учащихся к обучению в старших классах средней и высшей школы, а также улучшат их навыки на рабочем месте.

• Поощряйте физические упражнения и физическую активность, поскольку доказано, что упражнения улучшают самочувствие и концентрацию.

В КАЧЕСТВЕ СТУДЕНТА:

• Выделите специальное место для выполнения домашних заданий, которое не будет отвлекать вас и которое, как вы знаете, является местом, где происходит учеба. Сидение на кровати или диване для учебы не улучшит сосредоточенное внимание, поскольку мозг знает, что эти области предназначены для отдыха. Задачи будут занимать больше времени, и это может быть неприятно, что негативно скажется на самочувствии.

• Делайте одно дело за раз. Выполните одно домашнее задание, прежде чем переходить к другому. Выполнение нескольких задач одновременно может быть очень напряженным, и вы будете чувствовать себя перегруженным. Делайте это шаг за шагом и отмечайте задачи в списке, когда вы их выполнили.

• Позанимайтесь спортом. Это улучшит вашу концентрацию внимания и самочувствие.