Гаптофобия что это: что это за боязнь, причины, симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Содержание

что вам нужно знать о гаптофобии? — Tatyana Sobolevskaya на vc.ru

4366 просмотров

Гаптофобия, тактилефобия, гафофобия — у этого страха есть огромное количество названий. И эта фобия по-своему опасна и может превратить жизнь человека в настоящий кошмар.

Swjournal расскажет вам, что еще вам нужно знать об этой фобии

Что такое гаптофобия?

Это состояние связано со страхом прикосновения. Несмотря на то, что она встречается не так часто, как, например, клаустрофобия, но так же деструктивно действует на человека.

Специалисты указывают, что гаптофобия относится к определенным фобиям — страхам перед каким-либо объектом или ситуацией.

У одних она может проявляться в страхе перед любым касанием, у других — в ужасе от прикосновения человека определенного пола.

Иррациональный страх прикосновения не связан с другими тревожными состояниями, такими как социальная фобия или страх близости.

Многие люди с гаптофобией способны общаться, дружить или иметь личные отношения.

Хотя в этом случае у них может возникнуть другой страх — что любимый уйдет без должного выражения физической привязанности с их стороны. Когда человек с гаптофобией избегает прикосновений, другой может чувствовать себя отвергнутым.

Симптомы гаптофобии

Такая фобия у гаптофобов в активной форме может длиться до шести месяцев. Кроме того, физический контакт может вызвать новый страх — агорафобию. Это выражается в панике перед местами, где могут появиться эти неприятны ощущения.

Специалисты выделяют симптомы, которые гаптофоб чувствует после прикосновения к человеку

-Страх или беспокойство во время процесса или даже при мысли о нем;

-Панические атаки, осложненные учащенным сердцебиением, повышенной потливостью;

-Общая тревога, которая ухудшает жизнь и провоцирует депрессию;

-Умышленное избегание ситуаций, в которых придется кого-то касаться;

-Другие физические проявления — крапивница, тошнота, гипервентиляция и даже обмороки.

Обычно симптомы гаптофобии невозможно контролировать. Иногда может показаться, что они полностью занимают мысли человека и подчиняют себе его сознание. Это приводит к тому, что человек всячески избегает триггерных ситуаций или предметов.

Пациент переходит к тактике безопасности, но это может привести к негативным последствиям и, наоборот, усилить тревогу.

Со временем выраженность симптомов немного уменьшается, и человек к ним привыкает. Однако постоянный поиск изощренных способов избежать триггеров ухудшает психическое состояние.

Хотя специалисты утверждают, что большинство страдающих гаптофобией замечают эффективность специально разработанных курсов и после посещения психолога поправляются.

Почему может развиваться гаптофобия?

Некоторые считают, что гаптофобия — болезнь больших городов. Живя в мегаполисе, человек хочет найти тихий уголок, который позволит ему побыть наедине с собой.

Однако ученые убеждены, что у этого заболевания могут быть серьезные причины: неврозы и общие расстройства нервной системы, половое созревание, гормональные нарушения, поражение головного мозга.

Страх прикоснуться к другому человеку может возникать у людей с расстройством аутистического спектра.

Еще одним фактором является физическое и сексуальное насилие. Пациент может даже не помнить ситуацию, которая с ним случилась, но его мозг все равно будет посылать сигналы тревоги.

Гаптофобия может возникнуть у тех, кто уже страдает каким-либо психическим заболеванием или столкнулся с патологией.

Прежде чем диагностировать заболевание, квалифицированный специалист должен исключить возможные состояния, которые могут иметь симптомы, общие для гаптофобии. К ним относятся панические атаки, социальное тревожное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.

В некоторых случаях болезнь может проявлять признаки, характерные для хлофобии, — боязни толпы, и мизофобии — боязни микробов, грязи.

Чтобы разработать правильный план лечения, врач должен исключить аллодинию, при которой люди избегают прикосновений, потому что они вызывают у них физическую боль.

Диагностика и лечение

По данным ВОЗ, около половины взрослого населения мира страдают от страхов, которые мешают им в повседневной жизни. У примерно 12% из них развиваются неконтролируемые фобии. И даже приблизительное количество пациентов с диагнозом гаптофобия неизвестно.

Эксперты отмечают, что страх прикосновения выделялся как одна из фобий, которая возникает у многих во время пандемии коронавируса.

Что касается лечения, как и в случае с другими психическими заболеваниями, всегда необходимо обращаться к специалистам, которые выстроят четкую схему лечения.

Дополнительными способами облегчить фобию могут быть уроки танцев или актерского мастерства. Также можно изучить дыхательные техники и попробовать медитировать.

Гаптофобия — что это и как с ней жить?

Не всем из нас удаётся с лёгкостью выстраивать отношения. Семья, друзья, сотрудники на работе — каждому нужно уделить время и внимание. На проблемы с коммуникацией влияет общее стрессовое состояние, личные внутренние переживания, настроение, с которым мы проснулись. Но взаимодействие с другими людьми сильно усложняется, если человек осознаёт, что боится прикосновений. Рассказываем, почему боязнь прикосновений не странность, а реальная фобия, как с ней справляться и принимать себя.

У нас есть телеграм-канал! Подписывайтесь, чтобы первыми читать самые интересные статьи и участвовать в обсуждениях.
Валерия Кузнецова
Кандидат медицинских наук, научный сотрудник Медико-генетического научного центра, эксперт платформы Do Therapy при Московском институте психоанализа.
Что такое гаптофобия
Гаптофобия, или боязнь прикосновений, — довольно редкая фобия. До сих пор нельзя точно сказать, сколько людей в мире страдают от этого расстройства. Гаптофобия может скрываться за боязнью толпы или микробов. Но эта и другие фобии довольно распространены — они встречаются у 5–12% населения Земли.
Гаптофобия проявляется сильным, парализующим страхом. Он может сопровождаться такими симптомами, как крапивница на коже, нехватка воздуха, тошнота или обморок. Страх могут вызывать не только сами прикосновения, но даже мысли о них. В тяжёелых случаях такие мысли могут приводить к нарастающему неконтролируемому беспокойству и панике.
Какие могут быть причины гаптофобии
Существует целый спектр причин, которые могут вызывать гаптофобию. Все они индивидуальны, по-разному формируют наши страхи. Но можно выделить:
Наследственность. В семьях, где родители страдали гаптофобией, у детей также может возникнуть эта боязнь.
Другие фобии или расстройства психики. У людей часто возникает именно комплекс фобий, которые даже могут быть не связаны между собой.
Пережитое насилие или жестокое обращение.
Тип личности, склонный к подавленности. К гаптофобии склонны интроверты, которые избегают вмешательства в их личное пространство.
Физиологические причины. Это могут быть гормональные нарушения или органические поражения головного мозга.
Как понять, что у вас гаптофобия
Так как боязнь прикосновений можно спутать с гиперчувствительностью и прочими фобиями, порой сложно понять, что происходит. Может элементарно не хватать знаний о том, что такое явление вообще существует. Однако даже в культуре мы можем сталкиваться с этой фобией. К примеру, намёк на гаптофобию есть у главной героини фильма «Босиком по мостовой». И даже у всеми известного Кристиана Грея из «Пятидесяти оттенков серого».
Чтобы определить своё состояние, нужно обратить внимание на следующие признаки:
Страх и физические симптомы возникают почти каждый раз, когда к вам прикасаются.
Боязнь прикосновений негативно отражается на вашей повседневной жизни и отношениях: появляются конфликтные ситуации, недопонимания, сложно коммуницировать с людьми.
Вы отмечаете у себя признаки гаптофобии более полугода.
Даже если человек с гаптофобией может осознавать свой страх, ему бывает сложно справиться с симптомами. Если вам знакомо всё вышеперечисленное, следует обратиться к специалисту. При лёгких формах расстройства вам может помочь клинический психолог. А если страх становится более выраженным и начинает доставлять проблемы в личной жизни и отношениях, лучше обратиться к психотерапевту или психиатру. Он составит комплексный план терапии, который поможет улучшить состояние и справиться с возникающими проблемами.
Можно ли избавиться от этой фобии?
Справиться с гаптофобией самостоятельно бывает довольно сложно. Однако для снижения выраженности фобии могут быть полезны физические упражнения, техники, направленные на расслабление: дыхание, медитации.
Одна из самых распространённых техник — дыхание по квадрату:
Займите удобную позу стоя или сидя с прямой спиной. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Когда дыхание станет более спокойным, начните делать вдох, одновременно считая про себя от одного до четырёх. Затем задержите дыхание на четыре счёта. После этого сделайте выдох, также считая про себя от одного до четырёх. Во время выполнения техники к вам могут приходить мысли — не отгоняйте их. Позвольте им быть замеченными. Но, не погружаясь в них, верните внимание к своему дыханию. Дышите так в течение 5–10 минут.
Стоит отметить, что такая техника может быть использована для самопомощи, однако для того, чтобы разобраться с фобией, необходима помощь специалиста.
Как рассказать партнёру, что с вами происходит?
Людям, страдающим гаптофобией, бывает трудно рассказывать другим о своём состоянии. Из-за этого они вынуждены отказываться от отношений, работы, других видов социального взаимодействия. Но это можно изменить.
Прежде всего, следует осознать, что страх — это ваше личное ощущение и мировосприятие, на которое вы имеете полное право. Но об этой особенности нужно обязательно говорить, чтобы партнёр не был в неведении и имел возможность поддержать вас.
Простые шаги для комфортной коммуникации:
Откровенный разговор
Выстраивая близкие отношения с партнёром, вы можете делиться тем, что вас беспокоит. Расскажите о том, какие способы взаимодействия, кроме прикосновений, могут быть приятными для вас. Это поможет партнёру не только понять ваше состояние, но и помочь вам адаптироваться в других ситуациях, связанных со встречами и времяпрепровождением с новыми для вас людьми.
В разговоре с партнёром вы можете рассказать больше о том, какие ощущения и эмоции вызывают у вас прикосновения. Опишите детально, что вы испытываете, когда касание происходит, например, в метро с чужим человеком. И поделитесь, что чувствуете при касании близких людей. Это может помочь узнать больше о том, с чем вы имеете дело каждый день, как живёте. Такой откровенный разговор позволит стать ближе, получить понимание и поддержку.
Упражнения на взаимное доверие
Вы также можете попробовать найти альтернативные способы выражения привязанности в вашей паре. Или, ощущая эмоциональную близость с человеком, научиться чувствовать себя комфортно при прикосновениях.
Если же в вашей паре уже есть доверительный контакт, поиграйте в игру с прикосновениями:
Вместе с партнёром попробуйте прикасаться к себе в разных местах. Например, наносить на руки, ступни, тело крем или масло с приятным запахом.
Предупредите партнёра, что вы в любое время можете попросить прервать контакт. И это следует обязательно сделать.
Такое упражнение позволит вам ощутить взаимное доверие и осознать, что прикосновения могут быть безопасными.
Можно ли снизить риск возникновения гаптофобии?
К сожалению, сегодня у специалистов нет «волшебной таблетки», которая помогла бы предотвратить возникновение этой фобии. Однако исследования показывают, что частота и интенсивность симптомов могут быть снижены при соблюдении здорового образа жизни и внимательном отношении к своему ментальному состоянию.
Помните о том, что вы важны и ценны, что ваш комфорт имеет значение. Не нужно заставлять себя идти на какие-то действия, которые вызывают неприятные ощущения, чтобы не получить ещё большую травму. Прорабатывать фобию следует постепенно, бережно, с заботой о себе. И, желательно делать это с помощью специалиста, который грамотно составит ваш путь к восстановлению.
Мне не нравится секс с партнёром. Как об этом поговорить?
Как разнообразить секс с партнёром
Как помочь партнёру измениться к лучшему, не меняя его
Haphephobia: Understanding Fear of Touch
Haphephobia: Understanding Fear of Touch
Health Conditions
Featured
Breast Cancer
IBD
Migraine
Multiple Sclerosis (MS)
Rheumatoid Arthritis
Type 2 Diabetes
Статьи
Кислотный рефлюкс
СДВГ
Аллергия
Болезнь Альцгеймера и деменция
Биполярное расстройство
Cancer
Crohn’s Disease
Chronic Pain
Cold & Flu
COPD
Depression
Fibromyalgia
Heart Disease
High Cholesterol
HIV
Hypertension
IPF
Osteoarthritis
Psoriasis
Skin Заболевания и уход
ЗППП
Откройте для себя
Темы о здоровье
Питание
Фитнес
Уход за кожей
Сексуальное здоровье
Женское здоровье
Психическое благополучие
Сон
Обзоры продуктов
Витамины и добавки
Sleep
Nutrition
At-Hore-Home Testing
. CBD
Мужское здоровье
Оригинальная серия
Fresh Food Fast
Дневники диагностики
You’re Not Alone
Настоящее время
Video Series
Молодежь в фокусе
Здоровый урожай
No More Silence
Future of Health
План
Проблемы со здоровьем
сознательное питание
Sugar Savvy
Move
Move Hod
Move Hod.
Здоровье кишечника
Mood Foods
Выровняйте позвоночник
Find Care
Первичная помощь
Психическое здоровье
Акушер-гинеколог
Дерматологи
Неврологи
Кардиологи
Ортопеды
Тесты на образ жизни
Управление весом
У меня депрессия? Викторина для подростков
Вы трудоголик?
Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
Новости здравоохранения
Найдите диету
Найдите полезные закуски
Лекарства от А до Я
Здоровье от А до Я
8
80008
Connect
Рак молочной железы
Воспалительные заболевания кишечника
Псориатический артрит
Мигрень
Плесолевой склероз
Psoriasis
08
220. Райан Эванс — обновлено 21 июля 2017 г.
Обзор
Люди с гаптофобией боятся прикосновений. При гафефобии человеческое прикосновение может быть подавляющим и даже болезненным. В одних случаях страх специфичен только для одного пола, а в других случаях страх касается всех людей.
Гафефобия также может называться тиксофобией или афефобией.
Гафефобия — это больше, чем просто внутренне сжимание, когда кто-то обнимает вас нежелательно или вторгается в ваше личное пространство в метро. Вместо этого это часто парализующий страх, который может оказать разрушительное воздействие на вашу жизнь, если его не лечить. Это чувство паралича — то, что отличает человека, которому просто некомфортно при прикосновении, от человека, страдающего настоящей фобией.
В случае гаптофобии часто возникает физическая реакция на прикосновение, которая может включать:
панические атаки
крапивница
обмороки
тошнота
учащенное сердцебиение
гипервентиляция
В некоторых случаях страх может стать настолько сильным, что у вас разовьется агорафобия. Агорафобия — это тревожное расстройство, при котором человек избегает мест и ситуаций, вызывающих тревогу. В случае людей с гаптофобией они могут избегать ситуаций, которые могут привести к прикосновению.
Гафефобия похожа на другие специфические фобии, хотя и относится к более редким. По данным Национального института психического здоровья, более 10 миллионов взрослых страдают той или иной фобией. Неизвестно, сколько людей испытывают гаптофобию.
Гафефобия диагностируется по тем же критериям, которые в новом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам излагаются для диагностики любой конкретной фобии. Для постановки диагноза фобии необходимо соответствие следующим критериям:
Человек демонстрирует чрезмерный или иррациональный страх перед ситуацией (в данном случае перед человеческим прикосновением).
Воздействие ситуации вызывает немедленную реакцию тревоги или приступ паники.
Человек знает, что страх чрезмерный и иррациональный.
Ситуацию активно избегают, когда это возможно.
Избегание или тревога мешают человеку нормально функционировать в повседневной деятельности.
Нет ни одной известной причины гаптофобии. Некоторые исследователи считают, что люди рождаются с ним или что определенную роль могут играть изменения в работе мозга. Другие считают, что это вызвано травмирующим прошлым опытом. Вероятность его развития выше у тех, кто пережил сексуальное насилие или другую травму. Читайте дальше, чтобы узнать больше о фобиях.
Не существует единого «лекарства» от гаптофобии, но есть варианты лечения, которые могут помочь вам справиться с вашим состоянием.
Варианты онлайн-терапии
Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Экспозиционная терапия
В этой форме лечения вы медленно подвергаетесь опасной ситуации — в данном случае прикосновению. С обученным терапевтом вы можете создать безопасную среду, в которой вы сможете постепенно позволить себе чувствовать себя более комфортно со своими страхами. Повторяющиеся положительные переживания в результате воздействия могут постепенно изменить ваши отрицательные эмоции на прикосновение.
Лекарства
Брюс Кэмерон, лицензированный консультант из Далласа, штат Техас, который лечит людей, страдающих гаптофобией, говорит, что люди с гафефобией часто также страдают тревогой или депрессией. В некоторых случаях помогает лечение этих сопутствующих состояний антидепрессантами или бензодиазепинами при тревоге.
Поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия, включая диалектическую поведенческую терапию или гипноз, иногда может помочь людям обрести контроль над страхами и фобиями.
С некоторыми специфическими фобиями можно справиться самостоятельно, но если боязнь прикосновений мешает работе, семье или личной жизни, пришло время обратиться за помощью. Чем раньше начато лечение, тем оно проще. При правильном лечении большинство людей с гаптофобией могут вести полноценную и здоровую жизнь.
Последнее медицинское рассмотрение от 20 июля 2017 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание. Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing, Inc.

Кэмерон Б. (2017). Личное интервью.

Марсден А.Дж. (2017). Личное интервью (через Оуэнса Д., публициста).

Винерман Л. (2005). Выяснение фобии.
apa.org/monitor/julaug05/figuring.aspx
Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.
Текущая версия
21 июля 2017 г.
Написано
Джули Райан Эванс
Под редакцией
Frank Crooks
Jul 20, 2017
Med.
Jul 20, 2017
Med.
. Поделиться этой статьей
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Джули Райан Эванс — Обновлено 21 июля 2017 г.
Читать далее
Фобии
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Фобия — это чрезмерная и иррациональная реакция страха. Если у вас есть фобия, вы будете испытывать глубокое чувство страха, а иногда и панику.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое пистантрофобия, или боязнь доверять людям
Медицинский обзор Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Пистантрофобия — это боязнь доверять другому человеку в романтических отношениях.
Мы исследуем причины, симптомы, диагностику и лечение этого…
ПОДРОБНЕЕ
Распространенные и уникальные фобии
Невозможно перечислить все возможные страхи, которые могут быть у людей, но вот список наиболее распространенных и уникальных, включая страх перед…
ПОДРОБНЕЕ
Борьба со страхом воды (аквафобией)
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Если у вас аквафобия или боязнь воды, вы живете с постоянным и ненормальным количеством страха, который мешает вам от приближения к воде.
ПОДРОБНЕЕ
Талассофобия: как преодолеть страх перед океаном
Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD

Талассофобия — это сильная фобия или боязнь больших водоемов. Узнайте о симптомах, причинах и способах получения помощи.
ПОДРОБНЕЕ
Все, что вам нужно знать о трипофобии (боязнь отверстий)
Трипофобия относится к боязни отверстий. Узнайте больше об этой фобии, включая общие триггеры и способы ее лечения.
ПОДРОБНЕЕ
Понимание эметофобии или боязни рвоты
Медицинское заключение Vara Saripalli, Psy.D.
Эметофобия или боязнь рвоты может сделать повседневные дела, включая прием пищи и приготовление пищи, неприятными. Мы рассмотрим симптомы и возможные причины, прежде чем…
ПОДРОБНЕЕ
Понимание сомнифобии или боязни сна

Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Сомнифобия относится к крайнему страху перед сном или иду спать. Мы рассмотрим общие симптомы, возможные причины и наиболее эффективное лечение…
ПОДРОБНЕЕ
Пантофобия: страх перед всем
Узнайте больше о пантофобии, состоянии, которое описывает боязнь всего, включая его симптомы, как его диагностировать и как его лечить.
ПОДРОБНЕЕ
9 лучших скамеек с отягощениями 2023 года
Являетесь ли вы новичком или опытным лифтером, скамья для упражнений является важным элементом тренировочного оборудования. Посмотрите, какие силовые скамьи выбрали наши эксперты…
ПОДРОБНЕЕ

Haphephobia: Understanding Fear of Touch
Haphephobia: Understanding Fear of Touch
Health Conditions
Featured
Breast Cancer
IBD
Migraine
Multiple Sclerosis (MS)
Rheumatoid Arthritis
Type 2 Diabetes
Статьи
Кислотный рефлюкс
СДВГ
Аллергия
Болезнь Альцгеймера и деменция
Bipolar Disorder
Cancer
Crohn’s Disease
Chronic Pain
Cold & Flu
COPD
Depression
Fibromyalgia
Heart Disease
High Cholesterol
HIV
Hypertension
IPF
Osteoarthritis
Псориаз
Кожные заболевания и уход за ними
ЗППП
Откройте для себя
Wellness Topics
Nutrition
Fitness
Skin Care
Sexual Health
Women’s Health
Mental Well-Being
Sleep
Product Reviews
Vitamins & Supplements
Sleep
Mental Health
Nutrition
Домашнее тестирование
CBD
Men’s Health
Оригинальная серия
Fresh Food Fast
Дневники диагностики
Вы не одиноки
Настоящее время
Видео серии
Молодежь в фокусе
Здоровый урожай
No More Silence
Future of Health
ЗДОРОВИ
Sugar Savvy
Move Your Body
Здоровье кишечника
Mood Foods
Выровняйте позвоночник
Find Care
Первичная помощь
Психическое здоровье
OB-GYN
Дерматологи
Неврологи
Кардиологи
Ортопедисты
Оризовов жизни
Управление весом
AM I Depressed? Викторина для подростков
Вы трудоголик?
Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
Новости здравоохранения
Найти диету
Найти полезные закуски
Лекарства от A до Я
Health A-Z
Connect
Breast Cancer
Inflammatory Bowel Disease
Psoriatic Arthritis
Migraine
Multiple Sclerosis
Psoriasis
Medically reviewed by Timothy J. Legg, PhD, PsyD — Джули Райан Эванс — Обновлено 21 июля 2017 г.
Обзор
Люди с гаптофобией боятся прикосновений. При гафефобии человеческое прикосновение может быть подавляющим и даже болезненным. В одних случаях страх специфичен только для одного пола, а в других случаях страх касается всех людей.
Гафефобия также может называться тиксофобией или афефобией.
Гафефобия — это больше, чем просто внутренне сжимание, когда кто-то обнимает вас нежелательно или вторгается в ваше личное пространство в метро. Вместо этого это часто парализующий страх, который может оказать разрушительное воздействие на вашу жизнь, если его не лечить. Это чувство паралича — то, что отличает человека, которому просто некомфортно при прикосновении, от человека, страдающего настоящей фобией.
В случае гаптофобии часто возникает физическая реакция на прикосновение, которая может включать:
панические атаки
крапивница
обмороки
тошнота
учащенное сердцебиение
гипервентиляция
В некоторых случаях страх может стать настолько сильным, что у вас разовьется агорафобия. Агорафобия — это тревожное расстройство, при котором человек избегает мест и ситуаций, вызывающих тревогу. В случае людей с гаптофобией они могут избегать ситуаций, которые могут привести к прикосновению.
Гафефобия похожа на другие специфические фобии, хотя и относится к более редким. По данным Национального института психического здоровья, более 10 миллионов взрослых страдают той или иной фобией. Неизвестно, сколько людей испытывают гаптофобию.
Гафефобия диагностируется по тем же критериям, которые в новом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам излагаются для диагностики любой конкретной фобии. Для постановки диагноза фобии необходимо соответствие следующим критериям:
Человек демонстрирует чрезмерный или иррациональный страх перед ситуацией (в данном случае перед человеческим прикосновением).
Воздействие ситуации вызывает немедленную реакцию тревоги или приступ паники.
Человек знает, что страх чрезмерный и иррациональный.
Ситуацию активно избегают, когда это возможно.
Избегание или тревога мешают человеку нормально функционировать в повседневной деятельности.
Нет ни одной известной причины гаптофобии. Некоторые исследователи считают, что люди рождаются с ним или что определенную роль могут играть изменения в работе мозга. Другие считают, что это вызвано травмирующим прошлым опытом. Вероятность его развития выше у тех, кто пережил сексуальное насилие или другую травму. Читайте дальше, чтобы узнать больше о фобиях.
Не существует единого «лекарства» от гаптофобии, но есть варианты лечения, которые могут помочь вам справиться с вашим состоянием.
Варианты онлайн-терапии
Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Экспозиционная терапия
В этой форме лечения вы медленно подвергаетесь опасной ситуации — в данном случае прикосновению. С обученным терапевтом вы можете создать безопасную среду, в которой вы сможете постепенно позволить себе чувствовать себя более комфортно со своими страхами. Повторяющиеся положительные переживания в результате воздействия могут постепенно изменить ваши отрицательные эмоции на прикосновение.
Лекарства
Брюс Кэмерон, лицензированный консультант из Далласа, штат Техас, который лечит людей, страдающих гаптофобией, говорит, что люди с гафефобией часто также страдают тревогой или депрессией. В некоторых случаях помогает лечение этих сопутствующих состояний антидепрессантами или бензодиазепинами при тревоге.
Поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия, включая диалектическую поведенческую терапию или гипноз, иногда может помочь людям обрести контроль над страхами и фобиями.
С некоторыми специфическими фобиями можно справиться самостоятельно, но если боязнь прикосновений мешает работе, семье или личной жизни, пришло время обратиться за помощью. Чем раньше начато лечение, тем оно проще. При правильном лечении большинство людей с гаптофобией могут вести полноценную и здоровую жизнь.
Последнее медицинское рассмотрение от 20 июля 2017 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание. Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing, Inc.

Кэмерон Б. (2017). Личное интервью.

Марсден А.Дж. (2017). Личное интервью (через Оуэнса Д., публициста).

Винерман Л. (2005). Выяснение фобии.
apa.org/monitor/julaug05/figuring.aspx
Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.
Текущая версия
21 июля 2017 г.
Написано
Джули Райан Эванс
Под редакцией
Frank Crooks
Jul 20, 2017
Med.
Jul 20, 2017
Med.
. Поделиться этой статьей
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Джули Райан Эванс — Обновлено 21 июля 2017 г.
Читать далее
Фобии
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Фобия — это чрезмерная и иррациональная реакция страха. Если у вас есть фобия, вы будете испытывать глубокое чувство страха, а иногда и панику.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое пистантрофобия, или боязнь доверять людям
Медицинский обзор Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Пистантрофобия — это боязнь доверять другому человеку в романтических отношениях. Мы исследуем причины, симптомы, диагностику и лечение этого…
ПОДРОБНЕЕ
Распространенные и уникальные фобии
Невозможно перечислить все возможные страхи, которые могут быть у людей, но вот список наиболее распространенных и уникальных, включая страх перед…

ПОДРОБНЕЕ
Борьба со страхом воды (аквафобией)
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Если у вас аквафобия или боязнь воды, вы живете с постоянным и ненормальным количеством страха, который мешает вам от приближения к воде.
ПОДРОБНЕЕ
Талассофобия: как преодолеть страх перед океаном
Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD
Талассофобия — это сильная фобия или боязнь больших водоемов. Узнайте о симптомах, причинах и способах получения помощи.
ПОДРОБНЕЕ
Все, что вам нужно знать о трипофобии (боязнь отверстий)
Трипофобия относится к боязни отверстий. Узнайте больше об этой фобии, включая общие триггеры и способы ее лечения.
ПОДРОБНЕЕ
Понимание эметофобии или боязни рвоты
Медицинское заключение Vara Saripalli, Psy.D.
Эметофобия или боязнь рвоты может сделать повседневные дела, включая прием пищи и приготовление пищи, неприятными. Мы рассмотрим симптомы и возможные причины, прежде чем…
ПОДРОБНЕЕ
Понимание сомнифобии или боязни сна
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Сомнифобия относится к крайнему страху перед сном или иду спать. Мы рассмотрим общие симптомы, возможные причины и наиболее эффективное лечение…
ПОДРОБНЕЕ
Пантофобия: страх перед всем
Узнайте больше о пантофобии, состоянии, которое описывает боязнь всего, включая его симптомы, как его диагностировать и как его лечить.