Гордость эмоция: Гордость — Алфавит эмоций (Карина Султанова)

Гордость — Алфавит эмоций (Карина Султанова)

Спецпроект «Алфавит эмоций»

Самые распространенные проявления гордыни во время поиска работы, и почему ее следует дозировать

Карина Султанова

5 июля 2021 г. • 3 min read

Сегодня я решила сделать обзор о том, как гордость за свои профессиональные результаты и награды может повлиять на ваш рост

Гордость — это эмоция, которая может быть как питательной, так и ядовитой.

Это нормально — гордиться, когда ты добиваешься чего-то важного.

Ощущение гордости за свои результаты — это восхитительно — это вдохновляет на позитивное поведение и способствует укреплению уверенности в себе, углубляя чувство удовлетворения от работы.

Гордыня — другое дело — это значит создавать завышенное представление о самом себе, что  препятствует конструктивным действиям, часто саботируя наш долгосрочный успех.

Попробовала систематизировать самые распространенные проявления гордыни во время поиска работы, и почему ее следует дозировать:

1. “наслаждение” неактуальными результатами — гордость убеждает, что уже сделано достаточно и все должны ими восхищаться бесконечно. Например, “3 года  назад  (а иногда и раньше) человек внедрил новый подход в маркетинге, который был тиражирован не только во всей компании, но и вне ее. Такой профессионал влюбленный в свое “детище” всюду из года в год применяет этот инструмент,  в то время как появились новые бенчмарки, но человеку кажется это все фигней и неэффективным или он вообще не в курсе трендов и новых практик, что создает образ “олдускульного” и проржавевшего специалиста, с которым лучше проститься, чем раньше, тем лучше, а выход на рынок для такого человека — настоящая трагедия, т к реальность и конкуренция на рынке суровые и никто не ждет с распростертыми объятиями. Или я был победителем конкурса “Лидеры России” / Получил Effie  и т.п.  2-4 года назад.
   На это всегда хочется сказать: “И чЕ????”
   В мире найма, да и в бизнесе ценят / нанимают / уважают тех, кто постоянно совершенствует свои результаты и видит не краткосрочную цель, а долгосрочную
2. отказы от должностей, которые,  “ниже моего достоинства » — упускают потенциально ценные карьерные ступеньки к большим и лучшим возможностям. Например, вы работали в крупной международной компании у лидера рынка, к вам обратилась  с предложением позиции выше занимаемой на текущий момент, компания чуть меньше, возможно, из среднего или малого бизнеса — и вы отказываетесь, потому что работать в компании меньшего порядка для вас “ниже вашего достоинства”, а то, что в такой компании амбициозность задач, возможностей достижения результатов и быстрого карьерного роста —  значительно больше, и что в среднесрочном периоде ваша стоимость и востребованность для всего рынка возрастет кратно, конечно, гордыня, не позволяет увидеть, а жаль…
3. неспособность принять, что есть более способные, чем вы / боязнь признания своей ошибки / некомпетентности в каком-то вопросе. Например, руководитель, который нанял к себе команду очередного специалиста или в целом в компании появился “новенький”, чья экспертиза оказывается заметно глубже, чем ожидалось и тогда этот руководитель / коллеги  всячески начинают принижать работника, конфликтовать, создавая интриги, а “новенький” тем временем становится начальником, а к вам возвращается “бумерангом” следствие гордыни

Брене Браун, профессор-исследователь в Высшем колледже социальной работы Хьюстонского университета, в своих исследованиях говорит: «Уязвимость — это не слабость. . . Уязвимость — это родина инноваций, творчества и изменений”

Хотя уверенность, решимость и уважение являются ключевыми качествами успеха и лидерства, но вы не заслужите их или восхищение других, если будете слишком гордиться

Следствия гордыни

• Уверенность обращается в высокомерие.
• Лидер полагается на упрощенную формулу успеха.
• Неумение видеть изменившуюся реальность.

Когда руководители высшего звена отдаются во власть гордости, она проявляется так: их уверенность в себе переходит в высокомерие, они полагаются на упрощенные формулы достижения успеха и не могут правильно оценивать меняющуюся обстановку. Так или иначе, это обходится компании дорого.

Часто самостоятельно очень сложно отделить истинные поводы для гордости и распознать гордыню и это очень мешает прогрессу карьеры.

В таких случаях обязательно следует прибегать к помощи профессионалов и учиться смотреть на себя объективно.

Каждый раз, когда вы чувствуете, что становитесь упрямым, спорящим или защищающимся (симптомы гордости), задайте себе один вопрос: «Поможет ли это мне стать лучше на работе, продвинуться в компании или улучшить прибыль бизнеса?» Если вы ответили «нет» или даже не сразу  «да», то знайте, что у вас есть гордыня, с которой нужно бороться и отпускать.

В рамках моей любимой услуги “Карьерный Чекап” у нас в Лаборатории мы беспристрастно и нежно помогаем определять ваши истинные профессиональные активы, избавиться от стереотипных убеждений и идти к своим целям, держа по ветру нос :))))

Как сказал Вернон Ховард: «Всегда идите по жизни так, как будто вам нужно чему-то новому научиться, и вы это сделаете».

Мы продолжаем наш специальный проект #АлфавитЭмоций, следите за ежедневными публикациями и если ситуация знакома, делитесь своими историями под тегом #сталослышносебя, самые яркие мы отметим подарками от Лаборатории.

---

Карина Султанова
Старший консультант Лаборатории
Сделать level-up, зарабатывать больше, сменить индустрию, пройти собеседование, обсудить возможность релокации и многое другое. .. Записывайтесь ко мне на консультацию по ссылке vladimirskaya.com Следите за всеми моими постами в Блоге

гордость. Эмоциональный интеллект. Как разум общается с чувствами

Эмоция самосознания: гордость

Исследование, проведенное несколько лет назад, показало, что гордость как основная человеческая эмоция заслуживает большего внимания, чем прежде. Гордость – это вообще интересная вещь, потому что она двулика: с одной стороны, есть похвальная гордость за свои успехи, а с другой стороны, есть гордыня – необоснованная гордость, которая во многих культурах считается как минимум недостатком, а то и грехом. Несмотря на всю ее сложность и необычность, гордость не была предметом множества исследований. Возможно, причина в том, что она не относится к так называемым первичным эмоциям типа счастья, печали и отвращения, которым как раз всегда уделялось и уделяется много внимания.

Психолог Джессика Трейси из Калифорнийского университета исправила это упущение. Она нашла доказательство, что гордость имеет универсальное выражение, которое везде одинаково, будь то центр крупного американского города или деревенька в саванне бедной африканской страны. Ее исследования поддерживают идею, что гордость – основная человеческая эмоция, которая развилась, чтобы служить некоей серьезной социальной задаче. По словам исследовательницы, если гордость – нечто универсальное, то это уже означает, что гордость развита. Потому что, если вы чего-то достигли, важно, чтобы другие люди знали об этом. Чувство гордости и его отражение на вашем лице говорят обществу, что вы – не тот, кого оно может отбросить.

Но хотя гордость может служить положительной и конструктивной цели, в ходе своей работы Трейси нашла, что гордость одновременно имеет темную, разрушительную сторону. Она использовала разнообразные методы исследования, чтобы определить степени гордости и разоблачить ее различные проявления.

Одной из главных трудностей, которые ей пришлось преодолеть, – это нехватка стандартов. Потому что, когда вы что-то измеряете, вам нужна система измерения. А она как раз оказалась развитой слабо. Тем не менее Трейси достигла заметного успеха в идентификации выражения гордости. Это было важным первым шагом, потому что до сих область исследования эмоций ориентировалась на подход 1960-х, когда Пол Экман и Кэррол Иззард идентифицировали универсальные выражения лица для шести первичных эмоций: счастье, удивление, печаль, опасение, возмущает и отвращение. Гордости в этом ряду, как видите, нет. Эмоции, не имеющие собственного уникального выражения лица, были просто отклонены. В частности, исследователи утверждали, что эмоции типа гордости, стыда и вины являются эмоциями самосознания, вторичными, так как их порождает культура, а первичные эмоции человек изначально несет в себе, независимо от общества.

Трейси обнаружила специфическое для ощущения гордости выражение: это довольная улыбка, слегка откинутая назад голова, надутая грудь, руки опираются на бедра или воздеты вверх. Это же выражение исследователь эмоций Майкл Льюис, выдающийся профессор Медицинского университета Нью-Джерси, описал у детей, которые всеми клетками тела ощущали успех после выполнения трудной задачи.

Серия исследований Трейси была опубликована в «Психологической науке»[10] и «Эмоции»[11]. Эти исследования показывают, что люди уверенно определяют описанное выражение как выражение гордости и легко отличают фотографию гордого человека от фотографий других людей, которые выражают другие эмоции. Более того, даже четырехлетние дети и люди из изолированной племенной культуры в Буркина-Фасо (Африка) правильно определяют это выражение так же часто, как счастье, удивление, печаль и прочие первичные эмоции. Эти данные определенно доказывают, что гордость универсально признана и, вероятно, развита для выполнения некоей социальной цели типа поддержания статуса человека.

Самый интригующий вопрос в этой связи: и все же, способность испытывать гордость присуща человеку как данность или предписана культурой? Потому что от этого зависит в конце концов, стоит ее считать первичной эмоцией или продолжать относить ко вторичным. Работа Трейси предполагает, что, если гордость абсолютно одинакова во всех культурах, это значит, что она является частью эмоционального инвентаря людей. Значит ли это, что гордость надо отнести к первичным эмоциям? Здесь Трейси не дает сразу однозначного ответа, она уточняет, что все зависит от того, какие критерии использовать.

Майкл Льюис, например, утверждает, что все эмоции самосознания (то есть осознание реальной ситуации и оценка ее с точки зрения нужд человека и его системы ценностей), включая и гордость, и стыд, и вину, являются базовыми. Но самое большое различие между первичными эмоциями, которые присутствуют в человеке со младенчества и имеют универсальное выражение лица, и эмоциями самосознания, которые начинают развиваться в возрасте примерно восемнадцати месяцев, состоит в том, что последние требуют саморазвития, им нужно учиться, их необходимо развивать. Проблема с этими эмоциями состоит в том, что их тяжело изучать, потому что одно и то же действие у одного человека вызовет вину, стыд или гордость, а у другого – не вызовет.

Льюис развивал теорию, описывающую два аспекта гордости, о которых мы говорили в самом начале этой главы: производительный, положительный, и другой, связанный с самовлюбленностью и высокомерием. Ученый делает интереснейшее предположение, познакомиться с которым полезно каждому из нас, и особенно тем, кто считает, что презрение к другим людям и нарциссизм – верный путь к самоутверждению. Льюис говорит о том, что человек, который испытывает гордость первого типа, нацелен на успех, а человек, который испытывает гордость второго типа, нацелен на себя. Каждый тип гордости очень просто отличить. Вы и сами почувствуете разницу между выражениями:

«Я сделал работу идеально, потому что долго готовился и очень старался» и «Я всегда делаю работу идеально, потому что я идеален»;

«Я хорошо выгляжу, потому что много делаю для этого» и «Я хорошо выгляжу, потому что я богиня»;

«Да, со мной многие дружат, потому что я стараюсь быть хорошим человеком» и «Со мной никто не дружит, потому что они все неудачники, которые завидуют моей неземной красоте (уму, профессионализму)».

Любое исследование гордости, уверен Льюис, должно учитывать разницу между двумя ее типами.

Трейси не спорит с этим предложением, наоборот, она своими исследованиями еще больше его упрочила. В серии исследований она попросила участников распределить связанные с гордостью слова по группам. Как она ожидала, проявились два отличных и относительно независимых фактора. Тип гордости: «Я отработал отлично» – она называет ориентированным на достижение; этот тип у людей ассоциируется с адаптивной личностью, иными словами, такая гордость помогает человеку занять место в обществе. Человек с гордостью подобного качества – целеустремленный, работящий, трезвомыслящий. Тип гордости «Я – само совершенство» ориентирован на самовосхваление и ассоциируется с отрицательными чертами личности. Человек такой гордости – заносчивый, высокомерный, эгоцентричный, самовлюбленный.

Интересно, что оба типа гордости одинаково проявляются в выражении лица, а это подразумевает, что они являются аспектами одной и той же эмоции, но не двух отличных эмоций. Так каким образом все эти эмоции самосознания, особенно те из них, которые очевидно деструктивны, вписываются в рамки эволюции? Вероятно, гордость, ориентированная на достижение, продвигает социальный статус человека через построение долгосрочных отношений. Вы заметите обоснованность этого предположения Трейси, если внимательно посмотрите на людей, обладающих таким чувством гордости; они методично работают над собой, в какой бы сфере ни лежал предмет их гордости. Хотят ли они добиться успеха в работе, творчестве или семейной жизни, они будут делать ставку на построение прочных отношений.

Иначе ведет себя высокомерная гордость: она продвигает статус быстро, получая восхищение, а иногда и симпатию окружающих. Вы можете усомниться в этом предположении, сказав, что такие люди никому не нравятся: ну кого восхищает самовлюбленная принцесса?! И тем не менее ориентация на быстрый эффект приносит плоды, потому что восхищенных немало: это и нарциссы противоположного пола, которые сами не заинтересованы в долгосрочных отношениях, и того же пола серые мышки, которые мечтают стать такими же блистательными принцессами. Та же схема срабатывает в профессиональной сфере. Не секрет, что часто начальник склонен подпадать под обаяние нового сотрудника, который буквально сыплет идеями одна смелее другой и бесстрашно берется каждую из них реализовать на отлично. Известны случаи, когда ради подобных гордецов начальник затирал испытанного в бою сотрудника. Стоит ли уточнять, что в десяти случаях из десяти гордец оказывается пустышкой, а идея остается нереализованной или реализованной так, что лучше было бы этого не делать. Испытанный в бою сотрудник будет придерживаться принципа «профессионализм – это стабильно высокий результат, который всегда можно улучшить».

Льюис говорит, что гордость полезна, а иногда и вовсе необходима, чтобы справиться с проблемой. Есть много ситуаций, когда гордиться собой – хорошо и правильно. Но, подчеркивает он, с любым из двух типов гордости и перебор, и недобор не приводят ни к чему хорошему.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Лестница самосознания

Лестница самосознания В настоящее время большинство людей знакомо с теорией левого и правого полушария человеческого мозга. Роджер Пенроуз, автор международных бестселлеров о деятельности мозга, объясняет функции двух полушарий следующим образом: левое полушарие

7. Процессы самосознания и самоосознания личности

7. Процессы самосознания и самоосознания личности Люди способны справляться с трудностями. Это возможно потому, что в каждом случае человек действует в соответствии с собственной оценкой ситуации.Джордж Мид утверждал, что каждый человек способен сформировать «я-образ»

Стадия четвертая: решение социальных задач, регуляция настроения и формирование самосознания

Стадия четвертая: решение социальных задач, регуляция настроения и формирование самосознания Между девятым и восемнадцатым месяцами жизни дети преодолевают важнейшие рубежи. На этой стадии они осваивают двустороннюю коммуникацию и используют ее для решения

1. Гордость и наигранность

1. Гордость и наигранность В христианской идеологии гордость считается не только одним из смертных грехов, но первым и самым серьезным — более фундаментальным, чем другие. В величайшем памятнике христианского мироощущения, «Божественной комедии» Данте, мы видим

Гордость и скромность

Гордость и скромность ГерманияМихаэль Айд«В жизни очень важно испытывать положительные эмоции. Чувства радости, гордости, привязанности, любви и удовлетворения – главные составляющие счастливой жизни. Но Микаэль Айд понял, как важно встраивать эти эмоции в социальный

Общение и сознание (осознание, самосознание). Развитие сознания (самосознания) в онтогенезе[14]

Общение и сознание (осознание, самосознание). Развитие сознания (самосознания) в онтогенезе[14] Мы понимаем под общением взаимодействие двух и более человек, в ходе которого они обмениваются информацией с целью налаживания отношений и достижения общего результата.

31. Нарушения сознания и самосознания

31. Нарушения сознания и самосознания Прежде чем приступить к рассмотрению нарушений, дадим определение сознанию.«Сознание есть высшая форма отражения действительности, способ отношения к объективным закономерностям».Для определения нарушений сознания важно

ГЛАВА 1. ПРОЩАНИЕ С ЭДЕМОМ: РОЖДЕНИЕ САМОСОЗНАНИЯ

ГЛАВА 1. ПРОЩАНИЕ С ЭДЕМОМ: РОЖДЕНИЕ САМОСОЗНАНИЯ Предания об утраченном Рае были во все времена, и это совсем не случайно. Иногда эта катастрофа описывалась как лишение благодати, изгнание или разрыв. Иногда как наказание за какие-то людские грехи, иногда как прихоть

Эмоция есть эмоция

Эмоция есть эмоция Если в случаях, когда затронуты детские эмоции, нарушается закон тождества, то у детей пробуждается чувство перфекционизма. Это происходит, несмотря на соблюдение самых лучших методик воспитания детей. Когда отец рассерженной девочки возмущается:

Вопрос № 4. Каков уровень самосознания этого человека?

Вопрос № 4. Каков уровень самосознания этого человека? На этот вопрос не всегда легко ответить. Задавая его себе, я стараюсь понять, насколько эмоционально зрел мой собеседник. Склонен ли он к размышлениям и способен ли к самодиагностике? Может ли взглянуть на себя

ГОРДЫНЯ И ГОРДОСТЬ

ГОРДЫНЯ И ГОРДОСТЬ Гордыня и гордость. Вроде бы одно и то же. Раньше определить разницу я бы не смог, теперь она мне стала понятна.Воинов ведут три дня через пустыню, а затем подводят к воде.Одни жадно кидаются и пьют, забыв обо всем, а другие делают это спокойно и с

Мужская гордость

Мужская гордость Мужская гордость – это то, чего нельзя задевать никому. Пока у мужчины есть то, чем он может гордиться, он чувствует себя на коне. В отношении с другими мужчинами он чувствует себя равным, так как у каждого есть свое первое место. Мужчине необходимо

4. ПОТОКИ САМОСОЗНАНИЯ

4. ПОТОКИ САМОСОЗНАНИЯ Самость путешествует по базовым волнам Великого Гнезда, используя свою способность отождествляться с каждой волной и двигаться на ней до определенного рода завершения. Самость обладает способностью полностью отождествляться с уровнем сознания,

48. Родительская гордость

48. Родительская гордость Лидерство начинается дома. Ваша семья – это организация, и ею нужно управлять, ее нужно ценить и улучшать, если вы всерьез намерены достичь фантастической жизни, которой, уверен, заслуживаете. Я также уверен, что самые одухотворенные, самые ценные

Два типа гордости – Психология человеческих эмоций

Глава 12: Гордость – положительная эмоция самосознания

Исследования показывают, что существует два типа гордыни: подлинная (бета) гордость и надменная (альфа) гордыня. В ходе нескольких исследований Трейси и Робинс (2007c) подтвердили наличие двух типов гордости. Ниже приведены резюме этих исследований. Но имейте в виду, что существует четыре текущих теории об этих двух конструкциях. Вот эти теории:

 

Теория №1: Подлинная гордость и надменная гордость представляют собой две уникальные эмоции.

 

Теория № 2: Гордость состоит из приятной валентности (т. е. подлинной гордости) и неприятной валентности (т. е. надменной гордости).

 

Теория № 3: Гордость состоит из высокой активации (т. е. подлинной гордости) и низкой активации (т. е. надменной гордости).

 

Теория № 4: Подлинная гордость — это эмоция состояния, которая возникает в ответ на конкретное вызывающее событие, тогда как надменная гордость — это черта личности, которая описывает человека, который имеет тенденцию испытывать гордость в разных ситуациях и с течением времени. Эта теория аналогична различию между страхом как эмоцией состояния и тревогой как формой страха.

 

ИССЛЕДОВАНИЕ 1. Исследователи выделили 190 пар слов из списка из 20 гордых слов. Эти пары могут включать два слова, похожие на подлинную гордость (например, гордый, торжествующий), 2 слова, похожие на высокомерную гордость (например, высокомерный, дерзкий), или одно подлинное слово и одно слово гордыни (например, гордый и высокомерный). Участники оценили, насколько похожи два слова друг на друга. Находки выявили две группы гордыни – аутентичную и высокомерную. (см. Таблицу 2). Одним из ограничений этого исследования является то, что оценки сходства участников могут представлять собой культурные определения гордости, но это не означает, что мы действительно испытываем два разных типа эмоций гордости.

Таблица 2

Слова для эмоций, связанные с подлинной и высокомерной гордостью

Таблица, показывающая подлинные и высокомерные слова для эмоций.

Подлинный	Высокомерный
Выполнено	Высокомерный
Уверенный	Тщеславный
Триумф	Дерзкий
Победитель	Высокомерие
Победоносный	Хвастливый
Достижение	Надменный
Победитель	Эгоистичный
честь	Самодовольный
–	Напыщенный
–	Претенциозный

ИССЛЕДОВАНИЕ 2. Во втором исследовании участники оценивали свою склонность испытывать слова, связанные с гордостью, и свою склонность испытывать валентность и активацию по шкале Фельдмана, Барретта и Рассела (19).98) Опросник текущего настроения. В этом исследовании участники вспоминали и писали о времени, когда они чувствовали гордость. Когда участники сообщили о своей тенденции испытывать слова, связанные с гордостью, проявились два фактора. Это означает, что люди, которые, как правило, чувствовали себя успешными, также сообщали о высоком уровне уверенности, триумфа и победителя. Кроме того, люди, которые сообщали, что они склонны чувствовать себя высокомерными, также имели высокий уровень тщеславия, дерзости и заносчивости. Имейте в виду, что, когда мы просим людей сообщить о своей склонности испытывать эмоции, мы просим их самостоятельно сообщить о своей личности или характере. Таким образом, некоторые люди склонны испытывать подлинную гордость в различных ситуациях и с течением времени, в то время как другие склонны испытывать надменную гордость в различных ситуациях и с течением времени. В этом исследовании также изучалось, были ли две группы гордости просто различием валентности или активации. С помощью статистического анализа Трейси и Робинс частично исключили дисперсию из-за валентности, а затем снова из-за активации. Если два фактора все еще остаются после частичного исключения дисперсии, то это предполагает, что эти два фактора не просто обусловлены валентностью или активацией. И это именно то, что обнаружили исследователи! Чтобы проверить, представляют ли типы гордости состояния или черты, студентов бакалавриата попросили оценить, в какой степени каждое из гордых слов было похоже на черту или состояние. Затем эти оценки были соотнесены с факторами. Для обоих факторов не было обнаружено значимых корреляций — это означает, что подлинная и высокомерная гордость — это не просто гордость за состояние и черту соответственно.

ИССЛЕДОВАНИЕ 3: В исследовании 3 участников попросили вспомнить случай, когда они испытывали гордость (исследование обсуждалось выше), и оценить свои чувства по 77 словам гордости. Эти оценки самооценки были подвергнуты факторному анализу. Опять же, рейтинги этих слов были разделены на две группы — подлинная и высокомерная гордость. Кроме того, исследователи определили, что вышеупомянутые вызывающие события были связаны как с подлинной, так и с высокомерной гордостью.

В этих исследованиях подлинная и высокомерная гордость коррелирует с различными конструктами (см. Таблицу 3), раскрывая дополнительную информацию о содержании каждого фактора. Эти результаты показывают, что подлинная гордость связана с высокой самооценкой, тогда как высокомерная гордость связана с низкой самооценкой, высоким нарциссизмом и тенденцией испытывать стыд. На самом деле нарциссизм связан с несоответствием между низкой неявной самооценкой и высокой явной самооценкой. Другими словами, отличительной чертой нарциссизма является то, что глубоко внутри на бессознательном уровне нарциссы испытывают высокий уровень стыда и низкую самооценку. Чтобы компенсировать эти негативные оценки себя, они выражают завышенную сознательную самооценку.

Таблица 3
Корреляты подлинной и высокомерной гордыни

Таблица, показывающая конструкты и то, как они соотносятся с подлинной и высокомерной гордостью.

Конструкция	Подлинная гордость	Высокомерная гордость
Самоуважение (черта)	+	–
Нарциссизм (черта)	–	+
Склонность к стыду (черта)	–	+
Экстраверсия	+	0
Приятность	+	–
Добросовестность	+	–
Эмоциональная стабильность	+	0
Открытость опыту	0	0

 

Основываясь на этих прошлых исследованиях, Трейси и Робинс (2007c) разработали шкалы черт и состояний для измерения подлинной и высокомерной гордости. Эти весы можно найти на веб-сайте лаборатории доктора Трейси здесь. Обратите внимание, как она дает разные инструкции в зависимости от того, измеряет ли она состояние или черту гордости. Итак, в чем же разница между подлинной и высокомерной гордостью?

Подлинная гордость — это положительная эмоция, возникающая после определенного достижения. Во время подлинной гордости люди испытывают точное чувство собственного достоинства и повышение самооценки. Эволюционные психологи считают, что подлинная гордость является адаптивной, потому что эмоция гордости побуждает нас продолжать подходить к задачам и добиваться успеха. Другие способы, которыми подлинная гордость может быть адаптивной, — это получение более высокого социального статуса, достижение группового признания и даже поощрение помогающего поведения.

Высокомерная гордыня рассматривается как неподлинная гордыня. Высокомерная гордость возникает, когда мы испытываем гордость из-за отсутствия вызывающего события или даже из-за того, что вызываем события, которых мы не достигли. Во время надменной гордыни мы испытываем завышенное чувство собственного достоинства, потому что мы, возможно, чего-то не достигли, но все равно испытываем гордость. Исследователи считают, что высокомерная гордость неадекватна, поскольку связана с агрессией и неудовлетворенностью отношениями. Хотя можно утверждать, что высокомерная гордость является адаптивной, помогая человеку достичь более высокого статуса за счет самоуверенности или приписывая себе достижения, которых он не достиг. По сути, высокомерие может помочь нам добиться господства, ресурсов и ценных партнеров, манипулируя другими, заставляя их думать, что мы действительно успешны.

Гордость может быть добродетелью, но она должна быть правильной |

Наука 30 января 2018 г. / Дэвид ДеСтено

Саша Вега/iStock

Да, это номер 1 в списке 7 смертных грехов, но, по словам профессора психологии Дэвида ДеСтено, гордыня на самом деле может подтолкнуть нас к достижению наших целей и к лучшему поведению.

Благодарность и сострадание повсеместно считаются положительными чувствами. Заставляя наш ум ценить будущее, эти две эмоции делают нас более терпеливыми, более стойкими перед лицом проблем и более устойчивыми к искушениям, которые отвлекают нас от наших целей.

Какие другие эмоции могут делать то же самое? Гордость.

Да, гордость.

Это может показаться вам удивительным или просто неправильным. Если вы думаете о людях, которых называют гордыми, вполне вероятно, что многие из них — эгоисты или хвастуны. Гордость в глазах многих включает в себя немного высокомерия. И, как мы все знаем, он входит в список семи смертных грехов, что может объяснить известную пословицу «Гордыня предшествует падению».

Но я бы сказал, что эта картина слишком упрощена — гордость может быть и добродетелью. Я не говорю, что гордость не является проблемой в некоторых отношениях или в некоторых ситуациях. Однако в своей наиболее полезной форме гордость по своей сути является социальной и может помочь нам достичь наших целей.

Утверждение, что гордость играет роль в воспитании самоотверженности, может вызвать несколько проблем. Люди могут гордиться своими способностями, но, возможно, они тренируются, учатся или усердно работают просто потому, что находят эту задачу полезной; гордость — это просто запоздалая мысль. Верно?

Для нашего эксперимента нам нужно было убедить людей, что они хороши в чем-то, что другие ценят и чем они могут гордиться. Задача также должна была немного раздражать.

Профессор психологии Университета Нового Южного Уэльса Лиза Уильямс и я решили разработать эксперимент, чтобы показать, что гордость может заставить людей упорствовать в чем-то, независимо от того, нравится им это или нет. Мы поняли, что должны заставить людей гордиться способностью, о которой они не подозревали и которой не могли заинтересоваться. Поэтому нам приходилось убеждать людей, что они хороши в чем-то, что ценят другие и чем они могут гордиться. Только тогда мы могли определить, приведет ли гордость к большему усердию в оттачивании этой способности. Поскольку нам также нужно было убедиться, что людям не нравится работа, она должна была немного раздражать.

С этой целью мы привели людей в нашу лабораторию под предлогом изучения их «зрительно-пространственных» способностей. Никто из них не имел ни малейшего представления о том, какое место они заняли с точки зрения зрительно-пространственных навыков или даже того, что это означало. Таким образом, в начале эксперимента у нас была группа относительно незаинтересованных, немотивированных участников, которые хотели покончить со всем как можно быстрее.

В ходе эксперимента мы сказали людям, что оценим их зрительно-пространственные способности с помощью компьютеризированного задания, а затем попросим их поработать над второй, связанной мерой зрительно-пространственных способностей, которая позволит им развивать свои навыки, измеряя свое улучшение. Первая задача прошла относительно безболезненно. На экране ненадолго появлялись массивы цветных точек, после чего люди сообщали, сколько точек было красными. Этот тест был достаточно сложным, чтобы люди поверили, что он выполним, но у них не было хорошего представления о том, как они справились.

Второе зрительно-пространственное задание включало мысленное вращение, которое большинство людей считает обременительным. В каждом испытании на экране появлялись две трехмерные фигуры, и люди должны были сделать один из трех вариантов: (1) фигура справа была повернутой формой фигуры слева, (2) фигура справа. правая не была повернутой формой формы слева, или (3) я ухожу. Мы говорили людям, что они должны работать только над этой второй задачей столько, сколько они хотят, потому что мы хотели знать, как долго они будут продолжать работать, чтобы развить и проверить свои навыки.

Но была еще одна возможность, которую нам, исследователям, нужно было рассмотреть: могут ли люди работать дольше не потому, что гордятся, а потому, что думают, что смогут добиться успеха?

Единственным оставшимся вопросом было то, как заставить людей гордиться своими зрительно-пространственными способностями, поэтому мы добавили в эксперимент еще один элемент. После того, как каждый человек прошел первый зрительно-пространственный тест, его отвели в другую комнату для встречи с экспериментатором. В нейтральном, или контрольном, состоянии она подписала форму, а затем приступила к задаче мысленного вращения. В состоянии гордости испытуемого приветствовал экспериментатор, который предъявил оценочный лист, указывающий на зрительно-пространственные способности на уровне 9 баллов.4-й процентиль (то есть лучше, чем 94 процента населения в целом). Экспериментатор тоже улыбнулся, выглядел впечатленным и сказал что-то вроде «Вау! Это был потрясающий результат», прежде чем отправить ее для выполнения задания на мысленное вращение.

На данный момент у нас было два типа участников. Некоторые чувствовали себя довольно гордыми, что подтверждается последующим отчетом об их эмоциональном состоянии, а другие чувствовали себя так, как обычно в повседневной жизни. Но была еще одна возможность, которую нам нужно было рассмотреть: могут ли люди работать дольше не потому, что они чувствуют гордость, а потому, что они думают, что могут добиться успеха? Чтобы исключить самоэффективность как источник мотивации, последняя группа участников получила отзывы о своих оценках, но без какой-либо похвалы. Когда они вошли в комнату экспериментатора, она протянула им тот же оценочный лист — 9 баллов.4-й процентиль — который она давала гордым людям, но не давала никаких вербальных или невербальных выражений восхищения.

Что случилось? Люди, которые гордились своими способностями, значительно увеличили свои усилия при выполнении сложной задачи умственного вращения: они увеличили время, затрачиваемое на развитие своих навыков, на 40 процентов по сравнению с людьми, которые не гордились. Интересно, что самоэффективность, похоже, не играла роли. Те, кто считал, что они способны добиться успеха — люди, получившие положительные отзывы без какого-либо социального признания, — не проявляли упорства дольше, чем те, кто вообще не получал никаких отзывов.

Результаты исследований показывают, что гордость побуждает разум ценить будущее. Так что, возможно, гордость не всегда предшествует падению; вместо этого он способствует усердию и преданности делу.

Если мы выглянем за пределы лаборатории, то увидим, как гордость может проявляться на рабочем месте. Например, было доказано, что чувство гордости увеличивает усилия и успех продавцов. Возможно, одним из лучших доказательств положительного аспекта гордости является эксперимент, проведенный немецким психологом Вильгельмом Хофманном. В ходе исследования участникам семь раз в день звонили на их смартфоны и спрашивали, испытывали ли они в последнее время какие-либо искушения, которых они пытались избежать: откладывать дела на потом, переедать, употреблять алкоголь, принимать наркотики, спать и т. д. Если они испытывали искушение, их спрашивали об их эмоциональном состоянии и были ли эффективными их попытки самоконтроля. Хофманн обнаружил, что гордость повышает самоконтроль: случаи, в которых люди сообщали о том, что они чувствуют себя более гордыми, прямо соответствовали тем, в которых они сопротивлялись соблазнительным и приятным действиям, которые в противном случае могли бы отвлечь их от их целей. В совокупности эти данные свидетельствуют о том, что гордость побуждает разум ценить будущее. Итак, гордость не предшествует падению; это способствует усердию и преданности делу.

Тем не менее, разумное использование гордости требует четкого понимания того, когда и почему это может пойти не так. Он особенно восприимчив к эффекту ореола, типу предвзятости подтверждения, при котором, как только мы верим, что человек обладает превосходными характеристиками в одной области, мы распространяем это убеждение, часто ошибочно, на другие. Например, руководители предполагают, что сотрудник, проявляющий энтузиазм, также компетентен.

Это предубеждение имеет значение для гордости, потому что люди обладают способностью быть своей собственной аудиторией. Как следствие, мы с такой же вероятностью поддадимся эффекту ореола при оценке собственных качеств, как и при оценке качеств других. И вот тут начинается скользкий путь к высокомерию. В то время как подлинная гордость — гордость, которая проистекает из доказанного обладания ценной способностью — часто имеет узкое определение, высокомерная гордость противоположна. Это грандиозная вера в то, что человек обладает ценными качествами, которых на самом деле у него нет.

Чтобы гордость работала, она должна сочетаться со смирением — смирением, чтобы знать, что независимо от набора наших навыков каждый из нас зависит от того, что могут предложить другие.

Эти разные виды гордыни — подлинная и высокомерная — приводят к очень разным результатам. Изучив 1000 человек, группа под руководством психолога из Университета Майами Чарльза Карвера обнаружила, что те, кто обычно испытывает подлинную гордость, лучше владеют собой, настойчивее и достигают цели. Однако те, кто часто испытывает высокомерие, как правило, более импульсивны и мотивированы исключительно денежными или связанными с ними внешними вознаграждениями.

Однако различия между подлинной и высокомерной гордостью не ограничиваются мотивацией. Высокомерная гордость также имеет тенденцию ассоциироваться с хрупким эго, тревогой и агрессивными тенденциями, поскольку люди стремятся поддерживать иллюзию компетентности и контроля. С другой стороны, подлинная гордость связана с повышенной социальной поддержкой, меньшим беспокойством и большим желанием помочь другим, поделившись своим опытом. Подобные закономерности мы можем наблюдать и на нейробиологическом уровне. В то время как высокомерное поведение часто сопровождается повышенным уровнем тестостерона, поведение, связанное с подлинной гордостью (например, наставничество и работа с общественностью), сопровождается более низким уровнем тестостерона и, что более важно, более высоким уровнем серотонина, что связано с усилением мотивов для установления связей и социальной поддержки, а также как чувство благополучия.

Чтобы гордость работала, она должна сочетаться со смирением — смирением, чтобы знать, что независимо от набора навыков каждый из нас зависит от того, что могут предложить другие. Поскольку никто из нас не может быть экспертом во всех областях, мы должны быть достаточно скромными, чтобы признать, что мы не можем быть великими во всем; будут времена, когда нам нужно полагаться на других. Люди, которые следуют этому совету, — это те, для кого гордость, как благодарность и сострадание, становится добродетелью, а не пороком.

Одна из стратегий использования гордости в собственной жизни — вести дневник, в котором мы отмечаем наши успехи и наши стремления. Точно так же, как мы должны чувствовать сострадание к себе, если и когда мы упускаем цель, мы должны гордиться, когда мы успешно делаем шаги к цели, а также предвидеть гордость, которую мы будем чувствовать, когда достигнем следующего шага. Делая это, мы будем отслеживать наше продвижение во времени, причем сегодняшнее достижение, вероятно, будет вчерашним стремлением. На каждом этапе чувство гордости может быть весьма мотивирующим, гораздо более мотивирующим, чем если бы мы позволяли себе гордиться только при достижении конечной цели. Однако также важно помнить, что продвижение к цели не всегда следует линейной траектории. Это часто идет урывками. Что важнее всего, так это продолжение восходящей траектории независимо от курса.