Интроверт и экстраверт вместе: Почему амбиверты — лучшие руководители, чем экстраверты и интроверты

Интроверты и экстраверты: совместимость в браке

Совместимость в отношениях — забавная вещь. Но как быть, если муж интроверт жена экстраверт? Какова их совместимость в паре? Могут ли интроверты и экстраверты в браке или отношениях ужиться и быть счастливыми либо это очередной миф?

Когда интроверт в браке с экстравертом, то может показаться, что они находятся на разных волнах, особенно в вопросах: как проводить свободное время, принимать решения или разговаривать о важных делах?

Классический сценарий: у вас свободный вечер, и жена экстраверт хочет пойти и пообщаться с друзьями, а муж интроверт предпочел бы устроиться на диване и посмотреть ТВ. Или один из вас проводит время на вечеринке, а другой втайне стискивает зубы.

Как такое различие может влиять на брак? Давайте разбираться! Но вначале рассмотрим их признаки и выясним для себя разницу между ними. (Вы можете узнать о том, как стать для жены хорошим мужем и быть им для нее всегда).

Содержание статьи

Интроверт и экстраверт разница

Понятие интроверт и экстраверт подразумевает две большие группы, на которые психологи делят людей в зависимости от их поведения и способа взаимодействия с окружающим миром. Познакомимся поближе с каждым из этих типов личности, чтобы решить, к какому из них отнести себя. Затем рассмотрим, как с помощью этих различий сделать свой брак сильнее?

Признаки экстраверта

Смело, громко, много, весело, интересно. Эти слова кратко описывают отношения экстравертов с внешним миром. Они:

• Черпают жизненную энергию в активном взаимодействии с окружающими.
• Не представляют свою жизнь без общения.
• Открыты и легко идут на контакт с разными людьми.
• Способны спокойно завести разговор на любую тему.
• Быстро вливаются в незнакомую компанию, мгновенно становятся центром притяжения, источают шутки, заводят новые знакомства и наслаждаются общением.
• Для экстравертов, чем больше людей, тем лучше.
• Им чужды чувство неуверенности, страх быть неправильно понятым, боязнь совершить ошибку.
• Публичные выступления — это стихия экстравертов. Их всегда интересно слушать, они полны энтузиазма, новых идей и излучают оптимизм.

Признаки интроверта

Одиночество, тишина, глубина, творчество. Интроверты — это противоположность экстравертов. Они:

Мужчина интроверт и женщина экстраверт: совместимость в паре

Исследование показало, что различия в типах личности не связаны с трудностями в браке. Противоположности в отношении интроверсии / экстраверсии, не предвещают каких-либо особых проблем в браке. Супруги могут прекрасно ладить.

Интроверты и экстраверты, как бы ни отличались друг от друга, часто оказываются в романтических отношениях. Такие пары являются классическими противоположностями, которые привлекают и уравновешивают друг друга.

Вывод: Нет причин, по которым интроверт не может иметь веселые, полноценные и полностью синхронизированные отношения с экстравертом, независимо от того, насколько он замкнут. Для этого просто нужно признавать потребности друг друга, понимать, что значит быть интровертом и экстравертом и научиться находить компромисс.

Интроверты и экстраверты: советы психолога как ужиться в браке

 

Как сделать брак успешным между интровертом и экстравертом? Марти и Майкл Лейни в книге «Интроверт и экстраверт в любви, когда противоположности притягиваются» советуют:

Примите и оцените ваши различия

Первое что нужно сделать — это принять разницу в способах перезарядки. Экстраверты получают энергию от общения с людьми: от одиночества их энергия и настроение страдает. Интроверты перезагружаются и заряжаются одиночеством. Их энергетический уровень страдает, когда они долго находятся среди людей, особенно в больших группах.

Признав, чем отличается интроверт от экстраверта, учитесь уважать энергетические потребности друг друга. Учитывайте взаимные чувства, особенно когда речь идет о социальных мероприятиях, стимуляции и спокойном времени. Даже если кажется, что ваши чувства известны друг другу, ваш партнер может об этом не догадываться, пока вы ему об этом не скажете.

Запомните, хотя эта разница может быть источником конфликтов, она также может стать потенциалом для роста. В вашей власти выбрать, как относиться к различиям: ценить их за разнообразие в отношениях или быть вечно недовольными.

Взаимное сотрудничество

Многие экстраверты не всегда помнят, насколько для интроверта важно одиночество. Иногда они могут пытаться заставить его делать то, что ему не хочется. Поэтому не нужно бояться напоминать экстраверту, что вам нужно время, чтобы побыть наедине.

Для интроверта также полезно, когда женщина экстраверт имеет много друзей и увлечений. Когда вы остаетесь дома, а супруга идет пообщаться к подругам, вы оба получаете то, что вам нужно. А значит, поощряйте супругу проводить время с подругами или заниматься любимыми делами.

Убедитесь, что каждый из вас получает вид общения, которое вам нравится.

Признавайте, что на стресс вы можете реагировать по-разному

Так что не удивляйтесь, если жена (муж) экстраверт действует необычным для вас образом в трудные времена. Например, доктор философии и лицензированный психолог Лесли Беккер-Фелпс говорит, что экстраверт при смерти близкого человека не держится в одиночестве, чтобы скорбеть, а постоянно чем-то занят и находится среди людей.

Некоторых людей это может раздражать, но именно так разум экстраверта реагирует на боль и стресс.

Общение и компромисс

С точки зрения общения, совместно проведенного времени и принятия решений, у вас будут разные предпочтения и способы справляться с определенными ситуациями.

Поэтому установите руководящие принципы для общения. Если мужу интроверту не хочется с кем-либо общаться, тогда его жена экстраверт имеет право на свободное общение с друзьями без обвинений со стороны брачного спутника

Не сосредотачивайтесь на самих событиях или разногласиях, а попытайтесь понять, почему вы оба хотите делать те или иные вещи, какие потребности они удовлетворяют и насколько они важны. Понимание корня проблемы поможет вам найти компромисс.

(Советуем прочитать о том, как правильно общаться с мужчинами).

Если вы интроверт, проверьте себя на пассивную агрессию

Поскольку интроверты обычно держат свои мысли при себе, то иногда их истинные чувства проявляются в пассивно-агрессивных формах: закатывание глаз, тяжелые вздохи и язвительные ненужные комментарии.

Запомните, страсть агрессии является ядом для отношений.

Если вы одобряете встречу брачного партнера со своими друзьями на вечеринке, тогда убедитесь, что вы делаете это без язвительных намеков.

Это означает, что после вечеринки вашего партнера не ждет наказание, не будет контроля с вашей стороны в виде постоянных смс или звонков с требованиями отчитываться и не будет подозрений в неверности.

Интроверты и экстраверты: разделите обязанности на основе типа личности

Разделите семейные и домашние обязанности в зависимости от ваших личных различий. Вот лишь несколько примеров того, как делят обязанности супружеские пары интровертов и экстравертов:

Обязанности экстраверта:

• Покупка продуктов.
• Выполнение поручений.
• Ответы на телефонные звонки, переписка и.т.д
• Посещение с детьми кружков, дней рождения и различных мероприятий.

Обязанности интроверта:

• Управление финансами.
• Планирование.
• Приготовление пищи и уборка.

Объедините и используйте свои сильные стороны

Когда парень и девушка встречаются, их часто привлекает друг в друге именно то, что они разные, непохожие друг на друга. Именно это отличие интроверта от экстраверта послужило тому, что вы выбрали друг друга.

Поэтому если один из вас лучше справляется с определенными социальными ситуациями, а другой более вдумчивый и требует больше времени для принятия решения, тогда признайте и используйте эти сильные стороны в своем браке.

Поставьте себе цель индивидуально развиваться и расти. Пары интровертов и экстравертов, могут многому научиться друг у друга. Интроверты могут стремиться расширять свой социальный мир и получать новые впечатления от внешнего мира. А экстраверты могут обогатить свой внутренний мир.

Рекомендуем прочитать: Каких ошибок нужно избегать жене, чтобы улучшить отношения со своим мужем? От каких 40 ошибок нужно избавиться мужу, чтобы устранить проблемы с любимой женой?

Как жить с интровертом мужчиной

Путь к сердцу мужчины интроверта лежит через понимание особенностей его поведения.
Поэтому чтобы завоевать мужчину интроверта вам нужно придерживаться нескольких правил.

Что мужчина интроверт ценит в женщине

Интроверты ценят когда:

1. Уважают их потребность в конфиденциальности.
2. Дают им время понаблюдать, прежде чем они начнут действовать в новых для себя условиях.
3. Заранее их предупреждают о планируемых изменениях (образе жизни, в браке).
4. Дают им 15 минут, чтобы они закончили свои дела или работу.
5. Никогда не смущают их на публике презрительным взглядом или ехидным замечанием.
   
6. Разногласия, трудности и проблемы решают с ними наедине.
7. Дают им время провести с другом, который имеет схожие интересы.
8. Не заставляют их иметь (заводить) много друзей.
9. Не делятся информацией о них с другими без их разрешения.
10. Уважают их интроверсию, не пытаясь при этом сделать из них экстравертов.

Следование этим правилам сделает совместную жизнь с интровертом намного лучше.

Как общаться с интровертом мужчиной

1. Сделайте паузу в разговоре, чтобы дать время мужчине интроверту принять участие. Интроверту нужно время, чтобы подумать и обработать то, что вы только что сказали.
2. Дайте ему время подумать, не требуя немедленных ответов или принятий решений. Иногда интроверту просто нужна короткая пауза, но бывает, что у него нет ответа от нескольких часов до нескольких дней.
3. Не заканчивайте предложения своего интроверта и не прерывайте его.
4. Проявляйте интерес. Спросите о чувствах и мнениях вашего мужа интроверта.
5. Оставайтесь на одной теме, пока интроверт полностью ее не обсудит с вами, вместо того, чтобы переходить от одной темы к другой.

Что ценит экстраверт в интроверте

Экстраверты ценят, когда:

1. Мужья интроверты участвуют в как можно большем количестве совместных мероприятий, не ставя под угрозу свою потребность в одиночестве.
2. Когда экстравертам не препятствуют ходить в гости или другие мероприятия без мужа интроверта, если тот не в состоянии пойти.
3. Не заставляют жену экстраверта чувствовать себя виноватой за то, что она что-то делает без мужа.

Как общаться с экстравертом

1. Проявляйте интерес к словам экстравертов, чтобы они чувствовали себя услышанными.
2. Экстраверты думают вслух. Позволяйте жене перескакивать от темы к теме и не всегда требуйте от нее делать какие-то выводы или заканчивать свою мысль.
3. Если вам нужно время подумать, дайте знать об этом жене экстраверту и пообещайте вернуться к ней, а не забывайте ее.
4. Часто благодарите свою женщину экстраверта, давая понять, почему вы ее цените.
5. Научитесь делиться своими чувствами и мыслями с экстравертом, даже если вам тяжело это делать.

Заключение

Я надеюсь, из этой статьи вы поняли, что нет причин считать, будто интровертные / экстравертные браки не могут быть счастливыми в браке и отношениях. Когда муж интроверт жена экстраверт отличия бросаются в глаза, но они могут дополнять друг друга. Они смогут жить вместе и горячо любить друг друга только при взаимном понимании.

Поэтому будьте непредвзяты, не принимайте вещи лично к себе и старайтесь быть открытыми для общения. Тогда ваши отношения смогут быть счастливыми.

Всегда помните, что ваш путь только один: интроверсия и экстраверсия имеют одинаковую ценность. Один не лучше другого, просто вы разные. Как только вы поймете эти различия, тогда учитесь уважать их в себе и своем партнере. Никаких грубых замечаний, обвинений, извинений или стыда.

Посмотрите видео про интровертов экстравертов и подписывайтесь на обновления блога.

URL-адрес скопирован

могут ли они быть вместе? Психологи считают, что из противоположностей может получиться гармоничная пара

Экстраверт и интроверт: как жить вместе?

Экстраверты и интроверты отличаются друг от друга, но это не значит, что они не могут быть вместе.

Такие отношения, возможно, будут не самыми простыми, но если общительный экстраверт поймет и учтет все особенности своего замкнутого и отстраненного интроверта, союз будет иметь большие шансы на успех.

От себя дам несколько советов экстравертам, что же им нужно учесть в отношениях с нами, интровертами, если они хотят, чтобы эти отношения были долгосрочными.

Важность границ

Границы очень важны для интровертов – это дарит им чувство комфорта и защищенности. Это особенно важно учитывать при совместном проживании и ведении быта. Границы эти касаются не только каких-то личных вещей интроверта, но и его чувств.

Поэтому с такими людьми нужно всегда все обговаривать, высказывать свои мысли или опасения и, конечно же, принимать во внимание его просьбы – это поможет лучше понять возлюбленного и избежать конфликтов. Некоторые вещи могут вызваться у экстраверта непонимание, однако следует проявить терпение и уважать личные границы интроверта.

Не принимайте поведение интроверта близко к сердцу

Парень-интроверт на диване с девушкой-экстравертом
Все не то, чем кажется – это про интровертов. Так уж вышло, что их внутренний мир похож на бездонный океан, и они очень любят в него погружаться. Из-за этого интроверты часто выглядят отстраненными, грустными или расстроенными. Чаще всего это не имеет отношения к их реальным чувствам.

Эмоции таких людей не очевидны, так как интровертность предполагает глубокий уход в себя, а на поверхности остается то, что другие принимают за холодность и безразличие. Чтобы понять истинный настрой интроверта, нужно относиться к нему с большей чуткостью и внимательностью.

Задавайте вопросы

Те, кто хоть раз сталкивался с интровертами, знают, что они не любят ставить в известность о своих делах других людей. Это происходит не со зла. Просто замкнутым людям сложно понять, что не все люди думают и чувствуют как они. Поэтому не нужно обижаться на любимого интроверта потому, что он не сказал о незапланированной прогулке или поездке по магазинам.

Советую также почитать: Как общаться с интровертом?

Что может предпринять в таком случае экстраверт? Задавать вопросы и слушать. Возможно, интровертному партнеру есть чем поделиться, рассказать о беспокойствах и надеждах. Такие разговоры дадут интроверту понять, что любимому человеку важна отдача с его стороны, а замкнутость вызывает только непонимание.

Выразите свои потребности

Каждые отношения нуждаются в открытом и честном общении, но между интровертом и экстравертом — тем более. Если вы не можете сообщить, что вам нужно от вашего партнера, он не узнает об этом. Поэтому сообщите своему партнеру, если вам нужна ночь в одиночестве или в компании друзей, и объясните, почему. И постарайтесь понять противоположные потребности второй половинки.

Справиться с горем помогут три секрета от американского психолога Люси Хон

Два имени: факты о Владимире Машкове, которые многим не известны

«Я не справлюсь»: чуть ли не каждый день мы говорим фразы, притягивающие негатив

Улучите момент

Девушка-интроверт
Интроверты любят размышлять. Проблема только в том, что делают они это очень долго, взвешивают все за и против, анализируют. Поэтому если к интровертному человеку есть серьезный разговор, то не стоит его подгонять и требовать сию же минуту дать ответ. От этого станет только хуже, и интроверт уйдет в себя.

Чтобы такого не случалось, лучше всего правильно подбирать момент для беседы: можно просто улучить свободную минутку или выделить для этого определенный день недели. Главное, что при этом не бояться быть активным.

Интроверты склонны убегать от проблем, а открытый, продуктивный диалог и активная позиция экстравертного партнера поможет интроверту быстрее принять решения и сделать выводы. Такая модель поведения пойдет только на пользу отношениям.

Что такое интроверсия? Ошибочные представления

Хотя интроверты составляют внушительную часть населения, и с каждым днем их становится все больше, по-прежнему существует недопонимание относительно того, что же представляет собой данный тип личности. Считается, что интроверты непременно застенчивые, социально неприспособленные, не любят людей и в целом плохо общаются с себе подобными. Кроме того, они еще грубые и неприветливые.

Существование подобного стереотипа вполне объяснимо, поскольку трудно отрицать, что многим интровертированным личностям и в самом деле свойственны эти качества. Неверно, однако, что все до единого интроверты – это антисоциальные типы нервического склада. Точно так же не все они – застенчивые тихони. Застенчивость и тревожность могут идти рука об руку с интроверсией, но далеко не всегда определяют ее суть.

На пике социального взаимодействия интроверта не отличить от экстраверта – различие становится заметно уже после, в состоянии спокойствия. Если человек кажется застенчивым или необщительным, то, скорее всего, он просто устал от общения.

Сама по себе деятельность индивида не является безукоризненным индикатором интроверсии или экстраверсии. К примеру, любитель вечеринок необязательно окажется экстравертом, а тот факт, что большую часть времени вы проводите в одиночестве, еще не делает вас интровертом. Согласно той же логике, человек, который активно посещает социальные мероприятия, вполне может оказаться интровертом, живущим вне личной зоны комфорта. С другой стороны, тот, кого вы всегда видите без компании, необязательно интроверт – просто так сложились обстоятельства. Может, ему и хотелось бы тратить избыток энергии на общение, однако ситуация, над которой он не властен, не позволяет ему следовать своим желаниям.

Люди способны адаптироваться, приноравливаться к обстоятельствам, когда возникает нужда, но все заканчивается тем, что множество скрытых интровертов годами – и безуспешно – стараются казаться экстравертами. Возможно, вы считаете, что с вами что-то не так, если вы терпеть не можете ходить в бары, а ваши друзья их обожают, но дело в том, что у вас с ними просто разные психотипы.

Многие придают термину «интроверт» негативный оттенок, как будто на человеке изначально лежит клеймо только потому, что ему не нравится ночами напролет шататься по увеселительным заведениям. Но если вы ежеминутно не жаждете общения, то, по мнению окружающих, вы антисоциальный тип и одиночка. Говоря об интроверсии и экстраверсии, трудно провести четкую грань между черным и белым – впрочем, как и во всем остальном. Все эти ярлыки для интровертов совершенно неверны – и вот почему.

Дело в том, что количество энергии, которую интроверты могли бы посвятить людям и социальной активности, у них ограничено. Как уже говорилось, эта энергия связана с таким понятием, как «социальный аккумулятор». Представьте себе батарею где-нибудь над головой интровертов, из которой по капле уходит заряд каждый раз, когда им приходится с кем-то разговаривать или отвечать на заданный вопрос. И вот, когда индикаторная стрелка доходит до нуля, они чувствуют себя истощенными и нуждаются в подзарядке – а для этого приходится самоизолироваться и избегать любых социальных взаимодействий. Чтобы социальный аккумулятор интроверта подзарядился, требуются часы, дни, а то и недели.

Но человек, демонстрирующий застенчивость, тревожность и даже депрессию, не думает в этот момент ни о каких социальных аккумуляторах. Просто он чувствует себя некомфортно и, стало быть, переносит этот дискомфорт на других людей. Он не уверен в себе, поэтому ему кажется, что его постоянно осуждают и критикуют. Возможно даже, все люди вообще ассоциируются у него с болезненным и неприятным жизненным опытом.

Общительность – та самая триггерная точка, которая провоцирует срыв в негативную спираль, поэтому он будет избегать общения ради собственного же блага.

Антисоциальный тип, не любящий род людской, поступает так, как ему угодно, не заботясь о суждениях со стороны. Он открыто презирает других людей, не испытывает к ним уважения. Да, такие личности вполне могут играть в социальные игры, но для этого у них всегда имеются четкие причина и цель. Как только цель достигнута, вы им более не нужны. И дело тут не столько в социальном аккумуляторе, сколько в отсутствии эмпатии.

А вот интроверты могут казаться необщительными или грубыми, но лишь потому, что замкнуты по природе; они не способны первыми проявлять теплые чувства в той степени, в какой этого требует современное общество. У них апатический язык тела, отсутствующая улыбка, плохо со зрительным контактом; однако важно понимать, что все это характерно и для человека, который собирается заснуть. Мы уже упоминали, что интроверты необязательно думают о себе как-то по-особому или иначе себя оценивают.

Возможно, вы просто застали их сразу после изнурительного (для них) марафона общения, и они просто пытаются отдохнуть и прийти в себя – а это может занять часы или недели.

Если судить по внешним признакам, не существует большой разницы между застенчивым человеком, социально-неприспособленной личностью и интровертом. Но нужно суметь заглянуть за внешние маски, чтобы понять, насколько эти люди отличаются друг от друга. Дело в том, что в интровертов и экстравертов встроены разные «операционные системы».

Если у вас выдалась особенно «разговорчивая» рабочая неделя, когда ни минутки не удавалось побыть в одиночестве, вполне естественно перейти в режим отшельника с вечера пятницы до утра понедельника. Фантастическая перспектива, правда? Возможно, вы будете избегать общения даже с продавцами и кассиршами, чтобы подзарядить в одиночестве свой социальный аккумулятор.

Многолюдная вечеринка для таких людей не легче марафонского забега, и неважно, что там как раз принято отдыхать и развлекаться. А теперь задайте себе вопрос. Разумно ли требовать от человека, пробежавшего марафон, идти после этого в спортзал? А ведь именно так поступают те, кто просит интроверта остаться на вечеринке, когда его батарея стоит на нуле.

Со стороны может показаться, что он стесняется, проявляет недружелюбие и необщительность – но это не так. Просто он таков, каков он есть. Скорее всего, он просто устал, а его социальный аккумулятор на данный момент разряжен. Вы наблюдаете его в тот момент, когда он только что пробежал марафонскую дистанцию – много ли от человека после этого остается? Все, что он способен из себя вымучить, это притворная улыбка или кивок.

Экстравертов же можно сравнить с машиной, которая стоит в гараже. Если не заводить мотор хотя бы раз в неделю, в нем скапливаются пары и засоряются трубопроводы. Экстраверты терпеть не могут одиночества, присутствие других делает их активными, заряжает энергией. Экстраверты – это такие социальные «Кролики Энерджайзеры», которым никогда не хватает общения. Их мечта – чтобы вечеринка длилась вечно. Они приходят туда первыми и уходят последними, им скучно в обществе самих себя. Это не означает, что одиночество делает их зависимыми или слабыми. Это означает, что общество других – их лучший стимулятор.

К счастью для экстравертов, в большинстве западных стран именно их качества выдвигаются на первый план. Это явление известно как идеал экстраверта, и средства массовой информации активно его пропагандируют и закрепляют в умах социума. Этот идеал уже обманул немало людей, включая и меня, заставив изо всех сил стараться не быть собой.

Мы видим, что наибольшей любовью пользуются общительные дети. Вырастая, мы замечаем, что для противоположного пола привлекательнее всего личность громогласная и дерзкая. Ситуация в рабочей среде примерно такая же: если вы хотите успешно пройти собеседование, единственный вариант – это охарактеризовать себя как гения коммуникабельности и идеального командного игрока. Лишь вопрос времени, когда мы начнем так или иначе примерять на себя идеал экстраверта.

Ключ к успеху для любого интроверта – это осознать свои пределы и установить планку ожиданий. Помните, что наша цель – отказаться от погони за идеалом экстраверта и перейти к поиску ритма социальной жизни, который будет работать именно для вас – для интроверта. Это значит быть готовым к тому, что:

• Каждый раз, когда дело касается социальных мероприятий, вам придется действовать на пределе возможностей.
• Иногда ваш график будет казаться напряженным донельзя.
• Вам захочется получать приглашения, как знак вашего признания, независимо от того, хотите ли вы в действительности ими воспользоваться или нет.
• Вам могут понадобиться часы и даже недели, чтобы полностью прийти в себя и снова приготовиться к общению.
• Другие люди вас не поймут, и время от времени будут требовать объяснений.
• Вам будет нужно побыть одному, и это может сказаться на ваших взаимоотношениях с людьми.
• Понятие о том, что лично вы находите веселым, может порой меняться.
• Социум будет неуклонно требовать, чтобы вы жили согласно идеалу экстраверта.
• Вы будете ощущать себя чужаком, если желание побыть в одиночестве окажется приоритетнее желания быть в обществе других людей.

Давайте вернемся к теме ложных ярлыков. Вот имена самых известных и успешных интровертов в истории человечества – Билл Гейтс, Авраам Линкольн, Альберт Эйнштейн, Махатма Ганди, Одри Хепберн, Стив Джобс и Уоррен Баффет. Их блистательный успех говорит о том, что они не позволяли себе слишком часто отдыхать от людей, оправдываясь своей интроверсией, как бы им того ни хотелось. Вы можете себе представить, чтобы Билл Гейтс на три дня уходил в подполье, чтобы подзарядить свои батарейки? Ключ в том, что все эти люди находили разумные и эффективные способы обращения со своими социальными аккумуляторами и достигали поставленных целей. Это и есть главная задача моей книги: показать вам, как можно оптимальным образом общаться в социуме, если вы полностью истощены и нуждаетесь в подзарядке.

Избегайте недопонимания

С точки зрения экстравертов, интроверты могут вести себя как самые настоящие пришельцы. Из-за этого возникает недопонимания, которые могут вылиться в ссоры и обиды. Например, не стоит отправляться на концерт любимой группы в одиночку, а потом оправдывать это тем, что интровертному партнеру все равно бы не понравилось.

Это неправильный подход. Не нужно решать за другого человека, пусть даже его реакция и будет предсказуема. Интровертам действительно могут не нравиться шумные места и компании, но это совсем не значит, что он против посиделок с друзьями или похода на концерт. Потому важно не отдаляться друг от друга, а наоборот, координировать свои действия, чтобы найти компромисс.

Советую также почитать: Как разговорить интроверта для дальнейшего общения с ним?

Может ли интроверт встречаться с экстравертом?

Конечно, вы можете подумать, что двум интровертам или экстравертам будет лучше вместе, чем интроверту и экстраверту. Но это не всегда так. На самом деле, пары, состоящие из интроверта и экстраверта, часто могут найти свой баланс и жить в гармонии.

Наличие различных стилей жизни и личностей может принести пользу паре. Это увеличивает количество общения в паре и развивает у каждого уважение к другому. Это может помочь сохранить независимость и уверенность.

Эти отношения поначалу могут показаться сложными, но при правильном балансе они же могут и стать источником настоящего счастья. Возможность понять, откуда приходит ваш партнер, что ему нужно и что не нужно от вас, жизненно важно в любых отношениях. Но когда интроверт встречается с экстравертом, эти части становятся еще более важными чтобы сохранить любовь.

6 способов построить отношения между интровертом и экстравертом

Фото:

Вестенд61 / Getty Images

Думая о совместимости в романтических отношениях, мы можем думать об общих интересах, общих ценностях и целях. И если вы хотите перейти на следующий уровень, вы также можете обратиться к астрологическим картам рождения или нумерологии. (Примечание, но если кто-нибудь знает, как лучше всего узнать время рождения человека, с которым вы только что начали встречаться, мы хотели бы знать).

Другим фактором совместимости является личность, например, интроверт или экстраверт. Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, кто кажется вам полной противоположностью, это может показаться тревожным сигналом. Но, эй, иногда противоположности притягиваются, и вы можете обнаружить, что экстраверт встречается с интровертом или наоборот. Чтобы сохранить отношения здоровыми и развиваться, все дело в создании баланса.

Фото:

Rawpixel/Getty Images

У интровертов и экстравертов разные потребности и способы удовлетворения этих потребностей. «Это представляет собой действительно интересное напряжение, потому что интроверты и экстраверты хотят установить связь со своим партнером, но они хотят установить связь таким образом, чтобы наполнить себя», — говорит Лаура Хек, LMFT, которая преподает программу обучения лидеров «Семь принципов» в Gottman. Институт и соведущий Радио Терапии Брака. «Один человек хочет делать одно, другой хочет делать другое, и как вы справляетесь с этим напряжением? Это постоянно возникает в отношениях».

Чтобы выяснить, как справиться с этим напряжением, мы попросили Хека и двух других терапевтов дать им советы, независимо от того, интроверт вы или экстраверт.

Джон М. Готтман, доктор философии, и Нэн Сильвер

Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям

14 долларов

Купить сейчас

Если вы интроверт в отношениях

Фото:

Летиция Хэссиг/EyeEm/Getty Images

Интроверты, как правило, классифицируются как люди робкие, антисоциальные или даже нервные, но это может быть чрезмерным обобщением. «Быть ​​интровертом не обязательно означает, что кто-то застенчив, и основное различие между интровертом и экстравертом заключается в том, как накапливается энергия», — объясняет Мадлен ДиЛеонардо, MEd, LPC, NCC, лицензированный профессиональный консультант и основатель Mind Body. и Soul от DiLeonardo Wellness. «Интроверты, как правило, не любят быть в центре внимания, нуждаются в значительном количестве времени в одиночестве, могут быть подавлены большими собраниями или событиями и ценят качественное время».

Если вы интроверт, вам может понадобиться больше времени, чтобы перезарядиться после общения с другими, объясняет Джоанна Филидор, LMFT. Это не обязательно означает, что вы асоциальны — вам просто нужно больше времени наедине, чтобы зарядиться энергией, и вы можете наслаждаться компанией других в более интимной обстановке.

«Интроверты также склонны ценить медленное установление доверия в отношениях, а также качественное времяпровождение вместе», — добавляет ДиЛеонардо. Для тех, кто находится в отношениях с интровертом, она говорит, что способность понять эти потребности и предоставить им пространство может быть ценным.

Если вы экстраверт в отношениях

Фото:

Caiaimages / Роберт Дейли / Getty Images

«Экстраверты заряжаются общением и общением с другими, склонны к общительности, часто чувствуют себя комфортно в групповой обстановке, любят активную деятельность и ценят прямое выражение чувств в отношениях», — говорит ДиЛеонардо.

Экстраверт может захотеть расслабиться, выйдя на улицу и проведя время с большим количеством друзей. Хек говорит: «Экстраверт приходит домой, утомленный рабочей неделей, он смотрит на своего партнера, заглядывает в холодильник и говорит: «Я просто не хочу сегодня есть дома, я хочу Я не только хочу выйти, я хочу позвонить шести своим самым близким друзьям, и я хочу встретиться в местном шумном и переполненном баре и гриле, и я хочу гулять до трех часов в утром, а потом, возможно, отправлюсь к кому-нибудь домой на вечеринку после вечеринки». 0005

Если вы состоите в отношениях с экстравертом, будет полезно дать ему возможность выговориться, поскольку некоторым может потребоваться выражать свои эмоции в режиме реального времени, чтобы обработать и решить любые проблемы. «Кроме того, если у вас есть партнер-экстраверт, вы можете поощрять его разговаривать и проводить время с другими, так как это заряжает энергией таких людей», — рекомендует она.

Что делать в отношениях интроверт-экстраверт

Фото:

Клаудия Бурлотти / Getty Images

Если один человек ценит время, проведенное в одиночестве, в то время как другой чувствует удовлетворение, выходя на улицу и находясь в большой компании людей, может показаться, что это может привести к большому количеству конфликтов или разногласий. Вот где приходит компромисс и общение. Вот несколько вещей, о которых следует помнить…

Разобраться с конфликтом

Фото:

10 000 часов / Getty Images

Важно помнить, что конфликты естественны и неизбежны в отношениях. «Доктор Готтман сказал, что в отношениях, когда есть конфликт, 69% этого конфликта будут неразрешимыми», — говорит Хек о взгляде известного эксперта по отношениям на эту тему. «Это будет основано на этих фундаментальных различиях между людьми. Когда вы подписываетесь на отношения с кем-то, вы, по сути, подписываетесь на 69% этих напряженных отношений, возникающих из-за фундаментальных различий в личностях того, кем вы являетесь как человеческое существо».

Интроверты и экстраверты по-разному справляются с конфликтами. «Интроверты могут столкнуться с конфликтом из-за желания побыть наедине или нежелания немедленно разрешить конфликт », — говорит ДиЛеонардо. «Вместо того, чтобы хотеть обрабатывать, интроверты часто ценят время для себя; способность обрабатывать внутренне, прежде чем выражать вещи внешне. Если интроверт может выразить свои потребности и желаемые результаты своему партнеру, его партнер может знать об этом и не принимать это на свой счет, а вместо этого понимать, почему человеку иногда может потребоваться некоторое пространство». разрешить конфликт прямо сейчас и там.

Чтобы помочь обеим сторонам, Филидор рекомендует сделать 20-30-минутный перерыв, чтобы каждый мог прийти в себя. Это даст интроверту больше времени на обдумывание, в то время как экстраверту, который хочет разобраться с проблемой в лоб, это время не покажется слишком большим. «Разногласия в разрешении конфликтов могут быть одной из главных причин конфликтов», — говорит она. «Важно четко понимать, каковы потребности и ожидания друг друга, когда возникает конфликт или возникает напряженность».

Алисия Муньос, LPC

Год нас: журнал пары

10 долларов

Купить сейчас

Связь

Фото:

Иван Генер/Stocksy

Как и в любых отношениях, общение имеет ключевое значение. Это включает в себя информирование вашего партнера о ваших потребностях и предпочтениях, чтобы он не понял ситуацию неправильно. «Поскольку интроверты, как правило, полагаются на время, проведенное в одиночестве, чтобы перезарядиться, если интроверт находится с экстравертом, который склонен перезаряжаться с другими, эта потребность может быть воспринята как уход от человека или отношений», — говорит Филидор. «Важно поговорить с этим партнером на ранней стадии, чтобы объяснить, каковы эти потребности, и объяснить, что эти реакции не являются личными».

Что ты мем

Давайте зададим глубокие вопросы для пар

20 долларов

Купить сейчас

Понять их потребности

Фото:

Изображения героев / Getty Images

Это идет рука об руку с обоими пунктами выше. Важно уважать и понимать предпочтения и границы друг друга, особенно когда дело доходит до конфликта или разногласий. «Уважение того, что каждая сторона отличается и имеет разные потребности, важно для нахождения компромисса», — добавляет Филидор.

Это также означает уважать потребность вашего партнера-интроверта в одиночестве или потребность вашего партнера-экстраверта выйти на улицу и увидеться с друзьями.

Молескин

Классический блокнот

16 долларов

Купить сейчас

Не пытайтесь их изменить

Фото:

Шестнадцатеричный/EyeEm

Я имею в виду, сколько раз вы это читали или вам это говорили? Бывает, что изменить кого-то невозможно — и нецелесообразно. «В любых отношениях важно помнить, что цель не в том, чтобы изменить кого-то, а в том, чтобы понять потребности друг друга и поддержать друг друга», — говорит ДиЛеонардо. «Конечно, отношения с кем-то, отличным от вас, могут иметь смысл».

Согласование целей в социальных сетях

Фото:

Томас Барвик / Getty Images

Для пар интроверт-экстраверт в социальной среде могут возникнуть трудности. Экстраверт может захотеть смешаться в комнате на вечеринке и поговорить со всеми, в то время как интроверт может захотеть сесть и поговорить только с несколькими людьми. Это может привести к чувству покинутости или разочарования. Хек говорит, что важно иметь план игры для таких ситуаций и понимать, какова цель мероприятия или вечера.

Она говорит, что это может означать разговор перед вечеринкой или мероприятием, когда интроверт может спросить экстраверта, могут ли они провести некоторое время вместе наедине в углу, а затем, когда они хорошо проведут время, экстраверт может сделать круг по комнате и пообщаться.

«У вас может быть цель «Я хочу общаться со своими друзьями», тогда как у вашего партнера, интроверта, есть цель «Я хочу общаться со своим партнером», — объясняет она. «Если ваши цели не совпадают, вы будете скучать друг по другу. Вот где происходит недопонимание. Так что можно просто спросить: «Какова цель сегодняшнего вечера?»»9.0005

Флюитко

Любовь лингвальная

25 долларов

Купить сейчас

Найдите, чем заняться вместе

Фото:

обезьянабизнесизображения / Getty Images

Когда экстраверт хочет проводить много времени с большим количеством людей, а интроверт предпочитает меньшую, уединенную обстановку, вам обоим может не хватать общения друг с другом. Это похоже на сценарий выше, где вы находитесь на вечеринке, а ваш партнер-интроверт сидит сзади, а экстраверт ходит по комнате — вам будет не хватать совместного времяпрепровождения. Так что здесь все дело в компромиссе.

Хек предлагает, чтобы пары «более целенаправленно пытались найти то, что они могут делать вместе, что им обоим действительно нравится, чтобы они достигли баланса».

Лучшая игра для пар

Отличные разговоры и веселые задания для свиданий

25 долларов

Купить сейчас

И если вы не состоите в отношениях интроверт-экстраверт

Фото:

Каван/EyeEm

Не все гладко, если вы состоите в отношениях интроверт-интроверт или экстраверт-экстраверт. Тот факт, что у вас схожие характеры и предпочтения, не означает, что не возникнет конфликтов или проблем. Вот на что следует обратить внимание…

Пары интроверт-интроверт

Фото:

Изображения Морса / Getty Images

Хек говорит, что пары интроверт-интроверт могут жить в уединении, но они хотят общаться с другими людьми. Они могут пообщаться, пригласив еще одну пару, и провести приятный тихий вечер, развлекая их.

Но когда дело доходит до конфликта, его можно избежать. «В отношениях интроверт-интроверт, вероятно, существует тенденция избегать конфронтации и разрешения конфликтов», — говорит Филидор. «Это может вызвать обиду, которая может повлиять на отношения. Чтобы решить эту проблему, необходимо, чтобы оба партнера стали активными участниками этих моментов разрешения конфликта. Есть много инструментов и шагов, которые пара может предпринять, чтобы научиться противостоять этим сложным проблемам. .»

Совет Филидора для таких пар? «Подталкивайте друг друга к веселым занятиям, которые выводят вас обоих из зоны комфорта, учатся выражать свои чувства и участвовать в разрешении конфликтов здоровым способом», — говорит она.

Пары экстраверт-экстраверт

Фото:

Хинтерхаус Продакшнс/Getty Images

Хек говорит, что экстраверты редко бывают дома и обычно проводят время с большим количеством друзей, что может означать, что иногда они не могут проводить много времени вместе. Таким образом, для этих пар важно иметь возможность проводить время отдельно от социальных ситуаций.

Что касается конфликта, то он может разгореться. «Два экстраверта в отношениях могут испытывать большую реактивность во время конфликта», — говорит Филидор. «Важно запланировать 20- или 30-минутный перерыв для саморегуляции, прежде чем продолжить».

О чем следует помнить, если вы состоите в экстравертно-экстравертных отношениях? «Научитесь находить способы наладить близость друг с другом дома, а не в социальной обстановке. Создайте распорядок, чтобы сворачивать отношения друг с другом, говорить по очереди и саморегулироваться, когда конфликт становится реактивным», — рекомендует Филидор.

Далее: 17 способов не допустить, чтобы онлайн-знакомства разрушили ваше психическое здоровье

Эта статья была первоначально опубликована ранее и была обновлена.

Я интроверт, замужем за экстравертом. Вот как мы заставляем это работать.

Говорят, противоположности притягиваются. Так что неудивительно, что экстраверт влюбляется в интроверта. Но могут быть проблемы, возникающие из-за сопряжения. Один человек может расстроиться из-за того, что его партнеру нужно дополнительное время в одиночестве, чтобы перезарядиться после долгого дня. Или человек, которому нужно подзарядиться, может обидеться на свой всегда полный социальный календарь. И так далее. Конечно, успех отношений между интровертами и экстравертами во многом зависит от тех же принципов, которыми руководствуются другие счастливые отношения, а именно выражения признательности, эффективного общения и понимания потребностей своего партнера.

«Динамика отношений с противоположным мышлением и отношением создает уникальные проблемы», — объясняет Сэм Набил, генеральный директор и ведущий терапевт Naya Clinics. «Но при этом мы подталкиваем себя к компромиссу и пониманию границ друг друга. Мы добавляем глубины нашим отношениям, наслаждаясь балансом и индивидуальностью друг друга». В то время как, по его словам, отношения между интровертами и экстравертами требуют большего планирования, чтобы оба партнера получали то, что им нужно, Набиль говорит, что они также могут быть более устойчивыми к внешним стрессорам и общему износу из-за усиленной связи от работы и навигации вокруг каждого. чужие отличия.

Клинический психолог доктор Моника Вермани добавляет, что отношения интроверт/экстраверт могут быть взаимовыгодными как для отдельных людей, так и для пары в целом.

«Мы часто ищем партнеров, которые отличаются от нас, чтобы дополнить черты, которых, как нам кажется, нам не хватает или у которых есть качества, которыми мы восхищаемся, — говорит она. «В отношениях между интровертами и экстравертами, когда оба человека стремятся работать над собой и осознают, уважают и ценят свои различия, они с большей вероятностью будут учиться и расти вместе».

Подчеркивая здоровые границы, которые признают, уважают и отражают их различия, доктор Вермани объясняет, что такие пары могут встречаться посередине и создавать рутину и ожидания, которые поддерживают их отношения, позволяя каждому человеку жить по-настоящему.

Так что же делают те, кто находится в отношениях между интровертами и экстравертами, чтобы их партнерские отношения работали? Как они уравновешивают свои отдельные потребности? Какую тактику они используют, чтобы убедиться, что они оба довольны? Мы поговорили с 10 парами — все комбинации интровертов и экстравертов — которые практикуют то, что проповедуют эти эксперты, и в результате нашли здоровые, полноценные, любящие отношения. Несмотря на то, что они не всегда могут «понимать» склонности своего партнера, эти пары смотрят на них с сочувствием, любопытством и восхищением, пытаясь принять их различия. Вот некоторые вещи, которые они делают — и не делают — чтобы это работало.

1. Иногда я чувствую себя обделенным. Но мы всегда общаемся.

«Я интроверт, а мой муж экстраверт. Мы счастливы в браке уже более 12 лет, и, как и в любом другом браке, у нас были свои взлеты и падения. Мой муж может легко вписаться в любое собрание. И, пока я не молчу, мне нелегко общаться с большинством людей. Иногда мне кажется, что я отстал во многих случаях из-за своей интровертной натуры.

К счастью для меня и моего мужа, мы можем общаться, и я верю, что это то, как мы это делаем. Мы обращаем пристальное внимание на невербальные сигналы друг друга. Мы используем открытые вопросы. И мы пытаемся понять, что чувствуем друг друга и почему. Мой муж занимается продажами, поэтому на светских мероприятиях он больше всего говорит. Это на самом деле делает жизнь очень легкой для меня. И он знает, что, будучи интровертом, я люблю проводить время в одиночестве. Поэтому мы научились общаться способами, которые позволяют нам уважать время друг друга и дополнять друг друга». — Пуджа, 38 лет, Индия

2.

Мы нашли баланс, который сделал нас обоих счастливыми

«В отношениях интроверты и экстраверты составляют отличную команду. Противоположности притягиваются, потому что нам нужен баланс в жизни, и поэтому нас тянет к людям, которые могут принести этот баланс. Если вы интроверт, вам нужен кто-то, кто вытащит вас из вашей раковины и дома, чтобы делать веселые, захватывающие вещи и быть среди людей. Если вы экстраверт, вам нужен кто-то, кто поможет вам расслабиться, насладиться моментом и дать время подумать или поразмышлять.

Когда мы впервые встретились, моя жена была определенным интровертом, а я — определенным экстравертом. Мы все еще живы, но теперь мы стали ценить баланс обоих типов личности. Моя жена стала более экстравертной, а я стал более интровертным, не из-за какого-либо чувства долга или желания угодить друг другу, а потому, что мы нашли баланс, который делает нас обоих счастливыми как по отдельности, так и как пару. ” — Крис, 37 лет, Луизиана

3. Проведение вечеринок помогает нам обоим получить то, что мы хотим

«Я из тех людей, которые любят говорить о своих мечтах, целях и идеях, в то время как моему мужу больше нравится обрабатывать вещи внутренне. Мое представление о веселом свидании — это быть на громком концерте и танцевать всю ночь, в то время как мой муж предпочел бы пойти на тихий ужин и выпить эспрессо. Когда дело доходит до социальных обязательств, я обычно прыгаю от человека к человеку, в то время как мой муж держится ближе к людям, которых он знает.

Итак, когда мы говорили о наших ценностях, границах и ожиданиях, мы узнали, что нам нравится устраивать вечеринки и встречи. Я люблю общаться, а мой муж любит быть дома. Так что это работает для нас обоих. Он может закончить, когда будет готов, а я могу вынести вещи на улицу и всю ночь болтать с гостями, если захочу. Единственное социальное мероприятие, о котором мы говорим на одной странице, — это семейные собрания. Каждый из нас готов уйти примерно через 90 минут». — Крис, 32 года, Южная Дакота

4.

Мы планируем заранее

«Мой муж интроверт, а я экстраверт. Конечно, это сложно, но мы справляемся, заранее обсуждая наши планы. Например, во время общественных мероприятий мой муж часто хочет уйти пораньше, а я хочу остаться подольше.

В качестве компромисса мы обычно договариваемся, что либо мы останемся на определенное время, а затем уйдем вместе, либо я останусь подольше, пока он идет домой. Обе наши потребности удовлетворены, и мы можем наслаждаться. И поскольку у нас разные характеры, мы обязательно стараемся вести хотя бы один разговор каждый день, даже если это всего несколько минут. Таким образом, мы можем проверить друг друга и посмотреть, как дела у другого, что помогает наладить наши отношения». — Джессика, 38 лет, штат Огайо

5.

Мы изобрели уникальные отношения, которые работают на нас

« Для академического декана экстраверт был прекрасным подарком. Он отлично путешествует по собранию, чтобы установить контакты, а я прекрасный собеседник один на один. Между нами мы можем работать в любой комнате. Это отличное партнерство, и мы действительно раскрываем лучшее друг в друге.

Термины экстраверт и интроверт не относятся к застенчивости или общительности. Они о том, как кто-то перезаряжает свою батарею и обрабатывает информацию. Есть вещи, которые я бы никогда не сделал, если бы не эти отношения. Я ходил на бейсбольные матчи с его друзьями, присоединялся к нему на нескольких мероприятиях, спонсируемых многими группами, к которым он принадлежит, и проводил время со всей его большой семьей. А потом я делаю что-то в одиночку — например, греблю на каяке, в походе и на велосипеде — так что у меня есть баланс.

Он отправился со мной в тихие приключения, на которые никогда бы не решился. Мы провели две ночи в юрте, одну ночь в домике на дереве и отправились в пеший поход в небольшой городок Колорадо. Благодаря нашим различиям мы научились изобретать уникальный тип отношений, который работает для нас». — Доктор Элиза, 67 лет, Колорадо

6.

Мы остаемся гибкими

Я интроверт-коуч по отношениям, а мой муж экстраверт. Как я вижу на примере своих клиентов, то, как каждый партнер чувствует себя ценным и процветающим, важно для достижения понимания и уменьшения конфликтов. Будучи экстравертом, мой муж предпочитает интерактивное личное общение с людьми. Он любит проводить время с большими и маленькими группами и заниматься многими видами деятельности. Я предпочитаю проводить время в одиночестве на природе, читать и иногда посещать небольшие группы друзей. Мы научились настраиваться на потребности друг друга и активно проверять друг друга, чтобы убедиться, что эти потребности удовлетворены. Нам нравится присутствовать друг для друга, поэтому мы знаем, что думают друг о друге. Будучи экстравертом, он часто может с удовольствием обсуждать тему без перерыва. Как интроверт, мне нужно глубоко подумать над темой, прежде чем вступать в нее. Мы не подталкиваем друг друга к предпочитаемым нами стилям. Вместо этого мы стараемся оставаться гибкими и позволяем процессу осмысления происходить таким образом, который приносит пользу нам обоим и нашим отношениям». — Сюзанна, 66 лет, Теннесси

7.

Мы уважаем потребности друг друга

«Это не так просто, как «экстраверт любит людей, а интроверт нет». быть вокруг слишком много людей. Экстраверты получают энергию, находясь рядом с другими, и считают, что одиночество истощает их. Оба могут делать противоположное тому, к чему они склонны от природы, но им нужно убедиться, что они получают достаточно того, что им нужно, чтобы оставаться здоровыми.

Когда вы находитесь в полноценных отношениях, вы уважаете потребности своего партнера. Вы также даете своему партнеру понять, что цените его. Если я хочу, чтобы мой супруг-интроверт участвовал в какой-то деятельности — потому что мне нравится быть с ним, — я ясно даю понять, что его присутствие желательно и ценно. Я также признаю, что после этого у него будет потребность в простое. Если бы мы оба были интровертами, нам было бы трудно подталкивать друг друга к достижению цели или установлению связей в сообществе. Если бы мы оба были экстравертами, мы могли бы перепланировать нашу социальную жизнь или стать конкурентоспособными. Поэтому я ценю то, что каждый из нас привносит в отношения. — Холли, 54 года, Коннектикут

8. У нас есть очень специфические изменения в нашей повседневной жизни

«Мой муж и я полны противоположностей в этом. Я экстраверт, он интроверт. Мы заставляем его работать, внося очень специфические изменения в нашу повседневную жизнь. Каждый понедельник в моем календаре запланировано время наедине с собой. Я либо получаю дом, либо часть дома, чтобы побыть в одиночестве и зарядиться энергией после выходных. У нас есть быстрые сигналы, которые мы можем использовать в социальных ситуациях, чтобы указать, что либо моя социальная батарея разряжена и мне нужно идти домой, либо что ему нравится то, где он находится, и он хочет остаться.

Мой сигнал о том, что моя социальная батарея разряжена, это взять большой и указательный пальцы и свести их вместе, примерно так, как вы уменьшаете масштаб на iPad. Сигнал моего партнера о том, что он на подъеме с экстраверсией, состоит в том, что он сжимает маленький кулак, а затем взрывает большой и остальные пальцы наружу, как фейерверк. Иногда вечеринки — это здорово, потому что я могу положиться на него, чтобы он был более общительным и занимался социализацией для нас. Самое главное, у нас есть постоянное общение о том, что значит быть интровертом/экстравертом, чтобы мы лучше понимали друг друга». — Райан, 37 лет, Техас

9. Каждый из нас работает, чтобы понять, что нужно другому

«Иногда ожидания не оправдываются из-за наших естественных склонностей. Например, может быть, я ожидаю, что мой муж будет взволнован, чтобы рассказать мне о чем-то, что произошло в течение дня, но он более тихий и ему нужно время, чтобы внутренне обдумать вещи, прежде чем сообщить мне об этом. Я научился быть более терпеливым. Я также склонен слишком много говорить о своих днях, что может быть ошеломляющим. Еще одна наша проблема заключается в том, что всякий раз, когда мы глубоко погружаемся в тяжелые вещи или сложные ситуации, я могу говорить об этом только так долго, прежде чем почувствую себя «насыщенным».

Мой муж научился не поднимать эти темы случайно, а планировать время, когда мы можем их обсудить, чтобы я не чувствовала себя перегруженной в такие моменты. Мы оба работаем, чтобы понять, что нужно другому человеку. Если ему нужно немного тишины, он может сказать мне это не оскорбляя. Если мне нужно высказать все свои мысли, я могу свободно сказать ему об этом, и он либо выслушает прямо сейчас, либо даст мне время позже в тот же день, чтобы все высказать. Самое главное, что работает для нас, — это искреннее желание понять, как работает другой человек, чтобы мы могли общаться друг с другом на наших собственных уровнях». — Натали, 28 лет, Индиана

10.

Мы остаемся терпеливыми

«В начале наших отношений меня часто раздражала нерешительность моего партнера проводить время на общественных мероприятиях или знакомиться с новыми людьми. На самом деле у нас было довольно много споров по этому поводу, и иногда я задавался вопросом, действительно ли мы подходим друг другу. Он коренной итальянец, и по мере того, как он стал более комфортно говорить по-английски на публике — пока мы еще жили в Нью-Йорке — он стал более комфортно чувствовать себя в социальных ситуациях. Это сделало меня счастливым, и он сказал мне, насколько легче ему стало от того, что я был рядом.

Действительно, он отличный собеседник. Но люди могут утомить его. Когда он поделился своей признательностью за то, каково было быть со мной в группе, чтобы поддержать его, это сильно изменило мое самочувствие.