Интроверт или экстраверт это: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Содержание

Кто такие интроверт, экстраверт, амбиверт, чем отличаются

Содержание статьи

Экстраверт и интроверт: откуда появились эти термины?
Интроверт, экстраверт, амбиверт
Мифы о типах личности

Экстраверт и интроверт: откуда появились эти термины?

«Не хочу идти на день рождения, я — интроверт».
«Обожаю общаться, мы все в семье экстраверты».

Даже люди, которые никогда не изучали психологию, часто употребляют в речи понятия «экстраверт» и «интроверт». Реже пользуются словом «амбиверт», хотя такой тип личности встречается нередко. Интровертов принято считать застенчивыми и нелюдимыми, а экстравертов — веселыми любителями поболтать. Попробуем разобраться, что из себя представляет каждый тип личности на самом деле и, к какому типу стоит себя относить.

Знаменитый ученый Карл Юнг считал, что тип личности человека обусловлен его наследственностью. Сейчас принято считать, что на человека влияет гораздо больше факторов, в том числе, культурные и социальные. Именно Юнг в свое время ввел термины «экстраверт» и «интроверт», чтобы научно описать то, что прежде считали «характером». В 1921 году он разграничил психотипы людей, которые больше заинтересованы в своем внутреннем мире и тех, кто ориентирован на внешнюю среду. Амбивертами называют тех, кто сочетает в себе черты экстравертов и интровертов.

Интроверт, экстраверт, амбиверт

Интроверты часто:

Ищут психологическую энергию в своем внутреннем мире;
Быстро истощаются от общения с другими людьми;
Любят размеренность и четкие планы;
Предпочитают спокойный тихий отдых;
Ориентированы на творческую деятельность.

Экстраверты часто:

Предпочитают одиночеству взаимодействие с социумом;
Любят активный или экстремальный отдых;
Заинтересованы в том, чтобы производить впечатление на окружающих;
Плохо переносят социальную изоляцию;
Обладают лидерскими качествами.

Амбиверты:

Могут любить общение и стремиться к нему, но лишь на непродолжительное время;

Обладают и творческими способностями и лидерскими качествами;
Предпочитают одиночество и спокойствие время от времени, но не отказываются также и от шумных компаний;
Проявляют качества интровертов и экстравертов в зависимости от социальной ситуации.

Мифы о типах личности

Вокруг интровертов и экстравертов ходить много мифов, слухов и легенд. Так, например, интровертами нередко считают людей с расстройством аутического спектра. При этом, вовсе необязательно, что человек, который часто проводит время в одиночестве, не любит общение. Человек с РАС может просто не уметь его правильно выстраивать без помощи и поддержки, он нередко страдает от невозможности пообщаться.
Также иногда говорят, что тип личности влияет на умственные способности. В реальности это никак не связано с уровнем IQ.
Определенные проявления типа личности могут сглаживаться или изменяться со временем под влиянием внешних факторов. Человек, который нуждался во внешних стимулах, может стать более замкнутым с возрастом и наоборот.
Интроверты, как и экстраверты нуждаются во внешних стимулах и общении, но зачастую в меньшей степени. Они не так подвержены влиянию извне и больше обращены к своему внутреннему миру.
Психологи утверждают, что быть экстравертом, амбивертом или интровертом — просто значит выбрать лучший для себя способ адаптации к окружающему миру. Нельзя сказать, что интровертам живется хуже экстравертов или, что экстраверты в чем-то уступают интровертам.

Главное, помнить, что человек сложнее и интереснее, чем стандартные определения типа его личности. Экстраверт вы, амбиверт или интроверт — это не может фатально повлиять на судьбу. Тип личности определяет многое, но далеко не всё. Интроверт может стать отличным оратором и лидером большой компании, а экстраверт внезапно полюбить уединение и творчество.

Читайте также:

«Православным не нужны психологи?» Онлайн-интервью с профессором В. Г. Каледой
Монах Иустин Симонопетрский: Мир страдает от всеобщей депрессии

Поскольку вы здесь…

У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

Сейчас ваша помощь нужна как никогда.

Подпишитесь на Правмир в

Выбор читателей «Правмира»

Подпишитесь на самые интересные материалы недели.

Экстраверт | это… Что такое Экстраверт?

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

к общению с людьми,
вниманию со стороны окружающих,
участию в публичных выступлениях,
участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике, в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений.

Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни.

Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Экстраверт и интроверт: чем они отличаются

Вокруг понятия интровертов и экстравертов ходит множество мифов — один из основных заключается в том, что это ситуация «или-или».

Вы либо экстраверт, либо интроверт. Конец истории.

Но реальность немного сложнее.

Экстраверсия и интроверсия живут на двух противоположных концах спектра. То, как вы получаете и отдаете энергию, помогает определить, где вы находитесь в этом спектре. Но вы можете попасть в любую точку этого спектра, не обязательно в одну или другую сторону.

Еще один огромный миф? Интроверты застенчивы, а экстраверты общительны.

Меган Маккатчеон, LPC, далее объясняет, что «люди иногда предполагают, что интроверты всегда испытывают социальную тревогу или не любят находиться рядом с другими, в то время как экстраверты всегда шумны, агрессивны и неистовы».

Вот более реалистичный взгляд на то, как выглядит спектр экстравертов-интровертов и почему один конец не лучше и не хуже другого.

Экстравертно-интровертный спектр — это лишь одна из черт «Большой пятерки», которые исследователи используют для изучения личности. Пять черт:

экстраверсия
открытость опыту
добросовестность
доброжелательность
невротизм

Вы можете быть выше или ниже по определенной черте или оказаться где-то посередине. Но ваш «уровень» черты — например, насколько вы экстравертны — считается стабильным в разных ситуациях и периодах вашей жизни.

Давайте сосредоточимся на черте экстраверсии. В нашей повседневной жизни мы склонны называть людей с высоким уровнем экстраверсии «экстравертами», а людей с низким уровнем экстраверсии, наоборот, «интровертами».

Люди, склонные к экстравертности, черпают энергию из внешнего мира: людей, мест и вещей вокруг них.

Вам нравится работать в группе

Экстраверты, как правило, чувствуют себя наиболее комфортно, работая с другими людьми, будь то рабочий проект, планирование вечеринки с друзьями или школьное задание.

Вы можете организовать группу, поддерживать ее бесперебойную работу или даже стать ее лидером.

Независимо от того, как вы участвуете, вы, скорее всего, чувствуете прилив энергии для выполнения своей работы наилучшим образом, когда эта работа предполагает активное сотрудничество с другими людьми.

Вы всегда готовы попробовать что-то новое

Вы уверены в себе и общительны? Не боитесь рискнуть в том, чего никогда раньше не делали, даже если это немного рискованно? Возможно, вам будет легко изменить планы или приспособиться к новой ситуации.

Если да, то вы, вероятно, более экстравертная личность.

Экстраверты склонны действовать, а не размышлять. Как только вы решили что-то сделать, вы обычно просто делаете это, не слишком беспокоясь о том, что может произойти.

Возможно, вы не тратите много времени на обдумывание всех возможных результатов, и люди могут даже назвать вас импульсивным.

С другой стороны, некоторые исследования показывают, что люди, которые более экстравертированы, также более изобретательны.

Обсуждение проблемы часто помогает вам решить ее

Экстравертам часто легче понять и решить проблемы, когда они могут обсудить их, переформулировать их своими словами или узнать мнение других людей.

Каков ваш подход, когда вы сталкиваетесь с проблемой или сложной проблемой?

Допустим, вы имеете дело с домашним заданием, затруднительной ситуацией с другом или сложной задачей на работе. Вы говорите об этом как можно большему количеству людей, чтобы получить разные точки зрения? Разбирать свои мысли вслух?

Если да, то вы скорее экстраверт.

Вам легко выражать свои мысли

Экстраверты обычно почти не имеют проблем с выражением мыслей, чувств и мнений. Они могут варьироваться от незначительных предпочтений, таких как продукты, которые вам не нравятся, до более глубоких эмоций, включая романтические чувства.

Хотя некоторые люди могут считать вас прямолинейным человеком, способность ясно выражать свои чувства, не колеблясь и не беспокоясь о том, что могут подумать другие, часто может быть положительной чертой.

Времяпрепровождение в одиночестве может истощить вас

Экстраверты лучше всего заряжаются в компании других людей. Вы можете переходить из одной социальной среды в другую, предпочитая, чтобы люди находились рядом с вами большую часть времени, и по возможности избегайте проводить время в одиночестве.

«Если время, проведенное с другими людьми, заряжает вас энергией после долгого напряженного дня, вы, вероятно, более экстравертный человек», — объясняет Маккатчен.

Чувство усталости, раздражительности или неуравновешенности после слишком долгого пребывания в одиночестве также указывает на то, что вы экстраверт.

Вы находите хорошее во всем

Оптимизм — это один из ключевых признаков экстраверсии.

Имейте в виду, что оптимизм не обязательно означает, что вы всегда веселы и никогда не грустите. Если случается что-то плохое, это все еще влияет на вас, и у вас, вероятно, все еще бывают дни, когда вы чувствуете себя подавленным — как и у большинства людей.

Но вам может быть легче найти серебряную подкладку в негативной ситуации. Вы также с большей вероятностью сосредоточитесь на них и с большей готовностью придете в норму, когда произойдет что-то плохое, вместо того, чтобы чувствовать себя истощенным и подавленным.

Вы легко заводите друзей

Обычно экстраверты очень общительны.

Если вы относитесь к этому концу спектра, вы можете:

иметь большой круг друзей
получать удовольствие от знакомства с новыми людьми
легко заводить душевные беседы с незнакомыми людьми или людьми, которых вы не знаете очень хорошо

Некоторые исследования связывают более высокую экстраверсию с более продолжительной жизнью, но невозможно определить, действительно ли экстравертность является причиной. Однако одна из теорий состоит в том, что сильные социальные сети экстравертов могут способствовать улучшению здоровья.

Некоторые люди могут рассматривать ваш широкий круг общения как признак того, что вы не слишком близки ни с кем конкретно, но это не всегда так. Скорее всего, у вас есть несколько лучших друзей или людей, с которыми вы чувствуете особую связь.

Интровертные люди иногда получают плохую репутацию.

Часто говорят, что они:

застенчивы или неуклюжи в общении
не обладают сильными навыками межличностного общения
не становятся хорошими лидерами

Но эти характеристики на самом деле не имеют ничего общего с интроверсией, которая просто означает, что ваша энергия исходит изнутри, а не от людей и вещей вокруг вас.

Вы тщательно все обдумываете

Столкнувшись с новой возможностью или любым важным решением, вы, вероятно, тратите много времени на обдумывание, прежде чем строить планы действий.

Исследования могут подтвердить это. Исследование 2020 года показало, что уровень экстраверсии человека может быть связан со стратегиями, которые он использует для принятия решений. Кроме того, люди, которые были более экстравертированы, менее склонны к рациональному принятию решений.

Это означает, что экстраверты могут использовать менее рациональные методы для принятия решений, чем более рефлексивные интроверты.

Люди с более ориентированным на действие подходом могут не всегда понимать, почему вы уделяете так много времени размышлениям, но эта склонность смотреть, прежде чем прыгать, может помочь вам почувствовать уверенность в том, что вы делаете правильный выбор для себя.

Вы предпочитаете избегать конфликтов

Вообще говоря, интроверты менее склонны заводить разговоры с людьми, которых они плохо знают, или даже с людьми, которых они сделать хорошо знаю.

Это может быть связано с предпочтением внутреннего диалога и размышлений. Но нелюбовь к конфликтам также может сыграть свою роль.

Исследования показывают, что интроверты часто более чувствительны к отрицательной обратной связи. Если вы беспокоитесь, что кто-то может раскритиковать вас или увидеть в плохом свете, у вас не будет особого интереса подвергать себя какой-либо ситуации, которая приведет к такому исходу.

Если вы присоединитесь к дебатам или обсуждениям, вы с большей вероятностью поделитесь своими идеями в письменной форме, анонимно или и тем, и другим. Письменный ответ дает вам возможность сначала подумать о том, что вы хотите сказать, что, вероятно, будет наиболее удобным для вас.

У вас хорошо получается визуализировать и создавать

Люди на более замкнутом конце спектра часто проводят много времени в своих мыслях. Ваши друзья и близкие могут сказать, что вы всегда находитесь в своем собственном мире или что-то в этом роде.

Но именно в этом мире вы делаете свою лучшую работу. Вы можете продумывать проблемы или использовать свое воображение для мозгового штурма новых идей.

Вам может быть нелегко поделиться своими мыслями и чувствами вслух, но написать, проиллюстрировать или положить их на музыку может показаться совершенно естественным.

Вы прирожденный слушатель

Если вы интроверт, общение может истощить ваши естественные запасы энергии, поэтому вы предпочитаете слушать и впитывать то, что происходит вокруг вас.

На работе, в кругу друзей или в других социальных сетях вы обычно удобно устраиваетесь на заднем плане.

Миф о том, что интроверты застенчивы или социально тревожны, проистекает из их естественной склонности к тихому наблюдению.

Конечно, вы можете избегать светских разговоров, предпочитать, чтобы шум толпы захлестнул вас, или чувствовать себя лучше, когда вы можете отключить всех в наушниках. Но вы также внимательно выслушиваете и взвешиваете идеи, и когда вас спрашивают о вашем мнении, у вас часто есть качественные идеи, которые вы можете предложить.

И все дело в том, что интроверты не лидеры? Тщательно продуманная точка зрения имеет большую ценность, особенно та, которая включает в себя не только ваши мысли, но и мысли ваших коллег и сверстников.

Вам нужно много времени для себя

Потребность перезарядить свои батареи после долгого дня, наслаждаясь тихим отдыхом в одиночестве, как правило, указывает на интровертную натуру, согласно МакКатчену.

Это не значит, что вы всегда избегаете людей, но у вас, вероятно, нет широкой социальной сети. Вместо этого вы, скорее всего, делитесь доступной социальной энергией с горсткой близких друзей.

Даже если вам нелегко заводить друзей и вы не видите необходимости расширять свой круг, вы очень цените людей, с которыми вам комфортно.

«Но подождите, — думаете вы, — ни один из них не похож на меня!»

Может быть, сочетание черт из двух списков лучше всего соответствует вашему характеру. Например, вы можете потратить некоторое время на обдумывание решения, сопряженного с определенным риском, но затем действовать решительно, не оглядываясь назад.

Ну, для этого есть слово.

Амбиверсия описывает стиль личности, который находится где-то между интроверсией и экстраверсией. Если вы амбиверт, вы ближе к середине спектра, поэтому иногда вы можете чувствовать себя более интровертным, а иногда экстравертным.

Если приведенные ниже признаки кажутся вам правдой, и вы никогда полностью не идентифицировали себя с интроверсией или экстраверсией, возможно, вы амбиверт.

Вы преуспеваете в социальных условиях

и в одиночку

Интроверты обычно чувствуют себя утомленными и утомленными после долгого общения. С другой стороны, когда экстраверты проводят много времени в одиночестве, они часто замечают падение настроения и уровня энергии.

Будучи амбивертом, вы можете не чувствовать себя слишком истощенным в любой ситуации. Возможно, вам нравится проводить время наедине с собой и с другими людьми в равной степени.

Вы можете заметить небольшие изменения в своем настроении, если вы занимаетесь одним больше, чем другим, но это может не истощать вашу энергию так сильно, как если бы вы были ближе к одному концу спектра.

Активное слушание естественно для вас

Ключевой навык общения, активное слушание выходит за рамки простого слушания.

Когда вы активно слушаете, вы участвуете в разговоре. Вы обдумываете сказанное и предлагаете вдумчивые ответы.

В беседе вы, скорее всего, будете внимательно слушать и отвечать, часто полезно, вместо того, чтобы молча вникать в разговор или сразу же вступать в свои мысли.

Вы проявляете гибкость, когда дело доходит до решения проблем

Амбиверты могут не чувствовать себя слишком приверженными какому-то одному подходу к решению проблем. Вам может быть удобно обсуждать некоторые типы проблем, в то время как вы можете делать заметки или рисовать, решая другие.

Это может быть очень полезно, поскольку проба нового метода иногда может предложить новую точку зрения, которую вы не рассматривали.

Вы более решительны, чем импульсивны

Интроверты склонны все тщательно обдумывать, в то время как экстраверты могут проявлять большую склонность рисковать, не тратя слишком много времени на обдумывание возможных результатов.

Будучи амбивертом, вы можете рискнуть, немного подумав. Как только вы решили что-то сделать, вы, как правило, не тратите слишком много времени на переосмысление.

Вы делаете тратите некоторое время на обдумывание выбора, прежде чем сделать его, но обычно принимаете решение довольно быстро. И хотя вы можете получить некоторую справочную информацию о том, что вы хотите делать, например, о переезде в новую область, вы не чувствуете необходимости проводить исчерпывающие исследования, чтобы поддержать свое решение.

Привлекать других — природный талант

Амбиверты часто умеют поддерживать групповую динамику в рабочем состоянии.

В группе людей вам комфортно говорить, когда это необходимо, но вы также готовы дать другим возможность высказаться. Если разговор прерывается, вы можете добавить быстрый комментарий или задать вдумчивый вопрос, который заставит людей снова говорить.

Это также может помочь вам сбалансировать группы друзей или другие социальные ситуации. Вероятно, вам будет легче понять, как интроверты и экстраверты могут чувствовать себя в одной и той же обстановке. В результате у вас может быть хорошее чутье в отношении лучших способов привлечь кого-то любого типа личности.

Вы легко приспосабливаетесь к новым ситуациям

Даже если вам не всегда нужно, чтобы люди были рядом, вы можете чувствовать себя довольно комфортно, общаясь с другими в короткие сроки.

Может быть, вас не слишком беспокоит то, что вы откладываете книгу, чтобы поговорить с человеком рядом с вами в самолете, переключаетесь с ночного отдыха на ночной (или наоборот) или произносите импровизированную речь на собрании. .

Возможно, это не был ваш первый выбор, но обычно вы можете работать с тем, что происходит вокруг вас.

Ваш характер может помочь вам сделать важный жизненный выбор: вид работы, среда, в которой вы хотите жить, даже тип человека, с которым вы хотите встречаться.

Как и другие аспекты личности, ваше положение на шкале интроверсия-экстраверсия является врожденной частью того, кто вы есть. Ваша уникальная комбинация генов влияет на вашу личность, и вы не можете изменить свои гены.

Исследования показывают, что между мозгом интровертов и экстравертов существуют некоторые ключевые различия, в том числе различия в:

обучении и управлении движениями
усвоении речи
использовании речи

мозги. Если вы испытываете больший выброс дофамина, когда пробуете что-то новое, заводите новых друзей или просто общаетесь с окружающими, это может связать эти действия с усилением положительных эмоций, усиливая эти экстравертные черты.

Для этого нужны все виды

Некоторые люди считают экстравертов более успешными и считают их идеальными личностями. Другие могут думать об амбиверсии как о «лучшем из обоих миров».

Если вы когда-нибудь хотели изменить свой стиль личности, вот несколько вещей, о которых следует помнить:

Нет стиля личности, который может быть правильным, неправильным или лучшим, чем любой другой стиль.
Интроверсия и экстраверсия просто указывают на предпочтения в получении и расходовании энергии, но есть место для различий.
Обычно люди не являются исключительно интровертами или экстравертами. Понимание своей природы может помочь вам узнать больше о том, как вы видите мир и как относитесь к нему.

«Если вы чувствуете необходимость изменить свою интровертную/экстравертную/амбивертную природу, — говорит Маккатчен, — спросите себя, почему вы хотите измениться».

Вам кажется, что в вашей жизни чего-то не хватает? Или что-то, в чем вы хотели бы быть лучше?

Вместо того, чтобы пытаться изменить свою личность, постарайтесь направить эту энергию на обучение и развитие новых навыков, которые помогут вам достичь этих целей.

Возможно, вы не сможете изменить свою природу, но вы можете использовать свои сильные стороны и работать над развитием новых навыков.

Ваша личность уникальна — независимо от того, склонны ли вы к экстраверсии, интроверсии или амбиверсии. Ни в одном из этих стилей нет ничего плохого. Это просто способы описать, как вы получаете свою энергию и как относитесь к миру.

Это может помочь узнать, к какой части спектра вы относитесь, поскольку, зная больше о своем стиле личности, вы узнаете больше о процессе принятия решений, своих эмоциональных потребностях и своем идеальном наборе инструментов для ухода за собой. Но не позволяйте этому знанию сдерживать вас.

«На самом деле, — заключает Маккатчен, — мы все используем обе стороны спектра в различных обстоятельствах. Чтобы добиться наибольшего успеха в мире, важно развивать навыки, позволяющие использовать обе стороны».