В Чем Опасность Безответственного Поведения Человека?
Сегодня мы поговорим о том, в чём опасность безответственного поведения. Задумываются об этом немногие люди. Но о безответственности и печальных последствиях говорят все. Как правило, негативные итоги и заставляют нас принимать решение о том, что пора бы изменить своё поведение, привычки и образ жизни. Итак, что же такое безответственное поведение?
Краткое содержание:
Что такое безответственность?
Безответственность – это в психологии особый критерий, при помощи которого обозначают черту характера человека. Она всегда негативна. Безответственное отношение ко всему приводит к печальным последствиям. Часто в зоне риска отказываются близкие люди, которые зависят от безответственного человека.
Например, из-за безответственности родителей могут погибнуть дети. Мы знаем немало историй, когда ребёнок погибал из-за недосмотра, оставления в опасности. Безответственность может стоить кому-то жизни.
Безответственность – это приобретённое качество. Оно не может быть врождённым. Ответственность и безответственность – те черты, которые формируются под влиянием внешних факторов: воспитания, образования, саморазвития, самосовершенствования.
Безответственность – это сознательный выбор личности. Человек принимает осознанное решение пустить всё на самотёк, он не пытается контролировать ситуацию или управлять обстоятельствами. Он живёт так, как ему удобно, без каких-либо обязательств.
Человек сознательно отказывается от возложенных на него обязанностей. Интересно, что без желания самого носителя качества, устранить дефект характера невозможно.
Личность должна проделать глубокую внутреннюю работу, провести анализ и захотеть исправиться. Только усилием воли человек способен получить положительный результат. Поэтому, можно сказать и о том, что безответственность – это ещё и недостаток дисциплины, характера, отсутствие воли и целеустремлённости.
Безответственный человек не может быть свободным в своих решениях.
Он никогда не управляет своей жизнью, разрушает её. Доверить ему дело – значит, гарантированно обречь его на провал.
Какого человека можно считать безответственным?
Признаки безответственного человека описаны ведущими психологами. Специалисты отметили, что обладатели безответственного характера обладают схожими чертами. Давайте озвучим их.
1. Отсутствие воли. Личность не может заставить себя совершить тот или иной поступок.
2. Недисциплинированность. Безответственный человек не придерживается расписания, плана, режима. Он непунктуален и необязателен.
3. Эгоизм. Безответственная личность не думает о других. Она не считается с чужими потребностями, желаниями и интересами.
4. Утрата смысла жизни. Как правило, безответственные люди ведут неактивный образ жизни. У них нет чёткой цели, интересов. Они пускают дела на самотёк.
5. Неуважительное отношение к окружающим.
Безответственность – следствие неуважительного отношения к людям в целом. Если человек осознаёт, что его поведение негативно скажется на качестве жизни окружающих и не предпринимает попыток взять на себя обязательства и исполнить их, он просто наплевательски относится к ним. Его халатность, распущенность, вседозволенность становятся причиной отрицательных последствий. Они могут быть трагичны, привести к смерти людей.
Безответственный образ жизни приводит к разрушительным последствиям. Он не может быть оправдан непредвиденными обстоятельствами, сложившейся ситуацией.
Важно, чтобы такая черта, как ответственность формировалась с детства. В противном случае человеку придётся тяжело в жизни. Он не сможет добиться успеха, достигнуть поставленной цели и даже сформулировать её.
Укажем и на то, что безответственное поведение пагубно сказывается и на самом носителе качества. Он страдает. Со временем ему перестают доверять, его не уважают, на него не полагаются. Он никогда не станет авторитетом, лидером, успешным человеком.
Психологи указывают на то, что корни безответственности часто кроются в детстве. Родители, которые не позволяли детям проявлять самостоятельность, не учили ребёнка быть в ответе за слова, обещания, действия, получают великовозрастное существо, неспособное жить отдельно от них, строить личную, независимую жизнь и т.д.
Примеры безответственности
Разберём на примерах, какие бывают безответственные поступки и к чему они приводят. Это несложно. С безответственностью мы сталкиваемся каждый день. И каждый из вас может привести собственный пример.
Если вы регулярно опаздываете на работу, спустя рукава относитесь к своим трудовым обязанностям, то такое поведение безответственно. Вы влияете на весь коллектив в целом. На вас невозможно положиться. Компания или иная организация несёт убытки. Держать на работе такого человека никто не будет. Страдать будете вы и ваша семья, оставшись без средств.
Если мать ленится приготовить детям еду, равнодушно относится к своим родительским обязанностям, назвать её ответственной трудно.
Безразличие и безответственность взаимосвязаны. Если женщине безразличны её дети, она автоматически становится безответственной.
То же самое, можно сказать и о подрастающем поколении. Детям в садике, школе поручают разнообразные дела, дают задания. Если ребёнок ответственен, он справляется с задачей. Если ему неинтересно, он безразличен и равнодушен к поручению, он ничего не станет делать.
Но всё дело в том, что зрелая личность заставляет себе выполнять некие обязательства, даже если она этого не хочет. Так рождается ответственность. Человек показывает характер, проявляет волю и двигается вперёд несмотря на преграды. Они могут быть самыми разными. Ответственный человек умеет справляться с собственной ленью, нежеланием выполнять то или иное действие.
Примеры безответственного поведения человека в обществе можно почерпнуть из телевизионных репортажей и других источников СМИ. Здесь часто озвучивают истории, которые рассказывают о безответственных людях.
Например, из-за безответственных строителей может обрушиться крыша и стать причиной гибели людей.
Или, допустим, медсестра безответственно относится к своим обязанностям. Она может уснуть ночью на посту, не сделать вовремя уколы, не проверить состояние тяжелобольного. Её поведение – прямая угроза пациентам.
Или, допустим, медсестра безответственно относится к своим обязанностям. Она может уснуть ночью на посту, не сделать вовремя уколы, не проверить состояние тяжелобольного. Её поведение – прямая угроза пациентам.Интересно, что безответственные люди осознают, что ведут себя неправильно. Но они предпочитают находиться в зоне комфорта, им так удобно и спокойно.
Безответственный мужчина, к примеру, может днями лежать на диване, оправдываясь перед женой, что сейчас невозможно найти работу. Он неспособен признаться себе в собственной лени.
Женщины вынуждены воспитывать детей в одиночку, все тяготы семейной жизни полностью ложатся на их плечи. Такие браки разваливаются. Но очень много жён остаются с мужьями в надежде на их исправление.
Статистика говорит о том, что в каждой третьей семье ребёнок остаётся без отца. Он его воспитанием не занимается и в лучшем случае ограничивается алиментами.
Мужская безответственность: вопросы-ответы
Безответственный человек часто несостоятелен в финансовом плане.
Он может брать в долг, но он не несёт ответственности за свои счета. Они его не волнуют. Злостные неплательщики по кредитам, прежде всего, неответственные люди.
Вообще, если рассматривать такую категорию, как «безответственность» по половому признаку, то именно мужчины в своём большинстве являются носителями данного качества.
Психологи объясняют данную закономерность тем, что у сильной половины человечества менее развиты родительские инстинкты. Кроме того, виновны в воспитании инфантильных мужчин матери, которые продолжают опекать великовозрастных сыновей. Они не позволяют проявляться мужским чертам и качествам.
Примеры безответственности можно найти и в произведениях наших классиков. Например, Митрофан – герой из «Недоросля» – образец безответственного юнца. Ему ничто не интересно, он несамостоятелен, не знает тягот жизни, не приучен к труду. Автор винит родителей и среду в безответственности юноши. Но Митрофанушка может исправить данную ситуацию, проявив усилие воли.
Только вот это ему и не нужно. Он находится в зоне комфорта и его всё устраивает.В чём опасность безответственного поведения человека?
Мы уже упоминали о том, в чём опасность безответственного человека. Он главная причина всех последствий. Безответственное отношение разрушает его жизнь и судьбы близких.
Но можно рассматривать проблему и более масштабно. Безответственное поведение может привести к гибели человечества, всей планеты.
Сейчас, в эпоху ядерного оружия и высоких технологий, любое неосторожное движение может привести к массовому поражению населения. Если сотрудник некой лаборатории пренебрёг своими обязанностями, может случиться катастрофа.
Безответственные водители становятся причинами аварий на дорогах. Гибнут и получают увечья люди.
То же самое можно сказать и о безответственных пешеходах. Если человек переходит дорогу в неположенном месте, он ставит свою жизнь в опасность. Но его действия отражаются и на судьбе водителей.
Мы знаем, что автомобили считаются средствами повышенной опасности и травматичности. А это значит, что отвечать будет водитель, хотя виновен пешеход.
Психологи назвали главные причины безответственности:
- воспитание;
- влияние окружающей среды;
- неумение и нежелание человека анализировать, осознавать ошибки и исправлять их;
- эгоизм.
Развитое чувство безответственности приводит к смерти, катастрофе, беспорядкам, хаосу. Если вы взяли в дом собаку, но забываете её кормить и выгуливать, это безответственно. Животное станет неуправляемым, агрессивным, погибнет. Так или иначе, от безответственности всегда страдают те, кто находится рядом.
Как бороться с безответственностью?
Если вы задумались о том, как побороть безответственность, попробуйте определить главную причину развития данного качества. Как правило, безответственные люди наделены такими чертами, как:
- эгоизм;
- лень;
- безволие;
- отсутствие целеустремлённости.
Вам нужно работать над собой, устранять дефекты характера. Если вы вините себя за безответственность из-за слабости характера, отсутствия воли, значит, пора тренировать её, приучаться к самодисциплине.
Психологи разработали стандартную инструкцию для тех, кто хочет побороть свою безответственность. Познакомьтесь с ней:
1. Доводите дело до конца. Если вы что-то начали, не бросайте задуманного, даже если вам неинтересно. Заставьте себя. Так, вы приучаетесь к самодисциплине.
2. Планируйте день. К самодисциплине приучиться трудно. Если вы разобьёте день и будете следовать расписанию, вам будет легче. Не отказывайтесь от того, что планировали. Кроме того, расписание помогает грамотно распределить своё время. Вы будете всё успевать, а значит, никто не скажет вам, что вы безответственны.
3. Боритесь со страхами. Неуверенные в себе люди часто боятся брать на себя обязательства. Они опасаются, что не справятся с заданием, задачей.
Оставьте сомнения. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
4. Используйте методику «от простого к сложному». Приучите себя к ответственности, начав с маленьких, незначительных заданий. Например, поставьте цель ежедневно выносить мусор, а не раз в три дня, как вы делали раньше.
5. Привлеките близкого человека. Сообщите своему близкому человеку о своих планах. Это может быть друг, мама, брат или супруг, неважно. Скажите, чтобы он указывал вам на ваши ошибки и промахи, не таите обиды. Исправляйтесь, работайте с недостатками характера.
Таким образом, каждый человек должен помнить о том, что безответственностью нельзя прикрываться или оправдываться. Важно работать с дефектом, исправляться.
Станьте ответственны и благоразумны. Безответственность негативно сказывается на качестве жизни. Если вы будете придерживаться инструкции, то заметите, что отношение к вам изменилось.
Близкие, друзья, коллеги, непременно отметят, что вы стали ответственным человеком.
Вы создадите себе отличную репутацию, сможете добиться успеха и гарантированно не станете причиной трагедии.
Каролина Кораблёва
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Мы в телеграм канале! Присоединяйся!
Безответственность — Психологос
01 октября 2022 г., 21:24
Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор
Ректор Университета практической психологии
Когда неизвестно, кто отвечает, неизвестно перед кем отвечает, чем и за что конкретно отвечает, говорят о безответственности как черте данной ситуации, об отсутствии ответственного подхода. Чаще, однако, говорят о безответственности как личностной черте, о характеристике конкретного человека. Безответственность — позиция человека-ребенка, которые живет в мире Детского сада, без задач и обязательств. Который не думает о том, что обязательства надо выполнять, а за не выполнение — отвечать. Платить.
В решении вопросов и проблем безответственность — это предъявление завышенных, маловыполнимых требований к другим, не выполняя при этом свои обязательства.
Развесить таблички: «Не сорить!», но не поставить урны — безответственность.
Безответственность — это вера человека в то, что в этой ситуации решения не им принимаются, от него не зависят и вообще его все это не касается.
Типичные варианты безответственности — привычка полагаться на Авось, откладывать все на потом, не думать о будущем… Безответственность внутренне комфортна, но для других людей — источник неприятностей и проблем. «Ты это сделал или нет?» — Ответственный человек на этот вопрос отвечает честно и в случае «не сделал» — готов нести ответственность (наказания или выплаты). Безответственный человек от этого вопроса увиливает и от ответственности убегает.
Откуда берется безответственность? Сама по себе ответственность в человеке не появится. Если ответственность воспитывали родители или другие старшие — ответственность будет. Не воспитали — нечего ругаться. Ругаться — это тоже проявление безответственности, перекладывание ответственности на кого-то плохого, из-за которого все беды. Как правило, безответственность детей формируют их родители — или собственным примером безответственности, или отсутствием требовательности к данному вопросу.
Какая ответственность, если папа ребенком не занимался вовсе, а мама за свое чадо только боялась и берегла от всего?
Само по себе биологическое взросление ни ума, ни ответственности не прибавляет. Нередко приходится встречать тридцати и сорокалетних людей, которые так и не научились быть ответственными ни за дело, ни за людей, ни за свою жизнь. Человек-ребенок…
- Ответственность
Комментарии (5):
Елена, 27 августа 2015 г., 08:31
Как можно взрослому человеку научиться ответственности?
1
ответ
Гость, 09 апреля 2019 г. , 18:02
Взять ответственность за свою жизнь.
1
ответ
Гость, 19 мая 2019 г., 18:38
Не бояться трудностей и научиться принимать решения.
Гость, 01 октября 2021 г., 11:47
Это психологическая энциклопедия или энциклопедия этики?
1
ответ
Гость, 09 декабря 2021 г., 13:51
Безответственность не имеет отношение к психологии как частность, это этический конструкт, как и лень. В психологии есть понятие «прокрастинация», причинами такого поведения может быть всё что угодно, от страха ошибки и низкой самооценки, заканчивая серьёзными психическими заболеваниями, это может определить только специалист, интернет тут не поможет, вы только настроение себе испортите.
Материалы по теме:
31 дек. 2009 г.
Истоки безответственности
Безответственность детей часто формируют их родители. Формируют по-разному. Иногда опекая, укрывая и защищая от трудностей и житейских неурядиц. Иногда [http://www.psychologos.ru/articles/view/nakazanie наказывая] и подавляя, в результате чего у ребенка формируется безучастие, [http://www.psychologos.ru/articles/view/ravnodushie равнодушие] и озлобленность по отношению к взрослым и их взрослому миру.
2Подробнее
01 окт. 2022 г.
Круговая порука
Круговая порука — форма групповой ответственности или коллективной безответственности (в зависимости от ситуации). Например, круговая порука среди медицинского персонала может быть способом снять ответственность за неквалифицированную помощь пациенту. Cвоеобразное коллективное укрывательство виновных в неблаговидных делах. Человек, повязанный круговой порукой, идет по пути безответственности.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Привычка откладывать все на потом
Привычка откладывать все «на потом» — хроническое стремление не делать то, что нужно делать уже сейчас. Избегание актуальных дел и ярко выраженное желание откладывать их на самый последний момент, когда отсрочка будет невозможной или они (дела) перестанут быть актуальными. Вредная привычка свойственна человеку-ребенку.
1Подробнее
10 окт. 2017 г.
Упражнение «Железное слово»
Мое слово — кремень. Я отдаю себе отчет, что если я взял обязательство, для меня дело чести его выполнить. Данное упражнение возвращает привязку слова к последствиям его нарушения. Формируется причинно-следственная связь: нарушил слово — получил негативные последствия.
0Подробнее
31 дек. 2005 г.
Уровень личной ответственности
Ответственности можно и нужно учиться, как любому другому жизненному навыку, и хорошим ориентиром может служить описание уровней личной ответственности. Нулевой уровень – жизнь в формате Иждивенца, отказ от любой ответственности, уверенность, что кто-то обязан о вас заботиться и решать ваши проблемы. Попросите окружающих поставить вам оценку по этому пункту, обычно после этого появляется много вопросов и к ним, и к самому себе / самой себе.
1Подробнее
Что такое синдром дефицита ответственности? I Psych Central
Вполне естественно чувствовать себя перегруженным повседневными обязанностями, но если вы отбрасываете осторожность на ветер и пренебрегаете даже небольшими обязательствами, это может быть признаком чего-то большего.
Ваши обязанности — это то, за что вы несете ответственность. Это могут быть небольшие обязанности, такие как соблюдение личной гигиены, или действия, влияющие на жизнь других людей, например приготовление еды для вашего ребенка.
Или, возможно, вам трудно брать на себя ответственность за ошибки или признавать свою неправоту.
Некоторые люди могли сказать вам, что вы безответственны или незрелы.
Если вам трудно брать на себя ответственность за проступки или вы замечаете, что избегаете брать на себя ответственность в повседневной жизни, понимание причин, по которым это происходит, может помочь вам научиться справляться с таким поведением.
Синдром дефицита ответственности — это , а не клиническое расстройство, признанное Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам, 5-е издание, редакция текста (DSM-5-TR).
Вместо этого этот термин используется для обозначения постоянного типа общего опыта, когда кто-то демонстрирует долгосрочные модели безответственного поведения.
«Популярные темы, такие как «месть за прокрастинацию перед сном» и «тихий отказ от курения», придают язык разделяемому опыту и дают ощущение смысла и подтверждения, когда мы можем сказать: «Да, я тоже!», — объясняет Ким Билак, юрист. терапевт по вопросам брака и семьи из Пасадены, Калифорния.
Жизнь с отсутствием ответственности, которая является чрезмерной и неподконтрольной вам, может не соответствовать формальным критериям любого клинического диагноза. Но работа со специалистом в области психического здоровья может помочь вам определить, может ли это быть симптомом психического расстройства, и порекомендовать стратегии помощи.
Недостаток ответственности как симптом
В то время как синдром дефицита ответственности , а не считается формальным диагнозом, Раффаэлло Антонино, психолог-консультант и старший преподаватель психологии консультирования из Лондона, отмечает, что поведение может быть частью симптомологии синдрома дефицита ответственности. другие состояния психического здоровья DSM-5-TR, в том числе:
- антисоциальное расстройство личности (ASPD)
- депрессия
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Эти формальные состояния отличаются от устойчивой модели безответственности наличием других, более распространенных симптомов.
Антонино объясняет, что депрессия, например, часто проявляется низким уровнем энергии и отсутствием мотивации, что может выглядеть как отсутствие ответственности, но может быть результатом нарушения регуляции настроения.
Точно так же симптомы антисоциального расстройства личности включают черты безответственного поведения, но лежащие в их основе черты — это отсутствие раскаяния и сочувствия — общее пренебрежение к другим.
Существует мало исследований о том, почему возникает чрезмерная безответственность, но в игру могут вступить несколько факторов.
Личность
По словам Антонино, преобладание определенных личностных черт, например, может быть одной из причин, по которой вы можете жить с пониженным чувством ответственности.
«Дефицит ответственности также, вероятно, связан с низкой сознательностью, которая является общей чертой личности», — говорит он. «Мы все более или менее сознательны. Но низкая добросовестность связана с общей позицией «спокойно» относиться к жизни и потенциальным уклонением от ответственности».
Беспокойство
Билак указывает, что низкая ответственность также может быть реакцией на беспокойство.
Она утверждает, что чаще всего она наблюдает такое поведение, как избегание, прокрастинация и импульсивность, которые помогают людям избегать того, что вызывает у них тревогу или дискомфорт.
«Будь то страх неудачи, чувство самозванца или неадекватности, или даже негодование и страх, связанные с поставленной задачей, люди могут производить впечатление отчужденных, забывчивых или даже диссоциированных, когда они бессознательно пытаются избегать вещей, которые вызывают им дискомфорт», — говорит она.
Билак добавляет, что эта связь с тревогой подкрепляется тем фактом, что кто-то может испытывать противоположную реакцию на тревогу — чрезмерную ответственность и микроуправление.
Нарциссизм как культурная черта
Нарциссизм как черта личности включает эгоцентричное или властное поведение, которое, по словам доктора Томаса Планте, лицензированного психолога из Санта-Клары, Калифорния, стало более распространенным в современной культуре.
«Люди слишком часто думают, что их проблемы происходят из-за влияния других», — говорит он. «Они считают себя жертвами, и когда они облажались, они быстро обвиняют других».
Такой подход может снять с человека ответственность и переложить вину на кого-то другого.
Низкая ответственность может быть признаком таких расстройств, как антисоциальное расстройство личности и депрессия, но признанные клинические расстройства имеют определенные диагностические критерии, выходящие за рамки безответственности.
Установленной модели поведения нет, но признаки могут включать:
- финансовую безответственность (например, несвоевременную оплату счетов или необоснованные траты)
- Импульсивность
- РАЗОВЫЕ РЕШЕНИЯ
- Невозможность соблюдать сроки
- Привычная опоздание
- Отсутствие планирования. симптом другого психического расстройства, такого как ASPD, он может быть указан как сопутствующее состояние.
«В других случаях дефицит ответственности можно рассматривать как следствие антисоциального расстройства личности, и тогда отсутствие ответственности носит более хаотичный характер», — поясняет Антонино. «Люди с ASPD могут быть очень энергичными и всегда чем-то увлечены, настолько, что они импульсивно откладывают или полностью игнорируют свои основные обязанности, такие как семья, работа и образование».
Синдром дефицита ответственности в сравнении с синдромом Питера Пэна
Синдром дефицита ответственности — это термин, используемый для распознавания стойких моделей безответственности.
Синдром Питера Пэна — еще одно неформальное состояние, содержащее элементы безответственности. Но в этом состоянии исследования 2007 года показывают, что основным фактором является страх одиночества, который может заставить кого-то цепляться за детство и потребность в заботе.
Привлекать к ответственности не всегда легко. Чтобы помочь улучшить постоянный образец безответственности, подумайте о том, чтобы найти способы подкрепить ответственное поведение.
Границы
Возможно, вы с большей вероятностью будете верны своим обязанностям, если что-то окажется на кону. Планте рекомендует установить границы как хорошее место для начала.
Может потребоваться внешняя помощь. Вы можете попросить друга или члена семьи привлечь вас к ответственности, если вы не уверены, что сможете сделать это самостоятельно.
Например, вы и ваш партнер можете решить не устраивать свидания, если вы потратили больше, чем недельный бюджет.
Устранение основных факторов
Кара Нассур, лицензированный профессиональный консультант из Остина, штат Техас, предлагает выяснить, почему ответственность может вызывать у вас трудности.
Если на вашем пути есть реальная проблема, например, недостаточно развитые организационные навыки, принятие мер по улучшению этой области может сделать эти обязанности менее напряженными.
«Помните, что ответственность — это набор привычек, которые вы можете развить с течением времени, а не черта, без которой вы родились», — говорит она.
Управление тревогой
Если такое поведение связано с тревогой, может помочь разработка стратегий управления.
Options include:
- yoga and other free-flow movement formats
- music
- mediation
- sleep hygiene
- regular exercise
- grounding techniques
- humor
- deep breathing exercises
- limiting alcohol and caffeine
- цельные продукты и пробиотики
Помощь при наборе
Вы можете обнаружить, что друзья, семья и механическая помощь могут помочь повысить ответственность.
Друзья и родственники могут мягко напомнить и помочь с транспортом. Цифровые устройства можно настроить со списками дел и оповещениями.
Онлайн-оплата счетов поможет настроить автоматические платежи.
Обращение за профессиональной консультацией
«Лучший способ решить эту проблему — начать беседу с психотерапевтом», — говорит Антонино. «КПТ, благодаря своей структуре и сосредоточенности на повседневных проблемах, возможно, является лучшим подходом к решению проблемы низкой ответственности».
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам установить цели, отслеживать прогресс и определить, какие процессы управления задачами лучше всего подходят для вас.
«Домашняя работа часто назначается для практических занятий между сеансами, а затем наблюдения за тем, как клиент меняется не только когнитивно, но также эмоционально и поведенчески», — говорит Антонино.
Безответственность часто влияет на жизнь близких человека, проявляющего такое поведение. Пропущенные обязательства и отсутствие ответственности могут оставить впечатление незаинтересованности или отсутствия заботы и внимания.
Вспоминая о сочувствии
«Если у вас или у кого-то в вашей жизни есть постоянные проблемы с ответственностью, важно исходить из сострадания», — напоминает Билак.
«Как и СДВГ, поведение людей часто имеет гораздо более длинную и сложную историю, чем кажется на первый взгляд, и на самом деле имеет смысл в контексте».Активная роль
Понимание того, что вашему близкому может понадобиться помощь в управлении ответственностью, может помочь вам взять на себя активную роль, помогая ему улучшить свое поведение.
Вы можете предложить связаться с ними с напоминаниями, предоставить транспорт или заняться с ними желаемой деятельностью, чтобы поощрять своевременность.
Установка собственных границ
Вы можете установить собственные границы ожидаемого поведения и придерживаться их.
Привлечение близкого человека к ответственности может помочь ему понять положительные и отрицательные последствия своих действий.
Определение ожиданий
Определение задач и ожиданий может помочь кому-то выполнять задачу. Пошаговые процессы могут обеспечить способ достижения небольших достижимых целей, которые приводят к конечному продукту.
Четко сформулированные задачи помогут снять неопределенность с важными обязательствами, которые могут быть источником беспокойства и опасений.
Маленькие цели также могут помочь создать чувство выполненного долга, которое поощряет ответственное поведение.
Хотя синдром дефицита ответственности не является признанным клиническим диагнозом в DSM-5-RT, чрезмерный дефицит ответственности реален, и его опыт разделяют многие другие.
Тревожность, культурные нормы и личностные черты могут играть определенную роль в таком поведении, а для некоторых людей могут быть симптомом основного психического расстройства, такого как депрессия, СДВГ или РАСЛ.
Независимо от того, живете ли вы или ваш близкий с чрезмерным дефицитом ответственности, установление границ, подотчетность и управление тревогой могут помочь ограничить влияние на вашу жизнь.
Что такое синдром дефицита ответственности? I Psych Central
Вполне естественно чувствовать себя перегруженным повседневными обязанностями, но если вы отбрасываете осторожность на ветер и пренебрегаете даже небольшими обязательствами, это может быть признаком чего-то большего.
Ваши обязанности — это то, за что вы несете ответственность. Это могут быть небольшие обязанности, такие как соблюдение личной гигиены, или действия, влияющие на жизнь других людей, например приготовление еды для вашего ребенка.
Или, возможно, вам трудно брать на себя ответственность за ошибки или признавать свою неправоту.
Некоторые люди могли сказать вам, что вы безответственны или незрелы.
Если вам трудно брать на себя ответственность за проступки или вы замечаете, что избегаете брать на себя ответственность в повседневной жизни, понимание причин, по которым это происходит, может помочь вам научиться справляться с таким поведением.
Синдром дефицита ответственности — это , а не клиническое расстройство, признанное Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам, 5-е издание, редакция текста (DSM-5-TR).
Вместо этого этот термин используется для обозначения постоянного типа общего опыта, когда кто-то демонстрирует долгосрочные модели безответственного поведения.
«Популярные темы, такие как «месть за прокрастинацию перед сном» и «тихий отказ от курения», придают язык разделяемому опыту и дают ощущение смысла и подтверждения, когда мы можем сказать: «Да, я тоже!», — объясняет Ким Билак, юрист. терапевт по вопросам брака и семьи из Пасадены, Калифорния.
Жизнь с отсутствием ответственности, которая является чрезмерной и неподконтрольной вам, может не соответствовать формальным критериям любого клинического диагноза. Но работа со специалистом в области психического здоровья может помочь вам определить, может ли это быть симптомом психического расстройства, и порекомендовать стратегии помощи.
Недостаток ответственности как симптом
В то время как синдром дефицита ответственности , а не считается формальным диагнозом, Раффаэлло Антонино, психолог-консультант и старший преподаватель психологии консультирования из Лондона, отмечает, что поведение может быть частью симптомологии синдрома дефицита ответственности.
другие состояния психического здоровья DSM-5-TR, в том числе:- антисоциальное расстройство личности (ASPD)
- депрессия
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Эти формальные состояния отличаются от устойчивой модели безответственности наличием других, более распространенных симптомов.
Антонино объясняет, что депрессия, например, часто проявляется низким уровнем энергии и отсутствием мотивации, что может выглядеть как отсутствие ответственности, но может быть результатом нарушения регуляции настроения.
Точно так же симптомы антисоциального расстройства личности включают черты безответственного поведения, но лежащие в их основе черты — это отсутствие раскаяния и сочувствия — общее пренебрежение к другим.
Существует мало исследований о том, почему возникает чрезмерная безответственность, но в игру могут вступить несколько факторов.
Личность
По словам Антонино, преобладание определенных личностных черт, например, может быть одной из причин, по которой вы можете жить с пониженным чувством ответственности.
«Дефицит ответственности также, вероятно, связан с низкой сознательностью, которая является общей чертой личности», — говорит он. «Мы все более или менее сознательны. Но низкая добросовестность связана с общей позицией «спокойно» относиться к жизни и потенциальным уклонением от ответственности».
Беспокойство
Билак указывает, что низкая ответственность также может быть реакцией на беспокойство.
Она утверждает, что чаще всего она наблюдает такое поведение, как избегание, прокрастинация и импульсивность, которые помогают людям избегать того, что вызывает у них тревогу или дискомфорт.
«Будь то страх неудачи, чувство самозванца или неадекватности, или даже негодование и страх, связанные с поставленной задачей, люди могут производить впечатление отчужденных, забывчивых или даже диссоциированных, когда они бессознательно пытаются избегать вещей, которые вызывают им дискомфорт», — говорит она.
Билак добавляет, что эта связь с тревогой подкрепляется тем фактом, что кто-то может испытывать противоположную реакцию на тревогу — чрезмерную ответственность и микроуправление.
Нарциссизм как культурная черта
Нарциссизм как черта личности включает эгоцентричное или властное поведение, которое, по словам доктора Томаса Планте, лицензированного психолога из Санта-Клары, Калифорния, стало более распространенным в современной культуре.
«Люди слишком часто думают, что их проблемы происходят из-за влияния других», — говорит он. «Они считают себя жертвами, и когда они облажались, они быстро обвиняют других».
Такой подход может снять с человека ответственность и переложить вину на кого-то другого.
Низкая ответственность может быть признаком таких расстройств, как антисоциальное расстройство личности и депрессия, но признанные клинические расстройства имеют определенные диагностические критерии, выходящие за рамки безответственности.
Установленной модели поведения нет, но признаки могут включать:
- финансовую безответственность (например, несвоевременную оплату счетов или необоснованные траты)
- Импульсивность
- РАЗОВЫЕ РЕШЕНИЯ
- Невозможность соблюдать сроки
- Привычная опоздание
- Отсутствие планирования. симптом другого психического расстройства, такого как ASPD, он может быть указан как сопутствующее состояние.
«В других случаях дефицит ответственности можно рассматривать как следствие антисоциального расстройства личности, и тогда отсутствие ответственности носит более хаотичный характер», — поясняет Антонино. «Люди с ASPD могут быть очень энергичными и всегда чем-то увлечены, настолько, что они импульсивно откладывают или полностью игнорируют свои основные обязанности, такие как семья, работа и образование».
Синдром дефицита ответственности в сравнении с синдромом Питера Пэна
Синдром дефицита ответственности — это термин, используемый для распознавания стойких моделей безответственности.
Синдром Питера Пэна — еще одно неформальное состояние, содержащее элементы безответственности. Но в этом состоянии исследования 2007 года показывают, что основным фактором является страх одиночества, который может заставить кого-то цепляться за детство и потребность в заботе.
Привлекать к ответственности не всегда легко. Чтобы помочь улучшить постоянный образец безответственности, подумайте о том, чтобы найти способы подкрепить ответственное поведение.
Границы
Возможно, вы с большей вероятностью будете верны своим обязанностям, если что-то окажется на кону. Планте рекомендует установить границы как хорошее место для начала.
Может потребоваться внешняя помощь. Вы можете попросить друга или члена семьи привлечь вас к ответственности, если вы не уверены, что сможете сделать это самостоятельно.
Например, вы и ваш партнер можете решить не устраивать свидания, если вы потратили больше, чем недельный бюджет.
Устранение основных факторов
Кара Нассур, лицензированный профессиональный консультант из Остина, штат Техас, предлагает выяснить, почему ответственность может вызывать у вас трудности.
Если на вашем пути есть реальная проблема, например, недостаточно развитые организационные навыки, принятие мер по улучшению этой области может сделать эти обязанности менее напряженными.
«Помните, что ответственность — это набор привычек, которые вы можете развить с течением времени, а не черта, без которой вы родились», — говорит она.
Управление тревогой
Если такое поведение связано с тревогой, может помочь разработка стратегий управления.
Options include:
- yoga and other free-flow movement formats
- music
- mediation
- sleep hygiene
- regular exercise
- grounding techniques
- humor
- deep breathing exercises
- limiting alcohol and caffeine
- цельные продукты и пробиотики
Помощь при наборе
Вы можете обнаружить, что друзья, семья и механическая помощь могут помочь повысить ответственность.
Друзья и родственники могут мягко напомнить и помочь с транспортом. Цифровые устройства можно настроить со списками дел и оповещениями.
Онлайн-оплата счетов поможет настроить автоматические платежи.
Обращение за профессиональной консультацией
«Лучший способ решить эту проблему — начать беседу с психотерапевтом», — говорит Антонино. «КПТ, благодаря своей структуре и сосредоточенности на повседневных проблемах, возможно, является лучшим подходом к решению проблемы низкой ответственности».
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам установить цели, отслеживать прогресс и определить, какие процессы управления задачами лучше всего подходят для вас.
«Домашняя работа часто назначается для практических занятий между сеансами, а затем наблюдения за тем, как клиент меняется не только когнитивно, но также эмоционально и поведенчески», — говорит Антонино.
Безответственность часто влияет на жизнь близких человека, проявляющего такое поведение. Пропущенные обязательства и отсутствие ответственности могут оставить впечатление незаинтересованности или отсутствия заботы и внимания.
Вспоминая о сочувствии
«Если у вас или у кого-то в вашей жизни есть постоянные проблемы с ответственностью, важно исходить из сострадания», — напоминает Билак.
«Как и СДВГ, поведение людей часто имеет гораздо более длинную и сложную историю, чем кажется на первый взгляд, и на самом деле имеет смысл в контексте».Активная роль
Понимание того, что вашему близкому может понадобиться помощь в управлении ответственностью, может помочь вам взять на себя активную роль, помогая ему улучшить свое поведение.
Вы можете предложить связаться с ними с напоминаниями, предоставить транспорт или заняться с ними желаемой деятельностью, чтобы поощрять своевременность.
Установка собственных границ
Вы можете установить собственные границы ожидаемого поведения и придерживаться их.
Привлечение близкого человека к ответственности может помочь ему понять положительные и отрицательные последствия своих действий.
Определение ожиданий
Определение задач и ожиданий может помочь кому-то выполнять задачу. Пошаговые процессы могут обеспечить способ достижения небольших достижимых целей, которые приводят к конечному продукту.