Как избавиться от мужчины манипулятора раз и навсегда: «Как уйти от манипулятора?» | PSYCHOLOGIES

«Как уйти от манипулятора?» | PSYCHOLOGIES

Вопрос к эксперту

9 лет живу с манипулятором — если что-то идет не по его сценарию, начинаются скандалы, истерики, упреки, что я его не люблю, порой доходит до оскорблений и унижений. С виду приличный, любящий мужчина, но все ровно до той поры, пока делаю только так, как он хочет. Ревность буквально зашкаливает, даже к работе. Пару раз пыталась разорвать отношения, но начинались истерики, угрозы что-то с собой сделать. Он обещал исправиться, и я всегда сдавалась — чувство вины буквально кричало внутри меня. Дошло до того, что я просто не могу ему ответить, меня сковывает ужасное чувство страха. Я не могу произнести вслух, что хочу с ним развестись. Последнее время живу в постоянной депрессии: замкнутость, апатия, беспричинное желание разрыдаться… Головой понимаю, что надо бежать, но никак не могу преодолеть этот ступор перед человеком. В голове только одна мысль — сбежать, пока он на работе, и никогда не возвращаться, иначе просто сойду с ума. Как с этим справиться?

Диана, 28 лет

Диана, действительно, вы оказались в очень сложной жизненной ситуации, которую вы хотите решить и при этом внутри как будто уже смирились с ее неизбежностью. Мне кажется, вопрос на данный момент заключается не в том, уйти или остаться, а в причинах того, что удерживает вас с этим человеком.

Я так понимаю, что в начале отношений ваш муж покорил вас тем, что казался галантным и заботливым, веселым и жизнерадостным. Вы чувствовали себя нужной и способной его поддержать — похоже, именно это вас и зацепило. Постепенно его забота переросла в жесткий контроль. И уже из человека, который дает ему тепло, вы превратились в того, кто обязан на ежедневной основе обслуживать эмоциональные нужды супруга.

Вы не пишете, что супруг причиняет вам физический вред или создает именно физические сложности для ухода. Получается, что он контролирует вас через ваше же чувство вины, которое усугубилось в этих деструктивных отношениях. Важный вопрос — откуда именно растет ваше ощущение вины. Возможно, вы ощущаете себя «хорошей», «правильной», когда помогаете более хрупкой личности. И вы достаточно эмпатичная, чуткая женщина, которая не может обидеть более слабого. В данного случае «слабым» парадоксальным образом оказывается ваш муж, который угрожает суицидом.

Его агрессивный гиперконтроль — это обратная сторона страха вас потерять, как и попытка самоутвердиться из-за ощущения бессилия. У меня такое ощущение, что вы интуитивно чувствуете эти моменты и жалеете супруга опять же на фоне чувства вины. А он этим и пользуется.

Постарайтесь понять, откуда берется чувство вины и ощущение, что вы недостойны ничего хорошего

Есть еще один момент, который все еще, к сожалению, удерживает вас в этих отношениях: ваше неосознанное ощущение, что вы — «плохая», идущее из детства. Головой вы понимаете, что давление мужа неприемлемо, но на внутреннем уровне вы как будто соглашались с тем, что негативное к вам отношение — это норма, буквально принимали его, впитывали.

Он смог убедить вас в том, что вы не заслуживаете хорошего, но это убеждение поселилось на почве того самого негативного ощущения. Поэтому вы и не уходите, хотя ворота открыты. Думаю, что советовать вам убегать — бессмысленно. Если бы вы могли это сделать, то не писали бы это письмо.

Постарайтесь понять, откуда берется чувство вины и ощущение, что вы недостойны ничего хорошего. Именно эти моменты привели вас в эти отношения и все еще удерживают в них. Очень важно делиться своими чувствами с окружающими людьми, которым вы доверяете, чтобы слышать о себе и о своей личности положительные отклики, — это помогает не замыкаться в депрессивном круге мыслей.

Вам сейчас нужно поддерживающее окружение, в котором вы сможете почувствовать себя «нормальным» человеком и увидеть, насколько «ненормальной» вы ощущаете себя дома. Все это необходимо, чтобы противостоять отношениям эмоционально, поскольку, повторюсь, про физическую угрозу вы не писали. Тогда манипулировать вами уже будет бесполезно.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Мужчины сводят все разговоры к теме секса. Это с ними или со мной что-то не так?»

«Я мечтаю о шизофрении, хочу стать чокнутой, хочу быть странной»

Сохранить и улучшить отношения: ученые назвали самые эффективные стратегии

«Какое гендерное равенство, если женщины и мужчины разные?»: 10 глупых вопросов феминистке

Как достигать целей в период неопределенности: 7 правил

Сериал «Король и Шут» оправдывает надежды и вызывает ностальгию: комментарии зрителей и психолога

«Любовь парня к аниме-девушкам с большой грудью бьет по моей самооценке»

Работа с пограничным расстройством личности: техника ментализации

Как поставить на место мужчину манипулятора — Инструкция

Всем привет. Сегодня я расскажу, как поставить на место мужчину манипулятора. Прочитав статью до конца, вы сможете легко уберечь себя от манипуляций и воздействовать на вас будет просто невозможно. Я поделюсь с вами 100% эффективным методом защиты от токсичных мужчин. Не будем тянуть, сразу в бой.

Содержание статьи:

Как поставить на место мужчину манипулятора — инструкция от «А» до «Я»

Манипуляция — это опосредованный способ получить то, что ты хочешь, незаметно для окружающих.

Почему люди вообще манипулируют друг другом? — Они боятся.

Человек, который манипулирует, боится действовать напрямую. Маркетолог, который манипулирует покупателем, боится, что напрямую он свой «уникальный» товар не продаст. Учитель, который манипулирует учениками в школе, боится, что без манипуляций ее предмет и ее саму слушать не будут. Потому что урок она ведет скучно и неинтересно.

То же самое касается людей, которые находятся в отношениях. Если в паре партнеры манипулируют друг другом, то они убеждены, что по-другому решать проблемы невозможно.

Запомните:
Манипуляторы — это слабые люди. Сильный человек всегда действует напрямую.

Люди всегда манипулируют за счет базовых эмоций, а именно: чувство стыда, вины и страха.

Для начала давайте разберем классическую «любовную» манипуляцию — Ближе-Дальше.

Манипуляция — любовный маятник

Вы начинаете выстраивать близкие отношения с мужчиной, и тут происходит следующее: он расположен к вам, говорит, что любит, проявляет внимание, а спустя какое-то время отдаляется и делает шаг назад. А потом опять делает шаг вперед и любит. Мужчина устраивает этакие «любовные качели», раскачивает вас на эмоции, чередует местами холодное и теплое отношение.

Это самая банальная и действительно рабочая техника на влюбление. Но на чем она фундаментально держится — правильно, на чувстве страха.

Первый страх — быть не принятой мужчиной. Как это так, он же вроде меня любил, дарил тепло, заботу, а сейчас отдалился, он что, меня не принимает? — Это страх. Сюда же прибавляем страх одиночества. Он присущ большинству людей, и многие терпят всяких подонков, лишь бы не остаться одной.

Как бороться?
Запомните, вы всегда должны быть взаимны со своим партнером. Если он к вам с добром, то вы отвечаете ему тем же. Но если он по какой-то причине решил врубить холод и начинает отдаляться, то включаем холод в ответ и сами начинаем от него отдаляться.

Люди совершают ошибку — начинают бегать за теми, кто от них отдаляется. Этого делать нельзя, так вы поощряете отрицательное поведение своего партнера. Мужчина пропал и не выходит на связь? Отлично, также пропадите и исчезните с его радаров, и лучше навсегда (об этом поговорим позже).

Сейчас мы разобрали одну из самых базовых манипуляций в любовной игре. А сейчас я разберу манипуляции, которые являются глобальными и напрямую не связаны с отношениями. Но принципы воздействия на людей используются везде одинаковые.

Манипуляция на чувстве вины

В России есть целая индустрия бизнеса-попрошаек. Не все знают, но попрошайничество на улицах — это именно бизнес (причем преступный) с собственными филиалами, управляющими и сотрудниками. Мало того, огромная часть людей, которые просят подаяние — это рабы. В прямом смысле этого слова.

А часть людей-попрошаек специально калечат, чтобы они собирали побольше кассу. В общем 99% всех тех, кто просит у вас деньги в метро, на вокзалах, или любых других людных местах — это преступная сеть.

Этот бизнес существует благодаря чувству вины. Это в чистом виде манипуляция. В вагон метро заходит калека и просит денег, и если человек не даст — он чувствует себя плохо, «нехорошо поступил» думает он про себя. А вот если дал денег, то я молодец. И чтобы внутренне чувствовать себя молодцом, люди делают свой вклад в процветание преступного бизнеса. Это стандартный пример манипуляции на чувстве вины.

Но ведь люди пользуются этой слабостью человеческой психики не только для зарабатывания денег, в романтических отношениях пытаются играть на тех же струнах. Давайте разберем пример.

Пример:
Один партнер говорит другому: «Ты меня не любишь! Если бы любила, то вела бы себя по-другому» — это в чистом виде манипуляция на чувстве вины.

Именно манипуляция «Ты меня не любишь» является очень популярной. Т.е. вам не говорят напрямую, что вы поступили так-то и так-то и человеку это не понравилось, вам пытаются внушить чувство вины, что вы на самом деле не любите, а только прикидываетесь раз так себе ведете. Это отличный способ манипулятора избежать ответственности и переложить ее на вас.

Давайте приведем еще один пример манипуляции. Вы пошли отдыхать с подругами, приходите домой, а мужчина вам говорит: «Я столько работаю, так много всего делаю, а ты отдыхаешь ходишь» — это также манипуляция на чувстве вины. Он как-бы говорит вам между строк: почувствуй себя виноватой, пусть совесть тебя помучает. И больше с подругами не встречайся.

Как бороться?
Чтобы с вами было невозможно провести данный трюк, чаще анализируйте свои эмоции. Всегда задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую и почему? Если это чувство вины, то откуда оно взялось и как меня заставили почувствовать себя виноватой?»

Запомните, если человек не манипулятор, рядом с ним вы никогда не почувствуете себя виноватой, он этого не допустит. А вот если это неприятное чувство во время общения у вас возникает, то это манипуляция. Понимание что вами манипулируют уже меняет вашего поведение.

Манипуляция стыдом

Этими техниками манипулируют нами с самого детства, еще в школе нам говорят:
«Как тебе не стыдно, так себя вести на уроке».
«Как тебе не стыдно было так поступать»
и т.д.

Нам постоянно прививали чувство стыда, но на самом деле эти слова «как тебе не стыдно» и есть манипуляция. Нас заставляли сделать то, чего мы не хотели, пытаясь пристыдить. И человек начинает делать эти проклятые уроки не потому, что ему интересно, а потому, что он боится быть пристыженным или отруганным. Этакая отрицательная мотивация, потом нечего удивляться, что люди не любят учиться.

Давайте разбирать манипуляцию стыдом на примере. Очень часто к такой манипуляции прибегают абьюзеры, которые стремятся занизить ваши способности и таланты.

Например они могут сказать: «Ты думаешь пойти на эту работу? Тебе не стыдно занимать такую должность?»

Сам факт того, что вы можете быть финансово независимой пугает абьюзера. Он боится, что вы сможете быть лучше него, поэтому любые попытки добиться успеха будут пресекаться токсичным мужчиной на корню.

Читайте на эту же тему: Признаки токсичных отношений с мужчиной — простыми словами
(Откроется в новой вкладке)

Или мужчина абьюзер может сказать следующее: «Ты думаешь, сможешь занять эту должность? Ха, не смешно, ты слишком себя переоцениваешь».

Цель любой манипуляции стыдом является принизить ваше достоинство.

Как бороться?
Общение с такими людьми лучше сводить на нет. Бороться с манипуляторами, которые пытаются вызвать у вас чувство стыда, то же самое, что бороться против ветра. Глупо, бессмысленно и бесполезно. Дурак всегда победит вас на своем поле. Поэтому лучше просто перестать общаться и послать далеко и на долго.

Манипуляция «Двойное послание»

Это такая манипуляция, когда сказанные слова не совпадают с интонацией и мимикой говорящего. Например фраза: «Иди куда хочешь» может быть произнесена так, что мол только попробуй куда-то сейчас уйти, я обижусь. Т.е. на словах человек говорит одно, а своей интонацией он демонстрирует «только попробуй так сделать». Это самая настоящая манипуляция, которая также держится на чувстве вины.

Как бороться?
Вскрывайте манипуляцию. Сделайте ее из завуалированной — открытой. Например вам говорят: «Иди куда хочешь», сразу же скажите: «А зачем ты говоришь таким тоном, ты же явно будешь недоволен если я так сделаю. Может на самом деле ты хочешь чтобы я поступила по-другому?»
Здесь самое главное вскрыть манипуляцию и разоблачить двойной смысл сказанного. Тогда манипуляция начинает терять свою силу.

Как избавиться от манипулятора — инструкция по применению

Единственный способ избавиться от манипулятора — это разорвать с ним любого рода отношения раз и навсегда.

Очень популярный запрос в интернете «Как переиграть манипулятора?». Людям это очень интересно узнать. Но дорогие мои девушки, манипулятора не нужно переигрывать, это очень энергетически затратное и глупое занятие. Если вы начнете играть на его поле, то вас переиграют.

Это все равно что играть с голубем в шахматы, он снесет все фигуры, обгадит доску и полетит всем рассказывать как он вас уделал. Поэтому единственное верное решение — это попрощаться и помахать платочком.

В моем окружении нет манипуляторов, потому что в жизни я придерживаюсь следующего правило:

Правило №1
Общаться только с теми, кто мне нравится и не общаться с теми, кто не нравится.

Очень простое и классное правило. Общаться с манипуляторами мне не нравится, поэтому их нет в моем окружении и вопрос «Как вести себя с манипулятором» не возникает. Вот настолько все просто. Если вы возьмете его себе на вооружение, то в вашей жизни никогда не будет токсичных людей.

Дополнительно хочу поделиться с вами еще одним своим правилом.

Правило №2
Звучит оно так: Я всегда прав.

Чтобы я не делал, как бы я себя не вел и не поступал — я всегда прав. По началу может показаться, что с такой жизненной философией далеко не уедешь, ведь как тогда извлекать уроки из ошибок? Но это правило не отрицает наличие ошибок и извлечение из них уроков. Данное убеждение позволяет вам всегда чувствовать душевный комфорт и не корить себя за что-то.

Например, вы в грубой форме послали человека, который пытался трепать нервы — вы правы;
Сказали начальнику, что вы о нем думаете — вы правы;
И так во всем.

Если какая-то модель поведение была неэффективной, вы просто заменяете ее на новую, проанализировав ошибки. Но в тот момент, когда совершался поступок — вы были правы!

Человеку с такой жизненной философией невозможно внушить чувство вины или стыда. Вы всегда правы, вам говорили неправду, когда пытались убедить в обратном.

Вспомните ваши жизненные поступки или ситуации, особенно те, которые порицались общественностью. А вы были правы. Знаете почему я так уверен в вашей правоте? Потому что понятие «прав» или «неправ» очень субъективное и абстрактное.

Люди говорят, что вы неправы не потому что это истина, а потому что это идет вразрез с их интересами. Это важно учитывать.

Соответственно, когда вам говорили, что вы поступили «нехорошо», на самом деле ситуация была следующей: вы сделали так, как было хорошо вам, а кому-то это не понравилось или шло вразрез с его интересами и вам попытались внушить чувство вины и показать «неправильность» вашего поступка. Но для себя вы были правы.

Слушайте только свой внутренний голос и перестаньте испытывать чувство вины и стыда, тогда манипуляции на вас работать не будут.

Заключение

Думаю вопрос: как поставить на место мужчину манипулятора, у нас c вами закрыт. Теперь вы легко сможете вычислить манипулятора и эффективно с ним бороться. Также вам известен 100% эффективный метод защиты от токсичных людей — просто перестать с ними общаться. А на этом у меня все.

Если вам понравилась статья — поделитесь ей с друзьями в соц. сетях. Если у вас остались вопросы по теме — напишите их в комментариях.

Как справиться с мастером-манипулятором

Трудно справиться с манипулятором. Прежде всего, я не думаю, что большинство из нас осознают, когда нами манипулируют, потому что лучшие манипуляторы очень скрытны в своем процессе. Требуются годы исследований и безумия, прежде чем мы, наконец, осознаем, что то, с чем мы сталкиваемся, является манипуляцией. Манипулятором может быть ваша мать, ваш отец, ваш супруг или какой-то другой значимый человек в вашей жизни. Таким образом, первый шаг в борьбе с мастером-манипулятором — это пойми, с кем имеешь дело.

Лучший способ справиться с манипулятором — это осознать, что вы с ним. Единственный способ сделать это — осознать себя и распознать чувства, которые этот человек пробуждает в вас. Вот некоторые общие чувства, которые вы будете испытывать, находясь с этим человеком в течение любого промежутка времени:

1. Вы чувствуете оборону .
2. Вы чувствуете себя виноватым .
3. Вы чувствуете смущение .
4. Вы чувствуете злость и должны изо всех сил стараться сохранять спокойствие.
5. Вы чувствуете себя в ловушке.
6. Кажется, они вызывают в вас чувство обязательства .
7. Вы испытываете тревогу , когда находитесь рядом с этим человеком или когда думаете о необходимости быть с ним или с ней.
8. Вы пытаетесь решить проблему, чтобы удовлетворить несчастье этого человека, и независимо от того, что вы делаете, вы просто не можете понять, как решить проблему.

С другой стороны, вы можете понаблюдать за своим манипулятором и распознать его паттерны: кажется, он всегда изображает из себя девятку.0003 жертва , в то время как все правила отношений, которые применяются к вам, кажется, не применяются к нему; то есть он живет по набору двойных стандартов .

Ваш манипулятор имеет тенденцию дуться и дуться много, и, ничего не сказав, вы начинаете пытаться исправить ущерб, все время не в состоянии понять, что пошло не так.

Вы чувствуете себя бессильным и бессильным . Вас расстраивает то, что вы не можете решить проблему, и в конечном итоге вы чувствуете себя виноватым, потому что ваш манипулятор заставил вас поверить, что у вас есть ключ, и вы просто слишком эгоистичны, чтобы делать то, что, как вы знаете, должно быть сделано.

Их основным инструментом является следствие . Если они каким-то образом смогут заставить вас почувствовать ответственность за свои чувства и счастье, они будут использовать все необходимые средства.

Импликация — мощный инструмент. Это не очевидно; его тайное и закулисное. Вы получаете сообщение о том, что вы являетесь причиной их несчастья.

Еще один инструмент, который они часто используют, — это инструмент непрекращающихся и постоянных запросов. Они могут утомить вас таким образом. Они пытаются пройти через заднюю дверь, боковую дверь, парадную дверь и, наконец, через окно, чтобы заставить вас что-то сделать для них или стать кем-то для них. Они не уважают ни ваши границы, ни вашу индивидуальность .

Быть в отношениях с мастером-манипулятором нездорово и токсично . Вы находитесь в двойном плену, и, будучи относительно нормальным человеком, который склонен играть по правилам, вам очень сложно не иметь возможности уладить отношения с любимым человеком.

Каким-то образом подарок, который вы с таким трудом выбирали для подарка этому человеку, не вызвал ожидаемого вами благодарного отклика. Вы были так взволнованы тем, что наконец-то нашли для них подарок, который показал вашу заботу и то, как вы действительно заботитесь об этом человеке, но почему-то они смотрят на подарок и откладывают его с оттенком разочарования на лице.

Мастер-манипулятор использует несколько очень хитрых приемов, чтобы сохранять контроль над вашими отношениями с ней. Помните, что манипуляция заключается в контроле . Манипулятор хочет управлять вами. И в целом их методы работают.

Некоторые люди на самом деле проводят всю свою жизнь, пытаясь угодить своим любимым манипуляторам. Иногда манипулятор на самом деле дает вам намек на положительное подкрепление , достаточное для того, чтобы вы возвращались снова и снова.

Они могут изображать радость от того, что вы для них сделали, а награда за их удовлетворение намного приятнее из-за своей редкости. Вам нравится чувство, что вы, наконец, делаете все правильно. Это держит вас на крючке в следующий раз, когда волнение вашего внутреннего ребенка или повышение уровня дофамина снова будут удовлетворены. Когда мы получаем непоследовательное подкрепление, мы чувствуем себя еще более обязанными стараться изо всех сил, потому что награда так велика и так редка.

Вместо того, чтобы продолжать причинять себе вред, подвергая себя еще большему манипулированию, вот несколько советов, которые помогут вам в следующий раз, когда вы окажетесь рядом с этим человеком:

• Вооружитесь самопознанием . Развивайте четкое представление о том, кто вы есть, чтобы никто не смог убедить вас в обратном. Не позволяйте никому, особенно манипулятору, говорить вам или намекать на то, кто вы есть.
• Развивайте сильное чувство сострадания к себе и продолжайте поддерживать твердый позитивный сострадательный внутренний диалог с самим собой при столкновении со своим манипулятором.
• Представьте, что над вашим сердцем и разумом стоит прочный барьер, и не позволяйте ни одной из ваших внутренних схем или кнопок активироваться при столкновении с манипулятором. Вместо этого позвольте их словам соскользнуть с барьера. Визуализируйте
• Напомните себе, что у вас столько же прав, сколько и у вашего манипулятора , и вы можете наслаждаться ночью, не подвергаясь плохим чувствам. Если вам нужно, уйдите и найдите кого-то, кто поможет вам успокоиться, чтобы поговорить с ним.
• Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете . Дайте себе несколько правил, чтобы справляться с возникающими чувствами здоровым образом. Например, если вы обнаружите, что чувствуете оборону, вину, страх, злость, разочарование или замешательство при встрече с этим человеком, не вступайте в разговор, вместо этого быстро извинитесь и поспешно уйдите в новое место. Не занимайтесь безумием, которое неизбежно возникает при общении с манипулятором.
• Проводите больше времени с здоровыми людьми , с которыми легко и которые любят вас такими, какие вы есть.

Моя последняя рекомендация по борьбе с манипулятором такова. Помните, что ваш главный узник — это ваша собственная система убеждений .

Если ваш манипулятор — родитель, то вам, скорее всего, с рождения промыли мозги. Чтобы преодолеть произошедшее психологическое обучение, вам нужно начать бросать вызов собственной системе убеждений. Задайте себе несколько сложных вопросов и перестройте свое мышление.

Действительно ли я отвечаю за счастье моей матери? Я действительно эгоистичный человек? Другие люди вокруг меня берут на себя ответственность за счастье своих матерей? Как я заменяю интенсивностью настоящую близость и связь в этих отношениях? Есть ли в этих отношениях реалии, о которых я не хочу говорить? Может ли этот человек быть близким кому-либо? Насколько я готов пожертвовать собой, чтобы продолжать эти отношения? Как я могу быть верен себе и при этом чтить этого человека? Как лучше всего позаботиться о себе и быть собой?

Как бы ни было трудно преодолеть промывание мозгов и последствия манипулятора, вы можете это сделать. Ключ находится в вашей собственной системе убеждений. Чтобы жить в выздоровлении от такого рода злоупотреблений, необходимо всегда быть приверженным истине.

Чтобы жить в истине всю оставшуюся жизнь, продолжайте заботиться о себе. Воспитывайте себя и противодействуйте когнитивному диссонансу, погрузившись в реальность. Чтение , Разговор , напишите и узнайте, как установить и придерживаться своих собственных границ в отношении того, что необходимо для вашего психического и эмоционального благополучия

17 признаков манипулирования и как вести себя с манипулятивными людьми манипулятором не весело быть рядом. Вы можете игнорировать признаки манипуляции, потому что любите этого человека.

Они обаятельны, добиваются желаемого и настойчивы в своих начинаниях. Но у вас всегда может быть ощущение, что что-то не так. Иногда, если ваша интуиция говорит, что они используют вас или кого-то еще, вероятно, так оно и есть. Многие люди являются мастерами-манипуляторами, когда дело касается работы, денег, отношений и жизни. Они также невероятно самовлюблены (1). Более того, они используют свой высокий EQ, чтобы понимать потребности других людей и эмоционально манипулировать ими (2). Читайте дальше, чтобы узнать о признаках манипуляции, на которые следует обратить внимание.

В этой статье

Признаки манипуляции

Изображение: Shutterstock

1. Отрицание

Манипуляторы — профессионалы в отрицании и лжи. Если кто-то задел ваши чувства, и вы укажете на его плохое поведение, он будет отрицать это, даже если он явно вел себя плохо. Вы должны быть осторожны здесь. Не позволяйте их отрицанию сбить вас с толку или заставить сомневаться в себе.

Stylecraze Says

Отрицание — это признак того, что человек не собирается менять свое поведение. Вы также можете обнаружить, что они лгут о своих злонамеренных действиях и намерениях в качестве тактики, чтобы отвлечь других от их спины.

2. Обаяние и миловидность

Манипулятор использует обаяние для достижения секса или власти. Очарование дается им легко, потому что они безжалостные существа. Они не стесняются причинять боль другим. Нормальный человек не будет использовать грязные приемы, чтобы соблазнить кого-то, а вот манипулятор сделает это легко и без угрызений совести. Манипуляторы изучают поведение людей. Они проводят время с другими, чтобы узнать их желания и потребности. Как только они узнают об этом, они предлагают вам то же самое, чтобы вы зависели от них. Если кто-то чрезмерно обаятелен и соблазнителен по отношению к вам, вам нужно подумать о том, чего этот человек может от вас хотеть.

По теме: 6 различных типов лжецов и как с ними бороться У них нет совести, поэтому они не чувствуют себя плохо из-за того, что лгут другим. Если есть шанс добиться желаемого путем лжи, они обязательно это сделают. Манипуляторы обычно лгут изощренно. Они часто утаивают от вас значительный объем информации или искажают правду.

4. Чрезмерная лесть и комплименты

Чрезмерные или ложные комплименты должны быть для вас тревожным сигналом. Обратите пристальное внимание на то, что грядет. Вы должны спросить себя – чего на самом деле хочет от меня этот человек?

Изображение: Shutterstock

5. Щедрый на милости и подарки

Манипулятор может показаться вам очень сочувствующим, добрым и щедрым в начале отношений. Они могут дарить вам дорогие подарки, которые вы можете интерпретировать как выражение привязанности или любви. Но на самом деле они просто подкупают вас, чтобы получить взамен большие услуги в будущем.

Stylecraze Says

Вы можете вежливо отказаться от подарка, если считаете, что человек пытается вами манипулировать. Также лучше не получать дорогих подарков, пока вы плохо знаете человека, особенно на начальных этапах отношений.

6. Принудительное объединение

Это стратегия, используемая мошенниками и манипуляторами для создания чувства единства с выбранной жертвой. Они часто используют слово «мы». Они попытаются проецировать с вами общий опыт или цель там, где их на самом деле нет. Они могут использовать такие фразы, как «Мы ​​отличная команда», «Как мы собираемся справиться с этим?» и «мы оба». Лучшие манипуляторы заставляют жертву хотеть участвовать и даже подвергать сомнению собственные суждения.

7. Притворство жертвой

Манипуляторы могут притворяться жертвами ситуаций, обстоятельств или плохого поведения кого-либо, чтобы вызвать у вас симпатию к ним . Когда кто-то пытается вызвать у вас симпатию, внимательно понаблюдайте за этим человеком и попытайтесь понять, действительно ли он является жертвой. Манипулятор часто говорит о жестоком обращении или стрессовом событии холодно, спокойно и отстраненно.

8. Хорошее первое впечатление

Манипуляторы часто производят хорошее первое впечатление. У них ослепительная внешность, они могут быть довольно харизматичными, иметь безупречные манеры или обаятельную улыбку, чтобы отвлечь других от их истинных намерений. Манипулятор может произвести очень хорошее первое впечатление, но его маска сорвется, когда вы проведете с ним время.

9. Притворитесь бескорыстным

Манипуляторы хорошо скрывают свои амбиции, намерения и жажду власти, поэтому в первые несколько раз, когда вы встретитесь с ними, вы даже можете обнаружить, что они полезны и бескорыстны. Они используют эту тактику, чтобы скрыть свои корыстные цели.

Изображение: Shutterstock

10. Молчаливое обращение

Использование «молчаливого обращения» является предупреждающим признаком того, что вы, возможно, имеете дело с манипулятором. Это форма (пассивно-агрессивного) эмоционального насилия, при которой неодобрение, неудовольствие, гнев и презрение выражаются молчанием и невербальными жестами. Если они садистские манипуляторы, они могут даже использовать молчание, чтобы мучить вас.

Связано с этим: Эмоциональное манипулирование: 10 признаков, последствий и способов борьбы

11. Срабатывание чувства вины

Обращайте внимание на людей, которые часто пытаются заставить вас чувствовать себя виноватыми . Скорее всего, этот человек манипулирует вами. Манипуляторы используют добродушие своей жертвы. Они хотят держать их в тревожном, виноватом, неуверенном в себе и покорном положении.

12. Пристыжение

Если человек часто говорит оскорбительные или обидные вещи о вашей семье, весе, внешности или работе, воспринимайте это как предупреждающий знак. Манипуляторы обращают пристальное внимание на неуверенность и слабые стороны других и используют их против них самих. Они используют стыд, чтобы заставить свою жертву чувствовать себя недостойной или неадекватной и, следовательно, подчиняться им.

13. Запугивание

Манипуляторы используют скрытое запугивание. Их угрозы часто завуалированы. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно, обратите пристальное внимание на его выражения, взгляды, невербальные жесты и взгляды, когда они разговаривают с вами. Манипулятор будет искажать реальность, чтобы заставить вас усомниться в собственных убеждениях и представлениях.

14. Рационализация

Манипуляторы всегда пытаются предложить «рациональное» объяснение неуместному или вредному поведению. Это может быть довольно эффективной тактикой, особенно когда предлагаемые объяснения имеют ровно столько смысла, сколько нужно, чтобы любой достаточно добросовестный человек попался на эту удочку.

15. Газовое освещение

Это очень мощная тактика, используемая манипуляторами. Это означает искажение реальности с определенной целью. Манипулятора можно считать гением, когда дело доходит до искажения реальности для достижения своих целей. На самом деле не имеет значения, какова правда, они сделают вид, что это действительно ваша вина, заставив вас усомниться в собственном здравомыслии. К тому времени, когда они закончат с вами, вы станете настолько психически больным, что не сможете доверять своим собственным ощущениям.

Связано: Газлайтинг в отношениях – признаки и этапы, о которых нужно знать

16. Отвлечение

Всякий раз, когда вы пытаетесь продолжить обсуждение одной проблемы или поведения, они пытаются уклониться от проблемы или сменить тему. В этот момент нужно быть начеку. Они используют методы отвлечения и отвлечения внимания, чтобы сбить людей с пути, отвлечь внимание от их собственного плохого поведения и продвигать свои корыстные цели.

17. Тревожный взгляд

Изображение: Shutterstock

Глаза — зеркало души. Глаза предоставляют информацию о человеке, которому они принадлежат, особенно когда сообщение, которое они передают, кажется несовместимым с их вербальным поведением и выражением лица. В таких случаях не следует игнорировать информацию, выдаваемую их глазами. Некоторые реагируют на этот холодный взгляд дискомфортом, а других они гипнотизируют.

Все это может показаться тревожным, но хорошая новость заключается в том, что вы можете эффективно справляться с манипулятивными людьми. Посмотрите следующий раздел, чтобы узнать, как это сделать.

Как вести себя с манипуляторами

Изображение: Shutterstock

Манипуляторы могут свести вас с ума, потому что их поведение может быть настолько иррациональным. Не заблуждайтесь — их манипулятивное поведение противоречит здравому смыслу. Итак, почему вы позволяете им эмоционально высасывать вашу энергию? Чем более нестандартным и иррациональным является человек, тем легче вам на самом деле должно быть выпутаться из его ловушки. Перестаньте пытаться победить их в этой игре. Эмоционально дистанцируйтесь от них и ситуации и общайтесь с ними с нейтральной, здоровой отстраненностью. Вы не обязаны реагировать на эмоциональный хаос, который они приносят. Просто сосредоточьтесь на фактах.

Однако поддержание эмоциональной дистанции требует от вас осознанности. Вы не можете помешать человеку нажимать на кнопки, которые сводят вас с ума, если вы даже не понимаете, когда это происходит. Иногда вы окажетесь в ситуации, когда вам нужно будет отступить и перегруппироваться, чтобы придумать лучший способ справиться с ними. Это совершенно нормально, и вы никогда не должны бояться дать себе некоторое время, чтобы сделать это. Большинство людей думают, что, поскольку они живут или работают с кем-то, у них нет возможности вырваться из этого хаоса. Это не может быть дальше от истины. Как только вы идентифицируете манипулятора, вы сможете предсказать его поведение. Вам станет легче идентифицировать и понимать манипуляции. Это также позволит вам принимать рациональные решения о том, когда и где вы должны мириться с ними, а когда и где не должны. Вам придется установить границы, но вам придется делать это активно и сознательно. Если вы позволите вещам происходить естественно, вы обнаружите, что постоянно запутываетесь в конфликте. Если вы установите правильные границы и решите, когда и где вы будете вступать в контакт с манипулятором, вы сможете избежать большей части хаоса. Хитрость заключается в том, чтобы держаться своего оружия, не бояться и сохранять границы, когда манипулятор пытается их пересечь, а они обязательно попытаются это сделать.

Манипуляторы могут повлиять на ваше самоощущение и подорвать его и заставить усомниться в собственном здравомыслии. Однако вы должны помнить об этом — никто и никогда не сможет манипулировать вами без вашего согласия.

Теперь, когда вы знаете признаки манипуляции, обратите внимание на свое окружение и определите манипуляторов. Эти люди принесут в вашу жизнь только стресс, а вам это не нужно. Ваше психическое здоровье важно, поэтому не позволяйте этим людям отнимать у вас покой. Держитесь от них на безопасном расстоянии и не допускайте хаоса. Используйте свое драгоценное время, чтобы улучшить свою жизнь. Ищите признаки, описанные в статье, чтобы определить, манипулирует ли кто-то вами и использует вас, поговорите с ним и решите проблему.

Часто задаваемые вопросы

Какой тип личности склонен к манипулированию?

Манипуляции обычно наблюдаются у людей с диагнозом пограничное расстройство личности и нарциссическое расстройство личности (3), (4).

Лучше ли игнорировать манипулятора?

Да, вы должны игнорировать своих манипуляторов и не реагировать на все, что они говорят. Они изучили ваши триггеры и ожидают, что вы отреагируете на их приманку. Если вы продолжите игнорировать их, они рано или поздно появятся или исчезнут из вашей жизни. В любом случае, вы выиграли!

Чего боятся манипуляторы?

Манипуляторы боятся, что люди узнают об их лжи и разоблачат их.

Ключевые выводы

• Манипуляторы могут лишить вас самоощущения и заставить усомниться в собственном здравомыслии.
• Многие манипуляторы используют излишнюю лесть и дарят экстравагантные подарки, чтобы завоевать ваше расположение.
• Затем они могут использовать чувство вины, запугивание или молчаливое обращение, чтобы манипулировать вами.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• Эмоциональный интеллект и склонность к эмоциональному манипулированию другими среди грандиозных и уязвимых нарциссов, Журнал психологии: междисциплинарный и прикладной, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.