Не хочу общаться с некоторыми людьми вообще – как себя вести
Социальные контакты далеко не всегда вызывают исключительно положительные эмоции. С некоторыми личностями разговоры просто не приносят удовольствие, оставляя неприятный осадок и тяжесть на душе. И это совершенно нормально.
Дело в том, что любой разговор, как и интимная связь, является чем-то очень личным. И здесь крайне важно присутствие обоюдного желания. В противном случае процесс будет больше схож с насилием. И ты не обязана терпеть моральный дискомфорт чисто из страха обидеть кого-то.
В некоторых ситуациях необходимо донести до своего собеседника, что с них не хочется больше вести никакие диалоги. Если ты испытываешь трудности и переживаешь, что человек может неверно понять, воспользуйся следующими методами.
В этой статье:
Прямой разговорПостепенное абстрагированиеБез объяснения причинОбратная ситуация – рвут отношения с тобойПочему не нужно винить себяЕсли гложет любопытствоА если причина в тебеС чего начать
Новости СМИ2
Прямой разговор
Фото автора Ron Lach: Pexels
Это наиболее честный, взрослый и правильный способ избавить себя от неприятных контактов.
Если человек уважает мнение других людей, он отнесется к подобной ситуации вполне адекватно. В противном случае ты сразу увидишь «обратную сторону Луны».
Чтобы разговор прошел в максимально спокойном ключе, необходимо учитывать множество моментов. Если ты всё сделаешь правильно, между вами не останется никакой неприязни:
- Выбирай актуальное время и место.
Такой диалог должен проходить исключительно наедине, чтобы посторонние люди не начали вклиниваться и высказывать своё ненужное мнение. Выбери время так, чтобы никто никуда не спешил. И помни, что живой диалог намного конструктивнее телефонного или виртуального.
- Будь честна и кратка.
Не стоит пытаться выдумать какую-то причину, которая должна якобы показаться достаточно веской для прекращения общения с конкретным человеком. Не вдавайся в подробности, если понимаешь, что они могут причинить боль оппоненту. Максимально просто излагай свои мысли.
- Не оправдывайся.
Это выглядит как минимум некрасиво, а как максимум и вовсе жалко.
Никто не должен чувствовать вину только потому, что не хочет с кем-то общаться. Это совершенно нормальная часть социального взаимодействия в современном мире.
- Не забудь выразить признательность.
Да, пилюлю всё равно стоит немного подсластить. Поблагодари за время, которое вы провели вместе, пока общались. Да, у тебя есть определенные причины его прекратить. Но человек должен понимать, что данную ситуацию не стоит превращать в трагедию.
- Не делай упор на негатив.
Старайся не затрагивать стороны, которые приведут к конфликту и непроизвольному выплескиванию эмоций. Разговор должен быть максимально ровным и конструктивным. Если ты понимаешь, что готова повысить градус общения и начать уходить в обвинения, лучше его перенести.
Как общаться с теми кто вам не нравится?
- Выслушай своего оппонента.
Обязательно дай человеку что-то сказать в ответ, иначе он будет всячески стремиться оправдаться в дальнейшем. Это могут быть и негативные эмоции, и просьбы не «рубить сгоряча», и предложение сменить ключ общения.
И тут уже всё остается на твоё усмотрение.
- Прояви сочувствие.
Прими любую реакцию собеседника. Учитывай тот факт, что человеку может быть больно от твоих слов. Продемонстрируй своё участие, скажи, что понимаешь, как это неприятно. Не стремись быстро завершить диалог, если видишь, что оппоненту необходимо утешение.
- Сохраняй позитивный настрой.
Не забудь напоследок просто поблагодарить человека за его качества. Даже если ты не хочешь продолжать с ним общение, он не должен чувствовать, будто вообще ни на что не годится. Ведь это чистой воды «вкусовщина».
Постепенное абстрагирование
Второй метод подразумевает постоянную демонстрацию своей занятости. Он больше подходит стеснительным людям и интровертам. Если от одной только мысли о необходимости сказать в лицо что-то неприятно, те6я накрывает паника, воспользуйся следующими советами:
- Избегай личных встреч.
Иногда стоит даже изменить свой привычный маршрут, кафе или магазины, чтобы не столкнуть по дороге с тем, с кем общаться вовсе не хочется.
Не садись с этим человеком рядом на занятия или на обеденном перерыве. Делай всё, чтобы он ощутил выросшие границы.
- Не упоминай человека в разговорах.
Поменьше думай о нем, не обсуждай с друзьями и коллегами. И уж точно не стоит намеренно распускать слухи. Так он будет постепенно исчезать из твоей жизни и головы. Это поможет быстрее абстрагироваться от общения с неприятным собеседником.
- Проводи больше времени с другими людьми.
Старайся, чтобы это видел оппонент, от контакта с которым ты хочешь избавиться. К сожалению, не все люди настолько тактичны, чтобы самостоятельно устраниться в случае отсутствия и интереса со стороны собеседника. Но иногда это имеет нужный эффект.
- Демонстрируй сильную занятость на работе или учебе.
Не отвечай на звонки или сокращай все разговоры до пары стандартных фраз, ссылаясь на отсутствие свободного времени. Через какой-то период ты заметишь, что собеседник проявляет инициативу гораздо реже, чем это было раньше.
- Минимизируй общение в социальных сетях и мессенджерах.
Но в целом достаточно просто не читать сообщения, даже если ты находишься на данный момент в сети. Или же делать это раз в сутки, чтобы нарочито показывать, насколько мал у тебя времени для общения.
Без объяснения причин
Этот метод актуален для тех, кому сложно противостоять натиску оппонента. Если ты понимаешь, что не сумеешь высказать своё мнение при личном общении, а самостоятельно абстрагировать не получится чисто физически, попробуй следующие рекомендации:
- Удали его из списка друзей в профиле социальной сети.
Довольно эффективный способ показать своё нежелание общаться. Чаще всего люди сами понимают, что что-то пошло не так и прекращают попытки выйти на контакт. Если же этого не происходит, придется включить полный игнор и во всех остальных сферах.
- Занеси человека в черный список везде, где только это возможно сделать.
Заблокируй его в мессенджерах и в телефоне.
- Не общайся ни под каким предлогом.
Этот человек может просить всего об одной встрече или телефонном разговоре. Но ты должна понимать, что всегда можешь пойти на попятную из-за неумения вести неприятные диалоги. Если не хочешь вернуться к началу, придерживайся выбранной тактики.
- Не посещай мероприятия или встречи друзей, где вы можете пересечься с человеком.
Отсутствие случайных контактов поможет избавиться от необходимости разговаривать с тем, кем не хочется. Об этом можно оповестить и остальным знакомых, которые вполне способны сами объяснить всю ситуацию.
- Не ведись на предложения друзей вас «помирить».
Помни, что вы и не ругались. Просто иногда людям некомфортно с кем-то находиться рядом или вести диалог. Это нормально и должно уважаться со стороны.
Не хотеть с кем-то общаться – это не признак психологических проблем. Иногда с человеком нет общих точек соприкосновения или взаимопонимания. В таком случае разговор будет отнимать много сил и энергии. Так что прекращать контакты при необходимости можно и нужно.
Обратная ситуация – рвут отношения с тобой
Если человек прервал с тобой общение, стоит задуматься. А хотите ли вы дружить с таким человеком. Да – это зеркальная ситуация, когда ему, а не тебе пришлось разорвать связь. Люди от такого не застрахованы. И каждый может оказаться под ударом. Уметь выстраивать отношения с людьми – это искусство. Но даже обладая им в совершенстве, не всегда оно уместно.
У всех людей в течение жизни меняется круг общения. Стоит ли говорить, что это происходит осознанно или само собой. В общении людям должно быть комфортно. Задай вопрос: а устраивает ли меня друг или подруга.
Если нет, то, как бы ты ни хотела, связь будет не та.
Вот значит и твоей знакомой хотелось прекратить общение с тобой. Многие просят психологов: скажите, как пережить такой игнор, ведь тебе неприятно. На душе противное чувство, что ты плохой как человек. Тебя терзают сомнения в себе и своем поведении, ведь была же причина, почему человек перестал общаться с тобой. И ты должна что-то сделать, чтобы он снова стал хотеть дружить.
Почему не нужно винить себя
Если бы люди хотели общаться, они бы не разрывали бы связи. Говорите что угодно, но причина такого отношения не в том, что человек хотел сделать больно. Он не пишет, поскольку решил деликатно прекратить общение. Нет смысла писать ему. Если о прекращении дружбы не говорят с той, инициативной стороны, не копоши это дело.
Его поведение говорит о том, что вряд ли человек будет отвечать. Первое, что сделай – проанализируй себя:
- Может, ты сказала, когда общались что-то обидное.
- Была ли ссора (в реальности или посредством сообщения в социальных сетях).
- А вдруг я общаюсь с ее другом, к которому она испытывает чувства.
- Какая манера поведения у тебя, когда ты общаешься. Если: скажу что думаю и это правильно, возможно, было сказано лишнее.
- Может, тебе писал ее бывший или она узнала, что вы общаетесь. И даже если к нему нет чувств и вы из числа его друзей, это может задеть приятельницу.
Если ничего из этих пунктов нет, то причина, почему вы не общаетесь, не в тебе. Ты не давала повода. Поэтому именно та сторона пренебрегла общением. С твоей стороны нет обмана. Раз тот человек не обиделся, разговор всегда был уважительный, и общалась ты в рамках дозволенного, то ее игнорирование вызвано иной причиной.
Если человек общался, а потом перестал, не ищи ответ в себе. С теми, с которыми связь прервалась, нужно расстаться спокойно. Возможно, тот человек не отвечает, поскольку у него поменялись интересы.
Если гложет любопытство
Есть ситуации, скажем, совсем иного плана. Когда с другом связь прекратилась, но ты понимаешь, что не могла его обидеть.
И так интересно, почему он сам не сказал о том, что пора ставить точку. Любопытство донимает, и это нормально. Все мы хотим знать причины такого.
Ответ на наш вопрос можно выяснить только разговаривая. Не требуй объяснять. Ведь бывший друг понимает это как допрос, да и самому ему это сложно. Важно понимать, что нужно проявить тактичность.
Если он/она скажет, я устаю от тебя, не задавай лишних вопросов. Объясни, что ты хочешь провести работу над собой. И тебе важно знать, почему она устала. Говори тактично, подбирая слова. То, что скажет человек, прольет свет на ситуацию.
Если тебе хочется узнать причину, говори искренне. Не все хотят изливать душу, особенно если это мужчина. Парень не всегда готов сказать правду. Но зато мужчины чаще всего честны, и говорят объективно.
А если причина в тебе
Если ты спугнула парня один раз – это не беда. Но если не получается завязать связь с мужчиной всегда, то стоит задуматься. Если девушка отпугивает людей, а не только мужчину, проблема скрыта в ней.
Если ты встречаешься с парнем, а он резко прекращает общение, нельзя спускать все на тормозах. Нужно выяснять. У мужчин, даже если они друзья, всегда есть объективная оценка. Не бойся, что они могут тебя обидеть.
Воспринимай это как урок. Возможно, вы даже останетесь друзьями, или не потеряете связь с подругой. Нужно перестать менять друзей как перчатки. Но пока ты сама себе этого не скажешь, ничего не изменится. Возможно, о причинах неумения сохранять надолго узы дружбы или любви скажут манеры твоего общения.
Если тебе говорили, что ты не умеешь общается, стоит подумать. Говоря о таком, парни прямо указывают на скверное поведение. Если же тебе такое говорили часто, не вини в этом окружение. Возможно, с тобой не общаются долгое время из-за твоего отношения к людям.
Это не просто понять, ведь отказываться от своей манеры поведения сложно. Но если уйдет любимый парень, то стоит искоренить причину возникновения этого. Мужчина может разъяснить тебе ситуацию, и если ты примешь меры, то это улучшит твою жизнь.
Ты сама поймешь, как хорошо иметь постоянный круг общения, а не вписывать новые имена в контакты смартфона.
Даже если ты хороший человек, но с отвратительными манерами, стоит начинать работу над собой. И вот, что нужно знать:
- В социуме один человек жить не сможет. Ему нужно больше общения, а не просто просмотр постов и кинофильмов.
- Девушка сама должна понимать, что слово имеет большую силу. Поэтому придется приложить много усилий, чтобы научиться выстраивать социальные связи в равноправных диалогах.
- Помогать себе нужно, иначе несколько лет непостоянных уз дружбы или любви разрушит психику.
Переставать ли вести себя, отпугивая других – да. Ни один отказ твой не принимается. Это нужно прекращать. Иначе даже светлое чувство любви ты не сможешь сохранить больше, чем на год .
С чего начать
Задай вопрос: а как я строю фразы? Запиши пару своих высказываний. И почитай, может собеседник в них видит что-то обидное. Твой способ общения способствует тому, что никто не хочет оставаться рядом.
И это – проблема. Стоит уделить ей время, пока не стало становиться хуже.
Менять постоянно друзей и партнеров – дело относительно легкое. Но такое поведение вымотает и тебя. Это прямо говорит о том, что такой путь ведет в тупик. Свидание может стать судьбоносным, и вы начнете встречаться. Или нет. Сценарий может быть разный. Стоит бояться как раз того, что скверный характер может все испортить.
И если ты выглядишь красиво, как с обложки, то и это не поможет. Ведь отталкивая людей, не поможет и счастливый случай или внешность. Новый знакомый сразу раскусит тебя, и закончит встречу. А его желание общаться дальше пропадет.
Эта ситуация – обратная сторона жизни человека, который не хочет посмотреть на себя со стороны. Потом может быть поздно. Например, в старости, когда жизнь прошла. Так стоит ли продолжать гнуть свою линию, пока молодой этап жизни проходит.
Личное поведение нужно уметь контролировать и анализировать. Возможно, не стоит звонить по каждой мелочи. Или же срывать важный день своим необузданным поведением.
Можно думать что угодно, но если подруга одела свою любимую вещь, похвали ее. Не нужно ей сейчас читать нотацию а-ля Васильев. Ты ведь не брюзжащий дедушка.
Обрати внимание, может ты сильно давишь эмоционально или же заставляешь следовать твоим советам. А вдруг, ты предпочитаешь использовать только свое мнение, не слушая окружающих.
Стоит не только желать пересмотреть свою модель поведения, а действительно сделать это. Можно дать некоторый совет людям, но не навязывать его. Тогда и не придется заводить новый роман или друга. И не придется переживать неприятный этап разрыва отношений. Ведь друг не сделает первый шаг к расставанию.
Главное – не нужно никого заставлять. Важно сохранять близкий контакт, не переходя границу дозволенного. Не нужно вести себя слишком раскрепощенно, если друга это смущает. Иначе тебя так и будут отшивать все, совсем не желая строить с тобой дружбу.
Решение о работе над собой нужно принимать незамедлительно. Конечно, не стоит проходить через этап самобичевания.
Нужно стараться адекватно реагировать. Важно решить для себя, что ты сделаешь такого, чтобы твое поведение стало нравиться.
Не путай – это не вариант про угождение. Не нужно забывать, что это про неадекватный тип поведения. Начни именно с себя. Новый день – новая ты. И когда будет достигнут нужный результат, испытывать трудности больше не нужно. Ведь обновленная твоя личность будет стоять выше всего плохого.
Нужно уметь посылать самой себе верные сигналы, когда нужен дипломатичный разговор, а когда можно и оторваться. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Поэтому возможный и желаемый результат реален.
Главное – рассказывать самой себе об ошибках. Показывай, что связь можно легко потерять, если дать волю грубым эмоциям. Но если ты хочешь быть вместе, то приходится ущемить себя, переучить. Это, правда, сложно сделать. Но позволять характеру разрушить жизнь, нельзя.
Нужно любить искренне свое окружение. И тогда все будет даваться легко. Проявляй прямой интерес, блокируй плохой опыт, умей прощать.
Научись принимать друзей такими, какими они есть. Если тебе больно, что подруга одела зеленое, а не желтое платье, скажи, но не говори, что она в нем уродлива.
Подумай, что вообще можно потерять из-за неумения найти подход к друзьям. Ты равный им человек, а они тебе. Не души эту мысль. Возможно, причина, почему с тобой не хотят общаться, именно в твоем обесценивании чувств других. Так стоит ли это делать. Может пора сделать работу над ошибками, и тогда не придется объяснять что ты хороший, а все плохие. Нужно научиться видеть себя со стороны.
Как дать понять человеку, что я не хочу впредь общаться?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
я
не брать трубку, когда звонит, или брать, но говорить «Я занята, перезвоню» и не перезванивать, на СМС отвечать односложно, человек сам всё поймёт.
#8
#9
#10
#11
Гость
О! Поступите как моя подруга со мной. Она просто перестала со мной общаться и разговаривать, когда видела меня — убегала с красным от гнева лицом…..
#12
#13
#14
#15
Давно заметила, люди унижают и не церемонятся с другими, потому что когда-то унижали их.
Путь этот ложный.
Автор, поступите так, как бы вы хотели, чтобы поступили с вами!
#16
#17
#18
Гость
Я просто перестаю общаться с человеком. Хотя лучше сказать прямо. В лоб.. Только без оскорблений
В лоб и правду говорят только крайне недалекие люди
#19
Гость
Это невежливо. Грубо. И просто невоспитано. Есть другие способы.
В лоб и правду говорят только крайне недалекие люди
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Владимир Вайс
Неопсихолог
135 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
224 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
356 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
6 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…100 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
…#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 517 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 164 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
768 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 023 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
207 ответов
..#27
#28
#29
#30
Елизавета
Ужас, друзья, помогите, пожалуйста! Так как я являюсь ученицей, мне гораздо сложнее прекратить дружбу с человеком ,чем тем, например, кто просто познакомился на улице.
Как вы понимаете, мне приходится видеть этого человека изо дня в день! Это моя «подруга», которая меня уже конкретно достала! Она очень язвительна, постоянно всех задирает, вечно указывает всем на их недостатки! Это возмутительно! Способы, которые здесь указывались ранее ничем не помогли, к сожалению… Я её игнорировала, говорила ей не садиться со мной за парту, не отвлекать меня, не ходить со мной в столовую и в ближайший магазин. Но это не помогло, она всё равно умудрялась как-токо мне подлезть, заговорить со мной и .т.д. Что ж мне делать-то???? Я уже множество способов использовала, ни один не подошёл!…
#32
#33
#34
Анна
Умри в одиночестве
#35
#36
#37
Гость
плюс еще из соц сетей удалить и не отвечать вообще на сообщения и смс, если человек не совсем клинический идиот — то все поймет
Новые темы
Испорченный кошачий корм в закрытой банке
8 ответов
Сон.
Прохожу мимо ЗАГСа, а там свадьба у бывшего молодого человека2 ответа
Семья. Недавно узнала что пользуясь моей дебитовой картой
4 ответа
Отношения. Наткнулась на переписку
4 ответа
Как жить дальше?
7 ответов
Прохожу мимо ЗАГСа, а там свадьба у бывшего молодого человека#38
#39
#40
#41
я
не брать трубку, когда звонит, или брать, но говорить «Я занята, перезвоню» и не перезванивать, на СМС отвечать односложно, человек сам всё поймёт.
#42
Но вообще, очень обидно, когда человек вас предаёт! Источник знаний — моя жизнь.
..
#43
Олька
А как на счет сказать напрямую?! А то как вы пишите :»Девочка немного тупее, чем можно себе представить. Или прикидывается такой.» А то может она намеков не поймет.
#44
Гость
у меня была такая туповатая бывшая подруга детства, она вышла замуж уехала в другую часть города и мы с ней вообще не общались, потом она развелась и вернулась к маме в квартиру. Пришла ко мне в гости всего один раз, не могла напастись на нее спиртного,выпила весь скромный запас, а потом еще и косметичку мою прихватила. Когда позвонила в следующий раз четко ей сказала- не звони и не приходи,слышать видеть тебя не хочу больше- ей все стало понятно, я ее больше не слышала и не видела:)
#45
Гость
Автор, мне так делали, и это проверено.
.. (
1.Игнорируйте СМС.
2. Не отвечайте или сбрасывайте звонки. Если спросит, скажите, что вы ничего не знаете, и никаких звонков вам не приходило.
3. Больше удаляйте внимания другим людям на его/её глазах.
4. При случайных встречах говорите «привет» и не более того. Если остановит спросить, например, как у Вас дела, скажите, что торопитесь.
Но вообще, очень обидно, когда человек вас предаёт! Источник знаний — моя жизнь…
#46
Соня
Я вот тоже не знаю как дать понять своей подруге,что ставлю ее в список бывших,мне с ней неуютно,чувствую неискренность и ее навязчивость…пытаюсь постепенно свести общение на нет,но она хочет быть в курсе всех событий в моей жизни,настырно лезет.
#48
Гость
Хотите сказать, что она не понимает, когда ей говорят, что нам не нужно общаться? Это или вы не можете внятно объяснить, или девушка совсем не в себе, склоняюсь к первому, ибо ну не может быть настолько глупых людей
#49
Гость
гостья ╧14, помогало, говоришь? Смотри, потом будешь здесь строчить темы » Помогите мне вернуть подругу», «У меня нет друзей», «Мне одиноко» и т.
д.
Давно заметила, люди унижают и не церемонятся с другими, потому что когда-то унижали их.
Путь этот ложный.
Автор, поступите так, как бы вы хотели, чтобы поступили с вами!
#50
Соня
Я вот тоже не знаю как дать понять своей подруге,что ставлю ее в список бывших,мне с ней неуютно,чувствую неискренность и ее навязчивость…пытаюсь постепенно свести общение на нет,но она хочет быть в курсе всех событий в моей жизни,настырно лезет.
Как общаться более эффективно (не обижая людей)
Вы когда-нибудь разговаривали с другом или незнакомцем и заканчивали тем, что оскорбляли их своей честностью? Это отстой, верно? Слишком часто люди спрашивают меня, как поступать в подобных ситуациях. Должны ли они потворствовать мнению другого человека? Должны ли они начать быть честными все вместе? Если вы хотите общаться более эффективно, то правильный ответ — ни один из вышеперечисленных!
Между этими двумя крайностями есть золотая середина, которую вы можете научиться различать.
И как только вы сможете занять это место во время разговора, вы обнаружите, что он будет проходить намного более гладко.
Если вы хотите, наконец, научиться разговаривать с людьми, не раздражая их, продолжайте читать.
- Эффективно общаться, но быть честным
- Единственное, что мешает общению
- Первое, что нужно сделать, чтобы улучшить общение
- Покончить с плохой привычкой быть придурком
Можете ли вы эффективно общаться, оставаясь при этом честными?
Я знаю, что эта новость может шокировать вас, но я не всегда был самым простым парнем, с которым можно было поладить *выдох из зала*. Как и многие люди, я тоже был парнем, который был слишком честен с людьми. Я думал, что мой честный и прямолинейный стиль общения безвреден, а временами даже полезен.
Но людям это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не понравилось.
Помню, как вчера. Кто-нибудь рассказывал мне, как они только что получили пятый платеж за овердрафт в своем банке, и смотрел на меня, чтобы выразить сочувствие, но был шокирован, услышав, как я говорю: «Ну, может быть, тебе следует взять на себя больше ответственности за свою финансовую жизнь».
.
Поверите ли, я был удивлен, что люди обиделись на это?
Вот почему мои слова не были восприняты хорошо — потому что я был мудаком. Только люди с нулевой социальной остротой думают, что нужно либо быть на 100% честным, либо лгать в разговоре.
Это то, что в психологии называют барьером экстремальной досягаемости — предположение, что если вы хотите что-то сделать, вы должны дойти до ПОЛНОГО ЭКСТРЕМАЛЬНОСТИ, чтобы вообще это сделать.
Не обижать людей во время разговора не так просто, как лгать или быть честным. Но, скорее, вам нужно подойти к ситуации с немного большей утонченностью.
Я покажу вам, что именно вам следует делать в разговоре, чтобы избежать ярлыка придурка. Но сначала давайте поговорим о том, чего делать не следует.
Хотели бы вы общаться с более замечательными людьми и не чувствовать себя неловко в социальных ситуациях? Загрузите наше БЕСПЛАТНОЕ полное руководство по социальным навыкам ниже.
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.
Имя *
Электронная почта *
Единственное, что вредит общению
Когда люди приходят к нам за советом или просто рассказывают о своих проблемах, многие из нас по умолчанию предоставляют им информацию.
Да, не делай этого.
Я знаю, что это нелогично, но вот в чем дело: людям не нужна дополнительная информация. Они прекрасно знают о своей проблеме. Если у кого-то 50 фунтов избыточного веса, я обещаю вам, они уже знают, что у них проблемы с диетой и физическими упражнениями. Последнее, что им нужно, это чтобы вы начали информировать их о том, что они должны изменить в своей жизни.
Ключ к этому — быть более чувствительным.
Я знаю, о чем вы думаете: «Рамит, как из всех людей ТЫ говоришь мне быть более чувствительным?»
Слушай, это мой блог, так что я могу называть себя чувствительным, если захочу. Дело в том, что вам нужно немного больше эмпатии, если вы хотите нравиться людям. Если вы не хотите этого делать, то вам следует просто смириться с тем фактом, что вы не слишком нравитесь людям.
Попытка сказать людям, в чем они ошиблись, выглядит бестактно и оставляет у них ощущение, что вы не цените их ситуацию. Как только вы усвоите потребность в чувствительности, вы можете перейти к тому, что вы действительно должны сделать, чтобы улучшить свое общение.
Лучшее, что можно сделать, чтобы общаться более эффективно
Итак, вы знаете, что вам нужно быть более чувствительным, чтобы общаться с людьми так, чтобы вас любили. Знать это одно, а делать это совсем другое.
Так что же значит быть более чувствительным и как начать практиковать?
Вот одна простая стратегия, которую вы можете использовать, чтобы начать менять свое поведение в разговоре.
Выберите из своей группы друзей одного человека, который нравится всем. Этот человек будет вашим наставником в общении. Я хочу, чтобы вы внимательно следили за тем, как они отвечают на вопросы. Если кто-то подходит к ним и жалуется на их отношения или вес, внимательно выслушайте.
Какие вопросы они задают? Пытаются ли они дать совет или выражают сочувствие? Они больше всего говорят или в основном слушают?
Я уверен, вы обнаружите, что их реакция сильно отличается от того, как бы вы ответили в той же ситуации.
После того, как вы их изучили, попробуйте смодулировать себя. В следующий раз, когда кто-то заманит вас чем-то вроде «О, мне действительно нужно пойти в спортзал», не выпаливайте первое, что приходит на ум (поверьте мне, я понимаю, как это тяжело).
Найдите секунду и подумайте, как отреагирует ваш друг. И затем дайте этот ответ. Со временем вы измените и свою внутреннюю психологию.
Наконец-то покончите с дурной привычкой быть придурком
Как вы узнали из вышеизложенного, честность не самое главное в разговоре. Большинство людей хотят поговорить с кем-то, кто не осуждает их, и быть их другом.
Если вы будете следовать описанной выше процедуре, вы избавитесь от дурной привычки выбалтывать «честную», хотя и бестактную вещь, которая приходит вам на ум, на большее количество выражений сочувствия. Это приведет к тому, что вы будете хорошо любимы вашей сетью.
Часто задаваемые вопросы:
Почему важно эффективное общение?
Эффективное общение является ключом к пониманию, доверию и сотрудничеству в любых отношениях.
Когда коммуникация эффективна, она оставляет все вовлеченные стороны удовлетворенными и чувствующими себя выполненными. При четкой доставке сообщений не остается места для неправильного понимания или изменения сообщений, что снижает вероятность конфликта.
Почему общение важно для психического здоровья?
Отложите телефон и подберите нового друга. Построение хороших отношений с другими людьми может значительно уменьшить стресс и беспокойство в вашей жизни. Научно доказано, что улучшение вашей социальной поддержки связано с улучшением психического здоровья в целом, поскольку наличие хороших друзей может действовать как «буфер» для чувства беспокойства и плохого настроения.
Готовы улучшить свои привычки и повысить уровень своей жизни? Загрузите наше БЕСПЛАТНОЕ полное руководство по привычкам ниже.
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.Имя *
Электронная почта *
Как общаться, если вас что-то беспокоит
«Общение имеет ключевое значение».
— Все когда-либо, в каждой книге, фильме и реальной жизненной ситуации.
Этот совет постоянно повторяется, так почему же нам так трудно говорить о своих проблемах? Почему мы разливаем вещи по бутылкам, а не перемешиваем их? Почему мы так ненавидим конфронтацию, что предпочли бы остаться расстроенными внутри и притвориться, что все круто?
Никто не любит неудобств. Никто не любит неловкие ситуации. Никому не нравится ставить себя в положение, когда его отвергают или подрывают. Вместо этого мы пытаемся игнорировать настораживающие факторы, обвиняя себя, оправдывая своего партнера и лгая себе и своему партнеру. Мы любим последовательность и ненавидим раскачивать лодку, но, эй, общение — это ключ, а отсутствие общения — это замок, который вы надеваете на свое сердце. Очень важно обсудить со своим партнером все, что вас не устраивает, особенно красные флажки в ваших отношениях.
Вот несколько способов решить ваши проблемы с партнером по-хорошему.
1.
Избегайте обвинений. Примеры: «Теперь мы опаздываем, потому что ты слишком долго собираешься», «Блюда накапливаются, потому что ты должен был сделать это вчера», «Это твоя вина, что я этого не сделал». напиши тебе сегодня, потому что ты должен был позвонить прошлой ночью, но так и не позвонил». Это просто способ убедиться, что вы выглядите невиновным. Есть разница. Ни один продуктивный разговор не начинается с обвинения, однако многие ссоры начинаются с него.0003 Вместо этого проявите поддержку, продолжая решать проблему. Пример: «Могу ли я чем-нибудь помочь вам собраться? Мы опаздываем». «Эй, детка, ты поможешь мне убраться сегодня? Я сделаю Х, если ты помоешь посуду?» — Я думал, мы поговорим прошлой ночью. Что случилось? Признание проблемы в форме вопроса — хороший способ показать, что вы не в порядке, но при этом вы не обвиняете. Вы видите разницу? Если их ответ не вызывает беспокойства, убедитесь, что они знают, что вы не подняли бы этот вопрос, если бы это не было для вас важно, так что, надеюсь, в будущем они смогут, например, собраться на час раньше, помыть посуду. Пример: «Вы всегда слишком долго готовитесь». «Ты никогда не моешь посуду». «Каждый раз, когда ты говоришь, что позвонишь, ты не звонишь». Это какие-то боевые слова! В то время как у вашего партнера может быть привычка делать такие вещи, произношение таких слов, как «всегда» и «никогда», мгновенно заставляет его защищаться, что вскоре становится оскорблением, обычно с другим утверждением «всегда/никогда» о чем-то не по теме, адресованном вам. Мы гордые люди, и это действительно проявляется в отношениях, когда мы защищаемся и защищаем себя, обвиняя их в ответ. Таким образом, такого рода заявления будут не только оскорбительными, но и непродуктивными в отношении исходной проблемы. Вместо этого предложите то, что вы бы предпочли. Пример: «Я знаю, что сейчас тороплю вас, но не поможет ли вам, если я напомню вам в следующий раз собираться на час раньше?» «Я знаю, что ты ненавидишь мыть посуду, но когда ты моешь ее каждый раз, когда пользуешься, большой кучки не остается». Предлагая то, что вы бы предпочли, убедитесь, что это звучит как предложение, то есть не используйте слово «должен». Это больше похоже на требование или суждение. чтобы вам сказали, что вы «должны были» сделать, как если бы вы расстроили их нарочно без всякой причины? Пример: «Вы уже должны знать, как сильно я ненавижу опаздывать». — Ты должен был помыть посуду вчера. Никто не любит, когда ему говорят, что делать, и никто не любит, когда другие делают предположения об их намерениях. Пример: «Я чувствую, что мои приоритеты не соблюдаются. Для меня важно быть пунктуальным». «Я чувствую, что мои приоритеты не соблюдаются, когда тарелки накапливаются.» «Я чувствую себя маргиналом, когда мне приходится ждать звонка, который так и не приходит». Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что кто-то сделал, признайте, какие чувства это вызвало у вас, и свою реакцию на это. Это заставит вашего партнера чувствовать себя намного комфортнее, потому что вы не обвиняете его, а просто констатируете, что вас что-то беспокоит. Существует огромная разница в том, как люди реагируют, когда вы не активируете их защитные механизмы. Цель всегда должна состоять в том, чтобы обсудить, как их действия влияют на ваши отношения, а не заставлять их чувствовать себя плохо, виноватыми или чем-то еще. Сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете и как они себя чувствуют, потому что мы все любим, когда нас видят и понимают, когда что-то не так. Использование «я»-утверждений помогает понять, что действительно важно. Пунктуальны они или нет, ничего не значит. Независимо от того, задевает ли вас их пунктуальность, оскорбляет или проявляет неуважение, это значит все. Скорее всего, они уже знают, что их пунктуальность является проблемой, но они, вероятно, не знают, как это влияет на вас и, следовательно, мешает вашим отношениям, и это то, что действительно важно здесь.
рано, или извинитесь утром или еще лучше, сдержите свое слово.
2. Избегайте универсальных утверждений (т.е. всегда/никогда). 
«Я знаю, что ты просто забыл позвонить мне, но я не хочу, чтобы это стало привычкой. Для меня важно, чтобы ты либо помнил, либо не оправдал мои надежды».
3. Всегда используйте I-утверждения. 
