Почему люди разговаривают сами с собой?
Редакция The Village продолжает с помощью экспертов отвечать на самые странные вопросы о жизни, которыми задаются горожане.
У многих, наверное, есть коллега, который встаёт и говорит как будто сам себе: «Пойду поем» или «Пора домой». Для окружающих эта информация не несёт никакой ценности, так зачем абсолютно нормальные люди комментируют вслух свои действия? The Village спросил об этом психиатра и горожанина, который иногда разговаривает сам с собой.
ТИМУР ЕНАЛИЕВ
врач-психиатр, психотерапевт, нарколог
Человеческий ум постоянно пребывает в потоке мыслей. Информации — в массе своей абсолютно бесполезной — становится все больше, наш ум перегружен. Значительную часть живой вербальной коммуникации крадут социальные сети — вот, возможно, поэтому людей, которые говорят сами с собой, становится всё больше. Это своеобразный обсессивный оберег, чтобы вовсе не разучиться говорить. Шутка.
Если серьёзно, то у произнесённого слова есть особая сила.
Это вибрация. Жаль, многие относятся к словам поверхностно. То, как человек говорит, в какой-то степени важнее, чем то, что он говорит. Люди очень сосредоточены на форме, каждому приходится подбирать нужные, «правильные» слова, чтобы быть понятым. Однако, чтобы тебя почувствовали, достаточно находиться в относительно расслабленном и доброжелательном настроении, озвучивать свои мысли, а не использовать шаблоны и заготовки, что делает наше общение пресным и формальным.
Естественно, слова-паразиты, всевозможные жаргонизмы, междометия и брань создают неприятные помехи. Признайтесь сами себе, как в действительности происходит ваш внутренний процесс мышления. Не много ли там лишнего и бесполезного? Загрязняющего? Произнесённое слово может снять любую собственную и чужую тревогу, развеять сомнение, укрепить в достижении цели и так далее. Главное — уважать энергию слова, особенно обращённого к самому себе.
Как бы странно ни выглядел со стороны человек, комментирующий вслух свои действия, озвучивающий намерения, — это носит, скорее, защитный характер.
Это защита от чувства одиночества, неуверенности в себе, эдакое самоусиление и подкрепление. Чаще сие не осознаётся, поэтому и не прячется.
И немного об иной стороне явления — состоянии, хорошо известном в психиатрии. При обсессивно-компульсивном расстройстве, достаточно многообразном в проявлениях, человек, образно выражаясь, становится заложником своих мыслей. Он тягостно переживает, и не в его силах противостоять произнесению вслух тех или иных слов и фраз. Страх и опасения настолько сильны, что провоцируют совершение разных защитных ритуалов, в том числе и вербальных.
При дисгармонии личности (психопатии) встречаются случаи неконтролируемой негативной речи. И наконец, самое глубокое и труднодоступное — психотический уровень. Человек в таких состояниях может находиться в диалоге с галлюцинациями.
ЮЛИЯ КАЛИНИНА
разговаривает сама с собой
Это называется эгоцентрическая речь — то есть речь, обращённая к самому себе. У меня она временами бывает.
Когда начинается каша в голове от большого количества одновременных дел, или усталость накопилась, или нужно сильно сконцентрироваться на деталях, я проговариваю свои действия вслух, чтобы вроде как саму себя контролировать. Обратила на неё внимание несколько лет назад, когда стала жить одна — то есть в ситуации, когда, кроме меня, никто звуков в квартире не издаёт. Лично мне эгоцентрическая речь очень помогает: ощущение, что ты не одна что-то делаешь. Как будто два человека друг друга контролируют: я и я. Например, сегодня налоговую декларацию заполняла, там куча цифр, в которых я ничего не понимаю. Я каждую цифру вслух проговаривала, чтобы не запутаться.
Ужасающие профессии, которые люди выбирают добровольно
- Борис Максимов
- Би-би-си
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
«Труд облагораживает человека» — звучал советский лозунг, позаимствованный у Белинского.
Но если приглядеться к некоторым профессиям, благодаря которым люди зарабатывают на жизнь, могут возникнуть определенные сомнения в правоте этих слов.
Посмотрите сами, чем иногда занимаются люди.
Нюхатели
В компаниях, производящих дезодоранты, есть весьма важные и ценные сотрудники — это нюхатели чужих потных подмышек.
Ведь как еще определить эффективность нового спрея? Люди в лаборатории могут думать, что придумали нечто гениальное, но как убедиться, что это и в самом деле так?
А вот как: посадить в хорошо натопленную комнату человека с чрезвычайно тонким обонянием. Затем запускать в комнату потных людей, на кожу которых нанесли новый спрей.
Человек с хорошо развитым обонянием будет затем принюхиваться к их подмышкам. Иногда до 60 раз в час.
После чего специалист по запахам пишет докладную, и лаборатории приходится вносить — или не вносить — какие-то изменения в химический состав дезодоранта.
Зарплата у людей, работающих своим носом, не такая уж большая — в Америке она составляет от 20 до 50 тыс. долларов в год (до уплаты налогов).
Дегустаторы
Автор фото, Getty Images
Дегустатор дегустатору рознь.
Одни пробуют на вкус вино, другие — какую-то снедь. Но есть и те, кто применяет свои вкусовые рецепторы для того, чтобы улучшить жизнь четвероногих. Собак и кошек.
Да-да — эти люди пробуют на вкус собачью и кошачью еду, в таком виде, в каком она предлагается нашим четвероногим друзьям — из банки. За зарплату, причем не такую уж и маленькую.
Эти дегустаторы говорят, что, хотя вкусовые рецепторы собак и людей отличаются, дегустация важна, чтобы определить, правильно ли сбалансированы все ингредиенты и хорошо ли приготовлена пища.
- Тошнотворная еда, которую некоторые считают истинным деликатесом
- Этот дикий, дикий, очень дикий Лондон
Для собачьей еды используется мясо, пригодное к употреблению человеком, и дегустаторы говорят, что на вкус оно вполне приятное.
Обычно.
Обычно, потому что речь идет лишь о дорогих брендах. Те же дегустаторы признаются, что открытая банка уж очень дешевой собачьей еды вызывает тошноту одним своим запахом.
Иногда эти дегустаторы используют ассистентов — приводят на работу своих собственных собак, чтобы посмотреть, понравится ли тем какое-то новшество.
Собиратели соплей
Автор фото, Getty Images
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Мы все видели китовый фонтан — или в море, или как минимум в книжках и по телевизору.
Но фонтан этот — не вода, которую выплевывает кит через свое дыхало, а сопли.
И вот эти сопли и заинтересовали ученых. Китов изучать сложно. Они слишком много времени проводят глубоко под водой, а когда поднимаются на поверхность, лучше к ним не приближаться — кит весит много, один мах хвоста этой многотонной махины, и ничего не останется ни от вашего катера, ни от вас.
Но в соплях кита содержится множество полезной и интересной информации — образцы ДНК, бактерии, вирусы и многое другое. Изучив все это, можно понять состояние здоровья животного, его родственные связи с другими китами и так далее.
До начала 2018 года ученые делали нечто чрезвычайно опасное: заметив, что кит собирается на поверхность, подплывали на катере к нему на совсем небольшое расстояние с десятиметровым шестом, к концу которого была прикреплена чашка Петри, и дожидались фонтана, чтобы собрать образцы соплей.
Но современные технологии облегчили жизнь соплесобирателей. Они теперь держатся от кита метров на 50 и в нужное время запускают беспилотник с чашкой Петри, и уже эта машина пролетает через китовый фонтан, собирая сопли.
Мастурбаторы
Автор фото, Getty Images
На свете есть субстанция на вес золота. Цена средней порции колеблется от 800 до 7 тыс. долларов, но может доходить до десятков тысяч и выше.
Речь идет о сперме жеребца. Причем этот конь, если вы хотите заработать на его потенциальном будущем потомстве, должен быть либо племенным, либо очень хорошим скакуном, а лучше и то и другое.
Сперма, само собой, нужна для искусственного осеменения кобыл.
Но как эту сперму добыть?
- Ученые: беднеющая сперма грозит человечеству вымиранием
- Ученые: физические нагрузки улучшают качество спермы
Автор фото, Getty Images
Детородный орган жеребца работает так же, как и подобная часть тела человека мужского пола. Другими словами, его следует как-то возбудить.
Но жеребцы не реагируют ни на видео, ни на фотографии кобыл, в каких бы позах те не были запечатлены.
Что делать? Приходится работать, так сказать, по старинке.
Некоторым людям платят вполне приличные деньги за то, что они берут дело в свои руки. Буквально. И всячески стимулируют эту часть анатомии коня до тех пор, пока она не придет «в полную боевую готовность».
Но это еще не конец. Тут следует поскорее облачить пенис животного в так называемую искусственную вагину, больше всего похожую на громаднейших размеров презерватив, от одного вида которого многим еще долго будут сниться кошмары (см. выше).
Затем к жеребцу подкатывают сделанный из соломы и дерева макет кобылы, и тот совершает свое если не благородное, то как минимум прибыльное для хозяев дело.
Иногда очень прибыльное. Американский жеребец Тапит приносил хозяевам по 300 тыс. долларов за одну порцию своей животворящей секреции.
Собиратели останков
Автор фото, Getty Images
Смерть ждет нас всех. Рано или поздно.
И если нам повезет, то мы уйдем из этой жизни в окружении родных и близких, или хотя бы озабоченных нашим состоянием врачей и медсестер.
Но порой все происходит совсем по-другому. Многие к концу жизни оказываются в полном одиночестве, и бывает так, что их тела обнаруживают через несколько недель, а порой и месяцев после смерти.
Некоторые становятся жертвами убийцы.
Тогда на место происшествия прибывает полиция, криминологи, эксперты, чтобы выяснить, что произошло.
После них приходят «чистильщики», которые должны привести место гибели человека в первозданный порядок и убрать останки. Это работа не для слабонервных.
Практически при каждом районе Лондона есть специальный человек, который получает зарплату за то, что разбирается с неопознанными найденными телами, а после доставки тела в морг организует генеральную чистку места, где лежал (иногда неделями) покойный.
Автор фото, Getty Images
В некоторых странах есть целые команды добровольцев, занимающиеся подобным делом.
В Израиле, например, есть добровольческая организация ЗАКА (сокращение от названия «Поиск, спасение и опознание — истинное бескорыстие»). Почти все члены организации — религиозные евреи, и занимаются они, с их точки зрения, святым делом.
Каждый раз, когда происходит ДТП или теракт с жертвами, добровольцы ЗАКА немедленно прибывают на место и тщательно собирают все останки, так как они убеждены, что погибшие должны быть достойно похоронены, и в могиле должны быть все части тела человека.
Это и есть, с их точки зрения, истинное бескорыстие, последняя дань умершему.
Пугатели
Автор фото, Getty Images
На свете есть животное под названием павиан. Это такой род приматов. Отличаются они несколькими вещами.
Во-первых, ярко красными ягодицами самок. Это настолько необычное зрелище, что во многих странах Африки есть даже поговорка: «Павианы никогда не смеются над видом зада других».
Во-вторых, они живут стаями, с довольно сложной социальной иерархией, и хорошо организованы. И, в третьих, они территориальны.
Из-за последних двух качеств в некоторых местах людям пришлось изобрести новую профессию — пугателя павианов.
Окрестности Кейптауна покрыты холмами и горами, а так как население города растет, на некоторых холмах начинают строить новые районы.
Проблема в том, что там уже живут павианы, считающие эти места своей вотчиной. Эти приматы внимательно следят за строительством новых домов, дожидаются, когда все будет готово, а потом целыми стаями врываются в эти дома — не для того, чтобы чем-то поживиться, а для того, чтобы все разгромить и продемонстрировать свое недовольство «захватчикам».
Кроме того, эти животные клыкасты и агрессивны, и, соответственно, опасны.
Что делать? В ЮАР павианы защищены законом, и трогать их нельзя. Людям в этих новостройках приходится скидываться и нанимать специального человека (и даже не одного), который ходит по району с большим хлыстом в руке.
Хлыстом он пощелкивает по земле, а также издает звуки, которых павианы пугаются и убегают назад в кусты.
Тоже себе работа…
Разгребатели фекалий
Автор фото, Getty Images
Ассенизаторы — полезная профессия. Но чрезмерно приятной их работу не назовешь. Только вообразите, как «благоухает» их рабочее место, а также представьте, с чем им приходится иметь дело каждый день.
В развитых странах у чистильщиков канализаций и отхожих мест хотя бы есть какая-то экипировка: специальные защитные костюмы, маски, перчатки и так далее.
Но пожалейте их коллег в Индии. Там этим занимаются люди из одной из самых низших каст. Они спускаются в эти нечистоты в одних шортах, а затем вручную собирают в ведра набравшееся коричневое вещество.
И, поскольку это вопрос кастовой иерархии, обычно занимаются этим всю жизнь.
Вручную.
- Беспощадная война Лондона с жирбергами
- Билл Гейтс принес на конференцию в Пекине банку с экскрементами
Парковщики
Автор фото, Getty Images
В странах Запада есть одна профессия, не слишком грязная и не слишком опасная.
Но в этот список ее представители попали потому, что их ненавидят практически все, у кого есть автомобили.
Это парковочные инспекторы, которые выписывают штрафы за неправильно оставленный автомобиль.
При этом все, конечно, понимают, что это важная служба, так как без них царил бы парковочный хаос.
Но тем не менее, вид человека в униформе парковщика в лучшем случае не вызывает никаких положительных чувств, так как вот-вот у кого-то неожиданно станет меньше денег, и вообще никто не любит платить штрафы.
Так что, когда в следующий раз решите поворчать на свою работу, задумайтесь, может, все не так уж плохо. Ведь вам по крайней мере не надо заниматься всем тем, что описано выше.
Говорить с собой нормально? Что это значит для психического здоровья
Исследователи широко изучили процесс разговора с самим собой и пришли к выводу, что это обычное и нормальное поведение. Люди называют разговор с самим собой разговором с самим собой или разговором с самим собой.
Хотя люди часто связывают разговор с самим собой с проблемами психического здоровья, медицинские работники считают это нормальным в любом возрасте и даже полезным в некоторых обстоятельствах.
В этой статье мы исследуем, почему человек может говорить сам с собой. Мы также рассмотрим его преимущества и когда он может указывать на состояние психического здоровья.
Исследователи давно изучают разговор с самим собой. В 1880-х годах ученых особенно интересовало, что люди говорят сами с собой, почему они разговаривают сами с собой и с какой целью разговаривают сами с собой.
Исследования определяют разговор с самим собой как вербальное выражение внутренней позиции или убеждения, то есть он выражает внутренние чувства, невербальные мысли и интуитивные догадки о ситуации посредством речи. Человек намерен направить свою речь только на себя.
Хотя дети часто разговаривают сами с собой, это не должно вызывать беспокойства у родителей или опекунов. Это способ развития речи, стимулирования во время выполнения задачи и повышения производительности при выполнении задач.
Привычка говорить сама с собой может сохраняться во взрослом возрасте и, как правило, не является проблемой.
Разговор с самим собой может иметь несколько преимуществ. Это не вызывает значительного риска для здоровья, если только человек не испытывает других симптомов психического расстройства, таких как галлюцинации.
При выполнении задачи с набором инструкций разговор с самим собой может улучшить контроль над задачей, концентрацию и производительность. Это также может улучшить навыки решения проблем.
В исследовании 2012 года изучалось, как разговор с самим собой влияет на задачи визуального поиска. Полученные данные свидетельствуют о том, что разговор с самим собой при поиске определенного предмета, такого как потерянный предмет одежды или набор ключей, или попытка найти продукты в продуктовом магазине, может помочь человеку найти их раньше.
Исследования также показывают, что разговор с самим собой во время занятий спортом может принести пользу, в зависимости от того, как человек говорит с самим собой и что он говорит.
Например, разговор с самим собой в мотивационном или учебном ключе может повысить производительность. Однако, хотя негативный разговор с самим собой может повысить мотивацию в спорте, он может не улучшить результаты.
Есть три категории разговоров с самим собой, которые различаются в зависимости от тона голоса. К ним относятся:
- Позитивный внутренний диалог: Поощряет и укрепляет положительные убеждения о человеке. Участие в позитивном разговоре с самим собой может уменьшить беспокойство и улучшить концентрацию и внимание.
- Отрицательный разговор с самим собой: Обычно включает критический и обескураживающий диалог.
- Нейтральный разговор с самим собой: Этот тип разговора с самим собой не является ни позитивным, ни негативным. Люди могут использовать его, чтобы сами давать инструкции, а не подкреплять или поощрять определенное убеждение или эмоцию.
Люди могут также называть разговор с самим собой открытым и скрытым разговором с самим собой.
Открытая речь — это направленная на себя речь, которую могут услышать другие люди. Скрытый разговор — это речь, которая происходит внутри, и которую никто другой не может услышать, например, произнося речь в рот, а не говоря вслух.
Существует несколько причин, по которым человек может говорить с собой, в том числе:
Регулирование эмоций
Разговор с самим собой может помочь регулировать и обрабатывать эмоции. Например, если человек говорит о себе, что нервничает или злится, это может помочь ему:
- сосредоточить свое внимание на том, чтобы успокоить нервы или гнев
- контролировать свои эмоции
- подумать о том, как реагировать на свои чувства в этот момент момент
Уменьшение беспокойства
Исследование, проведенное в 2014 году, предполагает, что людям с тревогой, в том числе социальной тревогой, полезно разговаривать с самим собой.
Исследователи обнаружили, что люди, говорящие о себе в третьем лице, могут дистанцироваться от своих неприятных чувств и обрабатывать, регулировать и анализировать эти эмоции, чтобы уменьшить тревогу.
Участие в разговоре с самим собой может также уменьшить тревогу после стрессовых событий.
Если разговор с самим собой мешает жизни человека, есть способы уменьшить такое поведение.
Запись разговора с собой в дневнике может помочь человеку перенести мысли из головы, организовать мыслительный процесс и справиться со стрессом и беспокойством.
Ведение журнала может помочь людям определить повседневные ситуации, которые заставляют их говорить с самим собой, и лучше понять, что может вызвать эти сценарии в будущем.
Практика переключения разговора с самим собой на внутренние мысли, когда они возникают, или использование речи вместо ее озвучивания также может уменьшить разговор с самим собой.
Люди могут обнаружить, что их разговор с самим собой влияет на их психическое здоровье, если они настроены негативно и самокритикуют, когда разговаривают сами с собой.
В таких ситуациях им следует поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы найти способы повысить самооценку и настроить разговор с самим собой, чтобы сосредоточиться на том, чтобы быть более позитивным и ободряющим.
Шизофрения
Если человек говорит сам с собой как часть галлюцинации, ему следует обратиться за помощью к медицинскому работнику. Разговоры с самим собой и галлюцинации могут указывать на состояние психического здоровья, например на шизофрению.
Больной шизофренией может испытывать изменения в поведении и мыслях, такие как галлюцинации или бред. Галлюцинации заставляют человека видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус или чувствовать вещи, которые не являются частью окружающего мира и присутствуют только в его сознании.
Слышать голоса и реагировать на них — распространенная галлюцинация при шизофрении. Эти голоса и ощущения кажутся реальными тому, кто их испытывает. Медицинские работники утверждают, что мозг реагирует на эти голоса так же, как если бы они разговаривали с реальным человеком.
Больные шизофренией также могут уйти от мира, потеряв интерес к повседневному общению с друзьями и семьей и с трудом выражая эмоции.
Для большинства людей разговор с самим собой является нормальным поведением, которое не является признаком психического расстройства.
Разговор с самим собой может иметь некоторые преимущества, особенно в повышении производительности в задачах визуального поиска. Это также может помочь понять более длительные задачи, требующие выполнения инструкций.
Разговор с самим собой не является вредным действием, и родители или лица, осуществляющие уход за детьми, которые часто разговаривают сами с собой, не должны беспокоиться.
Для человека естественно вести внутренний монолог во время выполнения задач и обработки мыслей и эмоций. Они могут предпочесть вербализовать этот внутренний монолог, что является обычным делом.
Говорить с собой нормально? Что это значит для психического здоровья
Исследователи широко изучили процесс разговора с самим собой и пришли к выводу, что это обычное и нормальное поведение. Люди называют разговор с самим собой разговором с самим собой или разговором с самим собой.
Хотя люди часто связывают разговор с самим собой с проблемами психического здоровья, медицинские работники считают это нормальным в любом возрасте и даже полезным в некоторых обстоятельствах.
В этой статье мы исследуем, почему человек может говорить сам с собой. Мы также рассмотрим его преимущества и когда он может указывать на состояние психического здоровья.
Исследователи давно изучают разговор с самим собой. В 1880-х годах ученых особенно интересовало, что люди говорят сами с собой, почему они разговаривают сами с собой и с какой целью разговаривают сами с собой.
Исследования определяют разговор с самим собой как вербальное выражение внутренней позиции или убеждения, то есть он выражает внутренние чувства, невербальные мысли и интуитивные догадки о ситуации посредством речи. Человек намерен направить свою речь только на себя.
Хотя дети часто разговаривают сами с собой, это не должно вызывать беспокойства у родителей или опекунов. Это способ развития речи, стимулирования во время выполнения задачи и повышения производительности при выполнении задач.
Привычка говорить сама с собой может сохраняться во взрослом возрасте и, как правило, не является проблемой.
Разговор с самим собой может иметь несколько преимуществ. Это не вызывает значительного риска для здоровья, если только человек не испытывает других симптомов психического расстройства, таких как галлюцинации.
При выполнении задачи с набором инструкций разговор с самим собой может улучшить контроль над задачей, концентрацию и производительность. Это также может улучшить навыки решения проблем.
В исследовании 2012 года изучалось, как разговор с самим собой влияет на задачи визуального поиска. Полученные данные свидетельствуют о том, что разговор с самим собой при поиске определенного предмета, такого как потерянный предмет одежды или набор ключей, или попытка найти продукты в продуктовом магазине, может помочь человеку найти их раньше.
Исследования также показывают, что разговор с самим собой во время занятий спортом может принести пользу, в зависимости от того, как человек говорит сам с собой и что он говорит.
Например, разговор с самим собой в мотивационном или учебном ключе может повысить производительность.
Однако, хотя негативный разговор с самим собой может повысить мотивацию в спорте, он может не улучшить результаты.
Есть три категории разговоров с самим собой, которые различаются в зависимости от тона голоса. К ним относятся:
- Позитивный разговор с самим собой: Поощряет и укрепляет положительные убеждения о человеке. Участие в позитивном разговоре с самим собой может уменьшить беспокойство и улучшить концентрацию и внимание.
- Отрицательный внутренний диалог: Обычно включает критический и обескураживающий диалог.
- Нейтральный разговор с самим собой: Этот тип разговора с самим собой не является ни позитивным, ни негативным. Люди могут использовать его, чтобы сами давать инструкции, а не подкреплять или поощрять определенное убеждение или эмоцию.
Люди могут также называть разговор с самим собой открытым и скрытым разговором с самим собой. Открытая речь — это направленная на себя речь, которую могут услышать другие люди.
Скрытый разговор — это речь, которая происходит внутри, и которую никто другой не может услышать, например, произнося речь в рот, а не говоря вслух.
Существует несколько причин, по которым человек может говорить с собой, в том числе:
Регулирование эмоций
Разговор с самим собой может помочь регулировать и обрабатывать эмоции. Например, если человек говорит о себе, что нервничает или злится, это может помочь ему:
- сосредоточить свое внимание на том, чтобы успокоить нервы или гнев
- контролировать свои эмоции
- подумать о том, как реагировать на свои чувства в этот момент момент
Уменьшение беспокойства
Исследование, проведенное в 2014 году, предполагает, что людям с тревогой, в том числе социальной тревогой, полезно разговаривать с самим собой.
Исследователи обнаружили, что люди, говорящие о себе в третьем лице, могут дистанцироваться от своих неприятных чувств и обрабатывать, регулировать и анализировать эти эмоции, чтобы уменьшить тревогу.
Участие в разговоре с самим собой может также уменьшить тревогу после стрессовых событий.
Если разговор с самим собой мешает жизни человека, есть способы уменьшить такое поведение.
Запись разговора с собой в дневнике может помочь человеку перенести мысли из головы, организовать мыслительный процесс и справиться со стрессом и беспокойством.
Ведение журнала может помочь людям определить повседневные ситуации, которые заставляют их говорить с самим собой, и лучше понять, что может вызвать эти сценарии в будущем.
Практика переключения разговора с самим собой на внутренние мысли, когда они возникают, или использование речи вместо ее озвучивания также может уменьшить разговор с самим собой.
Люди могут обнаружить, что их разговор с самим собой влияет на их психическое здоровье, если они настроены негативно и самокритикуют, когда разговаривают сами с собой.
В таких ситуациях им следует поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы найти способы повысить самооценку и настроить разговор с самим собой, чтобы сосредоточиться на том, чтобы быть более позитивным и ободряющим.
Шизофрения
Если человек говорит сам с собой как часть галлюцинации, ему следует обратиться за помощью к медицинскому работнику. Разговоры с самим собой и галлюцинации могут указывать на состояние психического здоровья, например на шизофрению.
Больной шизофренией может испытывать изменения в поведении и мыслях, такие как галлюцинации или бред. Галлюцинации заставляют человека видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус или чувствовать вещи, которые не являются частью окружающего мира и присутствуют только в его сознании.
Слышать голоса и реагировать на них — распространенная галлюцинация при шизофрении. Эти голоса и ощущения кажутся реальными тому, кто их испытывает. Медицинские работники утверждают, что мозг реагирует на эти голоса так же, как если бы они разговаривали с реальным человеком.
Больные шизофренией также могут уйти от мира, потеряв интерес к повседневному общению с друзьями и семьей и с трудом выражая эмоции.
Для большинства людей разговор с самим собой является нормальным поведением, которое не является признаком психического расстройства.