Как общаться с нарциссами: 5 подсказок
65 435
Человек среди людейПрактики how to
Недавно подруга рассказала, что ей довелось наблюдать за нарциссом и его поведение вызвало в ней ненависть. Это удивительно, потому что она — пожалуй, самый добрый и заботливый человек из всех, кого я знаю.
Что делать при столкновении с неприглядными проявлениями нарциссизма: неспособностью к сопереживанию, высокомерием и заносчивостью, хвастовством и манией величия, потребностью в постоянном восхищении со стороны других и склонностью винить всех вокруг, кроме самого себя?
Обычно, когда мы испытываем сильные эмоции, лучше всего обсудить их с кем-то, в идеале — с тем самым человеком, который эти эмоции у нас вызывает. Во многих ситуациях это помогает, однако нарциссам нет дела до наших чувств.
Много лет назад я рассказал о своих переживаниях знакомому-нарциссу. Я много часов обдумывал, как взвешенно и аккуратно высказать ему все, что было у меня на душе.
Я открылся ему, стараясь учесть его чувства и психологическое состояние, но в ответ получил лишь озлобленность и бесконечный поток обвинений. Итак, как же защититься от нарциссов?
1. Смотрите на ситуацию шире
Вы не можете контролировать или менять других людей, но способны владеть собой и менять собственное отношение к происходящему. Нарциссы прекрасно умеют вовлекать в свой мир, заставлять принимать их точку зрения. Постарайтесь заметить это как можно раньше и взглянуть на ситуацию шире.
Тот, с кем вы общаетесь, лишь один из семи с лишним миллиардов людей на планете. Зачем давать ему власть над вашими эмоциями?
2. Вспомните о своих сильных сторонах
Перечислите пять самых сильных сторон вашей личности и составьте план, как использовать их, чтобы защитить свое психологическое благополучие при общении с таким человеком.
3. Избегайте «грязи»
Старайтесь контролировать себя и не поддаваться навязчивому желанию встречаться, общаться, поддерживать контакт с нарциссом.
Проявите благоразумие и найдите более полезное применение своему времени.
4. Извлекайте пользу из общения
Спросите себя, какие черты характера нарцисса волнуют вас больше всего. То, что вы не видите в нем честности, доброты и скромности? Скорее всего, наиболее сильную реакцию вызывает проявление самых значимых для вас черт. Таким образом, наблюдая за своей реакцией на поведение нарцисса, вы сможете больше узнать о самом себе, и это знание пригодится для решения собственных проблем и конфликтов.
5. Учитесь лучше понимать поведение других
Когда речь идет о легкой форме нарциссизма, не доходящей до уровня расстройства личности, полезно рассматривать поведение такого человека в контексте его сильных сторон: какие из них он недостаточно задействует, а какие, наоборот, использует избыточно.
Однако в случае тяжелой степени нарциссизма (которую принято называть нарциссическим расстройством личности) нездоровые шаблоны поведения и мышления глубоко укоренены в самой личности человека и их трудно назвать просто неверным использованием сильных сторон.
Полное отсутствие способности к сопереживанию не свести просто к недостаточному проявлению доброты или социального интеллекта. Мания величия, постоянная потребность быть объектом восхищения и вспышки ярости по малейшему поводу — это не просто недостаток самоконтроля.
Возможен и другой взгляд: нарциссы используют сильные стороны своей личности неподобающим образом — например, для манипулирования другими. Упорство и творческие способности тоже можно применить для неблаговидных целей. Все свои сильные стороны нарцисс применяет для одной цели: получить максимальную выгоду для себя, не считаясь с остальными.
Нарциссу, скорее всего, безразлично ваше благополучие, но оно небезразлично вам. Вы имеете право защищаться и заботиться о себе.
Об авторе: Райан Ньимец — психолог, коуч, специалист по осознанной медитации, позитивной психологии.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Shutterstock
Новое на сайте
«Мужчина перестал обнимать и говорить ласковые слова.
Разлюбил?»
Эрогенные зоны у мужчин и у женщин: где они? Отвечают сексологи
Что нужно знать, если вы решили подать на развод: 7 фактов
«Парень из веселого и активного превратился в агрессивного и угрюмого. Это депрессия?»
Стоит ли вести дела с близкими и как избежать проблем, если вы все же решились
Психологи выяснили, кто больше всех ненавидит женщин
«Наверное, нужно сепарироваться от родителей, но мне комфортно с ними жить»
Гречка, виноград и проклятие инсулина: 10 самых распространенных мифов о диабете
Как общаться и понять мужчину-нарцисса и справиться с ним: способы
18+
Самовлюбленные типы, которых нередко зовут нарциссами – это не просто люди с непомерно раздутым самомнением. Тонка грань между нарциссизмом как чертой характера и заболеванием — нарциссическим расстройством личности. И если тебе «посчастливилось» встретить такого человека на своем пути, то полезно знать, что у него на уме и как с ним правильно общаться.
Теги:
Психология отношений
Советы психолога
Романы
Расстройство личности
GettyImages
1. Нарциссы абсолютно не выносят стыда
Они не только уверены в собственной уникальности, таланте, превосходстве и не умеют сочувствовать другим. Они еще и настолько чувствительны к ситуациям, которые заставляют их испытывать неуверенность в себе и неловкость, что старательно пытаются их избегать.
Помни: если начать их критиковать, выразить свое разочарование, осуждение или хотя бы попросить у них что-то, что они не готовы предложить, они начнут тебя избегать, отдаляться, замыкаться в себе и дуться.
Либо станут защищаться сверх меры, демонстрируя враждебность или отвечая встречной критикой в стиле: «Да, я пьян, зато у тебя ноги кривые».
2.
Хрупкие корни самовлюбленность пускает еще в детствеЭто смесь природы и воспитания. Если дело не в генетике, то в одной из этих двух причин:
— в детстве они так и не узнали, что такое безоговорочная любовь и забота, и поэтому у них проблемы в эмоциональной сфере. В итоге они портят отношения своим несносным поведением, а если их в чем-то винят, начинают вести себя как жертва.
— им все прощалось, им внушалось, что они – пуп земли. И они выросли абсолютно испорченными, избалованными людьми, которые считают, что могут получить все, что хотят.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
3. Уже в раннем возрасте на них возлагались большие надежды
Они должны были заботиться о своих братьях и сестрах или других родственниках, или от них ждали, что они будут первыми учениками в школе и начнут лучше всех играть на скрипочке. Во взрослом возрасте эти бывшие маленькие вундеркинды пытаются сами себе доказать, что они состоялись в жизни, пытаясь оказаться в центре внимания и снискать всеобщее одобрение.
4. Нарциссизм стоит на отчаянном стремлении быть лучше всех
Поэтому нарциссы не выносят тех, кто в чем-то лучше их. Словно как только кто-то получает плюс один балл, так у них этот балл отнимают. Им чуждо представление «Я хорош, и ты хорош». Они воспринимают это так: «Если один из нас лучше, то другой – хуже».
5. Нарциссы склонны набивать себе цену, преувеличивая собственные заслуги, таланты, богатство и т.д.
Они могут сыпать именами знаменитостей, с которыми якобы на короткой ноге («Он мой лучший друг, я с ним пил»), сочинять несуществующие приключения, выдавать подделки за подлинники – лишь бы произвести впечатление на собеседника.
6. В корне нарциссизма лежит чувство, что они имеют право так себя вести
Нарциссы не считают, что должны учитывать интересы других людей. Поэтому искренне недоумевают, когда кто-то что-то у них попросил, не получил и выразил свое разочарование. Самый худший вариант нарцисса – это когда он так себя ведет и при этом еще является манипулятором и любит использовать людей.
Они живут по принципу «Что твоё – то моё, что моё – то не твоё».
7. Нарциссам обычно плевать на рамки дозволенного
Поэтому в общении с ними надо жестко устанавливать границы, которые они не должны переступать. Если нарцисс ведет себя эгоистично или агрессивно, скажи: «Всё, разговор окончен. Я не позволяю разговаривать со мной в подобном тоне».
8. В конфликтной ситуации нарциссу особенно нужно слышать, что он важен, нужен и симпатичен
Если хочешь сказать ему, что между вами не все гладко и что-то хотелось бы исправить, начни с того, что любишь его и дорожишь его мнением. Например, вместо «Почему ты меня вечно не слушаешь?» скажи: «Ты – важный человек в моей жизни, и когда ты меня не слушаешь, я ощущаю, будто ты меня не ценишь».
9. Нарцисс может захотеть все исправить, если его плохое поведение будет иметь серьезные последствия
Подумай: он действительно сильно расстроится, если ты уйдешь? Не обязательно ему угрожать.
Но стоит предупредить, что все этим кончится, если он не задумается над тем, как исправиться. Не нужно ставить ультиматумов. Говори с ним об этом спокойно и рассудительно, объясняя, к чему это приведет, если он снова будет делать так-то и так-то. Если ставки высоки, это может заставить его меняться.
10. В плане эмоций нарцисс застрял во младенчестве
Чтобы понять, что у него на душе и как с ним себя вести, подумай о том, что у него эмоциональное развитие 2-3-летнего капризного карапуза, который обожает закатывать истерики. Эти ребята любят лезть под ногти, чтобы спровоцировать твою реакцию на их действия.
Если ситуация вполне невинна и неопасна, старайся быть терпеливой и не позволять себе срываться по мелочам. Иногда просто надо подать пример собственным достойным поведением.
Как разговаривать с человеком с нарциссизмом: советы по общению
Важно отметить, что тот факт, что у кого-то есть черты нарциссической личности, не всегда означает, что он живет с НПЛ.
Эксперты предполагают, что только от 0% до 5,3% населения в Соединенных Штатах имеют NPD, с более высокой распространенностью среди мужчин. Но общие черты людей с НПЛ и людей с нарциссическими наклонностями схожи.
По словам Кэти Зискинд, лицензированного семейного и семейного терапевта из Коннектикута, люди с нарциссическими наклонностями могут:
- сказать вам, что вы слишком чувствительны или эмоциональны
- обвинять других в своих ошибках
- отказываться брать на себя ответственность или ответственность за свои действия
Разговоры также могут быть:
- односторонними (преимущественно о себе)
- сосредоточены на материальных вещах или поверхностных темах
- обесценивающих
- манипулятивных
- осуждающих
- как будто они говорят с вами, а не с вами
Имейте в виду, что люди, живущие с НДЛ, имеют психическое расстройство, которое негативно влияет на их повседневную жизнь и отношения.
NPD может причинять страдания как человеку, так и всем вокруг него.
Не всегда легко определить, испытывает ли кто-то симптомы нарциссизма.
Если вы подозреваете, что кто-то в вашей жизни проявляет нарциссические черты, есть способы поговорить с ним, которые могут быть полезны для вас обоих. Хотя стратегии здорового общения могут быть полезны любому, помните, что не все люди с нарциссическими наклонностями могут реагировать одинаково.
Примите во внимание эти 10 советов при следующем разговоре с ними.
Сохраняйте спокойствие и уважительность
«При разговоре с человеком, страдающим нарциссическим расстройством личности, вы должны использовать уважение и спокойный тон», — говорит Зискинд.
Она предлагает избегать:
- говорить с ними снисходительно
- принижать их
- давать им попробовать их собственное лекарство
«Не пытайтесь противодействовать им, исправлять их или смущать», добавляет Кристин М.
Куперман, брачный, семейный и травматолог из Калифорнии.
Такая тактика может иметь неприятные последствия и, возможно, привести к спорам или дальнейшему противодействию.
Используйте «я-утверждения»
Некоторые фразы будут более эффективны для донесения до них, чем другие. Это включает в себя утверждения «я», которые подчеркивают ваши потребности, мысли и чувства в отношениях.
«Сосредоточьтесь на том, чтобы поделиться своими чувствами, а не указывать на их недостатки», — говорит Зискинд.
Например, такие утверждения, как «Я чувствую, что вы не слышали, что я сказал раньше» вместо «Ты никогда меня не слушаешь!» может начать более продуктивный, чуткий диалог.
Она говорит, что люди с нарциссическими наклонностями, как правило, хорошо реагируют на следующие слова для начала разговора:
- «Я чувствую…»
- «Я слышу…»
- «Я хочу…»
- «Я хочу…»
«Все эти утверждения демонстрируют чувство собственного достоинства и самоотчетность», — добавляет она.
Защитите себя
«Разговаривая с [человеком с нарциссическими чертами], мы часто чувствуем, что высказывание своего мнения будет выглядеть агрессивно, потому что нам не нравится расстраивать других», — говорит Куперман.
Но также важно говорить и заявлять о себе.
Чтобы защитить себя, Куперман предлагает знать свои границы, повторять свои аргументы и твердо отстаивать свою позицию, даже если вас пытаются пристыдить, обвинить или газлайтить.
Установление границ
«Независимо от того, как вы планируете двигаться вперед, ваши первые шаги в любых отношениях должны иметь четко установленные границы и пределы, которые вы создаете, чтобы защитить себя», — говорит Куперман.
Она отмечает, что установка границ может выглядеть так:
- «Я больше не позволю тебе так со мной разговаривать».
- «Я отказываюсь вести себя так, пока ты кричишь. Давай поговорим, и я останусь».
Вы также можете попробовать такие фразы, как «Я не буду продолжать этот разговор, если вы продолжите оскорблять меня или принижать мои чувства».
Соблюдение границ и уважительный тон помогут сохранить обсуждение здоровым и продуктивным.
Избегайте определенных фраз
Язык, который вы используете, имеет значение, когда вы разговариваете с людьми с нарциссическими наклонностями. Некоторые фразы могут сразу отключить их и помешать слушать.
Избегайте также утверждений «ты всегда…» и «ты никогда…». Эти фразы могут привести к тому, что люди с нарциссическими чертами станут защищаться или спорить.
Помните, что вы не виноваты
Люди с нарциссическими наклонностями склонны избегать ответственности за свои ошибки. В результате они могут попытаться переложить вину на вас, даже если это необоснованно.
Старайтесь изо всех сил постоять за себя и не принимать на себя ответственность за то, в чем вы не виноваты.
Знайте, что вы не можете изменить их
В конечном счете, вы не можете изменить человека, живущего с НРЛ или нарциссическими наклонностями. Таким образом, вы можете не захотеть тратить свое время и энергию, пытаясь изменить их или веря, что, возможно, однажды вы сможете это сделать. Вот кто они.
Полагайтесь на систему поддержки
Разговаривать с людьми с нарциссическими наклонностями может быть сложно. Если нарциссический человек — ваш партнер, может быть особенно неприятно чувствовать, что вы не достучаетесь до него.
Не забывайте опираться и окружать себя надежными друзьями, членами семьи и близкими для поддержки.
«Наполните свое время более здоровыми людьми, которые помогут вам почувствовать себя бодрее и спокойнее», — говорит Зискинд.
Получить профессиональную помощь
Помощь терапевта тоже может помочь.
Специалист в области психического здоровья может дать советы по преодолению трудностей и более персонализированные предложения о том, как наладить свои уникальные отношения с человеком в вашей жизни, который имеет характеристики нарциссической личности.
Знайте, когда нужно отойти
«Используйте свои инструменты преодоления, чтобы дать человеку понять, что вы находитесь в состоянии триггера и вам нужно сделать перерыв, чтобы вы могли услышать его важные чувства», — говорит Зискинд. Вы всегда можете вернуться к разговору позже, как только вы оба успокоитесь.
Вы также можете разорвать галстуки, если это становится привычкой, негативно влияющей на ваше психическое здоровье и благополучие.
Не всегда легко разорвать отношения с тем, кто тебе небезразличен, особенно если это давний партнер, супруг или любимый человек.
Тем не менее, возможно, настало время уйти от человека с нарциссическими наклонностями, если вы чувствуете:
- угрозу
- эмоциональное, словесное или психическое оскорбление
- постоянное неуважение
- манипулирование или разгорячиться
Можно успешно общаться с людьми в вашей жизни, которые имеют нарциссические наклонности или расстройство личности, такое как NPD.
Хотя иногда это может быть сложно, помните об этих советах при следующем разговоре с ними:
- оставайтесь спокойными и уважительными
- расскажите о своих чувствах с помощью высказываний «я»
- постояйте за себя и ваша позиция
- сохраняйте границы, но старайтесь быть чутким
- полагайтесь на систему поддержки
Если вам нужна дополнительная помощь в налаживании отношений или вы хотите улучшить навыки общения или преодоления трудностей, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту для помощи.
30 советов по общению с нарциссами. Работа с нарциссами. Слишком много слишком много!
1. Распознайте нарциссов
Первый шаг – распознать нарциссов как таковых. Даже если человек чувствует себя особенно привлекательным, умным или особенным в каком-то другом отношении, он или она не обязательно должен иметь нарциссическую склонность.
Здоровая доля любви к себе, способность распознавать и учитывать свои потребности, уверенность в себе, чувство собственного достоинства принадлежат суверенной личности. В разумной степени эти характеристики не являются ни вредными, ни патологическими. Количество делает яд.
Наиболее негативные характеристики нарциссов часто не осознаются вначале. Только со временем и более частым контактом они становятся заметными. Нарциссы не хотят, чтобы их воспринимали как подлых, жестоких, подлых, злонамеренных, безжалостных или садистских людей. Именно поэтому они и прессуют свою агрессию в социально приемлемые формы. Нарциссы представляют себя с лучшей стороны, прежде чем окажутся таковыми. Они скрывают свои истинные намерения за фасадом. И они, как правило, очень хороши в этом.
У нарциссов нарушены отношения между альтруизмом и эгоизмом, уважением и безжалостностью, чувствительностью и гиперчувствительностью, особенно нарушено чувство собственного достоинства и внешней ценности. Таким образом, важность одной личности совершенно переоценивается, в то время как все другие личности в значительной степени бессмысленны. Они переоценивают себя и выводят из этого нереалистичные претензии на мир. Они постоянно ищут восхищения, но гиперчувствительны реагируют на получаемую критику. Эмпатия к другим людям им незнакома. Они думают, что не нападают, но убеждены, что по праву защищаются.
Чтобы вам было легче распознавать нарциссов, вот список из 33 ссылок на нарциссическую личность.
2. Будьте очень бдительны глазами и ушами
Будьте готовы слушать много и очень внимательно. В то время как нарциссы предпочитают говорить о себе, используйте свою способность читать между строк.
3. Толерантность к фрустрации
Ожидайте низкую толерантность к фрустрации. Нарциссы вряд ли способны на критику, а если и выражают понимание другим людям, то зачастую оно только замаскировано и возвращается к вам позже. Нарциссы очень быстро реагируют гневом, потому что это часто является частью их стратегии.
4. Ясность
Будьте очень конкретны в том, что вы хотите. Предлагайте как можно меньше свободы интерпретациям, которые могут навредить вам.
5. Сосредоточьтесь
Не позволяйте шоу отвлекать вас от того, чем вы занимаетесь. Нарциссы любят навязывать окружающим свои правила. Чтобы не тратить себя на мелочи, хорошо проясните свои потребности и приоритеты. Следите за своей целью в разговоре.
Не сдаваясь, помогает игнорировать некоторые утверждения и реагировать объективно, а не эмоционально. Нарциссы хотят дестабилизировать ситуацию с помощью провокаций и навязывать правила игры.
6. Мотивация
Знайте, чего хочет добиться ваш нарциссический собеседник. Объясните ему, в чем его выгода. Обратитесь к эго. То, что делает нарцисса таким утомительным, также можно использовать для управления им. Хотя сами нарциссы чрезвычайно манипулятивны, их высокомерие делает ими сравнительно легко манипулировать.
7. Ожидания
В любом случае, нарциссов долго не заставишь. Вас можно терпеть недолго. Вы не должны ожидать большего.
8. Остерегайтесь самых подлых вещей
Нарциссы постоянно пытаются доказать, что они лучшие и величайшие в мире. Даже этого им мало. Чтобы казаться еще больше, они не терпят конкуренции рядом с собой. Таким образом, с каждым предполагаемым конкурентом ведется борьба. В случае сомнений нарцисс превентивно причинит вред конкурентам, где только сможет. Обесценивая других людей, он хочет казаться еще больше и неповторимее.
9. Обратите внимание на свое хорошее психическое состояние
Убедитесь, что у вас хорошее психическое состояние. Это напрямую не улучшает разговор, но снижает риск массированных атак. Поэтому улыбнитесь как можно раскованно и проявите много терпения, не идя на невольные уступки.
10. Письменные соглашения
Мнения нарциссов могут внезапно измениться, и все усилия будут потеряны. Заключайте соглашения в письменной форме. Запишите все, что вам нужно, чтобы вы могли использовать протоколы по мере необходимости. Нарциссы часто очень хорошо искажают ситуацию после. Поэтому вы должны подтверждать соглашения в письменной форме. Не стоит удивляться, что вы не встретили к этому никакого сочувствия.
11. Позиция жертвы
Общение на уровне глаз? Забудь это!
Нарциссы никогда не виноваты, если что-то пойдет не так. И находят более-менее творческие удивительные причины, почему в чем-то виноваты другие. Не позволяйте им манипулировать вами!
12. Односторонние правила
Какие правила? Нарциссы действуют в иллюзии, что правила к ним неприменимы. У них, с другой стороны, есть правила для других людей, которые они регулярно меняют для своих целей при необходимости.
13. Обратите внимание на свою независимость
Защищайте свое положение и берегите себя. Нарциссы стремятся расширить свою власть, чтобы навязать вам правила.
14. Похвала
Нарциссы очень восприимчивы к похвале. Хвалите, когда это уместно, и нарцисс будет относиться к вам более дружелюбно. Только у него может не сложиться впечатление, что вы тем самым оказываете влияние.
15. Терапевтические предложения для нарциссов
Как вы смеете? Нарциссы идеальны, у них нет проблем, а у других людей есть проблемы. Так почему же нарцисс должен быть благодарен, если вы хотите помочь ему с его поведением? Так что не пытайтесь предлагать нарциссам психотерапию, иначе вскоре вам самому понадобится помощь.
16. Спрашивайте, а не требуйте
Мало проси, мало ожидай. Нарциссы чаще реагируют на просьбы, чем на требования или даже угрозы. Особенно легко обижаемый тип крайне аллергически реагирует на давление.
17. Будьте осторожны с обратной связью
Прямые обвинения в адрес нарциссов обычно немедленно заканчивают разговор. Даже нарциссы реагируют на безобидные и осторожные отзывы так, как если бы они были резкими атаками. Они обижаются и реагируют на оскорбления, потому что это царапает их самооценку. Потом внутренне бушует и долго не успокаивается. Гнев может привести, однако, также к легко понятной агрессии.
Чтобы избежать такой нежелательной обратной связи, они любят окружать себя покорными людьми, льстецами, которые укрепляют их иллюзии.
18. Не рассчитывайте на прощение.
Нарциссы хорошо помнят предполагаемые обиды. Они не забудут их до конца жизни и ищут мести. Это может сделать нарцисса очень опасным, даже спустя долгое время.
19. Эмоции
Помимо негативных эмоций, типичных для нарциссов, будьте бдительны при выражении эмоций. Тогда рекомендую осторожность. Нарциссы очень хорошо умеют симулировать эмоции, когда это служит их целям. Язык тела для них является средством манипуляции.
20. Извинения
Вы можете представиться нарциссу с доказанными извинениями, он не станет извиняться серьезно. Сами нарциссы не совершают ошибок.
21. Чувство вины
Нарциссы стремятся заставить других людей чувствовать себя виноватыми. Это расстраивает других людей, заставляет их замолчать и ими легче манипулировать. Несмотря на важность саморефлексии, будьте осторожны, чтобы не зародить неуверенность в себе.
22. Зависть
Радуетесь ли вы своим успехам? Достигли ли вы чего-то идеалистического или материального, нарциссы реагируют на это с завистью. Если вы чего-то добьетесь, то сможете отвлечь аудиторию от великолепия нарцисса, а этого допускать нельзя.
23. Будьте осторожны в выборе слов
Согласно Маршаллу Б. Розенбергу, в своих формулировках вы можете ориентироваться на ненасильственное общение. Модель помогает сохранить общение максимально мирным. Однако нарциссы всегда склонны находить раздражение, даже если его нет.
24. Переносы
Если вы не продвинулись в общении, вам лучше отложить рассмотрение. Не позволяйте истерикам заставлять вас давать обещания. Вы бы пожалели об этом позже.
25.
Профессиональная сообразительность
Вы также не должны упрощать нарциссам возможность оставить за ними последнее слово. Сохраняйте сообразительность. Профессиональная сообразительность имеет тенденцию к деэскалации и четко показывает пределы, при этом участнику не обязательно терять престиж.
Однако неправильная форма сообразительности может привести к длительным нарушениям в отношениях.
26. По возможности избегайте нарциссов!
Это самый важный совет: общайтесь с нарциссами, когда в этом нет необходимости. Заслуживающее похвалы человеческое стремление добиться улучшения посредством общения имеет здесь мало шансов на успех. С нарциссами вы можете ожидать оскорблений, оскорблений и смущения. Вы фантазируете, создаете путаницу, чтобы отвлечь вас, а нарциссы могут стать очень агрессивными, так что вы учитесь через боль проявлять ожидаемое одностороннее уважение.
27.