Как отказать парню, который мне не нравится, чтобы он не обиделся? — www.ellegirl.ru
Любовь
Ответ: Важно понять, почему он тебе не нравится, и ты хочешь ему отказать. Тебе не нравятся его привычки и черты характера? Интересы? Внешность? Это действительно твое желание отказать, или подружка посоветовала, потому что вы обе ищите клона Коула Спроуса, а этот парень до нужной планки не дотягивает? Если дело в мелочах, то я бы посоветовала дать парню шанс, если уж он не просто пишет «ВКонтактике», а действительно ухаживает – это дорогого стоит. Но если ты действительно уверена, что это не твой тип, делай следующее:
- Фото
- tumblr.com
Донеси до парня, что ты абсолютно уверена в отказе
Он наверняка старается, чтобы сделать тебе приятно, вкладывает время и силы, и единственно верный вариант – отказать ему тактично. Повторяю – тактично и аккуратно – если парень тебе не нравится, это не повод обращаться с ним грубо и ломать психику (да, с парнями этот номер тоже проходит, и именно после резких отказов в подростковом возрасте парни и становятся бабниками и свинтусами, которые потом в сознательном возрасте ведут себя с девушками отвратительно).
Важно дать понять, что твое «нет» – это «нет», а не «может быть когда-нибудь».
Попробуй сделать так:
- Похвали его и его старания, скажи, что тебе приятно (даже если тебе очень-очень неприятно).
- Объясни, почему вы не можете быть вместе: твое сердце занято, он не твой типаж или что-то в этом духе – главное не ори «Господи, да ты в зеркало себя видел?!»
- Вырази уверенность, что он обязательно найдет девушку, которая его полюбит и вообще, такая настойчивость – очень хорошее качество для парня, он – молодец. (Ему будет приятно, и он не будет чувствовать себя униженным).
- Еще раз скажи, что тебе были приятны его ухаживания, но «увы». Мило улыбнись и распрощайся.
- Фото
- tumblr.com
Сошлись на то, что твое сердце занято
Большинство парней тебя поймет. Многие советуют всеми правдами и неправдами отказываться от свидания, ссылаться на занятость, а при его попытке предложить встречаться – переводить тему.
Забудь про это! Придумывание уловок даст тебе лишь временную отсрочку и обидит парня, если он обо всем узнает. Либо скажи правду, либо, если уж врешь, ври, что тебе уже кто-то нравится. Это единственная причина, по которой парни могут воспринять отказ спокойно. Только ни в коем случае не расписывай, чем именно твой «любимый» лучше этого молодого человека.
Вариант для тех, кому предыдущие два не помогли
Если ты боишься, что парень обидится, значит, он, скорее всего, адекватный, и предыдущие два способа сработают. Но если нет (вдруг он только с виду адекватный, а на деле не понимает с первого раза), то действуй решительно – пресеки любое общение: никаких звонков, стояний у подъезда (папа или старший брат тебе в помощь), общения в соцсетях и прочей ерунды. В общем, помни поговорку «Хвост по кусочкам не отрубают» и придерживайся своей позиции. Рано или поздно он поймет.
- Фото
- tumblr.
com
comВажно:
- Правильно выбери время. Не стоит «добивать его», если у него сложный период в жизни, он устал, зол или занят – ты можешь просто попасться под горячую руку, и самый адекватный парень отреагирует непредсказуемо.
- Повори наедине. Отказать при всем классе, на перемене или где-то в людном месте, да еще и громко – не твой вариант. Вы должны быть только вдвоем, чтобы избежать неловкостей (кафе не считается).
- Не предлагай остаться друзьями. После категоричного отказа нельзя предлагать парню дружбу, иначе он решит, что ты отказала не всерьез, а чтобы пофлиртовать и подстегнуть к более решительным действиям. Ты же не хочешь, чтобы он мучился и зря надеялся? Никакой дружбы. Хотя бы первое время, пока он не остынет.
Анна Братчикова
Теги
- вопрос дня
- Друзья
- парень
Как вежливо отказать человеку в просьбе или услуге, не обижая его
Навык отказа — это всего лишь навык (как езда на велосипеде или умение писать).
Чтобы овладеть мастерством вежливо отклонять неуместные просьбы, требуется понять принцип, потренироваться и сделать этот навык привычкой.
ALL & NXTHING
Почему важно уметь отказывать
Тысячи раз жизнь ставит вас в ситуацию, когда от вас хотят чего-то, что вы не можете или не хотите дать: клиент просит сделать пятый по счету вариант планировки, знакомая — нарисовать дизайн-проект со скидкой «по дружбе» и т.д, и.т.п
- Можно согласиться и сделать то, что не хотели. Злиться на себя за слабохарактерность.
- Можно проигнорировать или отказать так, что человек обидится — отношения портятся, люди рано или поздно начнут спрашивать вас: «почему нельзя было нормально сказать?!»
Эта статья про третий путь — корректный (вежливый) отказ. Он дает вам возможность защитить свои границы и с уважением отнестись к границам других людей.
Нужен специалист по ремонту?
Давайте подберем исполнителя по вашим критериям
Что важно при этом понимать
1.
Вы не отвергаете человека целиком, а всего лишь отклоняете его конкретную просьбу. Вы можете по-прежнему хорошо относиться к просителю как к человеку, а он — к вам.
2. Вежливый отказ в просьбе — это вполне нормальное и естественное явление. Думаю, вы согласитесь, что не все просьбы всех людей подлежат немедленному удовлетворению. Отказывая, вы не делаете ничего неправильного или незаконного. Вы с просителем — отдельные друг от друга люди, и не стоит оправдываться за то, что вы живете отдельно от нужд другого человека.
Ларина Анна | Faber design
3. Возможно, вы переоцениваете степень ущерба от того, что кому-то откажете (сильно обидите просящего или даже разрушите ваши отношения). Конечно, все зависит от жизненной ситуации, но в большинстве бытовых и рабочих ситуаций ущерб будет невелик, если вообще будет.
Tamsin Johnson
Шаг 1. Пойми и перефразируй
На этом этапе важно четко понять, почему именно вы не хотите или не можете выполнить просьбу (к примеру, у вас другие планы на это время, вы не в состоянии сделать то, о чем вас просят, или же не хотите работать бесплатно).
Если вы сходу не можете сообразить, хотите или не хотите выполнять просьбу, которая только что прозвучала, используйте перефразирование. Повторите своими словами то, что вы услышали. «Вы просите меня в воскресенье съездить с вами в торговый центр поискать идеальную плитку»? Это даст вам несколько секунд на раздумье.
Мария Пилипенко
Если время на раздумье вам не требуется (вы хотели сказать «нет» еще до того, как проситель начал говорить), тогда перефразирование вам не нужно — переходите к следующему шагу.
Мария Пилипенко
Шаг 2. Вырази благодарность или позитивное отношение
Как вежливо отказать человеку в просьбе? — Начните с чего-то приятного: наверняка вы где-то в глубине души рады тому, что вас попросили. Если вам так вообще не кажется — все равно постарайтесь выжать из себя пару слов о том, как это замечательно, что обратились именно к вам.
Выражение положительного отношения к просьбе не обязательно должно звучать напыщенно или как в сценарии исторического кино: «Благодарю вас, мой друг, за столь великую честь».
Говорите обычным языком: «Я бы с удовольствием поехала с вами в будни — выходные я целиком посвящаю семье и детям».
——————————————
ПО ТЕМЕ…
Что делать: Заказчик настаивает на встречах по выходным
——————————————
Фотограф Кристина Никишина
Шаг 3. Скажите слово «нет» и озвучьте причину
В прошлом столетии психологи доказали, что сам факт предоставления причины, пусть даже странной или слишком простой, увеличивает шансы на понимание (подробнее читайте в «Как найти заказчика и общий язык с ним»). От вас не требуется говорить правду и ничего кроме правды, вы вполне можете обойтись каким-то объяснением, похожим на правду. Например: «Нет, я не могу. К сожалению, я должен отвезти детей в поликлинику».
Вот, собственно, и весь метод, как вежливо отказать в услуге. Пойми, поблагодари, скажи «нет» с причиной.
Valery Design
Тренировка: Теперь, когда вы знаете, как вежливо отказать человеку, переходите к тренировкам на практике.
Попросите приятеля применять к вам всякие «нехорошие» методы: пусть он угрожает вам, шантажирует, выпрашивает, подлизывается и ноет. Ваша задача — сопротивляться и оставаться в рамках трех шагов: понять, поблагодарить, сказать «нет», сообщив причину.
Если вы обнаружите, что угрозы на вас не действуют, а вот оставаться равнодушным к нытью не можете — значит, это ваше «слабое место», и при возможности на него сразу же будут давить. Следовательно, вам стоит сосредоточиться именно на отработке противостояния нытью.
Нужен специалист по ремонту?
Давайте подберем исполнителя по вашим критериям
P.S.pierreswatch
Шаг 4. Запишите удачные формулировки
Довольно часто нам приходится отказывать в ответ на письменное сообщение — в почте, мессенджере. Вот тут-то и выручат заранее заготовленные шаблоны.
«Спасибо, что обратились с запросом в мое бюро. К сожалению, сейчас мы загружены работой — проекты и клиенты расписаны более чем на год вперед.
Мы не берем в работу новые».
«Спасибо за приятные слова про мои работы и желание заказать у нас проект. К сожалению, я не берусь за маленькие квартиры (не делаю проекты без авторского надзора, не делаю дизайн по комнатно — подставьте свое)».
Это архивный материал. Впервые опубликован в 2017-м, актуализирован в октябре 2021-го.
Спонсируемые
Ihr Ansprechpartner für Komplettsanierungen & Neubau | Düsseldorf
Спонсируемые
Düsseldorf I Einrichtungsberatung aus Leidenschaft
9 способов сказать «НЕТ», не лгая, не обижая и не грубя
Вам когда-нибудь казалось, что кто-то вас толкает? Не всегда легко сказать «нет», когда кто-то пытается заставить вас что-то сделать. Но если вы не постоите за себя, вы можете в конечном итоге пожалеть об этом позже.
«Половина проблем в этой жизни может быть связана с тем, что вы слишком быстро говорите «да» и недостаточно быстро говорите «нет».
— Джош Биллингс, английский штурман и исследователь
Вы никому не обязаны объяснять свое «Нет».
Поэтому, о чем бы они ни просили, пожалуйста, позвольте себе сказать «нет», когда захотите.
Говорить «нет» легче, если вы установили эти шесть границ во всех своих отношениях.
Как без чувства вины отказать напористому человеку?9 способов сказать «НЕТ», не лгая, не обижая и не грубя
Танцы под чужой барабан истощают вашу энергию, покой и время. Научитесь говорить это безмерно полезное НЕТ и защищать свое личное пространство.
Итак, быстро выработайте привычку говорить простое «Нет» и сохраните свое спокойствие, время и продуктивность.
Вот девять способов сказать «нет», не лгая, не грубя и не задев чьи-либо чувства:
1. Предложите позднее.
Это лучший способ сказать «нет» настойчивому человеку. Это позволит вам спокойно сосредоточиться на работе и даст вам время придумать более действенный способ отказаться от их предложения.
Время от времени вы чувствуете себя загнанным в угол и вам трудно улизнуть от чьих-то предложений или просьб.
Оказавшись в такой трудной ситуации, предложите им лучший вариант:
Нет, спасибо, но звучит красиво, так что в следующий раз.
Вы можете попросить их отложить план, предложив сделать это в другой раз. Это, наконец, приведет вас обоих к соглашению, и вы будете говорить на полпути Нет .
Нет, пожалуйста. Посоветуйтесь со мной в другой раз.
Если и есть один простой практический совет, который поможет вам начать отказываться, так это: отложите сразу же говорить «да» или «нет». Вместо этого скажите, что вам нужно время, чтобы принять решение — это искусство позитивной прокрастинации.
К сожалению, сейчас не лучшее время. Не сегодня. Не на этой неделе.
Не спрашивайте их разрешения, если вы можете вернуться к ним позже.
Скажите прямо и ясно, что вы сообщите им, когда все обдумаете.
Мне нужно время. Я дам вам знать, когда найду время и подумаю.
2. Выпалить. Просто скажите №
Помните, что «Нет» — это целое предложение. Для его завершения не требуется даже еще один алфавит .
Каждый раз, когда вам нужно уступить кому-то, есть один очень эффективный способ: мягко сказать НЕТ, а затем замолчать .
Вам не нужно быть грубым или злым, когда говорите «нет» тому, кто ведет себя настойчиво. На самом деле, вы всегда должны говорить «нет» вежливо.
Вежливость не означает, что вы должны соглашаться со всем, что они говорят. Это просто означает, что вы не позволите им запугивать вас, заставляя делать то, чего вы не хотите.
В человеческом общении очень важна вежливость. Это ключевой момент в улучшении межличностных отношений и коммуникации.
– Ю Хао и Рен Чи
Когда кто-то просит вас изменить свои планы ради него, откажитесь, сохраняя при этом вежливость, без объяснений . Просто скажите вежливо «нет» и уходите.
Извините, но я не могу.
Не откладывайте на потом; сразу сказать Нет .
Чем больше времени вы уделяете, тем больше шансов, что они усилят давление, давая намеки или объясняя, какую пользу это принесет вам.
Немедленно скажите им, что вы не сможете принять их.
Извините, но я не могу.
Сообщите им, что вы хотели бы сделать то, о чем они просят, но вам предстоит выполнить некоторые важные обязательства.
Дело в том, чтобы говорить то, что тебе действительно хочется, сразу же, вежливо и прилично .
Извините, не могу.
Ваша нежная честность может обезоружить их, или нет , но вы сохранили свои планы, сохраняя при этом хладнокровие.
Никогда не стесняйтесь сказать «Нет» неудачному свиданию.
3. В целом стать более напористым.
Чем чаще вы говорите «да» каждому предложению и каждому человеку, тем больше людей оценивают вас как податливого и гибкого человека.
Они видят в вас человека, сделанного из пластилина для игр .
Однако, как только вы станете напористым и начнете чаще говорить «Нет», люди увидят в вас человека, на которого нелегко повлиять.
Сейчас я больше ничего не принимаю.
Когда люди понимают, что вы можете прямо сказать «Нет» именно так, как вы это имеете в виду, они не решаются навязывать вам свои планы.
Позитивное мышление
Пожалуйста, включите JavaScript
Поставив свои потребности на первое место, вы также уменьшите свои шансы встретить надоедливых «авторитетов», которые могут даже убедить вас пожертвовать штаны, которые вы носите, на их благотворительность.
Я ценю это предложение, но нет. Спасибо.
Всегда помните, вы можете быть добрым, заявляя о себе. Благодаря вашему внимательному характеру вы можете заставить их увидеть твердость вашего решения, а также не уйти с чувством обиды.
Говоря «нет», вы увеличиваете свой потенциал – @albadaweeНет.
Спасибо.4. Знайте, когда «не» говорить «нет»
Иногда ваше отрицание чревато смертельной опасностью. Вы не можете сказать такое «нет».
Кто тот человек, который просит вас об одолжении — полицейский, начальник, ваша жена или простофиля с большим ножом в руках?
Вам нужно проанализировать возможности именно того, что может произойти, если вы откажетесь.
Взвесьте эти рискованные ситуации, чтобы убедиться, что вы абсолютно безнаказанны.
Я никогда не говорю вам «нет». Но это только для вас.
Если ответ «Нет» может иметь далеко идущие последствия, лучше сказать «Да».
Например, вы не хотели бы провоцировать разгневанного босса или злобного супруга, если вы полностью не готовы справиться с последствиями.
Такие люди, как они, не могут принять ответ «Нет» и строить быстрые планы ответных действий.
Как я могу сказать тебе нет? Я должен жить!
Подумайте о последствиях своего «нет». Проанализируйте, не приведет ли ваш отказ к чему-то катастрофическому. Это поможет вам принять правильное решение в правильной ситуации.
Это может спасти вас и ваших потенциальных клиентов от травм.
Отпустите свое желание сказать «нет». Не позволяйте себе ранить чувства того человека, который делает вам предложение. Спасите свою кожу.
Вы делаете предложение, от которого я не могу отказаться!
Нарциссы могут впасть в неконтролируемую ярость, когда им ответят «Нет».
Предположим, вы были готовы пойти куда-нибудь с дочерью, когда вам звонит начальник и просит проверить корпоративное задание.
Теперь, вместо того, чтобы браться за дело и разрушать свой план, вы можете сказать «Нет», объяснив ему свои причины.
Идея в том, чтобы ваши причины были ясными и готовыми.
Прямо сейчас я занят другим делом.
Больше сосредоточьтесь на маленьких вещах в вашей жизни, которые приносят вам радость. И отпустите больших вещей, в которые вас втягивают.
Мне нужно гулять с дочерью.
Позже в жизни вы поймете, насколько важны были эти маленькие радостные вещи.
Тогда вы можете пожалеть, что не выбрали их, а не задачи, которые просили другие.
Помня об этом, вы сможете вежливо отказаться, даже если это будет трудно.
Мне нужно посмотреть фильм с семьей.
Вы встречаете людей, которые достаточно настойчивы, чтобы навязывать вам свои идеи. Они заманивают вас в ловушку и заставляют чувствовать себя обязанным согласиться на их предложение.
Не увлекайтесь в таких ситуациях. Вместо этого будьте начеку и спокойным голосом объясните, почему вы не можете принять их предложение.
Ваша причина может быть любой — хорошей, плохой или хромой.
Я должен кормить своих золотых рыбок и смотреть, как они плавают.
Наконец, знайте и напоминайте себе, что «Я не хочу» — это достаточно веская причина, чтобы вежливо отказаться, и вы можете сказать это вслух и ясно, когда вас спросят, почему.
6. Перестаньте чувствовать вину, прежде чем сказать «Нет».
Иногда «Нет» в лицо может вызвать у вас чувство вины.
В такие моменты будьте уверены это нормально чувствовать себя так , чтобы не скомпрометировать свои планы.
У вас есть свои приоритеты, которые нужно расставить по местам, и они стоят на первом месте, прежде чем вы сможете согласиться с планами других для вас.
Говорите себе в таких ситуациях:
Это нормально чувствовать себя немного виноватым, чтобы спасти свои большие планы.
Но если бы ты пошел их путем и саботировал свои хорошо продуманные планы, ты бы чувствовал себя виноватым даже тогда.
На этот раз вы можете даже настроить себя на возмездие против человека, который заставил вас делать то, чего вы не хотели.
Это скрытое чувство вины может заставить вас ранить чувства человека при первой же возможности.
Лучше сказать «нет» и почувствовать небольшую вину, чем сделать это и раскаяться.
Чувство вины за отказ испаряется, когда вы наслаждаетесь положительными результатами по своему выбору. Когда вы чувствуете вину за то, что говорите «Нет, », спросите себя 9.0004 :
Зачем я говорю Нет?
Как только вы ответите себе на этот вопрос, вы больше не будете чувствовать себя виноватым, говоря «Нет». Вы поймете, что ваш вежливый отказ освободил место для приоритетов в вашей жизни.
Теперь у вас будет больше времени на то, что наполнит вашу жизнь смыслом. У вас появится больше энергии, которую вы сможете потратить на свою семью и близких.
Наконец, ответ «да» на каждое их желание и команду не обязывает их возвращать вам услугу.
Они вольны решать, что им делать, когда придет время, как и вы сейчас. Чаще всего вы разочаровываетесь, если считаете, что люди будут делать для вас то же, что и вы для них.
В конце концов я расстроюсь, если буду ожидать, что люди сделают для меня то же, что и я для них.
7. Скажите им, что вы не последняя инстанция
Поймите: вы для них мало что значите. Ваш отказ от их планов не слишком сильно повлияет на вас обоих. Как только вы это поймете, вам будет легче сказать № 9.0005
Уважительно скажите им, что вы не можете быть последним прибежищем каждый раз, когда у них возникает проблема.
Поддерживайте зрительный контакт и твердый голос, оставаясь при этом вежливым. Это поможет им понять, что вы не можете быть у них на побегушках и выполнять каждое их поручение.
Вежливый, не краткий , Нет не может заставить вас обоих не чувствовать себя обиженным.
У меня есть определенные нерушимые границы. Итак, нет. И спасибо.
Так что не ставьте себя в ситуацию, когда вам нужно сказать «Да», когда человек внутри вас беззвучно кричит «Нет».
Ваше согласие на неудобное предложение может вызвать у вас негодование и гнев. В конце концов, это может сжечь вас. Простое нет спасает вас от всего этого.
Я не твой парень. Спасибо.
8. Напомните себе, что вы не можете угодить всем
Вы просто не можете угодить всем. Это единственная истина, которую вам нужно принять быстро.
Пытаясь всем угодить, вы берете на себя ненужные нагрузки.
В конце концов ты тоже разрушишь свое счастье.
Я бы предпочел не принимать ваше предложение. Все равно спасибо.
Угождать людям никогда не бывает здоровой привычкой. Люди-угодники по-прежнему зависимы от одобрения других и имеют низкую самооценку.
Если вы слишком хорошо относитесь к другим, они могут воспользоваться вашим стремлением доставить им удовольствие (как нарциссы поступают с людьми с высоким уровнем эмпатии).
Кроме того, ваш приятный характер делает вас человеком, избегающим конфликтов. Такие люди боятся неприязни и испытывают сильное отвращение к отрицательным эмоциям.
Они часто страдают от ощущения, что недостаточно сделали для других.
Признайте, что как бы вы ни старались, вы не можете сделать всех вокруг себя счастливыми.
Придирки и тролли есть везде. Даже ваши самые лучшие намерения и максимальные усилия не могут угодить всем. Вы должны принять это.
Попробуйте Audible Premium Plus и получите до двух бесплатных аудиокнигЯ польщен, но не могу.
Продолжайте говорить себе: «Попытки угодить всем в конце концов утомят меня. Некоторые люди всегда останутся несчастными, что бы я для них ни делал. Так что я могу перестать пытаться угодить им всем. Я бы предпочел сказать «нет».
Взгляните на это с другой стороны: людей, угождающих людям, обычно считают манипуляторами, которые прибегают к своим действиям для получения одобрения, а затем и благосклонности.
Итак, перестаньте бояться, потому что вы думаете, что они могут отказать вам, когда придет ваше время попросить их об услуге.
Когда вы чувствуете себя неуверенно, вы продолжаете делать каждую мелочь, которую они просят, чтобы они были довольны. Такое поведение плохо влияет на вашу самооценку.
Я бы рад вам помочь, но не могу.
Основанная на исследованиях книга о проблеме угождения людям называется «Болезнь, которую нужно угождать» Гарриет Брейкер.
Люди, угождающие людям, глубоко привязываются к тому, чтобы видеть себя — и быть уверенными, что другие считают их — хорошими людьми. Сама их идентичность проистекает из этого образа вежливости. И хотя они могут полагать, что вежливость защищает их от неприятных ситуаций с друзьями и семьей, на самом деле цена, которую они платят, слишком высока. — Гарриет Б. Брайкер, психотерапевт
9. Убедитесь, что ваша самооценка не упадет из-за их отпора
Признаете ли вы свою истинную ценность? Хороший способ узнать это — ответить «да» на любое предложение или повеление, которое придет вам на ум.
Конечно, большинство тех, кому вы даете отпор, будут мстить на ходу. Они будут говорить вам унизительные вещи и, по крайней мере, делать пренебрежительные выражения, чтобы заставить вас чувствовать себя подавленным. Но если вы тверды в своей самооценке, вы знаете, что их слова не могут повредить вашей ценности.
Итак, узнай, кто ты для себя. Сначала поправьте свою самооценку. Это значительно повысит вашу уверенность.
По мере роста вашей уверенности в себе вы начинаете понимать недостатки согласия на все, что встречается на вашем пути. Это еще больше укрепляет вашу решимость сказать «нет». И постепенно вам становится легче мягко отказывать более убедительным людям.
Я могу отказаться собирать мусор, брошенный мне на пути.
В конце концов, вы добавите в свою жизнь кусочки качественного времени.
4 простых совета, как сказать «нет», когда кто-то толкает вас во всем
1. Четко объясните, почему вы говорите «нет».
Если вы говорите «нет», потому что не хотите задеть чьи-то чувства, обязательно объясните, почему.
Не говорите прямо: «Извините, я не могу».
Вместо этого попробуйте что-то вроде: «Мне очень трудно сказать тебе «нет» прямо сейчас, но мне нужно сосредоточиться на своих собственных приоритетах в данный момент».
2. Ничего не принимайте на свой счет.
Говорить «нет» нелегко, особенно если вам небезразлично, что думают другие люди.
Но если ты не постоишь за себя, тобой воспользуются другие.
Итак, если кто-то попытается заставить вас что-то сделать, твердо и вежливо скажите ему «Нет». Тогда уходи.
3. Избегайте споров и драк.
Если вам трудно сказать «нет», постарайтесь не спорить с человеком, который оказывает на вас давление.
Вместо этого объясните, почему вам нужно отклонить их запрос. Это показывает, что вы достаточно уважаете себя, чтобы принимать решения самостоятельно.
4. Дайте себе время все обдумать.
Не позволяйте никому заставлять вас делать то, что вам не нравится.
Подумайте, прежде чем принимать какое-либо решение.
Почему трудно сказать нет?
Есть две проблемы, из-за которых трудно сказать «Нет»:
- Первая проблема заключается в следующем: пока вы не скажете, недосказанное «Нет» висит на вашей голове, как тяжелое бремя. Простое «Нет, спасибо» снимает с вашего ума этот груз нерешительности и возвращает вас в долину спокойствия.
- Вторая проблема заключается в следующем: когда вы говорите «Нет», они знают, что вы установили границу. С этого момента им придется уважать эту границу. Именно это заставляет их чувствовать себя неловко и некомфортно. Таким образом, они реагируют и набрасываются на вас, чтобы вы чувствовали себя плохо.
Мысль о том, чтобы сказать «нет» тому, кто просит о вашей услуге, может вызвать у вас тревогу. Но однажды сказав твердое «нет», вы снова сядете за руль.
Вскоре после того, как вы выболтаете это, тревога сменится облегчением.
Вы должны стоять на своем и придерживаться своего «нет». Сначала это может показаться трудным.
Чем больше вы этим занимаетесь, тем легче становится. Более того, как только вы признаете, что , а не , вы ни в чем не виноваты, если они раздражаются или обижаются на ваш № 9.0003 это их решение .
Вы не несете ответственности за эмоции других.
Тем, кто обычно быстро отвечает «Да», может потребоваться время, чтобы приспособиться к вашему «Нет». Ведь постоянная горечь не стоит вашего душевного спокойствия.
Когда у вас есть веская причина сказать «Нет», они не должны вызывать у вас чувство вины или плохого самочувствия. Если они это сделают, то вы должны объяснить им, почему они заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы говорите «нет». Честный и сострадательный разговор может помочь в большинстве случаев.
Но если они предлагают странное оправдание тому, что они делают, очевидно, что они не хотят, чтобы с этим разобрались.
Честно говоря, вы никому не обязаны объяснять свое «нет».
Осознайте раз и навсегда, что вам позволено сказать «Нет» ради того, чтобы сказать «Нет».
«Нет» — это законченное предложение, которое не требует оправдания или объяснения.
Совершенно нормально сказать «нет» по любой причине. Никогда не нужно стыдиться этого.
Сначала может быть тяжело. Со временем это станет легче, поскольку они начнут понимать, что ваше «нет» означает «нет».
Почему ты не можешь сказать нет: страх или вина?
Вам трудно сказать «нет», потому что вы боитесь, что это прозвучит грубо по отношению к другому человеку и заденет его.
Более того, если бы вы сказали «Нет», вы опасаетесь, что будете чувствовать себя виноватым. Видите эту обоюдоострую дилемму?
Вы понимаете, что должны сказать «Нет», чтобы избавить себя от болезненных затрат времени и энергии.
Предположим, вы планируете заняться своим хобби или провести некоторое время в одиночестве, когда ваш друг звонит вам, чтобы прийти.
Теперь, когда вы не можете сказать им «Нет» прямо в лицо, вы позволили разрушить свой маленький план.
Итак, из-за страха того, что вы можете навредить ему, сказав «Нет», вы в конечном итоге навредите себе, сказав «Да».
Танцевать под чужую дудку стоит вам энергии и времени. Это то, от чего вам нужно спасти себя. Для этого вы должны научиться говорить «нет», когда вы хотите сказать «нет», не нарушая при этом своего социального этикета.
Я могу сказать «Нет», когда хочу сказать «Нет». Затем мягко откажитесь от всего остального ради выполнения тех. Стряхните с себя запреты и начните говорить «нет» твердо и спокойно.
Чем больше вы думаете, что можете это сделать, тем лучше у вас получается использовать это слово.
Не оставляйте места для неудобных требований других. Это оказывает медвежью услугу вам и вашим близким, поскольку им приходится отказываться от своих законных требований к вашему времени и энергии.
Наконец, отметьте успехи маленьких вежливых отказов , которые вы сделаете в ближайшие недели. Это будет мотивировать вас отказаться от нездоровой нагрузки на ваше время.
Конечно, ты научился произносить золотое слово, не обижая себя. Теперь примените это на практике. Сделайте шаг вперед в выборе своего счастья, а также позаботьтесь о том, чтобы не расстраивать эмоции других людей.
Книга для прочтения на этой странице «Границы: когда сказать «да» и как сказать «нет», чтобы взять свою жизнь под контроль», написанная психологами и экспертами в области лидерства Генри Клаудом и Джоном Таунсендом.
Эго может превратить нежную критику в кислотную атаку.
• • •
Биографии автора: Сандип Рой — врач, писатель-психолог и исследователь счастья.
• • •
• История нашего счастья !
√ Если вам понравилось, поделитесь .
9 способов сказать «НЕТ» без лжи, обиды или грубости
1. Предложите позднее время.
2. Выпалить. Просто скажите №
3. Станьте более напористым в целом.
4. Определите, когда «не» говорить «Нет»
5. Сообщите им причину отказа
6. Перестаньте чувствовать себя виноватым, прежде чем сказать «Нет»
7. Скажите им, что вы не последняя инстанция
8. Напомните себе вы не можете угодить всем
9. Следите за тем, чтобы ваша самооценка не падала из-за их отпора
4 простых совета, как сказать «нет», когда кто-то толкает вас повсюду
1.
2. Ничего не принимайте на свой счет.
3. Избегайте споров и драк.
4. Дайте себе время все обдумать.
Почему трудно сказать нет?
Почему ты не можешь сказать нет: страх или вина?
Final Words
Как мне отказать ему, не задев его чувств?
Как красиво отказать парню по СМС
Запрос на удаление
- 1 Поблагодарите его и скажите «нет».
- 2 Сначала сделайте ему комплимент, чтобы смягчить удар.
- 3 Используйте утверждения «Я», чтобы защитить его чувства.
- 4 Скажите ему, что вы встречаетесь с кем-то еще.
- 5 Допустим, вы видите его только как друга.
- 6 Виной всему отсутствие химии.
- 7 Скажи ему, что ты ему не подходящая девушка.
| Посмотреть полный ответ на wikihow.com
Как отказать парню, не задев при этом свои чувства?
Здесь мы собрали 10 советов, как красиво отказать кому-то:
Запрос на удаление
- Будьте прямолинейны.
- Будь проще. …
- Не извиняйся. …
- Звонок или текст в порядке. …
Не затягивай. … - Не упоминайте физические черты. …
- Вам не нужно объяснять. …
- Смирись с тем, что можешь причинить им боль.
| Посмотреть полный ответ на hellorelish.com
Как мягко отказать парню?
Это клише, но на самом деле работает.
Запрос на удаление
- «Я рад и удивлен, что ты проявил ко мне интерес, но проблема в том, что я люблю кое-кого другого.» …
- «Я уже с кем-то. …
- «Знаешь, я никогда не видел тебя таким. …
- «Спасибо, я очень польщен, но сейчас я не ищу отношений.»
| Просмотреть полный ответ на Finance.yahoo.com
Как отказать парню, не проявляя при этом грубости?
«Вы просто говорите что-то вроде: «Извините, мне это не интересно».
Запрос на удаление| Посмотреть полный ответ на сайте Elitedaily.com
Как отказать парню, не обидев его в смс?
Просто будьте прямолинейны и вежливы! Попробуйте: «Я очень ценю ваш интерес и открытость, но не могу ответить вам взаимностью. Я знаю, что это может быть тяжело слышать, но я не заинтересован в том, чтобы двигаться дальше».
Запрос на удаление| Посмотреть полный ответ на сайте womenshealthmag.com
Как классно отказать парню
Как отвергнуть парня, не разбив ему сердце?
Я думаю, что мы все еще можем быть друзьями — я не хочу отвергать дружбу с таким хорошим человеком, как ты.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на tosaylib.com
Как вежливо отказать кому-то?
Как вежливо отказаться
Запрос на удаление
- Сначала извинитесь. Это может показаться странным советом, особенно если вы объективно не сделали ничего плохого. …
- Не ходите вокруг да около. …
- Используйте настоящее слово. …
- Скажи НЕТ дважды, если нужно. …
- Перешлите их кому-нибудь другому. …
- Отразите их просьбу. …
- Предложите альтернативу. …
- Вернись к ним.
| Посмотреть полный ответ на liveagent.com
Как отказать парню, не вызывая неловкости?
Будьте краткими и простыми
Ни один из вас не хочет вести беседу, поэтому ведите ее кратко и непринужденно.
Сказав что-то вроде: «Я польщен, но мы очень разные, и я не заинтересован в свиданиях, но спасибо, что спросили». Запрос на удаление| Посмотреть полный ответ на femina.in
Как зафрендзонить парня?
Как зафрендзонить парня, которому вы нравитесь, не разрушив при этом вашу…
Запрос на удаление
- Начните предлагать больше групповых занятий. …
- Будьте осторожны, чтобы не «подвести его» …
- Смягчите любой физический контакт. …
- Поддержите его в отношениях с кем-то другим. …
- Не ищи лести. …
- Если он пригласит вас на свидание, будьте откровенны. …
- Четко сформулируйте свое намерение остаться друзьями.
| Посмотреть полный ответ на eviemagazine.com
Почему парни злятся, когда им отказывают?
«Мужчин с незапамятных времен учили защищать свою мужественность, — говорит психотерапевт Хайме Глейхер, LMSW.
— Когда им отказывают, они связывают это со своей мужественностью. Когда этому угрожает внешний источник, они, как правило, борются за это — также как способ еще раз доказать свою мужественность». Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на сайте космополит.
Стандартная, чуть более мягкая линия.
Подумай: «Ты хороший парень, но я просто не люблю тебя в этом смысле». Это ясно и не расплывчато, но это не так прямолинейно, как заявление о том, что вы находите его непривлекательным. Один не особенно тонкокожий парень сказал: «Я был на стороне получателя, и это нормально».
Запрос на удаление| Посмотреть полный ответ на glamour.com
Как нежно подвести парня за текстом?
Как отказать кому-то по СМС:
Запрос на удаление
- «Привет! …
- «Спасибо за вчерашний ужин! …
- «Я действительно польщен тем вниманием, которое вы уделяете мне в последнее время, но, чтобы быть откровенным с вами, я не интересуюсь вами таким образом.
- «[Имя] , Я думаю, ты отличный парень/девушка.
| Посмотреть полный ответ на mindbodygreen.com
Что чувствует девушка после отказа от парня?
Вероятно, она решила, что в этом парне нет ничего другого, что действительно привлекало бы ее… личность, навыки, амбиции, планы… все то, что делает кого-то полноценным человеком, который также может быть «хорошим» как маленькая часть того, кем он является. . Она могла бы чувствовать себя несколько плохо, если бы он был явно ранен.
Запрос на удаление| Посмотреть полный ответ на quora.com
Как отвергнуть кого-то, не чувствуя себя виноватым?
Просто сказать нет – честно и вежливо – в самом начале.
Запрос на удаление
- Не связывайте их друг с другом — будьте честными заранее. Знаешь, что отстойнее, чем быть сбитым? …
- Делайте дружеские комплименты при вежливом отказе.
- Не оправдывайся. …
- Не чувствуй себя виноватым. …
- Не отчаивайтесь.
| Полный ответ см. на сайтеlovinglifetoday.com
Как понять, что ты нравишься парню?
22 незаметных признака того, что вы нравитесь парню, от экспертов по свиданиям
Запрос на удаление
- Он наклоняется к вам во время разговора. …
- Он наклоняется к вам в комнате. …
- Он находит маленькие способы сделать вам комплимент. …
- Он смотрит в глаза. …
- Он украдкой смотрит на тебя. …
- Он выделяет вас в группе. …
- Кажется, его тянет к вам в комнате.
| Посмотреть полный ответ на mindbodygreen.com
Как заставить парня перестать любить тебя, но остаться с ним другом?
Заблокируйте их, чтобы они не попытались «подружиться» с вами в будущем.
Запрос на удаление| Полный ответ см. на wikihow.com
Как ему подсказать?
Особенно, если это многообещающие отношения, эти маленькие действия могут быть идеальным способом намекнуть.
Запрос на удаление
- Коснитесь своего лица и волос, когда разговариваете с ними.
- Небрежно коснитесь их руки или колена, когда разговариваете с ними.
- Смейтесь над их шутками.
- Коснитесь их руки или колена, когда смеетесь над их шутками.
| Посмотреть полный ответ на glamour.com
Как подвести того, кто в тебя влюблен?
Вот тонкие способы отказать тому, кто испытывает к вам чувства, но вы просто не согласны с ним.
Запрос на удаление
- Сделайте вещи платоническими.
- Обсудите свои цели и планы.
- Не будь слишком доступен.
- Проявите интерес к другому человеку.
- Отвлеките их в другом месте.
| Просмотреть полный ответ на bebeautiful.in
Как легко подвести парня после того, как он завел его?
Как легко подвести парня после того, как завел его на
Запрос на удаление
- Покончи с этим как можно скорее.
- Сделайте это лично, если вы давно его знаете.
- Отправьте короткое сообщение, если это была только одна дата.
- Скажите ему, что вам понравилось проводить с ним время.
- Извинись за то, что обманул его.
- Будьте добры, но честны.
| Посмотреть полный ответ на wikihow.com
Как должна выглядеть девушка после отказа?
Что делать, если девушка отвергает вас
Запрос на удаление
- Уважайте и принимайте их решение.
- Не принимайте на свой счет. …
- Подумай об этом. …
- Займитесь любимым делом. …
- Поговорите со своими товарищами. …
- Дальше.
| Посмотреть полный ответ на lynxformen.com
Следует ли вам оставаться друзьями с человеком, который вас отверг?
5) Не исключайте дружбы
Пока вы не создадите из этого большую проблему и зрело отнесетесь к отказу, этот человек все еще может быть в вашей жизни, если захочет. Иногда это может стать началом действительно хорошей дружбы, поэтому не разрывайте отношения, потому что это не сработало в романтическом плане.
Запрос на удаление| Посмотреть полный ответ на сайте dichthelabel.
По каким причинам девушка может отказаться от парня?
Причины, по которым девушки отвергают вас
Запрос на удаление
- У вас плохая репутация. Девушки не любят парней с плохой репутацией. …
- Вы испортили первое впечатление. Девушки ненавидят парней, которые кажутся высокомерными или грубыми. …
- Ваш подход был недостаточно хорош. Это одна из самых распространенных причин, почему девушки отвергают вас.
| Посмотреть полный ответ на drnehamehta.com
Что отказ делает с мужчиной?
Будучи парнями, быть отвергнутым — это провал их мужественности, и когда это происходит, мужчины склонны становиться агрессивными и раздражать угнетателя. Когда женщина отвергает мужчину, он чувствует себя неважным и недооцененным.
Запрос на удаление| Просмотреть полный ответ на замужестве.com
Каковы признаки того, что мужчина возбужден?
20 признаков того, что вы действительно его возбуждаете
- Он инициирует физический контакт.
И на этот раз в большом, плохом смысле.
Также становится ясно, что человек не уважает ваше пространство, потребности или границы. Зачем тебе из кожи вон лезть, чтобы потакать таким людям? 
Тем не менее, вы не можете заставить себя делать это так часто, как вам бы этого хотелось.
Это похоже на самосбывающееся пророчество.
Основатель и главный редактор блога «Счастье». Пишет о психическом здоровье, счастье, позитивной психологии и философии (особенно стоицизм). Ширли Браун — опытный оратор и академический эксперт.
Четко объясните, почему вы говорите «нет».
Там нет ходить вокруг да около, когда дело доходит до отказа кому-то. …
или «Нет». Если вы хотите проявить особую мягкость, вы можете сказать что-то вроде: «Я польщен, но не заинтересован», «Нет, спасибо» или «Спасибо за вопрос, но мне это не интересно. ” Если они настаивают на чем-то сверх этого, они грубы».
«Я ценю ваше внимание — правда. Но (имя парня) мне кажется, что я не совсем подходящая тебе девушка.
…
Держите его легким. …
Удалить их из друзей. Отпишитесь от них, что по-прежнему позволит вам оставаться друзьями, но скроет их из вашей ленты новостей. Настройте параметры общего доступа, которые позволят вам заблокировать их от просмотра того, что вы не хотите, чтобы они видели.
Поставьте себя на их место: если бы вы только что отвергли кого-то, а они продолжали бы пытаться пригласить вас на свидание, вы бы удивились, почему они не получили сообщение с первого раза.
org 